Žygiai į Everestą – kada eiti ir kaip tai padaryti? Išsamus vadovas

Žygis į Everestą ir jo viršūnės pasiekimas tapo kiekvieno nuotykių ieškotojo svajonių sąrašo punktu. Iš tiesų, žygis į Everestą yra sudėtingas ir reikalauja daug laiko bei pinigų.

Everesto kalnas yra aukščiausias pasaulio kalnas, žinomas kaip Sagarmata Nepale ir Čomolungma Tibete . Jo aukštis virš jūros lygio yra 8 848,86 m (29 031,7 pėd.). Kinijos ir Nepalo valdžios institucijos neseniai paskelbė, kad šis aukštis bus pasiektas 2020 m. Alpinistus traukia siekti Everesto viršūnės. Tačiau tam reikia labai patyrusių alpinistų, kurie padėtų jiems keliauti, ir daug pinigų. Alpinistai turi sumokėti nuo 35 000 iki daugiau nei 100 000 JAV dolerių, tai padengia beveik visas kopimo į Everesto kalną išlaidas.

Daugelis žygeivių gali pasiekti tik Everesto bazinę stovyklą , kurią iš Katmandu galima pasiekti per 11–15 dienų. Tai pigiau nei kopimas į Everesto kalną. Tačiau kopti į Everesto kalną nėra taip paprasta, kaip atrodo, nes yra rizikų, tokių kaip aukščio liga, blogas oras, vėjas, lavinos ir pavojai iš Khumbu ledynų.

Nepaisant visų rizikų, žmones traukia kalnų grožis ir ramybė. Taip turėjau galimybę su draugais leistis į 13 dienų žygį į Everesto kalną. Jei atvirai, šios 13 dienų buvo geriausios mano gyvenime ir pranoko viską, ką galėjau įsivaizduoti.

Žygis į Everestą yra būtinas visiems, kurie laiko save nuotykių ieškotojais, mėgsta žygius pėsčiomis, yra kelionių vaizdo tinklaraštininkai arba nori sukurti puikią kelionių seriją. Pateiksiu jums išsamiausią informaciją apie žygius į Everestą. Šiame įraše bus pateikta išsami informacija apie žygius į Everestą, įskaitant kainas, ką pasiimti su savimi, maršrutą, idealų laiką kelionei ir dažnai užduodamus klausimus.

Atminkite, kad visa šia informacija dalinuosi remdamasi savo žygio į Everestą patirtimi ir patikimais šaltiniais.

Žygiai į Everestą: biudžetas

Kadangi žygis į Everestą yra brangi ekspedicija, turėtumėte jai numatyti biudžetą. Norint tinkamai susipakuoti daiktus ilgai kelionei, labai svarbu žinoti, ką pasiimti.

Šis žygis į Everestą truks 10–15 dienų, nes yra labai ilgas. Pravartu turėti pakankamai laisvo laiko žygiui užbaigti. Taigi, galite sekti mano pavyzdžiu ir tai bus gana paprasta, nesvarbu, ar planuojate eiti vieni, ar su grupe.

Pirmiausia apskaičiuosiu kelionės į Everesto kalną kainą, nes norint pasiekti kiekvieną bazinę stovyklą, reikia brangiai kainuoti. Taigi, pradžioje pateiksiu apytikslį šios kelionės kainos įvertinimą ir paaiškinsiu, kaip galėčiau ją apmokėti. Norint kopti į Everestą, reikia planuoti ir ruoštis šiai ekspedicijai su patikima kelionių agentūra. Jei leisitės į šį žygį su grupe, kaina neabejotinai bus didesnė.

Todėl žygis į Everestą kainuoja nuo 1600 iki 3200 JAV dolerių, priklausomai nuo paketo . Į šią kainą įskaičiuotas skrydis į Luklą ; turite skristi iš Katmandu į Luklą. Kadangi tai pailgintų jūsų žygio trukmę, keliauti nei keliais, nei pėsčiomis nėra įmanoma.

Kadangi pakeliui yra žygis, kelionė automobiliu trunka mažiausiai tris dienas, nes galutinėje kelionės vietoje nėra motorizuoto kelio. Todėl iš Katmandu į Luklą reikia skristi. Tačiau galite šiek tiek pakoreguoti savo biudžetą, jei nuspręsite nekeliauti su ribotu biudžetu ar standartiniais variantais.

Žygio laikas

Bet, jei atvirai, kadangi tai kelionė į aukštikalnes, trunkanti 12–15 dienų, neabejotinai bus papildomų išlaidų. Jūsų gidas padengs pagrindines išlaidas, įskaitant maitinimą, žygio reikmenis ir svečių namus. Jums teks išleisti daugiau savo išlaidoms.

Tačiau jei vyksiu dar kartą arba ką nors rekomenduosiu, galite pasinaudoti „Above The Himalayan Trekking“. Žygio į Everestą maršruto sudarymas bus labai smagus. Daugumoje vietų maršrutai yra gana paprasti, bet juos planuoti ir planuoti bus labai smagu. Tačiau viskas turi savo kainą.

Tai tiesa, nepriklausomai nuo to, kuriame namelyje apsistojate ar kokį maistą valgote; kaina visur ta pati. O kylant aukštyn, viskas kainuos brangiau, įskaitant maistą ir apgyvendinimą.

Už kiekvieną komforto faktorių, net už telefonų ir fotoaparatų įkrovimą, bus taikomi papildomi mokesčiai. Todėl, be to, kad įprasto apgyvendinimo kaina visada svyruoja nuo 8 iki 15 JAV dolerių , yra ir papildomų išlaidų ; prabangūs nameliai yra daug brangesni, nepriklausomai nuo viešbučio, kuriame apsistojate. Būtų naudinga pavalgyti užeigoje, kurioje lankotės; taigi, tai padidina jūsų bendrą biudžetą.

Reikalingas Katmandu leidimas, taip pat maistas ir nakvynė kelionei. Be žygio mokesčio, turėsite sumokėti papildomą mokestį už patekimą į Sagarmatha nacionalinį parką. Prieš pradėdami žygį, investuosite į įrangą, nes jums reikės būtiniausių daiktų, tokių kaip krepšiai ir žygio lazdos.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”viduje”]

Žygis į Everestą: ką pasiimti su savimi?

Ką turėtumėte pasiimti su savimi? Apie tai ir kalbėsiu toliau. Todėl sudariau išsamų sąrašą daiktų, kuriuos reikia pasiimti, kad įsitikintumėte, jog turite viską, ko reikia. Tai trumpas sąrašas, bet turėtumėte jame pateikti viską, ko reikia. Be to, jei norite pasiimti papildomų daiktų, galite tai padaryti.

Keliaudami grupė, su kuria keliavau, nurodė mums pasiimti du krepšius: vieną dieninį krepšį ir vieną sportinį krepšį . Viskas, ką nešėmės dienos metu, buvo tame krepšyje. Be to, jie pridėjo sportinį krepšį su žygio į Everestą įranga.

