Аннапурна тойрон богино аялал - 7 хоног

Аннапурна дугуйн богино аяллын маршрут - 7 хоног

Оруулсан/хасах

Бид агуулгыг шинэчилж байна.

Бид агуулгыг шинэчилж байна.

Аннапурна дугуйн богино аяллын хамгийн тохиромжтой цаг

The Аннапурна дугуйн богино аяллын хамгийн тохиромжтой цаг үед байна хавар (3-р сараас 5-р сар хүртэл) ба намар (9-р сараас 11-р сар), уур амьсгал тогтвортой байж, уулсын үзэмж нь гайхалтай.

Улирлын бус явган аялал үед тохиолддог өвлийн сар ба бороо аялагчид дасан зохицох, дасан зохицоход шаардлагатай зохицуулалт хийсэн тохиолдолд.

Хавар, намрын

Аялагчид очиж үзэх хэрэгтэй Аннапурна тойрон богино аялал үед Хаврын (3-р сараас 5-р сар хүртэл) энэ улирал явган аялал хийх оновчтой нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Хавар нь дунд зэргийн температуртай, өнгөлөг ландшафттай байдаг рододендрон мөн ногоон ургамлын ландшафт. Агаар манантай үе үе тохиолдох нь доод өндөрлөгүүдэд үзэгдэх орчинг багасгах хандлагатай байдаг.

The намар 9-р сараас 11-р сар хүртэлх хугацаа тунгалаг тэнгэр үзэсгэлэнт уулын үзэмж, дунд зэргийн температур нь аялахад хамгийн тохиромжтой цаг юм.

Энэ үед уур амьсгал нь шинэлэг чанараа хадгалж, явган аялалын замууд чийггүй, цаг агаарын тодорхой нөхцөл байдал ноёлж байна. Намрын улирал бол хамгийн тохиромжтой Гэрэл зураг Хэдийгээр хоёулаа аялалын онцгой үр дүнд хүргэдэг ч хавартай харьцуулахад үзэмжийг эрэлхийлдэг.

Та өвлийн улиралд Аннапурна тойрон аялж чадах уу?

The Аннапурна тойрон богино аялал хугацаанд хүрэх боломжтой өвлийн сар, гэхдээ зуны саруудад цас ихтэй, хүйтэн жавартай тул хатуурдаг замын бөглөрөл.

Нөхцөл байдал Торонг Ла Pass (5,416м) цаг агаарын эрс тэс уур амьсгал замыг бүрэн хаасан үед аялах боломжгүй болгодог.

Өвлийн саруудад явган аяллын туршлага нь ер бусын номин тэнгэр, толбогүй байгалийн үзэмж рүү хөтөлдөг цастай зам дагуу явган аялагчдад санал болгодог.

Явган аялагч бүрийг давхрага, дасан зохицох маршрут зэрэг явган аяллын зохих тоног төхөөрөмж дагалдаж байх ёстой Annapurna хэлхээний Trek.

таалагдаж байна нийгмийн тусгаар байдал хатуу ширүүн өвлийн цаг агаар эдгээр орчинд сэтгэл хангалуун туршлага хүргэж болно. Нэмж дурдахад та аюултай температур, өөрчлөгдөж буй байгаль орчны сорилтыг даван туулах ёстой.

Муссон улирлын аялал

Хүчтэй аадар бороо, гулгамтгай зам, хөрсний гулгалт болон олон байсан ч хануур хорхойнууд Annapurna Circuit Trek-ийн доод бүс нутагт энэ үеэр болдог муссон улирал 6-р сараас 8-р сар хүртэл.

Аяллын Мананг тал нь хуурай, борооны сүүдэрт хамгаалагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ замыг сонгосон хүмүүс шийдвэрлэх ёстой хязгаарлагдмал харагдах байдал, ландшафт ногоон өнгөтэй болсон ч тухайн газар ихэвчлэн үүлээр бүрхэгдсэн байдаг.

Муссоны үеэр явган аялал хийхдээ ачаагаа бэлдээрэй ус нэвтэрдэггүй зүйлс болон хануур хорхойноос хамгаалах хэрэгсэл, мөн болзошгүй саатал гарахад нэмэлт цаг үлдээгээрэй. Хур тунадасыг тэсвэрлэх чадвартай хүмүүст бороотой муссон аялал нь бага зэрэг цугласан хүмүүстэй хослуулан сэтгэлийн хөөрлийг өгдөг.

Annapurna Round Short Trek-ийн зөвшөөрөл ба дүрэм журам

The Annapurna хэлхээний Trek явган аялагч бүр шаардлагатай хоёр зөвшөөрлийг авахыг шаарддаг Аннапурна хамгаалалтын бүсийн зөвшөөрөл (ACAP) болон Trekker's Information Management System (TIMS) карт.

Явган аялагч бүрт эдгээр зөвшөөрөл шаардлагатай байдаг, учир нь тэд замуудыг хянахын зэрэгцээ байгаль хамгаалах төслүүдийг хамгаалдаг.

Хандалтын хязгаарлалтууд хамаарна Аннапурна хамгаалалтын бүс Учир нь энэ нь хоёр зөвшөөрлийг шаарддаг. Танилцуулаагүй зөвшөөрлийг торгууль эсвэл нэвтрэхээс татгалзах зэрэг торгууль ногдуулдаг.

Аннапурна хамгаалалтын бүсийн зөвшөөрөл (ACAP) нь тухайн бүс нутагт зочлохоор төлөвлөж буй бүх нийтийн шаардлага юм.

Зөвшөөрөл нь байгаль орчныг хамгаалах гол хэрэгсэл болдог хамгаалах хөтөлбөрүүд бүс нутгийн хэмжээнд тогтвортой хөгжлийг хангахын хамт.

Шаардлагатай зөвшөөрлийн хураамж Гадаад аялагчид NPR 3,000 хувилбар бол SAARC-ийн иргэд төлөх ёстой NPR 1,000 хувилбар. Хүмүүс Балба бага хэмжээний төлбөр төлөх шаардлагатай NPR 100 хувилбар улс руу нэвтрэх эрх авах.

