Langtang Valley Trek

Лангтанг өрөөнүндөгү тректин маршруту

Камтыйт/чыгарат

Лангтанг өрөөнүндө треккингдин мыкты сезону

Жылдын ар бир айы кооз көрүнүштөрдү алып келет Langtang Valley Trek, бул зыяратчылар үчүн өзгөчө сыйкырларды жаратат.

Треккинг ышкыбоздору жаз же күз мезгилдерин тандашы керек, анткени бул мезгилде жагымдуу климаттык шарттар оптималдуу болуп калат. учурунда жаз мезгили, жолдор ырахаттанып жатканда, алардын түстүү гүлдөө мезгили менен кооз бурат ачык асман күндөрү жана жумшак температура.

Непалдык эс алуучулардын көпчүлүгү тандашат күз улам Лангтанг өрөөнүндө багыттоо идеалдуу аба ырайы шарттары ушул убакта.

Күн ачык жана ачык аба ырайынан улам бул мезгилде идеалдуу климат өкүм сүрөт. Кечинде 5°C (41°F) салкын температураны алып келет, бирок треккингге ыңгайлуу шарттар 10°Cден 20°Cге чейин (50°F—68°F) болот.

Сапар учурунда жагымдуу аба ырайын көргүсү келген адамдар жазды тандашы керек, анткени ал жылуу шарттар менен катар ыңгайлуу температураны сунуштайт. Жол тазалангандыктан жамгырдан кийин оңой жетүүгө болот жана сейилдөө үчүн өзгөчө шарттарды түзөт.

Муссон мезгилинде треккинг жагымсыз шарттардан улам кыйын болуп калышы мүмкүн. Муссон мезгили алып келет үзгүлтүксүз жаан Бул сейилдөөлөрдү кооптуу кылат, анткени жолдор өтө тайгак болуп калат.

Температура үзгүлтүксүз жааган бороондордон улам төмөндөшүнө карабастан, сейилдөө шарттары муссон мезгилинде начарлайт.

Кыргызстанда кыш мезгили Track Length бизге жалгыздыкты алып келет жана обочолонгон треккинг. Ал бар эң суук температура, жана сезондон тышкары болуп эсептелет. Кышкы сезондо трекерлерге жылуу кийим жана ылайыктуу шаймандар керек болот, эгер алар тынчтыкты кааласа, саякатты тандашат.

Лангтанг өрөөнүндөгү аба ырайы

Ар кандай сезондук климат Лангтанг өрөөнүндөгү шарттарды аныктайт. The күз Лангтанг өрөөнүндөгү сезон күнөстүү аба ырайын сунуштайт Сентябрдан ноябрга чейин ортосундагы температура менен бирге 10 C үчүн 20 ° C (50 ° ° F 68 үчүн F) °.

Түнкү температура болжол менен жеткен шарттарга байланыштуу суук бойдон калууда 5 ° C (41 ° F). Аба ырайынын жумшак шарттары жана күзгү мезгилдеги жаан-чачындын аздыгы бул мезгилди Лангтанг өрөөнүндө треккинг үчүн эң жагымдуу учурга айлантат.

учурунда Лангтанг өрөөнүнө баруу жаз мезгил (Марттан майга чейин) сонун мумкунчулуктерду берет. Лангтанг өрөөнүнүн жолдору бул убакыттын ичинде түстүү гүлдөр менен кооздолгон, ал эми температура ортосунда 10 C үчүн 20 ° C (50 ° ° F 68 үчүн F) °.

Күндүзгү температура жаз жана жай айларында треккинг үчүн ыңгайлуу, бирок Аннапурна базалык лагеринде кечинде өтө суук болушу мүмкүн. 0 ° C (32 ° F).

убагында кыш Декабрдан февралга чейинки айлар, күндүз аба ырайы салкын бойдон калууда 6°C жана 9°C (42.8°F – 48.2°F). Аннапурна базалык лагеринде январь айында түнкү муздак температура төмөндөйт -3 ° C (26.6 ° F).

Бул мезгилде жолдорду кар жаап турат, анткени катуу шамал сейилдөө тажрыйбасын кыйындатат. Туристтердин санынын азайышы жана татаал шарттар ушул мезгилде көптөгөн чайканаларды ишин токтотууга мажбур кылды.

Катуу жаан учурунда пайда болот Баш оона айы, ошондуктан жолдор абдан тайгак болуп калат. Жогорку температуралар ашат 30 ° C (86°F) аба ырайын мүнөздөйт, бирок жаан температураны төмөндөтөт.

Бул сезондогу шарттар треккингди анча ылайыктуу эмес, анткени ылайлуу жолдор саякатчыларга кыйынчылык жаратат.

Лангтанг өрөөнүндөгү трекингди көрүү үчүн тоолор

The Лангтанг өрөөнүндө треккинг аймак түндүк жана түштүк тарапка созулган бийик чокуларды кучагына алган эки чоң Гималай кыркаларынын ортосунда жайгашкан.

Лангтанг аймактын түндүк тарабын карап турат Ганеш Химал арал түштүккө пейзаждарды түзөт. Бул тоо кыркаларынын негизги чокулары бийиктикке чейин көтөрүлөт Лангтанг Лирунг (7,246м) жана Ганг Ченпо (6,388м) жана Ная Кангри (5846м).

Аймактагы бардык чокулардын арасында Яла чокусу (5,700м) жана Доржи Лхакпа (6,966м) өзгөчө көздүн жоосун алат. Шерпа жана Таманг тургундары маданий жана экологиялык өзгөчөлүктөргө ээ болгон өрөөндө жашайт.

The Лангтанг өрөөнүндөгү саякат аяктагандан улам унутулгус окуялар менен кайра алып келет. Сиздин укмуштуу окуяңыз сизди кабылдоочу жана табигый кереметтерге жакындатуу менен аяктайт.

Саякат учурунда сиз жаратылыш дүйнөсү үчүн маанилүү экениңизди түшүнөсүз. Чыныгы бакыттын булагы токойлордун бейпилдигинде жана Гималайдын коргоочу тоолорунда, бирок заманбап кеңселерде же заманбап архитектуралык курулуштарда эмес.

Церго Риге чейин сейилдөө

чейин көтөрүлүү Церго Ри Церго Ридеги Кянжин Гомпадан жеткиликтүү болот. Церго Риге болгон күндүк саякатыбызды баштаардан мурун Кянжин Гомпада бир күн эс алып өткөрөбүз. Тоо чокусу деңиз деңгээлинен 5,033 метрге чейин жетет Лангтанг өрөөнүндө треккинг обл.

Церго Риге чыгуу Гималайдын укмуштуудай кооз жерлерин камтыйт. Ошол эле панорамалык пейзажды 2 метр бийиктикте 4773 сааттык сапарда Кянжин Гомпадан сейилдөө менен Кянжин Риден көрүүгө болот.

Церго Ри саммитине жалпы убакыт талап кылынат 5 саат алдыга кыймыл жана Кянжин Гомпага кайтып баруу үчүн 3 саат. Чокуга чыгууга аракет кылып жатканда чайканаңыздан таңгакталган түшкү тамакты алып келүү керек.

Чокулар Яла чокусу (5,520м) жана Лангтанг Ри (7,205м) жана Лангтанг Лирунг (7,227 м) Церго Риден айырмаланып турат. Бул жерден сиз тажрыйба аласыз Ная Ханг чокусу жакын аралыкта, анткени ал 5,844 метрди түзөт.

Учурунда сиздин Лангтанг өрөөнүндөгү саякат, сиз Церго Ри жана Кянжин Ри жолдоруна чыгууну аяктайсыз. Катманду шаарынан башталып, сегиз күнгө созулат.

