Эверестийн суурь кемпийн зам

Эверестийн баазын аялалын маршрут

Оруулсан/хасах

Аяллын сорилт ба бэрхшээлийн тайлбар

Эверестийн баазын кэмпийн аялал нь дунд зэргийн болон хүнд хэцүү аялал гэж тооцогддог бөгөөд бие бялдрын хувьд эрүүл чийрэг, сэтгэл зүйн хувьд бэлтгэлтэй явган аялагчдад тохиромжтой. Энэхүү адал явдал нь техникийн авиралттай холбоогүй боловч урт алхалт, өөрчлөгдөж буй ландшафт, өндөрлөг зэрэг орно. Эверестийн баазын кэмпийн 14 хоногийн аялалын хөтөлбөрт өдөр бүр хэдэн цаг алхах бөгөөд замууд нь ихэвчлэн чулуун, ойн зам, хадархаг газраар явагдана. Бид өндөрлөх тусам агаар нимгэн болж, улмаар алхах нь улам хэцүү болж, зохих ёсоор дасан зохицох шаардлагатай болдог.

Эверестийн баазын аяллын хуваарийг сайтар боловсруулсан бөгөөд бие махбодийг өндөрлөгт дасан зохицоход нь туслах амралтын өдрүүдийг багтаасан болно. Эдгээр дасан зохицох өдрүүд нь ялангуяа Намче Базар, Дингбоче зэрэг газруудад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Замд тогтмол өгсүүр хэсгүүд байдаг ч алхах нь удаан бөгөөд хялбар байдаг. Энэхүү аяллыг анх удаа аялж буй олон аялагчид хөтөчийн зөвлөмжийг дагаж, өөрт тохирсон хурдаар алхсанаар амжилттай дуусгасан.

Аяллын өмнө бие бялдрын бэлтгэлээ сайтар базаахыг зөвлөж байна. Байнга алхах, явган аялал хийх, дунд зэргийн хүчний дасгал хийх нь тэсвэр тэвчээр, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тустай. Аяллын үеэр бид биедээ анхаарал хандуулах, хангалттай хэмжээний ус уух, шаардлагатай үед завсарлага авахыг уриалдаг. Эверестийн баазын аялал бол зөв төлөвлөлт, зөв ​​хандлагаар хийж болох үнэ цэнэтэй адал явдал бөгөөд олон аялагчдыг амжилттай, осолгүйгээр дуусгахад хүргэдэг.

Эверестийн бүсийн цаг агаар ба явган аяллын тохиромжтой улирал

Эверестийн баазын зуслангийн аялалд цаг агаар гол хүчин зүйл болдог бөгөөд энэ нь үзэгдэх орчин, тав тух, нислэгийн цагт нөлөөлдөг. Эверестийн бүс нутагт жилийн турш өөр өөр улирал тохиолддог бөгөөд зөв улирлыг сонгосноор аялал нь тааламжтай байх болно. Эверестийн бааз зуслангийн аялал хийхэд хамгийн тохиромжтой үе бол хаврын улиралд 3-р сараас 5-р сар хүртэл, намрын улиралд 9-р сарын сүүлээс 11-р сар хүртэл байдаг. Эдгээр саруудад цаг агаар ихэвчлэн тогтвортой, тэнгэр цэлмэг байдаг.

Хаврын улиралд харьцангуй зөөлөн, өдрүүд уртсаж, явган аялал хийхэд цаг зав амархан гардаг. Энэ замаар хүмүүс явдаг бөгөөд Эверестийн баазын 14 хоногийн аяллын маршрутыг биелүүлэхэд цаг агаар сайхан байдаг. Өөр нэг гайхалтай улирал бол намар бөгөөд энэ үед борооны улирал арилж, цэвэр агаар, уулсын тунгалаг үзэмж нээгддэг. Аравдугаар сар нь цаг агаар тогтвортой, зам сайн байдаг тул онцгой алдартай.

Зургадугаар сараас наймдугаар сарын хоорондох зуны саруудад, ялангуяа нам дор газарт борооны улирлын шинж чанартай байдаг. Замууд үргэлж хуурай байдаггүй бөгөөд Лукла руу нисэх нислэгүүд хойшлогдож болзошгүй. Арванхоёрдугаар сараас хоёрдугаар сарын хоорондох хугацаа илүү хүйтэн байдаг бөгөөд ялангуяа шөнөдөө замын өндөрлөг хэсгүүдийг цас бүрхэж болно.

Гэсэн хэдий ч зохих ёсоор хувцаслаж, тоноглогдсон тохиолдолд хүн ихтэй биш замаар явах дуртай аялагчид өвлийн улиралд ч Эверестийн бааз кэмпийн аялал хийж болно. Ерөнхийдөө хавар, намар бол ихэнх аялагчдын хувьд хамгийн тохиромжтой улирал юм.

Эверестийн баазын зуслангийн аяллын үеэр хооллож, уугаарай

Эверестийн баазын кэмпийн аялалын үеэр хоол нь энгийн, халуун ногоотой, баялаг байдаг. Эверестийн баазын кэмпийн аяллын үеэр бид янз бүрийн хоолоор үйлчилдэг орон нутгийн цайны газруудад хооллох болно. Хамгийн уламжлалт бөгөөд алдартай хоол бол будаа, ногооны сэвэг зарамтай шөл зэргээс бүрдсэн дал бхат юм. Энэ бол урт аялалын өдрүүдэд хангалттай эрч хүч өгдөг тэжээллэг хоол бөгөөд бараг бүх цайны газруудаас олж болно.

Бусад хоол хүнсэнд гоймон, шарсан будаа, шөл, төмс, өндөг, каш, гоймонтой энгийн хоол орно. Өндөрлөг газар нэмэгдэхийн хэрээр хүнсний сонголт багасч, хангамжийг нам дор газарт тээвэрлэдэг тул өртөг нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч Эверестийн баазын 14 хоногийн аяллын маршрутын дагуу халуун хоолоор үйлчилж болно. Өндөрлөг газарт мах үргэлж шинэхэн байдаггүй тул бид цагаан хоол идэхийг зөвлөж байна.

Эверестийн бааз кэмпийн аялалд хангалттай хэмжээний ус хэрэглэх нь маш чухал юм. Цайны газрууд буцалсан ус болон цай, кофе зэрэг халуун ундаагаар үйлчилдэг. Бүх ундны усыг цэвэршүүлэхийн тулд цэвэршүүлэх эм эсвэл шүүлтүүр ашиглах хэрэгтэй. Савласан ус нь замын дагуу үнэтэй бөгөөд хуванцар хаягдал үүсгэдэг. Архи, кофейны хэт их хэрэглээг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь ус шингээх, дасан зохицоход нөлөөлдөг. Сайн хоол хүнс, ус нь аяллын үеэр эрч хүчийг хадгалахад тусалдаг.

Зам дээрх цайны газрууд болон байрны сонголтууд

Эверестийн баазын кэмпийн аялалд орон нутгийн цайны газруудад байрлах боломжтой. Эдгээр нь замын дагуух гэр бүлийн жижиг зуслангийн байшингууд юм. Цайны газрууд байнга байдаг тул Эверестийн баазын кэмпийн аяллын маршрутад майхантай байх шаардлагагүй. Өрөөнүүд нь энгийн бөгөөд ихэвчлэн хоёр ганц ор, гудас, дэр, хөнжилтэй байдаг. Өрөөнүүд халаалттай байдаггүй тул дулаан унтлагын уут, ялангуяа өндөрлөг газарт хэрэгтэй байдаг.

Байршлаасаа хамааран угаалгын өрөөнүүд өөр өөр байдаг. Баруун хэв маягийн жорлонг доод тосгонуудад байдаг бол өндөр тосгонуудад нийтийн энгийн жорлонтой байх хандлагатай байдаг. Цайны газруудын ихэнх нь нэмэлт төлбөртэй халуун шүршүүртэй бөгөөд өндөр байх тусам үнэ нь өндөр байдаг. Ихэнх явган аялагчид аяллын үеэр нэг эсвэл хоёр удаа шүршүүрт орж, Катманду руу бүрэн хүрэхийг хүлээхийг илүүд үздэг.

