Everesta kāpšana

Pārskats par Everesta kāpšanu

Everests ir augstākā virsotne pasaulē, 8848 metrus virs jūras līmeņa. Daudzi ceļotāji sapņo pastaigāties Everesta pakājē, tāpēc simtiem tūkstošu tūristu ierodas Nepālā, lai to apskatītu. Pirmais Everesta kāpšana jaunzēlandietis sers Edmunds Hilarijs un nepāliešu pārstāvis Tenzings Norvēģijā. Viņi to uzkāpa kopā 29. maijā. Tā atrodas Nepālas Himalaju Mahalangura kalnu grēdā, kurā ietilpst četras no sešām augstākajām virsotnēm pasaulē.

Everesta kāpšana Nepālā ir nedaudz dārgi. Saskaņā ar Nepālas valdības izsniegto atļauju tas maksā 11,000 XNUMX ASV dolāru par alpīnistu. Šī virsotne ir labākā kalnu kāpšanai Nepālā.

Everesta reģiona laika apstākļi mainās ātri un var būt bīstami. Laikapstākļi var mainīties negaidīti, pat ja prognozes rezultāti bija lieliski. Dažas lietas, kas jums jāņem līdzi, ir balonos pildīts skābeklis un zāles lietošanai lielā augstumā.

Būtu noderīgi, ja jums būtu arī dūnu apģērbs, saules krēms ar augstu SPF, lūpu balzams, saulesbrilles, cimdi utt. Bez tā labāk paņemt līdzi pārtiku un ūdeni, jo ēdināšana Everestā ir ļoti vienkārša. Jums jāņem līdzi skaidra nauda, ​​jo Everesta kalna kāpšanas laikā veikalos kredītkartes netiek pieņemtas.

Everesta ekspedīcija

Everesta kāpšana ir milzīgs izaicinājums, kas prasa rūpīgu plānošanu, fizisku izturību, garīgo stingrību un dziļu cieņu pret kalna skarbo vidi. Ceļojums uz Everesta virsotni parasti sākas ar mēnešiem, ja ne gadiem ilgu sagatavošanos un treniņiem. Alpīnistiem ir jābūt lieliskā fiziskā formā, ar spēcīgu sirds un asinsvadu sistēmu, muskuļu spēku un izturību, lai izturētu augstkalnu alpīnisma grūtības.

Tāpat treniņi bieži ietver kardiovaskulāro vingrinājumu, spēka treniņu, augstuma simulācijas un tehnisko prasmju attīstīšanas kombināciju. Ekspedīcijas uz Everestu parasti organizē licencēti gidu uzņēmumi vai neatkarīgas komandas, katra no kurām rūpīgi plāno loģistiku, maršruta izvēli un drošības protokolus. Everesta kāpšanas sezona parasti ir pavasarī un rudenī, kad laika apstākļi ir labvēlīgāki un ir samazināts lavīnu un vētru risks.

Divi galvenie maršruti uz Everesta virsotni ir Dienvidaustrumu grēda no Nepālas un Ziemeļu grēda no Tibetas. Līdzīgi slavenais maršruts ir pazīstams ar savu izaicinošo reljefu, tostarp Khumbu leduskritumu, Lhotse klinti un Hilarija pakāpienu. Everesta virsotnes sasniegšana ir nepārspējama sasnieguma un triumfa brīdis, taču tā ir tikai puse no ceļojuma.

Droša nokāpšana ir tikpat sarežģīta, jo nogurums, augstuma slimība un nelabvēlīgi laika apstākļi rada pastāvīgus riskus. Neskatoties uz Everesta virsotnes valdzinājumu, kalns prasa savu sodu no tiem, kas uzdrošinās tajā uzkāpt. Diemžēl ne visas ekspedīcijas ir veiksmīgas, un Everesta nogāzes ir nosētas ar iepriekšējo mēģinājumu un kalna nežēlīgā apskāviena dēļ zaudēto dzīvību paliekām.

Visbeidzot, Everesta kāpšana  ir monumentāls pasākums, kas prasa nelokāmu centību, fizisku meistarību un garīgo izturību. Tas ir cilvēka izturības, drosmes un apņēmības pārbaudījums, kas piedāvā retu iespēju izbaudīt pasaules augstākās virsotnes iedvesmojošo skaistumu un milzīgos izaicinājumus.

Everesta kāpšana

Everests ir viens no galvenajiem kāpšanas galamērķiem. Everesta kāpšana ir kļuvis par daudzu cilvēku mērķi visā pasaulē. Šī pārgājiena kalnu ainava un gleznainais skaistums ir slavens visā pasaulē. Jūs varat iegūt labāko skatu uz kalniem.