Кянжин Риге чейин трек (4,773 м)

Көз караш Лангтанг өрөөнүндөгү экспедиция учурунда дагы бир эң сонун трекингдин варианты болуп саналат. Кянжин Гомпа. Көз караш айылдын үстүндө, Лангтанг Лирунг жана Киншунг мөңгүлөрүнүн чыгышында жайгашкан.

Жол эки-үч саатка тик көтөрүлөт. Батыш жолу менен басуу мөңгүлөрдүн көрүнүшү менен бирге тоолорду жакшыраак чалгындоого мүмкүндүк берет, бирок чыгыш жолу чөптүү капталдар аркылуу тик көтөрүлүү жолун сунуштайт.

Саммит бул жерге сейилдөөдөн кийин укмуштуудай панорамалык көрүнүштөрдү тартуулайт. Сиз так көз карашка ээ болот Лангтанг Лирунг (7,227m) Юбра (6,246 XNUMX м), менен бирге Чанбу (6,251м) жана Ная Канга (5,863м).

Чокуга жеткенде дагы төрт бийик тоону көрөсүз, Киншунг (6,781 м), Dangpache (6,567 м), Shelbachum (6,707 м), жана Моримото (6,150м).

Түндүк чекитинде туруп, экөөнү тең көрө аласыз Яла чокусу (5,700м) жана Церго Ри. Саммитте турганда сиз Лангтанг Лирунг жана Киншунг мөңгүлөрүн түз көрө аласыз.

Ламгшиса Харкага саякат

Лангтанг өрөөнү аркылуу треккинг маршруту башка жеткиликтүү жолдорго салыштырмалуу азыраак татаал. Өрөөн боюнча саякат бизди карлуу тоо чокулары менен бийик тоолордо кар жаап турган аймакка алып барат.

Трейк негизинен ачык чөптүү талааларды жана туристтерди калктуу аймактардан алыс кармаган морена түзүлүштөрүн камтыйт. Сапарыбызда жапайы капчыгайларда сезондо топоз баккан бир нече жерлерди кесип өтөбүз.

Сизге күнүмдүк пикник тамак жана жетиштүү суу менен камсыз кылынат. Чыйыр муссон жамгырлары жууган кең жолду кесип өткөн таш материалдардан турат, ошол эле учурда дарыянын боюндагы ар кандай таш короолордон турат.

Бул жолдо сиз суктана аласыз Лангшиша Ри (6,427 XNUMX м) менен бирге Ганченпо (6,387м) жана Моримото (6,150м) 6,000 метрден жогору.

Бул аймактын тургундарынын арасында ак илбирс да, көк кой да бар. Лангшиса Харкага жакын жерде морена жана мөңгүлөрдү байкоого болот. Кянжин Гомпадан Лангшиса Харкага жана артка жалпы жол тегерек сапардын эки бутунда 5-6 саатты талап кылат.

Лангтанг Госайунда Трекинде жайгашуу

Чайханалар жана көрөм негизги, бирок жайлуу ыңгайлуулуктар менен бүт узундугун жабдылган Langtang Gosaikunda Trek.

Сиз Лангтанг өрөөнүндө жана Госайкунда аймактарында конок үйлөрдө жана ложада түнөйсүз. Жергиликтүү ложада иштегендер конокторду конокторду кабыл алып, салттуу кесме жана жергиликтүү сырды чай менен кошо даярдашат.

Сябрубеси, Лангтанг кыштагы жана Кянжин Гомпанын турак-жайлары канааттандырарлык, бирок алыскы аймактарда камсыздоо жеткиликтүүлүгүнө жараша түгөнүп калышы мүмкүн. Ар бир уктоочу эки бөлмө бар байтерек менен жабдылган матрас менен бирге жууркан жана жаздыктар.

Ложалардагы ар бир жеке бөлмө эки саякатчыны же бөлмөсүнөн ванна бөлмөсүнө кире алган жалгыз авантюристти жайгаштыруу үчүн бар. Негизги ложалар биринчи кезекте колдонушат жалпы ванна бөлмөлөрү алардын коноктору үчүн.

Бул конок үйлөрдө бир нече трекерлер биригишет коомдук тамактануу жайлары тамактануу жана коомдук иш-чаралар үчүн. Тамактануучу жайда аймактагы аймактык тамактарды колдонуу менен негизги, бирок толтурулган идиштер сунушталат.

Мындай жалпы зоналар саякатчылардын экспедициясынан кийин май куюп турган жагымдуу чөйрөнү түзөт. Жөнөкөй жайларда кийинки күндүн укмуштуу окуясынын алдында эс алуу үчүн ыңгайлуу комфортту камсыз кылган негизги шарттар бар.

Langtang Valley Trek боюндагы тамактар

Туура тамактануу учурунда адекваттуу болушу керек Langtang Gosaikunda трек анткени анын бийиктиги. Чыйыр тамактын ар кандай варианттарын сунуштайт, бирок тандоо шаарлар бергенге караганда чектелген бойдон калууда.

Ложалар чайканалары менен бирге белгиленген тамактануу убактысында иштешет, бул саякатчыларга эртең мененки жана түшкү тамакты жана кечки тамакты туура алууга мүмкүндүк берет.

Эртең мененки тамак менен камсыз кылат Француз тосту варенье менен бирге сулу жана Тибет наны жана чапати ошондой эле чабылган жумуртка жана Блин жана мюсли жаңы өнүмдөрдү кээде порция менен.

сыяктуу салттуу суусундуктар чай жана кофе колдо болгон тамак-аш варианттарынан тапса болот. Сиз тажрыйба керек Дал Бхат Курамында күрүч жана жашылча компоненттери бар жасмык, нукура Непал тамактарынын негизги тандоосу катары кечки тамак жана түшкү тамак.

Треккинг учурунда бул жогорку калориялуу тамак саякатыңыз үчүн жетиштүү энергия менен камсыз кылат. ресторан меню менен бирге Тибет наны камтыйт Шерпа бышышы, бутерброддор, Беринг (чүчпара), Thukpa, макароны, жана жашылча карри.

3,000 метрден ашкан бийиктиктерге чыкканда тамак-аштын болушу тынымсыз төмөндөйт. Дал Бхат тамак-аштын негизги варианты катары кызмат кылат, анткени ал маанилүү азыктарды сунуштайт жана трекерлер үчүн арзан баада болот.

Жергиликтүү булактан алынган жашылчалар салттуу болсо, тамакта жаңы көрүнөт сарымсак шорпо, имбирь чай менен бирге негизги жергиликтүү тамак катары кызмат кылат. Эттин гигиеналык стандарттарына байланыштуу белгисиздиктен улам, коопсуздук жагынан бийик жерлерде вегетариандык тамактарды тандап алуу жакшы.

Гидраттуулукту сактоонун негизги процесси бийик бийиктикте треккинг учурунда суткасына кеминде 2 литр суу ичүүнү талап кылат.

Langtang Trekking кандай кыйын

Сиз Лангтанг өрөөнү боюнча татаал жөө жүрүштү баштан өткөрөсүз, анын ичинде ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр жана жыл бою физикалык абалыңызга жана даярдык чараларына көз каранды болгон дем алуу көрүнүштөрү камтылган.

баш айлануу деңиз деңгээлинен саякаттарын баштаган зыяратчылардын арасында эң көп медициналык шарттардын бири катары белгиленет. үчүн дарылоо курч тоо оорусу денеңиз бийик тоолуу шарттарга көнүшү үчүн гидраттуу бойдон жай басуудан башталат.

Ар кандай жаракаттар, анын ичинде төмөндөө, жолдун рельефи татаал болгон бөлүктөрүндө тобокелчиликке айланат. Адамдар этият болушу керек, анткени алардын денеси бийиктикке чыкканда атмосфералык басымдын өзгөрүүсүнө көнүү кыйынчылыкка туш болушу мүмкүн.