Бүх цайны газрууд хоолоо иддэг нийтлэг хоолны ширээг хуваалцдаг. Энэ нь ихэвчлэн шөнийн цагаар халааж, явган аялагчдын нийгмийн сүлжээ болдог. Цахилгаан хомс бөгөөд цэнэглэх төхөөрөмж нь ихэвчлэн үнэтэй байдаг. Зарим газарт бид интернет ашигладаг ч удаан бөгөөд найдваргүй байдаг. Ерөнхийдөө цайны газрын байр нь нэлээд энгийн боловч тухтай бөгөөд Эверестийн баазын аяллын туршлагын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Өндөрлөгийн өвчин: Урьдчилан сэргийлэх, шинж тэмдэг ба эмчилгээний гарын авлага

Эверестийн баазын кэмпийн аяллын үеэр өндрийн өвчний асуудал үүсч болзошгүй гол асуудлуудын нэг юм. 3000 метрээс дээш өндөрт бие махбодь хүчилтөрөгчийн бага агууламжтай байдалд дасан зохицоход цаг хугацаа шаардагддаг. Энэ нь толгой өвдөх, ядрах, хоолны дуршил буурах, нойргүйдэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Эдгээр эрсдлийг бууруулахын тулд Эверестийн баазын кэмпийн 14 хоногийн аяллын хөтөлбөрт дасан зохицох өдрүүд багтсан болно.

Өндөрлөг газрын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол удаан алхах, шингэн зүйл уух, хөтөчийн зөвлөгөөг дагах явдал юм. Хөнгөн шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд ижил өндөрт амрах нь ерөнхийдөө тустай байдаг. Хүнд шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай буух шаардлагатай бөгөөд хөтөч нар үүнийг даван туулахад сургагдсан байдаг. Эмнэлгийн постууд нь Фериче зэрэг газруудад байрладаг бөгөөд шаардлагатай тохиолдолд нисдэг тэрэгний нүүлгэн шилжүүлэлтийг зохион байгуулж болно.

Аялалд гарахаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдсөний дараа олон аялагчид өндрийн эм уух сонголттой байдаг. Эверестийн баазын кэмпийн аяллын үеэр архи, тамхи татахаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Аяллын үеэр аюулгүй байхын тулд биедээ анхаарал тавьж, хөтөчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Эрүүл мэндээ сайн ажиглахаас өмнө очих газартаа хэзээ ч хүрдэггүй.

Биеийн тамирын дасгал ба явган аялалд бэлтгэх зөвлөмжүүд

Эверестийн бааз кэмпийн аялалыг сайн бэлтгэл хийснээр илүү тохь тухтай, хөгжилтэй болгож болно. Аялал эхлэхээс дор хаяж 2-3 сарын өмнө бэлтгэл хийж эхлэхийг бид зөвлөж байна. Тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхийн тулд алхах, явган аялал хийх, дугуй унах, шатаар өгсөх зэрэг үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулаарай. EBC аялалын хөтөлбөрт алхах олон хоног байдаг бөгөөд биеийн хүч чадал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хөл болон гол булчинг бэхжүүлэх дасгал нь өгсүүр болон уруу замд алхахад тусалдаг. Ачаагаа барьж, тойрон алхах нь бие махбодийг явган аялалын нөхцөлд бэлэн байлгахад сургадаг. Ирэхээсээ өмнө явган аялалын гутлаа тайлснаар цэврүү үүсэхээс сэргийлж болно. Сэтгэл зүйн бэлтгэл нь бас зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм, учир нь заримдаа урт, ядарсан мэт санагддаг өдрүүд байдаг.

Бэлтгэл ажилд зөв хувцас, хэрэгслийг баглах ажил орно. Сайн явган аялалын гутал, дулаан хөнжил, чанартай унтлагын цүнх шаардлагатай. Мөн явган аялагчдыг хангалттай бэлтгэхийн тулд баглах жагсаалтаа тарааж өгдөг. Тогтмол сургалт, төлөвлөлтийн тусламжтайгаар Эверестийн баазын кэмпийн аялал нь сэтгэл ханамжтай, бодитой туршлага болдог.

Эверестийн баазын кэмпийн явган аяллын зөвшөөрөл авахын тулд Балбын визний шаардлага

Эверестийн бааз руу аялахаасаа өмнө эхлээд та Балбын жуулчны виз болон шаардлагатай явган аяллын зөвшөөрлийг авах хэрэгтэй. Балбын виз авах нь ихэнх аялагчдын хувьд хялбар байдаг. Та Трибхуваны олон улсын нисэх онгоцны буудал (Катманду)-д ирээд виз авах боломжтой. Та дор хаяж зургаан сарын хүчинтэй паспорт болон визний хураамжид зориулж бэлэн мөнгөтэй байх шаардлагатай.

15 хоногийн виз нь 30 ам.доллар, 30 хоногийн виз нь 50 ам.доллар, ерэн хоногийн виз нь зуун хорин таван ам.долларын үнэтэй. Аялал жуулчлал, амралтад ихэвчлэн нэмэлт өдрүүд шаардлагатай байдаг тул гучин хоногийн виз нь хамгийн аюулгүй сонголт юм. Эверестийн баазын аяллын маршрутын хувьд хоёр явган аяллын зөвшөөрөл байдаг. Эхнийх нь Эверестийн бүс нутагт байгаль хамгаалалд тусалдаг Сагарматха үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд нэвтрэх зөвшөөрөл юм.

Хоёр дахь нь ХумбуПасангЛхаму хөдөөгийн захиргааны зөвшөөрөл бөгөөд энэ бүс нутагт хуучин TIMS картыг орлож байна. Бие даасан аялагчид тэдгээрийг Катманду, Лукла эсвэл Монжо дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Зам дээр шалган нэвтрүүлэх цэгүүд байдаг тул та эдгээр зөвшөөрлийг аялалын үеэр авч явах шаардлагатай. Зөвшөөрөлгүйгээр явган аялал хийхийг хориглоно.

Эверестийн баазын кэмпийн аялал дээрх эрүүл мэндийн аюулгүй байдал ба уулын онцгой байдал

Эверестийн бааз кэмпийн аялалд гарахдаа таны эрүүл мэнд, аюулгүй байдал маш чухал юм. Өндөр ууланд явган аялал хийх нь зарим эрсдэл дагуулдаг боловч зохих төлөвлөлт, мэргэжлийн хөтөчтэй бол аялал нь ихэвчлэн аюулгүй байдаг. Манай хөтөч нар анхны тусламж үзүүлэх, өндөрлөг газрын талаарх мэдлэг олгох сургалтанд хамрагдсан. Тэд үндсэн эмнэлгийн хэрэгсэл авч явдаг бөгөөд өдөр бүр явган аялагчдыг анхааралтай ажигладаг.

Эверестийн баазын кэмпийн аяллын маршрутын үеэр, ялангуяа толгой өвдөх, толгой эргэх, эсвэл ер бусын ядаргаатай бол өөрийн мэдрэмжийн талаар ярилцах нь чухал юм. Зам нь өөрөө сайн тэмдэглэгдсэн бөгөөд авирах ур чадвар шаарддаггүй. Аяллын ихэнх хэсэг нь уулсаар дамжин өнгөрөх чулуун зам, жимээр явдаг. Та болгоомжтой алхах хэрэгтэй, ялангуяа эгц эсвэл хадархаг хэсгүүдээр. Сарлаг эсвэл луус зам дээр өнгөрөхдөө аюулгүй байдлыг хангахын тулд үргэлж өгсүүр талд зогсоорой.

Эверестийн бүс нутагт гэмт хэрэг маш ховор тохиолддог ч паспорт болон мөнгөө аюулгүй байлгах нь зүйтэй. Өндөрлөг газрын өвчин, гэмтэл зэрэг ноцтой өвчний үед Намче Базар, Фериче зэрэг газруудад эрүүл мэндийн постууд байдаг. Шаардлагатай бол Катманду руу нисдэг тэргээр нүүлгэн шилжүүлэх ажлыг зохион байгуулж болно. Тийм ч учраас Эверестийн баазын 14 хоногийн аяллын хөтөлбөрт аялагчдын даатгал заавал байх ёстой. Зөв төлөвлөлт, мэргэжлийн дэмжлэгтэйгээр та итгэлтэйгээр аялах боломжтой.

