Эверестке чыгуу

Эверестке чыгуунун обзору

Эверест тоосу дүйнөдөгү эң бийик чоку, деңиз деңгээлинен 8848 метр бийиктикте. Көптөгөн саякатчылар Эвересттин этеги менен басууну кыялданышат, ошондуктан аны көрүү үчүн Непалга жүз миңдеген туристтер келишет. биринчи Эверестке чыгуу Жаңы Зеландиялык сэр Эдмунд Хиллари жана Непалдан Тензинг Норвегия тарабынан. Алар ага 29-майда чогуу чыгышкан. Ал Непалдын улуу Гималай тоосунун Махалангур кырка тоосунда жайгашкан, ал дүйнөдөгү эң бийик алты чокудан төрттөн турат.

Эверестке чыгуу Непалда бир аз кымбат. Непал өкмөтү уруксат берген уруксатка ылайык, бир альпинистке 11,000 XNUMX доллар турат. Бул чоку Непалдагы тоого чыгуу үчүн эң жакшы.

Эверест аймагынын аба ырайы тез өзгөрүп, кооптуу болушу мүмкүн. Аба ырайы күтүлбөгөн жерден өзгөрүшү мүмкүн, бирок сиз болжолдоодон эң сонун натыйжа алгансыз. Кээ бир нерселерге бөтөлкөдөгү кычкылтек жана бийик тоолуу дарылар кирет.

Эгер сизде түктүү кийимдер, жогорку SPF креми, эрин бальзамдары, күндөн коргоочу көз айнек, колкап ж.б. болсо, бул жардам бермек. Мындан тышкары, Эверестте тамактануу абдан жөнөкөй болгондуктан, тамак-аш менен сууну жыйып алганыңыз оң. Эверестке чыгуу учурунда дүкөндөр кредиттик карталарды кабыл албагандыктан, накталай акча алып келишиңиз керек.

Эверестке экспедиция

Эверестке чыгуу кылдат пландаштырууну, физикалык чыдамкайлыкты, акыл-эстүүлүктү жана тоонун кечиримсиз чөйрөсүн терең урматтоону талап кылган оор сыноо. Эвересттин чокусуна чыгуу сапары, адатта, бир нече ай, балким, көп жылдык даярдыктан жана машыгуудан башталат. Альпинисттердин физикалык абалы эң жогорку деңгээлде болушу керек, жүрөк-кан тамыр системасы бекем, булчуң күчү жана бийик тоолуу альпинизмдин оор шарттарына туруштук берүү үчүн туруктуулук болушу керек.

Ошо сыяктуу эле, машыгуу көбүнчө жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрүн, күч машыгууларын, бийиктикти симуляциялоону жана техникалык көндүмдөрдү өнүктүрүүнү камтыйт. Эверестке экспедициялар адатта лицензиясы бар жетектөөчү компаниялар же көз карандысыз командалар аркылуу уюштурулат, алардын ар бири логистиканы, маршрутту тандоону жана коопсуздук протоколдорун кылдат пландаштырышат. Эверестке чыгуу мезгили, адатта, аба ырайы жакшыраак болуп, кар көчкү жана бороон-чапкын коркунучу азайган жаз жана күз айларында болот.

Эвересттин чокусуна чыгуунун эки негизги жолу - Непалдан Түштүк-Чыгыш кырка тоосу жана Тибеттен Түндүк кырка тоосу. Ошо сыяктуу эле, атактуу маршрут өзүнүн татаал рельефи менен белгилүү, анын ичинде Хумбу муз шаркыратмасы, Лхотсе жүзү жана Хиллари кадамы. Эвересттин чокусуна чыгуу – теңдешсиз жетишкендиктин жана салтанаттын учуру, бирок бул жолдун жарымы гана.

Чарчоо, бийиктик оорусу жана аба ырайынын жагымсыз шарттары үзгүлтүксүз коркунучтарды туудургандыктан, аман-эсен түшүү да кыйынга турат. Эвересттин чокусунун жагымдуулугуна карабастан, тоо ага чыгууга батынгандардан акча талап кылат. Тилекке каршы, бардык экспедициялар ийгиликтүү боло бербейт жана Эвересттин боорлору мурунку аракеттердин калдыктарына жана тоонун кечиримсиз кучагында жоголгон адамдардын өмүрүнө толгон.

Аягында, Эверестке чыгуу  кажыбас-кайраттуулукту, физикалык кайраттуулукту жана акыл-эстуулукту талап кылган монументалдуу иш. Бул адамдын чыдамкайлыгынын, кайраттуулугунун жана чечкиндүүлүгүнүн сыноосу болуп саналат, ал дүйнөдөгү эң бийик чокунун укмуштуудай кооздугун жана коркунучтуу кыйынчылыктарын сезүүгө сейрек мүмкүнчүлүк берет.