Jūs varat apskatīt Lhotse kalnu (8,516 m / 27,940 8,485 pēdas), Makalu (27,838 m / XNUMX XNUMX pēdas) un milzu Čo-Oju (8,201 m / 26,906 8,848 pēdas). Everests ir augstākais kalns pasaulē, kura augstums ir 17,900 kvadrātkilometri. Everesta bāzes nometne atrodas 5,500 m (XNUMX XNUMX pēdu) augstumā virs jūras līmeņa.

Kala Pathar ir šī pārgājiena augstākais punkts, kas atrodas 5,600 m augstumā. No šejienes paveras vislabākais skats uz Everestu. Šeit mēs apspriežam Everesta kalna kāpšanas izmaksas. Arī Sagarmatha nacionālais parks piesaista daudzus cilvēkus. Nacionālais parks aizsargā un saglabā daudzus apdraudētus Himalaju dzīvniekus.

Tam ir izcils ainavisks skaistums. Pats labākais Everesta kāpšanā ir kultūras un reliģijas daudzveidība. Lielākā daļa Everesta reģiona iedzīvotāju pieder šerpu un gurungu kopienām. Viņi ir budisti. Ceļā uz Everesta kāpšanu atrodas daudzas mazas stupas un klosteri.

Šeit ir iespēja vērot cilvēku kultūru un tradīcijas. Everesta kāpšanas takā ir rīsu lauki un kalnu meži. Maršrutu papildina sulīgi rododendri. Augstkalnu reljefs Khumbu kalnu grēdā pret debesīm ir īsts baudījums acīm un sirdij. Everesta kāpšanas izmaksas ir izaicinošs temats ceļotājiem.

Everesta kāpšana Tas nav joks. Jūs varētu būt labākais alpīnists pasaulē un joprojām baidīties doties ekspedīcijā uz pasaules augstāko virsotni. Taču ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, ja esat apņēmies veikt šo varoņdarbu.

The Everesta kāpšana ir paredzēts tiem, kuri ir motivēti paveikt to, ko daudzi nav spējuši un nevarējuši paveikt. Tas ietver ne tikai jūsu prasmes un zināšanas, bet arī jūsu domāšanas veidu un vēlmi sasniegt to, ko daudzi ir uzskatījuši par neiespējamu.

Tālāk ir sniegta visa informācija, kas jums jāzina, pirms kāpjat Everesta kalnā, kas pazīstams arī kā Sagarmatha, Nepālā.

Everesta kāpšanas vēsture un evolūcija

Pirmo reizi Everestā uzkāpa sers Edmunds Hilarijs kopā ar savu pārgājienu biedru Tenzingu Norgaju Šerpu 1953. gadā. Hilarijs bija Britu ekspedīcijas grupas dalībnieks. Turklāt nav daudz stāstu, kas liecinātu par Everesta kāpšanas patieso vēsturi.

Lielākā daļa Nepālas iedzīvotāju uzskata, ka alpīnismam, iespējams, ir bijusi militāra izcelsme. Lai gan pirms pirmā Everesta kalna uzkāpšanas Nepālā nebija alpīnistu, kas sniegtu tik lielu ieguldījumu sabiedrībā, militārais vienmēr ir bijis liela daļa no Nepālas vēstures.

Kara laikā un piedzīvojumu nolūkos militārpersonas pagātnē, iespējams, ir uzkāpušas Everestā. Taču iespējamība, ka tā ir patiesība, ir tikpat liela, cik tas ir tikai pieņēmums.

Everesta kāpšana sākās 1953. gadā, un ekspedīcijas nekad nav apstājušās. Katru gadu simtiem alpīnistu un piedzīvojumu meklētāju dodas uz Nepālu, lai uzkāptu augstākajā kalnā pasaulē.

Kalnā dažādu apstākļu dēļ ir bijis diezgan daudz nāves gadījumu. Tomēr šo alpīnistu zaudējumi nekad nav pamudinājuši topošos pārgājienu cienītājus un alpīnistus atteikties no saviem motīviem.

Virsotne ir ļoti augsta un tajā ir daudz izaicinājumu. Taču bez pirmajiem virsotnes kāpējiem to ir uzkāpuši arī daudzi citi kopš tā laika.