Taip pat ir sportiniuose krepšiuose buvo visi daiktai, kurių mums nereikėjo žygiui, pavyzdžiui, šilti drabužiai, kojinės ir vilnonė striukė. Maksimalus sportinio krepšio svoris yra 12 kg, priklausomai nuo oro linijų bendrovės, su kuria skrendate, ir nešėjų. Todėl reikia būti atsargiems dėl nešamo krovinio. Tačiau manau, kad 12 kilogramų pakanka žygio krepšiui. Mano sąraše esantys daiktai, prioriteto tvarka, yra šie:

Miegmaišis būtinas žygiuojant į Everestą, nes apgyvendinimo įstaigoje pateikta antklodė yra nepakankama. Kylant aukščiau darosi šalčiau, todėl ją sunku nešioti. Todėl miegmaišis yra būtinas norint sušilti. Įsitikinkite, kad jūsų įsigytas miegmaišis yra sertifikuotas kaip -8 laipsnių Celsijaus šaltis. Priešingu atveju, dideliame šaltyje sušalsite ir negalėsite jo ištverti. Todėl jis turėtų atlaikyti -8 laipsnių Celsijaus temperatūrą.

Žygio batai: be žygio batų jūsų žygio patirtis bus labai nemaloni. Todėl turite pasirūpinti tvirtais žygio batais.

Bėgimo bateliai / sportinė avalynė: Be žygio batelių, apsistojant namelyje tarp žygių reikėtų turėti bėgimo batelius kasdienei veiklai. Vaikščiojant žygio bateliais, kojos gerokai prakaituoja ir yra apsunkusios, todėl reikėtų avėti bėgimo batelius, kad kojos pailsėtų.

Šlepetės: Visada su savimi turėtumėte turėti šlepetes. Kad galėtumėte pasinaudoti tualetu ar pasivaikščioti, kai nevaikščiojate.

Pūkinė striukė: jei jaučiatės šaltai, apsivilkite pūkinę striukę, kad nesušaltumėte.

Vilnonė striukė: Turėtumėte turėti bent dvi poras vilnonių striukių.

Lietpaltis: Kai kuriomis žygio dienomis taip pat lis. Kad būtumėte pasiruošę, turėkite bent vieną striukę nuo lietaus.

Šiluminės aprangos (2 poros): Jei norite sušilti, pasiimkite šiltesnių aprangų. Šiluminių aprangų turėtų pakakti visam žygiui tiek viršuje, tiek apačioje. Todėl su savimi taip pat turėtumėte pasiimti tris–keturias poras šiltesnių aprangų.

Ilgarankoviai sauso kirpimo marškinėliai (2–3 poros ): Į kitus drabužius įsidėkite ilgorankovius sauso kirpimo marškinėlius. Turėtumėte dėvėti sausus drabužius, nes natūraliai daug prakaituosite. Šie sauso kirpimo marškinėliai bus labai naudingi, nes jie greitai džiūsta. Nors pirmosios kelios žygio dienos bus saulėtos, vis tiek turėtumėte dėvėti ilgorankovius marškinėlius, kad saulėje greitai nenusidegintumėte.

Pončas: Jei nenorite investuoti į neperšlampamą striukę, pigesnis pasirinkimas yra pončas. Ant galvos galima užsimesti ir apsivynioti skarą. Kartu su ja bus ir gobtuvas. Pončai būtini visiems žygiams, ne tik kopiant į Everesto kalną.

Žygio kelnės (3–4 poros): Žygio kelnes geriausia dėvėti didesniame aukštyje, kai yra didesnė nudegimo saulėje rizika. Patartina įsidėti ir pilnas, ir pusines žygio kelnes. Žygiuojant mažesniame aukštyje, kur gali būti karšta, reikalingi šortai ir žygio kelnės. Arba galite įsigyti žygio kelnes, kurias galima naudoti ir kaip šortus, tiesiog atsegiant užtrauktukus iki kelių. Keliauti su šiomis lengvomis žygio kelnėmis yra gana praktiška, nes jos nėra sunkios, o medžiaga yra šiek tiek atspari vandeniui.

Vilnonė kepurė

Vandeniui atsparios pirštinės (neperšlampamų pirštinių dėvėjimas yra būtinas ir naudingas).

Jaukios arba šiltos pirštinės (po pirštinėmis pasiimkite papildomas vilnones pirštines).

Švarios kojinės (4–5 poros): jei jūsų žygis truks maždaug 11 dienų, prašome pasiimkite 11 porų kojinių. Geriau visą žygio dieną mūvėti švarias kojines.

Vilnonės kojinės (2–3 poros): Taip pat turėkite 3–5 poras vilnonių kojinių, kad nesušaltumėte.

Švarūs apatiniai drabužiai

Aksesuarai

Po to pasiekiame svarbiausią priedų kategoriją.

Priekiniai žibintai: Priekiniai žibintai yra nepakankamai įvertinta, bet labai svarbi žygių įranga. Taigi, jei yra naktis arba einate į naktinį žygį, pravers aplink galvą apgaubiamas priekinis žibintas.

Žygio lazdos: visada pravartu turėti dvi. Kylant į viršų, vis labiau suvokiate, kad jums reikia žygio lazdų.

Blizgus: Jis veikia kaip burnos apsauga. Kad jūsų per daug netrikdytų saulė ir žygio dulkės.

Kepurė nuo saulės: Taip pat privalote dėvėti kepurę nuo saulės plačiu kraštu. Jūsų veidas ir kaklas bus apsaugoti nuo saulės.

1 l butelis: Paprastai su savimi reikėtų nešiotis 1 litro butelį. Suprantu, kad tai padidina svorį, bet žygio metu reikės turėti daug vandens, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas.

Kupranugario gertuvės: žygio metu vandenį galima gerti su kupranugario gertuve, kuri nešiojama ant nugaros. Tai naudinga priemonė, nes šio žygio metu reikia išgerti bent du litrus vandens per dieną. Kadangi kilsite ir kilsite aukštyn, kuo daugiau, tuo smagiau. Kupranugario gertuvės paprastai naudojamos vandeniui laikyti, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas.

„Lifestraw“ filtro butelis: jei norite gerti gryną vandenį, visada galite su savimi nešiotis „Lifestraw“ filtro buteliuką.

Kosmetikos naudojimas: Veido priežiūra žygio metu bus labai svarbi, todėl pasiimkite lūpų balzamą, kūno losjoną, drėkinamąjį kremą ir apsaugos nuo saulės priemonę. Jūsų oda greitai išsausės, nes klimatas yra mažai drėgnas ir intensyvi saulė. Jūsų oda greitai išsausės, pradės trūkinėti ir sukels diskomfortą lūpose. Todėl šių produktų naudojimas gali būti naudingas.