Эверестке чыгуу

Эверест тоосу альпинизмдин негизги багыттарынын бири болуп саналат. Эверестке чыгуу дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдардын максаты болуп калды. Бул тоолордун пейзажы жана кооздугу дүйнөгө белгилүү. Сиз тоолордун эң сонун көрүнүшүн ала аласыз.

Сиз Лхоце тоосун (8,516 м /27,940 фут), Макалу (8,485 м / 27,838 фут) жана гигантты көрө аласыз Чо-Ою (8,201 26,906 м / 8,848 17,900 фут). Эверест тоосу дүйнөдөгү эң бийик тоо, анын бийиктиги 5,500 кв.км. Эвересттин базалык лагери деңиз деңгээлинен XNUMX XNUMX фут (XNUMX XNUMX м) бийиктикте жайгашкан.

Кала Паттар (5,600м/18,373f) бийиктикте жайгашкан бул тректин эң бийик жери. Бул жерден сиз Эвересттин эң сонун көрүнүшүн көрө аласыз. Биз бул жерде Эверестке чыгуунун чыгымдарын талкуулап жатабыз. Sagarmatha улуттук паркы да көптөгөн адамдарды өзүнө тартат. Улуттук парк Гималайдагы жоголуп бара жаткан көптөгөн жаныбарларды коргойт жана сактайт.

Ал укмуштуудай кооздукка ээ. Эверестке чыгуунун эң жакшы жагы - бул маданияттын жана диндин ар түрдүүлүгү. Эвересттин айланасында жашаган адамдардын көбү Шерпа жана Гурунг жамааттарына кирет. Алар буддизмди карманышат. Көптөгөн кичинекей ступалар жана монастырлар Эверестке чыгуунун жолунда.

Бул жерден элдин маданиятын жана салттарын байкоого мүмкүнчүлүк ала аласыз. Эверестке чыгуу жолунда күрүч талаалары жана альп токойлору бар. Жашыл рододендрондор маршрутту толтурат. Асман сызыгына карама-каршы Хумбу кыркасындагы бийик тоолуу рельефтер көз жана жүрөк үчүн абсолюттук ырахат. Эверестке чыгуунун баасы саякатчылар үчүн татаал тема.

Эверестке чыгуу тамаша эмес. Сиз дүйнөдөгү эң мыкты альпинист болушуңуз мүмкүн жана дагы эле дүйнөнүн эң бийик чокусуна экспедицияга чыгуудан корксоңуз болот. Бирок, эгер сиз эрдик жасоону чечкен болсоңуз, бир нече нерсени эстен чыгарбоо керек.

The Эверестке чыгуу көптөр жасай албаган жана кыла албаган нерселерди аткарууга түрткү болгондор үчүн арналган. Бул сиздин көндүмдөрүңүздү жана тажрыйбаңызды гана эмес, ошондой эле көптөгөн адамдар мүмкүн эмес деп эсептеген нерсеге жетүү үчүн акыл-эсиңизди жана каалооңузду камтыйт.

Непалдагы Сагарматха деп аталган Эверест чокусуна чыгуудан мурун төмөнкү нерселерди билишиңиз керек.

Эверестке чыгуунун тарыхы жана эволюциясы

Эверест чокусуна биринчи жолу сэр Эдмунд Хилари 1953-жылы трекинг боюнча шериги Тензинг Норгай Шерпа менен бирге чыккан. Хилари Британ экспедициялык тобунун мүчөсү болгон. Андан тышкары, Эверестке чыгуунун чыныгы тарыхын көрсөткөн жомоктор көп эмес.

Непалдан келгендердин көбү тоого чыгуунун аскердик келип чыгышы мүмкүн деп эсептешет. Непалдагы Эвересттин биринчи чокусуна чыкканга чейин коомчулукка салым кошо турган альпинисттер жок болсо да, Непалдын тарыхында армия ар дайым чоң бөлүгү болуп келген.

Согуш учурунда жана авантюристтик максаттарда аскер адамдары мурда Эверестке чыгышкан. Бирок мунун чын болуу ыктымалдыгы бир гана божомол болгон сыяктуу эле жогору.

Эверестке чыгуу 1953-жылы башталып, экспедициялар эч качан токтогон эмес. Дүйнөдөгү эң бийик тоого чыгуу үчүн жыл сайын Непалга саякаттаган жүздөгөн альпинисттер жана авантюристтер бар.

