Notifikatioun Ikon
Maacht mat bei eise Solo-, Privat-, Familljen- a Gruppereesen Planen Är Rees

Rollwaling Valley Trek

||
Reesexpert Puru Timalsena

Brauchs du Hëllef? Loosst eis schwätzen

+ 977 985-1095800
10% wa
Präis vun der Rees US $ 2000
US $ 1800 pro Persoun
Buch Dës Rees
Rees Dauer 10 Days
Group Gréisst 2-12 Leit
Maximal Héicht Tsho Rolpa (4,600 m)
Schwieregkeetsgrad moderéiert
Start- & Endpunkt Kathmandu/Kathmandu
Beschte Saisonen Mëtt September - Mëtt Dezember

Highlights vum Rolwalin-Dall-Trek

  • Tsho Rolpa Glacier Lake (4,600m).
  • Exzellent Vue op déi herrlech Biergketten wéi de Mount Makalu, de Mount Gauri Shankar, den Mount Everest, d'Rolwaling Dall an de Rolwaling Himal.
  • Drolambau-Gletscher (5,205 m).
  • Interessant Sherpa-Kultur.
  • Entdeckt déi eenzegaarteg Flora a Fauna an dëser Trekregioun am Rolwaling-Dall.

Iwwersiicht vun Rolwaling Dall Trek

Rollwaling Valley Trek läit tëscht dem Everest- a Langtang-Himalaya-Biergmassiv. Et ass ënner dem Gauri Shankar (714R5m) an der südlecher Grenz vun Tibet. Dës Regioun läit tëscht dem Langtang-Biergmassiv an dem Everest-Biergmassiv. D'Trekking am Rolwaling-Dall ass ee vun de schwéiere Päss am Everest-Himalaya.

E puer vun den Highlights vun dësem Trek sinn d'Rolwaling Dall, Khumbu, Tamang Duerf, a wonnerbar Vueën. D'Rowling Dall huet alpesch Séien, hänkeg Gletscher a Moränen. Et huet héich Weiden, Waasserfäll, an eng direkt Vue op schneebedeckt Spëtzten am Hannergrond.

Dës Trekregioun am Rolwaling-Dall ass räich u biologescher Diversitéit a Gletscherséien. Si enthält Bierger an isoléiert Dierfer. Ausserdeem ass d'Rolwaling-Géigend och d'Heemecht vu ville rare, weltwäit bedrohten Déieren.

Den Rolwaling Himal, laanscht d'tibetanesch Grenz, bilt den nërdleche Rand vun enger Wildnis. Et ass e schéint Ost-West Dall. Dës Géigend ass méi isoléiert. Et ass och en alternativen Wee fir EBC Trekking, westlech vu Khumbu läit.

Eng alternativ Streck vum beschäftegten Everest Basiscamp Trail

Den Trek am Rolwaling Valley fänkt zu Dolakha un, bei Charikot. Et ass eng aacht Stonne Fahrt vu Kathmandu ewech. Den Trek am Rolwaling Valley ass ee vun de schéinsten Trekkingstouren, déi et an Nepal gëtt. Mir wanderen laanscht de Rolwaling River.

D'Géigend wäert räich u Flora a Fauna sinn, well manner Andränger do sinn. Dat däischtert, schmuel Dall vum Rolwaling mécht sech wäit op bei den Dierfer Bedding (3,510 m) an Na (4,120 m). Hannert Bedding klammen mir op déi lescht Siidlung am Dall: d'Summerweideduerf, Kharka vun Na.

Vun hei aus wäerte mir zwee Deeg d'Yalung La Regioun entdecken. Mir wäerten eis duerch spektakulär Gletscherfelder an den Tsho-Rolpa Gletscherséi entdecken. Den Rolwaling Valley Trek weist déi verstoppt Himalaya, déi vu ville Wanderer onberéiert bliwwe sinn.

Maacht eng exzellent, awer ustrengend Camping-Expeditioun duerch den Rolwaling Himal. Kräizt den Teshi Lapcha La (5755m) an de Solukhumbu. Eng wonnerbar Vue op de Bierg Melungtse (7181m), de Bierg Dorje Lakpa an de Bierg Tashi Lapcha ass ze gesinn. Et wäert eng onvergiesslech Erfahrung am Himalaya sinn.

Bescht Zäit fir ze besichen

d' bescht Zäit Fir den Trek an d'Rolwaling Dall ass am Hierscht (September-Dezember). Oktober an November si bescht. Wärend dëser Zäit ass den Himmel méi transparent, an et reent bal net, sou datt d'Siicht gutt ass.

Eng aner gutt Zäit ass fir am Fréijoer (Mäerz-Mee) ze besichen. Dëst ass d'Blummenzäit, also genéisst d'Rhododendronbléien um Wee. Wärend Ärem Everest-Trekking kënnt Dir eng kloer Vue op déi beandrockend Biergketten genéissen.

De Monsun ass keng gutt Zäit fir ze besichen, well d'Siicht schlecht ass, an d'Flich ginn zu där Zäit dacks annuléiert a verspéit. Am Wanter ass et okay am ënneschten Deel ze wanderen, well den ieweschten Deel schneit a ganz kal ass. Schnéi blockéiert d'Héichpäss.

Wat Dir fir Äre Rolwaling Valley Trek anpacke sollt

Den Trek am Rolwaling-Dall ass usprochsvoll, dofir braucht Dir déi richteg Ausrüstung fir erfollegräich ze sinn.

Dir schléift am Téihaus a iesst do, dofir musst Dir Är Saachen matdroen, déi genuch sinn, fir Iech virun der Keelt ze schützen. Hei sinn e puer proposéiert Saachen, déi Dir op Ärer Everest-Trip mathuele kënnt.

  • Wanderschong si waasserdicht a bidden eng Knöchelënnerstëtzung
  • Sportschong oder Casual Schong, déi Dir no engem Dageswanderung undoen kënnt.
  • Wandershorts (3): Schnell dréchent Typ, net Kotteng!
  • Trekkinghosen (3): am léifsten mat engem Reißverschluss un de Knéien, sou datt Dir se och als Shorts benotze kënnt.
  • Lächerlech, lässeg Hosen fir Trekking
  • Thermo-Kleedung fir méi kal Regiounen
  • Liicht Ënnerwäsch – Capilene oder aner synthetesch.
  • Baumwollhosen oder (locker Jeans/Kakis).
  • T-Shirten: Kotteng fir Spazéieren a méi klengen Héichten. De synthetesche Stoff ass gutt iwwer 2500 m.
  • Thermoënnerwäsch: Synthetisches Polypropylen
  • Waasserdichte Jacket. Héichwäerteg waasserdicht Kleeder sinn essentiell. Eng waasserdicht Nylon- oder Gore-Tex-Jackett ass recommandéiert.
  • Fleecejacke oder Pullover.
  • Fleece Wind-Stopperjacke (optional).
  • Goretex oder waarm Jackett fir Wanterwanderungen. Bréngt eng Daunjackett mat.
  •  Sport-BHs fir Fraen, synthetesch
  • Staarke Rucksack oder grouss Reestasch, déi vun den Träger gedroe solle ginn
  • Dagesäck fir Wäertgéigestänn wéi Pass, Bargeld, Kamera, Reesdokumenter perséinlech ze droen
  • Plastiksäck oder Sak fir ze späicheren
  • Steckeradapter 2 Ronnpol
  • Wanderkaart/Fuererbuch
  • Tagebuch & Bic, Bläistëfter a kleng Notizbicher
  •  Extra Kontaktlënsen oder Brëller
  • Schnell dréchent Handduch (mëttelgrouss)
  • Zännbiischt/Zännpasta (am léifsten biologesch ofbaubar)
  • Multifunktionsseif/Handwäschmëttel
  • deodorants
  • Neel Clippers
  • Gesiicht a Kierper Moisturizer
  • Weiblech Hygiène Produkter
  • Klenge Spigel
  • Nass wëschen
  • Sanitär
  • Waasserreinigungstabletten oder Jod
  • Nofëllbar Waasserfläschen
  • Woll- oder Fleecemutz, oder Balaklava
  • Hutt oder Kap fir Sonneschutz beim Trekking
  • Sonnebrëller oder Schutzbrëller
  • Warm Handschuesch
  • Handduch
  • Sonnecrème
  • Lip a konnten
  • Sonnebrëller schützen virun der Sonn am Dag
  • Schlofsak fir -20 Grad Celsius. Dir kënnt och e Schlofsak-Futter kréien.
  • E puer extra T-Shirten an och Shorts.
  • Trekkingpol
  • Kamera
  • Täscheluucht a Batterie
  • Éischt-Hëllef-Këscht (mat Maulwurfshaut fir Blasen)

Reesplang vum Rolwaling Valley Trek

DAG
01

Dag 01: Fuert vu Kathmandu op Jagat iwwer Charikot

Frühstück an Ärem Hotel. Mir huelen e lokale Bus op Jagat fir Ären Trek am Rolwaling-Dall unzefänken. D'Distanz mam Auto ass ongeféier 196 km ëstlech vu Kathmandu.

Wéinst dem Feldwee dauert et 9-10 Stonnen. Mir fueren iwwer Lamosangu (750m), Charikot (1980m). Iwwernuechten zu Jagat an enger Lodge oder engem Homestay.

