„Manaslu Circuit Trek“

Manaslu žiedinio žygio maršrutas

Įtraukiama / Neįtraukiama

Kaip išlikti geriausios sveikatos Manaslu žiediniame žygyje

Keliaujant Manaslu taku, pirmas dalykas, kuriam visada galite teikti pirmenybę, yra tai, kaip išlikti geros formos visos kelionės metu. Štai keli patarimai.

1. Gerkite daug vandens!

Keliaujant kalnuose sausoje vietovėje, prarandame drėgmę. Didesniame aukštyje drėgmė yra mažesnė. Dideliame aukštyje taip pat gali prireikti dažniau šlapintis. Aukštis virš jūros lygio gali sumažinti troškulio reakciją.
Dideliame aukštyje kvėpuodami vandenį netenkate dvigubai greičiau nei jūros lygyje.

Net ir miegodami galime dehidratuoti! Dehidratacijos metu jaučiamas stiprus troškulys ir burnos džiūvimas. Šlapinatės ir prakaituojate mažiau nei įprastai. Jūsų šlapimas bus tamsios spalvos, o oda sausa. Jaučiate nuovargį ir galvos svaigimą.

Kaip apsisaugoti nuo dehidratacijos

Geriant pakankamai vandens, apsisaugosite nuo ligų aukštikalnėse Manaslu žiedinis žygisDideliame aukštyje svarbu palaikyti gerą skysčių vartojimą. Geriamasis vanduo dažnai yra geriausias ir pigiausias būdas palaikyti skysčių kiekį organizme ir jį atkurti. Be to, vandenyje nėra pridėtinio cukraus ar kalorijų. Todėl jį idealiai tinka gerti visą dieną arba tada, kai reikia atstatyti skysčių kiekį.

Taigi, žygio Manaslu trasoje metu išgerkite bent ¾ vandens. Gaukite pakankamai skysčių ir pasisemkite energijos žygiui Manaslu bazinėje stovykloje.

2. Švarios rankos!

Reguliariai plaudami rankas, jūs esate pusė kelio savo sveikatos link. Manaslu žiedinis žygis takas. Dažniausias būdas patekti į organizmą bakterijoms (bakterijoms, pirmuonims) yra rankų naudojimas. Kai imate maistą, liečiate veidą ir išpakuojate maistą nešvariomis rankomis, galite sukelti skrandžio sutrikimus.

Prieš valgydami ir po tualeto naudokite rankų dezinfekavimo priemonę, muilą ir vandenį. Nusiplaukite rankas. Nenaudokite rankšluosčių viešuose tualetuose. Stenkitės neliesti veido. Visada nusiplaukite rankas pasinaudoję tualetu. Nusipirkite mažų dezinfekavimo priemonės buteliukų. Įsigykite segtuką, kuris uždedamas ant dangtelio, kad galėtumėte pakabinti jį ant kelnių, diržo ar kuprinės.

3. Trumpo Manaslu žygio metu užsidenkite burną šaliku / skardine.

„Buff“ stebėtinai praverčia jūsų krepšyje per Manaslu grandinė žygis. Bandana pirmiausia skirta apsaugoti nešiotoją nuo saulės arba padėti sugerti prakaitą. Ši drėgmė padeda sumažinti įkvepiamo oro sausumą.

Naudinga neleisti dulkėms patekti į akis. Šalikai yra gana universalūs. Juos galite naudoti kaip rankšluostį ar pagalvę arba apvynioti ant akių, kad užblokuotumėte šviesą ir galėtumėte miegoti ir po saulėtekio.

4. Apsauga nuo saulės visur!

Trumpo žygio į Manaslu bazinę stovyklą metu saulė yra itin stipri. Todėl UVA ir UVB spinduliai dideliame aukštyje prasiskverbia daug giliau į retą orą. Dideliame aukštyje būtina naudoti apsauginius kremus nuo saulės su dideliu SPF, kad būtų užtikrinta visapusiška apsauga nuo žalingų saulės spindulių.

Kad apsaugotumėte odą nuo UVA ir UVB spindulių, turite naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 40 ar didesnis. Nesvarbu, koks yra jūsų kremo SPF reitingas, tepkite jį pakartotinai kas 2 valandas. Siūlome įsigyti plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės, kuris blokuoja abu spindulius.

5. Dėvėkite skrybėlę

Kepurė nuo saulės taip pat būtina jūsų metu Manaslu žiedinis žygisJis apsaugo veidą nuo saulės spindulių ir padeda sumažinti odos nudegimus saulėje. Tiesioginiai saulės spinduliai gali pakenkti žygeiviams, ypač jei oda yra jautri tiesioginiams saulės spinduliams. Dienos metu, ankstyvą rytą ir naktį, praverstų puiki žygio kepurė. Galite įsigyti vilnonę kepurę, kad apsisaugotumėte nuo šalčio.

6. Atidžiai rinkitės, ką dėvite ir avite batus!

Manaslu žiedinio žygio metu atsargiai avėkite žygio batus; kartais gali atsirasti pūslių. Sustokite ir neleiskite joms susidaryti. Pasirinkite gerus žygio batus, kurie palaiko čiurną ir suteikia daug vietos pirštams ilgiems nusileidimams.

