Ама Даблам баазын аялал - 13 хоног

Ама Даблам баазын аялалын маршрут - 13 хоног

Оруулсан/хасах

Ама Даблам баазын зуслангийн аяллын зай болон алхах цаг

Өдөр тутмын алхах зай нь аяллын маршрутын туршид харилцан адилгүй байдаг. Зарим өдрүүдэд хэдхэн цаг л явган аялал хийх шаардлагатай байдаг бол Конгма Ла гаталж, Лукла руу буцах нь илүү урт өдрүүд байдаг. Алхах хугацаа нь цаг агаар, замын нөхцөл байдал, бүлгийн хурд, амрах цэгээс хамаарна.

Доорх хүснэгтэд таны аяллын маршрутын дагуух явган аяллын ажлын ачааллын ерөнхий дүр зургийг харуулав.

Конгма Ла гарц нь өндөрлөг газар нутаг, бартаат замын улмаас хамгийн хэцүү алхах хэсэг юм . Ама Даблам баазын хуаран руу эцсийн байдлаар хүрэх зам нь мөн бие бялдрын хувьд хүнд хэцүү байдаг, учир нь та Пангбоче руу буцаж ирэхээсээ өмнө ойролцоогоор 4,600 м өндөрт хүрдэг.

Аяллын хүндрэл

Ама Даблам баазын аялал нь дунд зэргийн болон хүнд хэцүү аялал юм. Учир нь энэхүү 13 өдрийн аяллын хөтөлбөрт 5,535 м өндөрт орших Конгма Ла даваа гатлах багтсан болно. Ихэнх өдрүүдэд хэд хэдэн эгц өгсүүр болон уруудах замаар тэгш бус уулын замаар 5-8 цаг алхах шаардлагатай болдог.

Ама Даблам бааз руу явах аялал нь ойролцоогоор 4,600 м өндөр боловч Конгма Ла хэсэг нь таныг хамаагүй өндөрт аваачдаг. Даван туулах зам нь бартаат газар нутаг, сул хад чулуу, эгц хэсгүүд, сийрэг агаартай тул сайн бие бялдрын чийрэгжилт, тэсвэр тэвчээр чухал юм.

Өмнө нь өндөрлөгт явган аялал хийж байсан туршлага нь тустай боловч зохих ёсоор бэлтгэл хийдэг эрүүл чийрэг аялагчдад зайлшгүй биш юм. Аажмаар хэмнэлтэй явах, төлөвлөсөн дасан зохицох өдрүүдээ нухацтай авч үзэх, шингэнээ сайн уух, хөтөчөө сонсох нь аяллын туршид чухал юм.

Ама Даблам баазын аялалын цаг агаар ба хамгийн сайн улирал

Ама Дабламын бааз руу аялах хамгийн тохиромжтой улирал бол хавар (3-5-р сар) болон намар (9-11-р сар) юм. Эдгээр саруудад цаг агаар тогтвортой, тэнгэр цэлмэг, гайхалтай уулсын үзэмжтэй, өдрийн температур дунд зэрэг байдаг.

Хавар нь зам дээр рододендрон цэцэглэдэг бол намар нь муссон борооны дараа цэвэр агаар, маш сайн харагдах байдлыг хангадаг. Муссоны улирал (6-8-р сар) нь хүчтэй бороо , үүл, нислэгийн саатал гарах эрсдэл өндөртэй тул эдгээр саруудад явган аялал хийхийг зөвлөдөггүй. Замууд шаварлаг, хануур хорхойгоор дүүрч, үзэмж нь ихэвчлэн үүлээр бүрхэгдсэн байдаг.

Өвөл (12-р сараас 2-р сар) хуурай, тэнгэр цэлмэг байдаг ч шөнөдөө маш хүйтэн байдаг - бааз болон даваа дээр температур нөхөөс доош буурч, цас орох нь заримдаа Конгма Ла даваа хаагдахад хүргэдэг. Өвлийн аялал нь сайн бэлтгэлтэй явган аялагчдын хувьд боломжтой (мөн замууд нь маш нам гүм байдаг), гэхдээ та хүйтэн жавар, аяллын маршрутын уян хатан байдалд бэлэн байх ёстой.

Товчхондоо, аялалын хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд хавар эсвэл намрын улиралд үлдээрэй.

Ама даблам баазын аялалын үеэр хоол хүнс, ундаа

Бид Ама Даблам баазын аялалын үеэр өдөрт гурван удаа хоол өгдөг. Цайны газрууд нь Непал болон Барууны хоолны холимог санал болгодог - дал бхат (сэвэг зарамтай шөл, ногооны карритай будаа) нь шөл, гоймон, будаа, төмсний хоол, заримдаа гоймон эсвэл момо зэрэг эрч хүч өгдөг гол хоол юм. Цагаан хоолтон олон сонголт байдаг (бид хоол хүнсний эрүүл ахуйг сайжруулахын тулд өндөрлөг газарт санал болгодог). Хоол нь тэжээллэг бөгөөд таныг эрч хүчтэй байлгахад зориулагдсан.