Жол чытырман дарактары, бадалдары жана чөптөрү бар орто дөңсөөлөрдөн өтөт, бул муссон мезгилинде сүлүк чаккан чөйрөнү түзөт. Курт-кумурскалар ашкана тузу тиркемелери менен бирге кол салуудан коопсуз кылууга жардам берет.

Чыйырдын бир бөлүгүндө негизинен топоздор өтүп баратканда кызмат кылган жолдор бар, алар коопсуздукту сактоо үчүн алар басып өтүшү керек.

Треккингди баштагандар 7 күндүк Langtang Gosaikunda Pass жолунун ордуна 16 күндүк жолду тандоону ойлонушу керек. Кыйынчылыктар тууралуу билимдер менен бирге туура даярдыктар коопсуздукту жана экспедиция бою ырахат алууну жогорулатат.

Лангтанг трекинде эске алынуучу нерселер

Бийик тоолуу аймактарда табигый кырсыктар көп болот Track Length бир нече башкалар менен бирге орнотуу.

Райондо тез-тез болуп турат кар көчкү жана суу ташкыны ошондой эле жер көчкү негизинен муссон айларында. Треккинг операциялары адамдардын тынымсыз аң-сезимдүү болушун талап кылат, анткени бул аймакта бул коркунучтар бар.

Ден соолук үчүн негизги коркунуч бийиктик оорусу деңиз деңгээлинен саякатка баштаган адамдарга активдүү таасир этет. Денеңизди бийиктик оорусунан толук коргой албайсыз, бирок конкреттүү иш-аракеттер анын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.

Бийиктик оорусунан коргонууңуз денеңизге ыңгайлашууга ылайыктуу мүмкүнчүлүк берген туруктуу темп менен чыгуудан башталат. Жөө жүрүшкө чыккандар артыкчылыктуу болушу керек СУУНУН жана аш болумдуу тамак анткени алар улантуу үчүн зарыл болгон энергияны берет.

Ден соолугуңуздун абалына этият болуңуз, анткени бийиктик оорусунун белгилерин байкаганыңызда тез түшүү жана дароо жардам көрсөтүү сиздин жообуңуз болушу керек.

Бийиктик оорусунун алдын алуу сиздин ден соолугуңуздун абалын үзгүлтүксүз баалоо менен бирге кылдат коргонуу чаралары аркылуу мүмкүн болот.

Лангтанг аймагында коопсуз болуу үчүн кеңештер

• Өлчөмдүү түрдө көтөрүлүү бийик тоолуу шарттарга көнүү үчүн кошумча убакыт коротуп, 2,000 метрден ашык.
• Күнүмдүк суу керектөө нымдуулук сактоо үчүн, жок эле дегенде, эки литр жетиши керек.
• Жетиштүү эс алууга артыкчылык бериңиз анткени калыбына келтирүү муктаждыктарыңыз калыбына келтирүү үчүн кошумча убакытты талап кылышы мүмкүн.
• керектөөчү протеинге бай тамак-аш азыктары калория менен бирге энергияны сактоого жардам берет.
• Ал үчүн абдан маанилүү тамеки чегүүдөн баш тартуу бийиктикке көтөрүлгөндө спирт ичимдиктерин ичүү менен бирге.
• Вегетариандык тамакты тандаңыз тандоо, анткени вегетариандык эмес азыктар ден соолугуңузга коркунуч келтириши мүмкүн.
• Ал үчүн абдан маанилүү гидиңизге кабарлаңыз дем алуу кыйынчылыкка же физикалык кыйынчылыкка туш болгондо дароо.
• Hiking өтүктөр менен бирге жылуу кийим кийүү керек болгон керектүү жөө жабдыктарды көрсөтүңүз.
• A бийиктикке каршы дары менен биринчи жардам аптечкасы Diamox сыяктуу жеңил жаракаттарды дарылоо менен бирге жүргүзүлүшү керек.
• The сиздин жол көрсөткүчтөр жол бою сиздин коопсуздугуна кепилдик берет.

Langtang Valley Trek үчүн дене тарбия жана ден соолук

The Langtang Gosaikunda Trek катышуучулардын физикалык даярдыгынын талаптарын эске алуу менен орточо кыйынчылыкты сунуштайт. Бул укмуштуу күн сайын сейилдөө мезгилдерин камтыйт 3 6 саатка чейин пландаштырылган тыныгууларды алып жатканда, трек боюнча укмуштуудай көрүнүштөрдү суктандырыңыз.

Чыйыр узун тоо бийиктиктерин камтыйт, андан кийин тик ылдыйлар жана татаал эңкейиштер кирет. Жолду басып өтүү жагымдуураак болот, анткени ал таштак жолдорду жана токойлуу жерлерди камтыйт, ошондуктан физикалык даярдык маанилүү роль ойнойт.

Жөө жүрүш алдын ала сейилдөө тажрыйбасын талап кылбайт, бирок мурунку тажрыйба менен ал жагымдуураак болот. айкалышы Жаба, басып, жана так секирип, трек алдында бир ай бою көнүгүүлөр сиздин туруктуулугун натыйжалуу өнүктүрөт.

Сиздин треккинг тажрыйбаңыз учурунда жасаган ар кандай физикалык көнүгүүңүздөн пайда алып келет 2-3 ай мурун саякатыңызды баштоо. Бул жолду баштоодон мурун, жүрөк же өпкө оорулары бар адамдар медициналык уруксат алышы керек.

Langtang Valley Trek үчүн саякат камсыздандыруу

Лангтанг аймагына барууну пландаган ар бир трекингге муктаж камсыздандыруу. The Непал туризм кеңеши (NTB) сизди психикалык жактан туруктуу кармаган саякат камсыздандыруусуна ээ болуу үчүн треккингге уруксат керек.

Саякат камсыздандырууну камсыз кылуу керек чагылдыруу кокустан жаракат алгандар жана медициналык дарылоо үчүн, ошондой эле оору же кырсык учурунда, ошондой эле бийиктик оорусу учурунда тик учак транспорту аркылуу куткаруу үчүн.

Саякаттарды камсыздандыруунун мааниси бир топ жогорулайт, анткени өнүгүүсү жок алыскы аймактар ​​Лангтанг өрөөнүндөгү тректин маршрутун түзөт.

Камсыздандыруу сизге медициналык жардам жана эвакуация кызматтарына мүмкүнчүлүк берет, бул сиздин саякатыңыздын үзгүлтүксүз улана турганына ишенүүгө мүмкүндүк берет. Ар кандай саякатка чыгуудан мурун камсыздандырууну сатып алышыңыз керек.

Langtang Valley Trek үчүн уруксат

Лангтанг өрөөнүндөгү ар бир саякатчы талап кылынган уруксатты алышы керек. The Лангтанг улуттук паркы трек маршрутун камтыйт, ошондуктан сиз парктын бийликтеринен кирүү уруксатын алышыңыз керек. зарыл болгон уруксаттын наркы NPR 3,000 тиркелген учурда 13% КНС колдонулат.

AHT (Гималай трекерлеринин ассоциациясы) маселелери TIMS (Trekkers' Information Management System) карталары үчүн чет элдик туристтер ала алат Лангтанг өрөөнүндө треккинг.

Лангтанг аймагындагы ар бир чет элдик саякатчы аймакка кирүү үчүн керектүү уруксаттарды алышы керек. Сиз ар дайым уруксаттарыңызды жеткиликтүү кармашыңыз керек, анткени маршрут боюнча бир нече өткөрүү пункттары алардын көрсөтүлүшүн талап кылат.