Боломжтой тул ACAP зөвшөөрлийг эндээс авах боломжтой Балбын аялал жуулчлалын зөвлөлийн оффисууд Катманду, Покхар болон явган аялалын орох цэгүүд.

The Trekker-ийн мэдээллийн удирдлагын систем (TIMS) карт нь эрх баригчдад нэн чухал баримт бичгийн үүрэг гүйцэтгэдэг явган аялагчдыг хянах аюулгүй байдлыг хангах, аврах ажиллагааг гүйцэтгэх.

Агентлагт суурилсан аялалын багцын зардал NPR 1,000 хувилбар бүх явган аялагчдад зориулав. TIMS зөвшөөрлийг эндээс авч болно Балбын аялал жуулчлалын зөвлөлийн оффисууд Катманду эсвэл Покхарад.

Маршрутын дагуух шалган нэвтрүүлэх цэг бүрт баталгаажуулалт хийх шаардлагатай тул бүх явган аялагчид дээрх хоёр зөвшөөрлийг үргэлж авч явах ёстой.

Эрх баригчдын тогтоосон журмууд нь аялагчдыг болзошгүй аюулаас хамгаалахын зэрэгцээ үзэсгэлэнт газруудыг үр дүнтэй удирдах боломжийг олгодог Аннапурна муж.

Аннапурна дугуйн богино аялалын өндөр ба дасан зохицох

Өндрийн өвчин ба түүний шинж тэмдгийг ойлгох

Өндөр өндөрлөг газарт хүний ​​бие хүчилтөрөгчийн бууралтын түвшинд зохих ёсоор дасан зохицож чаддаггүй бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн байдал гэж нэрлэгддэг. Уулын цочмог өвчин (AMS) эсвэл Өндөр өвчин.

Хүмүүс авирахдаа энэ өвчний анхны шинж тэмдэг илэрдэг 2,500 метрээс дээш (8,200 фут) бөгөөд хурдан авирах үед нөхцөл байдал ихэвчлэн хүндэрдэг.

Өндрийн өвчнөөр өвчилсөн тохиолдолд өвчтөнүүд ихэвчлэн мэдээлдэг Толгой өвдөх хамтдаа толгой эргэх, дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах болон ядрах хамт богино амьсгал.

Энэ өвчний хамгийн хүнд хэлбэрийн илрэл нь эрүүл мэндийн аюултай нөхцөл байдалд хүргэдэг Өндөр уулын тархины хаван (HACE) хажууд нь Өндөр уулын уушигны хаван (HAPE) амьд үлдэхийн тулд нэн даруй удам угсаа шаарддаг.

Явж байна Annapurna хэлхээний Trek явган аялагчдыг мэдэхийг шаарддаг эрт анхааруулах тэмдэг өндөрт байх үед аюулгүй байдлыг хангахад чиглэсэн зохих арга хэмжээнүүдийг авч, тэднийг аюултай байдалд оруулахаас сэргийлнэ.

Уулын цочмог өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шилдэг аргууд (AMS)

AMS-ээс урьдчилан сэргийлэх нь хоёуланд нь хамаарна аажмаар дээшлэх тохируулга ба хангалттай чийгшүүлэх дадлага. Зогсолттой зэрэгцэн өндөр ба нам өндөрт унтах хэв маяг бүхий зөв өндрийн өгсөх хурд дасан зохицох явган аялагчдад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болдог.

Архи уудаг хүмүүс гурваас дөрвөн литр ус өдөр бүр байх ёстой тамхи татахаас зайлсхийх болон согтууруулах ундаа мөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эрчим хүч ихтэй хоол хүнс хэрэглэх.

Эм Диамокс (Ацетазоламид) нь өндөрлөг өвчнөөс сэргийлдэг. Хүнд шинж тэмдгүүдээ нэн даруй багасгахын тулд шинж тэмдгүүд муудаж байгааг илтгэх биеийн шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Дасан зохицох хангалттай хугацаа бүхий аяллын маршрутыг зөв сонгохтой хослуулан бие бялдрын бэлэн байдал нь AMS-ийн илрэлийг бууруулна.

Дасан зохицохыг санал болгож буй аялалын зогсоолууд

The Annapurna хэлхээний Trek Аялагчид уулын өвчлөлийн эрсдлийг бууруулахын тулд дасан зохицох үеийг багтаасан тохиолдолд хамгийн сайн туулж болно.

Явган аялал Торонг Ла Pass (5,416м) -аас эхлэх ёстой Мананг (3,540м) ба дараа нь Сарлаг Харка (4,110 м). Мананг зорих жуулчид өөрсдийнхөө амралтын өдөр Дасан зохицоход тусалдаг Пракен Гомпагийн хажууд Гангапурна нуур руу богино алхаж болно.

Хүрэхээр төлөвлөж буй хүмүүс Торонг Феди Як Харкад ядаж нэг шөнийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Нэмэлт амралт нь биеийг өндөрт илүү сайн дасан зохицоход тусалдаг. Эдгээр өндөрлөг газруудад нэмэлт шөнө өнгөрөөх нь бие махбодийг хүчилтөрөгч багатай нөхцөлд дасан зохицоход тусалдаг бөгөөд AMS-ийн эрсдлийг бууруулдаг.

Аннапурна дугуйн богино аялалын зардлын задаргаа

Байр, хоол, тээврийн зардал

Аялал жуулчлалын зардал Аннапурна тойрон шидэлтийн аялал Байрны сонголт, хоолны төрөл, сонгосон тээврийн сонголтоос хамааран хэлбэлздэг.

Цайны газар төлбөртэй $5 болон $15 Шөнийн үнэ, харин өндөрлөг нь илүү өндөр үнэд хүргэдэг.

Явган аялал хийх Аннапурна тойрог цагаан хоолтон бүр таваас арван доллар шаарддаг. Орон нутгийн автобус Бесисахарын зардлаар дамжуулан $10 Катмандугаас Бесисахар руу явдаг хувийн жийпүүд энэ хооронд эхэлдэг $ 25 ба $ 30.