Lengvi batai su šiek tiek kietais padais leidžia lengvai pakelti batą. Storos žygio kojinės geriau tinka aukštesnėms vietoms ir vėsesniems vakarams – įsigykite jų 2/3 porų. Žemyn Manaslu žiedinio žygio dalyje galite naudoti plonas žygio kojines. Apsirenkite tinkamais šiltais drabužiais, kol dar per daug nesušalo. Sustokite, pailsėkite ir praneškite savo gidui, jei kyla kokių nors problemų ar sunkumų.

Manaslu žiedinis žygis

Nepalas yra šalis, kupina žygių pėsčiomis ir žygių pėsčiomis patirties. Žygių vietos Nepale, tokios kaip Manaslu Round, EBC Trekir daugelis kitų yra garsūs visame pasaulyje. Šis regionas taip pat pasižymi vaizdingu ir kultūriniu grožiu.

Galite pasigrožėti kvapą gniaužiančiu Manaslu kalno vaizdu, esančiu 8163 metrų aukštyje. Šis žygis – nepakartojama patirtis visam gyvenimui. Tai taip pat aštuntas pagal aukštį kalnas pasaulyje. Vyriausybė anksčiau uždarė Manaslu regioną, bet nuo 1991 m. jis atviras.

Maršrutas susideda iš atokių ir mažiau ištirtų žygių takų. 1998 m. Nepalas įsteigė Manaslu gamtos apsaugos teritoriją. Pagrindinis jos tikslas buvo išsaugoti trapų Manaslu gamtos ir kultūros paveldą. Jus nustebins nuostabūs Simrango, Manaslu kalno, Hiunchuli, Ngadi, Ganesh Himal ir Larke viršukalnės vaizdai.

Trumpo žygio metu aplankysime Manaslu saugomą teritoriją. Šioje teritorijoje yra daugiau nei aštuonių rūšių miškai. Čia galite rasti nykstančių gyvūnų ir paukščių, tokių kaip snieginiai leopardai, Himalajų tharai ir mėlynosios avys.

Šio žygio traukos objektas yra Larke La perėja, kuri yra ir aukščiausias taškas. Iš ten atsiveria nuostabus vaizdas į aukštą snieguotą kalno viršūnę. Taip pat pamatysite Cheo Himal, Ratna Chuli, Kangaroo Himal ir Annapurna kalnus.

Geriausias laikas žygiuoti Manaslu maršrutu yra pavasaris (kovas, balandis ir gegužė) ir ruduo (rugsėjis, spalis ir lapkritis). Jus sužavės nuostabūs, paslėpti Manaslu regiono slėniai.

Manaslu žiedinio žygio kaina

Manaslu žiedinis žygis kainuoja šiek tiek daugiau nei Anapurnos žiedinis žygisManaslu yra ribojamoje zonoje, o leidimų mokesčiai yra dideli. Leidimų mokesčiai nuo rugsėjo iki vėlesnių metų yra 100 USD už pirmąją savaitę ir 15 USD už dieną. Mums reikia Manaslu ir Annapurna gamtos apsaugos mokesčių. Kelionė nuo gruodžio iki rugpjūčio kainuoja mažiau nei 75 USD už pirmąją savaitę, o vėliau – 10 USD už dieną.

Transportas daro didelę įtaką kainai. Vietinis autobusas kainuotų apie 10 JAV dolerių; jei keliaujame privačiu džipu, tai kainuos nuo 150 iki 200 JAV dolerių. Jei keliaujate grupėje, džipas taip pat yra geras pasirinkimas, nes tai patogesnė transporto priemonė. Galite užsisakyti visą mūsų Manaslu žygį už 2090 JAV dolerių asmeniui, kad kelionė būtų lengva ir be rūpesčių.

Šiai kainai mums reikia mažiausiai 2 žmonių. Norint gauti specialų leidimą, mums taip pat reikia dviejų žmonių. Ėjimas Manaslu Žygio regionas prasideda maždaug 1,000 metrų aukštyje ir siekia net 5250 metrų aukštį. Žygeiviai išvys platų Nepalo vidurinių kalvų ir Alpių regionams būdingos floros spektrą.

Čia galite rasti retų augalų rūšių, tokių kaip pušys ir rododendrai. Taip pat galite rasti laukinės gamtos, įskaitant lojančius elnius, pikas ir Himalajų švilpikus. Be to, galite pamatyti įvairių paukščių, tokių kaip fazanai, varnos ir voverės. Geriausias laikas keliauti čia yra rudens ir pavasario mėnesiais. Kartu su tuo siūlome stovyklauti ir žygiuoti šioje vietovėje.

