Everesto apžvalgos žygis

Everesto apžvalgos žygio maršrutas

Įtraukiama / Neįtraukiama

Everesto apžvalgos žygio maršrutas ir atstumas

Everesto apžvalgos žygis prasideda skrydžiu iš Katmandu į Luklą ir tęsiasi Dudh Koshi slėniu link Phakdingo ir Namche turgaus. Iš Namche takas tęsiasi link Everesto apžvalgos viešbučio ir Khumjungo, iš kur atsiveria Everesto kalno, Ama Dablamo, Lhotse, Nuptse ir Thamserku vaizdai.

Toliau maršrutas leidžiasi žemyn link Mondžo ir Luklos, iš kur skrydis atgal į Katmandu. Bendras atstumas gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo požiūrio taško ir pasirinkto maršruto.

Takas apima įkalnes, akmeninius laiptus, kabančius tiltus ir miško takus. Tolygus tempas ir reguliarios poilsio pertraukėlės leidžia lengviau įveikti maršrutą.

Geriausias laikas žygiui Everesto apžvalgos aikštelėje

Everesto apžvalgos žygis pasiekia geriausias sąlygas pavasario mėnesiais nuo kovo iki gegužės ir rudens laikotarpiu nuo rugsėjo iki lapkričio.

Du metų laikai – pavasaris ir ruduo – suteikia giedras sąlygas ir malonų orą kartu su neprilygstamais kalnų peizažais. Pavasarį galima stebėti takus, papuoštus rododendrų žiedais ir žydinčiomis laukinėmis gėlėmis. Žemesnėse vietovėse maloniomis oro sąlygomis temperatūra svyruoja nuo 10 °C iki 20 °C .

Ruduo yra puikus metas apsilankyti, nes jis pasižymi patikimomis oro sąlygomis, švelnia temperatūra ir puikiu matomumu.

Gryno mėlyno dangaus atmosfera suteikia nepaprastą galimybę stebėti Everestą kartu su Ama Dablam ir Lhotse kalnais . Grynas oras ir dvi svarbios festivalių šventės – Dašainas ir Tiharas – dar labiau sustiprina visą žygio patirtį.

Žiemos mėnesiais nuo gruodžio iki vasario temperatūra pasiekia nulį, ypač Namche turguje ir aukštesniuose kalnų taškuose. Puikios oro sąlygos leidžia patyrusiems nuotykių ieškotojams šį laiką skirti žygiams.

Musoninis laikotarpis nuo birželio iki rugpjūčio yra netinkamiausias laikas aplankyti Khumbu regioną, nes smarkios liūtys sukuria pavojingas sąlygas ir prastą matomumą. Žygių takai tampa pavojingi dėl slidžių sąlygų, nors Luklos oro uosto atvykimo skrydžiai dažnai vėluoja arba visiškai nutrūksta.

Planuojant žygį į Everestą, aukščiausios kokybės žygio patirtis siūloma tiek pavasarį, tiek rudenį . Pasirinkusiųjų pavasarį ar rudenį laukia geriausi Himalajų apžvalgos aikštelės, saugi vietovė ir malonus oras, todėl jų kelionė tikrai įsimintina.

Everesto apžvalgos žygio orai kiekvieną mėnesį

Geriausi mėnesiai: nuo kovo iki gegužės ir nuo rugsėjo iki lapkričio, o spalio ir lapkričio mėnesiais kalnų vaizdai paprastai būna ypač aiškūs.

Ar šį žygį gali atlikti pirmą kartą keliaujantys keliautojai?

Pirmą kartą žygeiviai, tinkamai pasiruošę, galės sėkmingai įveikti Everesto apžvalgos žygį . Šio žygio sudėtingumas priskiriamas vidutiniam , todėl nereikia jokių specialių žygio įgūdžių. Viršūnė yra prie „Everest View“ viešbučio (3,880 m), kuriame iššūkių yra mažiau nei Everesto bazinėje stovykloje.

Tako žymekliai ir laipsniški nuolydžio kampai veda alpinistus šiuo maršrutu, eidami nuo 4 iki 6 valandų per dieną . Kai kuriose tako atkarpose norint užkopti į Namčės turgų, reikia pakankamai fizinės ištvermės.

Žmonės, kurie dar tik pradeda žygius pėsčiomis, prieš šį nuotykį turėtų įgyti pagrindinių mankštos įgūdžių reguliariai vaikščiodami, užsiimdami širdies ir kraujagyslių veikla bei stiprindami kojų raumenis .

Su aukščio liga susiję sunkumai tampa mažiau sunkūs dėl laipsniško kopimo kartu su papildoma stotele Namche Bazaar, skirta prisitaikyti.

Geriant daug vandens, kartu su saikingu žingsniu ir vengiant alkoholinių gėrimų, žygio metu išvengiama ligų. Patyręs gidas kartu su nešiko paslaugomis palengvins jūsų žygį, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į kelionės malonumą.

Pirmą kartą žygeiviai, kurie laikosi tinkamų pasiruošimo žingsnių kartu su teigiamais ketinimais ir organizuotu žygio maršruto planu, gali patirti malonumą savo žygio metu.

Everesto apžvalgos takas yra puikus Himalajų žygių atspirties taškas, siūlantis nuostabius vaizdus kartu su daugiakultūrėmis pažintimis ir maloniais įspūdžiais.