хөтөч заавал байх ёстой бөгөөд ихэвчлэн өдөрт 25-40 долларын үнэтэй байдаг. Тэд танд газар нутгийг чиглүүлэхэд тусалж, бүс нутгийн талаар ерөнхий ойлголт өгөх болно.

 ачигч, гэхдээ 15-22 кг жинтэй ачаа тээш, хүнд үүргэвч зэргийг авч явахад тусална уу. Тэд өдөрт 15-25 долларын үнэтэй бөгөөд үйлчилгээнийхээ дагуу зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Аннапурна тойргийн нэмэлт зардалд орно Wi-Fi 2-оос 5 долларын хооронд зардал болон халуун шүршүүр хооронд $2 болон $5 болон электрон төхөөрөмж 1 доллараас 5 доллар хүртэл цэнэглэдэг.

Төсөвт аялагчид Зардалдаа өдөр бүр 25-35 доллар хэрэгтэй ч хүмүүс хайж байна Тав тухтай байдал өдөрт 40-60 доллар сонгох.

Төсвийн дагуу Аннапурна тойргийн богино аялалыг хэрхэн хийх вэ

Төсөвт явган аялагчид авах замаар зардлаа бууруулах боломжтой нийтийн автобус Хувийн жийпний оронд энгийн буудалд байрлаж, хоол идэх дахин дүүргэх боломжтой Дал Бхат хоол.

Хэрэглэх практик ус цэвэршүүлэх сав Савласан усны оронд худалдан авалт нь санхүүгийн болон байгаль орчны олон давуу талтай.

Хөтөч, зөөгч байхгүй нь зардлыг бууруулахад хүргэдэг хэдий ч явган аялалд оролцогчдод навигацийн нарийн мэдлэг хэрэгтэй.

By байраа захиалж байна Ирсэний дараа та үнэ тохиролцох илүү сайн боломжийг олж авах болно. The улирлын бус үе Өвөл эсвэл борооны улиралд зочид буудал, дэлгүүрт хямд үнэ авчирдаг, учир нь тэд цөөн жуулчдыг татахын тулд үнийг бууруулдаг.

Аннапурна дугуйн богино аяллын багцын жагсаалт

Аялал жуулчлалын гол хэрэгсэл, хувцас

Явцад Аннапурна дугуй богино Зам Цаг агаар байнга өөрчлөгддөг тул хувцасны зөв хослол чухал хэвээр байна.

Аннапурна тойргоор аялах нь хувцаслалтын гурван чухал элементийг шаарддаг чийг шингээх суурь давхарга -тай хамт тусгаарлагч дунд давхарга нь ноосон эсвэл доош хүрэм болон гадна давхарга уснаас хамгаалах.

Хүйтэн, нарны туяанаас өөрийгөө хамгаалах шаардлагатай явган аялалын өмд хамтдаа дулаан дотуур хувцас болон бээлий A дулаан малгай болон нарны шилнүүдийг.

Аялал жуулчлалын амжилт нь бат бөх байхаас хамаарна явган аялал гуталнь ажил хэргийн багтаамжтай 40л-ээс 50л хүртэлБолон явган аялалын шон тогтвортой байдлын төлөө.

Аюулгүй байдал нь гурван үндсэн зүйл дээр тулгуурладаг, a гэрэл, ус цэвэршүүлэх шахмал болон a анхны тусламжийн хэрэгсэл.

Түргэн хатдаг оймс A борооны бүрхэвч таны баглаа боодлын жагсаалтад орсон байх ёстой. Хөнгөн болон дулааныг хоёуланг нь хадгалах нь чухал юм унтлагын уут хүрээлэн буй орчны температур мэдэгдэхүйц буурдаг өндөр уулын цайны газарт байх үед.

Annapurna Round Short Trek-д зориулсан шилдэг явган аялалын гутал

Тохиромжтой явган аялал хийх гутал олох нь аялал зугаалгаар зугаатай өнгөрүүлэх чухал шийдвэр юм.

Хосолсон гутлыг сонго ус үл нэвтрэх шинж чанарууд, шагайгаа дэмжих болон зөөлөвчтэй ул Чулуун болон мөстлөгт явган аялалын үед зүтгүүрийг сайжруулдаг тул Vibram материалаар хийсэн.

Брэндүүд дуртай Саломон, Меррелл, Ла СпортиваБолон Scarpa маш сайн явган аялалын гутал санал болгож байна. Аливаа аялал эхлэхийн өмнө цэврүүтэхээс зайлсхийхийн тулд шинэ гутал өмсөхөд хангалттай завсарлага авах нь чухал юм.

Усны хамгаалалттай Гор-Тек Гутал нь хөнгөн жинтэй бөгөөд цастай, борооны үед хөлийг чийгнээс хамгаалдаг. Зөв суурилуулсан гутал нь зузаан оймс өмсөх боломжтой боловч хэт бариу байх ёсгүй, учир нь хязгаарлагдмал гутал нь өндөрт эвгүй байдалд хүргэдэг.

Унтлагын уут, цайны хөнжил эсрэг

Хүйтнээс доош өндөр уулын температур нь 3,000 м-ээс дээш өндөрт цайны газруудад нийлүүлдэг хөнжлийг хангалттай хамгаалалтгүй болгодог. Дулаан, эрүүл ахуйн хувьд дөрвөн улирал Унтлагын уут -10 ° C-аас -20 ° C хооронд байна тохиромжтой байх болно.

Хязгаарлагдмал төсөвтэй хүн бүр Непалын Катманду эсвэл Покхараас унтлагын уут түрээслэх боломжтой. Унтлагын уутыг цайны газарт өгдөг хөнжилтэй хослуулах нь хүйтнээс нэмэлт хамгаалалтыг бий болгодог.

Зуны улиралд халуун дулаан нөхцөлд хөнгөн унтлагын уутны доторлогоог ашиглах нь дулаалга хийхэд хангалттай байх ёстой.