Afenhëtzt 8-9 Stonnen
Ënnerkonft Hotel
Iessen Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Altitude Jagat (1,290 m)
DAG
02

Dag 02: Jagat Trek op Simigaun

Haut ass eisen éischten Dag am Rolwaling Valley Trekking, also maache mir et zu engem kuerzen an einfachen Dag. De Wee ass zimmlech usprochsvoll, awer nodeems Dir Gongar verlooss hutt, fänkt Dir un, Richtung Norden op der neier Strooss erop ze goen.

No ongeféier 45 Minutten kommt Dir zu Chetchet. No enger kuerzer Wanderung fuere mir iwwer d'Bréck iwwer den Tamakoshi Floss. Vun do aus geet eise Wee bis an dat léift Duerf Simigaon.

D'Lodge sinn um Biergkamm uewen am Duerf. Dir hutt also nach ongeféier 40 Minutte Foussweeër duerch d'Stad, bis Dir bei d'Lodge kommt.

Dir kënnt den Dag wanderen an der Stad verbréngen, oder Dir kënnt dat klengt Klouschter uewen besichen. Alternativ kënnt Dir Ären Dag mat engem einfache Homestay zu Simigaun verbréngen.

Trëppeltour Dag 4-5 Stonnen
Ënnerkonft Homestay
Iessen Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Altitude Simigaun (2,020 m)
DAG
03

Dag 03: Simi Gaun Trekking op Dongang

Haut trëppele mir op der anerer Säit vum Biergkamm an d'Rolwaling River Dall erop. Eis Trekkingrees duerch d'Rolwaling Dall ass haut gréisstendeels am Bësch, sou datt mir och d'Chance hunn eis ze verléieren.

Also gitt ëmmer zesumme mat der Grupp. No enger Stonn Op- an Ofstieg gesitt Dir zwou kleng Baracken. Mir fueren laanscht de schéine Rhododendronbësch, ier mir eropgoen.

Mir kënnen eis an engem klenge Téihaus fir eng Téipaus a Snacks treffen. Op méi héije Plazen wäerte mir duerch Wacholder-, Pinien- a Rhododendronbëscher spazéieren. Mir kënnen eng Mëttespaus am klenge Duerf Gyalche maachen.

Vun hei aus gi mir op Dongang, dat um Ufer vum Floss läit. Hei ginn et zwou kleng Heembesich vun lokalen Dammen geleet. Mir wäerten bei enger vun hinne bleiwen.

Trëppeltour Dag 6-7 Stonnen
Ënnerkonft Homestay
Iessen Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Altitude Dongang (2,790 m)
DAG
04

Dag 04: Trekking vum Dongang op Beding

Haut ass den längsten an usprochsvollsten Dag vun eiser Trekking am Rolwaling-Dall. Vun Dongbang bis Bedding musse mir bal 1000 m héich klammen.

Nodeems mir d'Rolwaling Khola iwwerquert hunn, mécht sech d'Dall op, a mir kréien eng gutt Vue op de Bierg Chekigo (6257m). No enger Stonn Wanderung kräizt Dir d'Themlung Khola.

Et geet direkt vum Gaurishankar erof. Mir kënnen och nach dräi Stonne Biergop fueren, fir op Bedding ze kommen.

Ier mir zu Bedding ukommen, passéiere mir déi kleng Dierfer Jobalu, Nyiamare, Ramding a Chhimu Golche.

D'Duerf Bedding ass schéin, an d'Dall fänkt vun hei un sech méi breet ze maachen. Et ass ee vun de gréissten Dierfer am Rolwaling-Dall, wou een an enger Lodge oder engem Homestay iwwernuechte kann.

Trëppeltour Dag 6 Stonnen
Ënnerkonft Ënnerkonft/Lodge
Iessen Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Altitude Beding (3700m)
DAG
05

Dag 05: Akklimatiséierungsdag zu Beding

Mir recommandéieren en Dag fir eis ze akklimatiséieren, well mir wärend eisem Trekking op enger Héicht vun 3700m ukommen. Mir kënnen an dësem Duerf gutt a liicht Spazéiergäng maachen. Mir kënnen op d'Aussichtspunkt vum Duerf trëppelen.

Vun do aus huet een déi bescht Vue op d'Bierger vun der Nordwand vu Gaurishankar an déi Nopeschspëtzten. Et gëtt och eng kleng Gompa ongeféier 300 m iwwer dem Duerf. Mir kënnen och do eng Akklimatiséierungswanderung maachen.

Ënnerkonft Ënnerkonft/Lodge
Iessen Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Altitude Beding (3700m)
DAG
06

Dag 06: Beding Trek op Na

Haut wäerte mir no eisem Rolwaling Dall-Trip op dem kloeren a spektakuläre Wee trëppelen. Äisfäll a Waasserfäll fëllen d'Dallsäiten.

Mir ginn op manner kaalem Buedem, mat nëmme Grasland a puer Wacholderbëscher. No ongeféier zwou Stonne Foussmarsch erreechen mir d'Duerf Na, dat um nërdleche Ufer vum Floss läit.

Mir besichen Nak an en aneren alpine Séi mam Numm "Dudh Pokhari" (Mëllechsee), deen um Ripimoshar Gletscher läit. Eng eendags Ronnrees vun Na aus op béid Séien ass méiglech.

Trëppeltour Dag 6-7 Stonnen
Ënnerkonft Homestay
Iessen Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Altitude Na (4,200)
DAG
07

Dag 07: Trek op Tsho Rolpa a zeréck op Na

Haut si mir op den Tso Rolpa Séi [4,600 m] gewandert, wat ongeféier 15,092 Stonnen erop an erof gedauert huet. Moies besiche mir den Tso Rolpa, ginn zréck op Na fir Mëttegiessen, a verbréngt de Nomëtteg domat, d'Schéinheet vun der Natur ze bewonneren. Dir kënnt Iech och nomëttes no dem Besuch vum Tsho Rolpa ausruhen.

Trëppeltour Dag 3 Stonnen
Ënnerkonft Homestay
Iessen Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Altitude Tsho Rolpa (4,600 m)
DAG
08

Dag 08: Trekking op Dongang

Vun haut un wäerte mir den Trek zréck an d'Rolwaling Dall maachen, haaptsächlech um selwechte Wee, erof. Wéinst der Héicht ass et méi zougänglech, awer et kann e Problem fir Äert Knéi sinn. Passt op wann Dir biergof gitt.

Trëppeltour Dag 6 Stonnen
Ënnerkonft Homestay
Iessen Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Altitude Dongang (2790 m)
DAG
09

Dag 09: Trekking op Gongar Khola

Mir fueren de selwechte Wee zeréck erof op Ärem Rolwaling Valley Trek. Dir kënnt besser haut de lokale Busticket fir d'Rees muer op Kathmandu reservéieren. Wann Dir méi bequem wëllt reesen, kënne mir eng privat Rees organiséieren. jeep fir Iech géint en zousätzleche Präis.

Trëppeltour Dag 5-6 Stonnen
Ënnerkonft Lodge
Iessen Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Altitude Gongar Khola (1,430 m)
DAG
10

Dag 10: Fuer zréck op Kathmandu

Um leschten Dag vun Ärem Rolwaling Valley Trek fueren mir haut zréck op Kathmandu. D'Rees um Feldwee ass zimmlech laang. Et kann ongeféier 9/10 Stonne mam Auto daueren, bis Dir zu Kathmandu ukënnt.

Afenhëtzt 9-10 Stonnen
Iessen Frühstück & Mëttegiessen
Altitude Kathmandu (1,400 m)

Reesverlängerung

Stellt Iech vir, Dir hutt no dëser Rees méi Zäit an Nepal. An deem Fall kënne mir Iech hëllefen, Är Rees ze verlängeren, andeems Dir verschidden Trekkingtouren an Nepal, Touren a Bhutan an Tibet, Dschungelsafari-Touren zu Chitwan, Bardia an aner Nationalparken, Luxushoteller an Nepal bucht, Rafting, Ultralight-Flich oder all aner reesend Servicer organiséiert. Dir fannt méi Informatiounen hei.

