Пешачење низ долината Ролвалинг

Патнички план на планинарењето низ долината Ролвалинг

Вклучува/исклучува

Посета на долината Ролвалинг

Главните атракции на ова патување се величествените шуми. И, секако, џиновскиот снежен врв Гауришанкар (7134 м). ТшоРолпа е одлично ледено езеро. Терминалната морена го држи езерото на патот за време на планинарењето Ролвалинг. Необележаната рута оди покрај ледникот Тракардинг. Искачете се стрмно на ледникот Дроламбау.

Ова место нуди прекрасен поглед на прекрасните планински венци како што се Планината Макалу, планината Гаури Шанкар и планинскиот венец Еверест, долината Ролвалинг и Ролвалинг Химал, погледи на Пачермо и врвот Рамдунг. Нашиот патен план не оди во областа Кумбу. Но, ако сакате да одите, можете да побарате да се приклучиме на превојот Таши Лапча и да пристигнеме во Кумбу.

Ако пристигнете во Кумбу, можете да продолжите до базниот камп на Еверест или да се вратите во Лукла и да летате до Катманду. Патувањето до Ролвалинг ви овозможува да истражите разновидна вегетација, уникатна клима, топографија и многу други прекрасни места.

Регионот е многу блиску до тибетската граница. Тука можете да видите луѓе кои се под силно влијание на тибетската култура. Луѓето усвоиле единствена култура и традиција. Луѓето во селата се многу срдечни и многу љубезни.

Како да стигнете до патеката низ долината Ролвалинг?

Најдобриот начин да стигнете до почетната точка на патувањето низ долината Ролвалинг е со автомобил. Можеме да земеме локални автобуси од Катманду до Сингати. Локалните автобуси поаѓаат само наутро помеѓу 6 и 8 часот наутро.

Можете да добиете приватен 4x8 ленд крузер или џип за поудобно патување. Можеме да ви организираме приватен џип на ваше барање (со дополнителен трошок). Во нашиот пакет е вклучено и возење со локален автобус. Но, можеме да го прилагодиме според вашите потреби. Возењето е по земјен пат и може да трае приближно 10-XNUMX часа.

Висина и растојание

Патеката низ долината Ролвалинг започнува со долго, но живописно возење од Катманду до Џагат на приближно 1,290 метри. Тука патот полека се искачува низ старомодните села Симигаун, Донганг, Бединг и На, по живописната долина на реката Ролвалинг. Постепеното искачување им овозможува на планинарите лесно да се прилагодат на зголемената надморска височина, бидејќи пејзажите варираат помеѓу шумите и алпските предели. Во оваа стандардна маршрута за пешачење низ долината Ролвалинг, највисоката точка што се достигнува е ледничкото езеро Тшо Ролпа на околу 4,600 метри.

Вкупната пешачка дистанца е околу 70 до 90 километри, вклучувајќи странични излети и денови за целосно истражување. Има комбинација од камени скали, шумски патеки, висечки мостови и глацијални морени. Иако дистанцата е умерена, зголемувањето на надморската височина го прави планинарењето низ долината Ролвалинг физички напорно и наградувачко во исто време. Удобното патување треба да биде правилно темпирано и аклиматизирано.

Предизвик и болест на височина

Пешачењето низ долината Ролвалинг се смета за умерено до предизвикувачко поради неговата оддалеченост и континуирано зголемување на надморската височина. Другите патеки, особено делот помеѓу Донгканг и Бединг, се стрмни искачувања и груби патишта. Времето поминато во пешачење секој ден е обично од пет до седум часа, а планинарите треба да очекуваат суров терен и малку објекти. Претходното искуство во планинарење е дополнителна предност, иако добрата подготовка и решителноста се подеднакво важни.