Manaslu Circuit Trek maršrutas

Tarkime, kad leidžiatės į trumpą žygį Manaslu trasoje ir norite sudaryti savo maršrutą. Mūsų ekspertų kelionių konsultantų komanda gali parengti individualų planą, atitinkantį jūsų laiką ir biudžetą. Galime pakoreguoti kelionės tvarkaraštį, kad jis kuo geriau atitiktų jūsų interesus ir poreikius. Mes rengiame individualiai pritaikytus žygius Manaslu trasoje, kurie apima visus aspektus. Galite susitarti dėl asmeninės išvykimo datos.

Manaslu žygio 14 dienų paketas

Trumpas Manaslu žiedinis žygis apdovanos nuotykių ieškotojus. Jis suteiks neprilygstamą patirtį Alpėse. Atidarytas 1992 m., galime pasiūlyti trumpą 14 dienų maršrutą. Žygis sujungia turtingą kultūros paveldą su neprilygstamu grožiu ir biologine įvairove. Alpinistų ekspedicijos turėjo ilgą prieigą prie šios vietovės.

Manaslu kalnas (8156 m) yra 8-oji pagal aukštį viršūnė pasaulyje, esanti netoli Nepalo ir Tibeto sienos. Kadangi tai yra ribojama žygių zona, Manaslu regiono žygiai yra gana atviri. Tai dar vienas populiarių žygių maršrutas Nepale, kaip ir Anapurna. Everesto žygiaiTrumpas 14 dienų kelionės paketas į Manaslu yra malonus ir iššūkių kupinas.

Galime pradėti nuo Soti Khola miestelio, kad kelionė būtų greitesnė. Tada kylame į įspūdingą Burhi Gandaki tarpeklį. Pravažiuojame jį, iš kurio atsiveria įspūdingi sniegu padengtų viršukalnių, stūksančių virš 6500 m aukščio bokštų, vaizdai. Leidžiamės žemyn per kalnų, o vėliau – per tropines vietoves. Uolėtas takas vingiuoja aukštyn ir žemyn. Jis eina per didelį dilgėlių masyvą.

Taip pat maršrutas driekiasi pro tropinius krioklius nuo Labu Besi iki Dobano. Šis žygis apima Rupina La perėjos, Larke La perėjos (5105 m) ir Samagompos kirtimą. Tai iššūkių kupinas žygis, tačiau vertas absoliutaus malonumo.

Manaslu žiedinis trumpas 10 dienų žygis

Trumpas dešimties dienų trukmės Manaslu žiedinis žygis yra sudėtingas žygis Manaslu regionuose. Šis trumpas žygis leidžia mums susipažinti su vietovės biologine įvairove ir turtingu pasaulio paveldu. 10 dienų Manaslu žiedinio žygio maršrutas prasideda Katmandu. Tada važiuojama į Soti Kholą ir baigiasi Besišahare. Žygio metu atsiveria nuostabūs Manaslu kalno, Ganešo Himalajo, Everesto, Anapurnos ir daugelio kitų kalnų vaizdai.

Maršrutas veda per Tibeto budistų ir autentiškų hinduistų stiliaus kaimus. Šio žygio metu pasieksime aukščiausią tašką – Larkjos perėją. Ji yra 5213 metrų aukštyje. Tai viena įspūdingiausių kalnų perėjų.

Aklimatizacija Manaslu Circuit Trek

Jei keliaujate kalnuose aukščiau nei 3000 m, turite aklimatizuotis. Atvykus į aukštesnį nei 3000 m aukštį, geriau pabūti aukštyje, prieš kylant į didesnį aukštį. Manaslu žiedinio žygio metu įkopsime į aukštesnį nei 5000 m aukštį, todėl būtina turėti poilsio dieną.

Labai svarbu leisti savo kūnui prisitaikyti prie naujos aplinkos. Atvykę galite vieną dieną pailsėti, kad priprastumėte. Patartina rinktis trumpesnius dienos žygius ir pasivaikščiojimus po spalvingas vietas. Aklimatizacija reiškia ne tik poilsį. Tai yra jūsų kūno reakcija, kad galėtumėte leistis į dienos išvyką į didesnį aukštį ir užmigti.

Pasiekus didelį aukštį, oro slėgis krenta, todėl deguonies molekulės gali daugiau vietos pasklisti ore. Su kiekvienu įkvėpimu gausite mažiau deguonies nei jūros lygyje. Prieš žygį skirkite laiko tinkamai aklimatizuotis, kad išvengtumėte didesnės aukščio ligos rizikos.

Kuo didesnis aukštis, tuo didesnė rizika. Aklimatizacija yra lėtas ir būtinas procesas, kuriam reikia laiko. Manaslu žiediniame žygyje aukščio liga nepriklauso nuo fizinio pasirengimo, amžiaus ar patirties lygio.

Manaslu Circuit Trek Nepalo vadovas

„Manaslu Circuit Trek“ Nepale reikalingas vyriausybės licenciją turintis gidas. Žygį privalote atlikti su vyriausybės registruota žygių bendrove. Kadangi tai yra ribojama zona, turite gauti specialų žygio leidimą. Žygiai virš Himalajų padės jums gauti licenciją ir suras geriausią vietinį gidą žygiui.

