Jogas tūre Nepālā – meditācija ar uzturēšanos klosterī

Jogas tūres maršruts Nepālā – meditācija ar uzturēšanos klosterī

Iekļauts/Neiekļauts

Joga Pokharā

Pokhara atrodas Nepālas centrālajā daļā. Tā ir Phewa ezera vieta, kas ir ideāla atpūtas vieta Himalaju takām, Annapurnai. Himalaji un kalni ieskauj šo apgabalu. Ezers centrā piešķir Pokharai saldumu. Ja vēlaties īsu pārgājienu ar jogas pieredzi Nepālā,

Tad joga Pokharā ir vispiemērotākā iespēja. Jūs varat pievienoties īsas dienas jogas retrītam Pokharā. Lielākā daļa jogas centru tur piedāvā neaizmirstamas jogas pieredzes visā pasaulē. Jogas pieredze Pokharā un Himalaju kalnu apskate dos jums mierīgu prātu.

Pokhara ir labākā vieta tūristiem un piedāvā labākās jogas un meditācijas ekskursijas. Jūs varat izbaudīt jogas ekskursijas Nepālā, apmeklējot ezerus, alas un kalnus. Visvienkāršākā vieta jogas nodarbībām ir vieta, ko ieskauj dabiska vide. Tāpēc Pokhara ir piemērota jogas un meditācijas nodarbībām.

Mēs varam atrast jums labāko jogas retrītu centru netālu no Lakeside. Jūs varat uzturēties tik ilgi, cik vēlaties, un baudīt brīnišķīgo skatu uz kalniem un ezeriem. Retrīts piedāvā tīru, bioloģisku veģetāru ēdienu. Jūs varat izvēlēties dažādas meditācijas, reiki un retrītu paketes atbilstoši savam laikam.

PiezīmesLakeside ir daudz jogas retrītu centru, tāpēc, izvēloties labu centru, esiet apdomīgi. Ja jums nepieciešama palīdzība tā atrašanā, sazinieties ar mums.

Joga Katmandu

Brīvajā laikā, dodoties ekskursijā vai pārgājienā Nepālā, varat izmēģināt arī jogu Katmandu. Mūsdienās Katmandu ir daudz jogas studiju. Lielākā daļa no tām māca jogu un vada nodarbības. Joga var būt ceļš uz patiesu, laimīgu un veselīgu dzīvi.

Jogas tūre Nepālā un meditācija ir savstarpēji saistītas. Daļa no Kunga Budas ieguldījuma cilvēcei bija specializēšanās meditācijā, lai attīstītu samadhi (savukārt, specializējoties ētikas un morāles platformā). Jums būs iespēja izvēlēties, vai pilnībā koncentrēties uz jogu, konkrētāk, uz meditāciju vai arī izbaudīt abus.

Regulāras jogas tūres Nepālā un meditācijas prakse palīdz kļūt fiziski veselīgākam un emocionāli mierīgākam. Tas arī ļauj kļūt garīgi modrākam, personīgi stabilākam un pārliecinātākam par dzīvi. Visbeidzot, ķermenis, prāts un gars nonāk līdzsvarā. Joga balstās uz judžu (YUJ), kas norāda uz vienotību. Daudzi ājurvēdas dziednieki Katmandu uzskata jogu par galveno slimību ārstēšanas avotu.

Lielākā daļa jogas iestāžu ir koncentrētas un ir izraisījušas ievērojamu interesi. Katmandu ir daudz jogas centru, īpaši Temēlas apkārtnē, kas ir tūristu rajons. Varat arī pārbaudīt savas viesnīcas paziņojumus ziņojumu dēļos. Dažādas jogas akadēmijas tur ievieto savas jogas paketes Nepālā.

