Nepālas pārgājienu pakāpe

Nepālas pārgājienu līmeņus var iedalīt dažādos līmeņos atkarībā no maršrutu īpatnībām un augstuma. Arī klimats un attālums ietekmē pakāpi. Tomēr pārgājienus var ērti veikt visu līmeņu pārgājienu dalībnieki. Ja izvēlamies pareizo pārgājiena līmeni, daži maršruti, tostarp augstāki augstumi, var būt izaicinoši.

Tāpēc iesakām veikt dažus sagatavošanās darbus, piemēram, pastaigas. Pirms došanās ceļā ikdienā ieteicams veikt skriešanas un izstaipīšanās vingrinājumus. Cilvēkiem ar sirds vai elpošanas problēmām ieteicams konsultēties ar ārstu. Lūdzu, skatiet tālāk norādītās dažādās Nepālas pārgājienu pakāpes:

Nepālas pārgājiens A pakāpe (viegls):

Jebkura vecuma grupa var ātri veikt šo Nepālas pārgājiena pakāpi. Ar atbilstošu veselības stāvokli nav nepieciešama nekāda pieredze. Šajā pārgājiena līmenī var sagaidīt atbilstošu kāpumu un nobraucienu skaitu. Pārgājiena laiks: 3–5 stundas dienā. Augstums: mazāk nekā 3000 m. Apvidus: apskates ekskursijas pilsētās un pēc izvēles vienas dienas pastaigas pa labi izmantotām takām. Attālā atrašanās vieta: ekskursijas pa viesnīcu un ceļiem.

Pārgājiena pakāpe: Viegli, bet Ulleri ir daudz kāpšanas pa kāpnēm

Nepālas vieglā līmeņa pārgājieni ir īsas, 5–6 stundas garas pastaigu dienas, un galamērķus var sasniegt pusdienojot vai pa ceļam veicot daudzas apstāšanās un apskates ekskursijas. Takas ir relatīvi līdzenas, labi marķētas un platas; tās parasti ir galvenais veids, kā ceļot no ciemata uz ciematu šajā apgabalā.

Lai izbaudītu šo pārgājienu, nav jābūt pieredzējušam pārgājiena dalībniekam — tas varētu būt jūsu pirmais pārgājiens. Viegli sasniedzamie pārgājieni parasti nepārsniedz 3500 m augstumu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka Nepālas pārgājiena līmenis tiek klasificēts pēc augstuma, nevis iešanas kājām. Pat dažos vieglos pārgājienos mums ir jākāpj pa daudzām akmens kāpnēm. Šajā pārgājienā jums nebūs augstuma slimības problēmu, tāpēc tas ir viegls pārgājiens.

Pārgājiena pakāpe: Viegli regulēt

Vidēja līmeņa pārgājiens Nepālā ilgst aptuveni 5/6 stundas, pusdienas pa ceļam pa ceļam, un ierašanās nometnē notiek vēlā pēcpusdienā. Lielākā daļa pārgājienu dienu ilgst 5 līdz 6 stundas, tāpēc mēs varam ieturēt pusdienas pa ceļam. Šajā pakāpē mēs izmantosim arī mazākas, mazāk apmeklētas takas, kas var būt akmeņainākas un stāvākas. Vidēja smaguma pārgājieni Sasniedz 4100 m augstumu, un ilgums ir no 5 līdz 08 dienām.

Vidēja līmeņa pārgājiens Nepālā nav garš, parasti 7–10 dienas. Virs 3000 m pastāv risks saslimt ar augstuma slimību. Noteikti kāpiet augstu un guliet nelielā augstumā pēc 3000 m. Ja esat pietiekami labā fiziskā formā, iesakām jums nebūt pieredzējušam pārgājiena dalībniekam, lai izbaudītu šo ceļojumu — tas varētu būt jūsu pirmais pārgājiens.

Nepālas pārgājienu pakāpe: mērena

Šādā pārgājiena līmenī personai ir jābūt atbilstošā fiziskā formā un neapšaubāmi regulāri vingrot. Pastaigu ilgums: 4–5 stundas dienā līdz 8 dienām. Augstums: līdz 4000 m. Reljefs: Nelīdzeni pārbaudījumi un daži ikdienas kāpumi un nobraucieni ar nelielu atklātību. Attāls novietojums: pieņemams vietējās infrastruktūras līmenis, tostarp naktsmītnes.

