Mila fanampiana ve ianao? Andao hiresaka
+ 977 985-1095800Fitsangantsanganana Camp Everest Base

Misongadina ao amin'ny Everest Base Camp Trek
- Dia an'habakabaka fohy mampientam-po mankany amin'ny seranam-piaramanidina Lukla sy mankafy ny fomba fijery mahavariana ny Himalaya.
- Tendrombohitra Kala Patthar miaraka amin'ny fomba fijery mahafinaritra an'i Everest, Lhotse ary AmaDablam.
- Tonga teo amin'ny toby fototra (5,364m) an'i Everest ary nijoro teo am-pototry ny Everest.
- Kolontsaina Sherpa: Maro loko sy manankarena kolontsaina ny Namche Bazaar sy ireo tanàna kely any an-tendrombohitra.
- Mandeha mankany amin'ny Monasitera Tengboche taloha miaraka amin'ireo tendrombohitra ao ambadika.
- Dia an-tongotra amin'ny tetezana mihantona avo miampita ny reniranon'i DudhKoshi izay misamboaravoara.
- Dia an-tongotra ao amin'ny Valan-javaboarin'i Sagarmatha miaraka amin'ny fahafahana mahita bibidia.
- Fandraisana mafana avy amin'ny Sherpa, fijanonana mahafinaritra ao amin'ny trano fisotroana dite, ary sakafo matsiro eny an-dalana.
Fanitarana ny dia
Aoka hatao hoe manana fotoana bebe kokoa any Nepal ianao aorian'ity dia ity. Amin'izany toe-javatra izany, afaka manampy anao izahay hanitarana ny dianao amin'ny alàlan'ny fanaovana dia lavitra any Nepal, fitsangatsanganana any Bhutan sy Tibet, fitsangatsanganana safari ala any Chitwan, Bardia, ary valan-javaboary hafa, famandrihana hotely lafo vidy any Nepal, Rafting, sidina Ultra-maivana, na serivisy mifandraika amin'ny dia. Afaka mahazo fampahalalana bebe kokoa ianao eto.
Fanontaniana apetraky ny mpandeha
General
Tombanana ho 130 kilometatra ny halaviran-dalana mandroso sy miverina mankany amin'ny toby Everest. Matetika dia maharitra 12 andro an-tongotra ny dia an-tongotra, eo amin'ny 8 andro eo ho eo miakatra ny tendrombohitra ary 4 andro midina ny tendrombohitra, ankoatra ny dia sy ny fampifanarahana ny toetrandro, izay eo amin'ny 14 andro eo ho eo. Ity lalana ity dia ahafahan'ireo mpandeha an-tongotra mankafy ny tontolo Himalaya amin'ny fomba azo antoka.
Tsy voatery ny manana traikefa amin'ny dia an-tongotra taloha, na dia mahasoa aza izany. Ny traikefa amin'ny dia an-tongotra mandritra ny andro maro dia manamora ny fitantanana ny lalana sy ny fitantanana ny fiovan'ny haavo. Hankafy ny dia an-tongotrao koa ianao satria ho afaka handeha an-tongotra lavitra.
Mazàna dia mandeha eo anelanelan'ny 8 sy 15 kilometatra isan'andro ireo mpanao dia an-tongotra. Mety haharitra 5-7 ora eo ho eo izany amin'ny hafainganam-pandeha antonony miaraka amin'ny fiatoana sy fitsidihana toerana. Mety ho somary hafa kely ny halavirana arakaraka ny toetr'andro, ny tany ary ny hafainganam-pandehan'ny vondrona misy anao.
Dia an-tongotra somary sarotra ity. Na dia tsy misy fiakarana ara-teknika aza, ny fandehanana an-tongotra mandritra ny andro maro, ny fiakarana havoana mideza, ary ny fiakarana toerana avo dia mitaky faharetana sy fiofanana avokoa. Ny fandehanana an-tongotra miadana sy ny fanarahana ny fandaharam-potoana marina momba ny dia an-tongotra any Everest dia afaka misoroka ny harerahana sy ny mety hisian'ny aretin'ny toerana avo.
Mazava ho azy. Tsy mifandraika amin'ny taona izany ary ireo mpanao dia an-tongotra eo amin'ny faha-50, faha-60 ary na dia ny faha-70 taonany aza dia afaka nahavita izany. Ny fahasalamana tsara sy ny fahazarana mifanaraka amin'ny toetrandro no fanalahidin'ny dia an-tongotra azo antoka sy mahafinaritra.
Ara-dalàna ny dia an-tongotra irery, saingy azo antoka kokoa sy mampanan-karena kokoa ny manana mpitari-dalana. Ny mpitari-dalana dia manome fampahalalana eo an-toerana, mikarakara ny logistika, ary manampy raha misy vonjy taitra. Ny dia an-tongotra irery koa dia midika fa tsy maintsy manao fandrindrana fanampiny ianao ary mitandrina tsara ny fahasalamanao sy ny hafainganam-pandehanao.
