Tibetas kalnu grēdas un virsotnes: Pilnīgs ceļvedis

Vislabākā Dienvidāzijas daļas apmeklēšanas daļa ir Himalaji. Tibetas kalnu grēdas vienmēr aizrauj ikvienu apmeklētāju, un, apmeklējot kādu no populārajām Himalaju valstīm, īpaši Tibetu, jūs noteikti pārsteigs virsotņu skaistums.

Tibetā ir vairāk nekā tikai viena virsotne. Apmeklējot Tibetu vai pat kaimiņvalstis, tostarp Indiju un Nepālu, jūsu sirdis un acis iegrims kalnu valdzinošajās niansēs.

Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz bāzes nometni vai vienkārši vēlaties atlicināt laiku no aizņemtajiem grafikiem atsvaidzinošai ekskursijai vai pārgājienam, šīs virsotnes palīdzēs jums pavadīt jūsu dzīves labāko laiku Tibetas kalnu grēdās un pakalnos.

Noteikti izlasiet šo rakstu līdz beigām, lai uzzinātu visu nepieciešamo par Tibetas kalnu grēdām un virsotnēm!

Tibetas kalnu grēdu pārskats Tibetā

Jūs droši vien esat dzirdējuši vairākus Tibetā esošo kalnu nosaukumus. Tibeta nav valsts, bet gan daļa no Ķīnas. Tādēļ, domājot par Himalajiem, jūs varētu tikpat labi domāt par šo mazo, tomēr ļoti bagāto plašās valsts reģionu.

Tibetas kalnos visu gadu snieg. Noteikumi vienmēr ir stingrāki apmeklētājiem, kas ierodas apmeklēt Tibetas kalnu grēdas un virsotnes. Tomēr tas ir ļāvis ceļotājiem labi pavadīt laiku, neupurējot īstu pieredzi virsotnēs.

Ar Tibetas kalnu grēdām mēs nerunājam tikai par virsotnēm, kas atrodas tikai Tibetā. Tie var būt kalni, kas atrodas Tibetā, bet ir arī daļa no daudzām citām valstīm. Tas vēl vairāk ļauj pārgājienu dalībniekiem un ceļotājiem apmeklēt vairāk nekā tikai vienu valsti vienlaikus.

Daži no populārajiem kalniem, kurus Tibetā ir vērts apmeklēt vai apceļot tuvumā esošajos kalnos, ir Everests, Kailaša , Čo Oju, Njenčentangla un Namče Barva. Turklāt ceļojums uz Tibetas kalnu grēdām var sniegt ieskatu kultūrā un dzīvesveidā, ko ievēro cilvēki, kas dzīvo dažādās pasaules daļās, īpaši Ķīnā.

Kalni ir atvērti gandrīz ikvienam no gandrīz jebkuras pasaules valsts. Ja rodas problēmas, apmeklējot kādu no Tibetas kalniem, jūs rūpīgi vadīs pārgājienu aģentūra, kurai uzticaties.

“Above the Himalaya Trekking” specializējas gida pavadībā rīkotās ekskursijās Tibetas kalnos un to apkārtnē. Neatkarīgi no tā, kur sākat savu ceļojumu, mēs nodrošinām mūsu apmeklētājiem maksimālu komfortu. Ja izvēlaties pagarināt savu ceļojumu no Tibetas uz jebkuru citu vietu Nepālā vai Butānā, arī to var noorganizēt.

Papildus tam mēs piedāvājam arī grupu pārgājienus. Ikviens, kurš ceļo viens, var bez vilcināšanās pievienoties mūsu grupu ceļojumiem. Mēs izpētām gandrīz visus jums zināmos Tibetas kalnus.

Kalni Tibetā, ko apmeklēt

Ceļojuma laikā uz Tibetas kalnu grēdām jūs apmeklēsiet dažādus kalnus pēc savas izvēles. Liela daļa Himalaju kalnu grēdas, kas stiepjas no austrumiem uz rietumiem, pieder Tibetas kalnu grēdu reģionam. Dažas no ievērojamākajām virsotnēm, ko apmeklēt apmeklējuma laikā, ir šādas:

Everests

Daudzi alpīnisti un trekeri par savu dzīves mērķi izvirza augstākā kalna pasaulē – Everesta – uzkāpšanu. Virsotnes uzkāpšana ne vienmēr ir iespējama. Taču kāpiens joprojām ir iespējams, ja vien ir nepieciešamā domāšana un spēks.

Tomēr, runājot par došanos uz Everestu, mēs ne vienmēr domājam tā kāpšanu. Jūs varat vienkārši apmeklēt Everesta bāzes nometni, kas nepavisam nav grūts ceļojums, ja jums ir pienācīga fiziskā sagatavotība un pieredze pārgājienos.