C pakāpe (stingra slodze):

Nepālas pārgājiena pakāpes intensīvam posmam nepieciešams labs fiziskās sagatavotības līmenis. C pakāpes pārgājienu nav ieteicams veikt personām ar astmu, paaugstinātu asinsspiedienu, sirds slimībām vai sarežģītām saslimšanām. Pārgājienu ilgums: 5–6 stundas dienā līdz 14 dienām. Augstums: līdz 5500 m. Reljefs: labi izstaigātas takas un ikdienas kāpumi un nobraucieni. Attāls novietojums: pieņemams vietējās infrastruktūras līmenis, tostarp naktsmītnes un izmitināšana.

D klase (izturīga):

Šis līmenis ir piemērots augsti kvalificētiem cilvēkiem ar alpīnisma prasmēm un zināšanām. Var nākties saskarties ar ārkārtīgi mainīgiem augstuma un laikapstākļiem, un dažos pārgājienos var nākties izmantot leduscirtņus un dzelknes. Izturība ir panākumu atslēga šajā pārgājiena līmenī. Pārgājiena laiks: 6–10 stundas dienā līdz 25 dienām, ieskaitot atpūtas dienas. Augstums: līdz 6000 m. Reljefs: Nelīdzeni un akmeņaini posmi. Pārāk daudz kāpumu un kritumu. Attāls novietojums: Ietver attālus apgabalus bez piekļuves ciematiem un vietējai infrastruktūrai.

Pārgājiena pakāpe: mērens

Gosaikundas pārgājiens ir vidējas grūtības pakāpes pārgājiena maršruts. Vidējais pārgājiena ilgums ir aptuveni 5/6 stundas, ieskaitot pusdienu pauzi pa ceļam un ierašanos nometnē vēlā pēcpusdienā. Lielākā daļa pārgājienu dienu ilgst 5 līdz 6 stundas, tāpēc mēs varam ieturēt pusdienu pauzi pa ceļam. Šajā pakāpē mēs izmantosim arī mazākas, mazāk izmantotas takas, kas var būt akmeņainākas un stāvākas. Šie vidējas grūtības pakāpes pārgājieni sasniedz 4100 m augstumu, un to ilgums ir no 5 līdz 08 dienām.

Vidējas grūtības pakāpes pārgājiens kopumā nav tik garš, parasti 7–10 dienas, bet šis pārgājiens ilgst piecas dienas. Virs 3000 m pastāv risks saslimt ar augstuma slimību. Pēc 3000 m noteikti kāpiet augstu un guļiet nelielā augstumā. Ja esat labā fiziskā formā, iesakām, ka jums nav jābūt pieredzējušam pārgājiena dalībniekam, lai izbaudītu šo pārgājienu – tas varētu būt...

Nepālas pārgājiena grūtības pakāpe

Grūtākās pakāpes pārgājieni ilgst 5 līdz 7 stundas dienā. Pat vienas vai divu dienu laikā pārgājiens ir nedaudz garāks, un dažas dienas ir īsākas. Takas ir jauktas, un sākuma daļa ir labi marķēta un plata. Kad mēs ejam uz augšējo daļu, tā lielākoties ir mazāk iestaigāta, akmeņaināka un stāvāka. Mēs veicam aklimatizācija diena mūsu nogurdinošajā pārgājienā pēc 3,4 dienu pārgājiena. Problemātiskais pārgājiens sniedzas līdz 5500 m augstumam.

Šī ir zona ar mazāku skābekļa daudzumu, kurā zvaigžņu ķermeņi ir sākuši apledot. Tāpēc mums jāpielāgojas samazinātajam gaisa spiedienam (un līdz ar to samazinātajai skābekļa pieejamībai). Lūdzam, lai jūs būtu labā fiziskā formā un izturīgi. Ja jūtaties ērti, varat doties vairāku dienu pastaigās kalnainā apvidū. Varat arī sākt peldēt, braukt ar velosipēdu, skriet vai apmeklēt fitnesa nodarbības savā dzimtenē. Dariet to pāris reizes nedēļā. Šim pārgājienam vajadzētu būt jūsu finansiālajām iespējām.

Lai izbaudītu šo ceļojumu, nav jābūt pieredzējušam pārgājiena dalībniekam. Tomēr, pārgājiena laikā kalnos jums vajadzētu justies ļoti ērti. Šajā pārgājienā pastāv augsta augstuma slimības iespējamība. Tāpēc jums jāpārvietojas lēnām, jābrauc ar automašīnu, jādzer daudz ūdens un jāņem līdzi pietiekami daudz siltu apģērbu.