Висинската болест е можна загриженост за време на планинарењето низ долината Ролвалинг, бидејќи патеката достигнува над 4,000 метри. Симптоми како што се главоболка, гадење, вртоглавица и замор може да се манифестираат доколку телото не може да се навикне на нив. За да се минимизираат ризиците, маршрутата ќе има денови за аклиматизација во Бединг и На. Бавното одење, пиењето многу вода и следењето на советите од водичот ќе помогнат во постигнувањето безбедно и пријатно планинарење.

Подготовка и фитнес

Добрата подготовка е од суштинско значење пред да се започне со планинарењето низ долината Ролвалинг. Од планинарите е потребна соодветна физичка подготвеност бидејќи планинарењето ќе опфати неколку последователни дена пешачење во оддалечените планински области. Не е потребно да бидете спортист, но мора да ви биде удобно да пешачите пет до седум часа дневно по патеки што се движат по нагорнина и надолу. Ваквите активности може да бидат пешачење, џогирање, возење велосипед, искачување по скали или тренинг во теретана за да се зголеми издржливоста и силата на нозете.

Препорачливо е да започнете со физички тренинг најмалку четири до шест недели пред вашето патување. Треба да се земе предвид и менталната подготовка бидејќи сместувањето е од фундаментално значење, а областа не е толку напредна како вообичаените дестинации за планинарење. Ќе ви помогне патувањето да биде пријатно со тоа што ќе бидете прилагодливи и оптимисти. Со соодветна подготовка, патувањето низ долината Ролвалинг станува исполнувачка и незаборавна хималајска авантура.

Патничко осигурување

Патничко осигурување се препорачува за планинарењето низ долината Ролвалинг поради неговата голема надморска височина и оддалечена околина. Во регионот Ролвалинг нема доволно медицински установи, а кога има тешка болест или повреда, можеби ќе треба да се изврши евакуација со хеликоптер. Планинарската активност мора јасно да биде покриена со вашата осигурителна полиса до минимална надморска височина од 5000 метри, заедно со итни трошоци за евакуација и медицински трошоци.

За време на планинарењето низ долината Ролвалинг, може да се појават неочекувани ситуации како што се висинска болест, несреќи или доцнења поврзани со времето. Со целосно патничко осигурување имате финансиска сигурност и спокојство на вашето патување. Исто така, препорачливо е да ги носите деталите за осигурувањето при планинарењето. Со соодветно покритие, не треба непотребно да се грижите дека нема да можете да уживате во прекрасните пејзажи и културни искуства.

Максимални и минимални часови за пешачење дневно

За време на планинарењето низ долината Ролвалинг, дневното време на пешачење варира во зависност од надморската височина, состојбата на патеката и целокупниот план за пешачење. Планинарите просечно поминуваат од пет до седум часа дневно. Денот што е најдолг и најдосаден е најчесто помеѓу Донганг и Бединг, каде што патот достигнува речиси 1,000 метри надморска височина. Овој дел вклучува постојано постепено искачување бидејќи патот станува пострмен и понерамен.

Пократките денови за пешачење се за време на аклиматизацијата во Бединг или кога се посетува ледничкото езеро Тшо Ролпа во На, што во просек трае помеѓу три и четири часа патување во двата правци. Со овие посветли денови вашето тело ќе се прилагоди на поголема надморска височина и ќе се чувствувате помалку уморни. Иако маршрутата за пешачење низ долината Ролвалинг не опфаќа екстремни дневни растојанија, теренот и зголемувањето на надморската височина го прават соодветниот одмор и хидратација многу важни во текот на патувањето.

Јазик и комуникација

Патеката низ долината Ролвалинг поминува низ оддалечени шерпски заедници каде што најчесто се зборуваат непалски и локални шерпски дијалекти. Англискиот јазик е ограничен во повеќето села, особено во помалите како што се Донганг и На. Сепак, водичите за планинарење се добро обучени и добро го владеат англискиот јазик, па затоа на меѓународните планинари ќе им биде многу лесно и удобно да комуницираат со туристите.