Ундны ус нь аюулгүй байх болно. Бидэнд цэвэршүүлэх шахмал эсвэл цэвэршүүлсэн ус багтсан бөгөөд хэрэв та хүсвэл аялалдаа буцалсан ус худалдаж авах боломжтой. Эрүүл байхын тулд цэвэршүүлээгүй уснаас зайлсхий. Халуун цай (цагаан гаа, нимбэг, сүүтэй цай) болон кофег хоол болгонд өгч, дулаацуулж, чийгшүүлнэ. (Согтууруулах ундаа болон нэмэлт ундаа ороогүй болно - өндөрт архи уухгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь таныг чийгшүүлж, дасан зохицоход нөлөөлдөг.)

Өндрийн өвчин

Аялал нь 5,000 метрээс дээш өндөрт үргэлжилдэг тул уулын цочмог өвчин (УЦӨӨ) эрсдэлтэй байдаг . Мөн та аажмаар дасахын тулд дасан зохицох өдрүүдийг нэмж оруулдаг. УЦӨӨ-ний шинж тэмдгүүд түгээмэл байдаг; эдгээр нь толгой өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах, нойргүйдэх зэрэг шинж тэмдгүүд юм.

Эрсдэлийг бууруулахын тулд аажим аажмаар авирч, их хэмжээний ус ууж, архи, тамхи татахаас зайлсхийж, өөрийгөө бүү хэтрүүл. Манай хөтөч нар AMS-ийн шинж тэмдгийг тодорхойлох сургалтанд хамрагдсан бөгөөд таны нөхцөл байдлыг өдөр бүр шалгаж байх болно.

Хэрэв та ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл эхний процедур нь ижил түвшинд амарч, бие махбодоо дасан зохицох боломжийг олгоно. Хэрэв шинж тэмдгүүд улам дордвол (жишээлбэл, толгой хүчтэй өвдөх, бөөлжих) бид дороо доошоо буух болно - энэ бол хамгийн үр дүнтэй арга юм. Ховор хүнд тохиолдолд бид яаралтай нүүлгэн шилжүүлэх ажлыг зохион байгуулна. Дасан зохицох төлөвлөгөөг дагаж, хөтөчөө (мөн өөрийн биеийг) сонссоноор та өндрийн өвчнөөр өвчлөх магадлалыг эрс бууруулж чадна.

Ама Даблам баазын зуслангийн аялалын зардал ба үнэд юу нөлөөлдөг вэ

Ама Даблам баазын аялалын зардал нь бүлгийн хүмүүсийн тоо, байр, дотоодын нислэг, хоол, зөвшөөрөл, хөтөч болон ачигчийн үйлчилгээ, аяллын үеэр үзүүлж буй дэмжлэгийн түвшин зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Таны багцад явган аяллын үндсэн үйлчилгээ багтсан тул аялагчид хувийн зардлаа тусад нь төсөвлөх шаардлагатайг ойлгох хэрэгтэй.

Конгма Ла хэсэг нь нийт бэлтгэл, шаардлагатай дэмжлэгт нөлөөлж болзошгүй, учир нь энэхүү маршрут 5,535 м хүрдэг. Энэ маршрутын хувьд өндөрлөг газрын явган аялал, нисдэг тэрэгний нүүлгэн шилжүүлэлтийн хамгаалалттай аяллын даатгал онцгой чухал юм.

Таны зарцуулах эцсийн дүн нь таны хувийн тоног төхөөрөмж, нэмэлт ундаа, цэнэглэлт, WiFi, цайны мөнгө болон гэнэтийн зардлын сонголтоос хамаарч өөр өөр байж болно. Захиалга өгөхөөс өмнө багтсан болон хасагдсан зүйлсийг шалгах нь аяллын бодит зардлыг ойлгоход тусална.

Ама Даблам баазын аялалын үеэр байрлах байр

Аяллын үеэр байрлах байрыг голчлон орон нутгийн цайны газар, зуслангийн байшинд байрлуулдаг. Өрөөнүүд нь ерөнхийдөө энгийн бөгөөд ихэвчлэн хоёр хүний ​​​​нэг нь хуваалцах үндсэн дээр зохион байгуулагддаг. Ихэнх цайны газрууд нь аялагчид хоолоо идэж, өдрийн алхалтын дараа бие халаалтаа хийдэг нийтийн хоолны газартай байдаг.

Өндөрлөг газар руу шилжих тусам байгууламжууд илүү энгийн болдог. Халуун шүршүүр, WiFi болон төхөөрөмж цэнэглэх нь ихэвчлэн байгууламж байгаа газарт нэмэлт төлбөртэй байдаг. Бэлэн байдал нь тосгон, улирал, цаг агаараас хамаарч өөр өөр байж болно.

Таны багцад аяллын үеэр цайны газарт байрлах байр багтсан болно. Өрөөнүүд нь явган аяллын өдрүүдийн хооронд амрахад тохиромжтой боловч аялагчид алслагдсан уулын тосгодод зочид буудлын хэв маягийн үйлчилгээ хүлээх ёсгүй.

Өндөрлөг газарт дулаан байх нь нэмэлт тоног төхөөрөмжтэй байхаас илүү чухал болдог. Сайн унтлагын цүнх, дулаан хувцас нь шөнийг илүү тухтай болгоно. Таны аяллын хөтөлбөрт мөн Намче болон доод тосгодоос хамаагүй хүйтэн байж болох Чхукунг, Лобучед хоноглох багтсан болно.