Raha sendra tsy maintsy mandeha aloha ianao noho ny fahasalamana na ny havizanana, dia hanampy anao handamina ny drafitra ny mpitari-dalana anao. Misy ihany koa ny safidy famindrana toerana toy ny angidimby na soavaly raha ilaina izany. Ny fiarovanao foana no zava-dehibe ary ny ekipa dia hiantoka fa ho tafaverina am-pilaminana ianao.
Manana ATM i Namche, izay tsy azo ianteherana foana. Tsara kokoa raha ampy ny vola Nepaley rehefa mandeha an-tongotra any Kathmandu. Ankoatra izany, ny fivarotana madinika eo an-toerana dia afaka mandray vola ihany, noho izany dia tsy hanelingelina ny fandaminana mialoha.
Eny, ny ankamaroan'ny trano fisotroana dite dia manolotra safidy famandrihana amin'ny sarany kely indrindra. Tsara ny mitondra power bank satria kely ny famatsiana herinaratra any amin'ireo tanàna mitokana. Mety ho miadana kokoa ny famandrihana rehefa miakatra ny haavo, ka izany no mahatonga azy io ho mahasoa ny mitsitsy bateria araka izay azo atao.
Amporisihina mafy ny fiomanana ara-batana. Ny fanazaran-tena amin'ny tongotra, ny fanazaran-tena amin'ny fo, ary ny fandehanana an-tongotra any amin'ny toby fototra Everest dia mahatonga ny dia ho mahafinaritra sy azo antoka kokoa. Ny fiomanana mialoha dia ahafahana mampihena ny harerahana sy ny tsy fahazoana aina eny amin'ny toerana avo mandritra ny dia.
Fiomanana & Fitness
Tena mahasoa ny fanaovana fanatanjahan-tena ho an'ny fo, ny fandehanana an-tongotra, ny fihazakazahana na ny bisikileta, sns. Ny fanazaran-tena ny tongotrao sy ny hozatrao dia hanampy anao handany andro lava amin'ny toerana tsy mitovy. Ny fitondrana kitapo sy ny fandehanana an-tongotra mandritra ny andro maromaro miaraka aminy dia manahaka ny toe-javatra mandritra ny dia an-tongotra ary mampivelatra ny tanjaka.
Mahasoa amin'ny faharetana ny fiofanana amin'ny marathon, na izany aza, mila tanjaka sy fandanjalanjana ny tongotra ny dia an-tongotra. Tokony hampidirinao ao anatin'izany ny fanazaran-tena miakatra sy midina mba hampiofanana ny lohalikao sy ny hozatrao. Ity fonosana ity dia fomba azo antoka handehanana any amin'ny toby fototra Everest.
Ny fiakarana tohatra, ny fandehanana an-tongotra eny an-tendrombohitra, ny fanaovana squats, ny fanaovana lunges, ary ny fanaovana dia an-tongotra lavitra no tsara indrindra. Ny tanjona dia ny hampitombo ny fahafahan'ny vatana miasa tsara sy ny hozatry ny tongotra. Ny fanenjanana aorian'ny fanazaran-tena dia hetsika tsy tapaka izay misoroka ny ratra sy mampitombo ny fahafaha-milefitra eny an-dalana.
Eny, makà kitapo milanja 5 ka hatramin'ny 10 kilao ary manaova fanazaran-tena amin'izany mba ho zatra amin'ny lanjany ny sorokao sy ny lamosinao. Izany dia manamora ny andro rehetra hanaovana dia an-tongotra lavitra. Ampiasao ny havoana na tohatra mba hamoronana toe-javatra toy ny lalana.
Tanjona ny hanao fanazaran-tena antonony mandritra ny 3 ka hatramin'ny 5 andro isan-kerinandro. Manaova dia an-tongotra lava iray mandritra ny 4 ka hatramin'ny 6 ora isan-kerinandro alohan'ny dia an-tongotra. Izany dia mampivelatra ny tanjaka ary manomana ny vatanao amin'ny andro maromaro misesy amin'ny dia an-tongotra.
Eny, afaka mahomby ireo vao manomboka raha toa ka manana fahavononana sy fiofanana mialoha. Mahafinaritra kokoa ary tsy dia mampidi-doza loatra ny dia an-tongotra any amin'ny toby Everest rehefa tonga any amin'ny toby izy ireo miaraka amin'ny haavon'ny fahasalamana sasany. Afaka mahavita ny dia an-tongotra miadana ihany koa ireo mpandeha an-tongotra amin'ny alàlan'ny fanarahana ny hafainganam-pandehany sy ny fananana fandaharam-potoana mety.