Enthält / Exclusive

Wat ass abegraff?
  • Erfuerene Trekkingguide mat enger Regierungslizenz (ausgebildet an Éischt Hëllef an der Wildnis & Héichtenkrankheet) a Portéierer (1 Portéier fir 2 Trekker) mat Iessen, Ënnerkonft, Gehalt, Ausrüstung, Accidentversécherung, Kleeder a Medikamenter.
  • Den Transport vu Kathmandu op Jagat an den Zilpunkt vum Trek op Kathmandu gëtt mam lokale Bus gemaach.
  • Ënnerkonft am Homestay / Lodgen wärend dem Trekking
  • Deeglech Basis lokal Iessen (Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen) wärend dem Trek.
  • Trekkingerlaabnes fir Rolwaling Valley Trek
  • Käschte fir d'TIMS-Kaart (Informatiounsmanagementsystem vun Trekker).
  • Grupp medizinescht Material (Éischt-Hëllef-Këscht ass verfügbar).
  • Iwwer der Himalaya-Reisetasch. (Wann Dir se och braucht, sot eis et w.e.g. ier Dir d'Rees bucht an erënnert eis drun an eisem Virgespréich an eisem Büro.)
  • Ëmfangräich Informatiounen a Reesdossieren virum Depart
  • Above the Himalaya Kaddoen (T-Shirt fir Hären & Pashmina Schal fir Dammen, Trekkingzertifikater)
  • Wëllkomm/Good Fare (e schéint Nepalesescht Dinner zu Kathmandu).
  • All néideg Pabeieren, Käschte fir d'Büroservicer an all staatlech Steieren.
Wat ass ausgeschloss?
  • Servicer zu Kathmandu.
  • Visagebühr fir Nepal. Dir kënnt e Visa fir Nepal bei der Arrivée um Fluchhafen kréien.
  • International Fluchpräisser/Fluchhafensteier.
  • Alkoholesch, waarm a kal Gedrénks, waarmt Waasser, waarm a kal Duschen.
  • Perséinlech Ausgaben ëmfaassen Wäsch, Telefonsuriff, Séissegkeeten, Snacks, Gedrénks, Barkäschten an d'Oplueden vun der Kamerabatterie.
  • Reesversécherung (essentiell – Sollt eng Evakuatiounsofdeckung am Noutfall enthalen, wann Dir op enger Héicht vu bis zu 5500+ Meter wandert).
  • Perséinlech Trekking Gears
  • Tipps fir Tour-/Trekkingpersonal a Chauffeur
  • All aner Käschten, déi net an der Rubrik "Präis abegraff" ernimmt sinn.

Besuch vum Rolwaling-Dall

Déi wichtegst Highlights vun dësem Trek sinn déi wonnerschéi Bëscher. An natierlech de risege Schnéigipfel, Gaurishankar (7134m). Den TshoRolpa ass e ganz gudden Äiséi. D'Endmorän hält de Séi um Wee beim Rolwaling Trekking op. Déi onmarkéiert Streck féiert laanscht den Trakarding Gletscher. Steig erop op den Drolambau Gletscher.

Dës Plaz bitt eng wonnerbar Vue op déi wonnerschéi Bierger wéi Bierg Makalu, de Mount Gauri Shankar, an de Mount Everest, d'Rolwaling Dall an de Rolwaling Himal, Vue op de Pachermo an de Ramdung Peak. Eis Reesplang geet net an d'Géigend vu Khumbu. Mee wann Dir wëllt goen, kënnt Dir froen, datt mir op den Tashi Lapcha Pass fueren an zu Khumbu ukommen.

Wann Dir zu Khumbu ukommt, kënnt Dir weider op den Everest Base Camp fueren oder zréck op Lukla fueren a mat dem Fliger op Kathmandu fléien. Den Rolwaling Trek erlaabt Iech, eng divers Vegetatioun, eenzegaarteg Klimaer, Topographie a vill aner schéi Plazen z'entdecken.

D'Regioun läit ganz no bei der tibetanescher Grenz. Hei kann een d'Leit gesinn, déi staark vun der tibetanescher Kultur beaflosst sinn. D'Leit hunn eng eenzegaarteg Kultur an Traditioun ugeholl. D'Leit an den Dierfer si ganz häerzlech a ganz léif.

Wéi kënnt een op den Trek am Rolwaling-Dall?

Dee beschte Wee fir op den Ufankspunkt vum Rolwaling Valley Trek ze kommen ass mam Auto. Mir kënnen lokal Bussen vu Kathmandu op Singati huelen. Lokal Busofgäng sinn nëmme moies tëscht 6 an 8 Auer.

Dir kënnt e privaten 4WD Land Cruiser oder Jeep kréien fir méi bequem ze fueren. Mir kënnen op Ufro e privaten Jeep fir Iech arrangéieren (géint en zousätzleche Präis). An eisem Package hu mir eng lokal Busfaart fir Iech abegraff. Mee mir kënnen se no Äre Besoinen upassen. D'Fuer ass op engem Feldwee a kann ongeféier 8 - 10 Stonnen daueren.

Héicht an Distanz

Den Rolwaling Valley Trek fänkt mat enger laanger awer pittoresker Fuer vu Kathmandu op Jagat op ongeféier 1,290 Meter un. Hei klëmmt de Wee lues a lues erop iwwer déi al Dierfer Simigaun, Dongang, Beding an Na, laanscht dat pittoreskt Rolwaling River Dall. Den graduellen Opstieg erméiglecht et den Trekker, sech einfach un déi eropgaang Héicht unzepassen, well d'Landschaften tëscht Bëscher an alpine Lännereien variéieren. An dësem Standard Rolwaling Valley Trek-Reesplang ass den héchste Punkt, deen erreecht gëtt, den Tsho Rolpa Gletscherséi op ongeféier 4,600 Meter.

Déi ganz Wanderdistanz ass ongeféier 70 bis 90 Kilometer, inklusiv Säitenausflich an Exploratiounsdeeg. Et huet eng Kombinatioun vu Steestappen, Bëschweeër, Hängbrécken a Gletschermoränen. Och wann d'Distanz mëttel ass, mécht den Héichtengewënn den Rolwaling Valley Trek kierperlech usprochsvoll a gläichzäiteg belounend. Eng komfortabel Rees sollt richteg getimed a virbereet sinn.

Erausfuerderung an Héichtenkrankheet

Den Rolwaling Valley Trek gëllt als eng mëttelméisseg bis usprochsvoll Trek wéinst senger ofgeleeëner Lag an dem stännegen Héichtengewënn. Aner Trek-Touren, besonnesch d'Streck tëscht Dongkang a Beding, si mat géie Steigungen a raue Stroossen ausgestatt. D'Zäit, déi all Dag zu Fouss verbruecht gëtt, ass typescherweis fënnef bis siwe Stonnen, an Trekker solle mat rauem Terrain a wéineg Ariichtungen rechnen. Erfahrung am Trekking ass e weidere Virdeel, obwuel eng gutt Virbereedung an Entschlossenheet gläichermoossen wichteg sinn.

Héichtenkrankheet ass e méigleche Problem wärend dem Rolwaling Valley Trek, well de Wee iwwer 4,000 Meter geet. Symptomer wéi Kappwéi, Iwwelzegkeet, Schwindel a Middegkeet kënne sech manifestéieren, wann de Kierper sech net dorun gewinnt. Fir d'Risiken ze minimiséieren, gëtt et Akklimatiséierungsdeeg zu Beding an Na um Wee. Lues ze goen, vill Waasser ze drénken an de Rot vum Guide ze befollegen, hëlleft eng sécher an agreabel Trekkingerfahrung ze kréien.

Virbereedung a Fitness

Eng gutt Virbereedung ass essentiell, ier een den Rolwaling Valley Trek ufänkt. Eng adäquat kierperlech Fitness ass vun den Trekker verlaangt, well den Trek iwwer eng Rei vun Deeg hannereneen an de wäiten Biergregiounen trëppelt. Et ass keng Viraussetzung, en Athlet ze sinn, awer Dir musst Iech bequem fillen, fënnef bis siwe Stonnen den Dag op erop- an erofgeleeëne Weeër ze goen. Sou Aktivitéite kënne Wanderen, Joggen, Vëlofueren, Trapen eropklammen oder Training am Fitnessstudio sinn, fir d'Ausdauer an d'Kraaft vun de Been ze erhéijen.

Et ass recommandéiert, mindestens véier bis sechs Wochen virun Ärem Trek mat dem kierperlechen Training unzefänken. Mental Virbereedung sollt och berécksiichtegt ginn, well d'Ënnerkonft fundamental ass an d'Géigend net sou fortgeschratt ass wéi déi üblech Trekkingdestinatiounen. Et hëlleft, d'Rees agreabel ze maachen, andeems Dir Iech upasst a optimistesch sidd. Mat der richteger Virbereedung gëtt den Rolwaling Valley Trek zu engem erfëllenden an onvergiesslechen Himalaya-Abenteuer.

Travel Insurance

Eng Reesversécherung ass staark recommandéiert fir den Rolwaling Valley Trek wéinst senger héijer Héicht an ofgeleeëner Ëmgéigend. Et gëtt ganz wéineg medizinesch Ariichtungen an der Rolwaling Regioun, a wann et zu schwéiere Krankheeten oder Verletzunge kënnt, kann eng Evakuéierung mat engem Helikopter néideg sinn. D'Trekkingaktivitéit muss kloer vun Ärer Versécherungspolice bis zu enger Héicht vu mindestens 5000 Meter ofgedeckt sinn, zesumme mat der Noutevakuéierung an de medizinesche Käschten.

Onerwaart Situatiounen ewéi Héichtenkrankheet, Accidenter oder Wiederverzögerungen kënne wärend dem Rolwaling Valley Trek optrieden. Mat enger kompletter Reesversécherung gëtt et finanziell Sécherheet a Rou op Ärer Rees. Et ass och recommandéiert, Är Versécherungsdetailer beim Trekking matzehuelen. Mat enger passender Ofdeckung braucht Dir Iech keng onnéideg Suergen ze maachen, datt Dir déi wonnerschéi Landschaften an kulturell Erfarungen net genéisse kënnt.