Бидејќи маршрутата за планинарење низ долината Ролвалинг е помалку комерцијална во споредба со регионите Еверест или Анапурна, комуникациските можности се основни. Не е лоша идеја да научите некои основни непалски поздрави, како што се Намасте и Данјабад, кои можат да се споделат со локалното население и да се изградат позитивни односи. Локалното население е пријателски настроено и гостопримливо, а учтивиот третман го збогатува вашето културно искуство. И покрај јазичните бариери, лесно е да се комуницира во планините преку љубезност и насмевки.

Интернет, полнење и мобилна мрежа

Патеката низ долината Ролвалинг е оддалечено хималајско патување, а поврзаноста е ограничена низ целиот регион. Во некои од пониските села, како Џагат и Симигаун, достапна е мобилна мрежа, но сигналот е слаб или сигналот не е достапен подалеку во долината. NTC и Ncell мрежите во пракса можат да бидат, но не секогаш сигурни.

Пристапот до интернет за време на маршрутата на планинарењето низ долината Ролвалинг е многу ограничен, а повеќето сместувања во домаќинства не нудат Wi-Fi услуги. Во одредени села се обезбедени полначи, кои обично работат на сончева енергија, и може да се наплати минимална такса. Препорачливо е да користите преносна батерија или дополнителни батерии. Со известување на членовите на семејството дека ќе бидете ограничени во комуникацијата, ќе можете да уживате во планинарењето без да се грижите дека сте во постојан контакт.

Важни работи што не треба да се прават на планинарењето

Додека го правите пешачењето низ долината Ролвалинг, почитувањето на локалната култура и природа е многу важно. Никогаш не фотографирајте религиозни места или локални жители без нивна дозвола. Исто така, не е препорачливо да ги насочувате нозете кон молитвени знамиња, чортени и манастири, кои се сметаат за свети за Шерпите и будистите. Пристојното носење и ракувањето со локалните жители е знак на ценење на културата.

Одговорноста кон животната средина е подеднакво важна за време на маршрутата на планинарењето низ долината Ролвалинг. Однесете дома сиот небиоразградлив отпад и користете пластика за еднократна употреба кога не е потребно. Држете се до утврдените патеки и послушајте го водичот, особено на изолирани места. Бучавата или музиката треба да се сведат на минимално ниво бидејќи го вознемируваат дивиот свет и мирната планинска средина. Да се ​​биде одговорен значи дека природната убавина на долината Ролвалинг е зачувана за да можат идните планинари да уживаат во неа.

Чести ризици за време на планинарењето

Патниот план низ долината Ролвалинг ве води во оддалечен и помалку развиен хималајски регион, па затоа е важно да ги разберете можните ризици. Висинската болест е еден од главните проблеми, особено откако ќе надмине 3,500 метри. Главоболка, гадење, вртоглавица, замор се некои од симптомите што не треба да се занемаруваат. Овој распоред ќе вклучува денови за аклиматизација за да се осигура дека вашето тело се адаптира на распоредот, а водичот ќе ја следи вашата состојба по пат.

Времето на планинарењето низ долината Ролвалинг исто така може брзо да се промени. Можно е дождот, снежните врнежи или силните ветрови да влијаат на условите на патеките, особено околу ледникот Тшо Ролпа. Дел од патеката е карпест и нерамен, што исто така претставува закана од лизгање или помали повреди. Медицинските установи се исклучително малку во областа, затоа треба да се грижите за себе, да пиете вода и да го слушате вашиот водич во секој момент и на секој можен начин. Повеќето ризици се ублажуваат со соодветна подготовка.

Соло планинарење – дали е дозволено?

Технички, планинарењето низ долината Ролвалинг не е ограничено подрачје, па затоа е дозволено самостојно планинарење. Сепак, не е многу препорачливо поради оддалеченоста на локацијата и неразвиената инфраструктура. Патеките се помалку и не се секогаш многу впечатливи, по Донгхенг и нагоре кон горниот дел од долината. Во отсуство на локално знаење, постои склоност да се изгуби вистинската патека.