Katmandu netālu no Nagarjuna Green Hill varat izmēģināt dažas draudzīgas jogas retrītus. Šī teritorija ir grēda ar tīru, ar skābekli bagātu svaigu gaisu, kas uzmundrinās visu jūsu būtni. Jūs jutīsieties atsvaidzināti, atjaunoti, relaksēti, koncentrēti un pamodušies.

Kopanas klosteris ir viena no skaistākajām vietām Katmandu, kur var praktizēt jogu Nepālā. Šajā tibetiešu budistu klosterī dzīvo vairāk nekā 360 mūku, skolotāju un strādnieku. Kopanas klosteris atrodas netālu no pasaulslavenās Boudhanath stūpas. Tā bieži ir vieta, kur var praktizēt jogu un meditāciju kopā ar budistu mūkiem.

Kāpēc izvēlēties jogas tūri Nepālā?

Nepāla ir jogas un meditācijas tūru dzimtene. Tā ir daudzu Austrumu filozofu un dziļas gudrības mājvieta. Agrāk tūkstošiem jogi un riši (gudrie) ir meditējuši un praktizējuši jogu. Viņi ir ieguvuši zināšanas šajā skaistajā valstī.

Šādu dižu cilvēku jogas vibrācijas palielina šīs zemes nozīmi. Tās rada izsmalcinātu praksi atmosfērā. Nepālas kalni ir vislabākie jogas praktizēšanai. No jūsu ķermeņa paveras skats uz svaigiem mežiem un kalnu grēdām, kas piepildītas ar dabas pārpilnību.

Šī valsts ir Nepāla. Tā ir zeme, kurā izsmalcināti apvienojas hinduistu un budistu filozofijas. Jogas retrīti piedāvā šo prakšu sajaukumu. Nepāla ir arī kalnaina, ar ezeriem, mežiem, džungļiem, alām, upēm un ūdenskritumiem. Šie dabas brīnumi ir vislabāk piemēroti jogai un meditācijai.

Tūkstošiem jogas riši šeit ir iedibinājuši jogas meditāciju. Viņi jau kopš neatminamiem laikiem ir atspoguļojuši dabu ar savām asanām. Nepāla atrodas mērenā musonu reģionā, taču klimats ir maigs un piemērots jogas praksei visu gadu. Modernizācija saglabā šīs skaistās valsts garīgumu.

Tātad, jogas apgūšana šeit ir virspusīgāka un vienkāršāka. Vjasa Riši ir dzimis un meditējis Himalaju alās. Viņš tālāk attīstīja austrumu filozofiju, sarakstīja Purānas un ieguva vislabāko gudrību. Daudzas jogas disciplīnas ietver Hatha, Mantra, Tantra un Šiva.

Cilvēki uzskata, ka šīs disciplīnas ir sarunu rezultāti, kas notikušas Himalaju klēpīKungs Buda sludināja pasaules mieru ar meditācijas un mācību izplatīšanas palīdzību Lumbini, Nepālā.

Nepālas jogas retrīti

Jogas tūre Nepālā savienojas ar augstiem, sniegotiem kalniem. Tas palīdz pilnībā koncentrēties uz jogas praksi un atklāt jaunu esības veidu. Agrāk cilvēki projektēja senos tempļus, izmantojot svētās ģeometrijas likumus. Tas bija paredzēts, lai tajos būtu pēc iespējas vairāk svētās enerģijas.

Senči visu Nepālas valsti veidoja tādā pašā veidā. Katmandu un Pokharā ir daudz jogas retrītu centru. Tie koncentrējas uz cilvēkiem, kuri vēlas palikt pēc un pirms pārgājieniem, ekskursijām un īsiem un gariem brīvdienu ceļojumiem.

Jūs varat piedalīties klasiskā jogas retrītā ar attīrīšanās aktiem, jogas asanām un meditāciju. Varat arī apmeklēt teorētiskas nodarbības. Varat saņemt tādas terapijas kā masāža, Širodhara un tvaika pirtis. Varat izvēlēties refleksoloģiju, zāļu tēju, visu ēdināšanu un izmitināšanu.