Daži no ievērojamākajiem alpīnistiem ir Džunko Tabei, kura bija pirmā sieviete, kas uzkāpa Everesta kalnā, Kami Rita Šerpa, kura kļuva par pirmo, kas uzkāpa 25 reizes, Babu čiri Šerpa, kura uzkāpa virsotnē 16 stundās, un Juičiro Miura, kura kļuva par vecāko, kas uzkāpusi kalnā.

Neskatoties uz izaicinājumiem, daudzi alpīnisti gadu gaitā ir spējuši to uzkāpt un droši atgriezties. Pašlaik ir pieejamas daudzas ar Everesta kalna kāpšanu saistītas iespējas.

Atšķirībā no agrākā laika, alpīnistiem vairs nav tik ļoti jāuztraucas par savu drošību, jo virsotnē kāps ne tikai viņi paši un viņu gids vienas ekspedīcijas ietvaros. Bāzes nometnes ērtības un vairākas vietas virsotnē ļauj arī alpīnistiem baudīt relaksētu ceļojumu.

Turklāt mūsdienās pārgājienu dalībniekiem ir viegli piekļūt labām ērtībām un pārgājienu pakalpojumiem no uzticamākajām aģentūrām Nepālā. Šādas aģentūras vada vietējie gidi ar daudzu gadu pieredzi, kas vienmēr palīdz viņiem sasniegt mērķi - uzkāpt kalna virsotnē bez lielām problēmām.

"Above the Himalaya" jau vairākus gadus strādā, lai īstenotu, vadītu un īstenotu pārgājienu sapņus starp trekeriem un alpīnistiem ar visaugstākajiem iespējamajiem mērķiem. Mēs piepildām sapņus, sniedzot jums vislabāko iespējamo apkalpošanu un pieredzi!

Gatavošanās Everesta kāpšanai

Virsotņu kāpējiem, gatavojoties kāpt Everestā, jābūt ļoti gudriem un apdomīgiem. Nevar vienkārši pamosties vienā dienā un nākamajā doties ekspedīcijā. Sagarmathas uzkāpšana prasa mēnešus un pat gadu ilgu apmācību.

Ja esat apmācīts alpīnismā, tad, iespējams, jums būs viegli sasniegt Everesta virsotni bez lielām problēmām. Bet, ja esat iesācējs un vienkārši vēlaties uzkāpt kalnā, lai sasniegtu savu dzīves mērķi, tad atturieties.

Lai gan tas prasa labas zināšanas un pieredzi par kalnu nežēlību un izaicinājumiem, ikviens var uzkāpt Everestā ar atbilstošu apmācību un sagatavošanos atbilstoši nepieciešamībai.

Tālāk ir norādīti daži veidi, kā sagatavoties kāpšanai Everestā, lai nodrošinātu panākumus:

 Fiziskā sagatavošanās

Lai tuvotos saviem mērķiem, ir jābūt fiziski gatavam. Neviens treniņš, izņemot fizisko, tam nav līdzvērtīgs. Fiziskā sagatavošanās parasti ietver muskuļu trenēšanu spēka un lokanības veidošanai, kāpšanas izturības treniņus un kardiovaskulāros treniņus.

Trekinga meistaram, kura mērķis ir sasniegt pēc iespējas augstāku virsotni Everestā, ir jātrenējas katru dienu, un mēs domājam katru vārdu nopietni. Jūs nevarat vienkārši uzkāpt kalnā pēc tam, kad esat trenējušies nedēļu vai pat mēnesi pirms virsotnes sasniegšanas.

Lai gan tavs mērķis var nebūt Everesta kāpšanat, jums joprojām ir nepieciešama pietiekama fiziskā izturība, lai pārvarētu noteiktus attālumus un takas, kas jums priekšā ceļojuma laikā. Šie ir visnoderīgākie veidi, kā sevi fiziski trenēt:

• Kāpšanas kondicionēšana

Alpīnistam ir jāpierod savam ķermenim pie dažādiem apstākļiem, ar kuriem viņš saskarsies ceļojuma laikā. Kāpšanas sagatavošana attiecas uz ķermeņa pieradināšanu kāpt gan kalnā, gan lejup, dodoties pārgājienos pa izaicinošām takām.

Trekinga entuziasti var vislabāk stiprināt savu ķermeni, kāpjot kalnos, kas atrodas zemāk un ir vieglāk uzkāpjami nekā pats Everests. Treniņu laikā varat izmantot dažādu aprīkojumu un aprīkojumu, kas varētu būt nepieciešams Everesta ekspedīcijas laikā.