Торонг Ла Pass

5,416 метрийн Торонг Ла гарцанд хэрхэн бэлдэх вэ

Оргилд хүрэхийн тулд Торонг Ла Pass Аннапурна тойрогт явган аялагчдад бие бялдрын бэлтгэл, зохих дасан зохицох шаардлагатай.

Биеийн тамирын дасгал нь хоёуланг нь багтаасан байх ёстой Кардио, хүч чадал сургалт болон үүргэвчтэй алхах жингийн хувьд ачаалагдсан.

Мананг 3,500 м-ийн өндөрт байх нь өндрийн өвчний шинж тэмдгийг багасгах, өндөрт дасан зохицохын тулд таны суурь байх ёстой. Усны хэрэглээ идэх үед хангалттай байх ёстой нүүрс ус ихтэй хоол хүнс хамт хослуулсан олон давхар дулаан хэт хүйтэн цаг агаарт зориулсан хувцас.

Үдээс хойшхи хүчтэй салхинаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд Торонг Фиди эсвэл Өндөр баазаас явах аялал үүрээр эхлэх ёстой. Явган аялах шон эгц налууд ашигтай байдаг ба Диамокс өндрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор авч явах ёстой.

Цогц төлөвлөгөө нь аюулгүй байдлыг хангахаас гадна мөсөн голын дундуур зугаатай адал явдалд хүргэх болно.

Торонг Ла-ын давааг давахад тохиромжтой өдрийн цаг

Зөв өнгөрөх цаг Торонг Ла Pass үеэр байна өглөөний цаг, аль нь сунадаг 4:00-аас 6:00 хүртэл. Эдгээр цагуудад гарамыг эхлүүлэх нь явган аялагчдыг цаг агаарын хурцадмал байдал, өглөө оройд тохиолддог аюултай салхины нөхцөл байдлаас хамгаалдаг.

Өглөөний эхний цагт ургах нар цас, мөсөнд нөлөөлөөгүй тул зам илүү найдвартай болж, унах магадлал буурдаг.

Аялагчид заавал байх ёстой Торонг Фидигээс хөдөлнө or Нар мандахаас өмнө өндөр бааз Тэднийг өглөө дунд болон дараа нь Торонг Ла Pass-д ирэхийг баталгаажуулах үдээс өмнө Муктинат руу буух салхи эрчимжиж байна.

Өгсөх, уруудах үед юу хүлээх вэ

руу хөтөлдөг уулын зам Торонг Ла Pass ихээхэн биеийн хүч шаарддаг. Хүчтэй салхи, эгц авиралт шаарддаг хөлдөлтийн замд амьсгалахад хэцүү болдог.

Өндөр баазаас Торонг Ла даваа хүртэл, дундаж 4-ээс 5 хүртэл цаг тасралтгүй өгсөх шаардлагатай. Уг гарц нь эргэн тойрны уулсын гайхалтай үзэмжийг бүрдүүлдэг залбирлын тугуудыг агуулдаг.

Энэхүү аялал нь 1,600 метрийн өндөр уналтаар эгц доош бууж, явган аялагчид Муктинатад хүрдэг. Учир нь Торонг Ла Pass-аас буух нь хэцүү болдог сул хайрга болон ядрах явган аялалаас шонг ашиглан туслах боломжтой.

Таны удам таныг хөтлөх болно Мустангийн хуурай цөлийн толгодууд цасан бүрхүүлтэй газрыг орхисны дараа.

Annapurna Round Short Trek vs. Everest Base Camp Trek

Аль аялал нь илүү хэцүү вэ?

The Эверест бааз аялал нь илүү эрч хүчтэй хэвээр байгаа тул явган аялал хийх өндөрлөг газар, 5,364 метрт хүрч, өндрийг тохируулах боломж хомс.

Уур амьсгалжуулалт дээр аажмаар үүсдэг Annapurna хэлхээний Trek Учир нь энэ нь 5416 метрийн өндөрт Торонг Ла-ын даваа хүртэл өгсдөг.

The Эверестийн баазын маршрут Богино хэрнээ эгц налуутай, уур амьсгалын хэлбэлзэлтэй нөхцөл, агаарын нягт багатай тул илүү хэцүү байдаг. The Annapurna Circuit Trek-ийн хүндрэл янз бүрийн өндөрлөгүүдийн дагуух сунгасан замаас ирдэг.

EBC нь өндрөөс шалтгаалах аюулын улмаас илүү их сорилтуудыг дагуулдаг ч Аннапурна тэсвэр хатуужлын зорилго, нэлээд зайн аялалыг санал болгодог.

Аннапурна тойргийн эсрэг Эверестийн үндсэн бааз

The Эверестийн бүс нутаг зэрэг гайхалтай уулын оргилуудыг харуулж байна Эверестийн болон Lhotse болон Ама Даблам Хэдийгээр энэ газар уулын нуруу, мөсөн голуудтай.

Аннапурна тойрог зэрэг байгаль орчны олон ландшафтыг илчилдэг халуун орны ой уламжлалттай хамт дэнж бүхий талбайнууд өндөр уулын Гималайн бүсүүд болон Мустангийн цөлийн бүсүүд.

Эверестийн зонхилох арьсны онцлог нь цаст уулын оргилууд байдаг бол Аннапурна нь урсдаг гол мөрөн, уламжлалт суурин газруудтай экологийн янз бүрийн бүстэй.

The Annapurna хэлхээний Trek танилцуулна a илүү өргөн хүрээний гайхалтай үзэмж Хэдийгээр ноцтой уулчид тусгайлан онилдог Эверестийн учир нь олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн оргил.

Аль аялал нь төсөвт илүү ээлтэй вэ?

Аялагчид олох болно Аннапурна тойрон богино аялал илүү хэмнэлттэй Эверестийн баазын аялалтай харьцуулбал.

Эверестэд авирах суурь бааз нь алслагдсан байршилтай тул илүү үнэтэй болсон. Уулын бүс нутагт нийлүүлэлт нь хүртээмж муутай хэвээр байгаа нь өндрөөс хамааран үнэ нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Лукла руу аялах нь нэмэлт зардал шаарддаг автобус эсвэл жийпээр Аннапурна адал явдлыг эхлүүлэхэд шаардлагагүй.

