Марди Химал и Хопра Данда Трек – 13 дена

Маршрута на Марди Химал и Хопра Данда Трек – 13 дена

Вклучува/исклучува

Тежина на планинарење

Патеката Марди Химал и Копра Данда е оценета со умерена брзина. Планинарите пешачат околу 5-7 часа дневно по нерамни планински патеки. Патеката вклучува стрмни искачувања и спуштања, но без техничко искачување. Секој ден поминувате околу 6-10 км, често по камени скалишта или карпеста земја.

Највисоката надморска височина е 4,500 метри (базниот камп Марди Химал). Иако физички предизвикувачки, искачувањата се распоредени во текот на повеќе денови со паузи за одмор. Со тренинг и стабилно темпо, добро подготвени планинари од сите возрасти можат да се справат со ова искачување.

Време и најдобра сезона

Пролетта (март-мај) и есента (септември-ноември) се идеални. Пролетта носи цветни шуми од рододендрони и ведро небо; дневните максимални температури достигнуваат 15-20°C, додека ноќите се свежи. Есента има стабилно време и топли денови со свежи ноќи.

Зимата (декември-февруари) е многу постудена на надморска височина (ноќните температури често се под -5°C во базниот камп) и можен е снег на патеките. Монсуните (јуни-август) значат обилни дождови, лизгави патеки и повремени свлечишта. Влажноста е висока во лето. Ниедна сезона не е навистина опасна ако сте подготвени: опрема за дожд и топли слоеви облека се неопходни во секое време надвор од шпицот на сезоната.

Храна и пијалоци

На патеката Марди Химал и Копра Данда, оброците се служат во чајџилници. Типични јадења вклучуваат дал бхат (ориз со леќа и кари), зеленчукови чорби, тестенини, тестенини, пржен ориз и супи. Појадокот вклучува јајца, каша, палачинки или тост. Може да бидат достапни и западни јадења како тестенини, пица и сендвичи.

Сите оброци во деновите на планинарење (за појадок/за носење/за носење) се вклучени. Секогаш пијте многу течности: во сместувачките капацитети се обезбедува зовриена или филтрирана вода (цена на шише 150 NPR). Носете таблети или капки за прочистување на водата како резервација. Закуските (енергетски плочки, јаткасти плодови, чоколадо) се при рака. Забелешка: надморската височина може да го намали апетитот, затоа јадете често. Можеме да избереме вегетаријански и вегански опции, но треба однапред да известиме.

Болест над височина

Ефектите од надморската височина (AMS) може да се појават над околу 3,000 метри. Вообичаени симптоми вклучуваат главоболка, гадење, вртоглавица и замор. Ризиците може да се намалат со постепено искачување, одржување на добра хидратација и внесување доволно јаглехидрати. Избегнувајте апчиња за спиење и алкохол.

Планинарењето Марди Химал и Копра Данда полека се зголемува на надморска височина со многу паузи за да му помогнете на вашето тело да се аклиматизира. Избегнувајте апчиња за спиење и алкохол. Патот ќе биде на таков начин што аклиматизацијата ќе биде бавна, а имаме и денови за одмор.

Консултирајте се со лекар за земање Диамокс (ацетазоламид) пред планинарењето. Нашиот водич ја следи вашата состојба и носи кислород. Доколку некој покаже тешка AMS (конфузија, силна главоболка, отежнато дишење), протоколот е веднаш спуштање од 500–1000 м. Водичите нема да се двоумат да ве евакуираат доколку е потребно, бидејќи вашата безбедност е приоритет.

Подготовка и фитнес

Започнете со тренинг четири до шест недели пред вашето заминување. За да ја зголемите издржливоста и да ги зајакнете нозете, правете некоја лесна кардио активност како што се брзо одење, џогирање или возење велосипед. Тренинг: Пешачење по рид со ранец од околу пет до седум килограми. Долгите сесии по скали или прошетки се исто така корисни секојдневно.

Може да се пробаат едноставни вежби како што се чучњеви и исчекорувања за да се ублажи напрегањето на коленото. Доколку имате здравствени проблеми поврзани со срцето, белите дробови или колената, тогаш треба да посетите лекар пред патувањето.

Носете планинарски чизми кои се веќе носени и топла облека во слоеви. Исто така, клучна е и менталната подготвеност. Предвидете го променливото планинско време и умерената и малата брзина. Дури и обичното одење е поголем предизвик на поголеми надморски височини, па затоа постепената физичка подготовка го прави процесот на патувањето полесен.

Визи и дозволи (Mardi Himal и Khopra Danda Trek)

Меѓународните посетители ќе можат да добијат туристичка виза за Непал на аеродромот во Катманду во повеќето случаи. 30-дневна виза моментално чини околу 50 американски долари од 2025 година. Проверете ја важноста на вашиот пасош најмалку шест месеци. По пристигнувањето на аеродромот, пополнувате едноставни формулари и ја плаќате таксата во американски долари.