Бир нече жагдайлардан улам тоодо каза болгондордун саны көп болду. Бирок, бул альпинисттердин жоготуулары эч качан умтулган трекерлерге жана альпинисттерге өз максаттарынан баш тартууга ээ экенин далилдеген эмес.

Чокусу абдан бийик жана көптөгөн кыйынчылыктар бар. Бирок, чокуга чыккан алгачкы альпинисттерден тышкары, андан бери чокуга чыккандар көп болду.

Белгилүү альпинисттердин арасында Эверестке биринчи чыккан аял Жунко Табей, 25 жолу биринчи чыккан Ками Рита Шерпа, чокуга 16 саатта чыккан Бабу чири Шерпа жана тоого чыккан эң улуусу Юичиро Миура бар.

Кыйынчылыктарга карабастан, бул жылдар бою көптөгөн альпинисттер ага чыгып, аман-эсен кайтып келишти. Учурда Эверестке чыгууга байланыштуу көптөгөн объекттер бар.

Мурдагыдан айырмаланып, альпинисттер өздөрүнүн коопсуздугу үчүн кабатырланбашы керек, анткени алар жана алардын бир экспедицияда чокуга чыга турган гиддери бар. Базалык лагердеги шарттар жана чокудагы бир нече жерлер альпинисттердин эс алуусу үчүн да мүмкүнчүлүк түзөт.

Мындан тышкары, бүгүнкү күндө треккерлер Непалдагы эң ишенимдүү агенттиктердин жакшы шарттарга жана треккинг кызматтарына оңой жете алышат. Мындай агенттиктерди көп жылдык тажрыйбасы бар жергиликтүү гиддер жетектейт, бул аларга ар дайым көп көйгөйлөрсүз тоого чыгуу максатына жетүүгө жардам берет.

Гималайдан жогору бир нече жыл бою эң жогорку максаттарды көздөгөн трекерлер менен альпинисттер арасында треккинг кыялдарын жайгаштыруу, багыттоо жана ишке ашыруу үчүн иштеген. Биз сизге эң мыкты кызматты жана тажрыйбаны берүү менен кыялдарды ишке ашырабыз!

Эверестке чыгууга даярдык

Эверестке чыгууга даярданып жаткан чокулар абдан акылдуу жана ойлонушу керек. Бир күнү ойгонуп, экинчи күнү экспедицияга чыга албайсың. Сагарматага чыгуу сизден айларды, атүгүл бир жыл машыгууну талап кылат.

Эгер сиз альпинизм боюнча машыккан болсоңуз, анда Эвересттин чокусуна оңой эле жетүү мүмкүн. Бирок, эгер сиз башталгыч болсоңуз жана жөн гана өмүр бою максатыңызга жетүү үчүн тоого чыккыңыз келсе, анда өзүңүздү карманыңыз.

Ал үчүн тоолордогу ырайымсыздык жана кыйынчылыктар жөнүндө жакшы тажрыйба жана билим талап кылынганы менен, каалаган адам Эверестке керектүү машыгуу жана даярдык менен чыга алат.

Ийгиликке жетишүү үчүн Эверестке чыгууга даярдануунун жолдору төмөндө:

 Дене даярдык

Сиз максаттарыңызга жакындаш үчүн физикалык жактан даяр болушуңуз керек. Дене тарбиядан башка эч бир машыгуу ага тең келбейт. Физикалык даярдык адатта күч жана ийкемдүүлүктү жогорулатуу үчүн булчуңдарды, альпинизмди кондициялоону жана жүрөк-кан тамыр машыгуусун камтыйт.

Эверестке мүмкүн болушунча бийиктикке чыгууну максат кылган трекер күн сайын машыгуусу керек жана биз ар бир сөздү айтабыз. Чокуга чыкканга чейин бир жума, атүгүл бир ай машыгуудан кийин тоого чыга албайсың.

Сиздин максатыңыз болбосо да Эверестке чыгууt, сиз дагы эле саякатта сизден алдыда белгилүү аралыктарды жана жолдорду басып өтүү үчүн жетиштүү физикалык чыдамкайлыкка муктаж. Төмөнкүлөр физикалык жактан машыгуунун эң пайдалуу жолдору:

• Альпинизмди кондициялоо

Альпинист өзүнүн денесин саякат учурунда кандай жагдайларга кабылышы керек, ошого жараша шартташы керек. Альпинизмди кондициялоо – бул сиздин денеңизди татаал жолдордо треккинг менен өйдөгө да, ылдыйга да чыгууга көнүктүрүүнү билдирет.

Трекерлер Эвересттин өзүнө караганда кичине бийиктиктеги жана чыгууга оңой болгон тоолорго чыгуу менен денелерин эң жакшы шартташат. Сиз машыгуу учурунда Эверестке экспедицияңыз учурунда керек болгон ар кандай жабдууларды жана шаймандарды колдоно аласыз.