Аялал жуулчлалын зөвшөөрлийн систем нь Аннапурна мужийн зочдоос бага үнээр авдаг. EBC нь ложистик, хоол хүнс, орон байр зэрэгт илүү их зардал шаарддаг тул Аннапурна бол илүү сайн санхүүгийн сонголт юм.

Аннапурна дугуйн богино аялал дээрх соёл, шашин

Аннапурна тойргийн жуулчид хаана байдаг газрыг туулдаг Хинду болон Буддын шашин Янз бүрийн үндэстэн ястан амьдардаг тул шашны итгэл үнэмшил зэрэгцэн оршдог.

агуулсан олон нийгэмлэгт аялал зогсдог Гсан, Такали болон Мананги Төвдийн буддын шашны зан заншил эдгээр бүс нутгуудад хүчтэй нөлөөлдөг.

зэрэг ёслолын эд зүйлсээр замуудыг сайжруулсан залбирлын тугнууд, мани хана болон суварга сүнслэг ач холбогдлыг илэрхийлдэг.

Эдгээр бүлгүүдэд амьдардаг хүмүүс арвай тариалах, Төвдийн жинхэнэ эмчилгээний арга барилын хамт сарлаг үржүүлэхээс бүрдсэн өвөрмөц ёс заншлыг баримталдаг.

Муктинат Хинду болон Буддын шашны дагалдагчид тэнд хамтдаа хүндэтгэл үзүүлдэг тул Балбын соёлын нэгдлийн бэлгэ тэмдэг болдог. Энэхүү аялал нь жуулчдад сүм хийдүүдтэй танилцах, оршин суугчидтай уулзах боломжийг олгосноор соёлын баттай танилцах боломжийг олгодог.

Буддын шашны хийдүүд ба Төвдийн нөлөө

Аннапурна тойргийн эргэн тойронд Төвдийн нөлөө бүхий олон тооны хуучин Буддын шашны сүм хийдүүдийг олж болно.

Брага хийд Мананг дахь эртний 500 жилийн өв Уулын үзэсгэлэнт газруудыг Төвдийн Буддын шашинтай хослуулсан газар.

-д байрладаг шашны томоохон төв Кагбени хийд Мустанг орчимд өдөр бүр зан үйл хийдэг. Төвд хүмүүсийн орон нутгийн оюун санааны итгэл үнэмшил нь залбирлын хүрд, мани чулуу, хортон зэрэг янз бүрийн бүтэцээр илэрхийлэгддэг.

Төвд гаралтай хүмүүс Буддын шашны зан үйлийг тэмдэглэж, урлагийн тоглолт хийж, соёлын өвөө хадгалдаг. уламжлалт бүжгийн хөдөлгөөн, бүтээх Тангка урлагийн бүтээлүүд орон нутгийн бүс нутагт.

Эдгээр газруудаар явган аялал хийх нь аялагчдад Буддын шашны ёслол, эртний уламжлалт зан заншлыг ажиглах онцгой боломжийг олгодог.

Аннапурна тойрон аяллын дагуух Хинду мөргөлийн газрууд

3,800 м өндөрт байрлах Муктинат сүм өндөрлөгүүдийн нэг болж байна хамгийн ариун Хинду Сайтууд тэр шүтлэг Лорд Вишну дээр Аннапурна тойрон богино аялал.

Жуулчид Муктинат сүмд дүрэлзэж байгааг ойлгодог 108 ариун рашаан нүглийг нь арилгаж, сүнслэг байдлын хувьд чөлөөлөгдөх болно. Хинду болон Буддистууд хоёулаа хүндэтгэлтэй ханддаг мөнхийн шатаж буй дөл байгалийн хийн эх үүсвэрээс Жвала Май сүм сайттай ойрхон.

Кали Гандаки гол агуулсан учир Хиндучуудын хувьд ариун нандин зүйл юм Шалиграм чулуу, тэд үүнийг ариун объект гэж үздэг. Ариун газрууд нь шашны сүсэгтнүүдтэй хамт аялал хийхээр ирсэн зочдыг угтан авч, тэдний эрэл хайгуулын сүнслэг талыг өгдөг.

Мананг ба Мустанг бүс нутгийн өвөрмөц уламжлал

Түвдийн соёл нь орон нутгийн газарзүйн сорилттой хослуулан Мананг болон Мустанг мужид өвөрмөц өв уламжлалыг бий болгодог.

Мустанг бол Төвдийн соёлын үлдэгдэл юм. Өнөөдөр энэ ханан дундуур Төвд өв соёлоо дэлгэн харуулж байна Ло Мантанг хот мөн алс холын үед баригдсан хуучин сүм хийдүүд.

Уугуул иргэд баяраа тэмдэглэдэг Тижи хамтран масктай бүжиг, Тэд өөрсдийн нутаг дэвсгэрээ муу сүнслэг хүчнээс хамгаалахын тулд хийдэг.

Гималайн байгаль орчин нь бүс нутгийн уламжлалт амьдралын хэв маягт нөлөөлсөн шавар тоосгон архитектур, түүхэн сарлагийн цуваа -аас худалдааны зам, практик давсны худалдаа хугацаа.

Эдгээр бүс нутгаар аялах нь өнгөрсөн эрин үеийг туулж буй мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Аннапурна дугуйн богино аялалд хоол хүнс, байр

Жуулчид дээр Аннапурна тойрон богино аялал төсөвт ээлтэй цайны газраас эхлээд даруухан буудал хүртэл олон тооны орон сууцны сонголттой.

Аннапурна тойргийн доод хэсгүүд нь зочны байшингуудыг санал болгодог хавсаргасан угаалгын өрөөнүүд хамт Wi-Fi болон халуун шүршүүр, гэхдээ илүү өндөр бүсүүд цайны газруудад зөвхөн үндсэн тоног төхөөрөмжөөр хангадаг.

Өрөө бүртэй хоёр ор, модон хана, болон хөнжил, гэхдээ зөвхөн нийтлэг хоол талбайг халаалтаар хангадаг. Шөнийн зардал нь хооронд хэлбэлздэг 5-15 доллар, гэхдээ дээшлэх тусам тэд илүү үнэтэй болдог.