Maistas ir gėrimai žygio į Everestą metu

Arbatinės , įsikūrusios palei Everesto apžvalgos žygį, siūlo sveiką maistą aktyviam gyvenimui palaikyti. Daugelis žygeivių mėgsta dal bhat – ryžius su lęšiais ir daržovėmis, patiekiamus su marinuotais agurkais kaip pagrindinį vakarienės pasirinkimą.

Šis maisto šaltinis, kurio neribotai yra daugumoje arbatinių, užtikrina sklandžią energijos gamybą. Arbatinėse siūlomas įvairus maistas – makaronai, kepti ryžiai, sriubos ir momos.

Pusryčiams siūlomas tibetietiškos duonos, košės, blynų ir kiaušinių derinys. Arbatinėse pagrindiniai gėrimai yra karšta kava, arbata, karštas šokoladas ir imbiero, citrinos ir medaus arbata, nes jos padeda prisitaikyti prie didelio aukščio.

Geriamojo vandens galima gauti tiek arbatinėse, tiek viešose įkrovimo vietose visame take. Saugiausias būdas gauti geriamojo vandens žygio metu yra vandens valymo tabletės arba pirkti virintą vandenį, nes paviršinis vanduo gali būti užterštas. Lankytojai gali įsigyti vandens buteliuose, tačiau kylant aukščiui jis kainuoja brangiau.

Žygio metu reikėtų vengti alkoholinių ir gazuotų gėrimų, nes jie pagreitina dehidrataciją ir padidina aukščio ligos simptomų atsiradimo tikimybę. Rinkitės šiltas sriubas, o žolelių arbatą – kaip pagrindinį hidratacijos šaltinį, ir gerkite daug vandens.

Paprastas, bet gardus maisto meniu suteiks jums pakankamai energijos žygio nuotykių metu. Jūsų žygio malonumą pagerins tinkamas skysčių vartojimas ir visavertė mityba, nes tai padės jūsų kūnui prisitaikyti prie didesnio aukščio ir išlaikyti optimalią jėgą.

Apgyvendinimas Everesto apžvalgos žygio metu

Turistai gali lengvai pasiekti arbatines ir namelius viso Everesto apžvalgos žygio metu . Paprastuose arbatiniuose yra būtini miegojimo reikmenys, tokie kaip lovos, pagalvės ir antklodės. Kai kuriose vietose dviviečiuose kambariuose yra atskiri vonios kambariai, o kai kuriuose nameliuose yra bendri vonios kambariai.

Arbatinės, esančios Lukloje, Phakdinge ir Namche Bazaar rajonuose, savo klientams siūlo karšto vandens dušus , įkrovimo paslaugas ir belaidį internetą kaip papildomas paslaugas. Aukštesniuose aukštuose esančiuose rajonuose yra pagrindiniai patogumai, o šildymo sistemos veikia tik valgomojo zonose. Keliautojai turėtų atsinešti savo miegmaišius kaip papildomą šilumos sluoksnį žemos temperatūros laikotarpiu.

Mediniai komponentai yra pagrindinis arbatinių konstrukcinis elementas, sukuriantis jaukią atmosferą. Žygeiviai naudojasi bendra valgomojo erdve valgymui ir socialinei veiklai. Čia patiekiamas maistas, o svečiai leidžia vakarus dalydamiesi istorijomis prie židinio.

Didelės paklausos sezono metu vartotojai turėtų rezervuoti vietas iš anksto, nes arbatinės greitai užsakomos. Galite rasti privačių nakvynės vietų skirtingose ​​arbatinėse, nors kai kuriuose atokiuose kaimuose siūlomos tik bendros miegojimo sąlygos.

Pagrindinės apgyvendinimo sąlygos Everesto apžvalgos žygyje siūlo tikrą Himalajų patirtį, kuri leis tinkamai atsigauti viso žygio metu.

Žygiui reikalingi leidimai

Du leidimai, reikalingi žygiui į Everestą, yra Sagarmathos nacionalinio parko įvažiavimo leidimas ir Khumbu Pasang Lhamu kaimo savivaldybės leidimas. Šie leidimai yra esminiai gamtos apsaugos elementai ir suteikia galimybę taku pasiekti regioną.

Leidimai įvažiuoti į Sagarmatha nacionalinį parką užsienio lankytojams kainuoja 3,000 NPR, Nepalo gyventojai – 100 NPR, o SAARC šalių piliečiai – 1,500 NPR. Šį leidimą galite gauti Katmandu ir Monjo miestuose.

Khumbu Pasang Lhamu kaimo savivaldybės leidimas išduodamas Lukloje arba Mondžo mieste, ir jam taikomas 2,000 NPR mokestis kiekvienam asmeniui. Naujasis leidimas dabar pakeičia ankstesnę TIMS kortelę, kuri buvo naudojama norint patekti į Everesto regioną.

Norint gauti šiuos leidimus, būtina turėti paso nuotraukų kopijas ir papildomas jų kopijas. Kad išvengtumėte vėlavimų, kuriuos gali sukelti reindžeriai, turėtumėte užtikrinti, kad šie leidimai būtų prieinami visuose kontrolės punktuose. Jei užsisakysite per mus, mes galime padėti jums išvengti leidimų gavimo rūpesčių, nes tai siūloma mūsų pakete.