Apmeklējot Everestu , jūs ieradīsieties kalnu reģionā caur Tibetas vai Nepālas kalna daļu. Abas daļas ir vienlīdz labvēlīgas ceļojumam. Kad esat nodrošinājis Ķīnas vīzu, varat izvēlēties sev piemērotu maršrutu, konsultējoties ar pārgājienu aģentūru.

Ja sāksiet pārgājienu no Tibetas, kalnu sasniegsiet caur Ziemeļaustrumu grēdu. Šis ir viens no vienkāršākajiem un iecienītākajiem maršrutiem, lai apmeklētu Everestu. Pārgājienu dalībnieki var lidot uz Lhasu vai ceļot ar Tibetas vilcienu, pirms nonākt galamērķī, kur sāks savu pārgājienu uz Everestu.

Kailašas kalns

Kailašas kalns ir slavens svētceļojumu galamērķis budistu un hinduistu svētceļniekiem visā pasaulē. Tas ir tikpat populārs pārgājienu braucienu galamērķis starp trekeriem un alpīnistiem visā pasaulē. Atšķirībā no citām virsotnēm mūsu sarakstā, Kailašas kalns ir aizliegts ekspedīcijām.

Šī ceļojuma laikā varat apmeklēt bāzes nometni un slaveno Kailašas templi. Vēl viens elements, ko izpētīt ceļojuma laikā uz Kailašas kalnu, ir Mansarovara ezers. Ezers iztek no Kailašas kalna.

Tāpat tiek uzskatīts, ka kalns ir Kunga Šivas mājvieta. Kungs Šiva ir visspēcīgākais dievs hinduismā. Kad jūs izpētāt Kailašas kalnu , laiks apstājas. Līdz šai dienai nav zinātnisku pierādījumu par to, kā vai kāpēc tas notiek.

Pārgājienu dalībnieki jutīsies iegremdēti ceļojumā visos iespējamos veidos, pateicoties garīgajai aurai un skaistuma faktoriem, ko viņi atrod ceļā. Tomēr Kailašas kalns ir labs pārgājiens visu veidu ceļotājiem neatkarīgi no viņu vecuma.

Mazu bērnu vecākiem un vecāka gadagājuma cilvēku aizbildņiem jāpatur prātā, ka kalni var negatīvi ietekmēt viņu elpošanas sistēmu. Vislabāk būtu konsultēties ar ārstu pirms ceļojuma vai vienkārši no tā izvairīties.

Bez tam ikviens, kurš ir labi sagatavojies pārgājienam kalnos, var turpināt pārgājienu. Ja nevarat doties pārgājienā, kalnos varat palīdzēt mūlis un nesējs.

Njenčentangla

Njenčentangla jeb Njainkentangla Fena ir viens no augstākajiem kalniem Tibetā. Šīs Tibetas kalnu grēdas ir pilnas ar zaļiem pakalniem, zilu ezeru un kalnu grēdu, kurā visu gadu krīt sniegs. Tā kā tas ir viens no augstākajiem kalniem Tibetā, jums ir nepieciešama laba pārgājienu pieredze, lai turpinātu savu ceļojumu uz turieni.

Kalnam ir liela nozīme tibetiešu vidū. Un to apmeklē liels skaits cilvēku no visas pasaules. Jūs varēsiet doties pārgājienā pa Lhasu un pasēdēt pie mierīgā Namtso ezera.

Čo Oju kalns

Čo Oju kalns ir viens no astoņiem augstākajiem kalniem pasaulē. Arī alpīnistiem ir iespējams uzkāpt šajā kalnā. Dodoties uz Čo Oju kalnu, jūs varēsiet izbaudīt Nepālas un Tibetas kultūru skaistumu un sajaukumu.

Čo Oju atrodas starp Nepālu un Ķīnu. Turklāt tas ir viens no visvieglāk uzkāpjamajiem kalniem starp 14 astoņtūkstoš jardu augstiem kalniem. Kalna apmeklējuma laikā varēsiet apskatīt liellopu fermas, iziet pa kalnainām takām un doties uz aukstākām un piedzīvojumiem bagātākām kalnu daļām.

Tāpat kā visos citos kalnos mūsu sarakstā, arī Čo Oju kalnā ir nepieciešams cilvēks, lai nodrošinātu vislabāko iespējamo fizisko sagatavotību kalna sasniegšanai. Jums nevajadzētu vest uz šo kalnu vecāka gadagājuma cilvēkus un bērnus, ja viņi to fiziski nespēj vai vienkārši ir pakļauti elpošanas ceļu problēmu riskam.

Ikvienam citam, kurš ir pilngadīgs un neiebilst pret fiziskām aktivitātēm, ļoti ieteicams vismaz reizi dzīvē izbaudīt šīs virsotnes nepārspējamo skaistumu.

