Nepalo žygių lygis

Žygių Nepale sunkumus galima suskirstyti į skirtingus lygius, priklausomai nuo maršrutų ypatybių ir aukščio virš jūros lygio. Klimatas ir atokumas taip pat turi įtakos sunkumui. Tačiau žygius gali patogiai įveikti įvairaus lygio žygeiviai. Jei pasirinksime tinkamą žygio lygį, kai kurie maršrutai, įskaitant didesnius aukščius, gali būti sudėtingi.

Todėl patariame žmonėms pasiruošti, pavyzdžiui, pasivaikščioti. Taip pat prieš išvykstant reikia bėgioti ir pasimankštinti. Žmonėms, turintiems širdies ar kvėpavimo takų problemų, taip pat rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytojais. Žemiau pateikiami skirtingi Nepalo žygių lygiai:

Žygis Nepale A klasė (lengvas):

Šį Nepalo žygio lygį gali greitai įveikti bet kokio amžiaus grupė. Esant tinkamam sveikatos būklei, nereikia jokios patirties. Šiame žygio lygyje galite tikėtis tinkamo skaičiaus pakilimų ir nusileidimų. Ėjimo trukmė: 3–5 valandos ėjimo per dieną. Aukštis: mažesnis nei 3000 m. Reljefas: ekskursijos miestuose ir pasirinktinai vienos dienos pasivaikščiojimai gerai pramintais takais. Atokumas: turas viešbutyje ir keliais.

Žygio laipsnis: Lengva, bet Ulleri miestelyje reikia daug lipti laiptais

Nepalo lengvo reljefo žygiai – tai trumpos, 5–6 valandų trukmės, dienos pėsčiomis, kurias galite pasiekti pietaudami arba pakeliui daug kartų sustoję ir apžiūrėję lankytinas vietas. Takai yra gana lygūs, gerai pažymėti ir platūs; jie paprastai yra pagrindinis būdas keliauti iš kaimo į kaimą toje vietovėje.

Jums nereikia būti patyrusiu žygeiviu, kad galėtumėte mėgautis šia kelione – tai gali būti jūsų pirmasis žygis. Lengvo lygio žygiai paprastai būna žemiau 3500 m aukščio žymės. Atkreipkite dėmesį, kad Nepalo žygio lygis skirstomas pagal aukštį, o ne ėjimą. Net ir kai kuriuose lengvo lygio žygiuose turime lipti daugybe akmeninių laiptų. Šiame žygyje neturėsite aukščio ligos problemų, todėl tai lengvas lygis.

Žygio laipsnis: lengvas arba vidutinis

Vidutinio sunkumo žygis Nepale trunka apie 5–6 valandas, pakeliui sustojant pietauti, o stovyklavietę pasieksite vėlyvą popietę. Dauguma žygių dienų trunka 5–6 valandas, todėl pakeliui galime sustoti ir pietauti. Šio sunkumo žygiuose taip pat naudosimės mažesniais, mažiau pramintais takais, kurie gali būti uolėti ir statesni. Šie vidutinio sunkumo žygiai pasiekia 4100 m aukštį, o trukmė – 5–08 dienos.

Vidutinio sunkumo žygis Nepale nėra ilgas, paprastai trunka 7–10 dienų. Aukštyje virš 3000 m galime susirgti aukščio liga. Būtinai kopkite aukštai ir miegokite mažesniame aukštyje po 3000 m. Jei esate pakankamai gero fizinio pasirengimo, siūlome, kad jums nebūtina būti patyrusiu žygeiviu, kad galėtumėte mėgautis šia kelione – tai gali būti jūsų pirmasis žygis.

Nepalo žygiai (vidutinio sunkumo)

Šio lygio žygio metu asmuo turi būti tinkamos fizinės formos ir neabejotinai reguliariai mankštintis. Ėjimo trukmė: 4–5 valandos per dieną iki 8 dienų. Aukštis virš jūros lygio: iki 4000 m. Reljefas: Sunkus kelias ir kasdieniai pakilimai bei nusileidimai su tam tikru atvirumu. Atokumas: pakankamas vietinės infrastruktūros lygis, įskaitant apgyvendinimą nakvynės namuose.