Тээвэр

Тээвэрлэлт нь Эверестийн баазын кэмпийн аяллын чухал хэсэг юм. Аялал нь ихэвчлэн Катмандугаас Лукла руу нислэгээр эхэлдэг. Энэхүү богино нислэг нь Гималайн нурууны үзэсгэлэнт үзэмжийг нээж, Эверестийн бүсийн үүдэнд газарддаг. Ачаалал ихтэй үед Катмандугаас биш Мантали нисэх онгоцны буудлаас нислэг үйлдэж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдох юм бол аяллын өмнө Катмандугаас Мантали руу тээвэрлэлтийг зохион байгуулдаг.

Та Луклад хүрсний дараа аяллын гол хэлбэр нь алхах явдал юм. Эверестийн баазын аяллын хөтөлбөр нь тосгон, ой мод, уулын үзэсгэлэнт газруудаар өдөр бүр аялахаас бүрдэнэ. Ачаа зөөгчид таны гол ачаа тээшийг тээвэрлэдэг бөгөөд та жижиг өдрийн цүнхтэй тухтай алхах боломжтой болно. Энэхүү тулгуур нь аяллыг илүү тааламжтай, ядраах зүйл багатай болгоно.

Аяллын төгсгөлд та Лукла руу буцаж, Катманду руу буцаж ниснэ. Цаг агаарын байдлаас шалтгаалан нислэг саатах магадлалтай бөгөөд та хуваарьтаа нэг эсвэл хоёр нэмэлт өдөртэй байхыг үргэлж хүсдэг. Ховор тохиолдолд, саатал удаан байвал нисдэг тэрэгний нислэг үйлддэг. Катманду дахь бүх газрын тээвэр, түүний дотор нисэх онгоцны буудлын трансфер таны аяллыг жигд, тав тухтай байлгахад бэлэн байна.

Аялал жуулчлалын даатгал

Эверестийн баазын кэмпийн аялалд аяллын даатгал зайлшгүй шаардлагатай. Аялал нь алслагдсан, өндөрлөг газарт явагддаг тул таван мянга зургаан зуун метр хүртэл явахын тулд даатгалд хамрагдах ёстой. Үүнд нисдэг тэрэгний яаралтай нүүлгэн шилжүүлэлтийг мөн багтаасан байх ёстой. Эверестийн бүсэд эмнэлгийн нүүлгэн шилжүүлэлт маш үнэтэй байж болох тул зохих даатгал нь таныг өндөр зардлаас авардаг.

Аяллын даатгал сонгохдоо даатгалын бодлогыг анхааралтай уншина уу. Зарим даатгалын төлөвлөгөөнд өндөрлөг газрын явган аялал хамаарахгүй. Таны бодлогод зургаан мянган метр хүртэлх явган аялалын даатгалыг тусгайлан заасан эсэхийг шалгаарай. Үүнд эмчилгээ, эмнэлэгт хэвтэх, аяллын тасалдал багтсан байх ёстой.

Та Эверестийн баазын 14 хоногийн аяллын үеэр даатгалын мэдээллийнхээ хуулбарыг авчрах хэрэгтэй. Таны хөтөч болон явган аяллын компани яаралтай үед хуулбарыг нь авах болно. Яаралтай тохиолдол ховор тохиолддог ч зөв даатгал нь сэтгэлийн амар амгаланг өгдөг. Энэ нь танд гэнэтийн зүйлд бэлэн гэдгээ мэдэж, ууланд зугаалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.

Эверестийн баазын эргэн тойрон дахь өөр маршрутууд болон хажуугийн аялалууд

Эверестийн баазын кэмпийн стандарт аялал нь маш их үр өгөөжтэй боловч цаг завтай хүмүүст зориулсан бусад маршрут болон бусад нэмэлт аялалууд бас байдаг. Хамгийн алдартай маршрутуудын нэг бол Гокё нуурын аялал бөгөөд та Чо Ла даваагаар дайран Эверестийн баазын кэмпийн аяллын маршруттай хослуулж болно. Энэ маршрут нь үзэсгэлэнтэй нуурууд болон панорама уулын үзэмжтэй.

Өөр нэг хүнд хэцүү сонголт бол Эверестийн гурван даваагаар аялах явдал юм. Энэ маршрут нь Эверестийн бааз, Гокёо хөндий болон гурван өндөр уулын даваанаас бүрдэнэ. Энэ нь илүү урт бөгөөд илүү хүнд боловч бүс нутгийг гүнзгий судлах боломжийг олгодог. Аяллыг дуусгах цаг завгүй явган аялагчдад зориулж Эверестийн баазаар аялах богино хувилбарууд байдаг бөгөөд энэ нь замынхаа хэсэгчлэн яваад буцаж ирдэг.

Зарим явган аялагчид бааз руугаа хүрснийхээ дараа нисдэг тэргээр буцаж нисэхийг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь цаг хэмнэж, тав тухыг бий болгодог. Туршлагатай адал явдал хайгчдын хувьд Айленд Пийк зэрэг авиралтын оргилуудыг Эверестийн бааз руу 14 хоногийн аяллын хөтөлбөрт нэмж болно. Эдгээр сонголтуудыг таны цаг хугацаа, бие бялдрын чийрэгжилт, сонирхолд нийцүүлэн аяллаа тохируулахад ашиглаж болно.

Зам дээрх нэмэлт зардал

Энэ аялалын ихэнх үйлчилгээ нь явган аялалын багцад багтсан боловч Эверестийн баазын кэмпийн аялалын үеэр зарим нэмэлт зардал гардаг. Уух зүйлс, хөнгөн зууш, савласан ус багтаагүй бөгөөд дээшээ гарах тусам үнэтэй болдог. Халуун шүршүүр, интернет болон цэнэглэгч электрон төхөөрөмж цайны газруудад нэмэлт төлбөр шаарддаг.

Хөтөч болон ачигчдад цайны мөнгө өгөх шаардлагагүй боловч талархалтай ханддаг. Олон аялагчид Эверестийн баазын аяллын аяллын төгсгөлд аяллын ажилтнуудад талархал илэрхийлэхийн тулд боломжийн хэмжээний мөнгө хэмнэдэг. Та мөн Намче захаас бэлэг дурсгалын зүйл худалдаж авах эсвэл хийдүүдэд бага хэмжээний хандив өргөхийг хүсч болно.

Катманду дахь аялалын бус хоол ихэвчлэн үнэд багтдаггүй. Замын дагуу цөөн тооны АТМ байдаг тул энэ нь заавал ажиллахгүй байж магадгүй тул хангалттай мөнгөтэй байхыг зөвлөж байна. Эдгээр нэмэлт зардлыг төлөвлөх нь Эверестийн бааз руу 14 хоногийн турш стрессгүйгээр аялах боломжийг олгоно.

Хэл ба харилцаа холбоо

Эверестийн бааз кэмпийн аяллын үеэр харилцаа холбоо ерөнхийдөө хялбар байдаг. Явган аялалын бизнес эрхэлдэг ихэнх хүмүүс, ялангуяа хөтөч, цайны газрын эзэд англиар ярьдаг. Орон нутгийн Шерпа нийгэмлэг нь мөн Непал болон өөрсдийн хэлээр ярьдаг. Хэдхэн энгийн үг сурах нь таны туршлагыг илүү утга учиртай болгоход тусална.

Намасте бол хамгийн түгээмэл мэндчилгээ бөгөөд мэндлэх, баяртай гэж хэлэхдээ ашигладаг. Балба хэлэнд талархал илэрхийлдэг үг бол Дханьябаад юм. Дай, Диди зэрэг хүндэтгэлтэй үгсийг ашиглах нь хүмүүст эелдэг байдлаар хандах нэг арга юм. Хэл яриа хязгаарлагдмал байсан ч инээмсэглэл, эелдэг зан авир нь маш их зүйлийг авчирдаг.

Эверестийн баазын зуслангийн аяллын үеэр шаардлагатай үед таны хөтөч орчуулга хийхэд туслах болно. Өдөр бүр харилцахад англи хэл хангалттай боловч орон нутгийн соёлд сонирхолтой байхыг үргэлж үнэлдэг. Эдгээр жижиг хүчин чармайлт нь таны Эверестийн баазын зуслангийн 14 хоногийн аяллын аялалд дулаан мэдрэмж нэмнэ.

Мобайл сүлжээ Интернет ба цахилгаан

Эверестийн баазын кэмпийн зарим хэсэгт, ялангуяа Намче захад гар утасны сүлжээний хамрах хүрээ байдаг. Непал Телеком нь бусад сүлжээнээс өндөрлөг газарт илүү сайн ажилладаг. Гэсэн хэдий ч дохио хаа сайгүй найдвартай биш бөгөөд хөндийд алга болж болзошгүй.