Namče Barva

Lai gan visus pārējos mūsu sarakstā iekļautos kalnus ir ātri pārvarējuši vai izpētījuši alpīnisti un trekeri no visas pasaules, Namče Barva ir izņēmums. Šis kalns tika uzkāpts tikai deviņdesmitajos gados.

Turklāt nav daudz tādu, kas būtu bijuši šajā kalnā vai pat pazītu to. Virsotne ilgu laiku bija populāra un pazīstama tikai Tibetas iedzīvotāju vidū.

Līdz šim daudzi alpīnisti un trekeri ir devušies pārgājienā uz to vai ap to. Ne daudzi piedzīvojumu meklētāji ir uzkāpuši kalna virsotnē. Taču viņiem ir izdevies pietuvoties kalnam un ceļojuma laikā iegūt vislabāko iespējamo skatu uz to.

Netālu no Namčes cietokšņa atrodas Jarlunga Cangpo upe un Jarlunga Cangpo upes aiza (kas tiek uzskatīta par dziļāko aizu pasaulē). Šie ir divi no galvenajiem jūsu ceļojuma uz Namčes cietoksni apskates objektiem.

Karakoramas kalnu grēda

Karakoruma kalnu grēda ir vēl viena populāra kalnu grēda, kas atrodas Tibetā un Kašmirā. Ceļojums uz šo kalnu grēdu ļaus jums iziet pa gleznainākajiem maršrutiem. Kalni nav vienīgie šī ceļojuma spilgtākie momenti.

Šajā ceļojumā jūs iegūsiet daudz ko izpētīt, sākot ar katras vietas unikālo kultūru un beidzot ar pakalnu un kalnu skaistumu. Šajā kalnu ķēdē kopumā ir deviņpadsmit kalni.

Visu gadu jūs sagaida liels skaits tūristu un ceļotāju, kas apmeklē katru no šīs kalnu grēdas kalniem. Sezonas laikā ir ļoti daudz cilvēku, taču tas padara jūsu ceļojumu tikai izglītojošāku un interaktīvāku.

Karakoruma kalnu grēdu lielākoties ir uzkāpuši pārgājienu un alpīnisma entuziasti. Tāpēc katram ceļotājam ir nepieciešams doties savā apmeklējumā pēc pienācīgas apmācības.

Cilvēkiem, kuri ir veci vai pārāk jauni, lai paātrinātu kalnu uzkāpšanu, ir aizliegts kāpt kalnu grēdas kalnos, jo lielākā daļa virsotņu ir ļoti augstas. Kalnus grēdā var apmeklēt ikviens ar labu fizisko sagatavotību un veselo saprātu, kurš ir arī atbilstošā vecumā.

Kunlunas kalni

Kunlunas kalni ir kalnu grēda, kas atrodas uz austrumiem no Pamira plato. Augstākais kalns šajā grēdā ir Liuši Šans. Papildus šim kalnam šīs kalnu grēdas spilgtākās vietas ir Kunlunas kalnu pāreja, Jusju kalns, Južu kalns, Golmudas upe un Kunlunas avots.

Vismaz seši kalni šajā grēdā ir augstāki par 6000 m. Šīs kalnu grēdas apskate ir mierīgs ceļojums. Ceļotāji var pārvietoties pa kalnu grēdu noteiktā attālumā, neuzkāpjot kalnos pēc savas izvēles.

Kunlunas kalni ir viena no slavenākajām kalnu grēdām Tibetā. Tā kā tie nav īpaši iecienīti tūristu vidū, ceļotāju skaits šajā reģionā nav tik liels kā Everestā un Kailašā. Tomēr tas nepadara tos mazāk pievilcīgus neaizmirstamam un ērtam ceļojumam starp Tibetas kalnu grēdām.

Hengduanas kalnu grēda

Hengduaņas kalnu grēda ir iecienīta gleznaino kalnu un upju dēļ, kas atrodas kalnu grēdu tuvumā. Upes iztek no virsotnēm. Kalnu grēdas un apkārtnes panorāmas skaistums ir izcils.

Lai gan šī ir ļoti ievērojama kalnu grēda Tibetā, tā nav īpaši slavena ne-tibetiešu vidū. Taču tas padara šo vietu vēl aizraujošāku ceļošanai. Hengduanas kalnu grēda ir vislabāk piemērota ceļotājiem, kuri vēlas ceļot mierīgi.

Kalnu grēdai ir vistipiskākā kalnu sistēma Tibetā, kas stiepjas no ziemeļiem uz dienvidiem. Tā ir arī garākā un platākā sistēma reģionā.