Papildus došanās kalnos vai pārgājienu takās, kāpšanu var praktizēt arī ar kāpšanas trenažieriem. Šie trenažieri jāizmanto vismaz trīs reizes nedēļā, un tiem nepārtraukti jāstrādā 30 minūtes. Minūtes pauze var palīdzēt izvairīties no kāju krampjiem pirmajās prakses dienās.

• Apakšējās ķermeņa daļas spēka treniņš

Pārgājienu dalībniekiem ir jāveido ķermeņa apakšdaļa, lai izturētu skarbos un skarbos apstākļus kalnos. Lai trenētu ķermeņa apakšdaļu, varat apmeklēt sporta zāli, skriet, skriet vai vienkārši katru dienu noiet labu gabalu vairākas nedēļas vai mēnešus, līdz esat gatavs doties uz Everestu.

Lielākā daļa pārgājienu dalībnieku mēdz trenēties arī mājās. Nav nepieciešams trenēties katru otro dienu. Tā vietā varat izmantot treniņiem pārmaiņus, katram vingrinājumam nepārsniedzot 30 minūtes. Atpūta ir ļoti nepieciešama.

Pietupieni, izklupieni, vēdera preses vingrinājumi, stieņa vilkšana, sēžas muskuļu tiltiņi u. c. ir vislabākie vingrinājumi ķermeņa apakšdaļas spēka treniņiem. Ķermeņa centra muskuļu stiprināšanai varat izmēģināt dēļus, kāju pacelšanu, krievu griezienus un alpīnisma vingrinājumus.

• Sirds un asinsvadu vingrinājumi

Vēl viens lielisks veids, kā trenēt savu ķermeni, ir kardiovaskulārie vingrinājumi. Šie vingrinājumi ir tie, kas uztur ķermeņa enerģijas līmeni līdzsvarotu. Aerobika ir visizplatītākie vingrinājumi kardiovaskulārai treniņiem.

Tā kā šāda veida vingrinājumi iedarbojas ne tikai uz noteiktu ķermeņa daļu, bet gan uz visu ķermeni, tie padara jūs izturīgāku un lokanāku. Daži izplatīti kardiovaskulārie vingrinājumi ir peldēšana, riteņbraukšana un skriešana.

• Elastības apmācība

Lai gan iepriekš minētie vingrinājumi palīdz veidot lokanību, ir noteikti vingrinājumi, kas specializējas lokanībā. Šie treniņi vai treniņu prakses palielina kustīgumu un palīdz novērst traumas.

Ja vēlaties pasargāt savu ķermeni no briesmām un saglabāt veselību un formu visa ceļojuma laikā, tad vislabāk var palīdzēt lokanības treniņi. Jums jātrenē sava ķermeņa lokanība vismaz trīs līdz četras reizes nedēļā.

Joga, tai či, stiepšanās vingrinājumi, tostarp ikru stiepšanās, paceles cīpslu stiepšanās, mugurkaula stiepšanās, gūžas saliecēja stiepšanās un četrgalvu muskuļu stiepšanās, ir vieni no labākajiem vingrinājumiem lokanības trenēšanai.

 Mentālā sagatavošanās Everesta kāpšanai

Alpīnistiem vai trekinga dalībniekiem ir jābūt arī pietiekamai garīgajai izturībai. Ar fizisku treniņu vien nepietiks. Jūs noteikti nevēlaties atteikties pēdējā brīdī tikai tāpēc, ka nevarat sagatavoties.

Pat ja tas ne vienmēr tā ir, dažiem pārgājienu dalībniekiem var nākties nonākt šādā situācijā, ja viņi nav mentāli sagatavojušies. Mentālā sagatavošanās ir, ja ne vēl svarīgāka, tikpat svarīga kā fiziskā sagatavošanās.

Ir vairāki veidi, kā jūs varat garīgi sagatavoties ceļojumam. Daži noderīgi veidi ir šādi:

• Konsultējieties ar pārgājienu plānotāju

Pirms ceļojuma uzsākšanas jums jāsazinās ar pieredzējušu pārgājienu plānotāju. Ja iepriekš nekonsultēsieties ar apmācītu speciālistu, var rasties problēmas, par kurām, iespējams, pat neesat iedomājies.

Eksperts var daudz darīt, lai jūsu ceļojums uz Everestu būtu veiksmīgs. Ja dodaties pārgājienā kopā ar amatieriem vai pārgājienu dalībniekiem ar nelielu pieredzi, tad jūs varētu nonākt nepatikšanās. Pārgājiena plānošana ne visiem padodas viegli, un tas ir ierasts.