Лангтанг өрөөнүндө бийиктик оорусу жана акклиматизация

The Langtang Valley Trek коркунучун жаратат бийиктик оорусу бийик тоолордо тажрыйбасы жок ошол трекерлерге. Бийиктиктин жогорулашы кычкылтектин жетишсиздигине алып келет, бул организмди акклиматизацияга чакырат.

Жүрөк айнуусу баш оору жана баш айлануу жана чарчоо белгилери менен коштолот жалпы көрсөткүчтөр бийиктик оорусу. Бийиктик оорусунун толук алдын алуу туура климатташтыруу аркылуу болот.

Сябрубесиден 1,460 м бийиктикте башталган бул трек учурунда сиз 4,773 м бийиктикте Кянжин Риге жетесиз. Адамдын денеси бийиктиктеги бийиктиктерге туура көнүү үчүн тийиштүү убакытка муктаж.

3,000 метрден жогору суткалык бийиктиктин максималдуу көтөрүлүшү акырындык менен өйдө көтөрүлгөндө 300 жана 500 метрге чейин болушу керек. Бийиктиктин өзгөрүшүнө туура көнүү үчүн денеңиз 1,000 метр бийиктикке чыккан сайын эс алуу күндөрүнө муктаж.

Акклиматизация жөө жүрүштөрдү баштоодон мурун пландаштыруу керек. Жөө жүрүштү пландаштырышыңыз керек Kyanjin Ri or Кянжин Гомпа шаарынан Церко Ри 6-күнү бою, анткени бул көнүгүү денеңизге ыңгайлашууга жардам берет, сиз өйдө көтөрүлүүнү улантмайынча.

туура СУУНУН маанилүү бойдон калууда, анткени бийиктик оорусунун белгилери дене суусузданганда күчөйт. Алкоголдук ичимдиктерден толук баш тартуу менен бирге сууну да көп колдонуу керек.

Бийиктик оорусунун белгилерин сезген адамдар бийиктикке чыгууну токтотушу керек. Төмөнкү бийиктиктерге өтүүгө болот, анткени кечиктирилген иш-аракеттер жашоого коркунуч туудурган кооптуу шарттарга алып келиши мүмкүн Бийик тоолуу өпкө шишиги (HAPE) же Бийик тоолуу мээнин шишиги (HACE).

Ар дайым ден-соолукка артыкчылык берүү үчүн бийиктиктеги оорунун белгилерин аныктоону үйрөнүшүңүз керек. Натыйжалуу акклиматизация процедураларынан кийин дененин аң-сезими менен айкалышып, сиз бүтүрүүгө мүмкүнчүлүк берет Langtang Valley Trek ден соолук жана ырахат.

Лангтанг өрөөнүнүн флорасы жана фаунасы

убагында Лангтанг өрөөнүндөгү саякат катышуучулар жапайы жаныбарлардын жана өсүмдүктөрдүн кооз коллекциясын табышат, алар аймактагы табигый чөйрөнү баса белгилешет. Бийиктиктин өзгөрүшү өсүмдүктөр менен жаныбарлардын популяциясынын өзүнчө мүмкүнчүлүктөрү менен айырмаланган чөйрөлөрдү түзөт.

Трекер 1,500 метрден 2,500 метрге чейинки бийиктикте ар кандай түрлөргө толгон жыш субтропикалык токойлорду башынан өткөрөт. Токойдо бамбук бактары, ошондой эле жапайы гүлдөр менен рододендрон жана эмен дарактарынын айкалышы бар.

жаркырак рододендрон токойлору жапайы гүлдөр кызгылт, ак жана кызыл желекчелерди көрсөткөндө жазында эң жогорку түскө жетет. Токойлордун үстүнө чыккандан кийин сиз эңилчектер жана катуу чөптөр менен аралашкан альп шалбааларына жолугасыз.

Beyond Кянжин Гомпа Сиз өсүмдүктөрдү өтө аз табасыз, анткени анын рельефи бийик тоолуу аймактарда катаал тоо шарттарына дуушар болот. Арча көк апийим менен бирге бийик тоолордун татаал шарттарына туруштук бере турган жашоого жөндөмдүү өсүмдүктөрдүн түрү бойдон калууда.

Көптөгөн жапайы жаныбарлар Лангтанг өрөөнүндө үйлөрүн жасашат. Жол конокторго жалпы байкоо жүргүзүүгө мүмкүндүк берет кызыл пандалар менен бирге Гималай тахр жатканда лангур маймылдары жол аркылуу жүрүп баратканын көп көрүшөт.

Тоо эчкилери, жапайы камандар жана кара аюулар мезгил-мезгили менен бардык аймакта пайда болот. Гималай грифондору менен кар көгүчкөндөрү кошулат улуттук канаттуу Danphe (Гималай монал) бул аймактагы ар түрдүү канаттуулардын популяциясын түзүүдө.

Трекерлер Лангтанг өрөөнүндөгү трек аркылуу ар түрдүү өсүмдүктөр жана жаныбарлар дүйнөсүн көрүү үчүн өзгөчө мүмкүнчүлүк алышат, анткени Гималайдын биологиялык ар түрдүү аймактарынын биринде көптөгөн экологиялык системалар бар.

Langtang Valley Trek Extension

Лангтанг өрөөнүндөгү трек Госайкунда көлү менен

тартып Госайкунда көлүн бойлоп өтүү Langtang Valley Trek саякатчыларга диний маанини укмуштуудай жаратылыш пейзаждары менен айкалыштыруу менен ийгиликтүү кошумча тажрыйбаны сунуштайт.

Индус жана буддист жолдоочулары 4,380 метр бийиктикте жайгашкан Госайкундага барышат, ал эми зыяратчылар августтун толук айында атайын чогулушат.

Лангтанг өрөөнүнөн Госайкунда көлүнө чейин саякат керек 3 4 күнгө чейин анткени ал тоскоолдуктарды камтыйт, бирок укмуштуудай көрүнүштөрдү жана өзгөчө саякат тажрыйбасын ачып берет.

Кянжин Гомпадан чыгууңуз ар кандай кичинекей конуштарды басып өтүп, альп шалбааларынан өткөнгө чейин токойлуу жерлерге кирген жерден башталат. Бийиктикке сейилдөө ылайыктуу климатташтырууну талап кылат, анткени ал сизди бийиктик оорусунун белгилеринен коргойт.

өткөрүү жолу менен Лаурибиняк ашуусу (4,610 метр) Манаслу жана Ганеш Химал кыркалары менен бирге Лангтанг Хималга чейин созулган кеңири көрүнүштөрдү берет.

Бул жолдон түшүү сизди тынч жана шыктандыруучу көрүнүш түзүү үчүн тоо чокулары жана мөңгүлөр менен курчалган ыйык көлгө алып барат.

Госайкунда көлүндө ар кандай кичинекей храмдар жана храмдар бар, анда зыяратчылар ал жерден ырахаттана алышат жана бул сайттын Непалдыктар үчүн терең руханий маанисин түшүнүшөт.

Таманг айылдарынын жергиликтүү каада-салттарын жана жашоо салттарын изилдей аласыз, анткени алар өз жамааттарында салттуу практиканы улантууда.

Бул зыярат сайтына баруу зыяратчыларга Непалдын маанилүү диний багытын изилдөөгө мүмкүндүк берет, ошол эле учурда алардын саякатына сырткы кыйынчылыктарды кошот.

Госайкунда пейзаждын укмуштуудай көрүнүшү жана анын руханий энергиясы, аны Лангтанг өрөөнүндөгү трекке кошкондо өзгөчө тажрыйба жаратат.