Tanggula kalnu grēda

Jūs ceļosiet pa kalniem un virzīsieties uz Tibetas Tangulas kalnu grēdu, kas atrodas starp Cjinhai provinci un Tibetu. Kalnu grēda savienojas ar Karakoramas kalnu grēdu.

Tā ir arī Jandzi upes un Nu upes izteka. Šai kalnu grēdai ir liela nozīme Ķīnā. Atšķirībā no vairuma citu Tibetas kalnu grēdu un virsotņu mūsu sarakstā, šī Tibetas kalnu grēda atrodas tikai Ķīnas teritorijā un nesavienojas ne ar vienu citu valsti.

Kalnu grēda ir piemērota ceļotājiem, kuri vēlas doties mierīgā ceļojumā. Apkārtne ap šo kalnu grēdu nav īpaši pārpildīta. Tanggula kalnu grēdā ir arī kalni, kas pārsniedz 5000 m, padarot to par labu izvēli pārgājienu cienītājiem un ceļotājiem.

Labākais laiks, lai apmeklētu Tibetas kalnu grēdas

Kalnu apmeklēšana nav joks. Jums jāizvēlas labākais gada laiks , lai dotos uz šādām vietām. Noteikums par labākā gada laika izvēli ir vienāds visiem iepriekšminētajiem Tibetas kalniem.

Trekeri un ceļotāji parasti izvairās apmeklēt Tibetas kalnus klusajā sezonā, kas parasti ir vasara, musons un ziema. Vasara un musons lielākoties netiek uzskatīti par sezonas maksimumu, jo pastāv nokrišņu iespējamība.

Vasara var būt arī pārāk karsta. Tas var izraisīt nemieru un svīšanu pārgājienu dalībnieku vidū. Pieredzējušiem un aktīviem pārgājienu dalībniekiem ar šādu problēmu var nesaskarties, jo viņi parasti ir pieraduši pie šādām situācijām.

Ir daudz adrenalīna cienītāju, kas joprojām dodas apmeklēt Tibetas kalnu grēdas klusajā sezonā. Tomēr mēs iesakām ievērot drošību un piesardzību, pirms sākat ceļojumu. Līdzīgi ziema netiek uzskatīta par sezonas kulmināciju. Viena gada laikā ir maz alpīnistu un...
pārgājienu cienītāji, kas šajā sezonā izvēlas apmeklēt virsotnes.

Atšķirībā no vasaras, musonu, rudens un pavasara, ziemā vienmēr ir iespējama snigšana. Sniegs bieži vien sagādā grūtības pārgājienu dalībniekiem. Lai veiktu pārgājienu pa sniegu, ir nepieciešama atbilstoša izturība un pieredze.

Temperatūras pazemināšanās var radīt arī apgrūtinātu elpošanu un komforta sajūtu. Dažreiz pat pēc biezu apģērbu valkāšanas jūs nevarat izturēt pārmērīgo aukstumu. Tas ir arī iemesls, kāpēc Tibetas kalnu virsotnes ir aizliegtas ekstremālās ziemas sezonās.

Ziemu dod priekšroku tie, kas vēlas doties ziemas ekspedīcijās. Šādas ekspedīcijas nav tik izplatītas kā ceļojumi sezonas laikā. Ceļojumu izmaksas uz kalniem ārpus sezonas būs nedaudz lētākas.

Arī lidojuma izmaksas varētu būt lētākas. Varētu būt grūti atrast perfektu naktsmītni un labākās ērtības katrā no apmeklētajām vietām.
Līdzīgi, divi no labākajiem laikiem vai sezonas, lai apmeklētu kalnus Tibetā, ir šādi:

Krist

Rudens ir iecienīts pārgājienu cienītāju vidū, pateicoties labvēlīgajiem laikapstākļiem, svaigajam gaisam, skaidrajām debesīm un lielajai pārgājienu dalībnieku un ceļotāju plūsmai Tibetas kalnos. Rudens mēneši sākas augustā un ilgst līdz novembrim.

Rudenī jūs varēsiet doties pārgājienos, nesaskaroties ar pārmērīgu karstumu vai aukstumu. Kalni šajā sezonā izskatās tikpat estētiski. Ja esat fotogrāfs, tad rudenī iegūsiet perfektu ainavu attēlu.

Ceļotājiem rudenī nav jānes pārāk liela krava, jo viņi var viegli ceļot tikai ar ierobežotu daudzumu krājumu un aprīkojuma. Arī izmitināšana, ieskaitot visas pārējās ērtības, šajā sezonā ir pieejama bez problēmām.

pavasaris

Vēl viena aktīvākā sezona ir tikpat labvēlīga pārgājienu dalībniekiem un ceļotājiem, lai apmeklētu Tibetas kalnu grēdas. Šis ir ziedēšanas laiks. Lai gan kalni nav pazīstami ar bagātīgākajiem ziediem, taku laikā jūs varat pārsteigt kalnu skaistums un zaļums.