Pārgājienu plānotāji palīdzēs jums pārrunāt maršrutus un izaicinājumus, kā arī iezīmēs pārgājienu dalībnieku vai alpīnistu cerības attiecībā uz ceļojumu. Vēršoties pēc konsultācijas, jūs arī varēsiet uzzināt vairāk par atrašanās vietu un ceļojumu.

• Iestatiet reālas cerības

 Pārgājienu dalībnieku vilšanos bieži vien rada pārāk augstas cerības. Ja cerības ir pārāk augstas, nekas cits neatliek kā vien raudāt, pirms ceļojums pat ir beidzies.

Reālistisku cerību izvirzīšana ļauj tās piepildīt bez lielām grūtībām. Iespējams, ka, ja sāksiet reālistiski, jums pat nebūs jāpiedzīvo visas neveiksmju radītās garīgās grūtības.

Jebkuram pārgājiena dalībniekam, kurš nevēlas izvirzīt reālistiskas cerības, vajadzētu sagatavoties neveiksmei. Tādēļ labākais, ko var darīt, ir vienkārši mēģināt lūgt palīdzību pieredzējušam alpīnistam, pārgājiena dalībniekam vai aģentūrai, lai atšķirtu to, kas ir reāli sasniedzams, no tā, kas nav.

• Esiet Uzmanīgs

 Apdomība un miers ir būtiski, gatavojoties kāpt Everestā. Pat ja neuzkāpjat virsotnē, jums ir nepieciešama ievērojama pacietība, lai turpinātu.

Pārgājienu dalībnieki, kuri nav pacietīgi, ceļojuma laikā smagi cietīs. Panikas vai trauksmes sajūta var sabojāt visu pārgājienu. Daudzos gadījumos nepacietīgs vai pārāk nemierīgs pārgājienu dalībnieks mēdz nokāpt no kalna vai pārtraukt savu ceļojumu tikai savas garīgās nestabilitātes dēļ.

Jāatceras, ka Everesta uzkāpšana nav bērnu spēle. Ikvienam, kas piedalās ceļojumā, visas ekspedīcijas laikā jābūt apzinātam un mierīgam. Meditācija var būt ļoti noderīga, lai nepieciešamības gadījumā sasniegtu apzinātību.

• Palieciet Pozitīvs

Everesta kāpšana ir domāta pozitīviem cilvēkiem. Jūs celsieties grupā. Tāpēc, ja neesat liels grupu pārgājienu cienītājs, jums vajadzētu sagatavoties tam, kas jūs sagaida.

Pozitīvisms var būt lielisks panākumu avots. Jo pozitīvāks jūs esat, jo vairāk jums būs iespējams turpināt savu ceļojumu ar garantētiem panākumiem. Pat neliela negatīvisma deva var likt jums zaudēt cerību un kļūt vājākam.

Kad jūs koncentrējaties uz katra aspekta labo pusi vai novērsīsiet domas no negatīvajiem aspektiem, jūs kļūsiet par uzvarētāju savā ceļojumā uz pasaules augstāko virsotni.

• Esiet atvērti palīdzības meklēšanai

Kad esat pārgājiena dalībnieks, kurš nevēlas meklēt palīdzību, jūs, to neapzinoties, pakļaujat sevi briesmām. Everesta kāpšana ir komandas darbs. Strādājot pie sava mērķa kopā ar visiem komandas biedriem, jums būs lielāka iespēja gūt panākumus.

Palīdzības meklēšana nav jāuzskata par vājuma pazīmi. Ikviens, kurš ceļojuma laikā meklē palīdzību, tiek uzskatīts par spēcīgu un ar labām alpīnista vai pārgājiena prasmēm.

Tāpat, ja esat atvērts palīdzības meklēšanai, jums ir vieglāk pārvarēt pat vissarežģītākās takas un racionālāk aprēķināt problēmas un izaicinājumus.

 Loģistikas plānošana

Pirms došanās ceļā, kopā ar pārgājienu aģentūru ir jāpārvalda loģistika. Pēdējā brīža iesaiņošana un sagatavošanās nebūs noderīga, dodoties tādā vērienīgā ceļojumā kā kāpšana Everestā.

Kāpšana kalnā var būt ārkārtīgi bīstama, un noteikumi, kas jums jāievēro, dažkārt var ietekmēt jūsu ceļojuma plūdumu. Lai jūsu pārgājiens būtu raits un vienkāršs, jums jābūt ļoti gudram, plānojot loģistiku.