Ама Даблам бааз баазын аялал, Эверестийн бааз баазын аялал

Хоёр аялал хоёулаа Эверестийн бүс нутагт болдог бөгөөд Хумбу замын хэд хэдэн хэсгийг хуваалцдаг боловч гол очих газар, туршлага нь өөр өөр байдаг. Ама Дабламын бааз зуслангийн аялал нь Ама Дабламын бааз руу хүрэхэд чиглэгддэг бол Эверестийн бааз зуслангийн аялал нь Эверестийн бааз руу үргэлжилдэг бөгөөд ихэвчлэн Кала Паттарыг багтаадаг.

Таны аяллын хөтөлбөр нь 5,535 м өндөрт орших Конгма Ла даваа багтдаг тул Ама Даблам баазын стандарт маршрутаас өөр юм . Тиймээс үүнийг Эверест баазын баазын явган аяллаас автоматаар хялбар гэж тодорхойлж болохгүй.

Илүү сайн сонголт нь таны аялалаас юу хүсч байгаагаас хамаарна. Хэрэв таны гол сонирхол Ама Дабламыг ойроос харах, өндөр даваагаар гарахыг мэдрэх бол энэ маршрут танд тохирно. Хэрэв таны гол зорилго бол Эверестийн бааз руу хүрч, Эверестэд ойртох бол Эверестийн бааз руу явах зам илүү тохиромжтой.

Ама Даблам баазын зуслангийн аялал хэнд тохиромжтой вэ?

Ама Даблам баазын аялал нь уулархаг газар өдөрт хэдэн цаг алхах боломжтой бие бялдрын хувьд эрүүл хүмүүст тохиромжтой. Өмнө нь өндөрлөг газарт явган аялал хийж байсан туршлага нь тустай байдаг, ялангуяа таны аялалд 5,535 м өндөрт орших Конгма Ла багтсан байдаг ч сайн бэлтгэлтэй, зохих ёсоор дасан зохицсон явган аялагчийн хувьд энэ нь заавал шаардлагатай зүйл биш юм.

Энэхүү 13 хоногийн маршрут нь Ама Даблам бааз руу энгийн алхахаас илүү ихийг хүсдэг хүмүүст илүү тохиромжтой. Энэ маршрут нь Хумбу уулын үзэсгэлэнт газруудыг Чхукунг, Конгма Ла гарц, Лобуче болон Ама Даблам бааз руу хийсэн сүүлчийн айлчлалтай хослуулсан.

Энэ нь Эверестийн бүс рүү богино эсвэл хялбар аялал хийхийг хүсч буй хүний ​​хувьд зөв сонголт биш байж магадгүй юм. Өндөр даваа, урт алхах өдрүүд болон замын нөхцөл байдал өөрчлөгдөх нь сайн тэсвэр тэвчээр, эгц, чулуурхаг хэсгүүдийг даван туулах чадварыг шаарддаг.

Явган аялагчид урт өдрүүдэд 7-8 цаг хүртэл алхахад бэлэн байх ёстой бөгөөд 4,000 м-ээс дээш өндөрт унтахад тухтай байх ёстой. Аяллын туршид сайн бэлтгэл, ухаалаг хэмнэл, хөтөчийн зөвлөгөөг дагах нь чухал юм.

Танд зориулсан бэлтгэл ба фитнесс Ама даблам баазын аялал

Ама Дабламын баазын аялал нь бие бялдрын хувьд илүү тааламжтай байдаг. Аяллаасаа дор хаяж 8-12 долоо хоногийн өмнө бэлтгэл хийж эхлэхийг зөвлөж байна . Тэсвэр тэвчээр, хөлний хүч чадалд анхаарлаа төвлөрүүл. Гүйлт, дугуй унах, усанд сэлэх эсвэл урт аялал (ялангуяа өгсүүр зам) зэрэг тогтмол дасгалууд нь өдөрт 5-7 цаг алхахад тэсвэр тэвчээрийг тань нэмэгдүүлэх болно.

Явган аялал хийх нөхцөлийг бүрдүүлэхийн тулд өдрийн цүнх авч явах сургалтыг нэмж оруулахыг оролдоорой. Хөл дээрээ ажиллах (хел тавих, уушгирах, дээш өргөх дасгалууд ажиллах болно) болон гол нь эгц өгсөх, доошлоход тусална.

Мөн хүн сэтгэл зүйн хувьд аялалд гарахад бэлэн байх ёстой - зам нь хүнд хэцүү, цаг агаар тогтворгүй байж болох бөгөөд эерэг хандлага, шийдэмгий байдал нь маш их тусалдаг. Аялалд гарахаасаа өмнө гутлаа сайн эвдсэн эсэхийг шалгаснаар цэврүү үүсэхээс сэргийлж болно. Зөв бэлтгэл, зөв ​​сэтгэлгээтэй болсны дараа та энэ адал явдалд бэлэн болно.

Виз ба зөвшөөрөл

Ама Даблам баазын аялалын хувьд та Балбын виз болон явган аялалын зөвшөөрөл авах шаардлагатай. Ихэнх үндэстэн Катманду дахь Трибхуван олон улсын нисэх онгоцны буудалд ирэхдээ Балбын виз авах боломжтой; 15 эсвэл 30 хоногийн жуулчны виз (бэлэн мөнгөөр ​​төлнө) энэ аялалд хамрагдах болно.