Nepāla ir labākā vieta jogas tūrēm Nepālā un meditācijai.

Mūsdienu pasaule ir pilna ar tehnoloģijām un mašīnām. Cilvēki ir aizņemti, bet ne viegli, tā vietā, lai būtu traki. Viņi ikdienā ir vairāk stresa pilni. Viņi gūst daudz komforta, bet ne laimes. Tāpēc var sasniegt tikai optimālu fizisko attīstību.

Bet jūs nevainīgi un neapzināti palaidāt garām cilvēka attīstību. Tāpēc mēs panāksim, ka jūs to saprotat un atzīstat. Tādēļ šādā situācijā man ir nepieciešams atpūsties no darba ar jogu. Tā ir arī izrādījusies viens no efektīvākajiem veidiem, kā palīdzēt darbiniekiem.

Investori mazina stresu un nemieru, kļūst atsvaidzinātāki un koncentrētāki. Ar jogas palīdzību īpašnieki un darbinieki spēs pieņemt labākus lēmumus. Rezultātā viņi kļūs produktīvāki un inovatīvāki. Saglabājiet pozitīvu attieksmi un labu vadību, kā arī uzlabojiet komandas garu. Joga Nepālā un meditācijas ceļojumu paketes var būt ērtas.

Kas var pievienoties?

Ikviens ar pamata līmeņa pārgājiena sagatavotību var piedalīties mūsu jogas tūrē Nepālā. Jums vajadzētu būt iespējai staigāt, nezaudējot elpu, un, lūdzu, ņemiet vērā, ka reljefs var būt nelīdzens. Mēs dosimies pārgājienā zemāk par 2000 m un veiksim vieglus pārgājienus. Mēs brauksim pa jauku taku, mežu un rīsu laukiem.

Lūk, ko mēs piedāvājam jogas tūrē Nepālā un meditācijā

• Pielāgotas paketes, kas atbilst uzņēmuma vajadzībām un pieejamībai.
• Sniedziet dažu pozu un elpošanas tehniku ​​piemērus, pievēršot uzmanību ķermenim. Tie būs ļoti maigi vingrinājumi slimībām, kas bieži rodas darbā.
• Teorētiski un praktiski kursi motivējošā pieejā un tematiskās darbnīcās. To darīsim brīvā atmosfērā augsti kvalificētu un sertificētu maģistru vadībā. Klāt būs profesori un holistiskās terapijas speciālisti.
• Tā ir integrēta, izsmalcināta, motivēta un atsvaidzinoša joga. Izbaudiet garīgās paketes ar psihotiski profesionāliem padomiem un tūlītējiem atpūtas ieteikumiem.
• Jogas paklājiņi, bet mēs sagaidām, ka katra persona vai uzņēmums tos iegādāsies. Tos visus var iegādāties pie mums par ļoti saprātīgu cenu.

Šīs jogas tūres Nepālā un meditācijas priekšrocības

Kā mazināt stresu

Stress ir klusais slepkava. Taču ir vairāki veidi, kā to mazināt. Piemēram, jūs veidojat pozitīvas attiecības, vingrojat un ēdat veselīgu un barojošu pārtiku. To var panākt arī ar pietiekamu miegu/atpūtu, prioritāšu noteikšanu un organizēšanu. Būtu noderīgi atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Tas viss tiek praktizēts mūsu intensīvā prāta darba retrīta laikā. Tas var turpināties, kad mūsu klientu grafiks atsākas.

Motivācijas un produktivitātes uzlabošana

Pirmais solis motivācijas palielināšanai ir zināt, ko jūs motivē darīt. Mēs to panākam, izceļot mērķi un savu skaidri noteikto uzdevumu. Lai gan iedvesma galvenokārt rodas no iekšienes, mums visiem laiku pa laikam ir nepieciešams ārējs grūdiens. Mēs norādām uz ieguvumiem. Pēc tam sadalām uzdevumus mazos, viegli sagremojamos segmentos, lai smadzenes tos varētu paveikt ar precizitāti, pārliecību un entuziasmu. Koncentrēšanās ir produktivitātes palielināšanas atslēga.