Nepieciešamo atļauju pārvaldība ir ļoti svarīga. Tā kā mēs kārtosim atļaujas, jums par to var mazāk uztraukties. Atļauju izmaksas un prasības tiks apspriestas pirms ekspedīcijas. Visiem ceļotājiem, kas lido no ārzemēm, ir jābūt arī tūristu vīzai, lai pasargātu sevi no juridiskām problēmām.

Ceļojuma apdrošināšana ir iekļauta mūsu paketē. Turpmāk jums nav jāuztraucas par iespējamu neparedzētu situāciju. Papildus iepriekšminētajam pamatlietām jums būs jāsadarbojas un pienācīgi jāapvienojas ar gidiem un citiem ceļojuma dalībniekiem.

Tā kā jums netiks nodrošināts pārgājienu aprīkojums un apģērbs, jums viss būs jātiek galā pašam. Pārgājienu aprīkojumā ietilpst lukturīši, virves, pārgājienu nūjas, galvas lukturīši utt. Vislabākās kvalitātes aprīkojumu varat viegli atrast Temālā vai Pokharā. Temāla Katmandu ir labākā vieta, kur iegādāties lētāko aprīkojumu un aprīkojumu Everesta kāpšanai.

Apģērbu un citas pirmās nepieciešamības lietas, kas nepieciešamas jūsu palīgiem ceļojuma laikā, mēs visu nosegsim. Aģentūra arī nodrošinās skābekļa balonus un pirmās palīdzības aptieciņas. Kas attiecas uz ēdienu, brokastis, pusdienas un vakariņas saņemsiet tējnīcās un noteiktās apskates vietās pa ceļam. Tomēr, iespējams, vēlēsities ņemt līdzi uzkodas.

Pārgājienu dalībniekiem vajadzētu ņemt līdzi dzērienus. Iespējams, vēlēsities paņemt līdzi vismaz viena litra vai lielāku ūdens pudeli. Tā var šķist neliela nepieciešamība, taču tā ir vairāk nekā tikai kontrolsaraksts. Visa ceļojuma laikā jums jāuzņem pietiekams šķidruma daudzums, un jūs ne vienmēr varat aizņemties ūdeni no citiem pārgājienu dalībniekiem. Arī viņiem ūdens būs nepieciešams tikpat daudz kā jums.

Esiet drošībā, nēsājot līdzi arī ūdens attīrīšanas tabletes. Ja jums ir pietiekami daudz tablešu, jūs varat attīrīt ūdeni un dzert tās neatkarīgi no tā, kur atrodaties. Nedrošs ūdens ceļojuma laikā var izraisīt dažādas slimības. Ūdens drošība nodrošina labu veselību visa pārgājiena laikā.

Uzziniet par aklimatizāciju

Problēma, ar ko saskaras daudzi iesācēji pārgājienu un alpīnistu entuziasti, ir aklimatizācijas nozīmes nezināšana. Kāpjot tik augstā augstumā kā Everests, ir labi jāapzinās, cik svarīgi ir ievērot pārtraukumus ceļā.

Pat tikai Everesta bāzes nometnes apmeklēšana var būt riskanta, ja pienācīgi neaklimatizējaties. Atpūta un aklimatizācija ir būtiska, lai garantētu Everesta alpīnistu panākumus. Ceļojuma laikā būs daudz apskates objektu, kur apstāsities. Tās ir vietas, kas palīdzēs jums pienācīgi atpūsties, pirms doties uz nākamo galamērķi.

Aklimatizācija arī palīdz pārgājiena dalībniekiem izvirzīt reālistiskus mērķus. Tādēļ procesa laikā jūs varēsiet palēnināt tempu un izbaudīt mirkli. Ikviens, kurš steidzas ceļojumā cauri kalnam, visticamāk, cietīs.

Neaklimatizācija var izraisīt neveiksmi, nopietnus savainojumus, elpošanas problēmas un dažreiz, lai gan retos gadījumos, pat nāvi. No otras puses, pareizi praktizējot aklimatizāciju, jūs pasargāsiet sevi no visām šādām briesmām.

 Apgūstiet tehniskās prasmes kāpšanai Everestā

Fiziskā sagatavošanās, kā minēts iepriekš, var palīdzēt jums sagatavoties ceļojumam, taču ļoti svarīga ir arī tehnisko prasmju apguve. Tehnisko prasmju praktizēšana nav viegla.

Mēnešos pirms Everesta kāpšanas ceļojuma jums būs jāpavada vairākas dienas un stundas kalnos.