Интернетийг олон цайны газарт Everest Link картаар авах боломжтой. Хурд нь бага бөгөөд ихэвчлэн мессеж илгээхэд тохиромжтой. Электрон төхөөрөмжийг цэнэглэхэд ихэвчлэн нэмэлт төлбөр гардаг бөгөөд энэ нь ялангуяа нарны эрчим хүчнээс эрчим хүч үйлдвэрлэдэг тул өндөрлөг газарт онцгой тохиолддог.

Эверестийн баазын аяллын үеэр харилцаа холбоо хязгаарлагдмал байж болзошгүйг гэр бүлийнхэндээ мэдэгдэж, цахилгаан банктай байх нь хамгийн сайн арга юм. Олон аялагчид холбоогоо тасалж, байгальд анхаарлаа төвлөрүүлэх дуртай байдаг. Хязгаарлагдмал холболт нь адал явдлын нэг хэсэг бөгөөд Эверестийн баазын 14 хоногийн аяллын аяллын маршрутыг бүр ч онцгой болгодог.

Эверестийн бааз руу аялах үеэр хийж болохгүй зүйлс

• Хог бүү хая: Хогоо авч яваад цэвэрлэ. Зам дээр хуванцар, боодол, ариун цэврийн цаас бүү хая. Замын засвар үйлчилгээ нь Эверестийн бүсийг байгалийн үзэсгэлэнгээрээ бүх хүнд хадгалж үлдэхийг баталгаажуулдаг.
• Орон нутгийн соёлд хүндэтгэлтэй хандах: Сүм хийдэд залбирлын чулуунуудын эргэн тойронд цагийн зүүний дагуу алхаж, гутал, малгайгаа тайлж, шашны эд зүйлсэд хүрч болохгүй. Орон нутгийн зан заншлыг хүндэтгэснээр та очиж буй Шерпа хүмүүстэй эерэг харилцаа холбоо тогтоож чадна.
• Хүмүүсийн зургийг авахаасаа өмнө үргэлж зөвшөөрөл аваарай: Нутгийн иргэд, ялангуяа лам хуврагууд болон хүүхдүүдээс зөвшөөрөл авах нь хамгийн сайн арга юм. Сүм хийдүүдэд гэрэл зургийн дүрмийг баримтал. Ингэснээр та хэнийг ч үл хүндэтгэхээс сэргийлж, таны зургууд таныг үл хүндэтгэхээс сэргийлнэ.
• Хүүхдүүдэд дараах зүйлсийг тарааж өгөхгүй байх: Сургууль эсвэл буяны байгууллагуудыг зохих байгууллагуудаар дамжуулан дэмжих нь дээр. Шууд ямар нэгэн зүйл өгөх нь гуйлга гуйх явдлыг өдөөж, зам дагуу хог хаягдал үлдээж болзошгүй.
• Бие махбоддоо анхаарлаа хандуулаарай: Ядаргаа эсвэл өндрийн өвчний шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Аажуухан аялж, зөвхөн шаардлагатай зүйлсийг авч яваарай. Эрүүл мэндээ сахих нь аяллыг аюулгүй болгож, бааз руугаа эрүүл чийрэг явах цорын ганц арга зам юм.
• Бүлэгт аялах: Ялангуяа шөнийн цагаар ганцаараа алхаж болохгүй. Цайны газрын гадаа гарахад нэг алхамын дараа гэрэл асаах шаардлагатай. Бүлэгтэйгээ хамт үлдэх нь төөрөх тохиолдлоос зайлсхийхээс гадна онцгой байдлын үед хурдан арга хэмжээ авах боломжийг олгоно.
• Үнийн хувьд боломжийн байх: Хоол, байр, хөтөч үйлчилгээний талаар хатуу хэлэлцээр хийх хэрэггүй. Нутгийн иргэд бага хэмжээний мөнгөнд сонирхолтой байдаг. Шударга цалин нь эдийн засгийг дэмжих бөгөөд өндөрлөг газарт үйлчлэх хүчин чармайлтыг үнэлдэг.
• Байгаль орчин, зэрлэг ан амьтдыг хамгаалах: Зам дээр ургамал түүж болохгүй, амьтдыг саад болохгүй, чимээ гаргаж болохгүй. Байгаль орчныг хамгаалах нь Эверестийн бүс нутгийн экосистемийг явган аялагчид болон ирээдүйн зэрлэг ан амьтдын ашиг тусын тулд тогтвортой байлгахад туслах болно.

Аяллын өргөтгөлүүд болон хосолсон адал явдлын сонголтууд

• Читван/Бардиа ширэнгэн ойн сафари: Та Эверестийн баазын кэмпээр аялсны дараа Читван эсвэл Бардиа үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж ширэнгэн ойн сафари хийж болно. Хирс, заан, матар болон бусад амьтдыг үзэхийн тулд эдгээр цэцэрлэгт хүрээлэнд жийп болон зааны сафари хийх боломжтой. Сафари аялал нь ихэвчлэн хоёр эсвэл дөрвөн өдөр үргэлжилдэг бөгөөд ууланд сайхан амрах боломжийг олгодог.
• Покхара болон Аннапурна муж: Энэ бол хотын эргэн тойронд нуур, уулархаг байгалийн үзэсгэлэнт газруудтай нам гүм хот юм. Та Эверестийн баазын кэмпийн дараа амарч, завиар аялж, шүхрээр буух эсвэл Пун толгой гэх мэт богино алхалт хийх боломжтой. Энд явган аяллын дараа амарч, хөнгөн адал явдалтай учрах хамгийн тохиромжтой газар юм.
• Катманду хөндийн соёлын аялал: Катманду, Бхактапур, Патан зэрэг эртний хотуудаар зочлоорой. Сваямбхунат, Будханат, Пашупатинат зэрэг сүм хийд, ордон, ЮНЕСКО-гийн Дэлхийн өвийн дурсгалт газруудаар зочлоорой. Энэхүү аялал нь Балбын соёл, өвийг мэдэхийг хүссэн жуулчдыг гэгээрүүлэх аялал гэж тодорхойлогддог.
• Оргилд авирах эсвэл бусад явган аялал: Адал явдалд дуртай жуулчид Айленд Пийк эсвэл Мера Пийк зэрэг оргилуудад авирахыг авч үзэж болно. Мөн Аннапурна тойрог зам эсвэл Манаслу тойрог зам гэх мэт бусад аялалыг бие даасан аялал болгон зохион байгуулах боломжтой. Эдгээр хувилбарууд нь таны Гималайн туршлагыг улам өргөжүүлж, илүү хүнд туршлагыг авчрах болно.
• Бутан эсвэл Төвд рүү хийх аялал: Гималайн нурууг илүү ихээр үзэхийг хүссэн жуулчид Бутан эсвэл Төвд улсад зочилж болно. Бутан бол Барын Үүр хийд болон түүний өвөрмөц соёлыг үзэх боломжийг олгодог улс бол Төвд нь Лхас болон түүний хийдүүдэд зочлох боломжтой. Эдгээр аяллыг таны цаг хугацаа, сонирхолд нийцүүлэн зохион байгуулдаг.
• Захиалгат өргөтгөлүүд: Өөрийн сонирхол болон хуваарийн талаар бидэнд мэдэгдээрэй. Бид таны Эверестийн бааз кэмпийн 14 хоногийн аяллын хөтөлбөрт нэмж болох хамгийн тохиромжтой сунгалт эсвэл нэмэлт аяллыг санал болгож магадгүй юм. Энэ нь танд Непал болон хөрш зэргэлдээ бүс нутагт өнгөрүүлэх цагаа хамгийн их байлгах боломжийг олгоно.

Гэрэл зураг, кино зураг авалт болон дрон ашиглах удирдамж

Эверестийн бүс нутаг бол зураг, видео авахад тохиромжтой газар юм. Хувийн зураг авах нь зүгээр ч нэг хувь хүний, ялангуяа лам хуврагууд болон хүүхдүүдийн зөвшөөрөлгүйгээр зураг авч болохгүй. Сүм хийдүүдэд хүндэтгэл үзүүлж, хөтөчдөө дуулгавартай байгаарай.