Pavasaris ienes gaisā svaigumu, un šajā sezonā nelīst. Tā kā jūs ceļosiet kalnos, šajā sezonā nebūs arī nevēlamas snigšanas. Arī debesis ir patīkamas visa pavasara laikā.

Ja vēlaties fotografēt apkārtni un kalnus, vislabākā iespēja tam nebūs pavasarī. Turklāt pārgājienu dalībniekiem būs jāņem līdzi tikai pamata pārgājienu un ceļošanas aprīkojums, tāpēc nebūs nepieciešams ņemt līdzi kaut ko papildu.

Jums būs arī lieliska iespēja komunicēt ar citiem ceļotājiem no dažādām pasaules valstīm. Tas padarīs jūsu pieredzi jautru, interesantu un arī izglītojošu. Tā kā laikapstākļi ir labvēlīgi, ērtības, tostarp naktsmītnes katrā no kalnainajām vietām, ir pieejamas.
reģioni būs viegli pieejami.

Kā sagatavoties Tibetas kalnu grēdu un virsotņu apmeklējumam?

Pirms sākat ceļojumu uz Tibetas kalniem, jums ir jābūt labi sagatavotam. Sākot ar nepieciešamo aprīkojumu un beidzot ar lietām, kas jāpatur prātā pirms, ceļojuma laikā un pēc tā, sagatavošanās jāveic apdomīgi.

Tālāk ir norādīti visi veidi, kā jūs varat sagatavoties Tibetas kalnu grēdu un virsotņu apmeklējumam:

Veikt nepieciešamās atļaujas

Ceļotājiem nevajadzētu atstāt vai aizmirst par nepieciešamajām atļaujām. Šīs ir vissvarīgākās, kas jāņem līdzi, dodoties uz jebkuru Tibetas kalnu:

● Tibetas ceļošanas atļauja: šī atļauja ir obligāta visiem tūristiem, kuri apmeklējot Tibetu.
● Ārzemnieka ceļošanas atļauja: Šī atļauja būs nepieciešama, ja ceļojat uz jebkuru attālo Tibetas daļu. Attālās daļas ietver visus Tibetas kalnus, tāpēc šī atļauja ir obligāta.
● Ierobežotu teritoriju atļauja: Jūs nevarat apmeklēt gandrīz jebkuru teritoriju bez atļaujas. Šī atļauja ļauj jums izpētīt vairāk apgabalu ceļojuma laikā, nekā jūs varētu bez tās.
● Robežpāreja: Robežpāreja ir caurlaide, kas jums būs nepieciešama, lai ceļotu uz jebkuru attālu Tibetas apgabalu, kas var šķērsot tās robežas un savienoties ar citu valsti.

Iepakojiet Gudri

Ceļotājiem jāpatur prātā, ka, lai pabeigtu ceļojumu uz Tibetas kalniem, viņiem būs gudri jāsapako mantas. Lielākā daļa jūsu ceļojuma daļu vedīs cauri lauku apvidiem. Tas nozīmē, ka ne vienmēr var atrast veikalu, kur iegādāties nepieciešamās preces, kad vien vēlaties.

Pārgājējiem un ceļotājiem pirms ceļojuma uzsākšanas būs jāatrod viss nepieciešamais, tostarp apģērba gabali, pareizais apavu pāris, aprīkojums un citi priekšmeti.

Tāpat tikpat uzmanīgiem jābūt, iesaiņojot mantas. Pārgājienu dalībnieki parasti ņem līdzi mazāk mantu, nekā nepieciešams, jo nevēlas nest pārāk daudz. Taču tas var radīt daudzas problēmas ceļā. Tikai jūs pats varat iekārtoties pēc iespējas ērtāk, un pareiza iesaiņošana nosaka jūsu ērtības ceļojuma laikā.

Ja jūs uztraucaties par to, ka ceļojumā būs jāņem līdzi pārāk daudz aprīkojuma un mantu, varat viegli nolīgt nesēju vai mūli, lai nestu kravu. Tas var nedaudz palielināt jūsu maciņu, taču nekas nepārspēj komfortu, drošību un panākumus ceļojumā.

Tikpat rūpīgi jāpārdomā, lai nepārnēsātu pārāk daudz. Jo vairāk nesīsi, jo vairāk būs uz pleciem. Somām jābūt tik smagām, cik nepieciešams. Pirms mantu iesaiņošanas vislabāk ir sekot līdzi iepakošanas sarakstam.

Dodieties organizētā ekskursijā

Trekeri un tūristi bieži pieļauj kļūdu, nepareizi organizējot savus ceļojumus. Nevar nejauši doties ceļojumā un gaidīt, ka tas izdosies. Ceļošana, balstoties uz to, ko atrodat internetā, nekad īsti nepalīdz veiksmīgam ceļojumam, it īpaši, ja tas ir uz kādu no Tibetas kalnu grēdām.