Interesanti fakti par mūsu jogas tūri Nepālā

• Garīgo un vēsturisko vietu apmeklēšana Nepālā.
• Āsanas, mudras un meditācija templī, klosterī un dabā
• Budisma, hinduisma prakse.
• Iespaidīgi kalni, pakalni, ainavas, ezeri, upes un meži
• Veģetārie/vegāniskie ēdieni, vietējie ēdieni, vietējo dubļu un akmens māju ainavas, tradīcijas un kultūras šovi.
• Meditācija un citi jogas prakses veidi kopā ar jogiem un mūkiem.

Par jogas un meditācijas tūres/pārgājiena organizētāju/motivētāju

“Vīrs un iedvesmas avots ir “Above the Himalaya Trekking Agency”.”

-Puru Timalsena kungs

Puru Timalsena, “Above the Himalaya Trekking (p) Ltd” dibinātājs un rīkotājdirektors, ir galvenais pārgājienu un ekskursiju veicinātājs un moderators. Īsāk sakot, vārds MrPuru ir populārs ceļotāju vidū Nepālā. Puru jau vairāk nekā desmit gadus vada pārgājienus, tūrisma braucienus un piedzīvojumu brīvdienas. Viņam ir vislabākās zināšanas par Himalajiem. Viņš specializējas pastaigās un ekskursijās pa Nepālu, Tibetu, Butānu un Indiju.

2007. gadā virs Himalaju kalniem tika izveidots pārgājienu centrs PuruTimaslena. Tas sniedz labākos ceļojumu pakalpojumus citiem ceļotājiem.

Puru plašās zināšanas un neierobežotais entuziasms tūrisma jomā ir ļāvis viņam izveidot veiksmīgu un vadošu pārgājienu aģentūru. Puru ir pabeidzis daudzus pārgājienu un alpīnisma apmācības kursus. Viņš joprojām iepazīstina dažādas valsts daļas. Tā rezultātā viņš ar prieku iepazīstina klientus, kuri ceļo kopā ar viņa komandu, ar jauniem maršrutiem un idejām.

Viņam ir ļoti uzticama un atklāta personība. Viņam patīk dalīties savās zināšanās un aizraujošajā pieredzē ar citiem. Viņa patīkamais raksturs un sadarbības gars viņu iekaroja visu acīs. Viņš priecājas, ka var nodarbināt dažus savus ģimenes locekļus un vēl daudzus citus.

Viņš ir atbildīgs Nepālas pilsonis. Puru tiecas pēc atbildīgas pieejas tūrismam. Viņš plāno sasniegt ilgtspējīgas attīstības trīs galvenos rezultātus: ekonomikas izaugsmi, vides integritāti un sociālo taisnīgumu. Kopš uzņēmuma dibināšanas viņš ir piedalījies vairākos sociālās labklājības pasākumos.

Izmitināšana jogas tūres laikā Nepālā un meditācija

Nakšņošana Pematsalas klosterī

Pema Ts'al Sakya klostera institūts ir unikāls un skaists. Tas atrodas klusā kalna virsotnē, no kuras paveras panorāmas skats uz Zivsastes virsotni un Annapurnas Himalaju kalns grēda. Tas atrodas aptuveni 20 minūšu brauciena attālumā uz ziemeļiem no Ezermalas, blakus Fevas ezeram. Tas ir populārs tūristu galamērķis Pokharā, Nepālas otrajā lielākajā pilsētā.

Pema Ts'al klosteris izglīto budistu mūkus un saglabā senās sakju budisma tradīcijas. Tajā mitinās daudzi jauni studenti no grūti sasniedzamā un nabadzīgā Himalaju reģiona. Studenti ir no Tibetas bēgļu un Nepālas budistu kopienām.