Хувийн зорилгоор буудах нь зүгээр ч нэг хэрэг, гэхдээ арилжааны зорилгоор буудлага хийхийг Балбын Засгийн газар болон Сагарматха үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэн зөвшөөрсөн байх ёстой. Дрон ашиглах нь хязгаарлагдмал бөгөөд тусгай зөвшөөрөлгүйгээр хийх боломжгүй. Нисэх онгоцны буудал эсвэл цэргийн бүсийн ойролцоо дрон нисэх нь хууль бус юм.

Тоног төхөөрөмжөө дулаан, хуурай байлгаарай. Батерейны бат бөх чанар буурч, линз манан үүсч, конденсаци үүсч болзошгүй. Нэмэлт батерей, санах ойн карт худалдаж аваад, төхөөрөмжүүдээ дулаан байлгаад шөнөдөө дотор нь үлдээгээрэй. Эдгээр дүрмүүд нь та Эверестийн баазын кэмпийн аяллын маршрутаа аюулгүй буулгаж, үүний зэрэгцээ орон нутгийн соёл, хүрээлэн буй орчныг хүндэтгэх болно.

Эверестийн зам дагуух соёлын наадам

• Мани Римду наадам (Тэнбоче хийд): Энэ бол намрын улиралд (10 эсвэл 11-р сард) болдог алдартай наадам юм. Лам нар баг зүүж бүжиглэж, зан үйл үйлддэг бол нутгийн иргэд уламжлалт хувцсаар уулзаж баярладаг. Тэнгбочед нэг өдөр нэмэлт цаг зарцуулснаар шерпа соёлыг мэдрэх боломжтой болно.
• Лосар (Төвдийн шинэ жил): Лосарыг ихэвчлэн хоёрдугаар сард гэр бүлийн хоол, залбирал, хөгжим, бүжиг зэргээр тэмдэглэдэг (огноонууд өөр өөр байдаг). Намче зэрэг нийтийн баяр ёслол зохион байгуулдаг, явган аялагчдад орон нутгийн уламжлалыг ойлгуулдаг тосгонуудад шерпагийн уламжлалыг мөн хэрэгжүүлдэг.
• Думжийн наадам: Үүнийг тав, зургадугаар сард тэмдэглэдэг бөгөөд Думжи нь Гуру Ринбүүчид зориулагдсан байдаг. Пангбүүчи, Намчэд байрлах хийдүүдэд ёслолын бүжиг, ёслол үйлддэг. Эдгээр өнгөлөг соёлын үйл явдлуудыг зуны эхэн үед аялагчид ажиглаж болно.
• Намче дахь Бямба гарагийн зах: Бямба гарагт доод хөндий болон Төвдийн худалдаачид бүтээгдэхүүн (цөцгийн тос, бяслаг, хувцас, гар урлал) зардаг. Зах зээлд очих нь орон нутгийн эдийн засаг, орон нутгийн амьдралыг ойлгох боломжийг олгодог.
• Баярын ёс зүй: Энгийн хувцас өмсөж, зөвшөөрөл авсны дараа л зураг авч, чимээгүйхэн ажиглаарай. Хөтөч тань зан үйл, ёс заншлын ач холбогдлын талаар дэлгэрэнгүй тайлбарласнаар фестивалийн туршлага илүү үнэ цэнэтэй болно.

Непал руу анх удаа зочлох зөвлөмжүүд

• Валют ба мөнгө: Орон нутгийн мөнгөн тэмдэгт нь Балба рупи (NPR) юм. Хотоос илүү хямд үнээр мөнгө аваарай, жижиг дэвсгэрт ашиглаарай, зах дээр хямдралтай үнэ давамгайлдаг ч ресторан эсвэл тогтмол үнээр худалдаж авсан аливаа зүйлийг тохиролцох боломжгүй гэдгийг санаарай.
• Соёлын ёс зүй: Нутгийн иргэд тэднийг инээмсэглэн, Намастегаар угтаж авдаг. Сүм хийд эсвэл тосгон руу явахдаа энгийн хувцас, ялангуяа мөр, өвдөг өмсдөг. Сүм хийдэд гутлаа тайлж, ямар нэгэн зүйл өгөх эсвэл авахдаа баруун гараа ашиглах ёстой, толгойд хүрч болохгүй, хөлөө хүмүүс болон шашны эд зүйлс рүү чиглүүлж болохгүй. Ил задгай үед энхрийлэл үзүүлэхийг хориглоно.
• Эрүүл мэнд ба хоол хүнс: Цоргоны ус бүү хэрэглэ, савласан эсвэл шүүсэн ус уу, шүдээ угааж болохгүй. Сайн болгосон хоол идэж, жимс хальсалж, гар ариутгагч авч яваарай. Гудамжны хоол ходоодонд мэдрэмтгий тул ийм хоол идэхдээ болгоомжтой байгаарай.
• Аюулгүй байдал ба тээвэрлэлт: Катманду үргэлж уужим байдаггүй. Ганцаараа алхахын оронд шөнө таксигаар явж, үнэт зүйлсээ түгжиж, замдаа төөрсөн тохиолдолд зочид буудлын холбоо барих мэдээллээ авч яваарай.
• Цахилгаан ба холболт: Балба улс C эсвэл D төрлийн залгууртай. Кафе, зочид буудлууд өргөн тархсан Wi-Fi-тай бөгөөд орон нутгийн SIM картууд нь гар утасны датаны хувьд хямд байдаг.
• Тэвчээр ба хандлага: Балбын цагийн хуваарь удаан байж болно. Тэвчээртэй, дасан зохицох чадвартай байж, нутгийн иргэд зочломтгой, тусархаг гэдгийг санаарай. Нээлттэй сэтгэлгээ, хүндэтгэлтэй хандлага нь таны аяллыг илүү аюулгүй, тааламжтай, соёлд тань баялаг болгоход тусална.

Хариуцлагатай аялал жуулчлал ба байгаль орчинд ээлтэй практик

Эверестийн бааз руу хийсэн аялал нь мартагдашгүй туршлага боловч байгаль орчноо хамгаалах, орон нутгийн иргэдийг хүндэтгэх даалгавартай хамт явагддаг. Та Эверестийн бааз руугаа явган аялал хийхдээ бүх хогоо авч явах ёстой бөгөөд нэг удаагийн хуванцар хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

Өндөрлөг газарт ус хязгаарлагдмал тул шүдээ угаах эсвэл угаахдаа болгоомжтой хэрэглээрэй. Хариуцлагатай аялал нь орон нутгийн иргэдийг дэмжихийг шаарддаг. Орон нутгийн цайны газруудад байх, орон нутгийн гар урчуудын өмнө гар урлалын бүтээгдэхүүн худалдан авах, хөтөч, ачигчдаа хүндэтгэлтэй хандах зэрэг нь таны аялал Хумбу бүсийн орон нутгийн иргэдэд туслах болно гэдэгт итгэлтэй байх боломжтой.

Биологийн задралд ордог саван хэрэглэх, ил задгай галаас зайлсхийх, зэрлэг ан амьтдыг хамгаалах зэрэг ногоон дадал зуршил нь Гималайн эмзэг экосистемийг хадгалахад тусалдаг. Соёлын мэдрэмжийг бас анхаарах хэрэгтэй. Шударга хувцаслаж, хийдүүдийн дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, нутгийн иргэдийн зургийг авахаасаа өмнө зөвшөөрөл аваарай.

Эдгээр нь таны Эверестийн баазын аялалдаа баримталж болох хариуцлагатай зуршлууд бөгөөд ингэснээр Гималайн нурууны байгалийн үзэсгэлэнт байдал, тогтвортой аялал жуулчлалыг хадгалж, ирээдүйд явган аялагчид гайхалтай адал явдлыг мэдрэх болно.

Эверестийн баазын аялалын хамгийн тохиромжтой цаг

• Хавар (XNUMX-р сараас XNUMX-р сар хүртэл)
  Эверестийн баазын аялалын хамгийн алдартай улирлын нэг бол хаврын улирал юм. Цаг агаар тийм ч хүнд биш бөгөөд өдрийн гэрэл илүү их байдаг бөгөөд зам дээр рододендрон цэцэгс ургаж, таны адал явдалд өнгөлөг цэцэгс авчирдаг. Дөрөв, тавдугаар саруудад маш идэвхтэй байдаг бөгөөд экспедицийн багууд өндөр оргилууд руу нүүдэг тул жилийн сэтгэл хөдөлгөм цаг үе болдог. Гэсэн хэдий ч энэ улирал алдартай тул олон хүн цугларахыг хүлээх нь дээр бөгөөд уян хатан байдал эсвэл урьдчилан захиалга өгөх нь зүйтэй. Тавдугаар сарын сүүлээр борооны өмнөх үүлс заримдаа харагдах байдлыг бууруулдаг.