Тоого же треккингге баруудан тышкары, тепкичтердин жардамы менен чыгууну да машыгсаңыз болот. Бул машиналар жумасына үч жолудан кем эмес колдонулушу керек жана анда 30 мүнөт тынымсыз иштөө керек. Бир мүнөткө созулган тыныгуу машыгуунун алгачкы күндөрүндө буттун карышууларынан качууга жардам берет.

• Төмөнкү дененин күчүн үйрөтүү

Трекерлер тоолордогу катаал жана катаал шарттарга туруштук берүү үчүн төмөнкү денелерин түзүшү керек. Төмөнкү денеңизди машыктыруу үчүн сиз Эверестке чыгууга даяр болгонго чейин, бир нече жума же ай бою күн сайын спорт залга барып, чуркасаңыз, чуркайсыз же жөн гана жакшы аралыкты бассаңыз болот.

Көпчүлүк трекерлер үйдөн да машыгууга көнүшөт. Күн сайын машыгуунун кереги жок. Анын ордуна, ар бир көнүгүү үчүн 30 мүнөткө чейин узактыгын сактоо менен машыгуу үчүн кошумча күндөрдү колдонсоңуз болот. Эс алуу абдан зарыл.

Төмөнкү дененин күч-кубатын жогорулатуу үчүн эң жакшысы скват, lunge, отуруу, deadlift, glute bridge ж.б. Өзүңүздүн өзөгүңүз үчүн, сиз тактайларды, буттарды көтөрүүнү, орустун бурулуштарын жана альпинисттерди сынап көрүңүз.

• Жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөр

Денеңизди машыгуунун дагы бир эң сонун жолу - жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрүн жасоо. Бул көнүгүүлөр денеңиздин энергия деңгээлин тең салмактуу кармап турган көнүгүүлөрдү билдирет. Аэробика - жүрөк-кан тамыр машыгуулары үчүн эң кеңири таралган көнүгүү.

Мындай көнүгүү дененин белгилүү бир бөлүгүндө гана эмес, бүт денеде иштегендиктен, ал сизди туура жана ийкемдүү кылат. Кээ бир жалпы жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрү сууда сүзүү, велосипед тебүү жана чуркоо болуп саналат.

• Ийкемдүүлүк боюнча тренинг

Биз жогоруда айтылган көнүгүүлөр ийкемдүүлүктү түзүүгө жардам бергени менен, ийкемдүүлүккө адистешкен кээ бир көнүгүүлөр бар. Бул машыгуулар же машыгуу практикалары мобилдүүлүктү жогорулатат жана жаракаттарды алдын алууга жардам берет.

Эгер сиз денеңизди коркунучтардан коргоп, ден соолугуңузду чыңдап, жол бою чың болгуңуз келсе, ийкемдүүлүккө машыгуу эң жакшы жардам берет. Аптасына үч-төрт жолудан кеминде денеңизди ийкемдүүлүккө үйрөтүшүңүз керек.

Йога, тайчи, чоюу, анын ичинде балтырды керүү, тарамыштын чоюлышы, омуртка чоюлу, жамбаштын бүгүлүүсү жана квадрицепстин чоюлусу ийкемдүүлүккө үйрөтүү үчүн эң мыкты көнүгүүлөр болуп саналат.

 Эверестке чыгууга психикалык даярдык

Альпинисттер же трекчилер да жетиштүү психикалык туруктуулукка ээ болушу керек. Жөн эле физикалык машыгуу жетиштүү болбойт. Сиз өзүңүздү даярдай албаганыңыз үчүн акыркы мүнөттөрдө баш тартууну каалабайсыз.

Бул дайыма эле боло бербесе да, кээ бир треккерлер психикалык жактан даяр болбосо, ушундай кырдаалга туш болушу мүмкүн. Психикалык даярдык физикалык даярдык сыяктуу эле маанилүү.

Өзүңүздү саякатка психикалык жактан даярдоонун бир нече жолу бар. Кээ бир пайдалуу жолдор төмөнкүдөй:

• Trekking Planner менен кеңешиңиз

Саякатыңызды баштоодон мурун тажрыйбалуу трекинг пландоочусу менен байланышыңыз. Даярдалган адис менен алдын ала кеңешпесеңиз, сиз ойлобогон көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Эверестке саякатыңыз ийгиликтүү болушу үчүн эксперт көп нерсени жасай алат. Эгер сиз ышкыбоздор же тажрыйбасы аз треккерлер менен сейилдеп жатсаңыз, анда кыйынчылыкка туш болушуңуз мүмкүн. Жөө жүрүштү пландаштыруу баарына оңой келе бербейт жана бул жалпы көрүнүш.