Flora ir fauna žygio metu

Sagarmathos nacionalinis parkas , kuris yra UNESCO pasaulio paveldo objektas, apima įvairias augalų ir gyvūnų rūšis palei Everesto apžvalgos žygį.

Žemesnio aukščio takuose lankytojai ras tankų mišką, apaugusį rododendrais , pušimis , kadagiais ir eglėmis . Pavasarį rododendrai žydi raudonai, rožine ir balta spalvomis, sukurdami spalvingą kraštovaizdį.

Žygio zonoje gyvena muskusiniai elniai kartu su Himalajų tarais ir raudonosiomis pandomis , tačiau juos sunku pastebėti. Parko ribose galima rasti nacionalinį paukštį – Himalajų monalą , taip pat fazanus ir erelius . Tie, kuriems pasiseka, gali atpažinti retą snieginį leopardą.

Žygis į aukštesnes aukštumas panaikina miško medžius ir atskleidžia uolėtas kalvas bei alpinius krūmus. Visą branginamą Nepalo biologinę įvairovę galima stebėti per įvairius aukščio pokyčius viso Everesto apžvalgos žygio metu.

Susipažinkite su šerpų kultūra ir tradicijomis

Žygio po Everestą metu keliautojai turi ypatingą galimybę susipažinti su tradiciniu šerpų gyvenimo būdu . Šerpai yra vietiniai Everesto teritorijos gyventojai, nes jie demonstruoja meistriškumą kopdami į kalnus ir savo ištvermingą prigimtį.

Akivaizdu, kad jų tradicijos kyla iš Tibeto budizmo, nes kelionės metu pasirodo vienuolynai kartu su maldos malūnais ir mani sienomis.

Svarbus budistų vienuolynas Namčės turguje ir Chumdžunge atviras lankytojams. Šioje vietoje kasdien atliekami religiniai ritualai, kur žygeiviai dažnai prašo palaiminimo prieš pradėdami savo kelionę. Mani Rimdu yra pagrindinė šerpų šventė, kurios metu rengiami tradiciniai šokiai ir ritualai bei bendruomenės vaišės.

Tradiciniuose šerpų namuose derinamas akmens eksterjeras ir medinės vidaus medžiagos, todėl juose lauko svečiams siūlomi draugiški priėmimai.

Šerpai vartoja čamfos košę (miežių miltus, sviesto arbatą, dribsnius arba cukrų, sumaišytą su šerpų arbata), sviesto arbatą, rilduką (apkąstą bulvę) ir šerpų troškinį, kad gautų energijos, reikalingos išgyvenimui dideliame aukštyje. Bendravimas su šerpų žmonėmis leidžia keliautojams suprasti jų istorinius papročius ir sužinoti apie jų gyvenimo būdą.

Aukščio profilis žygio metu

Laipsniškas aukščio didėjimas Everesto apžvalgos žygio metu leidžia žmonėms sklandžiai prisitaikyti prie didesnio aukščio. Pradėję žygį Katmandu 1,324 metrų aukštyje, keliautojai trumpai pakyla į Luklą, kur aukštis siekia 2,860 metrų. Takas kukliai nusileidžia iki Phakdingo 2,610 metrų aukštyje ir pirmąją dieną yra nesudėtinga ekspedicija.

Namčės turgus yra 3,440 metrų aukštyje, todėl žygeiviai, pasiekę šią vietą, turi ilsėtis, kad aklimatizuotų savo kūnus. Keliaudami iš Namčės, žygeiviai patenka į 3,880 metrų aukštyje esantį viešbutį „Everest View“ , iš kurio atsiveria puikūs Everesto viršukalnės, Ama Dablamo ir Lhotse kalnų vaizdai.

Keliautojai, kurie pradėjo kelionę Namčės turguje, leidžiasi per Mondžą ir Luklą, kol įlipa į lėktuvą, grįžtantį į Katmandu. Lėtas ėjimas kartu su tinkamu skysčių vartojimu ir vienos dienos poilsiu Namčės turguje sumažina aukščio ligos simptomų suaktyvėjimą.

Žygio gidas ir personalas

Profesionalių gidų ir žygio personalo narių pagalba žygis į Everestą tampa saugesnis. Jis tampa malonesnis, nes jį lydi licencijuoti gidai , turintys išsamių žinių apie vietos kultūrą, oro sąlygas ir žygių takus.

Personalas padeda žygeiviams tvarkyti maršrutus, gauti reikiamus leidimus ir rasti tinkamą apgyvendinimą. Gidai, turintys ilgametę patirtį, garantuoja lengvą žygio patirtį, nepaisant besikeičiančių klimato sąlygų.

Nešikai tvarko bagažo pervežimą, todėl jūsų žygis tampa patogesnis, nes galite palengvinti savo kuprinę. Nešėjai paskirsto iki 20–25 kilogramų krovinį , kad aptarnautų du vaikštančius.

Samdant nešėjus galima ne tik sustiprinti vietos finansinį augimą, bet ir apsisaugoti nuo fizinio pervargimo. Pagalbos gidai teikia papildomą pagalbą žygeiviams, kurie pasirenka šią paslaugą.