Labāk paļauties uz uzticamu pārgājienu aģentūru, nekā akli vadīties pēc zināšanām, ko iegūstat no jebkura avota. Organizētas ekskursijas ir paredzētas ikvienam, un pat iesācēju līmeņa ceļotāji var viegli veikt šādus ceļojumus.

Lai veiktu ceļojumu tādā vietā kā kāds no Tibetas kalniem, pārliecība būs galvenais. Un to var izdarīt tikai tad, ja viss ir iepriekš izplānots, labi sagatavots un garantēti izdosies.

Esiet informēti par augstuma slimību

Augstuma slimība var būt ļoti bīstama gan pārgājienu dalībniekiem, gan ceļotājiem. Slimības dēļ ceļotāji nevar pārsniegt noteiktu attālumu, un bieži vien viņiem ir jāatgriežas no sava mērķa.

Taču ir daudz līdzekļu, kā izvairīties no augstuma slimības un atbrīvoties no tās, kuriem varat pievērst uzmanību pirms ceļojuma uzsākšanas vai tā laikā. Augstuma slimība nav slimība. Tā ir vienkārši stāvoklis, no kura cilvēks cieš, kad viņa ķermenis nespēj pierast pie apkārtējās vides.

Jo augstāks ir jūsu ceļojuma augstums, jo lielāka ir iespēja saslimt ar augstuma slimību. Taču, ja tā notiek, aklimatizācija darbojas kā brīnums. Braucot lēnām, jūsu ķermenis tikpat vienmērīgi pieradīs pie mainīgā augstuma.

Jo vairāk skābekļa jūsu ķermenis saņem, jo ​​vieglāk būs izvairīties no augstuma slimības. Galvenais iemesls, kāpēc trekeri un ceļotāji cieš no augstuma slimības, ir ātruma palielināšana, dodoties kalnā. Jo lēnāk jūs ejat un jo vairāk atpūšaties, jūs varat ne tikai atbrīvoties no šīs slimības, bet arī pilnībā to novērst.

Ir daudz veidu, kā izārstēt augstuma slimību. Daudzi alpīnisti, dodoties pārgājienos vai kāpjot kalnā, mēdz ņemt līdzi skābekļa balonu. Tas palīdzēs viņiem iegūt pietiekami daudz gaisa, kad tas būs nepieciešams. Taču bieži vien tas ir nepieciešams tikai kalnos kāpjot.

Ja jūtat sliktu dūšu, reiboni, galvassāpes un stipras ķermeņa sāpes, vislabāk ir pārtraukt savu ekskursiju. Dažos gadījumos simptomi var būt intensīvi. Šādās situācijās vislabāk ir atgriezties bāzes nometnē vai vienkārši nokāpt lejā, necenšoties tālāk.

Gadījumos, kad augstuma slimība ir mazāk smaga, varat samazināt tempu un turpināt ceļojumu, kad jūtaties labāk. Pirms došanās šajā ceļojumā jums jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu, vai jums ir kāda slimība, un attiecīgi meklēt atbilstošus medikamentus.

Pārbaudiet ekspedīcijas noteikumus

Pirms jebkuras Tibetas kalnu grēdas un virsotnes apmeklēšanas jums jāpārbauda ekspedīcijas noteikumi. Dažos Tibetas kalnos kāpšana un ekskursijas ir aizliegtas, savukārt citi ir piemēroti ceļošanai.

Ja neievērosiet ekspedīcijas noteikumus, var rasties problēmas saskarsmē ar varas iestādēm. Gandrīz katra mūsu sarakstā iekļautā Tibetas virsotne un kalnu grēda ir atvērta apmeklētājiem. Problēma varētu būt virsotnes iekarošana.

Pirms izvēlaties, kuru virsotni vai kalnu grēdu vēlaties apmeklēt, jums jākonsultējas ar gidiem un tūrisma aģentūrām par ekspedīcijas noteikumiem.

Ievērojiet ētiku un noteikumus

Ceļotājiem bez kompromisiem jāievēro katras vietas, uz kuru viņi dodas, ētikas normas un noteikumi. Cienot attālo apgabalu iedzīvotāju tradīcijas, kultūru un dzīvesveidu, jūs saņemsiet cieņu pretī.

Tibetā noteikumi un ētika ir ļoti stingri. Vienmēr jāizvairās aizskart vietējo iedzīvotāju jūtas. Ceļojuma laikā kopā ar citiem ceļotājiem un vietējo gidu jācenšas apgūt dažas ētikas prakses, kā arī frāzes vietējās valodās.