Žygio krepšys: jums reikia šio krepšio, kad galėtumėte nešiotis viską, ko reikia žygiui į Everesto kalną. Galite rinktis iš mažesnio dydžio, bet talpesnio, ir didesnio, kurį galite turėti visą dieną. Nors tai sudėtinga, galite pasirinkti jums priimtiną krepšį, kuriame galėsite nešiotis viską su savimi viso žygio metu.

Baltymų gausūs užkandžiai: Kuprinėje ar kitame sportiniame krepšyje geriausia nešiotis daugiau baltymų gausių užkandžių, nei jums reikia. Žygio metu pradėsite jausti alkį, o tai padės pasistiprinti. Todėl įsinešę šiuos baltymų batonėlius, pasisotinsite ir norėsite valgyti žygio metu. Todėl į savo dieninį krepšį visada įsidėkite du ar tris baltymų gausius užkandžius ar batonėlius, o visus likučius laikykite sportiniame krepšyje.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”viduje”]

Žygiai į Everestą: maršruto detalės

Kalbant apie žygio maršrutą, išvardijau visų aukščiau paminėtų vietų pavadinimus ir jų aukščius. Ilgainiui įgysite geresnį supratimą apie šias vietas. Kas vyks kiekviename etape? Kaip atrodys aplinka? Kaip keisis aukštis?

Keliaujame į Kalapatarą ir Everesto bazinę stovyklą. Imigracijos procedūra paprasta, o lankytojai, kurie dar nepateikė prašymo internetu, gali gauti vizą atvykę savitarnos vizų kioske oro uoste. Žygis į Everesto bazinę stovyklą prasideda Katmandu oro uoste ir trunka mažiausiai 11–13 dienų. Po imigracijos ir bagažo atsiėmimo galite išvykti į antžeminio transporto zoną. Taip pat teikiamos iš anksto apmokėtų taksi paslaugos.

1 diena: Atvykimas į Katmandu (1400 m)

Pirmąją dieną atvykstate į Katmandu ir ten praleidžiate naktį. Antrąją dieną iš Tribhuvano tarptautinio oro uosto skrendate vietiniu skrydžiu, kad pradėtumėte savo kelionę į Katmandu antrąją dieną.

2 diena Lukla 2860 m – Phakding (2610 m)

Kitą dieną skrendate į Luklą, kad pradėtumėte savo žygį į Everesto kalną. Kita alternatyva – autobusu nuvykti į netoliese esantį miestelį ir tada žygiuoti iki Luklos. Tačiau jei norite keliauti automobiliu, kelionė į Luklą užtruks tris dienas. Todėl geriau skristi šalies viduje iš Tribhuvano tarptautinio oro uosto.

Bilietai yra labai užsakyti. Todėl geriausia juos rezervuoti iš anksto. Kartais skrydžių nebūna. Taigi, jei svarstote apie šią kelionę, prašome bilietus rezervuoti iš anksto.

Dauguma skrydžių į Luklą išvyksta anksti ryte, nes po pietų dažnai pučia stiprus vėjas. Atlikę saugumo procedūras, įlipsite į lėktuvą, skrendantį į Luklą. Kelionė į Luklą truks maždaug 45 minutes. Iš viršaus matysite nuostabius vaizdus, ​​kurie palaipsniui pereina iš miesto į kaimo vietoves. Matoma daugybė kalnų, slėnių, upių ir kitų gamtos peizažų. Artėjant prie Khumbu regiono, kalvos vis artėja.

Luklos oro uosto kilimo ir tūpimo takas yra trumpas ir pasviręs į kalną, kad besileidžiantys lėktuvai galėtų greitai sulėtinti greitį. Dėl aukšto kilimo ir tūpimo tako bei didelio pločio Lukla yra vienas rizikingiausių ir baisiausių oro uostų leistis. Todėl atvykę į Luklą keliausite į Phakdingą.

Pirmoji nakvynė atliekama po trijų valandų kopimo į Phakdingą. Šioje vietoje gausu paminklų, maldos ratų ir budistų maldų, iškaltų uolose. Jakų ir arklių hibridai yra būtini norint transportuoti būtiniausius daiktus šiame regione.

Tako pakraštyje galite pamatyti viešbučius, restoranus, vaistines ir kitas parduotuves, kuriose prekiaujama būtiniausiomis prekėmis. Yra kelios ligoninės; prireikus medicininės evakuacijos sraigtasparniai dažnai atvyksta per 10–15 minučių. Takai yra gerai prižiūrimi, o laiptai neseniai buvo įrengti dėl nuošliaužų. Keliaudami tarp Benkaro ir Mandžo per Dudhkoshi, einame takais link savo namelių Phakdinge.

Žygeiviai gali oficialiai patekti į Sagarmatha nacionalinį parką po Manjo. Mums buvo leista žygiuoti į Everesto bazinę stovyklą sumokėjus reikiamas išlaidas ir užregistravus telefono numerį.

Žygeiviai Phakdinge yra antrą dieną. Po maždaug trijų valandų kelionės pėsčiomis iš Luklos jie dažnai ten praleidžia pirmąją kelionės naktį.

3 diena: Phakding iki Namche Bazar (3340 m)

Kitą dieną, po Phakdingo, vykstate į Namche turgų, kuris, be jokios abejonės, yra viena iš mano mėgstamiausių vietų. Žygeiviai antrą ir trečią kelionės naktis praleidžia Namche turguje po Phakdingo. Dėl didelio aukščio padidėjimo patariama Namche praleisti dvi naktis aklimatizacijai. Reljefas gana status, kol perėję Hillary tiltą pasiekiame Namche turgų.

Trečiąją kelionės dieną apsistosite Namčės turguje. Tai mažas miestas, kuriame galite naudotis praktiškai visais patogumais. Namčės miestelis paprastai būna gana perpildytas turistų. Šioje vietovėje nameliuose yra šildomos bendros erdvės ir karšto dušo įranga.

4 diena: Poilsis Namčės turguje arba aklimatizacijos žygis į „Everest View“ viešbutį ir Khumjungą

Namčės turguje ketvirtoji diena buvo paskirta aklimatizacijos diena, nes pasiekus tam tikrą aukštį, reikia padaryti poilsio dieną, kad prisitaikytumėte. Tai labai svarbu didesniame aukštyje, nes nepailsėjus atsipalaiduoti ar aklimatizuotis, galite susirgti. Neverta taip mėgautis žygiu, kad galiausiai susirgtumėte ir negalėtumėte jo užbaigti. Be jokios abejonės, žygio metu norite mėgautis savimi. Todėl aklimatizacija yra būtina.

Kita vertus, žygeiviai paprastai kitą rytą leidžiasi į aklimatizacijos kelionę į „Everest View“ viešbutį arba į Kumjungą. Syanboche apylinkėse galima pamatyti besiganančių jakų ir jakų hidridų. Kylant aukščiui, žygis darosi sudėtingesnis, nes mažėja deguonies. Mes nuvykome į žygeivių apžvalgos terasą „Everest View“ viešbutyje.