Žygio metu visada pravartu pasinaudoti vietinio gido ir nešiko paslaugomis, kad paremtumėte vietos ekonomiką. Jūsų gidas turi vyriausybės išduotą licenciją ir yra apmokytas įvairiuose mokymo kursuose. Jis yra tinkamai apmokytas aukščio ir pirmosios pagalbos srityse. Tai padeda jam teikti geresnes paslaugas.

Manaslu žiedinis žygis Nepale leidžiamas tik su nepriklausomu gidu individualiems žygeiviams. Jie turi užsiregistruoti žygių agentūroje. Užsisakykite atostogas pas mus. Šį žygį vedame su vietiniu gidu ir nešėjais, turinčiais garso įrangą ir draudimo komandą.

Manaslu trasos žygis Įtrauktos išlaidos

Pažymėtinos išlaidos apima transportą, asmenines išlaidas, kelionės draudimą, apgyvendinimą ir potvynių draudimą, taip pat nemažas leidimų išlaidas. Dėl šios priežasties norint keliauti reikia turėti specialius leidimus. Paaiškinkime juos visus, įskaitant jų mokesčius.

Šis Manaslu žiedinis žygis taip pat leidžia susipažinti su įvairių etninių grupių vietine kultūra ir papročiais. Tokie žmonės kaip tamangai, gurungai ir kt. gyvena kaimuose palei žygio maršrutus. Šis žygis leidžia susipažinti su kaimo gyvenimo būdu ir jo vertybėmis. Jei keliaujate tam tikrais mėnesiais, pavyzdžiui, spalį, galite dalyvauti įvairiose svarbiose jų šventėse. Taigi, visa tai papildo jūsų patirtį.

Kokie orai Manaslu žiediniame žygyje?

Šio regiono žygių orai ir temperatūra priklauso nuo metų laiko. Manaslu žiedinio maršruto žygiai tampa sudėtingesni žiemą ir musonų sezonu. Žygiuojant žiemą, takai gali būti padengti sniegu, todėl sunku įveikti Larke la perėją.

Musoninis sezonas gali būti palankesnis žygiams. Maršrutai į Manaslu žiedinę trasą paprastai būna purvini ir slidūs. Geriausias laikas žygiams Manaslu regionuose yra ruduo ir pavasaris. Tuomet oras geras, dangus giedras ir vaizdai nuostabūs. Pavasarį gėlės atrodo gražiai, o temperatūra nebūna žema.

Manaslu Larkya La perėjos žygis

Trumpas Manaslu maršruto žygis į mitinius regiono kalnus yra malonus ir varginantis. Pavyzdžiui, jis apima tokias vietas kaip Gorkha Budi Gandaki upės slėnis. Kirsime sniegu padengtą Larkya La perėją (5213 m) ir snieguotas viršukalnes virš 6500 m aukščio bokštų. Leidžiamės žemyn per Alpių ir tropikų regionus.

Jame gausu paparčių, bambuko, pušų, krioklių ir melsvai žalių ežerų. Be to, visą maršrutą dengia balti kaip vata paplūdimiai. Pravažiuojame įdomius ir unikalius budistų kaimus Samagaoną, Sirdibasą ir Samdo. Pravažiuojame nutirpusį slėnį, kad Annapurnos žiediniu taku nusileistume į Marsyangdi slėnį.

Šis žygis veda į Besišaharą. Ši vietovė yra mažiau lankoma ir patenka į Nepalo saugomą teritoriją. Todėl žygio metu aplankysite tokias netikėtas vietas kaip Mačakola (930 m), Filimas (1570 m), Gapas (2050 m) ir Lho (3180 m).

Be to, maršrutas apima Namrungą (2660 m), Samagauną (3525 m), Samdo (3690 m), Dharmasalą (4470 m), Larke La (5160 m) ir nuostabųjį Bhimtangą (3800 m). Žygeivius svetingai pasitiks šiltas oras ir gražios gėlės.

Aukštis ir atstumas

Manaslu žiedinis žygis prasideda žemutinio BudhiGandaki slėnyje ir lėtai kyla į aukštikalnes Himalajų regione. Aukščiausias žygio taškas yra Larkijos perėja, kurios aukštis siekia 5,106 metrus – tai viena aukščiausių žygio perėjų Nepale. Kelionė driekiasi per įvairaus aukščio kalnų viršūnes – nuo ​​šiltų upių slėnių iki kalnų peizažų ir ledynų vaizdų.

Laipsniškas kilimas leidžia jūsų kūnui natūraliai prisitaikyti prie didelio aukščio per kelias dienas. Miško takai, tradiciniai kaimai ir uolėti kalnų takai suteikia įvairiapusę žygio patirtį. Nors maršrutas trunka 12 dienų, jame yra nemažai pakilimų ir nusileidimų kalnų maršrutu.

Keliautojams, turintiems mažai laiko atostogoms, šis planas taip pat gali būti įgyvendinamas kaip trumpas Manaslu žygis. Jame yra svarbiausi Manaslu žiedinio žygio maršruto elementai, o tvarkaraštis yra praktiškas ir gerai subalansuotas aklimatizacijai ir tyrinėjimui.