Tsia, ny ankamaroan'ny mpanao dia an-tongotra dia tsy mila fiofanana mialoha ny fiakarana an-tendrombohitra. Ampy ny fampifanarahana ny toetrandro mandritra ny dia an-tongotra. Ny fandaharam-potoana 14 andro amin'ny dia an-tongotra any amin'ny toby fototra Everest dia fampidirana tsikelikely ny vatanao amin'ny toerana avo amin'ny fomba azo antoka sy ara-pahasalamana.
Tsara kokoa ny miezaka manatsara ny fahasalamana ankapobeny, fa tsy ny mampihena lanja fotsiny. Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka dia fomba iray efa voaomana ho an'ny vatanao hanao dia an-tongotra lavitra. Ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana sy ny fanazaran-tena koa dia manampy amin'ny fampihenana ny harerahana, satria manampy amin'ny fampihenana ny harerahana izany.
Tsy maninona izany. Mandeha amin'ny hafainganam-pandeha mahazo aina ihany koa ireo mpanao dia an-tongotra ary ataon'ireo mpitari-dalana izay hahazoana antoka fa tonga soa aman-tsara any amin'ny toerana rehetra fijanonana ny rehetra. Tsy fifaninanana ny dia ary mitovy lanja amin'izany koa ny fizahan-tany.
Eny, tokony ho tonga any Kathmandu iray na roa andro mialoha ianao mba hialana amin'ny havizanana sy ny jet lag. Ny fanombohana tsara dia mampitombo ny fahombiazanao sy ny angovonao mandritra ny dia an-tongotra. Makà fotoana hijerena ny fitaovanao ary hanitsiana izay antsipiriany farany.
fahazoan-dalana
Mila fahazoan-dalana hiditra ao amin'ny Valan-javaboarin'i Sagarmatha sy fahazoan-dalana avy amin'ny Kaominina Ambanivohitr'i Khumbu ianao. Tsy ilaina intsony ny karatra TIMS any amin'ny faritr'i Everest. Ireo fahazoan-dalana ireo dia manampy amin'ny fiarovana ny tontolo iainana ao amin'ny valan-javaboary ary koa ny fampiroboroboana ny fiarovana ireo mpandeha an-tongotra.
Rehefa manao famandrihana amin'ny alalan'ny Above The Himalaya ianao dia izahay no hikarakara ny fahazoan-dalana rehetra. Azonao atao samirery ny mahazo izany any Kathmandu ao amin'ny Nepal Tourism Board na any amin'ny toeram-pisavana ao amin'ny valan-javaboary Monjo sy ny vavahady fidirana ao Lukla. Zava-dehibe ny mitondra ny fahazoan-dalanao miaraka aminao foana mba hahafahanao mandalo mora foana ireo toeram-pisavana.
Manodidina ny NPR 3000 (USD 30) ny saram-pahazoan-dalana ho an'ny Valan-javaboarin'i Sagarmatha ary NPR 2000 (USD 20) ho an'ny mpandeha an-tongotra vahiny ny Kaominina Ambanivohitr'i Khumbu. Ampiasaina handraisana anjara amin'ny fiaraha-monina eo an-toerana sy ny fiarovana ny tontolo iainana ny saram-pahazoan-dalana. Tsy maintsy miantoka ianao fa mitondra vola fanampiny raha sendra ilainao izany raha misy sarany ara-pitantanana madinidinika.
Tafiditra ao anatin'ny fonosana fitsangatsanganana an-tongotra azo itokisana ny saram-pahazoan-dalana. Ataovy azo antoka ny famandrihana mba hisorohana ny tsy ampoizina. Ny tombony amin'ny famandrihana fahazoan-dalana mialoha dia tsy mila manahy momba ny na inona na inona ianao afa-tsy ny mankafy ny fandaharam-potoanan'ny fitsangatsanganana an-tongotra any Everest mandritra ny 14 andro.
Tsy mila mpandeha irery ny valan-javaboary mba hampiasana ny serivisy mpitari-dalana nahazo alalana. Na izany aza, amporisihina mafy ny mpitari-dalana momba ny fiarovana ny fivezivezena an-dranomasina sy ny fahalalana eo an-toerana.
Tsia, miavaka sy voafetra ny fahazoan-dalana. Mila fahazoan-dalana vaovao ny dia an-tongotra. Alohan'ny hanombohanao dia tokony hanamarina ny maha-ara-dalàna ny fahazoan-dalanao ianao mba hisorohana ny olana ara-dalàna sy ny fahatarana.
Eny, misy toeram-pisavana ao Monjo ary indraindray toeram-pisavana ao Namche. Ento foana ny fahazoan-dalanao. Hanampy anao ny mpitari-dalana mba hahazoana antoka fa voalamina tsara ny zava-drehetra mba hahafahana mandeha tsara.
Tsy ara-dalàna ny mandeha an-tongotra tsy misy fahazoan-dalana ara-dalàna. Mety hosamborina ianao, handoa lamandy na haverina. Ataovy azo antoka fa havaozina foana ny fahazoan-dalanao mba hahafahanao manaraka ny fandaharam-potoananao mankany amin'ny toby fototra Everest tsy misy manahirana.