Institūtu Viņa Svētības, 41. Sakja Trizina, vadībā nodibināja cienījamais Khen Rinpoče Pema Vandaks. Klostera vecākie un jaunākie rezidenciālie abati ir cienījamais KhenpoKungaDhondups un cienījamais KhenpoDžampaDhakpa.

Nakšņošana Himalaju jogas akadēmijā

Tā atrodas Himalaju kalnu pakājē. Himalaju joga ir jogas novatoriska skola. Tā rezultātā tā izmanto holistisku pieeju, lai nodrošinātu jums vislabāko mācību vidi. Tā rezultātā Himalaju jogas akadēmijā ir divpadsmit telpas. Tām ir pievienota vannas istaba ar karstu un aukstu dušu.

Akadēmijā ir piemērota jogas zāle un ērta un higiēniska virtuve. Tiek pasniegta zāļu tēja un bioloģiskā pārtika. Ir pieejamas spa telpas, sauna, tvaika pirts un peldbaseins. Ir arī mazi, skaisti dārzi. Tajā ir arī neliela meditācijas zona, bibliotēka, mūzikas instrumenti, jogas paklājiņi un Wi-Fi.

Šī teritorija atrodas tālu no pilsētas trokšņa un gaisa piesārņojuma. Tādējādi mūsu centrs atrodas virs sulīgas, dinamiskas ielejas. Apkārtni ieskauj skaisti dārzi, vietējie ciemati un kultūras. Visas džungļu puses ir pazīstamas arī kā Raniban (Džungļu karaliene).

Tā atrodas netālu no Nagarjun džungļiem un Šivapuri nacionālā parka. Akadēmija atrodas 5 km attālumā no tūristu pilsētas Thamel. Tā ir arī ideāla vieta, lai nodrošinātu atbilstošu vidi garīgajai izaugsmei.

Templis un klosteris: Netālu no centriem atrodas hinduistu tempļi un budistu klosteri. Tur var doties garīgām aktivitātēm no rīta, pēcpusdienā vai vakarā (pūdža, dziedāšana un kirtans).

Dienas laikā varam veikt dažādas aktivitātes, piemēram, pārgājieniIzpētiet apkārtni un dodieties pārgājienā pa laukiem. Varat arī apmeklēt tempļus, klosterus, vietējos ciematus un lauksaimniecības zemes.

Nakšņošana 4/5 zvaigžņu komfortablās viesnīcās Katmandu un Pokharā:

Pēc pārgājieniem jogas nodarbības mazina nogurumu. Tāpēc jūsu ērtībām mēs izmantojam 4/5 zvaigžņu viesnīcas Katmandu un Pokharā. Jūs varat norādīt mums savu vēlamo izmitināšanu mūsu jogas tūrē Neapolē un meditācijas paketē.

Noderīga informācija

• Pieņemsim, ka esat grupā un vēlaties pielāgot maršrutu. Sazinieties ar mūsu komandu; mēs piedāvāsim jums individuāli pielāgotu paketi.
• Turklāt katru gadu var organizēt jogas un meditācijas ekskursijas Nepālā.
  Privātas jogas nodarbības, papildu ārstēšana. Tāpēc jogas pārgājienu dalībniekiem var sazināties ar mūsu ekskursiju ekspertu.

Iepakojuma saraksts jogas tūrei Nepālā

Lai vislabāk sagatavotu mantas jogas ceļojumam Nepālā, pirms iesaiņošanas ieteicams pārbaudīt laika apstākļus. Pieņemsim, ka ceļojat uz dažām nedēļām vai mēnešiem. Gatavojoties, varat arī pārbaudīt vidējos laika apstākļus, lai paredzētu savas garderobes vajadzības.