Vaizdai užgniaužia kvapą. Kumjungas yra aukštesniame aukštyje nei Namčė, bet šiek tiek žemiau nei viešbutis „Everest View“. Syangbočėje yra vyriausybei priklausantis jakų ūkis ir neveikiantis oro uostas.

Kovo mėnesį aukštesniuose nei Namčės aukščiuose numatoma kelių colių sniego. Tačiau kai mes ten buvome, sniego buvo tik nedaug.

5 diena: iš Namčės į Debučę

Penktą dieną, praleidę ketvirtą dieną aklimatizuodamiesi, keliaujate į vietovę, pavadintą Debuche. Galite aplankyti senovinį Tangboche vienuolyną, kuris datuojamas 5 m. ir buvo pastatytas 1916 metrų aukštyje.

6 diena: Debuche į Dingboche (4410 m)

Debuche – tai vienos nakties žygis. Pasiliekate nakčiai ir kitą rytą išvykstate į Dinboche. Kuo toliau, tuo kalnas artėja.

7 diena: Poilsis Dingbočėje ir žygis į Nagarsango viršukalnę

Dėl didelio aukščio padidėjimo po dviejų dienų žygio Dinbočėje viena diena bus skirta poilsiui. Nuvykę į Dinbočę suprasite, koks svarbus yra poilsis. Jis buvo būtinas, nes žygiai didesniame aukštyje yra gana varginantys.

Kitą dieną rekomenduojamas aklimatizacijos žygis į Nagarsango kalną. Kelionė pirmyn ir atgal trunka maždaug dvi tris valandas.

8 diena: Dingboche–Lobuche (6119 m)

Mūsų žygis į Everestą vis labiau vėsta kylant aukštyn. Upė padengta ledu ir iš dalies užšalusi. Aplink jus – sniegu padengti kalnai. Pagerbti Everesto alpinistams, žuvusiems Duklos vietovėje, pastatyti memorialiniai paminklai. Po Dingbočės kita nakvynės vieta yra Lobučė.

Trumpam nukrypkite nuo tako ir aplankykite Tarptautinę piramidės laboratoriją / stebėjimo centrą – aukštikalnių tyrimų centrą. Laboratorijos stogas pagamintas iš saulės baterijų, todėl ir kilo jos liaudiškas pavadinimas.

9 diena: Lobučė–Gorakšepas (5164 m)–Everesto bazinė stovykla (5364 m) ir nakvynė Gorakšepe

Paskutinė gyvenvietė, kurioje rasite maisto ir nakvynės, vadinasi Gorekšepas, esanti Kalapatharo kalno papėdėje. Tą pačią dieną, papietavę Gorekšepe, kopsite į Everesto bazinę stovyklą (5364 m). Norint pasiekti Gorakšepą ir Everesto bazinę stovyklą, reikės ilgai žygiuoti. Atvykę į Everesto bazinę stovyklą, labai džiaugsitės pasiekę savo kelionės tikslą.

Tai, kad atvykę į Everesto bazinę stovyklą suprasite, jog jau pasiekėte maksimalų aukštį, šią kelionės dalį paverčia sudėtinga. Po bazinės stovyklos ir vėliavos pakėlimo joje tai greičiausiai viena iš sunkiausių ir ilgiausių dienų. Padarę nuotraukų ir pasigrožėję vaizdais, grįžtate ir nakvojate Gorak Šepe.

10 diena: Kala Pathar (5643 m) – Peričė (4371 m)

Išvykę iš Everesto bazinės stovyklos , galite nuvykti į Kala Patharą. Kala Patharas yra 19 000 pėdų aukščiau nei Everesto bazinė stovykla. Kala Patharas yra neprivalomas, todėl šiam žygiui turite keltis anksti. Turite keltis 3 val. ryto ir pradėti žygį, kad Kala Patharo viršūnę pasiektumėte iki 5 val. ryto. Visas Khumbu regionas ir Everesto viršūnė matomi saulėtekiui jiems iš nugaros.

Nors tai neprivaloma ir visiškai priklauso nuo jūsų ištvermės, tai yra labiausiai lankoma vieta ją pasiekus. Didėjant aukščiui, Everesto viršūnės vaizdas tampa vis labiau matomas, o peizažas yra gana stulbinantis.

Aš tai padariau, ir tai buvo laimingiausia mano gyvenimo patirtis. Tai verta, bet kelias iki Kalapataro trumpas, nes po žygio reikia grįžti į Gorak Šepą ir stebėti saulėtekį, prieš tęsiant kelionę į kitą vietą.

Tačiau kai kurie žygeiviai renkasi stebėti saulėlydį Kalapathare. Tą pačią dieną jie įkopė į Everesto bazinę stovyklą, grįžo į Gorakšepą ir žygiavo Kalapatharo link.

Pagal mūsų planą, kita stotelė buvo Pheriche. Atvykome į Pheriche, kur nuostabiai papietavome ir praleidome likusią dienos dalį.

11 diena: Nuo Pheriche iki Debuche

Kadangi einant reikėjo palaipsniui leistis žemyn, kita stotelė po Pheriche buvo Debuche.

12 diena: Debuche į Namche Bazaar

Prieš grįždami į Namčę, trumpai papusryčiaujame Debučėje. Po to galime kuo greičiau leistis žemyn. Kovas yra ekspedicijų didžiausias eismo mėnuo. Daugelis nešikų į bazinę stovyklą gabena atsargas alpinistams, planuojantiems pasiekti šią viršūnę. Kadangi žygis daugiausia vyksta žemyn, o deguonies lygis ore kyla mažėjant aukščiui, žygis atrodo lengviau įveikiamas.

Kai po Debučės pasieksite Namčės turgų, galite beveik laikyti žygį baigtu, nes keliaujant toliau nuo Namčės turgaus į Luklą, jis taps lengvesnis.

13 diena: iš Namčės į Luklą.

Įveikiame visą Everesto kalno kelionę atgal į Luklą . Nors nusileidimo diena buvo ilga, mums pavyko. Žinoma, po tokios ilgos kelionės visi jausis išsekę. Todėl nekantraujate grįžti į normalų gyvenimą ir įprastą gyvenimo būdą. Būtų naudinga, jei būtumėte ten prieš skrisdami iš Luklos į Katmandu.

Bet būsiu atviras: kartais dėl nenuspėjamų oro sąlygų iš Luklos nebūna skrydžių. Kartais skrydžiai atšaukiami. Pasitaiko laikotarpių, kai skrydžių nebūna. Kadangi oras buvo toks blogas ir negalėjau suspėti atgal, turėjau praleisti papildomą naktį Lukloje.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”viduje”]

Paskutinė diena: skrydis į Katmandu

Po mūsų žygio į Everestą anksti ryte išskrenda lėktuvai į Katmandu. Tačiau grįžus į Katmandu lėktuvu, jaučiamasi lyg įkvėpus gaivaus oro.