Maximal a Minimum u Spazéierstonnen pro Dag

Wärend dem Rolwaling Valley Trek variéieren déi deeglech Wanderzäiten jee no Héicht, Zoustand vum Wanderwee an dem gesamten Itinéraire. D'Trekker brauchen am Duerchschnëtt fënnef bis siwe Stonnen all Dag. Den Dag, deen am längsten an am langweilegsten ass, ass normalerweis tëscht Donggang a Beding, wou d'Strooss bal 1,000 Meter Héicht erreecht. Dësen Deel erfuerdert eng konstant graduell Zäit, well d'Strooss ëmmer méi géi a méi rauh gëtt.

Déi méi kuerz Wanderdeeg sinn während der Akklimatiséierung zu Beding oder beim Besuch vum Tsho Rolpa Gletscherséi zu Na, deen am Duerchschnëtt tëscht dräi a véier Stonne hin an hier dauert. Un dësen méi liichten Deeg passt sech Äre Kierper un déi méi héich Héicht un an Dir wäert Iech manner midd fillen. Och wann den Rolwaling Valley Trek-Routine keng extrem deeglech Distanzen ofdeckt, maachen den Terrain an den Héichtengewënn eng adäquat Rou an Hydratatioun wärend der Rees ganz wichteg.

Sprooch a Kommunikatioun

Den Trek am Rolwaling Valley féiert duerch ofgeleeën Sherpa-Gemeinschaften, wou Nepalesesch a lokal Sherpa-Dialekter dacks geschwat ginn. Englesch ass a ville Dierfer limitéiert, besonnesch a méi klenge wéi Donggang an Na. Trotzdem sinn d'Trekkingguiden gutt ausgebilt a beherrschen d'englesch Sprooch gutt, sou datt international Trekker et ganz einfach a komfortabel fannen, mat den Touristen ze kommunizéieren.

Well den Trek-Reesplang am Rolwaling Valley manner kommerziell ass am Verglach mat de Regioune vum Everest oder Annapurna, sinn d'Kommunikatiounsméiglechkeeten einfach. Et ass keng schlecht Iddi, e puer einfach nepalesesch Begréissungen ze léieren, wéi Namaste an Dhanyabad, déi mat de lokale Leit gedeelt kënne ginn a positiv Bezéiungen opbauen. D'Awunner si frëndlech an gastfrëndlech an déi héiflech Behandlung beräichert Är kulturell Erfahrung. Trotz Sproochbarrieren ass et einfach, an de Bierger duerch Frëndlechkeet a Laachen ze kommunizéieren.

Internet, Opluedung a Mobilnetz

Den Rolwaling Valley Trek ass eng ofgeleeën Himalaya-Rees, an d'Konnektivitéit ass an der ganzer Regioun limitéiert. An e puer vun den ënneschten Dierfer, wéi Jagat a Simigaun, ass d'Mobilnetzofdeckung verfügbar, awer dëst ass bei engem schwaache Signal oder de Signal ass weider am Dall net verfügbar. NTC- an Ncell-Netzwierker kënnen an der Praxis awer net ëmmer zouverlässeg sinn.

Den Internetzougang wärend dem Rolwaling Valley Trek-Reesplang ass ganz limitéiert, an déi meescht Homestays bidden kee Wi-Fi-Service. A verschiddene Dierfer ginn et Opluedstatiounen, déi typescherweis mat Solarenergie funktionéieren, an et kann eng kleng Gebühr dofir verrechent ginn. Eng Powerbank oder extra Batterien si recommandéiert. Wann Dir d'Familljememberen informéiert, datt Är Kommunikatioun limitéiert ass, kënnt Dir den Trek genéissen, ouni Iech Suergen ze maachen, datt Dir a stännegem Kontakt sidd.

Wichteg Saachen, déi een net op der Trek maache soll

Beim Trek am Rolwaling Valley ass et ganz wichteg, déi lokal Kultur an d'Natur ze respektéieren. Maacht ni Fotoe vu reliéise Plazen oder vu lokale Leit ouni hir Erlaabnes. Et ass och net ubruecht, Är Féiss op Gebietsfahnen, Chorten a Kléischter ze riichten, déi fir d'Sherpa an d'Buddhisten als helleg ugesi ginn. Anstänneg unzedoen an d'Hand ze schüttelen mat den Awunner ass en Zeeche vun der Unerkennung vun der Kultur.

Ëmweltverantwortung ass gläichermoossen wichteg wärend dem Rolwaling Valley Trek-Reesplang. Huelt all net-biologesch ofbaubaren Offall mat heem a benotzt Eenwegplastik wann et net néideg ass. Bleift op etabléierte Weeër a befollegt dem Guide, besonnesch op isoléierte Plazen. Kaméidi oder Musek sollten op e Minimum reduzéiert ginn, well se d'Déieren- a Planzewelt an déi roueg Biergëmfeld stéieren. Verantwortungsvoll ze sinn heescht, datt déi natierlech Schéinheet vum Rolwaling Valley erhale bleift, fir datt se och vun zukünftege Wanderer genoss ka ginn.

Allgemeng Risiken wärend dem Trek

Den Trek-Reesplang vum Rolwaling Valley féiert Iech an eng ofgeleeën an manner entwéckelt Himalaya-Regioun, dofir ass et wichteg, méiglech Risiken ze verstoen. Héichtenkrankheet ass ee vun den Haaptproblemer, besonnesch wann se iwwer 3,500 Meter geet. Kappwéi, Iwwelzegkeet, Schwindel a Middegkeet sinn e puer vun de Symptomer, déi net iwwersinn solle ginn. Dëse Plang enthält Akklimatiséierungsdeeg, fir sécherzestellen, datt Äre Kierper sech un de Plang upasst, an ënnerwee wäert de Guide Ären Zoustand genau iwwerwaachen.

D'Wieder um Rolwaling Valley Trek ka sech och séier änneren. Et ass méiglech, datt Reen, Schnéi oder staark Wand d'Konditioune vun de Wanderweeër beaflosse kënnen, besonnesch ronderëm den Tsho Rolpa Gletscher Séi. En Deel vum Wee ass felseg an ongläichméisseg, wat och eng Gefor vu Rutschen oder liichte Verletzunge mat sech bréngt. Et gëtt extrem wéineg medizinesch Ariichtungen an der Géigend, dofir sollt Dir op Iech oppassen, Waasser drénken a jiddwer Moment op Äre Guide lauschteren. Déi meescht Risike gi mat der richteger Virbereedung reduzéiert.

Solo-Trekking – Ass dat erlaabt?

Technesch gesinn ass den Rolwaling Valley Trek kee limitéiert Gebitt, dofir ass Solo-Trekking erlaabt. Et ass awer net ganz recommandéiert wéinst der wäiter Natur vun der Plaz an der ënnerentwéckelter Infrastruktur. D'Weeër si manner a sinn net ëmmer ganz opfälleg, no Donggheng an erop an den ieweschten Deel vum Dall. Wann een net genuch lokal Kenntnisser huet, besteet d'Tendenz, de richtege Wee ze verléieren.

D'Astelle vun engem lizenzéierte Guide fir den Rolwaling Valley Trek verbessert d'Sécherheet an d'Gesamterfahrung däitlech. E Guide hëlleft bei der Navigatioun, der Ënnerkunft an der Kommunikatioun mat de lokale Leit. Professionell Hëllef wier ganz wichteg am Fall vun engem Noutfall wéi Héichtekrankheet oder enger Verletzung. En Trekking guidéiert gëtt Iech och d'Méiglechkeet, méi Informatiounen iwwer d'Sherpa-Kultur, d'Bierggeschicht an d'lokal Traditiounen ze kréien an d'Erfahrung méi sënnvoll ze maachen.

Fotografie- a Droneregelen

Den Rolwaling Valley Trek bitt onheemlech Fotoméiglechkeeten, dorënner Gletscher, alpine Séien, Waasserfäll a dramatesch Himalaya-Gipfel wéi de Gaurishankar. Trekker kënnen no Wëllen Landschaftsfotoe maachen. Et ass awer eng gutt Etikett, eng Erlaabnes ze froen, ier een Fotoe vun Awunner, Haiser oder reliéisen Occasiounen mécht. Kleng Bierggemeinschaften respektéieren ëmmer d'Privatsphär an d'kulturell Wäerter.

D'Benotzung vun Dronen an Nepal ass streng reglementéiert, an d'Fléie vun enger Dron während dem Rolwaling Valley Trek erfuerdert speziell Genehmegungen vun der Civil Aviation Authority vun Nepal an anere Regierungsdepartementer. All onerlaabten Dronenfluch kann zu enger Geldstrof oder enger konfiskéierter Situatioun féieren. Dir sidd och ugeroden, de Rot vun Ärer Trekkingfirma ze sichen, falls Dir eng Dron matbrénge wëllt. Déi natierlech a kulturell Schéinheet vu Rolwaling géif duerch verantwortungsvoll Fotografie gesuergt ginn.

Kulturell Erfahrung

Beim Rolwaling Valley Trek geet et net nëmmen ëm d'Bierger, mä och ëm d'Erliewen vun der authentescher Sherpa-Kultur. En ass och no bei der tibetanescher Grenz, an d'Traditioune vun der Regioun gi staark vum tibetanesche Buddhismus dominéiert. Gebietsfahnen, Kléischter a Chorten ginn um Wee observéiert, besonnesch an Dierfer wéi Beding an Na. Touristen kënnen erliewen, wéi d'Liewen a klenge Biergsiedlungen ass, déi net vill vum staarken Tourismus beaflosst goufen.