Одоогийн байдлаар 30 хоногийн визний үнэ 50 ам.доллар байна. Энэ нь маш энгийн: нисэх онгоцны буудал дээр (эсвэл ирэхээс өмнө интернетээр дамжуулан) маягтыг бөглөж, мөнгөө төлж, ирэхэд визний тамга хүлээн авах болно.

Эверестийн бүс нутагт явган аяллын зөвшөөрлийн хувьд хоёр үндсэн зөвшөөрөл шаардлагатай байдаг : Сагарматха үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд нэвтрэх зөвшөөрөл болон Хумбу Пасанг Лхаму хөдөөгийн захиргааны нэвтрэх хураамж. Эдгээр зөвшөөрлүүд нь багцын үнэд аль хэдийн багтсан бөгөөд бид тэдгээрийг таны өмнөөс авах болно. Бүх бичиг баримтыг манай баг хийдэг; танд зөвхөн паспортын хуулбар болон Катманду дахь өөрийн паспортын хэмжээтэй хэдэн зураг хэрэгтэй.

Аяллын үеэр зөвшөөрлийн картуудыг авч явах болно (тэдгээрийг таны хөтөч авч явах эсвэл шалган нэвтрүүлэх цэг дээр хэзээ үзүүлэхээ сануулах болно). Хэрэв та ямар нэгэн нэмэлт аялал эсвэл сунгалт хийхээр төлөвлөж байгаа бол (жишээлбэл, Айленд Пик руу авирах ) бид тэдгээрийг зохих ёсоор нь зохион байгуулна (нэмэлт төлбөртэй).

Товчхондоо, бид бүх зөвшөөрөл, зөвшөөрлийг зохицуулдаг бөгөөд энэ нь хүнд суртлын талаар санаа зовох хэрэггүй гэсэн үг юм.

Ама даблам баазын аялалын үеэр эрүүл мэнд, аюулгүй байдал

Бид Ама Даблам баазын аялалын үеэр таны аюулгүй байдалд санаа тавьдаг. Бид зэрлэг байгальд анхны тусламж үзүүлэх сургалтанд хамрагдсан хөтөчтэй бөгөөд аялалд гарах үндсэн эмнэлгийн хэрэгсэлтэй . Бидний бүтээсэн аяллын хөтөлбөр нь таныг өндөрлөг газарт эрүүл байлгахын тулд зохих ёсоор дасан зохицсон.

Зам дээр, ялангуяа эвгүй газар эсвэл сарлаг/ачаачид нарийхан замаар ирэх үед хөтөчдөө дуулгавартай байгаарай. Эрүүл ахуйг сайтар сахиж, гараа ариутгагч бодисоор ойр ойрхон ариутгахаа бүү мартаарай; зөвхөн буцалсан эсвэл цэвэршүүлсэн ус ууна (бид үүнийг хийх арга замыг өгөх болно).

Бид цаг агаарын нөхцөл байдал болон замын нөхцөл байдлыг хянадаг ; ямар нэгэн аюултай зүйл тохиолдвол (жишээлбэл, хөрсний гулгалт эсвэл хүнд цаг агаар) аюулаас зайлсхийхийн тулд төлөвлөгөөгөө шинэчлэх (хойшлуулах эсвэл чиглэлийг өөрчлөх) болно.

Бид эрүүл мэндийн ноцтой асуудал эсвэл гэмтэл гарсан тохиолдолд болзошгүй нөхцөл байдлын төлөвлөгөөтэй . Яаралтай буух эсвэл нисдэг тэргээр нүүлгэн шилжүүлэх шаардлагатай тохиолдолд манай баг зохион байгуулж болно (ийм учраас аяллын даатгал худалдаж авах нь заавал байх ёстой). Бидэнтэй хамт явах нь та мэргэжлийн гарт байна гэсэн үг; бид зохицуулалтыг хариуцах бөгөөд та аялал нь тааламжтай, аюулгүй адал явдал болно гэдэгт итгэлтэйгээр явж болно.

Тээвэр

Бид шаардлагатай бүх тээврийн үйлчилгээг хариуцна. Катманду болон Луклагийн хоорондох дотоодын нислэгийн үнэ багтсан (ойролцоогоор 35 минут). Оргил ачааллын үеэр нисэх онгоцны буудлын ачааллаас шалтгаалан Катмандугаас (Рамечхап) нислэг үйлдэж магадгүй - хэрэв ийм зүйл тохиолдвол бид таныг Манталид цагтаа хүргэхийн тулд тав тухтай авто тээврийн үйлчилгээ (замын хөдөлгөөнөөс хамааран ойролцоогоор 5 цаг машинаар) зохион байгуулна.

Бид мөн Катманду дахь бүх газрын шилжүүлгийг хариуцдаг: манай баг таныг зочид буудлаас тань тосож, Лукла нисэх онгоцны буудал руу хүргэж өгөх ба мөн адил таныг Луклагаас буцах үед Катманду хотод уулзах болно.