• Намар (9-р сарын сүүлээс 11-р сар хүртэл)
  Эверестийн баазын аялалын үеэр уулын цэлмэг үзэмжийг харах хамгийн таатай улирал бол намрын улирал юм. Муссоны дараа тэнгэр нэлээд цэлмэг байдаг бөгөөд Эверест болон түүний эргэн тойрон дахь уулсын гайхалтай панорама дүр зургийг харах боломжтой. Тэвчихэд бэрх дулаан өдрүүд, сэрүүн шөнүүд байдаг. Энэ бол маш алдартай улирал бөгөөд та бусад олон аялагчидтай уулзах бөгөөд энэ нь нийгмийн болон интерактив аялал жуулчлалын адал явдал болдог. Цайны газрууд хөл хөдөлгөөн ихтэй байж болох бөгөөд Луклагийн нислэгүүд түгээмэл байдаг тул урьдчилан захиалахыг зөвлөж байна.

• Өвөл (XNUMX-р сараас XNUMX-р сар)
  Өвлийн улиралд Эверестийн бааз руу аялах туршлагаа хуваалцах өөр аялагчид цөөхөн байдаг бөгөөд энэ нь маш тайван, нам гүм байдаг. Уулс, тэр ч байтугай зам нь заримдаа цасаар хучигдсан байдаг тул гайхалтай үзэмжийг бий болгодог. Агаар нь цэвэрхэн бөгөөд үзэмж маш тунгалаг байж болно.
  Шөнөдөө цаг агаар маш хүйтэн байдаг бөгөөд өндөрлөг газруудад температур нь -15 хэмээс доош буудаг бөгөөд зарим цайны газрууд хаалттай байж магадгүй юм. Өвлийн аялалд сайн тоног төхөөрөмж, богино өдөр шаардлагатай байдаг.

• Муссон (6-р сараас 8-р сар хүртэл)
  Муссон улирал тийм ч завгүй байдаггүй бөгөөд явган аялагчид Эверестийн баазын зуслангийн аяллын үеэр ганцаардлыг мэдрэх ховорхон боломж олддог. Жижиг толгод, хөндийнүүд нь өтгөн ногоон өнгөтэй бөгөөд зэрлэг цэцэгс цэцэглэж байна. Тосгонууд нь амар амгалан бөгөөд энэ нь нутгийн иргэдтэй илүү жинхэнэ соёлын туршлагыг санал болгодог.
  Гэхдээ бороо, үүлс элбэг тохиолддог, уулын үзэмж байнга бүрхэг, нам дор замууд ихэвчлэн нойтон эсвэл шаварлаг байдаг. Лукла руу нисэх нислэг хойшлогдох эсвэл цуцлагдах магадлал өндөр тул энэ улиралд уян хатан байх хэрэгтэй.

Таны уулзах орон нутгийн соёл, шерпагийн уламжлалууд

Эверестийн бааз руу хийх аялал нь зөвхөн уулсын тухай төдийгүй Шерпа хүмүүс болон тэдний баялаг соёлтой танилцах тухай юм. Өндөр Хумбугийн үндсэн угсаатны бүлэг бол Шерпа бөгөөд бараг бүх тосгонд тааралддаг. Тэд цайны газрын эзэд, хөтөч, ачигч бөгөөд орон нутгийн амьдралын чухал хэсэг юм.

Шерпа нар бол Төвдийн Буддистууд юм. Гүүр, толгодын оройг өнгөлөг залбирлын тугуудаар бүрхсэн байдаг. Замууд нь "Ом Мани Падме Хум" гэсэн сийлбэртэй мани чулуугаар хүрээлэгдсэн байдаг. Тосгон бүр жижиг гомпа эсвэл хийдтэй. Та бүрээ, дунгийн хясааны чимээ эсвэл зан үйл үйлдэж буй лам нарын дууг сонсож болно.

Заримдаа та пужа буюу залбирлын ёслолыг ажиглаж болох бөгөөд энэ үеэр уулчид эсвэл олон нийт адислагддаг. Ихэнх Шерпа байшингууд нь цөцгийн тостой дэнлүү, Гуру Ринбүүчи болон бусад ариун хүмүүсийн зурагтай жижиг залбирлын өрөөтэй байдаг.

Шерпа хэл нь Төвд-Бирмийн гэр бүлд багтдаг боловч тэдний олонх нь Непал болон Англи хэлээр ярьдаг. Гэр бүл болон орон нутгийн харилцаа маш хүчтэй бөгөөд шерпа нар өөрсдийн уламжлалтай. Жишээлбэл, тэд Лосар, Төвдийн шинэ жил, найр, залбирал, хөгжим тэмдэглэдэг.

Уулс бол ариун бөгөөд Эверестийг Чомолунгма буюу Дэлхийн Эх бурхан гэж нэрлэдэг. Зочломтгой байдал нь Шерпагийн онцлог шинж чанар юм. Тэд цөцгийн тостой цай, тукпа эсвэл уугуул зууш зарж болно. Орчин үеийн Шерпагийн амьдралын хэв маяг нь уламжлалт болон шинэлэг байдлын хослол юм. Уламжлалт чимэглэлийн дээр нарны хавтан эсвэл хиймэл дагуулын антенн суурилуулсан олон байшин бий.

Залуу Шерпа нар ухаалаг гар утас ашиглаж болох бол ахмад настнууд уламжлалаа хадгалдаг. Эдийн засаг нь хөдөө аж ахуй байхаа больж, харин аялал жуулчлалын шинжтэй болсон ч өгөөмөр сэтгэл, чин бишрэл, хамт олны мэдрэмжийг үнэлсээр байна. Эверестийн бааз руу хийсэн аяллын үеэр Шерпагийн амьдралын талаарх суралцах туршлага нь таны аяллын ач холбогдлыг авчирч, мартагдашгүй туршлага болгодог.

Сэтгэцийн бэлтгэл ба аяллын сэтгэлгээний зөвлөгөө

Эверестийн бааз руу авирах нь зөвхөн бие махбодийн туршлага биш, харин оюун санааны туршлага юм. Хүн сэтгэл зүйн бэлтгэлтэй байх үед энэ нь илүү хялбар бөгөөд тааламжтай байж болно. Үргэлж эерэг байж, алхам алхмаар ажилла, учир нь урт өдрүүд, өндөр уулс ядаргаатай байдаг. Дараагийн тосгон руу явах эсвэл хүнд хэцүү авиралт хийх чадвар гэх мэт жижиг амжилтуудыг үнэл.

Зам дээрх амьдрал энгийн. Та халуун шүршүүрт орж, олон төрлийн хоол хүнс сонгох боломжгүй. Эдгээр нь адал явдлын нэг хэсэг гэж үзэж, орчин үеийн тохь тухтай орчинд амарч байх нөхцөл юм. Хөтөч, ачигч болон бусад явган аялагчид маш их тустай байж болно. Ядарсан эсвэл сэтгэлээр унасан үедээ хэн нэгэнд өөрийн туршлагын талаар ярьж өгөөрэй. Хүрч болох зорилго тавьж, бусдын араас бүү яар.

Хүмүүс өөрсдийн хурдаар хөдөлдөг бөгөөд шаардлагатай үед завсарлага авах нь тийм ч том асуудал биш юм. Өөрийгөө бааз эсвэл Кала Паттарт урам зоригтой байхаар төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ энэ үйл явцыг өөрөө үнэлээрэй. Туршлагад тосгонууд, даллаж буй хүүхдүүд, сарлаг сүрэг, өөрчлөгдөж буй байгалийн үзэсгэлэнт газрууд багтана. Оюун санааны уян хатан байдал, тэвчээр, шийдэмгий байдал зэрэг чанарууд нь бэрхшээлийг даван туулахад тань туслах бөгөөд аяллаа үнэ цэнэтэй, мартагдашгүй болгоход тусална.