Ангажирањето лиценциран водич за планинарењето низ долината Ролвалинг значително ја подобрува безбедноста и целокупното искуство. Водичот помага во навигацијата, сместувањето и комуникацијата со локалното население. Професионалната помош би била од големо значење во случај на вонредна состојба, како што се висинска болест или повреда. Воденото планинарење, исто така, би ви дало можност да добиете повеќе информации за културата на Шерпасите, планинската историја и локалните традиции и да го направи искуството позначајно.

Правила за фотографирање и дрон

Пешачењето низ долината Ролвалинг нуди неверојатни можности за фотографирање, вклучувајќи глечери, алпски езера, водопади и драматични хималајски врвови како што е Гауришанкар. Планинарите можат да прават пејзажни фотографии по желба. Сепак, добар етички принцип е да побарате дозвола пред да фотографирате мештани, куќи или религиозни пригоди. Малите планински заедници секогаш го поздравуваат почитувањето на приватноста и културните вредности.

Употребата на дронови во Непал е строго регулирана, а летањето со дрон за време на планинарењето низ долината Ролвалинг бара посебни дозволи од Управата за цивилно воздухопловство на Непал и други владини оддели. Секое неовластено летање на дронови може да биде казнето или конфискувано. Исто така, се препорачува да побарате совет од вашата компанија за планинарење, доколку планирате да понесете дрон. За природната и културната убавина на Ролвалинг ќе се погрижи одговорно фотографирање.

Културно искуство

Патеката низ долината Ролвалинг не е само за планини, туку и за доживување на автентичната култура на Шерпите. Исто така, се наоѓа во близина на тибетската граница, а традициите на регионот се во голема мера доминирани од тибетскиот будизам. Молитвени знамиња, манастири и чортени се забележуваат по патеката, особено во села како Бединг и На. Туристите можат да доживеат каков е животот во малите планински населби кои не се многу погодени од големиот туризам.

За време на планинарењето низ долината Ролвалинг, можете да бидете сведоци на традиционални земјоделски практики, одгледување јакови и едноставен селски начин на живот. Општо е познато дека луѓето од Ролвалинг се топли и гостопримливи. Со престој во локалните сместувачки капацитети, планинарите можат да останат во близок контакт со семејството и да дознаат повеќе за нивната култура. Оваа културна врска додава посебно значење на природната убавина и авантурата на планинарењето низ долината Ролвалинг.

Може ли почетник да се придружи на ова пешачење низ долината Ролвалинг?

Пешачењето низ долината Ролвалинг генерално не се препорачува за целосни почетници без искуство во планинарење. Овој авантуристички одмор ќе ве одведе до длабока хималајска област со еднодневни прошетки, постепено зголемување на надморската височина и евтини хотели. Патеката не вклучува никакво техничко искачување, иако е потребна одлична физичка кондиција и психолошка подготовка.

Доколку имате претходно искуство во повеќедневно планинарење во Непал или слични планински средини, можете да размислите да се придружите на маршрутата за планинарење низ долината Ролвалинг со соодветна подготовка. Новите планинари може да имаат тешкотии со надморската височина и бројот на часови пешачење дневно. Треба да бидете запознаени со пешачење од пет до седум часа дневно по груб терен. Преку процесот на аклиматизација и помошта од стручен водич, физички подготвените планинари лесно можат да ја поминат оваа авантура.

Типичен ден на планинарење

Типичен ден на планинарењето низ долината Ролвалинг започнува рано наутро со топол појадок во вашиот дом или сместување. Откако ќе го спакувате вашиот багаж за еден ден, почнувате да шетате по шуми, висечки мостови и традиционални села додека вдишувате свеж планински воздух и спокојна околина. Темпото е доволно бавно за да имате време да направите кратка пауза, да фотографирате и да се хидрирате.