За да правите планинарење во регионот Анапурна, потребна ви е дозвола за заштитено подрачје Анапурна, која чини околу дваесет и пет американски долари, и TIMS картичка која чини околу седумнаесет американски долари. „Абов д Хималаја“ ќе ги издаде овие дозволи.

Не оставајте копија од вашиот пасош или какви било дозволи. Надоместоците за дозволи се користат за одржување и заштита на локалната животна средина и заедницата, па затоа не ги нарушувајте растенијата или дивиот свет.

Здравје и Безбедност

Вашата безбедност е многу важна за време на патувањето низ Марди Химал и Копра Данда. Не заборавајте да преземете едноставни здравствени мерки на претпазливост пред патувањето. Исто така, корисно е да бидете информирани за вакцините како што се тетанус, хепатитис А и Б и тифус. Чувајте мал комплет за прва помош со завои и свои лекови. Пијте само зовриена или прочистена вода и избегнувајте сурова или нехигиенска храна како што се неизмиени салати.

Во планините е сончево, а им требаат крема за сончање, балсам за усни со SPF и соодветни очила за сонце. Времето брзо се менува за време на планинарењето Марди Химал и Копра Данда, затоа облечете се во топли слоеви. Сместувањето е чисто, иако тоалетите понекогаш се спуштени и донесете марамче.

Користете стапови за планинарење кога се спуштате надолу за да ги заштитите колената. Спасување со хеликоптер може да се користи во случај на вонредна состојба, но ова е доста скапо. Потребно е патничко осигурување за спасување на голема надморска височина. Вашиот водич ќе ја проверува состојбата на сите луѓе во планинарењето секој ден и ќе обезбеди безбедносни мерки за време на патувањето.

транспорт

Патеката Марди Химал и Копра Данда вклучува и патување по пат и пешачење. Возењето помеѓу Катманду и Покара може да се изврши за шест до седум часа со туристички автобуси или приватни автобуси. Патот е асфалтиран, но кривулест. Можете да земете и краток лет помеѓу Катманду и Покара.

Исто така, одиме со локален џип или комби од Покара до Дампус, по чакалести патишта, и трае приближно два часа. А по завршувањето на прошетката, ќе бидете вратени во Покара со џип или во Најапул или во Биретанти. Вклучен е целиот локален превоз потребен за планинарењето Марди Химал и Копра Данда. Повремено, има свлечишта или удари на непалските патишта, па затоа наоѓаме други алтернативи.

Патничко осигурување

Патничко осигурување е потребно за секој што ќе се придружи на планинарењето Марди Химал и Копра Данда. Планинарењето до максимум четири илјади и петстотини метри, итна медицинска помош и евакуација со хеликоптер треба да бидат вклучени во вашата полиса.

Спасувањето со хеликоптер не е опфатено со некои основни планови и затоа бидете внимателни со вашата полиса. Секогаш чувајте копија од вашето осигурување со вас. Во случај на тешка болест или несреќа, евакуацијата ќе биде организирана на лице место. Ова би било многу скапо без осигурување.

Алтернативни рути

Постојат неколку опции за рута за планинарење Марди Химал и Копра Данда. За да го намалите времето на патување, можете да заштедите... Пун Хил дел и се упати надолу кон правецот Гандрук. Некои туристи го продолжуваат своето патување од Горепани кон Базен камп во Анапурна, што додава неколку дополнителни денови за планинарење (обично 3-4) и овозможува дополнителен планински поглед.

Другата алтернатива е штом ќе се заврши делот Копра Данда, да се посетат топлите извори кај Џину Данда, а потоа да се продолжи по пат. Други планинари почнуваат од Лумле, наместо од Дампус, за да се минимизира времето на возење. Разговарајте со нас за какви било промени на маршрутата поради временските услови и условите на патеката, што одредува што може да се направи.

Вашите дополнителни трошоци

Носете доволно непалски рупии за лични трошоци за време на планинарењето Марди Химал и Копра Данда. Просечната сума што повеќето планинари ја плаќаат за пијалоци, закуски и мали бакшиши е околу илјада и петстотини до две илјади рупии дневно. Флашираната вода чини еден до два долари, но врелата или дополнетата вода е поевтина. Топлите тушеви чинат помеѓу двесте и триста рупии.

Покхара и одредени колиби во Горепани имаат интернет по ниска цена. Кафето, чајот и безалкохолните пијалоци чинат од сто педесет до триста рупии. Енергетските плочки или колачињата чинат приближно сто и двесте рупии.

Како совет, треба да му давате три или пет долари секој ден од планинарењето на вашиот водич и два или три долари секој ден на вашиот носач. Планинските села немаат банкомати; затоа, набавете доволно готовина во Покара.