Аннапурна тойргийн дагуух хооллогчид орон нутгаас сонгож болно Непал хоол мөн түүнчлэн Төвд хоол Түүнээс гадна Баруун рестораны хоол.

Хязгааргүй хэсэг уламжлалт хоолыг тодорхойлдог Дал Бхат (будаа, сэвэг зарам, хүнсний ногоо) нь эрчим хүчний төгс эх үүсвэрийг санал болгодог.

Аннапурна тойрог дээрх хоолны дэглэм нь дараахь зүйлсээс бүрдэнэ гоймон болон момос (банш) хамт гоймон болон бин хамт байна будаа.

Өндөрт байрлах хүнсний бүтээгдэхүүнүүд тээврийн зардлаас болж илүү их зардал гаргадаг. Өндөрт аялахдаа хоол хүнстэй холбоотой өвчлөлийг багасгахыг хүсч буй хүмүүс үүнийг хийх хэрэгтэй avoider мах гэх мэт энэ нь зохих хөргөлтгүйгээр өндөрт хүрдэг.

байх буцалсан цэвэр ус эсвэл ашиглах цэвэрлэх шахмал шүүлтүүрийн савны хамт хуванцар хог хаягдал үүсгэхгүйгээр шаардлагатай чийгшлийг өгдөг.

Аннапурна дугуйн богино аялалын хүндрэл ба фитнессийн шаардлага

Урт нь өндрийн өсөлт, олон тооны өөрчлөгдөж буй газар нутгийг хослуулан ангилдаг Аннапурна дугуйн богино аялалын хүндрэл as дундаас ахисан түвшний.

Жуулчид алхдаг 160 хоногт 230-12 км, эгц зам, урьдчилан тааварлах боломжгүй цаг агаар, өдөр бүр урт удаан алхах зай зэрэг хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх.

хүрэх зам Торонг Ла Pass (5,416м) нь хамгийн эрэлттэй саад тотгор. Хүчилтөрөгчийн дутагдал, байгаль орчны харгис элементүүд хоёулаа бие бялдрын бэлтгэлийг сайтар шаарддаг.

Энэ зам нь чулуурхаг газар, дүүжин гүүр, өндөр уулын цөл, хааяа цас ордог тул бие махбодийн хүчтэй тэсвэр тэвчээр шаардлагатай.

Энэ аяллыг зохих ёсоор дуусгахыг хүссэн хэн бүхэн сайн сайхан байх ёстой зүрх судасны тэсвэр тэвчээр, хүчтэй хөлБолон өндөр тэсвэр тэвчээр.

Явган аялагчид хамтдаа явган аялал хийх ёстой ажиллаж байгаа болон дугуйн, болон хүч чадал сургалт -аас дасгалууд 2-3 сарын өмнө тэдний Аннапурна баазын аялал эхэлдэг.

ашиглах үүргэвчтэй шатаар авирдаг ачаалал нь байгаль орчны сорилтыг даван туулахад хувь хүмүүсийг бэлтгэдэг. Аялал нь өдөр бүр алхах шаардлагатай байдаг 6-ээс 8 хүртэл цаг хязгаарлагдмал байгууламжтай алслагдсан бүс нутагт, тиймээс оюун санааны тэсвэр тэвчээр нь адил үүрэг гүйцэтгэдэг.

Өндөр өндөрлөг рүү шилжих нь зохих шаардлага тавьдаг дасан зохицох Учир нь энэ нь өндрийн өвчнөөс (AMS) сэргийлдэг. Аялал нь хангалттай хэмжээний ус авч, шаталсан өндөрлөг замыг хамарна төлөвлөсөн завсарлага Мананг, Сарлаг Харкад авах ёстой.

Аннапурна тойрогт явган аялах анхан шатны ур чадвар, бие бялдрын өндөр түвшин нь хүрэх боломжтой болгодог ч өмнөх явган аяллын туршлага нь нэмэлт давуу талыг бий болгодог.

A хөтөч эсвэл ачигч Дагалдан яваа хүмүүс аялалын ачааг үүрч бие махбодийн ая тухыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр хүмүүс аялалдаа зүгээр л таатай байх болно.

Непалын янз бүрийн орчин, соёлын бүлгүүдийг гөлгөр судлах боломжтой хангалттай бэлтгэл хадгалахын зэрэгцээ төлөвлөлт хийх нь a эерэг хандлага болон нэг цагт хөдөлж байна тохирох хурд.

Хариуцлагатай явган аялал ба байгальд ээлтэй дасгалууд

Байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөгөө хэрхэн бууруулах вэ

Хариуцлагатай явган аялал зан үйл нь Аннапурна тойрогт хүрээлэн буй орчны нөлөөллийг бууруулах үндсэн арга юм.

Та a ашиглах ёстой дахин ашиглах боломжтой шил хуванцар сав худалдан авахаас сэргийлэх шүүлтүүрийн технологи багтсан. Тэмдэглэгдсэн замуудыг харуулахын зэрэгцээ элэгдэл гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглах ёстой ан амьтдын бүх төрлийг хүндэтгэх.

Ашиглахад зайлшгүй шаардлагатай био задрах саван мөн өөртэйгөө авчирсан бүх хогоо тухайн газар зайлуул. Та мөн тэдний эрчим хүчийг бий болгодог байрыг сонгох хэрэгтэй нарны эрчим хүч.

Түлээ хадгалах багасгахыг явган аялагчдаас шаарддаг халуун шүршүүрийн хэрэглээ аль болох их. Та орон нутгийн хөгжилд түлхэц болно худалдан авах дотоодын бүтээгдэхүүн гадаадын бараа бүтээгдэхүүнийг сонгохын оронд.

Явган аялагчид дагадаг тул эмзэг уулын орчин ирээдүйд илүү сайн үлдэнэ Trace зарчмуудыг орхи.