Ручекот обично се јаде во мала чајџилница на патот. По неколку часа ќе стигнете до вашето ноќевање до средината на попладнето или доцна попладне. Вечерите се мирни и тивки во долината Ролвалинг. Ќе можете да се опуштите, да вкусите едноставен локален оброк и да имате прекрасен поглед на планините за време на зајдисонцето. Раните вечери му помагаат на вашето тело да ве наполни следниот ден.

Дозволи за планинарење

За да го направат планинарењето низ долината Ролвалинг, планинарите мора да ги добијат потребните дозволи издадени од Владата на Непал. Примарната дозвола што ќе биде потребна е дозволата за заштитено подрачје Гауришанкар, бидејќи планинарењето се наоѓа во ова заштитено подрачје. Исто така, потребна е и TIMS картичка (Систем за управување со информации за планинари), која се користи за водење евиденција, како и за обезбедување безбедност.

Овие дозволи помагаат во зачувувањето на природата и добриот туризам во регионот на долината Ролвалинг. Кога резервирате планинарење преку регистрирана компанија за планинарење, дозволите обично се издаваат преку компанијата за планинарење пред самото планинарење. Исто така е важно да носите соодветни дозволи кои ќе бидат проверени на различни точки од патеката. Соодветната документација ќе гарантира лесно и легално планинарење.

Што да очекувате од планинарењето низ долината Ролвалинг

Патеката низ долината Ролвалинг нуди мирно и автентично хималајско искуство, далеку од преполните планинарски патеки. Ќе најдете суров и планински терен, леднички езера и водопади, како и традиционални шерпски села кои се под влијание на тибетската култура. Како што се искачувате, погледот станува помалку исполнет со шума, а повеќе високи алпски ливади.

Сместувањето за време на маршрутата на планинарењето низ долината Ролвалинг е основно, но пријатно, давајќи ви можност одблизу да го искусите локалниот планински живот. Во споредба со областите Еверест или Анапурна, патеката е помалку прометна и им одговара на планинарите кои сакаат да уживаат во осаменост и недопрена природа. Ова планинарење е искуство кое е навистина незаборавно, авантуристичко-културно-диви.

Сместување, храна и пијалоци

Сместувањето за време на планинарењето низ долината Ролвалинг е едноставно и основно поради оддалеченоста на регионот. Поголемиот дел од ноќевањата се во локални сместувања или во мали планински колиби управувани од селски семејства. Сместувањето е претежно за единечни кревети со основни кревети, ќебиња и минимален мебел. Бањите не се поврзани, а тоалетите се делат. Има малку греење и затоа ноќите може да бидат ладни на повисоките локации како Бединг и На.

Храната на планинарењето низ долината Ролвалинг е свежа и локално приготвена. Дал бхат и тестенини, пржен ориз, компири и супи се најпопуларната храна. Менито е ограничено во однос на изборот на оние достапни во популарните места за планинарење, но храната е задоволувачка и хранлива. Може да се нарачаат топли пијалоци, чај и кафе, а пијалоците и закуските во шише може да бидат дополнителен трошок. Удобно е да се носат енергетски плочки за време на долгите денови на планинарење.

Совети за посетители на Непал кои за прв пат доаѓаат

Доколку го посетувате Непал за прв пат за да се придружите на планинарењето низ долината Ролвалинг, неколку практични совети можат да го направат вашето патување полесно. На аеродромот во Катманду можете да добиете туристички визи по пристигнувањето. Се препорачуваат фотографии со големина на пасош и американски долари во однос на таксите за виза. Бидејќи нема банкомати во Ролвалинг, мора да смените доволно непалски пари надвор од Катманду.

Почитувањето на локалната култура е важно за време на планинарската маршрута низ долината Ролвалинг. Носете едноставна облека во селата, соблечете ги чевлите пред да влезете во куќата или манастирите и кажете Намасте. Патните и временските услови во Непал, исто така, понекогаш доведуваат до застој и секогаш е добро да бидете потрпеливи и флексибилни. Хидратацијата, консумирањето свежо приготвени оброци и носењето лични лекови, исто така, ќе помогнат да се направи планинарското искуство удобно.