Sunkumas ir aukščio liga

Manaslu žiedinis žygis yra žinomas kaip sunkus žygis dėl aukščio virš jūros lygio ir ilgų ėjimo valandų. Techniškai šis takas nėra sunkiai įveikiamas, tačiau jame yra stačių įkalnių, uolėtų vietovių ir aukštikalnių. ​​Sudėtingiausia diena yra kirsti Larkijos perėją 5213 metrų aukštyje, kur oro storis sumažėjęs, o sąlygos šaltesnės ir vėjuotesnės.

Aukštinės ligos simptomai yra labai dažna problema žygiuose aukštikalnėse. Net stiprūs ir patyrę žygeiviai gali pajusti jos poveikį, jei kopia per greitai. Dėl šios priežasties tinkama aklimatizacija yra būtina. Samagaone yra poilsio diena, kad jūsų kūnas prisitaikytų prieš kylant aukščiau.

Svarbūs saugumo žingsniai yra ėjimas tinkamu ir pastoviu tempu, geriant daug vandens ir pranešant gidui, jei jaučiate diskomfortą. Kruopščiai suplanavę ir lėtai kildami į aukštį, dauguma žygeivių saugiai ir sėkmingai įveikia Manaslu žiedinio žygio maršrutą.

Didžiausias ir mažiausias pasivaikščiojimų skaičius per dieną

Manaslu žiedinio žygio metu paprastai nueisite nuo 4 iki 9 valandų per dieną, priklausomai nuo tako pobūdžio ir atstumo tarp kaimų. Kai kurios dienos žemesnėje trasos dalyje yra trumpesnės ir ramesnės. Šios dienos skirtos mažoms gyvenvietėms apžiūrėti ir pasimėgauti apylinkėmis.

Kylant aukščiau, ėjimo dienos gali ilgėti, nes tarp kaimų atsiranda platesnių tarpų, o reljefas – sudėtingesnis. Ilgiausia ir sudėtingiausia diena yra Larkijos perėjos kirtimas, kuris gali trukti iki 9 valandų, įskaitant ir kilimą, ir nusileidimą. Reguliariai daromos pertraukos poilsiui, arbatai ir trumpoms nuotraukoms.

Nors šį maršrutą, palyginti su ilgesniais variantais, galima laikyti trumpu Manaslu žygiu, jis vis tiek reikalauja nuolatinių kasdienių pastangų. Žygio atokumas reiškia, kad kiekviena žygio diena yra kruopščiai suplanuota atsižvelgiant į kalnų kraštovaizdį.

Apgyvendinimas, maistas ir gėrimai

Apgyvendinimas Manaslu žiediniame žygyje siūlomas vietinėse arbatinėse ir paprastuose kalnų svečių namuose. Kambariai paprastai dalijami dviem asmenims su paprastomis lovomis, čiužiniais ir antklodėmis. Daugumoje kaimų yra bendri vonios kambariai, o paslaugos tampa vis paprastesnės, kuo aukščiau keliaujama.

Maistas yra šviežiai ruošiamas ir patiekiamas kiekvieno sustojimo metu. Žygeiviai gali rinktis iš tokių patiekalų kaip ryžiai, lęšiai, daržovės, makaronai, sriubos, bulvės, kiaušiniai ir vietinė duona. Dal bhat yra labiausiai paplitęs patiekalas, nes jis suteikia pastovios energijos ilgoms žygio dienoms.

Karštų gėrimų, tokių kaip arbata, kava ir vanduo su citrina, galima įsigyti daugumoje kaimų. Kadangi tai atokus regionas, dėl transporto problemų maisto kainos didesniame aukštyje kyla. Šilto maisto valgymas ir pakankamo vandens gėrimas padeda palaikyti jėgas viso Manaslu žiedinio žygio maršruto metu.

Ar pradedantysis gali prisijungti prie šios kelionės?

Manaslu žiedinis žygis yra sunkus žygis aukštikalnėse, tačiau pradedantieji gali jį įveikti, jei tinkamai pasiruošę ir žino, ko laukia. Šis žygis nėra techniškas ir nereikalauja laipiojimo įgūdžių, virvių ar alpinizmo patirties. Tačiau jam reikia fizinės ištvermės, kantrybės ir gebėjimo žygiuoti kelias valandas per dieną kalnų reljefu.

Jei esate aktyvus kasdieniame gyvenime ir jums patogu žygiuose pėsčiomis ar ilguose pasivaikščiojimuose, šį žygį galite laikyti net pirmuoju savo žygiu Himalajuose. Vis dėlto svarbu suprasti, kad aukštis siekia daugiau nei 5000 metrų, todėl jis yra sudėtingesnis nei žygiai žemesniame aukštyje.

Tiems, kurie ieško trumpesnio tvarkaraščio, trumpas Manaslu žygis gali sutaupyti laiko ir vis tiek apimti svarbiausias vietas. Tinkamai vadovaujant ir pasistengus, pavyzdžiui, aklimatizuojantis ir pastoviu ėjimo tempu, daugelis ryžtingų pradedančiųjų sėkmingai įveikia Manaslu žiedinio žygio maršrutą.