Ceļotājiem jāpatur prātā arī tas, ka ceļojuma laikā vietējiem iedzīvotājiem nevajadzētu lietot noteiktus vārdus un rādīt noteiktu ķermeņa valodu. Sazinoties ar vietējiem iedzīvotājiem, centieties ievērot cieņpilnu distanci un esiet pēc iespējas pieklājīgāki.

Fiziskā un garīgā sagatavošanās

Pirms sākat savu ceļojumu Tibetas kalnos, jums ir jāsagatavojas gan fiziski, gan garīgi. Ceļotāji šķērsos vissarežģītākos ceļus savā dzīvē.
Pat ja esat piedzīvojumu meklētājs ar lielu pieredzi, jums ir jābūt gatavam gaidāmajiem fiziskajiem pārbaudījumiem.

Mēs to sakām nevis tāpēc, ka jums ir jāsaskaras ar nepārspējamiem izaicinājumiem, bet gan tāpēc, ka jums jāpaliek stipriem visas ekskursijas laikā. Fiziskā sagatavošanās nebūs īpaši sarežģīta. Jūs varat vienkārši apmeklēt sporta zāli, veikt kardiotreniņus, katru dienu noskriet dažus kilometrus vai doties pārgājienos netālu no vietas, kur...
tu dzīvo.

Lai garīgi sagatavotos, jums rūpīgi jāizpēta, kam jūs dodaties. Ja jums ir daudz jautājumu par ceļošanu, vislabāk ir pienācīgi konsultēties ar savu pārgājienu un ceļojumu aģentūru. Varat arī konsultēties un pārrunāt ceļojumu ar profesionāli, kuram ir iepriekšēja pieredze Tibetas kalnu apceļošanā.

Ceļotājam, kurš vēlas doties pārgājienā kalnos, ir jābūt arī garīgi gatavam ceļojumam. Jūs varat būt savā labākajā fiziskajā formā, bet dažreiz nebūt tik pārliecināts, cik jums vajadzētu būt. Tas ceļojuma laikā var radīt izaicinājumus.

Sagatavojieties ceļojumu apdrošināšanai

Sagatavojot ceļojumu apdrošināšanu, jūs varēsiet ceļot bez raizēm. Apdrošināšana garantē gan drošību, gan aizsardzību. Pirms ceļojuma varat sazināties ar visuzticamāko apdrošināšanas kompāniju, kas specializējas Tibetas kalnu ceļojumos.

Ceļojumu apdrošināšana ne vienmēr tiks izmantota. Taču vissvarīgākais ir sirdsmiers, ko tā sniedz ilgtermiņā. Tāpat ceļotājiem var uzskatīt par obligātu ceļojumu apdrošināšanas iegādi pirms ceļojuma uzsākšanas.

Tibetas kalnu ceļojuma laikā ievērojiet videi draudzīgas prakses

Apmeklējot Tibetas kalnus, jums jāievēro videi draudzīgas prakses. Tibetas kalni jau ilgu laiku ir bijuši aizsargājami. Un apmeklējumu biežums laika gaitā ir izraisījis dabiski skaisto vietu degradāciju.

Tibetas aizsardzības likumi ir ļoti stingri. Taču tas nenozīmē, ka ceļotāji zināmā mērā nav piesārņojuši kalnus. Ja jūs pieķers vides bojāšanā vai atkritumu izmešanā, varas iestādes pret jums veiks stingras darbības.

Pārgājiena dalībniekiem ceļojuma laikā vienmēr ir ieteicams būt piesardzīgiem un uzmanīgiem. Jūs varat lūgt ieteikumus no saviem gidiem par to, kā jums jāuzvedas, lai ievērotu videi draudzīgus noteikumus Tibetas kalnu apgabalos.

Hidratējiet un ēdiet pareizi

Ceļošana kalnos vienmēr padara ceļotāju jutīgu pret nogurumu. Visa ceļojuma laikā ir jāpaliek aktīvam, un to var panākt, dzerot pietiekami daudz ūdens un ēdot veselīgu pārtiku pareizā daudzumā.

Tējnīcas un viesnīcas gar ceļa malu būs jūsu labākais atbalsts veselīgam uzturam, kas ir tikpat piemērots jūsu ceļojumam. Neēdiet pārāk daudz neveselīga ēdiena, jo tas var izraisīt vemšanu un sliktu dūšu.

Tāpat noteikti izvairieties no taukainas un ļoti saldas pārtikas. Šāda pārtika var izraisīt arī diskomfortu un sliktu dūšu. Tibetas kalnu ceļojumam ieteicams ēdiens ar augstu olbaltumvielu, pietiekamu ogļhidrātu un tauku saturu.