Turklāt jūs varat doties uz klinšu kāpšanas vietām un praktizēt kāpšanu ar gidu. Visas šīs aktivitātes brīvā dabā palīdzēs jums apgūt labākās tehniskās prasmes. Ja ne tik augstu kā Everests, pamēģiniet doties ekspedīcijās uz galamērķiem, kas atrodas virs 5000 metru augstuma.

Kā gūt panākumus Everesta kāpšanā?

Uzkāpt Everesta kalnā nav viegli, taču, to sakot, mēs norādām acīmredzamo. Ir bijuši daudzi, kas ir mēģinājuši uzkāpt kalnā, bet spiesti atgriezties vai pārtraukt savu ekspedīciju.

Kad kāpšanā bieži pieļaujat kļūdas, ir ierasts kļūt par paša radīto apstākļu upuri. Taču jāatceras arī, ka ne viss, kas notiek jūsu ceļojumā, ir jāuzņemas jums pašam.

Pastāv diezgan daudz risku un izaicinājumu, taču ir tikpat daudz piesardzības pasākumu un soļu, ko varat ievērot, lai nodrošinātu panākumus Everesta uzkāpšanā. Tālāk ir norādīti daži veidi, kā to izdarīt:

 Kļūsti pazīstams ar slimībām un riskiem augošā augstumā

Jāpatur prātā, ka uzkāpt Everestā nebūs viegli. Pa ceļam būs jāpārvar vairākas problēmas un nepatikšanas, tostarp slimības un pat nāves gadījumi.

Ja neesat piesardzīgs attiecībā uz savu tempu, ēdienu, ko ēdat, dzeramo ūdeni vai aklimatizāciju, jūs varat ciest no akūtas kalnu slimības (AMS), HAPE un HACE. Šīs slimības ir ļoti izplatītas alpīnistu vidū.

Jums vairāk jāpaļaujas uz piesardzības pasākumiem, nevis uz šo slimību ārstēšanas metodēm. Izārstēšana bieži vien ir grūtāka un ne vienmēr garantē labsajūtu un atveseļošanos. Noteikti veiciet diezgan daudz pētījumu par visām slimībām, to profilaksi un to, kā jūs varat nodrošināt drošību un labu veselību savā ceļojumā.

Ne visi pārgājienu dalībnieki to zina, taču arī savlaicīga nolaišanās ir ļoti svarīga. Ja nejūtaties labi, bet tomēr jūtat, ka esat sasniedzis savu mērķi, šādās situācijās nesekojiet savai sirdij. Uzturiet saikni ar grupas biedriem un savu gidu un nolaidieties, kad vien jūtat fizisku vai intuitīvu diskomfortu.

 Nāves zona var būt letāla

Uzkāpšana Everestā ne vienmēr nozīmē, ka pa takām sasniegsiet 8848 m. Tas var vienkārši nozīmēt, ka kalnā uzkāpsiet noteiktā augstumā, kas parasti sniedzas augstāk no Everesta bāzes nometnes.

Ja vēl nezini, tev jāiepazīstas ar Nāves zona Everesa kalnāt. Nāves zona attiecas uz augstumu kalnā virs 8000 m. Gaiss kļūst biezāks, un alpīnistam kļūst grūti noturēties ārpus Nāves zonas.

Alpīnisti, kuri vēlas palikt drošībā un izvairīties no jebkādām iespējamām briesmām, var vienkārši izvēlēties ne soli nepārsniegt šo zonu. Ja esat piedzīvojumu meklētājs, kurš vēlas pārbaudīt savu potenciālu, pirms ceļojuma vislabāk ir konsultēties ar ārstu un pārgājiena operatoru, pirms dodaties ārpus šīs zonas.

Nedrīkst aizmirst arī to, ka daudzi alpīnisti ir cietuši neveiksmi savā mēģinājumā šķērsot Nāves zonu grūtību un neparedzētu situāciju dēļ. Kā jau minējām iepriekš, vienmēr saglabājiet savus mērķus Everestā reālistiskus!

 Izvēlieties labāko sezonu un izvairieties no pārējām

Uzņēmumā Above The Himalaya mēs nodrošinām savu klientu drošību. Turpmāk mēs stingri iesakām visiem pārgājienu dalībniekiem izvēlēties tikai sezonas, lai paātrinātu Everesta uzkāpšanu. Ja dodaties uz kalniem vismazāk iecienītajos gadalaikos, jūs varat pakļauties briesmām.