Gidai ir nešikai supranta, kaip elgtis dideliame aukštyje, nes jie žino, kaip atpažinti pirmuosius aukščio ligos simptomus. Keliaudami į Everesto apžvalgos aikštelę, lankytojai ekspedicijos pabaigoje paprastai skiria 100–150 USD savo gidams ir 80–100 USD nešikams kaip arbatpinigius.

Kodėl verta rinktis privačias ir individualiai pritaikytas atostogas?

Privačių ir specializuotų atostogų metu siūlomos pritaikymo parinktys leidžia susikurti žygį į Everestą pagal jūsų skonį, fizines galimybes ir laiko reikalavimus.

Privatūs žygiai leidžia pasirinkti bet kokį norimą tempą, nes lankytojai gali apžiūrėti ir istorinius vienuolynus, ir nuostabius vaizdus bei vietinius kaimelius, esančius šalia pagrindinio tako.

Lankstūs kelionių maršrutai leidžia keliautojams rinktis apgyvendinimo variantus, renkantis maitinimą ir gaunant papildomą transportą sraigtasparniu.

Ši patirtis puikiai tinka šeimoms ar poroms, taip pat patenkina asmenis, norinčius asmeninio maršruto. Pasirinkę privatų žygį, užmezgate stipresnį tarpasmeninį ryšį su savo gidu, o tai pagerina kultūrinį ir žygio įsitraukimą.

Grupiniai žygiai suteikia socialinių pranašumų ir prieinamų kainų, o privatūs žygiai suteikia ir komforto, ir atsipalaidavimo kaip savarankiškos galimybės. Žmonės, kuriems reikalingas individualumas kartu su specializuotais kelionių planais, turėtų planuoti savo kelionę su individualiu maršrutu.

Žygis į Everestą su vaizdu grupėje arba pavieniui

Norintys įveikti Everesto apžvalgos žygį gali jį įveikti savarankiškai arba su grupės nariais. Žygiuojantys grupėje gauna ir socialinės draugystės privalumus, ir papildomą naudą – bendras išlaidas.

Žygis su kompanija sumažina saugumo riziką, visų pirma tyrinėjant atokias vietas, nes yra pagalbininkų, kurie gali padėti nelaimės atveju.

Tie, kurie keliauja vieni, gauna neribotą laisvę klajoti, kada tik panorėję. Žygiai Everesto regione verčia pavienius lankytojus samdyti licencijuotą vietinį gidą savo nuotykiams.

Gidas užtikrina jūsų saugumą, vesdamas jus takais ir ieškodamas tinkamos nakvynės. Patirtis pagerėja tiek saugumo požiūriu, tiek ir palengvina veiklą, nes pasirenkamas gidas arba prisijungiama prie mažų grupių žygiams.

Žmonės, norintys prisijungti prie kitų keliautojų savo ekspedicijos metu, turėtų apsvarstyti grupinį žygį. Solo žygis su gidu puikiai tinka asmenims, kurie trokšta laisvo tyrinėjimo ir gali patys planuoti maršrutą.

Elektra ir belaidis internetas

Viso Everesto apžvalgos žygio metu bus naudojama elektra, tačiau naudojami skirtingi energijos šaltiniai. Žemesnėse gyvenvietėse Phakdinge ir Namche elektros energijos tiekimas yra nuolatinis, tačiau aukščiau esančios gyvenvietės naudoja saulės energiją. Elektroninius prietaisus galima įkrauti elektra, kurios kaina – nuo ​​2 iki 5 dolerių per valandą.

Daugumoje regiono arbatinių galite naudotis belaidžiu internetu, tačiau interneto greitis yra ribotas ir už vieną seansą reikia mokėti nuo 3 iki 5 dolerių . Geresnį ryšio aprėptį žygeiviai gali gauti įsigiję „Everest Link“ išankstinio mokėjimo kortelę.

Mobiliojo ryšio technologija su vietinėmis „Ncell“ arba „Namaste“ SIM kortelėmis teikia sporadišką ryšį, kuris susilpnėja virš tam tikrų aukščio taškų.

Praktiškiausias sprendimas – pasiimti nešiojamą įkroviklį, kuris taip pat reikalauja taupiai naudoti įrenginius. Regiono arbatinės teikia ribotas ryšio paslaugas, tačiau klientai turi suprasti, kad tinklo paslaugoms įtakos turės nutolusi vieta.

Kelionių draudimas

Visi žygeiviai, dalyvaujantys žygyje po Everestą, privalo turėti kelionės draudimą kaip saugumo priemonę. Į kainą turėtų būti įtraukta apsauga nuo žygių dideliame aukštyje iki 3000–4,000 metrų ir daugiau, taip pat medicininės pagalbos ir evakuacijos išlaidų padengimas.

Keliautojams reikalingas tinkamas draudimas, kad išvengtų išlaidų už gelbėjimą sraigtasparniais, kurie Everesto regione kainuoja daugiau nei 5,000 USD .

Pasirinkite draudimo polisą, kuris jums naudingas teikiant skubią medicininę pagalbą, kelionės atšaukimo paslaugas ir bagažo draudimą.

Žygių draudimo galimybes siūlo teikėjai „World Nomads“ , „Allianz“ ir „InsureMyTrip“ . Žygiai aukštikalnėse turėtų būti įtraukti į galimų paslaugų sąrašą, nes kai kurie baziniai planai šios veiklos neapima.