Noteikti nēsājiet līdzi pudeli, kurā var ietilpt līdz 1 līdz 2 litriem ūdens. Nebūs daudz vietu, kur varēsiet piepildīt pudeli ar tīru un nevainojamu dzeramo ūdeni. Lai nodrošinātu tīrību un nevainību, piepildāmajā ūdenī varat izmantot ūdens attīrīšanas tabletes.

Ievērojiet fotografēšanas noteikumus

Ceļojuma laikā nedrīkst fotografēt, kur vien vēlaties. Vairākās Tibetas kalnu vietās varas iestādes ir ļoti stingras. Ja noklikšķināsiet uz attēliem bez atļaujas, viņi, visticamāk, pret jums veiks stingras darbības.

Ievērojot fotografēšanas noteikumus, jums ir jāsaņem atļauja no konkrētās vietas, kuru apmeklējat, varas iestādēm. Kad tās jums atļauju dod, varat uzņemt attēlus un video pēc savas patikas.

Ceļotājiem arī jābūt uzmanīgiem, lai nebūtu pārāk izvēlīgi, ja viņiem nav atļauts fotografēt. Lai ceļojums noritētu gludi un aizraujoši, ir ļoti svarīgi ievērot noteikumus vietās, uz kurām dodaties.

Pirms ceļojuma pa Tibetas kalnu grēdām novelciet apavus un zeķes

Pārgājienu dalībniekiem pirms ceļojuma uzsākšanas jāapzinās un jānovelk zeķes un apavi. Cieši vai pieguļoši apavi un zeķes var kaitēt kāju pirkstiem. Šādi apavi un zeķes var radīt apgrūtinātu pēdu stāvokli, radot traumas un diskomfortu.

Ja īpaši dodaties pārgājienā, tad nevajadzētu valkāt jaunus apavus un zeķes. Ļoti ieteicams valkāt zeķes un apavus, kas jau ir valkāti iepriekš. Apavi un zeķes arī nosaka jūsu pārgājiena panākumus. Pārliecinieties, ka valkājat pareizo pāri.

Iepakojuma saraksts ceļojumam uz Tibetas kalnu grēdām un virsotnēm

Kā jau minēts iepriekš, Tibetas kalnu grēdu un virsotņu apskates ekskursijai vislabāk ir sagatavot mantu sarakstu. Tas palīdzēs izvairīties gan no nepietiekamas, gan pārpalikuma iepakošanas.
Pirms iesaiņošanas varat sekot tālāk norādītajam sarakstam:

Apģērbs un apavi Tibetas kalnu grēdām

● Dūnu jaka
● Flīsa jaka
● Termiski iekšējie augšējie un apakšējie nodalījumi
● Trekinga bikses
● Pidžamas un ērtas naktsveļas
● Kāju sildītāji
● Pārgājienu zeķes
● Trekinga zābaki
● Kedas
● Divslāņu un vienslāņa cimdi
● Šorti un T-krekli (karstākiem mēnešiem)
● Čības
● Cepure
● Saules cepure
● Ērta kokvilnas apakšveļa

Pārnesumi, aprīkojums un drošības pamatvajadzības

● Pārgājienu stabs
● Priekšējais lukturis
● Krampji
● Saliekamā soma
● Pirmās palīdzības aptieciņa (nodrošinās mūsu pārgājienu aģentūra)
● Medikamenti (kā noteicis ārsts)
● Higiēniskās paketes, tamponi vai menstruāciju kausiņi sievietēm
● Ūdens attīrīšanas tabletes

Dažādi

● Kamera
● Žurnāls/piezīmju grāmatiņa
● Pildspalva/zīmulis
● Lādētājs
● Rezerves kameras baterijas
● Skaidra nauda
● Jebkādas papildu nelielas būtiskas lietas, kas varētu nākt prātā

Secinājumi

Tibetas kalnu grēdas un virsotnes jau izsenis ir iecienītas apmeklētāju vidū, neatkarīgi no tā, vai tie ir svētceļnieki vai piedzīvojumu meklētāji. Dodoties šādā ceļojumā, pārgājieni un tūrisms ar pareizo pārgājienu kompāniju ir nepieciešamība.

Uzņēmumam “Above the Himalayas” ir gandrīz divu desmitgažu pieredze gida pavadībā. Mēs specializējamies labāko ekskursiju nodrošināšanā mūsu klientiem pa Tibetas kalnu grēdām un virsotnēm. Katrā no ekskursijām atradīsiet visas ērtās ērtības.

Ja izvēlaties pagarināt savu ceļojumu un apmeklēt citu galamērķi, varat bez problēmām izvēlēties mūsu pakalpojumus. Sākot ar gida pavadībā pavadītām ekskursijām un beidzot ar grupu pārgājieniem, jūs varat meklēt mūsu palīdzību un norādījumus par sev vēlamajiem ceļojumiem.