Эверестийн баазын аялалын дагуух хамгийн шилдэг гэрэл зургийн цэгүүд болон үзэмжийн цэгүүд

Эверестийн баазын аялал нь гэрэл зураг болон үзэмжийн талбарын хувьд гайхалтай боломжийг олгодог. Намче захын дээгүүр байрлах Эверест Вью зочид буудал нь Эверест, Лхотсе, АмаДабламыг өглөөний гэрэлд харах боломжтой хамгийн эртний гайхалтай үзэмжийн цэгүүдийн нэг юм. Сянгбоче Панорама нь Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн музейн ойролцоо байрладаг бөгөөд ногоон толгодын хүрээтэй сайхан үзэмжийг санал болгодог.

Тэнгбоче дахь хийдийн нутаг дэвсгэр нь алдартай. Арын дэвсгэр дээр АмаДабламтай хийд нь алтан дээвэртэй барилга бөгөөд үзэсгэлэнтэй гэрэл зургийг бүрдүүлдэг. Мани Римду наадам нь лам хувцсаа өмсөж, бүжиглэдэг лам нарын соёлын онцгой зураг авалтыг зохион байгуулдаг. Дингбоче руу явах замд Нангкартшанг толгод руу аялж, Макалу, Айландын оргил, Имжа хөндийг бүрэн харах боломжтой. Тукла даваа, түүний дурсгалт газрууд болон өндөр оргилууд нь маш сэтгэл хөдөлгөм, гэрэл зураг авахад тохиромжтой газар юм.

Эверестийн бааз дээр явган аялагчид ихэвчлэн баазын тэмдэг эсвэл Хумбу мөсөн хүрхрээтэй хамт зургаа авдаг. Эверестийн эцсийн үзэмж нь Кала Паттар бөгөөд нар мандах эсвэл жаргах нь уулсыг гайхалтай туяагаар гэрэлтүүлдэг. Замын аянд гэнэтийн мөчүүд дээр мартагдашгүй зургууд бас бий болдог. Дүүжин гүүрээр гарч буй сарлагууд, толгой дээрээ залбирлын туг барьсан алхагч нарын цуваа, эсвэл тосгонд тоглож буй хүүхдүүд бүгд хувийн дурсамжаа бүрдүүлдэг.

Хэдийгээр гэрэл зураг чухал боловч заримдаа байгалийн үзэсгэлэнг ажиглах нь хамгийн сайхан туршлага байж болно. Өдрийн хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө эрт, үдээс хойш юм. Эдгээр хэтийн төлөв рүү аялах нь танд дурсамж үлдээж, Гималайн байгалийн үзэсгэлэнг бүрэн дүүрэн мэдрэх боломжийг олгодог.

Сагарматха үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн зэрлэг ан амьтан, ургамал

ЮНЕСКО-гийн Дэлхийн өвийн дурсгалт газар болох Сагарматха үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэн нь ургамал, зэрлэг ан амьтдыг хамгаалдаг бөгөөд Эверестийн баазын аялал энд явагддаг. Тус цэцэрлэгт хүрээлэнд хэд хэдэн өвөрмөц зүйл байдаг. Гималайн тахр нь муруй эвэртэй зэрлэг ямаа бөгөөд ихэвчлэн Намче, Тенгбоче орчмын хадархаг налуу газарт бэлчиж байдаг.

Заарын буга бол ховор амьтад бөгөөд ихэвчлэн өглөө эрт нам гүм ойд харагддаг. Балбын үндэсний шувуу бол Данфе хэмээх тод өдтэй гургалдай бөгөөд ойн цэлмэг хээрээс ухаж байдаг. Та мөн ихэвчлэн зам дагуу нисдэг жижиг акробат шувуу болох уулын ханиалгыг харж болно.

Цоохор ирвэс, улаан панда нар энд бас байдаг ч ховор тохиолддог тул ихэнх аялагчид тэдний талаар зөвхөн хөтөч эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээс уншиж чаддаг. Замын дагуу сарлаг, үхрийн үүлдрийн нэг болох дзопкё нар байдаг бөгөөд энэ нь Шерпагийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Аяллын ургамалжилт нь өндрөөс хамааран харилцан адилгүй байдаг. Доод ойд нарс, царс, рододендрон мод ургадаг бөгөөд хавар гайхалтай харагддаг.

Цаашлаад гацуур, хус мод байдаг бөгөөд 4,000 метрээс дээш өндөрт уулын өвс, одой рододендрон бут сөөг ургадаг. Зуны улиралд уулын нуга нь гентиан, эдельвейс зэрэг зэрлэг цэцэгсээр бүрхэгдсэн байдаг. Дингбоче, Лобучегийн дээгүүр ургамал ховор бөгөөд ихэвчлэн хадан дээрх хагнаас бүрддэг.

Энэхүү эмзэг орчныг хамгаалах зарим арга бол чимээгүйхэн явган аялал хийх, замаар явах явдал юм. Зэрлэг ан амьтан, ургамал нь Эверестийн баазын аяллыг илүү сонирхолтой болгоно, учир нь та зөвхөн уулсыг төдийгүй Гималайн баялаг, эмзэг экосистемийг харах боломжтой болно.

Явган аялалын зөв операторыг хэрхэн сонгох вэ

Эверестийн бааз руу аялахдаа аюулгүй, тааламжтай цагийг өнгөрөөхийн тулд зөв компанийг олох нь чухал юм. Эхлээд хууль ёсны байдал, туршлагыг шалгаарай. Үйлчилгээ үзүүлэгч нь Балбын Аялал жуулчлалын зөвлөл эсвэл Балбын Явган аялал жуулчлалын агентлагуудын холбоонд бүртгэлтэй, Эверестийн бүс нутагт олон жилийн аялал жуулчлалын туршлагатай нэр хүндтэй оператор байх ёстой.

TripAdvisor эсвэл Google зэрэг вэбсайтууд дээрх сайн сэтгэгдэл нь үйлчилгээ болон дэмжлэгийн тогтвортой байдлыг илтгэж болно. Аюулгүй байдал бол бас нэг гол хүчин зүйл юм. Үр дүнтэй бизнесийн компани нь дасан зохицоход анхаарлаа төвлөрүүлж, анхны тусламж, өндрийн өвчний талаарх мэдлэг олгох чиглэлээр гарын авлагаа бэлтгэж, эмнэлгийн хэрэгсэл авч явдаг бөгөөд нүүлгэн шилжүүлэх сайн тогтсон стратегитай байдаг.

Хөтөч болон ажилтнуудын чанар бас чухал юм. Орон нутгийн соёл, зэрлэг ан амьтан, уулын газарзүйн талаар туршлагатай, англи хэлээр ярьдаг мэдлэгтэй хөтөч нар маш их өөрчлөлтийг авчирдаг. Мөн ачигчдад жингийн хязгаарлалт, даатгал, цалин хөлс, сайн тоног төхөөрөмж гэх мэт сайн харьцаатай байх нь ёс зүйн хувьд чухал юм.

Тодорхой зардал нь хоол, байр, зөвшөөрөл, Лукла руу нисэх онгоцны тийз зэрэг урьдчилан тооцоолоогүй зардлуудыг анзаарахгүй өнгөрөөдөг. Харилцаа холбоо байх ёстой; операторууд асуултанд хариулж, хоолны дэглэм, хувийн аялал эсвэл хажуугийн аялал гэх мэт тусгай хүсэлтийг хүлээн авах шаардлагатай.

Эцэст нь зөн совингоо дага. Анхны сэтгэгдэл төрүүлэх үед зохион байгуулалттай, анхааралтай, хайраар дүүрэн хамт олон Эверестийн баазын аялалыг хялбар бөгөөд тааламжтай болгох магадлалтай. Зөв оператор нь танд адал явдалд оролцоход туслах бөгөөд Гималайн нурууны үзэсгэлэнт газар нутаг, соёлын олон янз байдлыг мэдрэхэд туслах бөгөөд ложистикийг хариуцлагатай байдлаар хариуцаж байгааг мэдэж байх болно.