Žygeivis turi visada lengvai pasiekiamoje vietoje turėti draudimo poliso dokumentus ir svarbiausią kontaktinę informaciją. Žygio aukštis nėra didelis, tačiau draudimas yra prasmingas, nes gali kilti nenumatytų oro sąlygų ir aukščio problemų.

Ko tikėtis žygyje į Everestą

„Everest View Trek“ – tai trumpa, bet naudinga Himalajų kelionė, skirta keliautojams, norintiems pasigrožėti kalnų vaizdais, tačiau neįsipareigojus ilgai ekspedicijai. Įprasta diena apima nuo keturių iki šešių valandų pasivaikščiojimą aiškiai pažymėtais takais, vedančiais per pušynus, kabančius tiltus ir tradicinius šerpų kaimus. Takas pradeda lėtai kilti į Namche turgų ir „Everest View“ viešbutį, todėl kūnas turi laiko lengvai prisitaikyti prie aukščio.

Apsistojote vietinėse arbatinėse, kuriose siūlomi paprasti dviviečiai kambariai ir karštas maistas. Valgomojo zonos dažnai tampa socialinėmis erdvėmis, kur žygeiviai dalijasi istorijomis prie arbatos. Praeidami pro mani akmenis, maldos malūnus ir vienuolynus, patirsite malonumą pamatyti gamtos ir kultūros atradimų derinį. Žygis lengvai įveikiamas atsižvelgiant į atstumą, todėl tinka šeimoms, pirmą kartą atvykstantiems ir tiems, kurie turi ribotą laiką, bet vis tiek nori pamatyti Everesto kalną ir kitus Himalajų kalnus.

Kodėl žygis su vaizdu į Everestą turėtų būti jūsų norų sąraše

Everesto apžvalgos žygis puikiai tinka keliautojams, norintiems atsidurti aukščiausių pasaulio kalnų šešėlyje, tačiau nekeliauti į Everesto bazinę stovyklą. Per penkias dienas galėsite pasigrožėti įspūdingais Everesto kalno, AmaDablamo, Lhotse ir Thamserku kalnų vaizdais bei patirti autentišką šerpų kultūrą Khumbu regione. Žygis – tai vaizdingų kalnų skrydžių, lengvų pėsčiųjų ir draugiško kaimo gyvenimo derinys.

Šis žygis siūlo geresnius Himalajų vaizdus, ​​reikalaujančius mažiau fizinių pastangų, palyginti su ilgesniais žygiais aukštikalnėse. Toliau keliaujate į Namčės turgų, aplankote Sagarmathos nacionalinį parką ir netgi kopiate į garsųjį „Everest View“ viešbutį – vieną aukščiausiai pasaulyje esančių viešbučių.

Nepaisant trumpos trukmės, patirtis atrodo visavertė. Šis žygis per trumpą laiką sukuria ilgalaikius prisiminimus bet kuriam keliautojui, norinčiam patirti gerą nuotykių, kultūros ir vaizdingo grožio derinį per trumpą ir prieinamą laiką.

Svarbiausios lankytinos vietos ir Himalajų vaizdai

Žygis į Everestą per trumpą laiką siūlo nuostabius kalnų peizažus. Pagrindinė panoraminė apžvalgos aikštelė yra netoli viešbučio „Everest View“, iš kurios galima pamatyti Everesto kalną, kylantį šalia AmaDablamo, Lhotse, Nuptse ir Kongde kalnų grandinės. Rytai labai gražūs, ypač kai saulė šviečia ant sniego baltumo kalnų mėlyname danguje.

Kita svarbi atrakcija – Namčės turgus – įėjimo į Everestą taškas. Šiame spalvingame šerpų miestelyje yra kepyklos, vietiniai turgūs ir tokios vietos kaip Sagarmathos nacionalinio parko muziejus. Takas taip pat driekiasi vaizdingais pušų ir rododendrų miškais, pakabinamaisiais tiltais, gražiai papuoštais maldos vėliavomis, ir ramiais kaimeliais, tokiais kaip Phakdingas ir Khumjungas.

Take kartais galima pamatyti laukinės gamtos, pavyzdžiui, Himalajų taro ir spalvotųjų fazanų. Gražūs kalnų vaizdai ir vietos kultūra kiekvieną dieną paverčia turtinga ir malonia patirtimi.

Žygio iššūkio ir sudėtingumo paaiškinimas

Žygis į Everestą pagal sunkumą yra lengvas arba vidutinio sunkumo ir tinka keliautojams, turintiems pagrindinį fizinį pasirengimą. Įprasti žygiai trunka nuo 3 iki 8 valandų per dieną, lėtai kopiant į kalną ir nuokalnę miškingais bei akmeniniais takais. Sunkiausia dalis yra žygis palei DudhKoshi upę iki Namche turgaus, nes žygis yra nuolatinis kilimas į kalną aukštoje vietoje.

Aukščiausias taškas yra maždaug 3,880 metrų aukštyje, „Everest View“ viešbutyje, todėl aukščio rizika yra mažesnė nei ilgesnių žygių į Everestą metu. Dėl to rimtų aukščio problemų rizika yra daug mažesnė nei ilgesnių žygių į Himalajus metu. Vis dėlto net ir retesnis oras gali šiek tiek sulėtinti žygį, ypač pirmą kartą keliaujantiems į žygį.