Pasiruošimas ir fizinis pasirengimas

Fizinis pasiruošimas Manaslu žiediniam žygiui yra labai svarbus, nes ėjimo dienos ilgos, o sąlygos didelės. Jums nereikia ypatingų sportinių gebėjimų, tačiau prieš atvykstant į Nepalą turėtumėte išsiugdyti ištvermę. Labai rekomenduojama treniruotis du ar tris mėnesius prieš kelionę.

Reguliarus vaikščiojimas, žygiai nelygiais takais, bėgiojimas, važiavimas dviračiu ar lipimas laiptais gali padėti sustiprinti kojas ir lavinti ištvermę. Paprasti jėgos pratimai liemeniui ir apatinei kūno daliai taip pat padeda išlaikyti pusiausvyrą važiuojant uolėtesniais takais. Be fizinio pasirengimo, svarbus ir psichologinis pasiruošimas, nes oro ir tako sąlygos gali keistis.

Taip pat pasiruošimo dalis yra tinkamų drabužių ir įrangos susipakavimas. Būtini šilti drabužiai, neperšlampamos striukės, patogūs žygio batai ir geras miegmaišis. Net jei pasirinksite trumpesnį maršrutą, nereikėtų pamiršti pasiruošimo fiziniam aktyvumui. Gerai pasiruošę galėsite mėgautis Manaslu žiedinio žygio maršrutu užtikrinčiau ir patogiau.

Įprasta diena

Įprasta diena Manaslu žiediniame žygyje praeina paprastai ir organizuotai. Paprastai keliatės apie 6 arba 7 val. ryto ir arbatinėje valgote karštus pusryčius. Susipakavus lagaminą, žygis prasideda apie 7.30 arba 8 val. ryto, jei oras giedras ir ramus.

Rytinės valandos dažnai yra geriausias dienos metas pasivaikščioti. Praeinate pro kaimus, miškus ir kalnų takus, mėgaudamiesi grynu oru ir vaizdingais vaizdais. Po trijų ar keturių valandų sustojate papietauti vietinėje gyvenvietėje maršrute.

Po pietų vėl kelias valandas žygiuosite, kad pasiektumėte kitą nakvynės vietą. Vakarais ramiai praleisite laiką, skirdami laiko poilsiui, trumpiems pasivaikščiojimams ar pokalbiams su kitais žygeiviais. Ši nuolatinė dienos rutina daro Manaslu žiedinio žygio maršrutą struktūrizuotą ir ramų.

Žygio leidimai

Manaslu žiedinis žygis vyksta ribojamoje Nepalo zonoje, todėl prieš pradedant kelionę reikalingi specialūs leidimai. Savarankiškas žygis šiame regione be licencijuoto gido neleidžiamas. Visus dokumentus turi sutvarkyti registruota žygių bendrovė.

Pagrindiniai leidimai yra Manaslu ribotos prieigos zonos leidimas ir Manaslu saugomos teritorijos leidimas. Kadangi takas vėliau jungiasi su Annapurna regionu, taip pat būtina gauti Annapurna saugomos teritorijos leidimą. Leidimų kainos priklauso nuo sezono ir žygio dienų skaičiaus.

Šie įstatymai padeda kontroliuoti turizmo sektorių, vietinių gyventojų aplinką ir kultūrą. Tokie leidimai bus privalomi net ir tuo atveju, jei pasirinksite trumpą Manaslu žygio maršrutą. Norint teisėtai patekti į regioną ir padėti išsaugoti teritoriją, labai svarbu pateikti tinkamus dokumentus. Leidimų sistema taip pat yra priemonė, užtikrinanti, kad Manaslu žiedinio žygio maršrutas būtų saugi ir atsakinga turistinė vieta.

Transportavimas

Transportas Manaslu žiedinio žygio metu prasideda kelione iš Katmandu į pradinį tašką Budhi Gandaki slėnyje. Kelionė atliekama privačiu džipu arba vietine transporto priemone, priklausomai nuo pasirinkto paketo. Kelias driekiasi šalia upių, kalvų ir mažų miestelių, ir pasieksite žygio taką. Kai kurios kelio atkarpos yra nelygios, todėl kelionė gali būti ilga, bet vaizdinga.

Žygio pabaigoje grįžtate keliu iš Dharapani Besisaharo link, o tada grįžtate į Katmandu. Šis paskutinis važiavimas vėl nuves jus į pagrindinį greitkelį.

Nors žygio maršrutas atrodo atokus ir ramus, susisiekimas keliais leidžia jį pasiekti per ribotą laiką. Net ir trumpam Manaslu žygiui svarbu planuoti transportą, nes tai svarbu norint užtikrinti sklandų atvykimą ir išvykimą iš Manaslu žiedinio žygio regiono.

Ko tikėtis iš šios kelionės?

Manaslu žiedinis žygis siūlo tikrą Himalajų patirtį su gamtos grožiu, kultūrų įvairove ir fiziniais iššūkiais. Galite tikėtis ramesnių takų, palyginti su judresnėmis žygių vietovėmis. Maršrutas eina per tradicinius kaimus, kuriuose vis dar gerai išsaugota vietos kultūra.