Insurance sy Visa
Tsy maintsy manana fiantohana dia ianao izay ahitana ny dia an-tongotra any amin'ny toerana avo hatrany amin'ny 6 000 metatra eo ho eo. Tsy maintsy mandrakotra ny famindrana toerana maika izany, izay ahitana ny famonjena amin'ny alalan'ny angidimby, ary ny fitsaboana any Nepal ihany koa. Ny fiantohana sahaza dia midika fa tsy tokony hanahy momba ny fiarovana anao ianao na dia any amin'ny toby fototra Everest aza.
Ny ankamaroan'ny mpandeha an-tongotra vahiny dia maka fiantohana any amin'ny fireneny ary tonga any Nepal, satria zara raha mandrakotra ny dia an-tongotra eny amin'ny toerana avo ireo orinasa eo an-toerana. Ataovy azo antoka fa tafiditra ao anatin'ny politikan'ny fiantohana anao ny vonjy taitra ara-pahasalamana sy ny famindrana toerana amin'ny alalan'ny angidimby. Tazomy miaraka aminao foana ny fampahalalana momba ny politikan'ny fiantohana anao mandritra ny dia an-tongotra.
Eny, rehefa voaaro tsara ianao. Mety handefa angidimby hamindrana anao ny orinasa fiantohana anao raha sendra misy vonjy taitra ary handoa ny fandaniana. Tsara kokoa ny manamarina mialoha ny fampahalalana momba ny fandrakofana mba hisorohana ny zavatra tsy ampoizina.
Manana visa rehefa tonga ny seranam-piaramanidina Kathmandu izay mihatra amin'ny ankamaroan'ny firenena. Fenoy ny taratasy, aloavy ny sarany (USD 30/50/125/15/30/90 andro) ary alaivo haingana araka izay tratra izany. Ny visa dia ahafahanao miditra ara-dalàna any Nepal ary manomboka ny dianao 14 andro mankany amin'ny toby fototra Everest amin'ny fomba azo antoka.
Afaka maka visa mialoha any amin'ny masoivohon'i Nepal ianao raha mety kokoa aminao izany, na dia tsy voatery aza izany. Ny ankamaroan'ny mpandeha dia mahita fa haingana sy mora ny mahazo visa rehefa tonga. Ataovy azo antoka fa enim-bolana ny faharetan'ny pasipaoronao manomboka amin'ny daty nahatongavanao.
Tsia, visa fidirana tokana dia ampy satria ny hany kasainao hatao dia ny mandeha an-tongotra any amin'ny faritr'i Everest. Visa fidirana maromaro ihany no ilainao raha toa ka mikasa ny hiala sy hiverina any Nepal ianao amin'izany dingana izany.
Eny, fa rehefa manana fandrakofana fanafoanana ny dia ihany ny poli-nao. Izany dia afaka manonitra ny fandaniana tsy averina raha toa ka mila manafoana noho ny antony voarakotra toy ny aretina ianao. Tsara foana ny manamarina ny poli-nao alohan'ny handehanana mba hahafantaranao izay voarakotra.
Eny, ataovy izay hahazoanao ny mombamomba anao sy ny laharan'ny fiantohana raha sendra misy vonjy taitra. Mety hangatahan'ny mpitari-dalana izany fampahalalana izany raha sendra misy olana ara-pahasalamana na fifindrana toerana mandritra ny dia an-tongotra.
Mety ho lafo be ny fitsaboana na famindrana olona tsy misy fiantohana. Mety handany 3500 ka hatramin'ny 6000 dolara amerikana ny famindrana olona amin'ny alalan'ny angidimby arakaraka ny toerana ary mety ho lafo ny fitsaboana any Kathmandu. Tena ilaina ny fiantohana dia sahaza mba hisorohana ny olana ara-bola tsy ampoizina.
Avereno jerena ny politikan'ny fiantohana anao. Na dia mety ho voatanisa aza ny andraikitra, ny fiantohana sarobidy indrindra mandritra ny dia an-tongotra any amin'ny toby Everest dia ny fitsaboana sy ny famindrana toerana any amin'ny toerana avo. Izany dia hiantoka ny fiarovana anao mandritra ny dia.
Mpitarika & Staff Support
Eny, mahay miteny anglisy sy fiteny hafa tsara ireo mpitari-dalana. Hazavain'izy ireo tsara ny kolontsaina, ny fiainana eo an-toerana, ny toe-javatra misy ny lalana, ary ny fandaharam-potoanan'ny fiakarana an-tendrombohitra Everest Base Camp mba hahatonga ny dianao ho mazava sy mahafinaritra.
Ireo mpitondra entana no mitondra ny kitaponao, mazàna hatramin'ny 15kg fara-fahabetsany, eo anelanelan'ireo toeram-pisotroana dite. Ataon'izy ireo izay hahatongavan'ny entanao soa aman-tsara any aminao mba hahafahanao mifantoka amin'ny dia an-tongotra sy ny fitsidihana toerana.