Луклагийн хоорондох нислэгүүд нь жингийн хатуу хязгаарлалттай байдаг гэдгийг санаарай (ихэвчлэн нэг хүнд 10 кг бүртгэгдсэн ачаа, 5 кг гар тээш). Аялал эхлэхээс өмнө бид танд нэмэлт ачаа тээшийг Катманду хотод хадгалахад туслах бөгөөд ингэснээр та зөвхөн шаардлагатай ачаа тээшээ авч явах болно.

Үүнээс гадна, Лукла нислэг нь цаг агаартай холбоотой; аюултай нөхцөл байдлын улмаас нислэгүүд хойшлогдож магадгүй. Бид ихэвчлэн Катманду хотод Ама Даблам баазын аялалыг дуусгаад нэмэлт нэг өдөр хийхийг зөвлөж байна. Манай ажилтнуудтай бол та тээврийн ложистикийн талаар санаа зовох шаардлагагүй болно.

Аялал жуулчлалын даатгал

Манайхтай хамт Ама Дабламын бааз руу аялах гэж буй хүн бүрийн аяллын даатгал заавал байх ёстой. Та өндөрлөг газар буюу хамгийн тохиромжтой нь 6,000 м хүртэлх өндөрлөг газарт аялах, яаралтай нисдэг тэргээр нүүлгэн шилжүүлэх, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ авах зэрэг даатгалтай байх ёстой . Аяллын өмнө бид таны даатгалын мэдээллийг (бодлогын дугаар болон даатгагчийн яаралтай холбоо барих утас) асуух болно.

Непалд 5,000 м-ээс дээш алхах аялал багтсан эсэхийг үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ дахин шалгана уу (зарим стандарт бодлогод маш өндөр өндрийг оруулаагүй). Мөн аялал жуулчлалын ерөнхий эрсдэлийг (аялал цуцлах, алдагдсан ачаа тээш гэх мэт) тусгаж, хамгийн чухал хэсэг нь яаралтай нүүлгэн шилжүүлэх, эмнэлгийн даатгалд хамруулах болно.

Хэрэв та нисдэг тэргээр аврах эсвэл эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай бол зохих даатгалтай байх нь аврагч болно (санхүүгийн болон логистикийн хувьд). Бид үүнийг хэзээ ч ашиглахгүй гэж найдаж байна, гэхдээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Таны даатгал аялалын бүх хугацаанд хүчинтэй эсэхийг шалгаарай. Үүнийг анхаарч үзвэл та хамгаалагдсан гэдгээ мэдсээр байж Ама Даблам баазын аялалыг тайван хийж чадна.

Альтернатив замууд

Хэрэв та аяллаа өөрчлөхийг хүсвэл хэд хэдэн сонголт байна. Эверестийн бааз руу явах аялал (ойролцоогоор 12 хоног) нь Пангбоче хүртэл энэ аялалтай давхцаж, дараа нь Эверестийн бааз (5,364м) болон Кала Паттар (5,545м) хүртэл үргэлжилдэг сонгодог маршрут юм. Энэ нь илүү ачаалалтай боловч таныг Эверестийн бэлд аваачдаг.

Хэрэв та богино бөгөөд хялбар аялал хийхийг илүүд үздэг бол Тэнгбоче (эсвэл зүгээр л Намче) хүртэлх Эверестийн панорама аялал нь өндөрлөг газрын даваа эсвэл баазгүйгээр гайхалтай үзэмжийг санал болгодог - хэрэв та цаг зав багатай эсвэл 3,800 метрээс дээш гарахыг хүсэхгүй бол энэ нь хамгийн тохиромжтой.

Бид мөн энэхүү Ама Даблам баазын аяллын маршрутыг өөрчилж болно - жишээлбэл, Конгма Ла даваагаар алгасаж , ачааллыг багасгаж болно (давааны оронд та Тэнгбочегээр дамжин Дингбоче/Лобуче хүртэл намхан замаар явах болно), эсвэл Гокё нууруудаар зочлох, хэрэв танд нэмэлт өдрүүд байгаа бөгөөд Эверестийн гурван даваатай аяллын маршрутын нэг хэсэг болохыг хүсвэл Чо Ла даваагаар гатлах гэх мэт.

Өөрийн сонирхол, цаг хугацааныхаа талаар бидэнд мэдэгдээрэй. Бид Гималайн аялалыг бий болгох хамгийн сайн маршрут эсвэл тохируулгыг санал болгоход таатай байна.

Таны нэмэлт зардал

Ама Даблам баазын аялалд гарсан нэмэлт зардал нь багцад ороогүй хувийн хэд хэдэн зардлаас бүрдэнэ. Та Балбын виз (ирэхэд 30 хоногийн виз авах бол ойролцоогоор 50 доллар) болон аялалын даатгалдаа зарцуулах шаардлагатай болно. Катманду дахь зочид буудал, аялалын өмнөх болон дараах хоолыг оруулаагүй тул хаана байрлаж, хаана хооллохоо төлөвлө.

Та мөн өөрийн гэсэн явган аялалын хэрэгсэл , түүний дотор гутал, хүрэм, унтлагын цүнх авч явах эсвэл түрээслэх шаардлагатай боловч бид танд ачаа тээшээ авч явах цүнх өгөх болно. Нэмэлт бүх хоол хүнс, савласан ус, хийжүүлсэн ундаа, кофе эсвэл согтууруулах ундааг та өөрийн зардлаар авах боломжтой.