Аннапурна мужид хуванцар лонхны хориг

The Аннапурна хамгаалалтын бүсийн төсөл (ACAP) бохирдлыг хянах санаачилгаараа бүс нутгийн хэмжээнд нэг удаагийн хуванцар савны хэрэглээг хязгаарласан.

Явган аялагчид дахин ашиглах боломжтой усны саваа авчрах эсвэл өөр өөр буудалд байдаг сайн шүүсэн ус уух хэрэгтэй.

Тихоригийг бууруулах хуванцар хог хаягдал нь эдгээр материалыг устгахад хүндрэлтэй байдаг алслагдсан уулын бүсэд давуу талыг бий болгодог.

Цайны газруудад зочилсон хүмүүс буцалсан усыг боломжийн үнээр авах боломжтой бөгөөд энэ нь савласан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс илүү тогтвортой хувилбар юм. Энэхүү санаачилга нь Аннапурнагийн байгалийн тогтоцыг аялал жуулчлалын тэлэлтээс хамгаалах, аялагчдад аялал жуулчлалын тогтвортой арга барилд сургах зорилгоо харуулсан юм.

Аяллын дагуух орон нутгийн иргэдийг дэмжих

The тогтвортой байдал нь Аннапурна тойрон богино аялал нутаг дэвсгэрийнхээ хүрээнд олон нийтийн дэмжлэгээр сайжирдаг.

Оршин суугчдын эзэмшлийн цайны газруудыг ашиглах нь тухайн бүс нутагт санхүүгийн хөрөнгөө хадгалсаар байна. Эдийн засаг эдийн засгийн үр өгөөжөө авдаг гараар хийсэн эд зүйлсийг худалдан авах болон хоолоор үйлчилдэг орон нутгийн эх сурвалжаас.

Орон нутгийн хөдөлмөр эрхлэлт хөтөч хамт ачигч бүтээх явцад ёс суртахуунтай судлаачийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг ажлын байр бүс нутагт.

Тэдний соёлын зан үйлийг хүндэтгэж, оролцох, Непал хэлний үндсэн хэллэгийг сурах болон орон нутгийн олон нийтийн төслүүдэд нэгдэх нь нутгийн иргэдтэй эерэг уулзалт хийхэд хүргэдэг.

Орон нутгийн хөгжлийн төслүүд нь бүс нутгийн тогтвортой өсөлтийг дэмжих зорилгоор хүүхдийн гарын авлагын оронд хандив авдаг. Тогтвортой аялал жуулчлалаар дамжуулан олон нийтийн хөгжил нь байгалийн орчин, түүхийн өвийг бүрэн бүтэн байлгадаг.

Аннапурна дугуйн богино аялалын аялалын даатгал

Бие махбодийн хамгаалалт Annapurna хэлхээний Trek шаарддаг аялал жуулчлалын даатгал Учир нь энэ аялал нь уур амьсгалыг урьдчилан таамаглах аргагүй өндөр бүс нутаг, алс холын нутгаар дамжин өнгөрдөг.

Эрсдэл өндрийн өвчин аялал хүрэх тусам аюултай болно Торонг Ла Пасс, нэг 5,416 м өндөрт байгаа тул яаралтай нисдэг тэргээр нүүлгэн шилжүүлэх шаардлагатай байна.

Нүүлгэн шилжүүлэх зардал -аас эрс тэс түвшинд хүрдэг $ 2000 нь $ 5000байхад эмнэлгийн байгууллагууд хамгийн бага хэвээр байна, даатгалыг заавал биелүүлэх шаардлага болгох.

A, эмнэлгийн үйлчилгээ, найдвартай аялал жуулчлалын даатгалын бодлого нь хэт өндөрт хамгаалагдсан байх ёстой 5,000м, нүүлгэн шилжүүлэх үйлчилгээ түүнчлэн эмнэлгийн үйлчилгээ болон аялал цуцлах хамгаалах, мөн хамрах хүрээ алдсан or хулгайлагдсан эд зүйлс.

Зарим нь тодорхой өндрийн босгыг давсан явган аяллын замыг хасдаг тул аялагчид бодлогоо унших ёстой.

Гималайн аялалын үеэр аюулгүй байдлыг хангахын тулд хамгаалалт авах нь дээр нислэгийн тасалдал урьдчилан таамаглах боломжгүй цаг агаарын үзэгдлээс үүдэлтэй.

Даатгалын даатгалын бодлогод явган аялагчид үнэ цэнэтэй тоног төхөөрөмж тээвэрлэж явснаас хойш хулгайд алдах, гээгдүүлэх хэрэгсэл байх ёстой.

Явган аялагчид даатгалын компаниуд Балбын аврах бүлгүүдтэй шууд гэрээ байгуулдаг гэдгийг батлах ёстой.

Бодлогын баримт бичиг нь явган аялагчдыг аялалд гарах үед яаралтай холбоо барих мэдээллийн хамт дагалдах ёстой.

Даатгалгүй явган аялагчид аялалын үеэр гэнэтийн нөхцөл байдал үүсэх бүрт санхүүгийн болон логистикийн асуудалтай тулгардаг.

Аялал жуулчлалын даатгал олоход хүндрэлтэй байвал, Гималайн дээгүүр танд тохирох нэгийг нь өгч чадна боломжийн зардал хангах яаралтай үйлчилгээ алслагдсан бүс нутагт ч гэсэн.

Бүрэн бодлогыг худалдаж авснаар аяллын үеэр тайван, аюулгүй байдлыг хангаж, судлаачдад далайн гоо сайхныг бүрэн дүүрэн үнэлэх боломжийг олгоно. Аннапурна тойрог.

Annapurna Round Богино Trek Solo vs. Trekking with A Guide

Удирдамжтай үйлчилгээ нь заавал байх ёстой бөгөөд хатуу зөвлөж байна. Балбын засгийн газар Аннапурна мужид бие даасан аялал хийхийг хориглодог болон хөтөч нь заавал байх ёстой бөгөөд хатуу зөвлөж байна.

Балбын засгийн газар шиг ганцаараа явган аялал хийхийг хориглодог Аннапурна мужид аялагчид лицензтэй хөтөч хөлслөх ёстой.