Helambu Trek менен Лангтанг өрөөнүндөгү трек

кийинки Langtang Valley Trek, ичинде сонун кеңейтүү бар Helambu Trek тынч маданий саякат каалаган адамдар үчүн.

Лангтангдын түштүк-чыгыш бөлүгүндө кооз пейзаждарды айкалыштырган Хеламбу жайгашкан Шерпанын маданий экспозициясы жана треккингге ылайыктуу төмөнкү бийиктиктер. Тынчтыкты издеген адамдар бул кеңейтүүнү эл жык толгон Лангтанг изине караганда жакшыраак табат.

Helambu Trek саякаты боюнча созулуп жатат 5 6 күнгө чейин жана түздөн-түз Кянжин Гомпадан башталат. Langtang Valley Trek аяктагандан кийин зыяратчылар Хеламбу Трек сапарынын башталышы үчүн Туло Сябру тарапка ылдый жылышат.

Укмуштуу окуялар аркылуу өтөт Лангтанг улуттук паркы анда сиз Лангтанг Лирунг жана Ганеш Химал сыяктуу чокуларды көрүү үчүн мезгил-мезгили менен бурулуп, чытырман рододендрон жана эмен токойлорунун астында жүрөсүз.

Хеламбу чөлкөмүнүн негизги кызыктуу жери Шерпа тургундарынын жамаатын камтыйт. Бул жол сизди жергиликтүү айылдар жана меймандостук аркылуу буддисттердин мурастарын көрсөткөн салттуу Шерпа жана Таманг аймактарына алып барат.

Бул аймактагы Таманг жамааты тибеттик ата-бабалардан турат, алардын үйлөрү тибеттиктердин салттуу тиричилик салттарын карманышат. Чанданбари менен бирге Меламчи Гаон алыстан Лангтанг жана Ганеш Химал кыркаларын көрүү үчүн кооз жерлер катары кызмат кылат.

2,500 метрден 3,500 метрге чейинки жолду басып өтүү Лангтанг өрөөнүнө караганда Хеламбу тректи жеңилдетет. Бул каттамда эс алуучу шарттар анын токойлуу рельефи жана террассалуу чарба пейзаждары жана бийик тоолуу чокулардын астындагы салттуу айылдарынын аркасында өкүм сүрүүдө.

Коноктордун салттуу үрп-адаттар, буддисттердин окуулары жана жергиликтүү ишенимдер тууралуу маалыматы менен бөлүшүп жаткан тибеттиктер менен сүйлөшүүгө эң сонун мүмкүнчүлүктөрү бар.

The Helambu Trek узартуу Langtang туруңузга эң сонун кошумчага айланган тынч жана маданий жолугушууну жаратат.

Langtang Valley Trek менен Таманг Heritage Trek

айкалыштыруу Langtang Valley Trek менен Tamang Heritage Trail жергиликтүү таманг элинин салттуу иш-аракеттеринин арасында жашоого өзгөчө мүмкүнчүлүк түзөт.

Маданий жолугушууларды тоо көрүнүштөрү менен айкалыштырган бул кеңейтүү аркылуу Лангтанг аймагынын кол тийбеген аймактарын сезе аласыз.

Сиз Лангтанг өрөөнүндөгү тректи аяктагандан кийин дароо Кянжин Гомпа аркылуу Таманг мурас чыйырына сапарыңызды баштайсыз. Трейк заманбап заманбап өнүгүү менен минималдуу байланышы бар Таманг айылдарынан өтөт.

Бул жергиликтүү жамааттардын айылдарын аралап жүрүп, алардын байыркы каада-салттарына күбө болуу мүмкүнчүлүгүн табасыз. Сиз Таманг аймагына чачыраган ступалар жана сыйынуучу дөңгөлөктөр менен бирге монастырларды таба аласыз, анткени булар өзүнчө бир салтка ылайык келет. тибет этникалык топ.

Из үч тоо кыркаларынын, анын ичинде таң калыштуу көрүнүштөрүн ачып берет Лангтанг Химал менен бирге Ганеш Химал жана Манаслу диапазондору. Саякатыңызда сиз таза дарыялар менен бирге рододендрон жана бамбук токойлору менен күрүч талаасындагы террасаларды аралайсыз.

Анын 3,300 метр бийиктигинде Tamang Heritage Trail бир аз жеңил сейилдөө жолун сунуштайт, ал маданий чалгындоону жана жумшак трекингди каалаган саякатчыларды кызыктырат.

Коноктор бул кеңейтүү аркылуу Лангтанг улуттук паркын изилдей алышат, ал жерден жапайы камандар жана Гималай тахрлары менен бирге кызыл пандаларды байкай алышат.

Таманг мурасынын чыйырын кыдырган адамдар жергиликтүү тургундардын маданиятын түшүнүшөт, ошол эле учурда кооз пейзажды жана жамааттын мүчөлөрү менен өз ара байланышта болушат.

The Таманг мурасы Менди саякатчыларга маданиятка бай көрүнүштөрдү тартуулайт, ошол эле учурда Лангтанг трекингине укмуштуудай кошумча түзүү үчүн тынч треккингди укмуштуудай кооз жерлер менен айкалыштырат.

Langtang Valley Trek боюнча жооптуу трекинг

Треккинг учурунда көрүлгөн кам көрүү абдан маанилүү болуп калат, анткени ал жакын жердеги жергиликтүү жамааттар менен бирге сезгич Лангтанг өрөөнүнүн жаратылыш чөйрөсүн да коргоону камтыйт.

Непалдагы эң мыкты туристтик багыт катары абалына байланыштуу Langtang Valley Trek жыл сайын көптөгөн туристтерди өзүнө тартат, ошондуктан зыяратчылар жооптуу туруктуу трекинг ыкмаларын кабыл алышы керек.

Ар бир жортуул Гималай экосистемасын жана анын табигый элементтерин урматтоо менен башталышы керек. Белгиленген треккинг жолдорун колдонуу зыяратчыларга Гималай жапайы жаратылышын коргоо менен бирге өсүмдүктөрдү сактап калууга мүмкүндүк берет.

Жергиликтүү өсүмдүктөргө көңүл буруңуз, мында өзгөчө назик альп өсүмдүктөрүн коргоо керек, анткени алар оңой сынат. Ошондой эле жаныбарлардын тынчын алуудан алыс болуңуз.

Экологиялык жактан таза кемпингдик шаймандарды колдонуу жаратылышта түнөгөндө абдан маанилүү жана бардык таштандыларды туура алып салуу керек. Таштандыларды таштабоо үчүн таза чөйрөдөн чыкканыңызда, желим бөтөлкөлөр жана таңгактар ​​сыяктуу биологиялык чирип кетүүчү калдыктардын баарын ала келиңиз.

Камкор трекинг жергиликтүү жамааттарга алардын өнүмдөрүн жана кызматтарын жамааттык дүкөндөрдөн жана айылдык чайканалардан сатып алуу аркылуу жардам берүүнү талап кылат. Туризмге көз каранды болгон адамдар бул ишкердик иш-аракеттеринен дароо каржылык артыкчылыктарды алышат.

Маданий жактан ар түрдүү Лангтанг өрөөнүнө барганда туристтер бардык жергиликтүү каада-салттарды, ошондой эле салттуу ишенимдерди жана рухий тажрыйбаларды урматтоосу керек. Диний мекемелерди сүрөткө тартуудан же жаздыруудан мурун жергиликтүү тургундардан уруксат алыңыз.

Адырларда кылдат басуу көмүртектин эмиссиясын азайтуу аркылуу айлана-чөйрөгө минималдуу таасир тийгизүүнү камтыйт. Колдонуучулар көп жолу колдонулуучу бөтөлкөлөргө өтүшү керек, анткени алар сууну чыпкалоочу шаймандар же тазалоочу химиялык заттар менен коштолушу керек. Бул аймак пластик калдыктарынын негизги көйгөйлөрүнө дуушар болот, ошондуктан бул практиканы ишке ашыруу булгануунун санын азайтууга жардам берет.