Fanao ny manome vola kely amin'ny faran'ny dia an-tongotra mba hanehoana ny fankasitrahana. Ny salan'isa tetibola lanin'ny ankamaroan'ny mpandeha an-tongotra amin'ny dia an-tongotra dia eo amin'ny 10 isan-jaton'ny totalin'ny saran-dalana izay zaraina eo amin'ny mpitari-dalana sy ny mpitondra entana.
Eny, voaofana amin'ny vonjy taitra sy ny fitantanana ny aretina ateraky ny fiakarana eny amin'ny toerana avo ireo mpitari-dalana. Izy ireo no handamina ny fitsaboana na ny famindrana toerana raha sendra marary ianao mandritra ny fiakarana an'i Everest Base Camp.
Amin'ny ankapobeny dia misy mpitari-dalana ho an'ny mpandeha an-tongotra valo. Azo ampiana amin'ny vondrona lehibe kokoa ny mpitari-dalana, ary mazàna dia iray isaky ny mpandeha an-tongotra roa ny mpitondra entana. Izany dia hahazoana antoka fa hahazo fikarakarana sy fikarakarana sahaza ny olona rehetra.
Eny tokoa. Misy mpitondra entana ankoatra ny vola voalahatra amin'ny vidiny ambony kokoa raha toa ka mitondra mpandeha fanampiny ianao na te hahazo serivisy manokana mandritra ny dianao 14 andro any amin'ny Everest Base Camp.
Misy mpitondra entana mahay teny anglisy tsotra, fa tsy ny rehetra. Hanome toromarika manan-danja ho an'ireo mpitondra entana ny mpitari-dalana anao, tokony hisy ny fandrindrana mandritra ny dia an-tongotra.
Misy orinasa mpitari-dalana malaza manolotra fiantohana ho an'ny mpitari-dalana sy ny mpitondra entana. Izany dia mandrakotra ny loza, ny fitsaboana ary ny famonjena mandritra ny dia an-tongotra.
Rehefa mitarika ny mpitari-dalana izy ireo dia mazàna mijanona eo aloha na eo afovoan'ny vondrona mba hanampy ireo mpandeha an-tongotra miadana kokoa. Azo atao ny manakarama mpitari-dalana mpanampy hiara-hiasa amin'ireo mpandeha haingana kokoa ao anatin'ny vondrona lehibe kokoa mba hiarovana ny rehetra.
Eny, afaka manome mpitari-dalana vehivavy araka izay ilaina izahay ary na dia mpitondra entana vehivavy aza. Mampiroborobo sy manome hery ny vehivavy handray anjara amin'ny dia an-tongotra ihany koa izahay isaky ny misy fotoana ahafahany manao izany.
Toeram-ponenana sy trano
Mazàna dia iombonan'ny kambana ny efitrano fisotroana dite, ary azo ampiarahina amin'ny olona mitovy fananahana ny mpandeha tsirairay. Any amin'ny tanàna kely kokoa dia misy efitrano manokana indraindray, rehefa misy toerana malalaka, ary izany dia hanome anao fampiononana.
Tsy ampy ny kitay sy ny herinaratra amin'ny ankapobeny, ka tsy misy fanafanana ny efitra fatoriana. Amin'ny hariva, ny efitrano fisakafoana ihany no toerana mafana, koa mba hahazoana aina tsara dia ilaina ny mitondra kitapo fatoriana mafana.
Any amin'ny trano fisotroana dite sasany any amin'ny tanàna ambany dia misy trano fidiovana misy rihana andrefana. Any ambony kokoa, ny ankamaroan'ny trano fidiovana dia trano fidiovana tsotra na karazana trano fidiovana kely, ary iraisan'ny mpandeha an-tongotra avokoa izy rehetra.
Eny, misy trano fisotroana dite isan-karazany manolotra fandroana mafana amin'ny entona, na fandroana mafana amin'ny siny, amin'ny vidiny mirary. Tsy ampy ny rano any amin'ny faritra avo, noho izany dia fomba tsara ny mandro vetivety sy mitsitsy rano mafana.
Vitsy ny fantson-jiro ao amin'ireo efitrano, na dia matetika aza no misy ny fahafahana mandoa vola kely isan'ora ao amin'ny efitra fisakafoana. Ny fitondrana power bank koa dia fitaovana tsara rehefa te hahazo antoka fa ampiasaina tsy misy fahatapahana ny fitaovana.
Eny, mazàna misy bodofotsy omena any amin'ny ankamaroan'ny trano fisotroana dite, saingy matetika manify izy ireo any amin'ny toerana avo kokoa. Ny kitapo fatoriana tsara dia hitazona ny olona iray ho mafana sy mahazo aina amin'ny alina mandritra ny fiakarana ny Everest Base Camp Trek amin'ny fotoana mangatsiaka kokoa.