Kylant aukštyje, peizažai keičiasi nuo žalių kalvų ir upių slėnių iki plačių kalnų peizažų ir sniegu padengtų viršukalnių. ​​Iš kalnų atsiveria Manaslu, Himalčulio, Ganešo Himalo ir kelių kitų aukštų viršūnių vaizdai.

Kalnuose, ypač netoli Larkijos perėjos, orai gali greitai keistis. Kai kurios dienos būna saulėtos ir giedros, o kitos – šaltos ir vėjuotos. Trumpasis Manaslu žygis vis dar siūlo įspūdingus kraštovaizdžius ir kultūrinius susitikimus. Apskritai žygis siūlo gerą nuotykių, gamtos ir kultūrinės sąveikos su vietiniais gyventojais pusiausvyrą.

Kalba ir bendravimas

Nepalų kalba yra nacionalinė kalba, kuria kalbama visame regione Manaslu žiediniame žygyje. Žemesniuose kaimuose taip pat galite išgirsti vietinių Gurungų ir kitų etninių bendruomenių tarmių. Keliaujant į aukštesnes vietas, labiau matoma Tibeto įtakos turinti kultūra, o kai kurie gyventojai kalba giminingomis kalbomis.

Jūsų žygio gidas kalbės angliškai ir nepališkai, todėl kelionės metu bus lengviau bendrauti. Daugumoje arbatinių suprantama bent šiek tiek anglų kalbos, ypač populiariuose kaimuose. Tačiau mažesnėse ir atokesnėse gyvenvietėse bendravimas gali būti ribotas.

Vietos gyventojai visada vertina išmoktus kelis paprastus nepalietiškus pasisveikinimus, tokius kaip „Namaste“. Draugiškas bendravimas suteikia žygio patirčiai prasmę. Net ir trumpo Manaslu žygio metu kultūriniai mainai yra svarbi kelionės dalis.

Mobilusis tinklas, internetas ir įkrovimo įrenginiai

Mobiliojo ryšio signalas galimas daugelyje žemesnių Manaslu žiedinio žygeivio atkarpų, tačiau kylant aukščiau signalas silpnėja. Kai kuriuose kaimuose, priklausomai nuo paslaugų teikėjo, mobiliojo ryšio signalas vis dar gali būti ribotas.

Kai kuriose arbatinėse už papildomą mokestį galima naudotis internetu, tačiau ryšys dažnai būna lėtas ir ne visada patikimas. Prieš žygį geriausia informuoti šeimos narius, kad bendravimas gali būti ribotas.

Įkrovimo įrenginiai yra prieinami daugumoje arbatinių ir paprastai tik už nedidelį mokestį. Kadangi atokiose vietovėse elektros energijos tiekimas yra ribotas, naudinga nešiotis išorinę bateriją kaip atsarginį įrenginį. Net jei vykstate į trumpą Manaslu žygį, pasiruošimas ribotam interneto ryšiui reiškia, kad galėsite mėgautis didesniu Manaslu žiedinio žygio gamtos grožiu.

Svarbūs „Manaslu Circuit Trek“ veiksmai

Žygiuojant Manaslu žiediniu žygiu, svarbu gerbti vietos kultūrą ir kalnų saugos taisykles. Nevaikščiokite per greitai, ypač didesniame aukštyje. Staigus kopimas yra susijęs su padidėjusia aukščio ligos rizika ir gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Visada laikykitės gido nurodymų dėl tempo ir aklimatizacijos.

Neignoruokite ankstyvųjų simptomų, tokių kaip galvos skausmas, pykinimas ar neįprastas nuovargis. Pasakykite savo gidui, kai tik pajusite diskomfortą. Venkite vartoti alkoholį didesniame aukštyje, nes tai gali sulėtinti aklimatizacijos procesą.

Gerbkite vietos tradicijas ir religines vietas. Nelipkite per mani akmenis, nesėdėkite ant maldos sienų ir neikite į vienuolynus be leidimo. Palaikykite švarią aplinką ir nepalikite plastiko atliekų takuose.

Fotografijos ir dronų taisyklės žygeiviams

Gražūs kraštovaizdžiai ir tradiciniai kaimai, taip pat įspūdingi kalnų vaizdai, paverčia Manaslu žiedinį žygį idealiu žygiu fotografijai. Galite fotografuoti peizažus ir takus. Tačiau mandagu paprašyti leidimo fotografuoti vietinius gyventojus iš arti.

Vienuolynų viduje fotografavimas gali būti ribojamas. Prieš naudodami fotoaparatą, visada pasitarkite su savo gidu arba vietos prižiūrėtoju. Religinėse vietose ne visada leidžiama fotografuoti su blykste.

Dronų naudojimas Nepale yra griežtai kontroliuojamas. Manaslu regione nėra lengva gauti leidimą skraidyti dronu, jį turi suteikti vyriausybė. Neteisėti dronų skrydžiai gali užtraukti baudas arba sukelti teisinių problemų.