Tinkamas žygavimo tempas, pakankamas skysčių vartojimas ir poilsio diena Namčės turguje skatina patogų aklimatizacijos procesą. Dauguma sveikų keliautojų galės įveikti šį žygį tinkamai pasiruošę ir pozityviai nusiteikę bei be didelių sunkumų mėgausis kalnų peizažais ir kultūrine patirtimi.

Everesto apžvalgos žygis ir Everesto bazinės stovyklos žygis

Everesto apžvalgos žygis ir Everesto bazinės stovyklos žygis abu aplanko Khumbu regioną, tačiau jie skirti skirtingų tipų keliautojams. Everesto apžvalgos žygis yra trumpesnis ir pasiekia mažesnį maksimalų aukštį, o Everesto bazinės stovyklos žygis reikalauja daugiau ėjimo dienų, didesnės fizinės ištvermės ir ilgesnio aklimatizacijos laikotarpio.

Everesto apžvalgos žygis yra praktiškas pasirinkimas, jei jūsų pagrindinis tikslas yra patirti Everesto regioną, pamatyti Everesto kalną iš įprastų apžvalgos taškų ir aplankyti šerpų kaimus nepraleidžiant dviejų savaičių take.

Žygis į Everesto bazinę stovyklą labiau tinka, jei svarbus asmeninis tikslas yra pasiekti Everesto bazinę stovyklą. Jis nuves jus daug giliau į Khumbu regioną ir užtruks daugiau laiko prisitaikyti prie didesnio aukščio.

Pasirinkimas daugiausia priklauso nuo jūsų laisvo laiko, fizinio pasirengimo, žygio patirties ir nuo to, ar norite aplankyti pačią Everesto bazinę stovyklą. Trumpesnis Everesto apžvalgos žygis nepasiekia bazinės stovyklos, tačiau vis tiek suteikia prieigą prie Everesto regiono ir pagrindinių kalnų apžvalgos aikštelių.

Aukštinės ligos prevencija, simptomai ir gydymo vadovas

Nors Everesto apžvalgos žygis išlieka žemiau nei 3,880 metrų, kai kuriuos keliautojus vis tiek gali užklupti aukščio liga, jei nesiimama tinkamų atsargumo priemonių. Kylant iš Luklos į Namčės turgų ir į „Everest View“ viešbutį, oras retėja, ir jūsų kūnui reikia laiko prie jo priprasti. Tipiški pradiniai požymiai yra galvos skausmas, lengvas galvos svaigimas, nuovargis, dusulys ir nemiga.

Geriausia prevencija yra laipsniškas kilimas, normalus ėjimo greitis ir daug vandens vartojimas dienos metu. Nakvynė Namčės turguje padeda natūraliai aklimatizuotis. Žygio metu reikėtų vengti alkoholio ir valgyti sveiką maistą. Simptomams pablogėjus, geriausias sprendimas – keliauti į mažesnį aukštį.

Mūsų kvalifikuoti gidai taip pat stebi žygeivius ir turi paprastus pirmosios pagalbos reikmenis. Tinkamai suplanuojant laiką ir atsižvelgiant į aplinkybes, su aukščiu susijusios sąlygos šiame žygyje yra daugiausia kontroliuojamos ir retos.

Pasiruošimas žygiui ir fizinis pasirengimas

Žygis į Everestą nereikalauja techninių alpinizmo įgūdžių, tačiau pagrindinis fizinis pasiruošimas padės patogiai mėgautis šia patirtimi. Kasdienis žygis trunka nuo keturių iki šešių valandų, įskaitant įkalnes iki Namčės turgaus. Patartina pasiruošti bent keturias ar šešias savaites prieš išvykimą.

Ištvermę galima pagerinti reguliariai vaikščiojant, lengvai žygiuojant pėsčiomis, lipant laiptais arba atliekant vidutinio intensyvumo kardio pratimus, pavyzdžiui, važiuojant dviračiu. Ėjimą įkalnėn ir nuokalnėn galima palengvinti stiprinant kojų raumenis paprastais pratimais, tokiais kaip pritūpimai ar įtūpstai. Reguliarūs žygiai su lengva kuprine taip pat padės jūsų kūnui prisitaikyti prie tako sąlygų.

Prieš kelionę svarbu gerai apsiauti žygio batus, kad išvengtumėte pūslių. Psichologinis pasiruošimas taip pat labai svarbus, nes pastovus tempas ir pozityvus mąstymas pagerina viso žygio patirtį. Vidutiniškai pasiruošę, dauguma sveikų keliautojų gali užtikrintai įveikti Everesto apžvalgos žygį.

Everesto apžvalgos žygio pakavimo sąrašas

Everesto apžvalgos žygiui nereikia techninės alpinizmo įrangos. Įsidėkite patogius žygio drabužius, šiltus drabužius, tinkamą avalynę ir pagrindinius asmeninius daiktus.