Azo vidiana any amin'ny toeram-pisotroana dite maro any Namche ny Wi-Fi. Mety ho miadana sy tsy tapaka ny fifandraisana, nefa ilaina foana ny mifandray amin'ny havana na manara-maso ny toetr'andro.
Amin'ny ankapobeny, ny toeram-pisotroana dite dia manana ambaratonga ambany indrindra amin'ny fahadiovana noho ny halaviran'ny toerana. Tsotra ny efitrano ary mety ho feno vovoka, nefa miezaka mafy ny mpiasa mba hahazoana antoka fa voakarakara tsara ny fotodrafitrasa mba hanomezana fahafaham-po ny filan'ny mpandeha an-tongotra.
Tsia, dia an-tongotra any amin'ny trano fisotroana dite ity ary mijanona any amin'ny trano fisotroana dite ianao amin'ny alina. Ilaina ny lay raha toa ka te hanao dia an-tongotra toy ny any amin'ny toby ianao, toe-javatra tsy mahazatra amin'ny dia an-tongotra 14 andro any amin'ny toby fototra Everest.
Misy trano fisotroana dite mihaja any amin'ny toerana sasany toa an'i Namche na Lukla. Afaka manampy amin'ny fahazoana ny trano fonenana tsara indrindra azo ampiasaina mandritra ny dianao izahay, saingy ny ankamaroan'ny tanàna kely dia tsy manana afa-tsy toerana tsotra sy milamina.
Sakafo sy zava-pisotro
Misy karazana sakafo Nepali sy tandrefana isan-karazany eny an-dalana. Sakafo mahazatra ny sakafo toy ny dal bhat (vary sy voanjobory), paty, lasopy, momos, paty, ovy ary atody. Mahafinaritra ny mandany fotoana amin'ny sakafo eo an-toerana sady ahafahanao mahatsapa ny tsiron'ny toerana tany am-boalohany.
Eny, madio tsara ireo trano fisotroana dite tsara ary natao manokana ho an'ireo mpanao dia an-tongotra ny sakafo amboariny. Any amin'ny toerana avo kokoa, aza mihinana sakafo manta ary sasao foana ny tananao alohan'ny hihinanana. Ny fahazarana misakafo ara-pahasalamana dia miantoka fa mahasalama kokoa sy mahafinaritra kokoa ny fandaharam-potoananao amin'ny dia an-tongotra mankany amin'ny toby Everest.
Marina izany. Miely patrana ny sakafo tsy mihinan-kena ary ny dal bhat dia tsy mihinan-kena raha tsara indrindra. Azo ovaina kely ny sakafo vegan, ary azonao atao ny mihinana vary, ovy ary legioma eny an-dalana.
Vitsy ny safidy sakafo henjana, indrindra fa any amin'ny toerana avo. Azo antoka ny miantehitra amin'ny sakafo tsy misy gluten voajanahary toy ny vary, ovy ary voanjobory, ary tsara ny mitondra tsakitsaky ao Kathmandu.
Afaka mahita hena ianao indraindray, ohatra, thon am-bifotsy na steak yak, saingy vitsy izy ireo ary tsy dia vaovao loatra any amin'ireo tanàna ambony. Maro ireo mpandeha an-tongotra no tia sakafo tsy mihinan-kena noho ny fiarovana sy ny fahamoran'izany, izay manome otrikaina ampy ho an'ny dia an-tongotra 14 andro any amin'ny toby fototra Everest.
Fahita matetika ny dite mafana (mainty, maitso, sakamalao, voasarimakirana na tantely), kafe eo no ho eo, sôkôla mafana ary lasopy. Ny ankamaroan'ny tanàna kely koa dia mivarotra soda na ranom-boankazo, saingy ho lafo kokoa noho i Kathmandu izany.
Eny, misy toaka eo an-toerana toy ny labiera sy toaka eo an-toerana toy ny rakshi na chang aroso any amin'ny toeram-pisotroana dite sasany. Na izany aza, tsy tokony hampiasaina amin'ny toerana avo ny alikaola satria mety hampitombo ny tsy fahampian-drano sy ny torimaso ary ny fahazarana amin'ny fiainana andavanandro izany.
Tanjona ny hisotro rano farafahakeliny 3-4 litatra isan'andro. Mitondrà rano foana any amin'ireo toeram-pisotroana dite mba tsy ho ritra ny rano, ary tena ilaina izany mba hifanaraka amin'ny haavon'ny toerana mandritra ny fiakarana an'i Everest Base Camp.
Eny, any amin'ny tanàna tsirairay dia misy fivarotana kely mivarotra sôkôla, bisikoitra, na "energy bars". Lafo kokoa noho ny any Kathmandu ny vidin'izy ireo, midika izany fa fahendrena ny mitondra tsakitsaky vitsivitsy any an-tanàna mba hitsitsiana vola sy hijanonana ho mavitrika.