Цайны газрууд халуун шүршүүр, Wi-Fi ашиглах эсвэл утсаа цэнэглэхэд бага зэрэг төлбөр ногдуулж болох бөгөөд та шууд төлбөрөө төлөх болно. Балбад цайны мөнгө өгөх нь заншилтай байдаг. Олон аялагчид аяллын туршид нэг хүнд 80-150 ам.доллар зарцуулдаг бөгөөд үүнийг хөтөч болон ачигч нар хувааж авдаг.

Бэлэг дурсгалын зүйлс, нэмэлт аялал, нислэгийн саатлаас үүдэлтэй урьдчилан тооцоолоогүй зардал зэрэг бусад хувийн зардлыг оруулаагүй болно. Катмандугаас бусад газарт АТМ байдаггүй бөгөөд Намче захад ч гэсэн АТМ үргэлж байдаггүй тул эдгээр зардлыг жижиг дэвсгэртээр Непал рупигээр хадгалах нь дээр.

Хэл ба харилцаа холбоо

Ама даблалм баазын явган аяллын зам дээр англи хэл түгээмэл хэрэглэгддэг. Манай хөтөч нар англи хэлээр (мөн Непал болон Шерпа хэлээр) чөлөөтэй ярьдаг бөгөөд орон нутгийн иргэдтэй харилцахад тань туслах болно. Замын дагуух цайны газрын эзэд болон ажилтнуудын ихэнх нь англи хэлээр ярьдаг тул та хоол захиалж, асуудалгүйгээр энгийн яриа өрнүүлэх боломжтой.

Та хаа сайгүй " Намасте " мэндчилгээг сонсох болно - энэ нь " сайн уу " гэсэн утгатай. Үүнийг эелдэгээр ашиглахад чөлөөтэй байгаарай. Хэдэн Непал хэллэг сурах (жишээ нь " дханьяабад " баярлалаа гэж хэлэх ) эсвэл Шерпа мэндчилгээг сурах шаардлагагүй ч нутгийн иргэд хүчин чармайлтыг үнэлдэг. Ерөнхийдөө аяллын үеэр хэл яриа саад болохгүй бөгөөд танд тусламж эсвэл орчуулга хэрэгтэй үед таны хөтөч туслах болно.

Мобайл сүлжээ, интернет, цэнэглэх байгууламж

Ама Даблам баазын аялал нь ялангуяа өндөр газруудад гар утас болон интернетийн холболт муутай байдаг. Lukla, Phakding, Namche Bazaar-д Ncell эсвэл NTC SIM карттай сүлжээнд холбогдох боломжтой боловч дохио муу эсвэл уулын өгсүүрт тасардаг. Everest Link гэх мэт урьдчилсан төлбөрт Wi-Fi картаар интернэтийг санал болгодог хэд хэдэн цайны газар байдаг ч энэ нь удаашралтай эсвэл цаг агаарын таагүй нөхцөлд ажиллахгүй байж магадгүй юм.

Намче захтай холбогдох нь хамгийн сайн, гэхдээ өнгөрсөн Пангбоче нь маш хязгаарлагдмал. Та аяллын ихэнх хугацаанд хол байж магадгүй гэдгийг гэр бүлдээ дуулгасан нь дээр байх.

Цайны байшинд утас, камерыг нарны эрчим хүч эсвэл генераторын эрчим хүчээр нэг цэнэглэхэд 200-500 NPR хямд үнээр цэнэглэх боломжтой. Доод тосгонд үнэ бага, алслагдсан тосгонд өндөр байна. Үргэлж сайн цахилгаан батерей, нөөц батарей авчрах ба төхөөрөмжөө бүрэн хүчин чадлаараа цэнэглэж байгаарай.

Утсаа онгоцны горимд үлдээж, шөнө унтарвал зайгаа хэмнэнэ. Та бага зэрэг төлөвлөлттэй байж дижитал ертөнцөд амрах завсарлагааны үеэр зураг авах, чухал хэрэгцээг ашиглах хангалттай хүч чадалтай байх болно.

Энэ аялалд болохгүй

Ама Даблам баазын аялалын үеэр аюулгүй, хүндэтгэлтэй байхын тулд зарим үндсэн удирдамжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм . Дотор муухайрах, толгой эргэх, толгой өвдөх зэрэг өндрийн өвчний шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та бие тавгүйрхсэн бол хөтөчдөө үргэлж мэдэгдэж, шаардлагатай бол амарч эсвэл бууж байгаарай.

Аажмаар, тууштай хөдөлж, биедээ өндөрт дасан зохицоход цаг олго. Тохиромжтой хогийн сав олох хүртлээ зам дээр хог хаях хэрэггүй.

Та хогоо үргэлж гэртээ авчирч, дараа нь зөв хогийн саванд үлдээж болно. Сүм хийдэд зураг авахуулах, гутал, малгайгаа тайлах, мэдрэмжтэй хувцаслах зэргээр нутгийн иргэд, соёл урлагаа хүндэтгэ.

