ABC Trek a 7 Deeg vu Pokhara

Reesplang vum ABC Trek a 7 Deeg vu Pokhara

Enthält / Exclusive

Beschte Zäit

Dir kënnt zu all Joreszäit op den ABC Trek goen. Den Hierscht (September bis November) ass awer déi ideal Zäit fir ze reesen. Den Hierscht ass eng dréchen Zäit mat klorem bloen Himmel a moderaten Temperaturen. De Schnéi schmëlzt, de Wee gëtt fräi, an d'Flëss a Waasserfäll laanscht d'Streck si roueg. De Wee kann awer iwwerfëllt sinn, an d'Ënnerkënften kënne voll sinn.

Fréijoer (Mäerz bis Mee) ass déi zweetbescht Zäit fir den Annapurna Base Camp Trek. De Wee wäert mat rouden a wäissen Azaleen a villen aneren exotesche Blummen aus der Annapurna Regioun bléien, eng gutt Zäit fir Botaniker fir ze besichen. Sidd awer virsiichteg wéinst der Wahrscheinlechkeet vun enger Lawin an den fréie Fréijoersdeeg.

De Monsun (Juni bis August) ass awer net déi richteg Zäit. Et gëtt staarke Reen vu fréi moies un, mat donkelen Wolleken ëmmer um Horizont. Sou hutt Dir keng gutt Vue op d'Bierger. Et besteet och d'Wahrscheinlechkeet vu Blutegel, Moustiquen, Äerdrutschen a glatte Stroossen. D'Déieren an de Bëscher kommen awer an dëser Saison an d'Aktioun.

Dir kënnt och am Wanter (Dezember bis Februar) goen, wann Dir méi roueg wëllt. Den Dag fänkt spéit un, mat klorem Himmel, dréchener Loft a kalem a schneeëm Wieder. Et wier awer hëllefräich, virsiichteg mat Lawinen ze sinn, wann Dir vun Deurali an de Machhapuchhre Basiscamp wandert.

Héicht an Distanz zum Wanderen

Den ABC Trek fänkt vun der Stad Pokhara op 822 m Héicht un a geet am Annapurna Base Camp op 4130 m endet. D'Ronnrees ass ongeféier 74.2 km zu Pokhara. Am Duerchschnëtt sinn 15 km an et gëtt 4 bis 7 Stonne Foussmarsch all Dag gebraucht. Déi total Dauer vun der Wanderung ass siwen Deeg.

Déi héchst Plaz, wou mir erreechen a verbréngen, ass ABC, an déi zweethéchst Plaz ass de Machhapuchhre Base Camp, op 3700 m.

Et ass méiglech, de Programm ze verlängeren an unzepassen. Wärend e puer dëse Spadséiergang an 1 Woch fäerdeg maachen, verlängeren anerer en op 20 Deeg.

Maximal/Minimal Spazéiergang pro Dag

Den ABC Trek ass eng pittoresk Trek, déi engem kloere Wee vum Startpunkt vun Nayapul bis zum Endziel, dem Annapurna Base Camp, folgt an keng zousätzlech Schwieregkeeten wat d'Trekkingroute oder den Terrain ugeet, mat sech bréngt. D'Weeër si zimmlech breet, kloer a mat festem Buedem. Well d'Héicht vum Startpunkt ongeféier 2,000 Meter ass, gëtt normalerweis e Wee gefollegt, deen all Dag eropgeet. Och wann den Hang vum Wee normalerweis niddreg ass, gëtt en op verschiddene Plazen méi steil.

Mir wäerten dësen Trek awer bannent enger Woch fäerdeg maachen, andeems mir bal all Dag 5 bis 6 Stonnen trëppelen, mat enger Mëttespaus. De Wanderwee ass dacks relativ einfach, well de Wee relativ einfach ass ouni technesch Komplexitéit.

Dee schwéiersten Dag wäert de véierte Dag sinn, wa mir vun Dovan iwwer MBC op ABC wanderen, wat ongeféier 7 bis 8 Stonne musse goen.

Schwieregkeeten an Akklimatiséierung

Den ABC Trek ass eng Klass B oder mëttelméisseg Trek an der Annapurna Regioun vun Nepal. Och wann et net schwéier ass, gëtt et ëmmer nach vill Erausfuerderungen laanscht d'Streck. Déi duerchschnëttlech Dauer fir den ABC Trek ass 11 bis 14 Deeg, awer eisen ABC Trek ass siwen Deeg, also musst Dir bal all Trekkingdeeg 5 bis 6 Stonnen trëppelen.

Fir Ufänger, déi nach net laang Stonnen a groussen Héichten wanderen, proposéiere mir Iech en 14-Deeg ABC-Trek ze plangen, fir méi Zäit ze hunn fir sech auszereeën an ze besichen, och a luesem Tempo.

Eng aner Erausfuerderung, op déi Dir beim ABC-Trek stousse kënnt, ass den Terrain. Och wann de Wee gutt markéiert ass a keng grouss technesch Fäegkeeten erfuerdert, musst Dir trotzdem déi schlängelend Weeër mat op- an ofgesteilte Steigungen iwwerwannen. Et gëtt och Natursteentrap, déi Är Beenmuskelen erschöpfen kënnen.