C laipsnis (sunkus):

Nepalo žygiams, kurių sudėtingumas yra sunkus, reikalingas geras fizinis pasirengimas. C lygio žygio nerekomenduojama atlikti tiems, kurie serga astma, aukštu kraujospūdžiu, širdies ligomis ar turi sudėtingų sveikatos sutrikimų. Ėjimo trukmė: 5–6 valandos per dieną iki 14 dienų. Aukštis virš jūros lygio: iki 5500 m. Reljefas: gerai pramintos trasos ir kasdieniai pakilimai bei nusileidimai. Atokumas: pakankamas vietinės infrastruktūros lygis, įskaitant nakvynės namus ir apgyvendinimą.

D klasė (tvirta):

Šis lygis tinka labai geros fizinės formos žmonėms, turintiems alpinizmo įgūdžių ir žinių. Susidursite su itin svyravimais aukštyje ir oro sąlygomis, todėl kai kuriuose žygiuose gali tekti naudoti ledkirčius ir katvanus. Ištvermė yra raktas į sėkmę šiame žygio lygyje. Ėjimo trukmė: 6–10 valandų per dieną iki 25 dienų, įskaitant poilsio dienas. Aukštis: iki 6000 m. Reljefas: Nelygios ir uolėtos atkarpos. Daug pakilimų ir nusileidimų. Atokumas: Apima atokias vietoves be prieigos prie kaimų ir vietinės infrastruktūros.

Žygio laipsnis: Vidutinis

Gosaikundo žygis yra vidutinio sunkumo žygio maršrutas. Vidutinis žygio trukmė – apie 5–6 valandos ėjimo, su pietų sustojimu pakeliui ir atvykimu į stovyklavietę vėlyvą popietę. Dauguma žygio dienų trunka 5–6 valandas, todėl pakeliui galime sustoti ir pietauti. Šio sunkumo žygiuose taip pat naudosimės mažesniais, mažiau pramintais takais, kurie gali būti uolėti ir statesni. Šie vidutinio sunkumo žygiai pasiekia 4100 m aukštį, o trukmė – 5–08 dienos.

Vidutinio sunkumo žygis nėra toks ilgas, paprastai trunka 7–10 dienų, tačiau šis žygis trunka penkias dienas. Aukštyje virš 3000 m galime susirgti aukščio liga. Būtinai kopkite aukštai ir miegokite žemesniame aukštyje nei 3000 m. Jei esate pakankamai gero fizinio pasirengimo, siūlome, kad jums nebūtina būti patyrusiu žygeiviu, kad galėtumėte mėgautis šia kelione – ji gali būti...

Nepalo žygių sudėtingumas

Sudėtingesni žygiai trunka 5–7 valandas per dieną. Net ir per vieną ar dvi dienas jie būna šiek tiek ilgesni, o kai kurios dienos trumpesnės. Takai mišrūs, o pradinė dalis gerai pažymėta ir plati. Kai pasiekiame viršutinę dalį, ji dažniausiai yra mažiau įveikta, uolėtesnė ir statesnė. Po 3–4 dienų žygio šiame sunkiame žygyje atliekame aklimatizacijos dieną. Problemiškas žygis kyla iki 5500 m aukščio.

Tai zona, kurioje mažiau deguonies ir kurioje žvaigždžių kūnai pradėjo apledėti. Todėl turime prisitaikyti prie sumažėjusio oro slėgio (ir dėl to sumažėjusio deguonies prieinamumo). Prašome, kad būtumėte geros fizinės formos ir ištvermės. Jei galite drąsiai leistis į kelių dienų žygius kalnuotoje vietovėje, taip pat galite pradėti plaukioti, važiuoti dviračiu, bėgioti arba lankyti kūno rengybos užsiėmimus savo gimtojoje šalyje. Darykite tai porą kartų per savaitę. Šis žygis turėtų atitikti jūsų galimybes.

Jums nereikia būti patyrusiu žygeiviu, kad galėtumėte mėgautis šia kelione. Tačiau žygiuodami kalnuose turėtumėte jaustis labai patogiai. Šio žygio metu didelė aukščio ligos tikimybė. Todėl turite žygiuoti lėtai, vairuoti, gerti daug vandens ir turėti pakankamai šiltų drabužių.