Azo antoka! Andramo ny lasopy Sherpa (thukpa), momos (dumplings), ary dal bhat ary ankafizo ny tsiron'ny tany. Ireo mpivarotra mofo ao Namche dia manolotra tsakitsaky toy ny paoma vaovao sy mofo ary hanome karazany maro ihany koa amin'ny fandaharam-potoananao mankany amin'ny Everest Base Camp Trek.
Toetrandro sy vanim-potoana
Mety hahatratra 14 degre Fahrenheit - 10 degre Celsius eo ho eo ny mari-pana ambany indrindra ao amin'ny Everest Base Camp amin'ny alina mandritra ny vanim-potoanan'ny fiakarana an-tendrombohitra, izay amin'ny volana Oktobra sy Novambra. Mandritra ny ririnina dia mety hidina hatramin'ny -20 C - 4 F ny mari-pana. Mety ho somary ambonin'ny zero degre ny mari-pana raha misy masoandro mandritra ny andro, noho izany dia zava-dehibe ny mitondra akanjo mafana mandritra ny dia.
Mandritra ny fararano, mazàna maina ny toetrandro, mazava ny lanitra, ary mahafinaritra ny mijery ny tendrombohitra. Mety hisy orana/oram-panala indraindray amin'ny faran'ny lohataona. Matetika ny orana amin'ny monsoon dia latsaky ny 3 500 metatra isan'andro ary mety hisy rahona na zavona any amin'ny toerana avo kokoa. Ny fitaovana mety dia hahatonga ny dianao ho mahafinaritra na dia amin'ny toetr'andro samihafa aza.
Tsy hanakana ny dia an-tongotra ny orana, ary raha mitondra fitaovana fiarovana amin'ny orana mety ianao dia tsy ho lena. Ny hany zavatra mety hampiadana ny fandrosoana na hisy fiantraikany amin'ny lalana dia ny oram-be izay mitranga indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny orana, fa hanampy anao hanao fanovana tsy hampidi-doza ny mpitari-dalana anao. Amin'ny alàlan'ny fijanonana ho mahay miovaova dia ho afaka hankafy ny fandaharam-potoananao any amin'ny toby Everest ianao na dia mivadika aminao aza ny toetr'andro.
Eny, mety tsara ny toetr'andro sy ny tony rehefa mankany Lukla. Tsara foana ny manana andro fialan-tsasatra ao amin'ny drafitry ny dianao satria mety hampihemotra na hanafoana ny sidina ny zavona, ny rahona, na ny orana. Ny ankamaroan'ny mpandeha an-tongotra dia manokana fotoana fanampiny mba hisorohana ny adin-tsaina raha sendra misy fiovana tsy ampoizina amin'ny sidina.
Ny faran'ny volana Oktobra ka hatramin'ny fiandohan'ny volana Desambra no fotoana tsy dia misy rahona firy ary hita tsara ireo tendrombohitra. Tsara ihany koa ny faran'ny volana Martsa ka hatramin'ny faran'ny volana Aprily, ary hita ireo voninkazo rhododendron izay mahatonga ny tontolo ho maro loko. Tsy hay hadinoina mihitsy ny fandaharam-potoananao mandritra ny 14 andro any amin'ny toby fototra Everest amin'ireto volana ireto.
Azo atao ny mandeha an-tongotra amin'ny ririnina saingy tena mangatsiaka be. Mety hikatona ny trano fisotroana dite sasany any an-tendrombohitra ary mety hanafina dian-tongotra ny lanezy. Tsara ny mandeha an-tongotra amin'ny ririnina ary mazava ny lanitra, saingy misy mari-pana tafahoatra.
Tsy soso-kevitra izany, satria malama ny lalana ary matetika rakotra rahona ny tontolo manodidina. Na izany aza, maitso mavana ny lohasaha, ary vitsy kokoa ny mpandeha an-tongotra eny an-dalana. Mila alamina tsara sy ampitaovana tsara ny dia an-tongotra amin'ny vanim-potoanan'ny orana.
Fiovan'ny orana ho fararano ny fiandohan'ny volana septambra ka mety hisy orana. Tsara kokoa ny andro amin'ny faran'ny volana septambra ary vitsy kokoa ny mpandeha an-tongotra eny an-dalana ka mahatonga ny fandaharam-potoananao amin'ny fiakarana ny Everest Base Camp ho tony kokoa.
Eny, avo dia avo eny amin'ny rivotra ny taratra UV ary mety hanimba ny masonao ny tara-pahazavan'ny lanezy. Ilaina mandritra ny taona ny solomaso mba hiarovana ny masonao mandritra ny dia.
Tsy azo vinavinaina ny toetr'andro ary mazava ny maraina izay miha-mandrahona amin'ny mitataovovonana. Aza tara mihitsy ary mitondrà akanjo fanampiny sy akanjo fiarovana amin'ny orana. Ny fiomanana no fanalahidin'ny dia an-tongotra azo antoka sy mahafinaritra mankany amin'ny toby fototra Everest.