Grįžę į Katmandu, turite dvi galimybes: skristi atgal į savo šalį arba praleisti ten dar vieną naktį ir mėgautis atmosfera. Todėl galite atitinkamai suplanuoti apgyvendinimą, nesvarbu, ar norite apsistoti Katmandu, ar grįžti tą pačią dieną. Taigi, toks buvo visas maršrutas, arba bent jau tai, ką aš dariau ir laikiausi.

Nors internete galima rasti daug įvairių maršrutų, jei žygį planuojate patys, tai gali būti puiki vieta pradėti. Šiame įraše apžvelgiau viską, ką reikia žinoti apie žygį į Everestą, įskaitant kur apsistoti, kaip užsisakyti nakvynę, ką valgyti ir kitas detales.

Atsakomybės apribojimas: dėl kompanijos, su kuria keliavau, turėjau laikytis jų žygių plano. Tačiau priimtina pasirinkti kitą maršrutą dėl kitų internete matytų maršrutų patarimų arba dėl to, kad keliaujate su kita kompanija.

Žygiai į Everestą: patarimai ir metodai

Toliau aptarsiu kelis aspektus, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti planuodami šią kelionę. Šie svarbūs patarimai ir metodai gali padėti sutaupyti laiko, pinigų ir pastangų. Taigi, surinkau visą svarbią informaciją, kurią čia radau arba prisiminiau iš karto.

Gaukite kelionių draudimą

Todėl pirmas dalykas, kurį turite padaryti prieš pradėdami žygį į Everestą, yra įsigyti kelionių draudimą, ypač iš geros kelionių draudimo bendrovės. Jie siūlo kelionių draudimą. Jūsų kelionių draudimas padengs evakuaciją ir evakuaciją sraigtasparniu, jei to prireiks, nes vykstate į kelionę dideliame aukštyje. Todėl visada turite turėti kelionių draudimą, jei susirgsite. Bus apmokėtos bet kokių atsitiktinių sužalojimų išlaidos. Todėl kelionių draudimas bus labai svarbus.

Įsigykite „Nation“ SIM korteles.

Kitas žingsnis, kurį turėtumėte žengti, – įsigyti oro uosto SIM kortelę. Ją galima įsigyti oro uoste ir bet kurioje kitoje Nepalo vietoje, kur siūlau apsistoti. Kol yra signalas, „Ncell“ SIM kortelė gali skambinti ir naudotis internetu. Vis dėlto, viso žygio metu signalo nebus. Kylant į viršų ir pasiekiant didesnį aukštį, rasti telefono tinklus tampa vis sunkiau.

Yra interneto ryšys

Yra interneto prieiga, tačiau jei juo naudositės, turėsite mokėti. Internetą reikia įsigyti tarp žygių, nes kai kuriems žmonėms jis gali būti būtinas.

Nelipkite daugiau nei 400–500 m per dieną.

Todėl prieš pradėdami žygį turėtumėte atsiminti, kad per dieną negalima pakilti aukščiau nei 400–500 metrų. Dėl to galite susirgti AMS, dar vadinama ūmine kalnų liga. Todėl, jei keliaujate be gido, įsitikinkite, kad neužkopsite aukščiau nurodyto aukščio, kad nesusirgtumėte. Vis dėlto, kad žygis būtų lengvesnis, patariu pasamdyti gidą ir nešiką. Nors tai gali padidinti kelionės išlaidas, manau, kad vis tiek geriau keliauti su gidu.

Aklimatizacijos diena po 600–900 m

Kaip ir nurodžiau maršrute, kas 600–900 metrų reikėtų daryti poilsio dieną. Likusios dienos – kelios dienos tarp jų. Tomis dienomis ilsėkitės, kad vėl aklimatizuotumėte ir išvengtumėte jautrumo AMS.

Nameliai yra prieinami kiekvienoje vietoje

Bet kurioje lankomoje vietoje yra tinkamų apgyvendinimo namelių. Geriau apsistoti viename iš turimų namelių, o ne statyti palapinę, nes oras labai šaltas ir atšiaurus. Tačiau palapinių stovyklavimas šiame žygyje nėra labai įprastas.

Galima net maudytis

Šie kurortai siūlo puikius patogumus, tokius kaip karštas vanduo ir internetas. Kai kuriuose iš šių kurortų galite beveik išsimaudyti, nors viršijus tam tikrą aukštį, už naudojimąsi tualetu reikia mokėti. Jums bus sunku nusirengti šiltus drabužius ir išsimaudyti, tačiau tai galite padaryti per pirmąsias penkias–šešias žygio dienas.

Namelius galima užsisakyti vietoje

Namelius galima rezervuoti iš karto. Tarkime, to dar nepadarėte internetu. Tokiu atveju galite paprašyti namelio savininko, esančio konkrečiame aukštyje, rezervuoti jums vietą kitoje vietoje, nes jie yra tarpusavyje suderinti.

Taigi, jei jūsų kelionės tvarkaraštis labai lankstus ir neturite daug išankstinių planų, galite leistis į kelionę taip, kad praneštumėte kito namelio savininkui, jog atvyksite; tokiu būdu jūsų nakvynė bus rezervuota iš anksto. Šią taktiką galite naudoti, jei keliaujate vieni, be gido ar kompanijos.

Dal Bhat yra geriausias maisto pasirinkimas

Puikus pasirinkimas – valgis su ryžiais ir lęšiais (Dal Bhat) , kuriame gausu angliavandenių. Šiam žygiui į Everestą reikia skirti visą dieną. Norint sočiai maitintis ir išvengti ligų, reikia valgyti daug maisto, kuriame gausu angliavandenių. Taigi, be pusryčių, būtinai suvalgykite pietus ir vakarienę. Žinoma, tai padidins žygio kainą, bet netaupykite maistui, nes turėsite valgyti sveiką maistą. Todėl geriausias pasirinkimas – ryžiai ir lęšiai.

Taip pat rasite įvairių maisto pasirinkimų, pavyzdžiui, picos ir makaronų, ir tai visiškai pribloškia, kad tokių patiekalų galima rasti net tokiame dideliame aukštyje. Tokio tipo maistas taip pat yra brangesnis. Neįtikėtina, bet tokiame aukštyje jis siūlomas tik todėl, kad namelių savininkai gali jį sau leisti tik brangių nešėjų ar sraigtasparnių pagalba.

Jie perka visus šiuos produktus ir paruošia juos iš anksto, kad galėtumėte juos valgyti. Todėl jie jums pasiūlys platų patiekalų pasirinkimą. Tačiau, jei atvirai, geriausios kokybės maistas pasiekiamas tik iki Namche turgaus; be to, net jei jūsų pietūs gana sotūs, bus daug kitų variantų.