Dofir musst Dir a gudder Form a mat Ausdauer sinn, fir dësen Erausfuerderungen ze meeschteren.

Kann een Ufänger an den Annapurna Basiscamp wanderen?

Den ABC Trek ass eng Trek mat mëttlerer Héicht, déi fir Kanner, eeler Leit a Leit, déi nei beim Trekking sinn, gëeegent ass. Och wann d'Streck schwéier Reesen a géi Op- an Ofstänn enthält, ass d'Chance fir Héichtenkrankheet um Bierg ze kréien relativ niddreg am Verglach mat aneren Trekkingrouten am Himalaya.

Ausserdeem si mëttelméisseg befuerene Weeër méi oppen. Trek-Reesplang fir den Annapurna Basiscamp ass zimmlech flaacht Land, dat haaptsächlech aus kille Baachen a grousse Bëscher besteet, wa mer Richtung Basislager virukommen. Et klëmmt lues a lues vun den Déiflanden aus op méi héich Héichten, sou datt den Trekker e puer Deeg Zäit hunn, fir sech un déi erhéicht Héicht unzepassen.

Dofir kënne Leit vun all Alter mat der Leedung an Ënnerstëtzung vun engem Tourguide op en Trekkingausfluch goen. Den Annapurna Base Camp Trek ass eng vun de beschten Optiounen fir jiddereen, deen no enger abenteuerlecher Rees mat der Famill sicht.

Virbereedung an Training

Mir hunn Äre Schwieregkeetsgrad an Är Erausfuerderunge während eisem ABC-Trek a 7 Deeg opgezielt. Loosst dës Erausfuerderungen awer Är Rees net ophalen. Mat enger gudder Virbereedung an Trainingssitzungen kënnt Dir se einfach iwwerwannen.

Ier Dir op dës Rees gitt, sollt Dir Iech drop konzentréieren, Är Ausdauer a Kraaft ze verbesseren. Dofir sollt Dir mindestens ee Mount virun Ärem Depart mat engem Trainingsprogramm ufänken.

Et wier hëllefräich, wann Dir Sport géift maachen, andeems Dir Trapen eropklamme géift, biergop an biergof géift goen, a géift joggen, fir d'kardiovaskulär Ausdauer ze verbesseren. Maacht weider sou.
Eng Trainingsroutine fir 21 Deeg wäert Äre Kierper dozou bréngen, sech un d'Deeg laang Spazéieren ze gewinnen, an d'Reeszäit wäert kee Problem méi sinn.

Alternativ routes

Bis haut féiert eis déi klassesch Streck zum ABC an de südleche Basislager vun Annapurna. D'Annapurna Munlity (ARM) huet déi nei Streck awer viru fënnef Joer exploréiert. Dës nei Streck féiert Iech an de nërdleche Basislager vun Annapurna. Grad esou bedeitend a schéin ass de Wee relativ nei, muss nach exploréiert ginn, a muss nach méi populär sinn.

De Wee hat d'Foussofdréck vun de legendäre Biergkletterer Maurice Herzog a Louis Lachenal, déi 1950 Deel vun der franséischer Expeditioun waren, fir den Annapurna fir d'éischt Kéier ze klammen.

D'Streck ass manner bekannt a manner bekannt, awer si féiert Iech duerch e puer vun der onberéierter Natur vum Annapurna. Wann Dir näischt dogéint hutt, Luxus a Komfort fir e puer Deeg am Austausch fir déi rengst Natur opzeginn, sollt Dir dës nei Streck probéieren.

Dës Streck fänkt och vu Pokhara un, wou Dir op Tatopani fuert. Duerno gitt Dir laanscht Ghasa, Lete an Thulo Bugin. Well et hei keng Téihaiser gëtt, musst Dir iwwer Nuecht Zelter mathuelen.

De weidere Wee féiert Iech iwwer den Thulo Bugin Pass op 4,130 m Héicht op Miristi Khola (4400 m). Duerno gitt Dir an den nërdleche Basislager vun Annapurna, vu wou Dir d'Majestéit vun der Nordwand vun den Annapurna-Massiven erliewe kënnt.

Dann kënnt Dir iwwer de ronne Wee zréckgoen oder op de Jungle Camp, de Riverside Camp wanderen, a vu Lete op Pokhara iwwer Tatopani.

Héicht Krankheet

Eis ABC-Trek fänkt zu Pokhara un, op enger Héicht vu manner wéi 1000 m, an endet zu ABC, op enger Héicht vu 4130 m, wou Dir och eng Nuecht verbréngt. Wann Dir d'3,000 m Héichtemark passéiert, geet den Sauerstoffniveau erof, wa méi héich Dir kënnt. Äre Kierper wäert et schwéier hunn, sech direkt un déi aktuell Ëmwelt unzepassen, an Dir kënnt Symptomer vun Héichtenkrankheet erliewen, wéi Kappwéi, Schwindel, Erbrechung, Otemnout, Appetitverloscht, etc.