Санхүүгийн зөвлөгөө: Эверестийн бааз руу аялах зардлыг хэрхэн бууруулах вэ

• Бүлэг дэх аялал: Найзуудтайгаа хамт бүлгийн аялалд гарах эсвэл бүлэг үүсгээрэй. Хөтөч, тээвэрлэгч болон байрны зардлыг хувааж тооцох нь хувь хүний ​​зардлыг хэмнэдэг. Орон нутгийн ихэнх операторуудад цайны газар болон үйлчилгээний бүлгийн хөнгөлөлтүүд байдаг.
• Орон нутгийн оператороор захиалах: Нэр хүндтэй орон нутгийн агентлагт захиалга өгснөөр олон улсын компаниудын авдаг зуучлагчийн төлбөрийг хэмнэх болно. Та хөтчийн үйлчилгээ, ачигч, үйлчилгээг хямдралтай үнээр авах боломжтой.
• Ухаалаг хэрэгсэл: Гэртээ аль болох их хэрэгсэл авчрахаа бүү мартаарай. Катмандугаас хямд үнэтэй шаардлагатай зүйлсийг худалдаж авах эсвэл түрээслээрэй. Тасралтгүй савлах нь Лукла руу нисэх онгоцны илүүдэл жингийн төлбөрөөс зайлсхийхэд тусалдаг.
• Ус болон зуушаа хэмнээрэй: Мөнгө болон хаягдлаа хэмнэхийн тулд савласан ус худалдаж авахын оронд ус цэвэршүүлэгч хэрэглээрэй. Замдаа их хэмжээний мөнгө зарцуулахгүйн тулд гэртээ хөнгөн зууш, электролитийн нунтаг авч яваарай.
• Цэсний мэдлэгтэй байх: Дал бхат гэх мэт эрүүл, тэжээллэг, ихэвчлэн үнэгүй үйлчилдэг орон нутгийн хоолыг идээрэй. Маш хурдан үнэтэй болдог үнэтэй барууны хоол, хийжүүлсэн ундаа, амттанаас зайлсхийх нь дээр.
• Чухал зүйл дээр хүндэтгэлтэйгээр тохиролцоорой: Хямдралтай үнэ тогтоох Катманду, тоног төхөөрөмж, бэлэг дурсгалын зүйл эсвэл таксины төлбөрийн аль алинд нь хамаагүй, гэхдээ Катманду дахь замын дагуух үнэ ихэвчлэн тогтмол байдаг гэдгийг ойлгоорой. Уулын амралтын газруудаас илүү хотын хэлэлцээрт анхаарлаа хандуулаарай.
• Цаг хугацаа ба тав тух: Бага зэрэг хэмнэлт гаргахын тулд есдүгээр сарын эхэн эсвэл арваннэгдүгээр сарын сүүлч гэх мэт улирлын үеэр аяллаа захиалаарай. Ялангуяа Лукла хүрэхэд нислэг удаан хугацаа шаардагдах үед сүүлийн мөчид үнэтэй тохируулга хийхгүйн тулд нэмэлт буфер өдрүүд захиалаарай.
• Ухаалгаар зарцуул: Сайн хөтөч, аюулгүй байр гэх мэт үнэ цэнийг нэмэгдүүлдэг зүйлсэд хөрөнгө оруулалт хийж, шаардлагагүй нэмэлт зардлаасаа хасаарай. Ухаалаг төсвийн тусламжтайгаар та мөнгө үрэлгүйгээр Эверестийн баазын аялалыг мэдрэх боломжтой.

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээний хэрэгслүүд ба өндөрлөг газрын зөвлөмжүүд

Гималайн нуруунд цаг агаарын урьдчилсан мэдээ гаргах нь амар ажил биш боловч Эверестийн баазын кэмпийн аялалын хувьд бэлэн байх нь чухал юм. Өндөрлөг газрын тодорхой урьдчилсан мэдээг (жишээ нь: Намче Базар, Эверестийн бааз кэмп) авахын тулд Mountain-Forecast.com зэрэг сайтууд санал болгодог бөгөөд аппликейшнууд (жишээ нь: Windy, Meteoblue) тухайн бүс нутгийн загварыг харуулдаг.

Сагарматха үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн оффис нь явган аялагчдын талаарх орон нутгийн мэдээллийг хадгалдаг. Эдгээр хэрэгслүүдээс үл хамааран уулын цаг агаар маш урьдчилан таамаглах аргагүй бөгөөд 24 эсвэл 48 цагаас дээш хугацааны урьдчилсан мэдээ үнэн зөв биш байж магадгүй юм. Туршлагатай хөтөч нарын мэдлэг нь орон нутгийнх бөгөөд тэд замдаа цайны газар гэж нэрлэдэг эсвэл өглөө Луклагийн нислэгийн байдлыг хянадаг. Ийм төлөвлөлт нь Эверестийн баазын 14 хоногийн аяллын маршрутыг үр дүнтэй болгоход тусална.

Өндөрлөг газарт явган аялал хийхэд бие махбодь болон оюун санааны арчилгаа шаардлагатай. Малгай, SPF 50+ нарны тос, нарны шил зэрэг хамгаалалтын хэрэгсэл зайлшгүй шаардлагатай. Шөнөдөө давхарласан хувцас, хуурай дулаан хувцас өмсөж дулаанаа хадгалдаг. Ус, хоол хүнс нь эрч хүчийг хадгалж байдаг бөгөөд өндрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бие махбодоо сонсох нь чухал юм.

Аажмаар удааширч, тогтмол амьсгалах, эерэг байх зэрэг энгийн оюун ухааны аргууд нь агааргүй орчинтой харьцахад тусалдаг. Эдгээр зөвлөмжүүд нь Эверестийн баазын аяллын үеэр танд илүү аюулгүй, илүү тааламжтай адал явдлыг баталгаажуулж, аяллаа аюулгүй дуусгахдаа уулсын үзэсгэлэнт үзэмж, онцгой туршлагыг мэдрэх боломжийг олгоно.

Сонгодог ба Эверестийн богино баазын аялал

Эверестийн баазын кэмпийн аялал нь цаг хугацаа болон биеийн чадавхаас хамааран стандарт маршрут эсвэл богино маршрут байж болно.

• Сонгодог 12-14 хоногийн аялал: Энэ бол ихэнх аялагчдын ашигладаг ердийн маршрут юм. Намче, Дингбоче зэрэг тосгонуудад та болон таны бие өндрийг аюулгүйгээр мэдэрч, дасан зохицох хангалттай өдрүүдийг багтаасан болно. Та Эверестийн бааз руу аажмаар алхаж, Кала Паттар гайхалтай байгалийн үзэмж, Шерпа тосгон, соёлтой. Хурд нь тав тухтай, өндрийн өвчний аюул багасч, та хүрээлэн буй орчноосоо таашаал авах цагтай. Энэ бол таны бүхэл бүтэн адал явдлыг туулах зам бөгөөд аялал нь тухайн газар шигээ мартагдашгүй байх болно. Үүнийг Эверестийн бааз кэмпийн 14 хоногийн аяллын маршрутыг дуусгахад хангалттай цаг хугацаатай аялагчид ихэвчлэн ашигладаг.

• Богино хугацааны EBC аялал (7-10 хоног): Цаг хугацаа багатай аялагчдын хэрэгцээг хангахын тулд богино аяллын маршрутуудыг боловсруулдаг. Эдгээр нь мөн олон өдрийн аялал, амралт багатай, зарим тохиолдолд очих газар руу нисдэг тэргээр нисэх зэргээр тодорхойлогддог. Зарим нь зөвхөн Тэнгбоче эсвэл Дингбоче руу хүрч, Эверестийн панорама үзэмжийг Баазын бааз руу үнэндээ хүрэхгүйгээр харуулдаг. Ийм аялал нь илүү бие бялдрын хувьд илүү тохиромжтой бөгөөд дасан зохицох чадвар багатай тул өндрийн өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Цаг агаар нь нисдэг тэрэгний хуваарьт нөлөөлж болзошгүй тул уян хатан байдал чухал юм. Богино аялал нь ядаргаа эсвэл бусад жижиг өвчний дараа амрах цаг багатай байдаг бөгөөд та Кала Паттар эсвэл бусад аялалыг алгасаж болно. Дүгнэж хэлэхэд, сонгодог аялал нь хамгийн аюулгүй бөгөөд хамгийн үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ нь аяллын бүрэн туршлагыг өгөх болно. Богино сонголтуудын цаад шалтгаан нь зөвхөн туршлагатай, бие бялдрын хувьд тааруухан, цаг хугацаа хязгаарлагдмал явган аялагчдад тохирдог. Та аль ч замаар явсан уулс, тосгон, Эверестийн Баазын Баазын аялалын гайхалтай адал явдал нь байнгын сэтгэгдэл төрүүлэх болно.