Fahasalamana sy fiarovana
Aza adino mihitsy ny milaza amin'ny mpitari-dalana anao raha vao tsy salama ianao. Ny soritr'aretina tsy dia mafy loatra dia mety mitaky fitsaharana sy fiatoana kely fotsiny amin'ny fiakarana, fa ny soritr'aretina mafy kosa dia mitaky fidinana amin'ny toerana ambany kokoa. Raha arahina tsara ny fanarahana dia ho azo antoka sy mahafinaritra ny dianao miakatra toby Everest.
Eny, azo vahana any amin'ireo toeram-pitsaboana madinika ao amin'ny tanànan'i Pheriche sy Namche ireo olana ara-pahasalamana fototra sy ireo olana momba ny haavo. Raha sendra misy vonjy taitra mafy, dia azo atao ny mamindra amin'ny alalan'ny angidimby mankany Kathmandu. Ireo mpitari-dalana ireo dia vonona hitarika anao mandritra ny dianao 14 andro any amin'ny toby fototra Everest.
Tsy voatery atao vaksiny, fa asaina manao vaksiny vaovao ho an'ny Hepatitis A, Tifoida ary Tetanosy. Izany dia miaro anao raha sendra misy loza eny an-dalana mankany amin'ny toerana lavitra amin'ny dianao mankany amin'ny toby fototra Everest.
Eny, toerana tena azo antoka i Khumbu, ary marina sy sariaka ny olona monina any. Na dia ny fepetra tsotra toy ny fanidiana entana sarobidy aza dia ampy mba hahafahana mandeha tsy misy tabataba any amin'ny toby fototra Everest.
Hitondra kitapo vonjy taitra kely ny mpitari-dalana anay ary afaka manolotra fanampiana amin'ny fivontosana na olana madinidinika hafa. Azo vahana aloha loatra ireo olana madinidinika alohan'ny mety hisy fiantraikany amin'ny dianao.
Eny, azo sotroina ny rano avy amin'ny paompy na ny rano avy amin'ny renirano raha mbola voadio tsara. Diovy amin'ny pilina fanadiovana, fitaovana fanadiovana UV, na andrahoy ny rano. Zava-dehibe ny fahazoana rano ampy mandritra ny fizotran'ny fampifanarahana amin'ny toetrandro mandritra ny dianao any amin'ny toby fototra Everest.
Raha sendra maratra ianao ka tsy afaka mandeha, dia hataon'ny mpitari-dalana anao izay hahazoanao fitsaharana na hialana amin'ny fampiasana soavaly na angidimby raha ilaina. Ny zavatra voalohany dia ny fiarovana mba hahafahanao mandeha milamina sy azo antoka.
Tena tsy fahita firy ny bibidia. Ny sakana matetika indrindra eny amin'ireo lalana tery dia ny yaks, koa zava-dehibe ny manome azy ireo toerana malalaka. Mba ho voaro mandritra ny dianao any amin'ny toby fototra Everest, aza mifandray amin'ny bibidia amin'ny tsy famahanana na ny tsy fanatonana azy ireo.
Misakafoa any amin'ireo toeram-pisotroana dite fantatra ary mihinàna sakafo manta na manta amin'ny habetsahana be loatra. Rano voadio ihany no sotroina, ary tazomy ho madio ny tananao. Ireo fepetra ireo dia hampihena ny mety hisian'ny olana ara-pahasalamana ary hahatonga ny dianao ho traikefa mahafinaritra.
Tsy voatery ny fampiasana Diamox (acetazolamide) fa mety hanampy amin'ny fampifanarahana ny toetrandro. Ny dia an-tongotra azo antoka mandritra ny 14 andro any amin'ny toby Everest dia mitaky hetsika fampifanarahana sahaza ny toetrandro sy ny fifampidinihana amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy.
Mametraha amin-toky
- Famandrihana mora vidy sy fanovana daty dia mora
- Serivisy manokana sy habe vondrona namboarina
- Fitetezana azo antoka miaraka amin'ny serivisy tantanin'ny tompony sy mpitari-dalana efa za-draharaha
- antoka tsara indrindra ho an'ny sandany indrindra amin'ny volanao
- Famandrihana azo antoka sy mora amin'ny Internet
Ny mpitarika ny dianao
Ankafizo ny tontolon'ny Himalaya miaraka amin'ny fanampian'ireo mpitari-dalana tsara indrindra ao Nepal miaraka amin'ireo tompon'ny fahazoan-dàlana avy amin'ny Governemanta ary nahazo fiofanana momba ny fanampiana voalohany, ny anay Mpitarika ny dia, fantaro hoe aiza no ahitanao ny sary tsara indrindra, ny biby mahavariana indrindra ary ny fiampitana renirano tsara indrindra.