Јазик и комуникација

Национален јазик е непалски, а во селата можете да го чуете и јазикот Гурунг и јазикот Магар. Вашиот водич течно зборува англиски, а повеќето сопственици на лоѓи знаат малку англиски; оттука, комуникацијата не би требало да биде проблем. Едноставните зборови на непалски јазик, како што се Намасте или Дањабад, го олеснуваат чувството на пријателство.

Мобилните врски како Ncell и NTC се функционални на локацијата сè до Тадапани или Горепани. Повисоките точки на патеката Марди Химал и Копра Данда, особено во близина на Копра Риџ, честопати немаат сигнал. Другите хотели исто така наплаќаат телефони за мала надокнада. Можете да користите офлајн мапи, што е добра идеја во случај да треба да ја следите вашата рута.

Мобилна мрежа, интернет и полнење:

Можете да купите локална SIM картичка во Катманду или Покара. SIM картичките добро функционираат во пониските села по должината на патеката Марди Химал и Копра Данда, но повисоките области обично немаат покриеност.

Поголемиот дел од колибите работат или на соларна енергија или имаат генератори и имаат уреди за полнење енергија со надомест. Секогаш имајте преносна батерија бидејќи приклучоците за струја не се секогаш присутни. Надвор од Покхара и Горепани, WiFi не е сигурен; не потпирајте се на него. Носете дополнителни мемориски картички во случај на фотографии.

Што не треба да се прави на ова патување

Почитувајте ја природата и локалната култура во текот на целата патека Марди Химал и Копра Данда. Не фрлајте отпадоци по патеката и обидете се да ја минимизирате пластиката за еднократна употреба. Не носете цвеќе и не вознемирувајте животни. Побарајте дозвола пред да фотографирате поединци или места за богослужба. Носете едноставна облека во селата и соблечете ги чевлите кога влегувате во домовите или храмовите.

Не пушете и не пијте алкохол во деновите кога планинарите, бидејќи тоа ве дехидрира. Зборувајте со тивок тон за да ја зачувате мирната атмосфера. Држете се до обележаните патеки и никогаш не обидувајте се да скршите. Држете се до вашиот водич и држете ја целата група заедно.

Продолжување на патувањето

Можете да го продолжите вашето патување пред или по планинарењето Марди Химал и Копра Данда. Во Катманду, посетете ги местата на културно наследство како што се Свајамбунат или плоштадот Дурбар во Патан и Бхактапур.

Дополнително, во Покара можете да се занимавате со параглајдинг, возење со брод Езерото Фева, одете до водопадите Деви или посетете ја населбата на тибетски бегалци. Може да се додаде и сафари во џунглата во Читван или културна посета на Лумбини. Можеме да ви помогнеме во организирањето на сите дополнителни активности што одговараат на вашите интереси.

Правила за фотографирање и дрон

Патеката Марди Химал и Копра Данда е прекрасна за фотографирање, со поглед на изгрејсонце, шумски патеки и прекрасен планински пејзаж. Понесете дополнителни батерии, бидејќи студеното време предизвикува намалување на енергијата.

Во Непал, употребата на дронови е регулирана и потребни се дозволи. Повеќето планинари не би го сметале тоа за практично. Употребата на рачни фотоапарати и телефони е многу попогодна. Кога фотографирате локално население, секогаш е најдобро да побарате дозвола и важно е да се одржува почитувачко растојание помеѓу дивите животни и луѓето.

Културни фестивали на патеката

Ако вашиот Марди Химал и Копра Данда Трек се одржи за време на фестивал, може да видите шарени прослави. Селата Гурунг периодично го слават Лосар, а луѓето од Магар ги имаат своите традиционални настани.

Непал е поврзан и со бројни национални фестивали, меѓу кои се Маге Санкранти, Тиџ, Дашаин и Тихар. Селата во овие периоди се украсени со светла, музика и културни танци. Можете учтиво да гледате или да се придружите.

Совети за посетителите за прв пат

Донесете мали суми пари за да ги користите како бакшиш и купувања. Земете доволно готовина во Катманду или Покара, бидејќи готовината е единствената валута што се прифаќа во планинските села. Облечете се во топла облека бидејќи времето се менува помеѓу топли денови и студени ноќи. Носете цврсти чевли и јакна со водоотпорна јакна. Консумирајте многу зовриена вода и јадете едноставна и енергетска храна како што се дал бхат, леб, ориз и тестенини.

Набавете копија од вашиот пасош, виза и патничко осигурување. Треба да комуницирате со вашето семејство за вашето патување. Носете крема за сончање и капа за да ја заштитите кожата во присуство на силно сонце.

Можете да преземете офлајн мапи во случај да сакате да го следите вашиот правец. Прошетајте опуштено и обрнете внимание на вашиот водич. Најважно од сè, опуштете се и уживајте во културата, пејзажот и мирната природа на планинарењето Марди Химал и Копра Данда.