Pieņemiet gudru lēmumu, kamēr vēl varat. Pārgājienu operatori parasti nestrādā ārpus sezonas ar tiem saistīto grūtību un risku dēļ. Līdzīgi arī neveiksmes iespēja ārpus sezonas ir tikpat augsta.

Labākie gadalaiki Everesta uzkāpšanai būtu pavasaris un rudens. Kāpēc jums vajadzētu izvēlēties šos gadalaikus? Vienkārši.

Tālāk īsumā paskaidrots, kāpēc jums vajadzētu izvēlēties vienu no diviem gadalaikiem:

• pavasaris

Pavasaris ir laiks, kad gaisā virmo ziedi un svaigums. Everesta kāpšanaPēc ziemas gaiss vienkārši būs attīrījies un sasilis. Tāpat nav jāpavada pārāk daudz laika, izvēloties pareizo apģērbu un apavus ceļojumam.

Atšķirībā no vasaras un ziemas, pietiks ar pamata pārgājienu apģērbu un aprīkojumu. Arī labas naktsmītnes un ērtību atrašana nebūs problēma. Arī kalna un kalnu ainava būs jūsu laika vērta.

Trekotājiem parasti ir ērtāk fotografēt Everestā pavasarī, jo tad nav mākoņu un apgaismojums parasti ir ideāls. Sniegs arī būs ievērojami izkusis, kas samazinās lavīnu un citu līdzīgu negadījumu iespējamību virsotnē.

Tā kā arī fauna atradīsies ārpus savām dzīvotnēm, jums būs iespēja uzzināt vairāk un redzēt retās savvaļas dzīvnieku sugas pa ceļam.

Kustēties līdzi pūlim Pievienojieties grupai, kas paredzēta Everesta kāpšanai 2026./2027. gadā

Daudzi alpīnisti vēlētos pārvietoties vieni, nevis pārvietoties kopā ar pūli, lai labāk izjustu adrenalīna pieplūdumu. Taču, atrodoties Everesta kalnā, tas var izrādīties liktenīgi. Nekad nepārvietojieties bez pūļa klātbūtnes.

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jums vajadzētu doties pārgājienā sezonas laikā, ir tas, ka jūs varat pārvietoties ar pūli un nekad neesat viens. Kad jūs to darāt, jums ir vieglāk sasniegt savus mērķus, nepakļaujot sevi iespējamām briesmām.

Jūsu grupa vienmēr būs klāt, lai palīdzētu, ja nonāksiet sarežģītās situācijās. Tāpat arī pārgājienu dalībniekiem ir mazāka iespēja ciest neveiksmi pūlī, jo viņi saglabā motivāciju. Dodoties pārgājienā kopā ar citiem alpīnistiem, jūs varat arī izvairīties no riska apmaldīties takās. Lai pievienotos grupas datumam Everesta kāpšanai, varat rezervēt mūsu grupas pievienošanās datumu 2026. gadam.

 Saglabājiet ētiku un cieņu

Alpīnistiem vienmēr jāievēro ētika un jārespektē Khumbu reģiona kultūra, tradīcijas un noteikumi. Kultūras jutīgums un ētiskā prakse var palīdzēt jums veiksmīgi turpināt savu ceļojumu.

Ja jūs ignorējat valodas, svētkus vai cilvēku tradīcijas, vietējiem iedzīvotājiem tas var nepatikt. Tas var novest arī pie nevajadzīgām sekām. Esiet uzmanīgi ar to, ko sakāt un kā rīkojaties visas savas ekspedīcijas laikā uz Everestu un atpakaļ.

Vides noteikumu ievērošana ar patiesu piepūli arī palīdzēs jums izbaudīt ceļojumu, vienlaikus izvairoties no nevajadzīgām problēmām. Khumbu reģiona varas iestādes ir diezgan stingras attiecībā uz saviem noteikumiem, jo ​​tās vienmēr cenšas aizsargāt un saglabāt savu kultūru, ekoloģiskos elementus utt.

Secinājumi

Everesta kāpšana Tas ir iespējams! Jums tikai jāievēro pareizās metodes un jāievēro ētika. Sadarbojoties ar savu pārgājienu grupu, jūs arī bez problēmām varēsiet priecīgi un bezrūpīgi pārvietoties kalnā augšup un lejup.

Everests Tas noteikti ir tik augsts kā neviens cits kalns pasaulē, taču jāatceras spēka, motivētas sirds un labu zināšanu spēks. Noteikti turiet savu prātu pa gabalu no negatīvisma. Tomēr nepārspīlējiet ar savām spējām, bet turieties pie iespējām!