Wann dat de Fall ass, informéiert eise Guide wann Dir Iech net gutt fillt; et ass am beschten, an déi méi niddreg Héichtegebidder zréckzekommen, anstatt se ze ignoréieren. Zousätzlech kënnt Dir och Diamox huelen, fir Héichtenkrankheet ze vermeiden. Denkt drun, ëmmer
hydratiséiert Äre Kierper, haalt eng equilibréiert Ernährung, vermeit Fëmmen a konsuméiert alkoholescht Gedrénks fir dës Effekter ze minimiséieren.

Maacht och Äert Tempo lues a presséiert Iech net ze vill fir der Masse nozekommen. Op laang Siicht wäert dat Är Gesondheet däitlech beaflossen an Är Pläng verzögeren. Beweegt Iech lues a gitt ëmmer mat Äre Mataarbechter oder Guiden.

Ënnerkonft, Transport, Iessen an Drénken

Eise ABC Trek a 7 Deeg fänkt zu Pokhara un, dofir deckt eise Service all Är Logistik of, well den Trek zu Pokhara ufänkt. Wärend dem ABC Trek bidden mir Iech Ënnerkonft an Téihaiser laanscht d'Dierfer un, wou mir fir d'Nuecht raschten. Dir musst Zëmmeren mat Äre Gruppememberen deelen. An der Off-Trekking-Saison kann en Eenzelzëmmer am Téihaus verfügbar sinn, awer am Fréijoer an am Hierscht kann dat zimmlech onméiglech sinn.

Wärend dem Trek bidden mir Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen an den Téihäiser un. D'Menü vum Téihaus enthält Dal Bhat Tarkari, Momos (Kniddelen), Pasta, Räisschüsselen, Zoppen, Pizza, an, a verschiddene Plazen, Buffalo Yak Steak an Apelkuch.

Et gëtt Waasser a Fläsche fir sécher Drénkwaasser, awer et ass net ëmweltfrëndlech. Dofir proposéiere mir Iech Waasserreiniger, UV-Sterilisatoren a Waasserfilter ze benotzen, fir Äert Waasser ze purifizéieren, wann Dir Är Fläsch aus dem Krunn oder der Quell nei fëllt.

W.e.g. notéiert datt Servicer an Kathmandu a Pokhara sinn vun eisem Service ausgeschloss, zesumme mat Gedrénks, Baren a Snackrechnungen, wéi Séissegkeeten an Desserten.

Wat den Transport ugeet, bidden mir privat Transferen mat Autoen vu Pokhara op Nayapul a vu Nayapul op Pokhara un.

Gadgeten oplueden Kommunikatioun an Internet/Wifi

Dir hutt bal iwwerall an der Annapurna Regioun, och am Basislager, adäquaten Zougang zum Internet. Dir kënnt Iech iwwer Wifi oder déi lokal SIM-Kaart vun NTC oder NCELL mam Internet verbannen. Téihaiser bidden Wifi fir en zousätzleche Präis vun 3 bis 4 USD pro Stonn un.

Fir déi lokal SIM-Kaarte vun NTC oder NCELL ze kafen, kënnt Dir se zu Kathmandu oder Pokhara kafen andeems Dir eng Kopie vun Ärem Pass a Foto virleet. Luet de Saldo op an aktivéiert den Datenpaket andeems Dir *17123# fir Ncell an *1415# fir NTC wielt.

Dir kënnt den NTC Sim fir d'Kommunikatioun benotzen, well en an der Annapurna Regioun eng besser Ofdeckung huet wéi Ncell.

Dir kënnt och Är Handyen, Batterien, Laptops, iPads oder all aner elektresch Apparater géint en zousätzleche Präis an den Téihaiser laanscht d'Streck oplueden.

iwwereg

Fir eisen ABC-Trek a 7 Deeg sinn d'Permis vum Annapurna Conservation Area Project (ACAP) an d'Permis vum Trekkers' Information Management System (TIMS) noutwendeg. Eis abegraff Servicer enthalen d'Käschte vum Service an de Prozess fir dës Genehmegungen ze kréien.

Wat erwaart Iech?

Nieft dem onheemleche Panorama vun de bekannte Biergspëtzten Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna Süd, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli a villen aneren, bitt den ABC Trek och déi eenzegaarteg Méiglechkeet, déi typesch ... z'entdecken. Gurung Dierfer vu Ghandruk, Chhomrong, an Dovan.

Dësen Trek bitt vill méi wéi nëmmen eng direkt Trekking an de Basislager. Nom Trek wäert Dir soen, datt Dir ouni Zweiwel net nëmmen um Bierg wandere wäert, mä och duerch d'Liewen, d'Kultur an d'Traditioune vun de Leit, déi hei liewen. D'Streck fir an de Basislager ze kommen ass speziell fir Trekker konzipéiert, déi d'Flora a Fauna an eng Panoramavue op den Himalaya genéissen.

Wann Dir duerch d'Annapurna Conservation Area fuert, kënnt Dir rar a menacéiert Aarte begéinen, dorënner rout Pandaen a Moschushirschen. D'Pandaen hunn och d'Méiglechkeet, sech an der natierlecher waarmer Quell vum Jhinu Danda ze entspanen.