Wärend dem Rolwaling Valley Trek kënnt Dir traditionell landwirtschaftlech Praktiken, Yak-Hierten an e einfache Liewensstil am Duerf gesinn. Et ass allgemeng bekannt, datt d'Leit vu Rolwaling häerzlech a gastfrëndlech sinn. Duerch d'Wunnen an de lokalen Homestays kënnen d'Trekker a Kontakt mat der Famill bleiwen a méi iwwer hir Kultur léieren. Dës kulturell Verbindung gëtt der natierlecher Schéinheet an dem Abenteuer vum Rolwaling Valley Trek eng speziell Bedeitung.

Kann en Ufänger dësem Rolwaling Valley Trek matmaachen?

Den Rolwaling Valley Trek gëtt am Allgemengen net fir komplett Ufänger ouni Trekkingerfahrung recommandéiert. Dësen Abenteuerurlaub féiert Iech an eng déif Himalaya-Géigend mat ganzdeegleche Spadséiergäng, gradueller Héichtenerhéijung a bëllegen Hotellen. De Wee erfuerdert keng technesch Kloteraktivitéiten, obwuel en eng exzellent kierperlech Konditioun a psychologesch Virbereedung erfuerdert.

Wann Dir Erfahrung mat Méideeg-Trekking an Nepal oder ähnlechen Biergëmfeld hutt, kënnt Dir mat der richteger Virbereedung un der Rolwaling Valley Trek deelhuelen. Nei Trekker kéinten et schwéier hunn mat der Héicht an der Unzuel vun de Wanderstonnen pro Dag. Ee sollt vertraut sinn, fënnef bis siwe Stonnen den Dag op ongläichem Terrain ze goen. Duerch d'Akklimatiséierung an d'Hëllef vun engem Expertguide kënnen och kierperlech fit Wanderer dëst Abenteuer ouni Problemer packen.

En typeschen Dag op enger Trek

En typeschen Dag um Rolwaling Valley Trek fänkt fréi moies mat engem waarme Frühstück an Ärer Lodge oder Ärem Homestay un. Soubal Är Dagesrucksak gepackt ass, fänkt Dir un ze trëppelen duerch Bëscher, Hängbrécken an traditionell Dierfer, während Dir frësch Biergloft an eng roueg Ëmgéigend ageootmet. D'Geschwindegkeet ass lues genuch fir Zäit ze hunn fir eng kuerz Paus ze maachen, Fotoen ze maachen an e bëssen ze drénken.

D'Mëttegiessen gëtt typescherweis an engem klenge Téihaus op der Strooss giess. No e puer Stonnen kommt Dir géint Mëtteg oder spéit Nomëtteg op Är Iwwernuechtungsplaz. D'Owender si roueg a roueg am Rolwaling-Dall. Dir kënnt Iech entspanen, e einfacht lokalt Iessen kréien an eng schéi Vue op d'Bierger beim Sonnenënnergang hunn. Déi fréi Owender hëllefen Ärem Kierper, Iech den nächsten Dag nei Energie ze ginn.

Trekking Genehmegungen

Fir den Trek am Rolwaling Valley ze maachen, mussen d'Trekker déi néideg Genehmegungen vun der nepalesescher Regierung kréien. Déi primär Genehmegung, déi gebraucht gëtt, ass d'Gaurishankar Conservation Area Permit, well den Trek an dësem Naturschutzgebitt läit. Et brauch och eng TIMS-Kaart (Trekkers Information Management System), déi benotzt gëtt fir Opzeechnungen ze féieren an d'Sécherheet ze garantéieren.

Dës Genehmegungen hëllefen beim Naturschutz a guddem Tourismus an der Regioun vum Rolwaling Valley. Wann Dir Ären Trekkingtour bei enger registréierter Trekkingfirma bucht, ginn d'Genehmegungen normalerweis iwwer d'Trekkingfirma virum Trekkingtour selwer ausgestallt. Et ass och wichteg, déi entspriechend Genehmegungen matzehuelen, déi op verschiddene Punkte vum Wanderwee iwwerpréift kënne ginn. Déi richteg Pabeieren garantéieren eng einfach a legal Wanderung.

Wat kënnt Dir vum Rolwaling Valley Trek erwaarden

Den Rolwaling Valley Trek bitt eng friddlech an authentesch Himalaya-Erfahrung ewech vun iwwerfëllte Trekkingrouten. Dir fannt raut a biergescht Terrain, Gletscherséien a Waasserfäll, an traditionell Sherpas-Dierfer, déi vun der tibetanescher Kultur beaflosst sinn. Wéi Dir eropgeet, gëtt d'Vue manner mat Bëscher, méi zu héichalpen Wisen.

D'Ënnerkonft wärend dem Rolwaling Valley Trek-Reesplang ass einfach awer agreabel, sou datt Dir d'Méiglechkeet hutt, dat lokalt Biergliewen no ze erliewen. Am Verglach mat den Everest- oder Annapurna-Regiounen ass de Wee manner belebt, an en ass gëeegent fir Trekker, déi d'Einsamkeet an déi ongezähmt Natur genéisse wëllen. Dës Wanderung ass eng onvergiesslech Abenteuer-Kultur-Wëldnis-Erfahrung.

Ënnerkonft, Iessen an Drénken

D'Ënnerkonft wärend dem Rolwaling Valley Trek ass einfach a basal wéinst der ofgeleeëner Natur vun der Regioun. Déi meescht Nuechte sinn a lokalen Homestays oder a klenge Bierghütten, déi vu Familljen am Duerf geréiert ginn. D'Ënnerkonften si meeschtens zwee Persounen mat einfache Better, Decken a minimale Miwwelen. D'Buedzëmmer sinn net ugeschloss an d'Toiletten ginn gedeelt. Et gëtt wéineg Heizungsanlagen an dofir kënnen d'Nuechte kal sinn a méi héije Plazen wéi Beding an Na.

D'Iessen um Rolwaling Valley Trek ass frësch a lokal preparéiert. Dal Bhat an Nuddelen, gebratenen Räis, Gromperen a Suppen sinn déi beléifste Platen. D'Menü ass wat d'Auswiel ugeet limitéiert op déi, déi a populäre Trekkinggebidder verfügbar sinn, awer d'Iessen ass sättegend an nahrhaft. Waarm Gedrénks, Téi a Kaffi kënne bestallt ginn, a Gedrénks a Snacks a Fläsche kënnen eng zousätzlech Käschte sinn. Et ass praktesch, Energieriegelen op laangen Trekkingdeeg matzehuelen.

Tipps fir Éischtbesicher an Nepal

Wann Dir Nepal fir d'éischt Kéier besicht fir um Rolwaling Valley Trek matzemaachen, kënnen e puer praktesch Tipps Är Rees méi einfach maachen. Um Fluchhafen zu Kathmandu kënne si bei der Arrivée e Touristevisa kréien. Passfotoen a Visakäschten am USD si recommandéiert. Well et keng Geldautomaten zu Rolwaling gëtt, musst Dir genuch nepalesescht Geld ausserhalb vu Kathmandu wiesselen.

Respekt fir déi lokal Kultur ass wichteg wärend dem Rolwaling Valley Trek-Reesplang. Dro einfach Kleeder an den Dierfer, zitt Schong aus ier Dir an d'Haus oder d'Kléischter gitt a sot Namaste. D'Stroossen- a Wiederkonditiounen an Nepal féieren och heiansdo zu Verspéidungen an et ass ëmmer gutt méi gedëlleg a flexibel ze sinn. Hydratatioun, de Konsum vu frësch preparéierte Moolzechten an d'Droe vu perséinleche Medikamenter hëllefen och, d'Trekkingerfahrung agreabel ze gestalten.

Déi meescht gestallte Froen vun de Reesenden

allgemeng allgemeng

D'Rolwaling Dall läit am Oste vun Nepal tëscht dem Everest an der Langtang Regioun, no bei der tibetanescher Grenz. Et ass en wäit ewech Himalaya-Dall mat purer Landschaft a rouegen Trëppelweeër.

Den Standard-Rolwaling Valley Trek dauert normalerweis ongeféier 10 Deeg, ofhängeg vum Reesplang an den Ausflich. Anerer wanderen souguer duerch den Tashi Lapcha Pass op den Everest.

Nee, den Rolwaling Valley Trek ass vill méi roueg am Verglach mat populäre Strecken wéi dem Everest Base Camp. En ass gëeegent fir Trekker, déi Rou an eng méi natierlech Biergtour léiwer hunn.

Nee, den Rolwaling Valley Trek ass vill méi roueg am Verglach mat populäre Strecken wéi dem Everest Base Camp. En ass gëeegent fir Trekker, déi Rou an eng méi natierlech Biergtour léiwer hunn.

De Spadséiergang bitt Gletscherséien, spektakulär Bierglandschaften, souwéi traditionell Sherpa-Dierfer mat wéineg Touristen. En ass eenzegaarteg wéinst der roueger Ëmgéigend an der onverfeinerter Himalaya-Landschaft.

Et gouf festgestallt, datt fréier Trekkingerfahrung net onbedéngt néideg ass fir fit a virbereet Trekker. Trotzdeem verlaangt d'Distanz vun der Géigend kierperlech Gesondheet a Wëllen.