Aprīkojums jogai

• Joga paklājiņš un arī dvielis ir jāatsakās no jogas biksēm/šortiem
• Sporta krūšturi
• sporta topi
• Džemperis/flīss
• Naktsveļa un apakšveļa
• Peldkostīms
• Veļas maisi
• Pastaigas apavi
• iešļūcenes vai sandales

Ikdienas apģērbs

• Džinsi (+ šorti vasarā – ceļojiet vienā, otru iesaiņojiet)
• 2 ikdienas topi (ar garām piedurknēm ziemai, kā arī vestes vai T-krekli vasarai)
• Ikdienas džemperis

Pārgājieniem

• Dienas mugursoma: Viegla dienas mugursoma.
• Pārgājienu/pastaigu apavi
• Pārgājienu zeķes:
• T-krekli:
• Silta flīsa jaka vai vilnas džemperis
• Pārgājienu šorti/bikses:
• Silta jaka: dūnu vai sintētiska, tā ir nepieciešama tikai tad, ja ziemā ceļojat jogas nodarbībām Nepālā.
• Lietus jaka vai pončo: Pietiekami liela, lai to varētu valkāt virs siltā mēteļa.
• Cepure aizsardzībai pret sauli
• Vilnas cepure, bifeļu cepure vai šalle (tas ir paredzēts arī ziemas ceļojumiem)
• Saulesbrilles
• Jogas paklājiņš:
• Priekšējais lukturis:
• Pārgājienu dvielis: Viens ātri žūstošs, viegls dvielis ir obligāts visos mūsu pārgājienos.
• Iešļūcenes/sandales:

pārējie

• Ūdens pudeles:
• Saules aizsargkrēms/lūpu balzams: (vismaz SPF 30+) un aizsargājošs lūpu balzams.
• Higiēnas preces: zobu birste un zobu pasta, šampūns/dušas želeja.
• Personīgie medikamenti: Lūdzu, noteikti paņemiet līdzi visus personīgos medikamentus, kas jums varētu būt nepieciešami.
• Rokas soma

Ja jūsu reģistrētā bagāža aizkavējas, ieteicams iesaiņot arī tālāk norādītās lietas.

• Pase
• Nauda
• Lidkompānijas iekāpšanas karte
• Zobu suka un zobu pasta
• saulesbrilles
• Matu suka
• Papildu drēbes
• Medikamenti
• Mobilais tālrunis un arī lādētājs

Labākās sezonas jogas tūrēm Nepālā

Mūsdienās jogas tūres ir populārākas. Jogas apļa praktizēšana Himalajos ir patiesi fantastiska pieredze. Nepālā ir četri gadalaiki gadā: pavasaris, vasara, rudens un vēsākā ziema. Vasaras ir lieliskas, bet ziemas Nepālas ziemeļos ir bargas.

Dienvidu reģionā vasaras ir karstas, bet ziemas ir maigas. Katmandu un Pokhara Ielejā valda patīkami klimatiskie apstākļi. Vidējā temperatūra ir no 20 °C līdz 33 °C, bet ziemā — no 2 °C līdz XNUMX °C. Kalnos ir vēsāks, bet dienvidu daļā, ja ceļojat.

Labākais laiks jogas tūrēm Nepālā ir rudens, kad ir skaidra redzamība. Svaigs gaiss un ideālie laikapstākļi padara to par perfektu jogas galamērķi pasaulē. Pavasaris ir arī labākais laiks jogai Nepālā. Ziedi zied skaisti un krāsaini, pārklājot kalnus.

Daudz ziedu un sniega padara šo vietu vēl pievilcīgāku. Šis ir vispiemērotākais laiks jogas praksei. Turklāt Nepālā ir vēss un patīkams laiks. Jūs varat ierasties jogas nodarbībām Nepālā visu gadu. Jogas cienītāji izpēta jogas sezonu, lai padarītu savu dzīvi veselīgu un laimīgu.