Треккинг пландоочулары маршруттарды жана кыйынчылыктарды талкуулоого жардам берет жана трекерлердин же альпинисттердин оюнда саякатка байланыштуу күтүүлөрдү орнотууга жардам берет. Ошондой эле сиз консультацияга кайрылганда жайгашкан жер жана саякат тууралуу көбүрөөк биле аласыз.

• Реалдуу күтүүлөрдү коюңуз

 Трекерлердин көңүлүн калтырган нерсе - бул күтүү. Сиздин күтүүлөрүңүз өтө жогору болгондо, сапарыңыз бүтө электе ыйлагандан башка аргаңыз жок.

Реалдуу күтүүлөрдү коюу аларды эч кыйынчылыксыз аткарууга мүмкүндүк берет. Мүмкүн, сиз реалдуу түрдө баштаганда, ийгиликсиздиктин айынан бардык психикалык жүктөрдү башынан өткөрбөшүңүз мүмкүн.

Реалдуу күтүүнү каалабаган ар бир трекер өзүн ийгиликсиздикке даярдашы керек. Демек, эң жакшы нерсе – тажрыйбалуу альпинисттен, треккерден же агенттиктен жардам алуу жана реалдуу жана жетүүгө боло турган жана мүмкүн эместин ортосундагы айырманы чечүүгө аракет кылуу.

• Акылдуу бол

 Эверестке чыгуу үчүн эстүү жана сабырдуу болуу абдан маанилүү. Чокуга жете элек болсоңуз да, улантуу үчүн сизге бир топ чыдамкайлык керек.

Сабырдуу эмес трекерлер сапарын улантууда катуу кыйналышат. Паника же тынчсыздануу сиздин саякатыңызды бузушу мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, чыдамы жок же өтө тынчсызданган треккер психикалык туруксуздуктан улам түшүп же саякатын токтотот.

Эверестке чыгуу балдардын оюну эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Сапарда жүргөн ар бир адам экспедиция бою эстүү жана тынч болушу керек. Медитация зарыл болсо, акыл-эстүүлүккө жетүү үчүн чоң жардам бере алат.

• Позитивдүү бойдон калуу

Эверестке чыгуу позитивдүү адамдар үчүн. Сиз бир топ менен тездетесиз. Ошондуктан, эгер сиз топтук треккер болбосоңуз, анда сизди күтүп жаткан нерсеге даярданышыңыз керек.

Позитивдүүлүк ийгиликтин чоң булагы болушу мүмкүн. Канчалык позитивдүү болсоңуз, саякатыңызды кепилдик берилген ийгилик менен улантууга ошончолук көп мүмкүнчүлүк түзүлөт. Бир унция негатив сиздин үмүтүңүздү жоготуп, алсыз болушуңузга алып келиши мүмкүн.

Акылыңыздын ар бир жагын жакшы жагына бурсаңыз же акылыңызды карама-каршы терс нерселерден башка жакка бурсаңыз, дүйнөдөгү эң бийик чокуга саякатыңызда жеңүүчү болосуз.

• Жардам издөөгө ачык болуңуз

Жардам издегиси келбеген саякатчы болсоңуз, билбей туруп өзүңүздү коркунучка түртүп жатасыз. Эверестке чыгуу – бул командалык иш. Командаңыздагы бардык адамдар менен бирге максатыңыз менен иштесеңиз, ийгиликке көбүрөөк ыктайсыз.

Жардам издөө алсыздыктын белгиси катары каралбашы керек. Сапар учурунда жардам сураган адам күчтүү жана альпинист же треккер катары жакшы жөндөмгө ээ деп эсептелет.

Анын сыңарындай, сиз жардам издөөгө ачык болгондо, эң катаал жолдорду басып өтүү жана көйгөйлөр менен кыйынчылыктарды жакшыраак эсептөө оңой болот.

 Логистиканы пландаштыруу

Саякатыңызды улантуудан мурун треккинг агенттиги менен бирге логистиканы башкарууңуз керек. Эверестке чыгуу сыяктуу чоң сапарга чыкканыңызда, акыркы мүнөттөрдө топтоо жана даярдыктар жардам бербейт.

Тоого чыгуу өтө кооптуу болушу мүмкүн жана сиз кармана турган эрежелер кээде сапарыңыздын агымын бузууда роль ойношу мүмкүн. Сиздин саякатыңыз жылмакай жана жөнөкөй болушу үчүн, логистиканы пландаштырууда абдан акылдуу болушуңуз керек.