Jo, den Rolwaling Valley Trek kann op Basis vun Ärem Zäitplang a Fitnessniveau ugepasst ginn. Dir kënnt och zousätzlech Akklimatiséierungsdeeg benotzen oder eng Kombinatioun dovun mat aneren Trekkingweeër.

Seng Héicht an d'Landschaft maachen den Trek méi gëeegent fir aktiv Erwuessener wéi fir kleng Kanner. Mat adäquater Virbereedung kéinte Familljen mat eelere Jugendlechen, déi kierperlech fit sinn, drun denken.

D'Rees wäert Alpenseen, Waasserfäll, hänkeg Gletscher a schneebedeckt Bierger enthalen. D'Landschaft ass wonnerschéin, wann ee laanscht Beem an héich Biergerterrain geet.

Virbereedung & Fitness Virbereedung & Fitness

Dir musst fäeg sinn, all Dag e puer Stonnen op enger ongläicher Uewerfläch ze goen. D'Trëppeltour wäert agreabel sinn, an dofir och e vernünftege Grad u kardiovaskulärer Fitness a Beenkraaft.

Dir sollt och mindestens ee Mount virun Ärer Rees mat liichtem Training ufänken. D'Ausdauer kann duerch reegelméissegt Spazéieren, Trappeklammen oder kuerz Wanderungen däitlech verbessert ginn.

D'Fitnessstudio-Training ass fakultativ, awer d'Übungen, déi un der Kraaft an der Ausdauer schaffen, kënnen hëllefräich sinn. Übungen, déi d'Beenmuskelen an d'Ausdauer beim Atmen involvéieren, sinn hëllefräich Übungen.

Jo, geeschteg fit ze sinn ass genee sou wichteg wéi kierperlech. Déi wäit ewech Lag an déi einfach Ënnerkonft verlaangen Gedold an eng positiv Astellung.

Schnell Spazéieren, Lafen, Mountainbiken a Wanderen mat engem liichte Rucksak si effektiv fir d'Ausdauer ze stäerken. Reegelméissegkeet am Training ass méi wichteg wéi Intensitéit.

Jo, et ass gutt, e klenge Rucksak ze üben, fir datt Äre Kierper sech un déi wichtegst Alldagsaufgaben gewinnt. Et verbessert och d'Stabilitéit an de Komfort op ongläiche Weeër.

Stretching ass nëtzlech fir Muskelsteifheet a Verletzungen op laangen Deeg ze vermeiden. Och einfach Opwiermübungen all Moie kënnen en Ënnerscheed maachen.

Et ass ganz natierlech, Middegkeet op héijen Héichten ze spieren. Et hëlleft Iech, Är Energie ze kontrolléieren, andeems Dir lues gitt a puer Pausen maacht.

iwwereg iwwereg

Fir den Rolwaling Valley Trek ofzeschléissen, mussen d'Trekker eng Gaurishankar Conservation Area Permit an eng TIMS Kaart kréien, déi vun der nepalesescher Regierung ausgestallt gëtt. Dës Genehmegungen hëllefen d'Trekkingaktivitéiten ze kontrolléieren an d'Naturschutzaktivitéiten an der Regioun z'ënnerstëtzen.

Déi néideg Genehmegunge kënnen iwwer Above The Himalaya zu Kathmandu organiséiert ginn an den Trek fänkt un. Se kënnen och vun onofhängege Trekker am Büro vum Nepal Tourism Board a mat de relevante Dokumenter kritt ginn.

Jee no Ärer Nationalitéit an de bestehenden Regierungsrichtlinnen, déi mat der Zäit variéiere kënnen, ginn et Gebühren fir eng Erlaabnes. Ier Dir op Nepal reest, ass et besser sécherzestellen, datt déi aktuell Gebühren um neiste Stand sinn.

Wann Dir plangt, den Rolwaling Valley Trek Richtung Tashi Lapcha Pass oder an d'Everest-Regioun ze verlängeren, kënnen zousätzlech Genehmegungen néideg sinn. Är Trekkingfirma hëlleft Iech mat neien Informatiounen an Arrangementer.

Jo, et gëtt offiziell Kontrollpunkten, wou d'Genehmigungen iwwerpréift ginn, fir sécherzestellen, datt all Trekker registréiert sinn. Ënnerwee vum Trek musst Dir Är Genehmigungspabeieren dobäi hunn.

Jo, Dir braucht Iech keng Suergen iwwer de Genehmegungsprozess ze maachen, well déi meescht Trekkingfirmen dee fir Iech iwwerhuelen, sou datt et einfach a stressfräi ass. Dëst erméiglecht Iech Är ganz Opmierksamkeet op d'Planung vun Ärem Abenteuer ze konzentréieren.

Trekking ouni déi entspriechend Genehmegungen kann zu Geldstrofen oder zum Zwang féieren, e Kontrollpunkt ze verloossen. Et ass besser, offiziell Reglementer ze respektéieren, fir Problemer ze vermeiden.

Jo, all Trekker brauchen eng Genehmegung, egal wéi al si sinn. Souwuel Kanner wéi och Erwuessener hunn e méi oder manner ähnleche Prozess an Dokumentatioun.

Versécherung a Visa Versécherung a Visa

Jo, eng Reesversécherung ass staark recommandéiert wéinst der ofgeleeëner an héijer Natur vum Rolwaling Valley Trek. Si bitt finanziell Ofdeckung am Fall vun medizineschen Noutfäll, Accidenter oder ongeplangten Onbequemlechkeeten op der Rees.

Héichtwanderungen an Noutfallhelikopter-Evakuatioune mussen duerch Är Versécherungspolice gutt ofgedeckt sinn. An et ass och virsiichteg sécherzestellen, datt Är Ofdeckung medizinesch Behandlung, Hospitalisatioun a Verspéidungen vun der Rees ofdeckt.

Et gëtt eng ganz kleng Zuel u medizineschen Ariichtungen an der Regioun Rolwaling, besonnesch an den héijen Héichten. D'Evakuéierung mat engem Helikopter kann sech als déi bescht a séierst Method erweisen, fir a schwéiere Situatiounen déi richteg medizinesch Versuergung ze kréien.

Et ass ganz recommandéiert, eng komplett Reesversécherung doheem ofzeschléissen, ier Dir op Nepal reest. Dëst garantéiert Iech eng komplett Ofdeckung um Ufank vun Ärer Rees, och wann Dir international reest.

Jo, déi meescht Visiteuren brauchen en Touristenvisa fir Nepal ze besichen, fir datt se trekking maache kënnen. Bei der Arrivée kann een Touristenvisa zu Kathmandu kafen, ënnert dem internationale Fluchhafen Tribhuvan.

Dir musst e Pass mat enger Gültegkeet vun op d'mannst sechs Méint hunn, an d'Visumkäschten a Bargeld, am léifsten USD. D'Immigratioun verlaangt och, datt Dir de Formulaire fir d'Arrivée um Fluchhafen ausfëllt.

Jo, Dir kënnt Touristenvisaen zu Kathmandu am Immigratiounsministère erneieren, wann Dir den Openthalt verlängere wëllt. D'Verlängerunge sinn ënnerworf Regierungsreglementer a Käschten.

Versécherungsdokumenter sinn net ëmmer während dem Immigratiounsprozess néideg, awer se kéinte vun Ärer Trekkingagence verlaangt ginn. Et ass am beschten ëmmer eng gedréckte Kopie vun Ärer Versécherungspolice ze hunn.

Guiden & Ënnerstëtzungspersonal Guiden & Ënnerstëtzungspersonal

Och wann et net illegal ass, eleng ze Fouss ze goen, ass et héich ubruecht, d'Servicer vun engem lizenzéierte Guide ze engagéieren, well d'Géigend ofgeleeën ass an et net vill Markéierungen op de Weeër gëtt. E Guide verbessert d'Sécherheet, d'Navigatioun an d'allgemengt Wëssen iwwer d'Géigend.

E Guide gëtt benotzt fir bei der Routenfindung, der Ënnerkonft an der Kommunikatioun mat de lokale Gemeinschaften ze hëllefen. Si sinn och ganz informativ iwwer d'Sherpa-Kultur, d'Geschicht vum Bierg an déi lokal Traditiounen.

Jo, déi professionell Trekkingguiden sinn an einfacher Éischt Hëllef trainéiert a si mat Héichtenproblemer vertraut. Si halen och Är Gesondheet um Trek am A a gräifen entspriechend Moossnamen, wann et néideg ass.

Am Allgemengen deelen sech zwee Trekker e Porter, deen u schwéiert Gepäck gewinnt ass. Dëst gëtt Iech d'Fräiheet, mat engem liichte Rucksak ronderëm ze goen.

Déi maximal Zuel u Kilogramm, déi Porter droen, ass typescherweis 20-25 Kilogramm am Ganzen (ofhängeg vun de Reglementer an der Firmenpolitik). Verantwortlech Wanderagenturen suergen dofir, datt d'Laascht, déi vun de Porter gedroe ginn, raisonnabel a kontrolléierbar ass.

D'Kultur vum Trinkgeld ass populär a wëllkomm am nepalesesche Trekkinggeschäft. Och wann et net obligatoresch ass, ass et eng rücksichtsvoll Manéier fir hir Ustrengung an Affer ze belounen.