A гарын авлага соёлын мэдлэгтэй, аюулгүй байдлын хариуцлагатай уулсаар аялах боломжийг олгодог, ялангуяа хүрч очиход хэцүү газар, өндөрлөг газар нутагт.

Хөтөч санал болгодог зайлшгүй шаардлагатай тусламж өндрийн өвчнийг зохицуулах, яаралтай тусламжийн тохиолдлыг шийдвэрлэх, байр захиалах, зөвшөөрөл олгох зэрэгт.

эзэмшдэг мэргэжлийн өндөр ууланд явган аялагчид маршрутын навигаци ур чадвар нь Аннапурна тойрогт хөтөчгүйгээр цааш явахаар шийдэж магадгүй юм.

Ганц аялагчаар сонгосон зам нь тодорхой бус байдлыг бий болгодог, учир нь цаг агаарын байдал, замын нөхцөл байдал урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг.

Зөвхөн явган аялал хийх нь зохих бэлтгэл, газрын зураг, бүс нутгийн нөхцөл байдлын талаар зохих мэдлэгийг шаарддаг. Хөтөч нь аюултай нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх замаар аяллын туршлагыг сайжруулдаг.

Портер ажилд авахын давуу болон сул талууд

Тус бүс нутагт зочлох нь ачигч ажилд авна Таны явган аялалыг илүү зөөлөн болгоно таны биеийн ачааллыг бууруулдаг. Ачаа тээшийг ачигч зөөдөг тул ачаа нь хүртэл жинтэй 22kg, та өвдөлт багатай тул өндрийг тохируулахад хялбар болгодог.

Орон нутгийн эдийн засгийн хөгжил нь Портерын ажил эрхлэлтийн үр дүнд бий болдог. Гэсэн хэдий ч портер ашиглах шаардлагатай нэмэлт санхүүгийн зардал мөн тоног төхөөрөмжийн удирдлагын хувийн хяналтыг бууруулдаг.

Ажилчид хүлээн авдаг тул ёс зүйн асуудал үүсч болно хангалтгүй цалин эдгээр ажилд авах зуучлагчдаас. Явган аялагчид ихэвчлэн аяллын үеэр тоног төхөөрөмжөө авч явснаар илүү их сэтгэл ханамж авдаг.

Ачаалагч хөлслөх аливаа сонголтыг шударга нөхөн олговор, жингийн зохих хязгаарлалтыг шалгах шаардлагатай. Аялал жуулчлалын хоёр хамтрагчийн хооронд портер хуваах нь танд зардал хэмнэж, замын сорилтыг хариуцлагатай удирдах боломжийг олгоно.

Annapurna Round Short Trek-ийн шилдэг хажуугийн аялал ба өргөтгөлүүд

Annapurna Base Camp Trek vs. Annapurna Round Short Trek

Жуулчид аялдаг Аннапурна бааз Зам далайн түвшнээс дээш 4,130м өндөрт төгсдөг шууд уулын замд.

Уулын гайхалтай үзэмжийг үл харгалзан явган аялал нь шулуун чигээрээ явдаг тул алхагчдыг эхлэх цэг рүү буцахыг шаарддаг.

Аннапурна тойрог нь 5,416 метрийн өндөрт авирахаасаа өмнө Аннапурнагийн нурууг дайран өнгөрдөг тул ABC-ээс цааш үргэлжилдэг. Торонг Ла Pass.

Энэхүү аялал нь аялагчдад янз бүрийн ландшафтыг үзэх боломжийг олгодог хуурай Мустанг цөл хүртэлх чийглэг ой. ABC Trek нь хязгаарлагдмал хүртээмжтэй хүмүүст хамгийн сайн ажилладаг бөгөөд Circuit нь янз бүрийн газар нутагтай уртасгасан адал явдлуудыг санал болгодог.

Нар Пху хөндийн аялал

Аннапурна мужид байрладаг, the Нар Пху хөндийн аялал Гималайн жинхэнэ уламжлалыг хадгалсан хөндийн алслагдсан цөлд хийх адал явдал юм.

Түвдийн өв уламжлал, тэр дундаа сүм хийдүүд, хадны эрэг орчмын шинж чанаруудыг хадгалан үлдээсэн энэ хөндийг аялал жуулчлалын чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулдаггүй тул аялагчид цээрлэдэг. 5,240 метр өндөр уулын даваатай тул аялал нь тусгай зөвшөөрөл шаарддаг. Кан Ла.

Нар Пху нь онцгой үйлчилгээ үзүүлдэг тул Аннапурна тойргоос ялгаатай ганцаардал мөн түүнчлэн дундад зууны үеийн Гималайн соёлын хайгуул.

Энэхүү аялал нь аялал жуулчлалын газар дахь байгалийн үзэсгэлэнт газруудын хамт сэтгэл хөдөлгөм туршлага, яаралгүй соёлын уулзалт хийхийг хүсдэг туршлагатай явган аялагчдад тохиромжтой.

Аннапурна дугуйн богино аяллын дараа Мустанг бүсийг судлах

Тэднийг дагаж байна Annapurna хэлхээний Trek, ихэнх явган аялагчид урагшаа Mustang элсэн цөлүүд Төвдийн соёлын төвтэй уулздаг газар.

Мустангийн зүүн хэсэг нь Муктинат, Хинду болон Буддын шашинтнуудад зориулсан ариун орон зай, мөн алим ургадаг Марфа хот.

хязгаарлагдмал бүс нутаг Дээд Мустанг хандах боломжийг олгодог Ло Мантанг тусгай зөвшөөрөл шаардахаас гадна гоёмсог хавцлын хамт хадан эрэг дээрх сүм хийдүүд.

Мустанг мужийн газар нутаг нь өтгөн Аннапурна тойргийнхоос эрс ялгаатай тул жуулчид газарзүйн болон соёлын хоёр өөр үзэмжийг мэдэрдэг.

Мустанг руу аялах аялалаа сунгасан аялагчид Балбын янз бүрийн үзмэрүүдийг бүрэн дүүрэн мэдрэх боломжийг олж авдаг.