Та хэзээ ч ганцаараа , ялангуяа шөнийн цагаар алхаж болохгүй бөгөөд үргэлж хамт олонтойгоо хамт байгаарай. Хэт их архи ууж болохгүй, хэт их тамхи татаж болохгүй, учир нь энэ нь өндөрлөгт дасан зохицоход хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Эдгээр хэдэн зөвлөгөө нь танд Гималайн нуруунд аюулгүй, тав тухтай, хүндэтгэлтэй аялал хийх боломжийг олгоно.

Аяллын өргөтгөл

Хэрэв та Ама Даблам баазын аяллын дараа Непалд нэмэлт өдрүүдтэй бол бид танд аяллын өргөтгөлүүдийг төлөвлөхөд туслах болно. Олон аялагчид аяллынхаа дараа Читван үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд (хирс, заан, матар, магадгүй барууд амьдардаг) зэрлэг ан амьтдын сафари хийх эсвэл нуурын эрэг дээр амарч, Аннапурнасын үзэмжийг харахын тулд үзэсгэлэнт Покхара нуурын хотоор зочлохыг сонгодог.

Катманду хөндийн эргэн тойрон дахь соёлын аялалууд бас алдартай - та Патан Дурбар талбай, Бхактапур, Будханатх суварга, Пашупатинатх сүм зэрэг ЮНЕСКО-гийн Дэлхийн өвийн газруудаар аялж, Балбын түүх, оюун санааны талаар илүү гүнзгий ойлголттой болох боломжтой.

Хэрэв та өөр аялалд явах гэж байгаа бол бид Аннапурна мужид (нар мандах үзэмжээрээ алдартай) 3 өдрийн Пүүн Хилл аялал эсвэл бүр Гималайн өөр соёлын туршлагыг мэдрэхийн тулд Төвд эсвэл Бутан руу олон өдрийн аялал хийх гэх мэт богино аялал зохион байгуулж болно. Та юу сонирхож байгаа, хэр их цаг завтай байгаагаа бидэнд мэдэгдээрэй; бид таны аялалд нийцүүлэн мартагдашгүй сунгасан аялалыг тохируулж, зохион байгуулж болно.

Гэрэл зураг, дрон ашиглах дүрэм

Гайхамшигтай уулын үзэмж, нутгийн соёлоос шалтгаалан Гималайн нуруу нь гэрэл зураг авахад үзэсгэлэнтэй юм. Ама даблам баазын аялалд ямар ч зураг авах нь хүндэтгэлтэй байвал зүгээр.

Хувь хүмүүсийн, ялангуяа лам хуврагууд эсвэл ахмад настнуудын ойрын зургийг бүү ав; шашны арга хэмжээ эсвэл хийдийн дотор талын зургийг ойроос авахаасаа өмнө үргэлж зөвшөөрөл аваарай . Зөв цаг нь болоход хөтөч тань танд хэлэх болно. Шерпа нарын ихэнх нь эелдэг бөгөөд аялагчдын зураг авахад дассан байдаг ч инээмсэглэл, урилга нь маш их үнэ цэнэтэй юм.

Эверестэд дрон ашиглах нь маш хязгаарлагдмал. Балбын Иргэний нисэхийн ерөнхий газар болон цэцэрлэгт хүрээлэнгийн албан ёсны зөвшөөрөлгүйгээр Сагарматха үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд нисдэг дрон ажиллуулахыг хориглоно.

Эдгээр зөвшөөрлийг авахад маш хэцүү байдаг бөгөөд зөвшөөрөлгүй нисэх нь торгууль эсвэл хураахад хүргэж болзошгүй юм. Дронууд мөн амьтад болон уулын амгалан тайван амьдралыг тасалдуулж чаддаг. Бид нисгэгчгүй онгоцыг мартаж, энгийн камераар цаг мөчөө буулгах арга замыг олох хэрэгтэй.

Зам дээрх соёлын наадам

Хумбу нутаг бол Шерпа соёл, уламжлалын нутаг бөгөөд жилийн турш янз бүрийн өнгөлөг баяр ёслолыг тэмдэглэдэг. Хамгийн алдартай нь жилийн 10, 11-р сард Тэнгбоче хийдэд болдог Мани Римду наадам юм . Лам нар ариун маск бүжиглэж , гурван өдрийн турш залбирдаг бөгөөд мянга мянган Шерпа гэр бүлүүд оролцохоор ирдэг.

Хэрэв таны аялал энэ аялал шиг урт байвал та хөгжим, бүжиг, аз жаргалаар дүүрэн энэхүү гайхалтай арга хэмжээг эдлэх боломжтой болно. Тав, зургадугаар сард Думжи хэмээх өөр нэг наадам болдог бөгөөд Намче , Хумжунг зэрэг тосгодод болдог . Энэ нь Гималайн нуруунд Буддын шашныг нэвтрүүлсэн Гуру Ринбүүчид хүндэтгэл үзүүлдэг.

Төвдийн шинэ жил болох Лосарыг хоёрдугаар сард тэмдэглэдэг баяр гэж үздэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн гэр бүлийн баяр ёслол болдог. Хэрэв та хүсвэл бид баяр ёслолын арга хэмжээнд зочлоход тань тусалж чадна. Хэдийгээр та нэг удаагийн аялалд оролцоогүй ч Ама даблам баазын аялалынхаа үеэр Шерпа соёл, тэдний өгөөмөр сэтгэл, оюун санааны амьдралыг мэдрэх болно.