Po „Namche Bazaar“ maisto kokybė ar skonis gali būti ne pats geriausias. Nors tai žygis dideliame aukštyje, prašome atlikti reikiamus pakeitimus. Bent jau nesitikėkite per daug iš maisto skonio ir įvairovės didesniame aukštyje.

Įkopus į Everestą, kasdien reikia išgerti bent 3 litrus vandens.

Gerkite bent 2 litrus vandens per dieną, kad išvengtumėte ligų. Labai svarbu palaikyti skysčių kiekį viso žygio metu.

AMS profilaktikai vartokite Diamox.

Vartojant Diamox pagal paskirtą režimą kartu su vandeniu, galima išvengti aukštikalnių ligos. Aš gėriau pusę tabletės ryte ir pusę tabletės po pietų, kurią skyrė mūsų koordinatorius, nes jis jau buvo baigęs sporto medicinos ir apskritai žygių pėsčiomis kursus. Diamox galima įsigyti be recepto ir beveik visose vaistinėse, bet kiek keisti dozę, reikėtų aptarti su gydytoju. Mūsų gidas davė mums Diamox po „Namche Bazaar“ prekybos centro, užtikrindamas, kad išgertume reikiamą kiekį.

Pasiskaitykite apie AMS

Prieš kopdami į Everestą, susipažinkite su AMS ir kitomis aukščio ligos formomis. Neignoruokite jokių simptomų; jei sergate, kreipkitės į specialistą arba žygio vadovą. Žygio koordinatoriai yra išmanantys ir pasiruošę jums padėti. Todėl nenuvertinkite jokių simptomų.

Vis dėlto retkarčiais pasireiškiantis dusulys yra įprastas reiškinys. Didesniame aukštyje galite jausti dusulį. Tačiau retkarčiais pasireiškiantis dusulys yra įprastas reiškinys. Didesniame aukštyje galite jausti dusulį. Man netgi trūko oro, kai pakartotinai lipau laiptais. Todėl tikėtina, kad jausitės duslūs, ypač jei lipate laiptais po dienos žygio. Kai tik pasieksite 10,000 XNUMX pėdų ar aukštį, po žygio vaikščiodami aplink savo namelį pajusite nedidelį dusulį, todėl neignoruokite jokių kalnų ligos simptomų.

Miegmaišiai yra būtini.

Net jei apsistojate apgyvendinimo įstaigose su lovomis ir patalyne, vis tiek turėtumėte nešiotis miegmaišį. Taip yra todėl, kad kambaryje jus supa keturios sienos, ir temperatūrai krintant, darysis vis šalčiau. Tam tikru momentu jums neabejotinai prireiks miegmaišio, kad apsisaugotumėte nuo stingdančio šalčio, todėl miegmaišį būtina turėti.

Venkite gerti alkoholį ir rūkyti.

Žygio metu jokiu būdu negerkite ir nerūkykite. Kopiant į vietas, kuriose yra daug vandens, reikia kuo daugiau sulaikyti vandenį organizme, todėl venkite per daug pasilepinti. Matysite daug smūgių ir karščiavimą. Alkoholis dažnai sukelia dehidrataciją. Todėl, jei galite, venkite vartoti alkoholį visą parą ir nerūkykite. Nevalgykite nieko, kas nėra vegetariška.

Žygio metu taip pat galite pasirinkti valgyti ne vegetarišką maistą. Manote, kad bent jau visi namelių savininkai siūlys šiuos produktus meniu. Tačiau patarčiau nevalgyti ne vegetariško maisto, nes negalite būti tikri dėl jo kokybės.

Mokymai žygiams į Everestą

Vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų yra: „Kokios fizinės formos reikia norint kopti į Everestą?“ Treniruočių programa, kuri apjungia visų pagrindinių raumenų grupių – ypač nugaros, šlaunų ir blauzdų – treniruotes su kardio ištvermės lavinimo pratimais. Geriausias pratimas yra nuolatinis vaikščiojimas kalnuose su krūviu, laikui bėgant kaupiant mylias. Labai svarbu branda, kantrybė ir meilė kalnams.

Tačiau šiame įraše išsamiai aprašysiu fizinius kelionės reikalavimus, taip pat svarbiausius pasiruošimo aspektus, kad galėtumėte įveikti visą kelionę. Šiame straipsnyje dalinuosi savo nuomone apie kelionių rekomendacijas ir fizinio pasirengimo patarimus, paimtus iš DUK apie žygius, kurie skirti padėti jums išlikti išsilavinusiems ir pasirengusiems kalnams. Šiame įraše apžvelgsiu keturis dalykus, kuriuos galite padaryti, kad pasiruoštumėte žygiui į Everesto bazinę stovyklą.

Sustiprinkite savo imunitetą

Pirmasis – imuninės sistemos stiprinimas. Gyvenimas kalnuose, ypač dideliame aukštyje, yra gana varginantis. Jūsų kūnas nusilps, todėl būsite labiau linkę į ligas. Tai ypač pasakytina apie Khumbu slėnį, kuriame yra Everesto kalno žygeivių bazinė stovykla, nes daugelis lankytojų atsiveža bakterines infekcijas. Jau nekalbant apie tai, kad maisto ruošimo, vandens kokybės ir higienos standartai dažnai yra daug žemesni nei Vakarų pasaulyje.

Ką tiksliai galite padaryti, kad sustiprintumėte savo imunitetą? Paprasčiausias sprendimas – reguliariai sportuoti prieš žygį į Everestą. Žinoma, mitybos koregavimas ir sveika mityba bent šešias savaites prieš kelionę padės sustiprinti imunitetą. Be to, yra keletas dalykų, kuriuos galite valgyti ir kurie, kaip įrodyta, stiprina imunitetą.

Eiti pasivaikščioti kalnų takais

Antras pasirinkimas – žygiai pėsčiomis. Jei išmintingai treniruositės žygiui į Everestą, daug žygiuosite. Tai labai svarbu norint įgyti patirties ir padidinti raumenų jėgą, kad keliaujant nereikėtų kasdien skaudėti raumenų. Patyrę žygeiviai kalnuose gali maksimaliai išnaudoti savo kūną ir įrangą. Jie reaguoja greičiau nei paprasti žmonės. Jie yra subalansuoti, o judant slidžiais paviršiais, tokiais kaip briedžių uolos, ledas ir sniegas, o tai tikrai nutiks, šie daiktai padeda išvengti kritimų ir nelaimingų atsitikimų.

Didžiausia problema yra ta, kad jei jiems pasiseka, dauguma žmonių gali eiti į žygį tik kartą ar du per savaitę. Jei tai vienintelė jūsų treniruotė, kopdami į kalną pastebėsite, kad įsitempiate, dusinate ir švokštate. Susitaikykime su tuo: žygiai jūros lygyje nelabai apkrauna širdies ir kraujagyslių sistemą.