D'Trekkingguiden schwätze gutt Englesch an déi meescht vun hinne si gutt am Ëmgang mat Auslänner. Et gëtt eng oppe Kommunikatioun, déi normalerweis einfach an entspaant wärend dem Trek ass.

Trekkingfirmen, déi gutt bekannt sinn, versécheren hir Guiden a Porter. Dir sollt dëst ëmmer bei Ärer Agence iwwerpréiwen, wann Dir eng Buchung maacht.

Ënnerkonft an Ariichtungen Ënnerkonft an Ariichtungen

D'Ënnerkonft um Rolwaling Valley Trek besteet haaptsächlech aus klenge Bierghütten a lokalen Homestays, déi vu Familljen aus dem Duerf bedriwwe ginn. Dës Ariichtungen si einfach an net sou gutt wéi déi renomméiert Trekkinggebidder, awer propper, einfach a bidden eng waarm a frëndlech Atmosphär.

D'Lodge bitt e einfacht Bett, eng Matratz an Decken an de meeschte Zëmmeren, déi fir Zwillinge geduecht sinn. An den ënneschten Dierfer kann et eenzel Zëmmeren ginn, awer op den Héichten ass d'Auswiel manner.

D'Géigend ronderëm Rolwaling huet ganz limitéiert ugebauten Toiletten an d'Lodgen hunn meeschtens gemeinsam Toiletten. Ofhängeg vun der Disponibilitéit an dem Wieder kënnen e puer Plazen waarm Duschen géint Bezuelung ubidden.

Verschidde Dierfer hunn Stroum, deen normalerweis iwwer Solarpanneauen oder kleng Waasserkraaftwierker geliwwert gëtt. Mee d'Offer kann kleng sinn, besonnesch a spéidere Siidlungen, an et ass klug, Stroum spuersam ze benotzen.

De gemeinsame Iessberäich gëtt typescherweis owes nëmme vun engem Uewen geheizt. Schlofzëmmeren sinn normalerweis net geheizt, dofir ass et wichteg waarm Kleeder an e gudde Schlofsak matzehuelen.

Déi meescht Lodgen hunn Opluedméiglechkeeten géint e klenge Präis. Well et wéineg Stroum gëtt, ass et staark ugeroden, eng Powerbank oder zousätzlech Batterien ze hunn.

Wäschservicer si ganz limitéiert wéinst der ofgeleeëner Lag vum Rolwaling Valley Trek. Trekkingleit wäschen normalerweis kleng Objeten mat der Hand, wann et Waasser gëtt an d'Wieder et erlaabt, se ze dréchnen.

D'Internetverbindung ass normalerweis net gutt an dëser ofgeleeëner Himalaya-Géigend mat Wi-Fi. Mir sollten op déi meescht Zäit vum Wanderwee mat wéineg oder guer kenger Internetverbindung rechnen.

Iessen a Gedrénks Iessen a Gedrénks

D'Iessen um Rolwaling Valley Trek ass einfach, frësch a gëtt vun de Lodgebesëtzer lokal preparéiert. Déi meescht verbreet Iessen sinn Dal Bhat, Nuddelen, gebratenen Räis, Gromperen, Zoppen a einfach Geméisgeriichter.

Jo, vegetarisch Iessen ass üblech a gëtt souguer op gréisserer Héicht recommandéiert. Déi meescht Trekker hunn vegetarisch Iessen gär, well et beim Trekking liicht a liicht verdaubar ass.

Dierfer a Lodgen hunn Waasser, dat gedronk ka ginn, awer et ass recommandéiert, datt d'Waasser behandelt gëtt, ier et gedronk ka ginn. Et ass sécher a manner ëmweltfrëndlech, Purifikatiounspillen oder e Waasserfilter matzehuelen.

An e puer Dierfer gëtt et Basis-Snacks, wéi Kichelcher, Schockelasriegel an Instant-Nuddelen. Trotzdeem ass d'Optioun rar, an et ass recommandéiert, Är Liiblings-Energie-Snacks matzehuelen.

Jo, normalerweis gëtt et Téi, Kaffi a waarm Zitrounendrénks an de meeschte Lodgen. Dës waarm Gedrénks si besonnesch gemittlech owes an den ënneschte Bierger an den héijen Héichten.

Lokal verfügbar alkoholesch Gedrénks kënnen a verschiddene Lodgen zerwéiert ginn, awer normalerweis net op méi héijen Héichten. Dir sollt Alkohol vermeiden, fir datt Äre Kierper sech un d'Héicht upasse kann.

Déi meescht Trekking-Pakete decken Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen am Trek of. Et ass ëmmer besser, Iech bei Ärer Trekkingagence iwwer d'Iessen informéieren, ier Dir eng Buchung maacht.

Jo, wat méi héich ee kënnt, wat manner Méiglechkeeten et gëtt, well d'Lag ofgeleeën ass an d'Versuergung eng Erausfuerderung ass. D'Iessen ass net grouss, an d'Einfachheet ass eng Biergerfahrung.

Wieder & Saisons Wieder & Saisons

Et gëtt normalerweis ugeholl, datt Hierscht a Fréijoer déi gëeegentst Joreszäite fir dësen Trek sinn. D'Méint si kloer mat konstantem Wieder a verbesserter Siicht op d'Bierger.

Den Hierscht ass normalerweis dréchen an d'Ëmgéigend Bierger si kloer ze gesinn. D'Temperaturen sinn daags moderéiert an et kann nuets kal sinn.

Jo, de Fréijoer ass eng aner gutt Zäit vum Joer, wann d'Rhododendronen a Bléi stinn, an et ass schéin am Dag. D'Alléen si lieweg zu dëser Zäit.

De Monsun ass mat vill Reen, glatte Stroossen a Problemer mat der Siicht verbonnen. Wanderen ass och méiglech, awer net ugeroden wéinst de schlechte Konditiounen.

Et kann am Wanter ganz kal ginn, besonnesch op méi héijen Héichten, well d'Temperaturen nuets erofgoen. Méi héich Deeler vum Wee kënnen och duerch Schnéi blockéiert sinn.

Jo, d'Wieder um Bierg ka sech zu all Moment vum Joer änneren. Et sollt mat engem plëtzleche Reen, Wand oder engem Temperaturréckgang gerechent ginn.

D'Dagestemperature sinn normalerweis bequem wärend den Haapt-Trekkingsaisonen. Déi richteg Schichten unzedoen erméiglecht et Iech, Iech einfach un déi wiesselnd Konditiounen unzepassen.

Hierscht a Fréijoer sinn déi bevorzugt Joreszäiten. Wärend dem Monsun oder der bewölkter Joreszäit kéint d'Biergvue liicht oder guer net ze gesi sinn.

Gesondheet & Sécherheet Gesondheet & Sécherheet

Den Rolwaling Valley Trek ass am Allgemengen sécher, wann en mat der richteger Virbereedung a Begleedung gemaach gëtt. Mat engem lizenzéierte Guide, deen mat him wandert an d'Sécherheetsrichtlinne respektéiert, miniméiert Dir d'Risiken däitlech.

Dat heefegst Problem an den héijen Héichten ass den Onbehagen, deen mat der Héicht verbonnen ass. D'Method fir sech gutt ze drénke ze loossen, lues ze goen an sech d'Zäit ze huelen fir sech un d'Akklimatiséierung ze gewinnen, reduzéiert d'Zuel vu Gesondheetsproblemer.

Et gëtt limitéiert medizinesch Ariichtungen an der Géigend vu Rolwaling a virun allem an den héije Dierfer. A schwéiere Fäll kéint eng Evakuéierung op Kathmandu néideg sinn.

Wann Dir speziell Symptomer hutt, sollt Dir Äre Guide sou séier wéi méiglech informéieren. Fréi Kommunikatioun garantéiert, datt d'Situatioun entspriechend behandelt gëtt, ier se ausser Kontroll leeft.

Virum Drénken mussen natierlech Waasserquellen ëmmer behandelt ginn. Reinigungspillen oder e Filterapparat kënne benotzt ginn, fir Moekomplikatiounen ze vermeiden.

Déieren observéieren ass net üblech a selten geféierlech. Respekt an Erhalen vun der natierlecher Ëmwelt ass e Wee fir Distanz ze halen an d'Déieren an d'Wanderer sécher ze halen.

Fir Fäll a Accidenter ze vermeiden, ass et ëmmer ubruecht, déi richteg Trekkingschong ze droen an op felsegen oder raue Flächen ze goen. Muskelbelaaschtung a Middegkeet ginn och miniméiert andeems reegelméisseg Pausen gemaach ginn.

Jo, et gëtt Helikopter-Rettungsdéngschter, wann et zu eeschte Noutfäll kënnt. Eng gutt Reesversécherung mécht et einfach, eng Evakuéierung ze organiséieren, wann et néideg ass.

Verpackung & Ausrüstung Verpackung & Ausrüstung

Schichtenkleeder sinn héich recommandéiert fir den Rolwaling Valley Trek. Dëst erméiglecht Iech ouni Problemer un déi wiesselnd Temperaturen de ganzen Dag iwwer unzepassen.

Jo, eng waarm Daunjacke ass onbedéngt néideg, besonnesch a méi héijen Héichten an a kale Nuechten. Wann d'Sonn ënnergeet, kënnen d'Temperature däitlech falen.