Балбад анх ирж буй жуулчдад зориулсан зөвлөгөө

Катманду нисэх онгоцны буудалд ирэхдээ виз авахын тулд та паспортын зураг болон визний хураамжийг ам.доллараар авч явах шаардлагатай ; тиймээс та анх удаа айлчлахдаа Балба улсад виз авах боломжтой. Балбачууд эелдэг, эелдэг тул тэднийг Намастегаар угтаж, сүм хийд эсвэл гэрт нь орохоос өмнө гутлыг нь тайлж хүндэтгэл үзүүлдэг. Энгийн хувцас өмсөж , нутгийн иргэдийн зөвшөөрөлгүйгээр зургийг нь хэзээ ч бүү ав.

Зөвхөн савласан эсвэл цэвэршүүлсэн ус ууж , шинэхэн болгосон хоол хүнс хэрэглэснээр эрүүл мэндээ хамгаалаарай. Орон нутгийн хоолыг идээрэй , гэхдээ савласан, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан хүнсний мухлагуудыг илүүд үзээрэй. Балбад бүх зүйл удаан хийгддэг тул та нээлттэй сэтгэлгээтэй, хөгжилтэй байх хэрэгтэй. Хүмүүс нь эелдэг, тустай байдаг бөгөөд инээмсэглэл эсвэл энгийн дханияабад (баярлалаа) хэзээ ч буруудахгүй.

Ама Даблам баазын кэмпийн явган аяллын багц

Ама Дабламын бааз руу аялах аялалд ачаагаа зөв савлах нь чухал бөгөөд ялангуяа таны аяллын хөтөлбөрт 5,535 м өндөрт орших Конгма Ла даваа багтсан тул ачаагаа зөв савлах нь чухал юм. Нам дор хөндийгөөс Хумбугийн өндөр хэсэг рүү шилжих тусам нөхцөл байдал өөрчлөгддөг тул та ганц хүнд хүрэмнээс илүү давхарлаж өмсөж болох хувцас хэрэгтэй. Таны гол аялалын цүнхэнд өдрийн цагаар хэрэгтэй зүйлс байх ёстой бол ачаа зөөгчийн авч явдаг цүнхэнд илүү хүнд тоног төхөөрөмж болон нэмэлт хувцас багтаж болно.

Шагайгаа түшдэг сайн явган аяллын гутал нь чулуурхаг болон тэгш бус хэсэгт чухал ач холбогдолтой. Дулаан давхар хувцас, бээлий, малгай, нарны тос, нарны тос, унтлагын цүнх нь өндөрлөг газарт бас хэрэгтэй. Дахин ашиглах боломжтой усны сав эсвэл шингэн сэлбэг хэрэгсэл, хувийн эм, үндсэн ариун цэврийн хэрэгсэл, гэрлийн чийдэн авч яваарай. Өндөрлөг тосгонд цэнэглэх нь хязгаарлагдмал байж болох тул цахилгаан банк болон нөөц батерей хэрэгтэй.

Ихэнх явган аяллын өдрүүдэд хэдэн цаг алхах тул хэт их зүйл авч явахаас зайлсхий. Зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийг багтаасан тухтай өдрийн цүнх нь урт хэсгүүдийг, ялангуяа Конгма Ла гарцыг удирдахад хялбар болгоно.

Ама Даблам баазын кэмпийн явган аяллын багц

Ама Дабламын бааз руу аялах аялалд ачаагаа зөв савлах нь чухал бөгөөд ялангуяа таны аяллын хөтөлбөрт 5,535 м өндөрт орших Конгма Ла даваа багтсан тул ачаагаа зөв савлах нь чухал юм. Нам дор хөндийгөөс Хумбугийн өндөр хэсэг рүү шилжих тусам нөхцөл байдал өөрчлөгддөг тул та ганц хүнд хүрэмнээс илүү давхарлаж өмсөж болох хувцас хэрэгтэй. Таны гол аялалын цүнхэнд өдрийн цагаар хэрэгтэй зүйлс байх ёстой бол ачаа зөөгчийн авч явдаг цүнхэнд илүү хүнд тоног төхөөрөмж болон нэмэлт хувцас багтаж болно.

Шагайгаа түшдэг сайн явган аяллын гутал нь чулуурхаг болон тэгш бус хэсэгт чухал ач холбогдолтой. Дулаан давхар хувцас, бээлий, малгай, нарны тос, нарны тос, унтлагын цүнх нь өндөрлөг газарт бас хэрэгтэй. Дахин ашиглах боломжтой усны сав эсвэл шингэн сэлбэг хэрэгсэл, хувийн эм, үндсэн ариун цэврийн хэрэгсэл, гэрлийн чийдэн авч яваарай. Өндөрлөг тосгонд цэнэглэх нь хязгаарлагдмал байж болох тул цахилгаан банк болон нөөц батерей хэрэгтэй.

Ихэнх явган аяллын өдрүүдэд хэдэн цаг алхах тул хэт их зүйл авч явахаас зайлсхий. Зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийг багтаасан тухтай өдрийн цүнх нь урт хэсгүүдийг, ялангуяа Конгма Ла гарцыг удирдахад хялбар болгоно.