Маданий жүрүм-турумдан тышкары, сиздин катышууңуздун социалдык кесепеттерин жана экологиялык кесепеттерин көзөмөлдөөгө кам көрүңүз. Саякатчы лицензиясы бар гид менен өнөктөш болушу керек, анткени ал саякат коопсуздугун камсыз кылат жана жергиликтүү туристтик бизнести колдойт.

кооздугу Langtang Valley Trek жергиликтүү коомчулукка олуттуу салым кошуудан тышкары, бул практикаларды аткарганыңызда сакталып калат.

ташуу

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш үчүн транспорт жөнөкөй жана ички каттамдарды камтыбайт, бул аны Катмандуга жакын жерде ыңгайлуу треккинг варианты кылат. Укмуштуу окуя Катманду менен Сьябрубесинин ортосундагы кургактыктагы экспедиция менен башталат, ал жерден жол башталат. Бул жол, адатта, жолдун жана аба ырайынын шарттарына жараша жетиден сегиз саатка чейин созулат.

Жол Тришули дарыясы боюнча өтүп, тоолуу шаарчаларды, тектирленген айыл чарба талааларын жана айылдык айылдарды кесип өтөт. Лангтанг аймагына бара турган жолдун аягында, айрыкча акыркы тоолуу аймактарда, жол кууш жана кыйын болуп калат. Кээде жер көчкүлөр же жол курулуштары менен сапар кийинкиге калтырылышы мүмкүн, ошондуктан муссон же кыш мезгилинде ийкемдүү болгон жакшы.

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү аяктагандан кийин, кайра келүү сапары ошол эле жол менен Сьябрубесиден Катмандуга кайтып келет. Жол узак, бирок Непалдын ортоңку тоолуу аймактарынын айылдык жашоосун жана табигый сулуулугун эске салган кооз көрүнүштөрдү сунуштайт.

Бул жол аркылуу өтүүчү жол Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү Гималай тоолорунда жөө жүрүү тажрыйбасынан ырахат алып жатып, учак менен учууну каалабаган саякатчылар үчүн идеалдуу кылат. Сапардын башталышы жана аягы жакшы болушу үчүн, транспорттук келишимдер көбүнчө сапарга чейин түзүлөт.

Жөө жүрүшкө даярдануу жана дене тарбия

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш орточо деп бааланган, бирок саякаттан ыңгайлуу ырахат алуу үчүн дагы эле жетиштүү деңгээлдеги физикалык даярдык талап кылынат. Жөө жүрүш күндөрү тоо жолдору, токой жолдору жана акырындык менен көтөрүлүүлөрдү камтыйт, алар төрт же жети саатка созулушу мүмкүн. Чарчоо сезимин азайтуу жана пейзажга жана маданият тажрыйбасына көңүл буруу үчүн денеңизди алдын ала даярдоону пландаштырганыңыз оң.

Бул, айрыкча, тегиз эмес жерлерде же дөңсөөлүү жерлерде машыгуунун эң ылайыктуу түрлөрүнүн бири. Тез басуу, чуркоо, велосипед тебүү же тепкич менен басуу сыяктуу ар кандай көнүгүүлөр чыдамкайлыкты жана дем алуунун натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет. Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштүн өйдө жана ылдый түшкөн жерлеринде буттарды чыңдоо тең салмактуулукту сактоого жардам берет.

Ошондой эле, ийиндериңиз жана белиңиз чыныгы саякатка чейин көнүп калышы үчүн, жеңил рюкзак менен кыска жөө жүрүштөрдү жасоо жакшы. Ыйлаакчалардын алдын алуу үчүн келүүдөн мурун бут кийимди чечип алуу керек. Психологиялык даярдык да маанилүү, анткени тоого чыгуу жайыраак жана жөнөкөй шарттар менен жүрөт. Жөнөкөй турак жайды жана күтүлбөгөн шарттарды кантип күтүүнү билүү сизге Лангтанг саякатына сергек акыл жана ишеним менен мамиле кылууга мүмкүндүк берет.

Лангтанг аймагындагы саламаттыкты сактоо коопсуздугу жана тоолуу өзгөчө кырдаалдар

Лангтанг - алыскы тоолуу аймак, ал жерде саламаттыкты сактоо мекемелери өтө аз, ошондуктан жөө жүрүш учурунда ден соолукка кам көрүү абдан маанилүү болуп калат. Климаттын өзгөрүшү жана узак жөө басуу күндөрү булчуңдардын чыңалуусуна, ыйлаакчалардын пайда болушуна, жөтөлгө же ашказандын оорушуна алып келиши мүмкүн. Булар чоң көйгөйгө айланып кете электе гидиңизге эрте кабарлоо менен алдын алууга болот.

Жакшы даярдалган гиддердин биринчи медициналык жардам кутучалары да бар жана алар ден соолук көйгөйлөрүн алгачкы этапта аныктоого үйрөтүлгөн. Жеңил шарттар, адатта, жетиштүү эс алуу, суусундук ичүү жана туура тамактануу менен чечилет. Оор учурларда, жооп кайтаруунун эң натыйжалуу жолу - төмөнкү бийиктикке түшүү. Тик учактарды эвакуациялоо Лангтанг өрөөнүнүн айрым жерлеринде уюштурулушу мүмкүн жана бул аба ырайынын шарттарына жана аны жаба турган камсыздандырууга байланыштуу.

Жай машыгуу, суу ичүү жана үзгүлтүксүз эс алуу ден соолукка келтирүүчү коркунучтардын санын азайтууга жардам берет. Аба ырайы тез өзгөрүшү мүмкүн, ошондуктан суук эртең менен жана күнөстүү түштөн кийин кийимдерди тийиштүү түрдө кийген жакшы. Акылдуу сактык чаралары жана так байланыш менен Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш Гималайдын коопсуз жана пайдалуу тажрыйбасы бойдон калууда.

Интернет, кубаттоо жана мобилдик тармак

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш учурунда айрым аймактарда байланышта болууга болот, бирок кирүү чектелүү жана ишенимсиз бойдон калууда. Мобилдик тармактын камтуусу, адатта, Сябрубесиде, Лангтанг айылында жана Кьянжин Гомпада болот, ал эми токойлуу аймактарда жана жолдун үстүндө сигнал жок.

Конок үйлөрдүн көпчүлүгү алдын ала төлөө негизинде кошумча акы төлөп Wi-Fi кызматтарын көрсөтүшөт. Интернет, айрыкча, саякатчылардын көпчүлүгү интернетке кире алган кечинде, адатта, жай болот. Лангтанг аймагында күн энергиясы электр энергиясынын негизги булагы болуп саналат, ошондуктан телефондорду, камераларды же батареяларды кубаттоо расмий түрдө кошумча акы менен коштолушу мүмкүн жана убакыт жагынан чектелүү.

Кубаттоочу жайлар аз болгондуктан, кубаттоочу банкты алып жүрүү сунушталат. Жогорку температура батареянын иштөө мөөнөтүн төмөндөтүшү мүмкүн, ошондуктан батареянын иштөө мөөнөтүн сактоо үчүн электрондук түзмөктөрдү түнкүсүн жылуу кармоо керек. Байланыштын мындай жоктугун көптөгөн жөө жүргүнчүлөр санариптик түзмөктөргө алаксыбай, кайрадан байланышып, Лангтанг өрөөнүнүн тынч мүнөзүн баалоо мүмкүнчүлүгү катары колдонушат.