Todėl turime imtis kitų veiksmų. Tačiau dauguma žygeivių teigė, kad pasiekti Everesto bazinę stovyklą nebuvo pati sudėtingiausia ar iššūkių kupina diena. Kitą dieną jie, įveikę Everesto bazinę stovyklą, užkopė į Kala Patharą.

Turbūt kvapą gniaužiantis žygio vaizdas yra Kala Patthar. 5545 metrų aukštyje jis yra aukščiau nei Everesto bazinė stovykla. Todėl turėkite tai omenyje. Juk nenorite pervargti tą dieną, kai keliaujate į Everesto bazinę stovyklą, ir būti per daug išsekę, kad išliptumėte iš lovos ir leistumėtės į pasirenkamą papildomą žygį, kuris paprastai laikomas svarbiausiu kelionės akcentu.

Anksti ryte Kala Patthar viršūnė nuolat kyla aukštyn. Idealiu atveju Kala Patthar viršūnę pasiektumėte prieš saulėtekį, tačiau iš tikrųjų turėtumėte ten kopti visiškoje tamsoje ir stingdančiame šaltyje su priekiniu žibintu. Tai tiesiog reiškia žengti penkis ar dešimt laiptelių vienu metu, švokštant ir dusinant labiau nei bet kada anksčiau gyvenime.

Širdies ir kraujagyslių treniruotės

Jei norite įveikti Kala Patthar nepervargdami, turėtumėte tinkamai pasiruošti atlikdami širdies ir kraujagyslių pratimus. Kaip minėta, širdies ir kraujagyslių pratimai bus naudingi ir sustiprins jūsų imuninę sistemą. Jie taip pat pagerins jūsų širdies sveikatą, o tai yra labai svarbu.

5000 metrų virš jūros lygio deguonies yra tik maždaug trečdalis to kiekio, kuris prieinamas, todėl jūsų širdis turi dirbti daug sunkiau, kad tą menką deguonies kiekį perpumpuotų į organus, kuriems jo labiausiai reikia visame kūne. Net pasivaikščiojimas tampa gana keblus, bet tiems, kurie pasistengia, tai gali būti smagi patirtis.

Atlikite jėgos treniruotes.

Jėgos treniruotės yra ketvirtas dalykas, kurį galite padaryti, kad pagerintumėte savo įgūdžius. Jėgos treniruotės tikriausiai yra labiausiai neįvertinta ir mažiausiai aptariama pasiruošimo žygiui dalis, o nusileidimas yra ta vieta, kur ji išsiskiria. Ar kada nors kopėte į kalną ir išeikvojote praktiškai visą savo energiją kopdami žemyn, todėl pasiekę pagrindą vos jaučiate kojas? Jėgos treniruotės prieš tai yra geriausia technika, kaip paruošti raumenų sistemą, ypač apatinę nugaros dalį ir kojų pagrindinius raumenis.

Prieš žygį atlikdami jėgos treniruotes, galite sumažinti riziką, kad po sunkių dienų darbo kylant ir leidžiantis į kalnus vėlyvu raumenų skausmu, ir užtikrinti, kad leisdamiesi vis tiek jausitės įtakingi. Tokie pratimai kaip pritūpimai, įtūpstai, mirties trauka, žingsneliai aukštyn ir žemyn, sėdmenų tilteliai ir pratimai prie sienos yra mano Everesto bazinės stovyklos programos dalis ir yra tai, kas daro skirtumą. Nesvarbu, ar esate geros fizinės formos, ar tik pradedate, norite treniruotis komandoje, ar norite paprastumo, treniruotės yra visiškai pritaikomos visiems žmonėms.

Galite pradėti ruoštis žygiui į Everestą sportuodami namuose. Tai padės jums pasiekti Everesto bazinę stovyklą ir grįžti su gražiais prisiminimais. Todėl, jei norite, kad žygis būtų ne tik skausmingas, bet ir naudingas, reikia šiek tiek fizinio ir psichologinio pasiruošimo, kad būtumėte pakankamai geros formos.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”viduje”]

DUK

Ar sunku kopti į Everesto kalną?

Kadangi šiam žygiui nereikia būti sportininku, maratono bėgiku ar itin geros fizinės formos, galiu teigti, kad tai nėra labai sunku. Tačiau prieš bandydami turėtumėte nubėgti bent 5 kilometrus ir atlikti keletą paprastų kojų pratimų, nes jūsų sėdmenys ir nugaros raumenys bus pervargę, nes nuolat vaikščiosite visos kelionės metu.

Ar žygis į Everestą kainuoja daug pinigų?

Jei atvirai, taip, tai brangu. Be to, tai yra papildomos išlaidos, apie kurias galite nežinoti, panašiai kaip arbatpinigiai, kuriuos duodate kitiems. Be to, visos atsiskaitymo sąlygos, tokios kaip visų mokesčių už elektroninių prietaisų įkrovimą sumokėjimas, visų mokesčių už maistą ir būstą sumokėjimas bei išrašymų apmokėjimas, brangs kelionėje. Kadangi nėra jokių fiksuotų kainų ir nėra bankomatų visur, visada turite turėti grynųjų pinigų. Taigi, išsiimant pinigus Katmandu, būtų naudinga turėti daug grynųjų pinigų (bent 30,000 XNUMX NPR).

Jei atvirai, turėtumėte turėti bent tiek grynųjų ir visada mokėti grynaisiais. Žygio metu pinigų išsiimti negalima; privalote nešiotis tiek grynųjų, o ekspedicija brangi. Net ir praleidęs tiek laiko žygyje, jaučiausi keistai. Sumokėjęs už skrydžius ir kitas išlaidas, sužinojau, kad ekspedicija buvo brangesnė, nei buvau apskaičiavęs. Kad ir koks būtų jūsų įvertinimas, žygis jums kainuos pinigus, todėl būkite psichologiškai pasiruošę.

Kaip užsisakyti žygį į Everesto kalną?

Keliaujant su kompanija, viskas suorganizuota. Tačiau jei norite rezervuoti iš anksto, galite pasikalbėti su gidais ar nešėjais, kad kuo geriau išnaudotumėte visas Katmandu teikiamas sąlygas. Pradėję kelionę susidursite su specifiniais iššūkiais.

Dažniausiai Katmandu galite rezervuoti įvairių lygių viešbučius, nepriklausomai nuo jūsų įrangos, gidų, nešėjų ar kitų dalykų. Tačiau jei iškiltų problemų, galite susisiekti su registratūros darbuotoju arba namelio savininkais, kad jie patartų, kaip tvarkyti savo paketą, jei apsistosite toliau nurodytose vietose, ir dažniausiai rasite sprendimą.

Ką valgyti žygiui?