Керектүү уруксаттарды башкаруу абдан маанилүү. Биз уруксаттар менен алектене тургандыктан, сиз бул жөнүндө азыраак тынчсыздансаңыз болот. Уруксат берүүчү чыгымдар жана талаптар экспедиция алдында талкууланат. Чет өлкөдөн учуп келген бардык саякатчылар юридикалык кыйынчылыктардан коргонуу үчүн туристтик визага ээ болушу керек.

Саякат камсыздандыруу биздин пакетке кирет. Мындан ары күтүлбөгөн жагдайга туш болуу ыктымалдыгы жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок. Мурда айтылган негиздерден башка, сиз саякатта гиддер жана башка фасилитаторлор менен биргелешип, туура биригишиңиз керек болот.

Сиз треккинг шаймандары жана кийим-кече менен камсыз болбогондуктан, мунун баарын өзүңүз чечүүгө туура келет. Треккинг шаймандарына факел шамдары, аркандар, треккинг мамылары, фаралар ж.б. кирет. Сиз Темел же Покхарадан эң жакшы сапаттагы шаймандарды оңой таба аласыз. Катмандудагы Thamel Эверестке чыгуу үчүн эң арзан жабдууларды жана шаймандарды сатып алуу үчүн эң жакшы жер.

Ал эми жолдогу жардамчыларыңыз үчүн керектүү кийим-кече жана башка керектүү нерселерге келсек, биз анын баарын камтыйбыз. Кычкылтек баллондору жана биринчи жардам кутулары да мекеменин карамагында болот. Тамак-ашка келсек, эртең мененки, түшкү жана кечки тамактарды жолдо чайканалардан жана белгилүү жерлерден аласыз. Бирок, сиз закускаларды алып кетүүнү кааласаңыз болот.

Трекерлер суусундуктарын алып жүрүшү керек. Сиз, жок эле дегенде, бир литр же андан көп суу бөтөлкө алып келет болушу мүмкүн. Бул кичинекей муктаждык сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок бул жөн гана текшерүү тизмеси эмес. Сиз саякат бою нымдуулукта болушуңуз керек жана сиз дайыма треккерлерден суу ала албайсыз. Алар да сиздей сууга муктаж болушат.

Сууну тазалоочу таблеткаларды да алып жүрүү менен коопсуз болуңуз. Жетиштүү таблеткаларды алып жүргөндө, сууну тазалап, кайсы жерде болсоңуз да иче аласыз. Кооптуу суу жолдо ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн. Суу коопсуздугу жол бою ден соолукту камсыз кылат.

Акклиматизация жөнүндө билип алыңыз

Көптөгөн башталгыч трекерлер жана альпинисттер туш болгон көйгөй - бул климатташтыруунун маанилүүлүгүн билбегендик. Сиз Эверестке чейин бийиктикке чыкканда жолдо тыныгуунун маанилүүлүгүн жакшы билишиңиз керек.

Эгер туура көнбөсөңүз, Эвересттин базалык лагерине гана баруу кооптуу болушу мүмкүн. Эс алуу жана климатташтыруу Эверестке чыккан альпинисттер үчүн ийгиликке кепилдик берүү үчүн абдан маанилүү. Сапарыңызда токтой турган көптөгөн жерлер болот. Булар кийинки көздөгөн жериңизге барардан мурун жетиштүү эс алууга жардам бере турган жерлер.

Акклиматизация трекерлерге реалдуу максаттарды коюуга жардам берет. Ошондуктан, сиз процесс учурунда жайлап, учурдан ырахат ала аласыз. Тоо аралап жолго шашкан адам азап тартат.

Климатташтырбоо ийгиликсиздикке, олуттуу жаракаттарга, дем алуу органдарынын көйгөйлөрүнө, кээде сейрек болсо да, өлүмгө алып келиши мүмкүн. Экинчи жагынан, акклиматизацияны туура машыкканыңызда, сиз өзүңүздү мындай коркунучтардан сактап каласыз.

 Эверестке чыгуу үчүн техникалык көндүмдөрдү үйрөнүңүз

Жогоруда айтылгандай, физикалык даярдык саякатка даяр болууга жардам берет, бирок техникалык көндүмдөрдү алуу да абдан маанилүү. Техникалык көндүмдөрдү колдонуу оңой менен келе бербейт.

Эверестке чыгуу сапарыңызга чейин бир нече күн жана бир нече ай бою адырларда жана тоолордо өткөрүшүңүз керек болот.

Муну менен эле чектелбестен, аскага чыгуучу жайларга да барып, жетекчилик менен альпинизмди машыксаңыз болот. Бардык бул ачык иш-чаралар мыкты техникалык көндүмдөрдү алууга жардам берет. Эвересттей бийик тоо болбосо, 5000 метр бийиктиктеги жерлерге экспедицияларга чыгып көрүңүз.