Жергиликтүү тил жана байланыш

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш негизинен Таманг коомчулугу жашаган айылдар аркылуу өтөт, алардын маданияты жана тили тибет салттарынын күчтүү таасири астында калган. Таманг тили үй-бүлөлөрдө кеңири колдонулганы менен, треккинг жолунда байланыш каражаты катары непал тили негизги тил болуп саналат.

Көпчүлүк ложа ээлери, гиддер жана жүк ташуучулар англис тилин билишет жана эл аралык саякатчылардын ортосундагы баарлашуу анчалык деле кыйын эмес. Күнүмдүк жашоо, тамак-аш жана жөө саякат муктаждыктары боюнча жөнөкөй сүйлөшүүлөрдү көпчүлүк учурда эч кандай кыйынчылыксыз чечүүгө болот. Намасте сыяктуу непалдык саламдашууну же жергиликтүү тургундар менен жылуу мамиле түзө турган ыраазычылык билдирүүнү үйрөнүү ар дайым жагымдуу.

Лангтанг айылы жана Кьянжин Гомпа сыяктуу башка айылдарда коноктор жергиликтүү тургундар тарабынан жылуу кабыл алынат деп күтсө болот, анткени алар өз айылдары аркылуу жөө жүргүнчүлөрдүн өтүшүнө көнүп калышкан. Сиздин гидиңиз маданий өз ара түшүнүшүүнү, айрыкча жергиликтүү үрп-адаттарга, диний каада-салттарга же күнүмдүк жашоого байланыштуу маселелерде көпүрө курууга жардам берет.

Сылык мамиле жана дене тили, айрыкча алыскы жерлерде баарлашууда чоң роль ойнойт. Оң кол менен бир нерсе берүү жана алуу, ошондой эле сүрөткө тартуудан мурун уруксат суроо сылыктыктын белгиси болуп саналат. Лангтанг өрөөнүндөгү саякат учурунда тил сейрек тоскоолдук болуп калат жана жергиликтүү коомчулуктар менен жылуу баарлашуу сапарга маңыз кошот.

Кошумча жеке чыгымдар

Көпчүлүк негизги кызматтар Langtang Valley Trek пакетине киргизилгени менен, саякатчылар сапар учурунда жеке чыгымдарын пландаштырышы керек. Ысык суусундуктар, бөтөлкөдөгү суусундуктар, жеңил тамактар, Wi-Fi байланышы, ысык душ жана электрондук шаймандарды кубаттоо, адатта, түздөн-түз конок үйлөрүндө төлөнөт.

Лангтангдын жогорку бөлүктөрүнө карай транспорт көйгөйлөрүнөн улам баалар көтөрүлүшү мүмкүн. Катмандуда жөө жүрүшкө чейин жана андан кийин тамактануу, адатта, сапардын бир бөлүгү катары каралбайт, ошондуктан шаардагы тамак-ашты бюджетке кошуу сунушталат. Сыйынуу желектери, кол өнөрчүлүк буюмдары же жергиликтүү чакан буюмдар сыяктуу кошумча, бирок маанилүү сувенирлерди сатып алуу милдеттүү эмес.

Жөө саякаттоо жолунда банкоматтар жок, ошондуктан Катмандуда өзүңүз менен жетиштүү накталай акча алып жүрүү зарыл. Чайканалардагы төлөм эсептеринде майда номиналдагы купюралар өзгөчө пайдалуу.

Ошондой эле күтүлбөгөн кечигүүлөр, аба ырайынын өзгөрүшү же жеке муктаждыктар жаралса, чакан шашылыш жардам фондунун болушу маанилүү. Бул чыгымдарды алдын ала пландаштыруу саякатчыларга Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштөн каржылык кыйынчылыктарсыз ырахат алууга мүмкүндүк берет.

Саякат учурунда эмне кылууга болбойт

• Акклиматизацияны жана жай басууну этибарга албаңыз
  Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш орточо деп эсептелгени менен, Сьябрубесиден Кьянжин Гомпага чейин жөө басканда бийиктикке көтөрүлүү дагы эле олуттуу. Өтө тез жөө басуу же жол менен шашылыш басууга аракет кылуу бийиктиктен улам ыңгайсыздыкты жаратат. Эгерде сизде баш оору, баш айлануу, жүрөк айлануу, табиттин жоголушу же адаттан тыш уйкучулук сыяктуу симптомдор байкалса, дароо гидиңизге кабарлаңыз. Эч качан денеңизди этибарга албай, графикке дал келүүгө шашылбай, жай темп менен барышыңыз керек.

• Жалгыз баспаңыз же мелдешпеңиз
  Лангтанг аймагында жөө саякаттоодо атаандаштык болбошу керек. Башка жөө жүргүнчү менен теңтайлашууга аракет кылуу же топтон чыгып кетүү чарчоого, жаракат алууга же жолдун токойлуу жерлеринде адашып калууга алып келиши мүмкүн. Дем алууга оңой болгон жай темп менен басыңыз жана тез-тез тыныгуу жасаңыз. Гид менен биргеликте жөө саякат учурунда коопсуздук жана туура жетекчилик кепилденет.

• Жогорку деңгээлде тамеки чекпеңиз жана спирт ичимдиктерин ичпеңиз
  Алкоголь денени кургатып, дененин табигый жол менен көнүүсүнө тоскоол болот, ал эми тамеки чегүү кычкылтектин сиңүүсүнө тоскоол болот. Экөө тең бийиктикке байланыштуу көйгөйлөрдүн пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат. Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү аяктагандан кийин төмөнкү бийиктиктерге кайтып келгенге чейин спирт ичимдиктерин жана тамеки чегүүдөн алыс болгон жакшы.

• Жаратылыш чөйрөсүн булгабаңыз же жок кылбаңыз
  Биологиялык жактан ажыроочу калдыктардын баарын кайда барбаңыз, ошол жерге алып барып, мүмкүнчүлүк болгондо жок кылыңыз. Эч качан таштандыларды, тамак-аш калдыктарын же салфеткаларды жолдун боюна же дарыяларга таштабаңыз. Лангтанг улуттук паркынын назик экосистемасын сактоо үчүн табигый суу агымдарында самын менен жуунбоо керек.

• Жергиликтүү маданиятты жана каада-салттарды сыйлабоо
  Адамдардын жана монастырьлар менен чиркөөлөрдү кошо алганда, диний жайлардын сүрөттөрүн тартуудан мурун макулдук алуу жакшы. Ыйык жерлерге барганда бут кийимиңизди чечип, маникюр дубалдар менен ступанын айланасында сааттын жебеси боюнча басыңыз. Айылдарда жөнөкөй кийинүү сый-урматка татыктуу.

• Жүк ташуучуларды ашыкча жүктөбөңүз же аларга туура эмес мамиле кылбаңыз
  Жүк ташуучулар бир топ катаал тоо шарттарында иштешет жана салмагы чектелүү. Аларга жылуу мамиле жана урмат-сый менен мамиле кылуу керек, анткени алардын ден соолугу Лангтанг өрөөнүндө жоопкерчиликтүү треккингдин маанилүү аспектиси болуп саналат.

Психикалык даярдык жана жөө саякатка чыгууга көнүү

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштөн ырахат алууда, айрыкча Гималай тоолоруна жаңыдан келген саякатчылар үчүн психикалык даярдык маанилүү ролду ойнойт. Жөө жүрүш жолундагы жашоо – бул жөө басуу, тамактануу, эс алуу жана уктоо сыяктуу жөнөкөй күнүмдүк тартип, ал шаардагы кадимки жашоодон бир топ айырмаланышы мүмкүн. Жөө жүрүшкө чейин жөө жүрүш учурунда токтоо жана позитивдүү маанайда болуу үчүн ушундай жөнөкөйлүктү кабыл алган жакшы.