D'Benotzung vu Wanderstäb ass optional, awer staark recommandéiert. Si bidden Ënnerstëtzung bei géie Kloterungen a reduzéieren den Drock op d'Knéien beim Biergof.

Dësen Trek sollt mat komfortablen, waasserdichten, Knöchelstützen gemaach ginn. Déi richteg Schong vermeide Blasen a Knöchelverletzungen.

Jo, et ass besser e waarme Schlofsak matzebréngen, well d'Nuechten op méi héijen Héichten kal sinn. Och wann d'Lodgen Decken hunn, garantéiert zousätzlech Wäermt e bessere Schlof.

E klenge Rucksack kann benotzt gi fir Waasser, Snacks, Sonnecrème a perséinlech Saachen ze droen, déi ee bei den deeglechen Aktivitéite benotzt. Grouss Gepäck gëtt typescherweis vu Gepäckträger transportéiert.

Jo, d'Sonn ass ganz staark op groussen Héichten an dofir ass d'Benotzung vu Sonnebrëller, Sonneschutzmëttel an Hutt onbedéngt néideg. Et ass wichteg Är Haut an Aen ze schützen.

Jo, an den ofgeleeëne Plazen gëtt et dacks e Mangel u Stroum, an et ass ubruecht, extra Batterien oder eng Powerbank ze hunn. Dëst garantéiert, datt Är Apparater wärend dem Trek funktionéieren.

Buchung & Bezuelung Buchung & Bezuelung

Dir sollt Ären Trek ëmmer e puer Wochen am Viraus buchen, besonnesch an der Fréijoers- an Hierschtzäit. Fréi Reservatioune hëllefen Iech ouni Problemer Genehmegungen, Guiden a Reservatioune vun Ënnerkonften ze kréien.

Jo, den Trek kann vun enger registréierter Trekkingagence organiséiert ginn, soubal een zu Kathmandu ukomm ass. Trotzdem ass eng Reservatioun am Viraus e méi produktive Prozess a vermeit stresseg Szenarien an der leschter Minutt.

D'Trekkingagenturen brauchen nëmmen eng kleng Uzahlung fir Är Reservatioun ze buchen. De Rescht vum Betrag gëtt normalerweis virum Ufank vum Trek bezuelt.

An Nepal gi Bankiwwerweisungen, Kreditkaarten oder Bargeld vu ville Agenturen akzeptéiert. Et ass besser, Är Bezuelmethoden mat Ärer Trekkingfirma ze vergläichen.

Jo, d'Annuléierungsbedéngunge variéieren jee no Agence an Zäitpunkt vun der Annuléierung. Dir sollt och d'Konditioune kontrolléieren, fir sécherzestellen, datt Dir Är Buchung confirméiert.

Den Inhalt an d'Ausgrenzunge sinn an de meeschte Paketen gutt uginn. Et sollt een sech ëmmer d'Zäit huelen, fir d'Detailer ze liesen, fir déi individuell Käschten an optional Servicer ze kennen.

Reespläng kënnen an de meeschte Fäll och ugepasst ginn, fir Är Besoinen an Äre Zäitplang gerecht ze ginn. Et ass méi einfach, am Viraus iwwer Är Besoinen ze schwätzen, fir datt et personaliséiert ka ginn.

Jo, gutt Trekkingfirmen ginn Iech grëndlech Informatiounen virum Depart, fir datt Dir Iech adäquat virbereede kënnt. Dëst beinhalt normalerweis Packinstruktiounen, Informatiounen iwwer d'Genehmegung an Zäitpläng.

Transport & Fluch Transport & Fluch

Den Trek fänkt typescherweis mat enger Fuer op Kathmandu un, entweder op Jagat oder Singati, iwwer Charikot. Et ass eng e puer Stonne laang Rees, déi duerch pittoresk ländlech Landschaften féiert.

Déi meescht Trekkingpakete enthalen den Transport zum Startpunkt vun der Trekking an zréck. Dëst ass e Punkt, deen Dir bei der Buchung sollt iwwerpréiwen.

Jo, ee kann e Jeep lounen fir eng méi komfortabel Fuer. Et gëtt allgemeng als eng Optioun aus Komfortgrënn recommandéiert, kann awer mat zousätzleche Käschte verbonne sinn.

Fir den üblechen Rolwaling Valley Trek-Reesplang sinn keng Inlandsflich noutwendeg. Dëst gëtt mam Stroossentransport op Kathmandu gemaach.

D'Wieder an d'Joreszäite kënne sech änneren, an d'Stroossekonditiounen kënne sech änneren, besonnesch am Monsun. Et kann eng Erhéijung vun der Reeszäit ginn, déi net erwaart gëtt.

Jo, de Wee bis zum Ufank kann laang a heiansdo rau sinn. Fir d'Rees méi einfach ze maachen, ass et besser Snacks, Waasser a perséinlech Komfortartikelen matzebréngen.

Déi meescht Trekkingagenturen bidden Transport vum Flughafen un, wéi z.B. Ofhuel- a Liwwerservicer. Dëst ass besser am Viraus ze kontrolléieren.

Jo, d'Transportarrangementer kënnen normalerweis op Äre Komfortniveau a Plang ugepasst ginn. Dir kënnt fréi genuch driwwer schwätzen, wat Dir wëllt, a plangt reibungslos.

Rezensiounen iwwer Rollwaling Valley Trek


Profil
Fiona + Ken
Melbourne, Australien
Rolwaling Trek - Mir hunn et ganz gutt fonnt.
Star Star Star Star Star

Mir sinn op en 12-Deeg Rolwaling Valley Trekking mat Above The Himalaya Trekking gaangen. Vum Moment wou se eis vum Fluchhafen ofgeholl hunn, goufe mir gutt versuergt. Mir hunn eis beim Above The Himalaya Trekking ganz zouversiichtlech gefillt.

De Puru an eisen Guide, den Dhurba, konnten all eis Froen beäntweren a suergen dofir, datt mir gutt virbereet waren. Um Trek hu mir eis gutt gefillt mat dem Dhurba sengem Wëssen iwwer d'Géigend. Hie war sou gutt op eis opgepasst a suergt ëmmer dofir, datt mir zefridden waren.

Mir haten et bequem a ware gutt gefiddert. Mir wäerten AHT eise Frënn empfeelen.
Australien an Neiséiland.

Fiona + Ken.

Melbourne, Australien

Profil
Rafal Tkaccyk
Polen
Rolwaling Valley Trek - Mir haten déi bescht Zäit.
Star Star Star Star Star

Mir freeën eis, datt mir bei Ärer Firma gebucht hunn, well mir eng wonnerbar Zäit haten. Eise Guide war eng léif a kompetent Persoun.

Hie stellt eis ëmmer eis Bedierfnesser vir a steet eis op fir eis Virschléi. All Aspekt vun eisem Glawen an all Arrangementer sinn reibungslos verlaf. Mir haten kee Problem mat Ënnerkonft oder Iessen.
Ech géif "Above The Himalaya" als éischt Trekkingagence empfeelen.

Rafal Tkaccyk
Polen

Profil
Michael Beck
Zürich, der Schwäiz
Eise beschte Rees an d'Rolwaling Dall Trek
Star Star Star Star Star

Mir hunn eisen Rolwaling Valley Trek bei Above the Himalayan Trekking gebucht. Mir ware begeeschtert vum Wanderwee souwéi vum Service.

Eise Guide huet gutt Englesch geschwat a war ganz frëndlech a professionell. De Portier war och ganz frëndlech a héiflech.

Et war eng super Atmosphär wärend der Rees. Alles war ganz organiséiert. Ech géif meng nächst Rees an Nepal erëm bei Above the Himalaya buchen an den Tourveranstalter empfeelen.

Michael Beck

10% wa
Präis vun der Rees US $ 2000
US $ 1800 pro Persoun
Buch Dës Rees
Buch mat Vertrauen
  • Flexibel Buchungen an einfach Ännerunge vun den Reesdatumer
  • Personaliséierte Service a personaliséiert Gruppgréissten
  • Sécher Reesen mat vum Proprietär bedriwwene Servicer a ganz erfuerene Guiden
  • Beschte Präisgarantie fir dee beschte Wäert fir Äert Geld
  • Sécher & einfach Online-Buchung
Äre Wanderleader

Trek Leader Genéisst d'Himalaja-Kuliss mat der Hëllef vun de beschte Guiden aus Nepal, déi eng staatlech Lizenz hunn an eng Ausbildung an Éischt Hëllef kruten. Rees Leader, wësst wou Dir déi bescht Fotoen, déi faszinéierendst Déieren an déi bescht Flossiwwergäng fannt.

Reesen fir all

beräich vum
Privat Rees
Eng roueg Rees mat Ärem Reespartner a Guide
Kleng Grupp Rees
Reest mat Leit, déi ähnlech Abenteuerdreem hunn
Reesen fir Kanner
Opruff un all jonk Abenteurer - begleet eis op eng Rees vun hirem Liewen!
Reesen fir Abenteurer
Kloter- a Biergbesteigungsabenteuer fir Abenteuerer
Live Chat Ënnerstëtzung
Purushotam Timalsena
Purushotam Timalsena Rees Expert
Mir plangen déi perfekt personaliséiert Vakanz fir Iech.
Ufro fir Hëllef ⮞