Эверестке чыгууда кантип ийгиликке жетсе болот?

Эверестке чыгуу оңой эмес, бирок муну айтканда биз ачык айтып жатабыз. Тоого чыгууга аракет кылып, бирок кайра кайтып келген же экспедициясын токтоткондор көп болду.

Сиз тоого чыгууда көп ката кетиргениңизде, сиз жараткан жагдайлардын курмандыгы болуп каласыз. Бирок, ошондой эле саякатыңызда болуп жаткан нерселердин бардыгына сизди күнөөлөй бербешиңиз керек.

Тобокелдиктер жана кыйынчылыктар көп, бирок Эверестке чыгууда ийгиликке жетишүү үчүн сиз аткара турган көптөгөн сактык чаралары жана кадамдары бар. Төмөндө сиз муну кыла ала турган кээ бир жолдор бар:

 Бийиктикке өсүүдө оору жана коркунучтар менен белгилүү болуңуз

Эверестке чыгуу оңой эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Жолдо бир нече көйгөйлөрдү жана кыйынчылыктарды башынан өткөрүүгө туура келет, анын ичинде оорулар жана өлүмгө дуушар болуу ыктымалдыгы да бар.

Темпиңизге, жеген тамак-ашыңызга, ичкен суунун көлөмүнө же климатташууга этият болбосоңуз, анда сиз курч тоо оорусунан (AMS), HAPE жана HACE менен жабыркашыңыз мүмкүн. Бул оорулар альпинисттер арасында көп кездешет.

Бул ооруларды айыктыруунун жолдоруна караганда сактык чараларына көбүрөөк таянышыңыз керек. Дарылоо көбүнчө катаал жана ар дайым ден-соолукка жана айыгууга кепилдик бере бербейт. Бардык ооруларды, аларды кантип алдын алса болорун жана саякатыңызда коопсуздукту жана ден соолукту кантип камсыз кыла аларыңызды бир аз изилдеп көрүңүз.

Муну бардык трекерлер биле бербейт, бирок убагында түшүү да абдан маанилүү. Өзүңүздү жакшы сезбей, бирок ага карабай максатыңызга жетем деп ойлосоңуз, мындай учурларда жүрөгүңүздүн артынан түшпөңүз. Топтун мүчөлөрү жана гид менен байланышта болуңуз жана физикалык жактан же интуитивдик жактан ыңгайсыздыкты сезген сайын түшүңүз.

 Өлүм зонасы өлүмгө алып келиши мүмкүн

Эверестке чыгуу сиз 8848 метрге жетесиз дегенди билдирбейт. Бул жөн гана сиз Эвересттин базалык лагеринен жогору турган белгилүү бир бийиктиктен тоого чыгаарыңызды билдире алат.

Эгер сиз буга чейин билбесеңиз, анда сиз менен тааныш болушуңуз керек Эверес тоосундагы өлүм зонасыт. Өлүм зонасы тоодогу 8000мден ашкан бийиктикти билдирет. Аба калыңдап, альпинисттин өзүн Өлүм зонасынын чегинен чыгуусу кыйындайт.

Коопсуздукту сактап, мүмкүн болуучу коркунучтардан качууну каалаган альпинисттер бул зонанын чегинен бир кадам да чыкпоону тандай алышат. Эгер сиз өзүңүздү сынап көргүсү келген авантюрист болсоңуз, анда бул зонанын чегинен чыгуудан мурун саякатка чыгаардын алдында доктур жана трекинг операторуңуз менен кеңешкениңиз жакшы.

Ошондой эле көптөгөн альпинисттер кыйынчылыктардан жана күтүлбөгөн кырдаалдардан улам өлүм зонасын кесип өтүү аракетинде ийгиликке жетпегенин эстен чыгарбоо керек. Жогоруда айтылгандай, Эвересттеги максаттарыңызды ар дайым реалдуу сактаңыз!

 Эң жакшы мезгилди тандап, калгандарынан качыңыз

Above The Himalaya компаниясында биз кардарларыбыздын коопсуздугун камсыздайбыз. Мындан ары биз бардык трекерлерге Эверестти тездетүү үчүн эң жогорку мезгилдерди гана тандоону катуу сунуштайбыз. Эгер сиз тоого эң аз тандалма мезгилде бара турган болсоңуз, анда сиз жолуңузга коркунуч жаратышы мүмкүн.

Колуңдан келгенче акылдуу чечим чыгар. Треккинг операторлору, адатта, алар менен байланышкан кыйынчылыктардан жана тобокелдиктерден улам мезгилсиз иштебейт. Ошо сыяктуу эле, сезон аралыкта ийгиликсиз болуу ыктымалдыгы да жогору.