Kaip jau minėjau, turėsite daug pasirinkimų, ką valgyti. Šviežios daržovės yra auginamos ir svečiams patiekiamos per kelias minutes nuo derliaus nuėmimo. Tradiciniai Nepalo patiekalai dažniausiai patiekiami pietums, nes juose yra daugiau maistingųjų medžiagų ir angliavandenių nei vakarienėje, todėl ilgam jaučiatės sotūs. Be to, restoranuose patiekiami tiek vakarietiški, tiek azijietiški patiekalai.

Reikėtų atsinešti baltymų batonėlį, kad galėtumėte jį suvalgyti žygio metu. Galite užsukti į nemažai įstaigų, kurios siūlo pietus ir vakarienę, ir galite sustoti bet kada, kai išalksite, išskyrus tai, kad privalote vakarieniauti apgyvendinimo įstaigoje. Taigi, tai vienintelis reikalavimas.

Pietus taip pat galima valgyti bet kurioje maršruto vietoje, o namelyje patiekiami pusryčiai. Maistas siūlomas didelėmis porcijomis ir yra labai įvairus. Nors su virtuve problemų nėra, vis tiek patariu žygio metu vengti ne vegetariško maisto ir alkoholio.

Ar vidutinis žmogus gali įkopti į Everesto kalną?

Įkopti į Everesto kalną ir pasiekti jo bazinę stovyklą tikriausiai yra sudėtinga. Žygis iš vieno kaimo į kitą per dieną vidutiniškai trunka nuo penkių iki šešių mylių, nors yra ir didelių skirtumų nuo kitų žygių. Žygis į Everesto kalno bazinę stovyklą truks 10–13 dienų, todėl užtruksite ilgiau. Visi takai yra gana erdvūs. Kopimas į slėnį Everesto kalno žygio metu yra gana patogus. Turėtumėte klausytis savo gido, judėti lėtai ir pasirūpinti skysčių vartojimu.

Nėra viršutinės amžiaus ribos, nes net dešimties metų vaikai yra kopę į Everesto bazinę stovyklą . Tai labai priklauso nuo to, ar jie to nori. Kai jie tokie maži, jie turi šiek tiek pažiūrėti į paveikslus ir nekantriai laukti kelionės. Juos taip pat reikia įkvėpti tai daryti savarankiškai.

Taip pat pastebėtas labai neskubus ir patogus žygis į Everesto bazinę stovyklą, taip pat daug 65 metų ir vyresnių žmonių. Be to, kelias dienas turėsite suplanuoti dviguboms dienoms ir dvi naktis praleisti tame pačiame namelyje.

Kad priprastumėte, antrąją kelionės dieną, atvykę į Namčės turgų, esantį 11500 pėdų aukštyje, dvi naktis praleiskite toje pačioje arbatinėje. Paprastai po pusryčių grupės nori nuolat galvoti apie mitybą ir hidrataciją, kad visi būtų tinkamai maitinami.

Jie mano, kad pasiekus maždaug 16000 XNUMX pėdų aukštį virš jūros lygio, reikės pasilikti dar dvi dienas, kad išvengtumėte galvos skausmo ir kitų problemų. Kitas svarbus laikotarpis organizmui prisitaikyti yra naktis. Kita diena žygeiviams yra labiau laisva.

Tada žygeiviai keliauja iš Lobučės į Gorakšepą, patenka į bazinę stovyklą ir grįžta iš ten. Jei turite klausimų apie žygius į Everestą, jūsų kelionių agentas ir gidas gali suteikti išsamios informacijos. Paprasti žmonės gali žygiuoti į Everestą, turėdami teisingą informaciją ir nurodymus.

Galutiniai žodžiai

Žygiai į Everestą gerokai skiriasi nuo žygių į bet kurį kitą kalną. Norint mėgautis žygiais, reikia būti ištvermingam, susikaupusiam ir pasitikinčiam savimi. Man patinka žygiai savo malonumui. Keliauti su asmeniniu šerpų gidu buvo labai smagu, ir jis puikiai mus įkvėpė. Jis visą laiką ėjo kartu su mumis, kol viską apžiūrėjome.

Mums patiko žygis į Everestą – dažnai sustojome pailsėti, nusifotografuoti, užkąsti ir pasigrožėti vaizdais. Mūsų gidas šerpas leido mums 60 % laiko eiti pirmauti, o tai buvo puiku, nes man patinka vadovauti žygiuojant į Everestą.

Žygis į Everestą reikalauja daug ištvermės ir planavimo, kurį organizavo kompanija, su kuria keliavome. Nuotykio metu dušai ir tualetai buvo puikūs, nakvynės nameliuose vietos patogios, o maistas skanus.

Turėjome keletą abejonių, nes viskas buvo gerai organizuota ir atitiko mūsų poreikius. Mūsų kopimas buvo fantastiškas ir gana sėkmingas.

Žygio gidai buvo paslaugūs ir išmanantys, jie buvo šalia, kai mums jų labiausiai reikėjo. Pagrindinis maršrutas apėmė svarbiausias detales, todėl pasiruošimas žygiui buvo paprastas. Svarbiausia, kad vadovas efektyviai perteikė faktus, išlaikydamas aukštą profesionalumą, pagarbą ir aiškumą. Jis atliko svarbų vaidmenį mūsų sėkmingame įkopime į Everesto kalną.

Nors tai nėra pravažiavimas automobiliu, pakeliui galite įsigyti mėgstamų gėrimų, puikaus maisto, pagaminto iš vietoje užaugintų daržovių, ar bet kokio kito užkandžio ar gėrimo, kokį tik galite sugalvoti. Kai kuriuose fantastiškuose kurortuose yra gerai prižiūrimi takai, apsauginės tvoros ir puikūs ženklai, kad būtų lengva naviguoti.

Tai atrodė kaip asmeninis pasiekimas, apie kurį ilgai galvojau. Esu labai patenkintas rezultatu. Pamačiusi aplinkinius kalnus, jaučiau stiprų pasitikėjimą ir džiaugsmą. Buvimas Kalapattaro viršūnėje mane pradžiugino, jaudino ir palengvėjo.

Sniego ir ledo atkarpos su stačiais laiptais ir uolėtomis atkarpomis iki kaimo buvo vieninteliai sunkumai, su kuriais susidūriau kopdamas į Everestą. Tuo metu niekas negalėjo pasitikėti savo gebėjimu kopti į kalnus, įskaitant ir uolėtas bei ledines uolas. Didžiausia kliūtis – kopimas mažai deguonies turinčioje aplinkoje, kur net ir paprasčiausios užduotys su lengva kuprine tampa fiziškai ir protiškai sekinančios. Tačiau mums pasisekė įveikti žygį be rimtų ligų ar traumų.

Apskritai turiu pasakyti, kad žygis į Everestą yra jaudinantis, sudėtingas, įdomus ir smagus. Tikiuosi, kad pasidalindamas savo patirtimi, gausite informacijos apie žygius į Everestą. Patariu visiems apsilankyti bent kartą gyvenime.