Net ir trumpo Manaslu žygio metu fotografavimo taisyklės saugo vietos gyventojų privatumą ir kultūrines vertybes. Atsakinga fotografija sukuria prasmingus prisiminimus apie jūsų Manaslu žiedinio žygio patirtį.

Patarimai pirmą kartą Nepale apsilankiusiems

Jei planuojate pirmą kartą apsilankyti Nepale Manaslu žiedinio žygio metu, iš anksto suplanuokite kelionę, kad ji būtų sklandesnė. Įsitikinkite, kad jūsų pasas galioja, ir pasiruoškite vizą atvykę arba prieš kelionę. Labai reikalingas kelionių draudimas, apimantis žygius dideliame aukštyje ir gelbėjimo paslaugas.

Turėkite su savimi vietinės valiutos – Nepalo rupijų, nes atokiuose kaimuose nėra kortelių mokėjimo automatų. Įprasta rengtis sluoksniais, nes kalnuose temperatūra gali greitai keistis.

Gerbkite vietos kultūrą ir kaimuose rengkitės padoriai. Pasveikinimas su žmonėmis paprasta „Namaste“ giesme užmezga draugiškus santykius.

Net jei nuspręsite leistis į trumpą Manaslu žygį, pagrindinė kelionių informacija apie Nepalą padės jaustis labiau pasitikintiems savimi. Tinkamas pasiruošimas užtikrins, kad jūsų žygis prasidės ir baigsis patogiai.

Dažniausios rizikos žygio metu

Kaip ir bet kuri kelionė į aukštą kalną, Manaslu žiedinis žygis yra susijęs su tam tikra rizika. Dažniausia problema yra aukščio liga, kylanti dėl aukščio virš 5000 metrų. Laipsniškas kilimas ir tinkama aklimatizacija labai sumažina šią riziką.

Kalnuose oro sąlygos gali greitai keistis. Staigus sniegas, vėjas ar lietus gali apsunkinti takų eiseną, ypač netoli Larkya perėjos. Tokiose vietose kaip slidūs takai, uolėtos vietovės reikia būti atsargiems einant.

Taip pat galimi nedideli sužalojimai, pavyzdžiui, pūslės, raumenų patempimas ar nuovargis, ypač ilgų žygio dienų metu. Patyręs gidas padės išlikti saugiems ir padės jums judėti toliau.

Nors ir leidžiatės į trumpą Manaslu žygį, žinodami apie šiuos pavojus, pasiruošite jiems protiškai ir fiziškai. Tinkamai planuojant, sąmoningai ir vadovaujant, šis žygis yra saugus ir sėkmingas Himalajų nuotykis.

Ar leidžiama keliauti solo?

Manaslu žiedinis žygis yra ribota Nepalo sritis, todėl negalima leistis į žygį be licencijuoto gido. Bent du žygeiviai turėtų gauti ribotos zonos leidimą, o žygį turėtų organizuoti registruota žygių įmonė su licencijuotu gidu. Šis reglamentas nustatytas siekiant skatinti saugumą ir gerinti turizmo administravimą atokiuose kalnų regionuose.

Nors savarankiškas žygis neleidžiamas, nėra neįprasta, kad daugelis vienišų keliautojų prisijungia prie Manaslu žiedinio žygio, užsisakydami per agentūrą. Jei keliaujate vienas, galite būti suporuoti su kitu žygeiviu, kad įvykdytumėte leidimo reikalavimus.

Privaloma ir labai naudinga samdyti licencijuotą gidą. Takas eina per atokius kaimus ir aukštikalnes, kur svarbus gidas ir vietos žinios. Net ir trumpiems žygiams šios taisyklės galioja tos pačios. Organizuotas žygis padeda užtikrinti saugumą, teisėtą patekimą ir geresnę bendrą patirtį.

Kultūros festivaliai take

Manaslu žiedinis žygis driekiasi per kaimus, kuriuose tradicinė kultūra vis dar labai stipriai išsaugota. Daugelis šio regiono bendruomenių puoselėja budizmo tradicijas, kurioms įtakos turėjo Tibetas. Take greičiausiai bus vienuolynų, maldos vėliavų, mani sienų ir čortenų.

Žygio metu, vietinių festivalių metu, galite stebėti ypatingas ceremonijas ir šventes. Kitos šventės, pavyzdžiui, Lhosaras, Tibeto Naujieji metai, taip pat švenčiamos maldomis, muzika, tradiciniais drabužiais ir bendruomenės susitikimais. Šie renginiai leidžia geriau suprasti gyvenimą ir tikėjimus regione.

Net ir paprastas trumpas Manaslutrekas, mažos kultūros detalės, tokios kaip rytinės maldos ar kaimo ritualai, gali palikti įspūdį. Per šventes svarbu būti pagarbiam. Kultūrinis jautrumas stebint, nesikišant ir neprašant leidimo fotografuoti, parodo jautrumą.

Manaslu žiedinis žygis yra labiau kultūrinė patirtis, taip pat kelionė į kalnus.