Drabužiai ir avalynė

• Žygio marškinėliai ir kelnės
• Flisinė arba šilta striukė
• Šiluminiai sluoksniai
• Neperšlampama striukė
• Šiltos kojinės ir pirštinės
• Kepurė nuo saulės ir šilta kepurė
• Patogūs žygio batai
• Kempingo sandalai

Esminiai daiktai

• Kuprinė ir sportinis krepšys
• Miegmaišis
• Daugkartinio naudojimo vandens butelis
• Akiniai nuo saulės ir apsaugos nuo saulės
• Priekinių žibintų
• Asmeniniai tualeto reikmenys
• Mažas pirmosios pagalbos rinkinys
• Asmeniniai vaistai
• Maitinimo blokas ir įkrovimo laidai

Dokumentai ir pinigai

• Pasas ir kopijos
• Informacija apie kelionių draudimą
• Informacija apie leidimą
• Skubios pagalbos kontaktiniai duomenys
• Nepalo rupijos grynaisiais pinigais

Neprivalomi elementai

• Žygio lazdos
• Užkandžiai arba energetiniai batonėliai
• Binoklis
• fotoaparatas
• Lengvi getrai

Dienos kuprinė turėtų būti lengva, o žygio metu su savimi pasiimkite svarbius dokumentus, vaistus ir vertingus daiktus.

Nepalo vizos reikalavimai Everesto apžvalgos žygio leidimui

Keliautojams, vykstantiems į Nepalą žygio į Everestą metu, reikalinga galiojanti turistinė viza. Dauguma šalių gali gauti vizą nusileidę Tribhuvano tarptautiniame oro uoste Katmandu. Pasas turi galioti bent šešis mėnesius atvykimo dieną. Šiam penkių dienų žygiui kartu su kelionės laiku Nepale paprastai reikalinga 15 dienų turistinė viza.

Be Nepalo vizos, žygeiviams reikia dviejų leidimų keliauti į Everesto regioną. Visi lankytojai privalo turėti Sagarmatha nacionalinio parko įvažiavimo leidimą ir KhumbuPasangLhamu kaimo savivaldybės leidimą. Šie leidimai padeda išsaugoti ir plėtoti vietos gyventojų gyvenimą. Jie tikrinami skirtinguose kelio etapuose. Užsisakydami žygį į Everestą su mumis, iš anksto pasirūpiname visais reikalingais leidimais, kad užtikrintume sklandžią žygio patirtį be jokių administracinių rūpesčių.

Sveikatos sauga ir kalnų ekstremalios situacijos Everesto apžvalgos žygyje

Everesto apžvalgos žygis ir toliau orientuotas į saugumą. Nors šis žygis trumpesnis ir žemesnis nei žygis į Everesto bazinę stovyklą, kalnų sąlygos reikalauja sąmoningumo ir kruopštaus planavimo. Takai paprastai yra švarūs, o kai kuriose atkarpose yra kabančių tiltų, akmeninių laiptų ir laipsniškų pakilimų.

Mūsų licencijuoti žygių vadovai yra apmokyti teikti pirmąją pagalbą ir žino, kaip elgtis dideliame aukštyje. Jie atsiveža reikiamą medicinos įrangą ir kasdien rūpinasi žygeiviais kilus neaiškumams. Esant labai sunkiai sveikatos būklei, gali būti organizuojamos skubios evakuacijos į Namčės turgus arba Luklą. Didžiuosiuose maršruto kaimuose yra sveikatos priežiūros postai.

Lėtas ėjimo tempas, pakankamas skysčių vartojimas ir gido nurodymai vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant saugų keliavimą. Tinkamai vadovaujant ir pasiruošus, žygis į Everesto apžvalgos aikštelę siūlo saugų ir naudingą Himalajų nuotykį.

Transportavimas

Transportas vaidina svarbų vaidmenį žygyje į Everestą. Ši kelionė paprastai prasideda vaizdingu skrydžiu iš Katmandu į Luklą, trunkančiu 30–35 minutes. Tai skrydis kalnuose, kurio metu atsiveria vaizdingi Himalajų kalnų peizažai, o nusileidimas vyksta viename garsiausių Nepalo kalnų aerodromų. Kai kuriais piko žygių metu skrydžiai į Luklą gali būti vykdomi iš Ramečhapo oro uosto, o ne iš Katmandu. Tokiu atveju prieš skrydį į Luklą pasirūpinsime reikiamu pervežimu tarp Katmandu ir Ramečhapo.

Kartais dėl oro sąlygų kalnuose vėluoja skrydžiai. Todėl geriau savo kelionės plane numatyti vieną papildomą dieną. Po žygio nakvojate Lukloje ir grįžtate į Katmandu. Visi pervežimai iš oro uosto organizuojami jūsų patogumui, užtikrinant sklandžią Everesto apžvalgos žygio pradžią ir pabaigą.

Papildomos išlaidos take

Nors dauguma pagrindinių paslaugų yra įtrauktos į „Everest View Trek“ paketą, reikia atsižvelgti į kai kurias papildomas asmenines išlaidas. Vanduo buteliuose, gaivieji gėrimai, užkandžiai, karštas dušas ir belaidis internetas arbatinėse paprastai mokami papildomai prie įprasto meniu. Elektrinius prietaisus taip pat galima įkrauti už nedidelį mokestį, ypač dideliame aukštyje, kur elektros energija priklauso nuo natūralios saulės energijos.