Эверестке чыгуу үчүн эң жакшы мезгил жаз жана күз болот. Эмне үчүн бул мезгилдерди тандоо керек? Жөнөкөй.

Эмне үчүн эки мезгилдин бирин тандоо керек экенин кыскача түшүндүрөт:

• жаз

Жаз - бул гүлдөп, абада жаңы тазалыктын мезгили Эверестке чыгуу. Кыштан кийин аба тазаланып, жылыйт. Саякатыңызда кие турган туура кийим жана бут кийимди тандоого көп убакыт коротуунун кереги жок.

Жайкы жана кышкыдан айырмаланып, трекингдин негизги кийимдери жана шаймандары жетиштүү болот. Ошондой эле, жакшы турак-жай жана ыңгайлуулуктарды табуу көйгөй болбойт. Тоо менен тоонун көрүнүшү да сиз үчүн татыктуу болот.

Трекерлерге жаз мезгилинде Эверестте жүргөндө сүрөт тартуу ыңгайлуураак деп эсептешет, анткени булуттар жок жана жарыктандыруу адатта идеалдуу. Кар да укмуштуудай эрип кетет, бул чокуда кар көчкү жана башка ушул сыяктуу кырсыктардын ыктымалдыгын азайтат.

Фауналар да алардын жашоо чөйрөсүнөн тышкары болгондуктан, жол боюндагы жапайы жаныбарлардын сейрек кездешүүчү түрлөрүн көрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.

Эл менен кыймыл & 2026/2027-жылдары Эверестке чыгуучу топко кошулуңуз

Көптөгөн альпинисттер адреналиндин толкунун жакшыраак сезүү үчүн эл менен бирге көчүүнүн ордуна жалгыз көчүүнү каалашат. Бирок сиз Эверестке чыкканда, бул өлүмгө алып келиши мүмкүн. Элсиз эч качан кыймылдабаңыз.

Чоку мезгилде саякатка чыгуунун эң жакшы себептеринин бири - бул сиз көп адамдар менен тездетип, эч качан жалгыз калбайсыз. Муну кылганда, өзүңүздү мүмкүн болгон коркунучтун оозуна салбастан, максаттарыңызга жетүү оңой болот.

Эгер сиз кыйын кырдаалга туш болуп калсаңыз, сиздин топ ар дайым сизге жардам берүүгө даяр. Ошо сыяктуу эле, трекерлердин көп топтолгондо ийгиликсиз болуу мүмкүнчүлүгү азыраак, анткени алар да түрткү болот. Сиз альпинисттердин тобу менен сейилдегениңизде, жолдо адашып калуу коркунучунан да сактансаңыз болот. Эверестке чыгуунун группасына кошулуу үчүн сиз биздин топко кошулуу күнүн 2026-жылга заказ кылсаңыз болот.

 Этиканы жана сый-урматты сакта

Альпинисттер ар дайым этиканы сактап, Хумбу аймагынын маданиятын, каада-салтын жана эрежелерин урматташы керек. Маданий сезимталдык жана этикалык тажрыйбалар саякатыңызды ийгиликтүү улантууга жардам берет.

Тилдерге, майрамдарга же элдин каада-салттарына көңүл бурбасаңыз, бул жергиликтүү тургундарга жакпай калышы мүмкүн. Бул керексиз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Эверестке жана андан чыккан экспедицияңызда эмне деп айтканыңызды жана кандай иш-аракет кылганыңызды эстеңиз.

Экологиялык таза эрежелерди чын ыкластан колдонуу, күтүлбөгөн көйгөйлөрдөн качуу менен саякатыңыздан ырахат алууга жардам берет. Хумбу аймагындагы бийликтер өз эрежелерин катуу кармашат, анткени алар ар дайым өз маданиятын, экологиялык элементтерин ж.б. коргоого жана сактоого умтулушат.

жыйынтыктоо

Эверестке чыгуу мүмкүн! Сиз жөн гана туура ыкмаларды колдонуп, этикалык бойдон калууңуз керек. Треккинг тобуңуз менен кызматташканыңызда, тоого чыгып, ылдыйда эч кандай көйгөйсүз жүрүп жатканыңызды табасыз.

Эверест тоосу Албетте, дүйнөдөгү эч бир тоодой бийиктикте, бирок сиз күчтүн күчүн, түрткүлүү жүрөктү жана жакшы билимди унутпашыңыз керек. Акылыңызды негативден алыс кармаңыз. Айтор, өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздүн чегинен чыкпаңыз, бирок мүмкүнчүлүктөрдү кармаңыз!