Тоого чыгуу ылдамдыкты жайлатат жана өнүгүү жай сезилиши мүмкүн. Аралыкка же убакытка көңүл буруунун ордуна, белгилүү бир күндүн жүрүшүнө жана Лангтанг өрөөнүнүн өзгөрүлмө ландшафттарына, токойлоруна, айылдарына жана тоо пейзаждарына көңүл буруу пайдалуу. Ошондой эле аба ырайынын шарттары же жеке ыңгайлуулук планга анча чоң эмес өзгөртүүлөрдү киргизүүнү талап кылышы мүмкүн болгондуктан, ийкемдүү болуу зарыл.

Лангтанг аймагында, айрыкча Лама мейманканасы жана КьянжинГомпа сыяктуу аймактарда, абдан жөнөкөй шарттар бар. Электр энергиясынын чектелүү болушу, жөнөкөй тамактар ​​жана эртең мененки тамактар ​​менен болгон психикалык даярдык тажрыйбаны ыңгайлуураак кылат. Интернетке кирүүнүн начардыгы санариптик алаксыткычтар менен байланышты үзүп, жаратылыш чөйрөсүнөн толук ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет.

Позитивдүү маанайды сактоо, гид менен ачык баарлашуу жана денеңизди угуу сизге Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүшкө ишенимдүү мамиле кылууга мүмкүндүк берет. Бул саякат жөн гана физикалык саякат эмес, чыдамдуу жана ачык ойлуу болуу менен канааттандырарлык жеке тажрыйбага айланат. 

Лангтанг аймагындагы жергиликтүү жашоо жана маданий фестивалдар

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш тоо пейзаждарынан да көптү сунуштайт, анткени ал ошондой эле муундан муунга маданий салттар сакталып калган салттуу Таманг айылдары аркылуу өтөт. Тибет буддизми Лангтанг аймагындагы жергиликтүү жашоо образына күчтүү таасир этет жана саякатчылар тибет буддизмин ар кандай формада, мисалы, монастырьлар, сыйынуу желектери, хортендер жана жөө жүрүш жолунда ырым-жырымдарды көрө алышат.

Таманг жамааттары тибеттиктердин жаңы жылын, Лхосарды, кыштын аягында же жаздын башында, Лангтанг өрөөнүндө белгилешет жана бул эң маанилүү маданий майрамдардын бири. Бул мезгилде айылдыктар ЛангтангГомпа жана КьянжинГомпа сыяктуу жерлерге барып, сыйынып, чырактарды күйгүзүп, жаңы жылдын батасын алышат. Үйлөр тазаланат, салттуу тамактар ​​бышырылат жана үй-бүлөлөр майрамдык маанайда чогуу убакыт өткөрүшөт.

Ошондой эле, Дашаин жана Тихар сыяктуу улуттук фестивалдар бар, алар өзгөчө Сябрубеси сыяктуу төмөнкү айылдарда популярдуу. Мындай иш-чаралар сыйынуу сессияларын, кооздолгон үйлөр менен үйлөрдү жана үй-бүлөлөрдү камтыйт, бул жөө жүргүнчүлөргө табигый айыл чөйрөсүндө Непал маданиятын сезүүгө мүмкүнчүлүк берет. Жыл ичинде Лангтанг өрөөнүнүн руханий жашоосуна тынч жана терең көз чаптырууну сунуштаган чакан монастырдык аземдер да өткөрүлөт.

Эң жакшы убакыт жана эл көп болгон деңгээлдер

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш үчүн туура убакытты тандоо аба ырайынын ыңгайлуулугу менен жолдун тынчтыгынын ортосундагы тең салмактуулукка жараша болот. Жалпысынан алганда, Лангтанг аймагы Непалдагы башка треккинг жерлериндей тыгын эмес, андыктан тынч чөйрөнү жактыргандар үчүн жакшы вариант.

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш үчүн жаз жана күз мезгили эң жагымдуу мезгил деп эсептелет. Жаз мезгилинде жөө жүрүү жолу рододендрон токойлору жана жашыл пейзаждар аркылуу өтөт, ал эми ошол учурдагы климат басуу үчүн бир топ туруктуу болот. Күз мезгили ачык аба ырайы жана таза аба менен мүнөздөлөт, ал эми жөө жүрүүчүлөр ЛангтангЛирунгду жана башка Гималай тоолорун эч кандай алаксыбай көрө алышат.

Бул мезгилдерге, айрыкча, Лама мейманканасынын, Лангтанг айылынын жана Кьянжин Гомпанын айланасында көбүрөөк адамдар келишет, бирок жол башка эл көп жүргөн аймактарга салыштырмалуу тынч. Кыш мезгили жолдо адамдардын саны чектелүү болгондуктан, тынч жөө жүрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Температура суук болушу мүмкүн жана кар жетишсиз болгондуктан каптал жөө жүрүштөргө уруксат берилиши мүмкүн, бирок өрөөн тынч жана тынч.

Муссон мезгили жашыл көрүнүштөрдү жана азыраак жол кыймылын камсыз кылат, бирок жамгыр жолдорго таасир этиши мүмкүн. Орточо аба ырайын жана азыраак жөө жүргүнчүлөрдү каалагандар жаздын башында же күздүн аягындагы жээк мезгилдерин пайдаланып, Лангтанг өрөөнүндө ыңгайлуу жана азыраак жөө жүрүү тажрыйбасына ээ боло алышат.

Сүрөткө тартуу жана кооз жерлер

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш бийиктикке жараша байкаларлык түрдө өзгөрүп турган кооз пейзаждардын кеңири түрүн сунуштайт, бул аны фотография сүйүүчүлөрү үчүн эң сонун саякатка айлантат. Жөө жүрүштүн башында эле, жөө жүрүүчү жолдо жаратылыш композицияларын түзгөн дарыялардын, шаркыратмалардын жана токойлуу дөңсөөлөрдүн укмуштуудай көрүнүштөрүн сунуштайт.

Сьябрубеси жана Лама мейманканасынын айланасындагы төмөнкү бөлүктөрү карагай, бамбук жана рододендрондун калың токойлору аркылуу өтөт. Булар асма көпүрөлөрдүн, шаркыратма агын суулардын жана жалгыз токой жолдорунун сүрөтүн тартуу үчүн эң жакшы жерлер. Жол Лангтанг айылына чейин көтөрүлгөн сайын, ландшафт Гималайдын бийик тоолорунун астында эски таш үйлөр, жайыт топоздору жана сугат талаалары жайгашкан кең өрөөндөргө чейин кеңейет.

Кьянжин Гомпанын айланасы Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштүн эң көз жоосун алган бөлүктөрүнүн бири. Ландшафтта мөңгүлөр, мореналар жана кар баскан тоолор басымдуулук кылат, ал эми фондо Лангтанг Лирунг көрүнүктүү көрүнөт. Эртең мененки жана кечки жарык анчалык катаал эмес жана тоолорго жана өрөөндө тереңдик жана текстура кошот.

КьянжинГомпада бийик тоолуу аймактарды камсыз кылган каптал жөө жүрүштөр бар, бул жөө жүргүнчүлөргө Лангтанг аймагынын панорамалык көрүнүшүн көрүүгө мүмкүндүк берет. Айылдарда, монастырларда же жергиликтүү тургундарда сүрөткө тартууда уруксат алуу жана маданиятка сезимталдыкты көрсөтүү ар дайым жакшы нерсе. Мындай эскерүү окуялары Лангтанг өрөөнүндөгү тажрыйба жөнүндө баалуу эскерүүлөрдү сактоого өбөлгө түзөт.