Nepale įprasta duoti arbatpinigių gidams ir nešikams kaip dėkingumo už jų paramą ir pastangas ženklą. Individualios išlaidos, pavyzdžiui, suvenyras, kepiniai Namčės turguje ar dovana vienuolyne, taip pat yra papildomos išlaidos. Kadangi take yra nedaug bankomatų, patartina Katmandu su savimi turėti pakankamai Nepalo pinigų. Šių nedidelių išlaidų planavimas padės mėgautis žygiu be finansinio streso.

Kalba ir bendravimas

Bendravimas Everesto apžvalgos žygio metu paprastai yra nesudėtingas. Dauguma žygių gidų ir arbatinės darbuotojų supranta angliškai, todėl kasdienis bendravimas užsieniečiams nėra iššūkis. Vietiniai šerpai taip pat kalba nepaliečių ir vietine šerpų kalba. Mokėjimas pasakyti gražius ir paprastus žodžius, tokius kaip „Namaste“ ir „Dhanyabaad“, atitinkamai pasisveikinant ir padėkojant padės užmegzti sveikus ir pagarbius ryšius su vietiniais gyventojais.

Luklos ir Namčės turgūs turi mobiliojo ryšio aprėptį, tačiau dėl tako vietos kai kuriose vietose signalas gali būti silpnas. Daugumoje arbatinių už papildomą mokestį galima naudotis interneto paslaugomis, tačiau dėl atokios vietos kalnuose greitis gali būti lėtas. Taip pat rekomenduojama prieš išvykstant informuoti šeimos narius apie galimus ryšio sutrikimus. Rami gamta palanki keliautojams, nes jie gali atsiriboti nuo interneto ir mėgautis Himalajų peizažais, nepaisant bendravimo stokos.

Ko nedaryti žygio Everesto apžvalgos aikštelėje

Žygio į Everestą metu būtina gerbti vietos kultūrą ir kalnų aplinką. Reikėtų vengti šiukšlinti, o atliekas visada neškite iki tinkamų atliekų surinkimo vietų. Visada apeikite mani akmenis ir maldos malūnus pagal laikrodžio rodyklę ir nusiaukite batus prieš įeidami į vienuolynus. Prašymas nufotografuoti vietos gyventojus, ypač vienuolius ir vaikus, yra kultūrinio jautrumo ir etiketo ženklas.

Neskubėkite ir neignoruokite nuovargio bei diskomforto požymių aukštyje. Judėkite lėtai ir venkite dehidratacijos – tai atsargumo priemonės. Kalnų kaimuose venkite per didelių derybų, prekės gabenamos į žemesnes vietoves, o kainos priklauso nuo pastangų. Dideliame aukštyje alkoholio vartojimas nerekomenduojamas, nes tai gali trukdyti aklimatizacijai. Tai pagarbi praktika, kurios laikantis žygeiviai ir vietos bendruomenės patiria teigiamų įspūdžių.

Tinkamo žygio operatoriaus pasirinkimas

Organizuojant žygį į Everestą, labai svarbu pasirinkti patikimą žygių įmonę. Įmonė turi būti profesionali, įregistruota Nepalo turizmo valdyboje, ir turėti patyrusius bei licencijuotus gidus, apmokytus teikti pirmąją pagalbą ir turinčius žinių apie elgesį aukštikalnėse. Atsiliepimai ir apžvalgos gali suteikti įžvalgų apie paslaugų kokybę ir svečių pasitenkinimą.

Sąžiningas operatorius išsamiai paaiškins, kas įskaičiuota į paketą, įskaitant leidimus, skrydžius, apgyvendinimą, maitinimą ir gido pagalbą. Atvira kainodara apsaugo nuo nemalonių netikėtumų žygio metu. Nešėjai ir personalas taip pat yra gerai apdrausti, gerai aprūpinti atsakingų įmonių.

Išankstinis pasiruošimas aiškiai bendraujant rodo gerą organizuotumą ir padrąsinimą. Tinkamas žygio organizatorius taip pat gali padėti jums sutelkti dėmesį į Himalajų kraštovaizdį ir šerpų kultūrą su tam tikru pasitikėjimo ir ramybės lygiu.

Orų prognozavimo įrankiai ir aukščio patarimai

Everesto regione orai gali greitai keistis net ir tinkamiausiu metų laiku žygiams. Nors pavasarį ir rudenį orai paprastai būna stabilūs, kalnuose orai yra nenuspėjami. Prieš kelionę gali būti naudinga apsilankyti patikimose orų prognozių svetainėse, tokiose kaip „Mountain Forecast“ ar „Windy“, kurios turėtų pasiūlyti vertingos informacijos apie Namče turgų ir netoliese esančias vietas. Nepaisant to, patikimiausias informacijos šaltinis yra patyrusių gidų vietinės žinios.

Aukštesnėse vietovėse temperatūra rytais ir vakarais gali gerokai nukristi. Sluoksniuoti drabužiai leidžia prisitaikyti prie kintančių dienos metu. Dėl stiprios saulės šviesos kalnuose ir vėsaus vėjo akiniai nuo saulės, apsaugos nuo saulės ir šilta kepurė yra būtini. Lėtas pasivaikščiojimas ir dažnas vandens gėrimas padės pagerinti retesnio oro temperatūrą. Pasiruošimas permainingiems orams užtikrins sklandesnę ir malonesnę Everesto apžvalgos žygio patirtį.