ကျွန်းတောင်တက်ခြင်းမပြုမီ သိထားရမည့်အချက်များ
- ခရီးအတွက် ပြင်ဆင်ထားပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဤခရီးကို ထိရောက်စွာ ပြီးမြောက်စေရန် သင့်လျော်သော တောင်ပေါ်ကျွန်းတောင်တက် လေ့ကျင့်မှု၊ ယောဂနှင့် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။
- အသစ်ဖြစ်တာကြောင့် ပိုအဆင်ပြေမယ့် ပစ္စည်းတွေကို ဝယ်ပါ။ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာမည့် ခတ္တမန္ဒူရှိ ကျွန်းတောင်တက်ကိရိယာများကို သင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
- ခရီးတစ်လျှောက်လုံးအတွက် ခရီးဆောင်အိတ်နှင့် ခရီးဆောင်အိတ်များကို စောင့်ရှောက်ရန် အထမ်းသမားကို ငှားရမ်းရမည်ဖြစ်ပြီး ခရီးရှည်ကြီးအတွက် အိတ်များကို သယ်ဆောင်ရန် လွယ်ကူမည်မဟုတ်ပေ။
- ခရီးစဉ်တစ်ခုလုံးအတွက် သင့်လုံခြုံရေးကို သင်ကိုယ်တိုင် စီမံပါ။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ကျွန်း၏ရာသီဥတုအခြေအနေသည် အေးခဲနေသောကြောင့် ခရီးတစ်လျှောက် အနွေးထည်များဝတ်ဆင်ကာ တောင်ထိပ်သို့တက်စဉ် ဦးထုပ်နှင့် လုံခြုံရေးပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- တောင်တက်ခရီးတွင် လမ်းညွှန်ပေးသော ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲနားထောင်ပြီး လိုက်နာပါ။
- ဂီယာနှင့် စက်ပစ္စည်းစာရင်း
- ကျွန်းတောင်တက်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။ ကျောက်ဆောင်မြေပြင်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သင့်ခြေထောက်အတွက် နာကျင်နိုင်သောကြောင့် ခြေလျင်စီးဘွတ်ဖိနပ်တစ်ရံကို ယူဆောင်သွားရပါမည်။
- ခြေလျင်ခရီးထွက်စဉ် လက်ကိုနွေးထွေးစေရန် လက်အိတ်ကောင်းများ ဆောင်သွားပါ။ ဒါ့အပြင် တောင်တက်ကိရိယာတွေ ယူထားရတဲ့အတွက် လက်အိတ်တွေဟာ အရမ်းသက်တောင့်သက်သာရှိရမယ်လို့ သတိပြုပါ။
- ရေဘူးကို အမြဲဆောင်ထားပါ။ ကျွန်းတောင်တန်းများကဲ့သို့ မြင့်မားသောနေရာများတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ထိန်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ရေသန့်စင်ဆေးပြားကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားပါ။
- ကျွန်းတောင်တက်စဉ်တွင် သင့်လမ်းပြနှင့် ကြိုးတစ်ချောင်းချိတ်ပါမည်။ ဒါကြောင့် မင်းနဲ့အတူ ကြိုးတစ်ချောင်း ဆောင်ထားရမယ်။ ကြိုးအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သော်လည်း တောင်တက်ခြင်းအတွက် တက်ကြွသောကြိုးများကို ဦးစားပေးပါသည်။
- ကျွန်းတောင်ထိပ်အတွက် ကောင်းစွာ တပ်ဆင်ထားသော ကြိုးတစ်ချောင်း လိုအပ်ပါသည်။ သင်အသုံးပြုမည့်ကြိုးသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လိမ်းရလွယ်ကူကြောင်း သေချာပါစေ။
- တောင်တွေပေါ်မှာ Island peak တောင်တက်တော့မယ်ဆိုရင် တောင်ကုန်းတွေမှာ စခန်းချရတာမို့ အိပ်အိတ်ဆောင်သွားပါ။
အောက်ပါတို့သည် ကျွန်းတောင်တက်တောင်တက်ကိရိယာများစာရင်းအတွက် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်ဝင်စားမှု၊ မြင့်မားမှု၊ ရာသီနှင့်လိုအပ်ချက်များအတွက် ထုပ်ပိုးမှုစာရင်းကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ စက်ပစ္စည်းအများစုကို ခတ္တမန္ဒူတွင် ငှားရမ်းနိုင်သည်။ အလင်းထုပ်ဖို့သတိရပါ။
တောင်တက်ဂီယာများ
- တောင်တက်ကြိုး
- ရေခဲပုဆိန်
- ကချင်ပြည်နယ်
- တောင်တက်ဖိနပ်
- AscenderDescender/Abseil ကိရိယာ
- ကြိုးကြီး
- နှင်းဘား
- ရေခဲသေတ္တာ
- ဦးထုပ် (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
အဝတ်အစား
- နေရောင်ဦးထုပ် သို့မဟုတ် ပဝါ
- လေပြွန်ပါသော ကုတ်အင်္ကျီ
- ရေစိုခံအခွံအင်္ကျီ
- Down Jacket (ခတ္တမန္ဒူတွင်လည်း ငှားနိုင်သည်)
- Mera တောင်တက်ရန်အတွက် ပေါ့ပါးပြီး လေးလံသောလက်အိတ်များ သို့မဟုတ် ရေစိုခံအခွံအပြင်ဘက်ရှိ လက်အိတ်များ။
- ပေါ့ပါးပြီး စူးစမ်းလေ့လာရေး-အလေးချိန် အပူခံအောက်ခြေများ
- သိုးမွှေး သို့မဟုတ် သိုးမွှေးဘောင်းဘီ
- ရေစိုခံ (ဖြစ်နိုင်ရင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အထည်) ခွံဘောင်းဘီ
- ထူထဲပြီး ပူနွေးတဲ့ သိုးမွှေး ခြေအိတ်
- ကြိုးများပါသော တောင်တက်ဘွတ်ဖိနပ်
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုနှင့်အတူနေကာမျက်မှန်
ပစ္စည်းများ
- အိပ်အိတ်ကို သုညဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထိ အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။
- Trekking poles (ချောင်းများ)
- ရှေ့မီး
- ခရီးဆောင်အိတ် သို့မဟုတ် duffle အိတ်
- အခြေခံ ရှေးဦးသူနာပြု ကိရိယာ
- Daypack (35 မှ 50 လီတာ)
- အပူအအေး အနားယူအိပ်စက်ပါ။
- ရေပုလင်း
- ရေဆေးသုတ်ပုဝါအသေး
သန့်စင်ခန်းသုံး
- အခြောက်ခံထားသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါ (အလတ်စားအရွယ်)
- ဆပ်ပြာ (ဖြစ်နိုင်ရင် biodegradable)
- သွားတိုက်တံ/ငါးပိ (ဖြစ်နိုင်ရင် ဇီဝရုပ်ကွဲအောင် လုပ်နိုင်သော)
- ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးများ
- မျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတယ်။
- လက်သည်းညှပ်
- သေးငယ်သောမှန်
- တစ်ရှူးစက္ကူ/ အိမ်သာလိပ်
- ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆန့်ကျင်တဲ့ လက်ဆေးပါ။
အပို/ ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ
- လမ်းမြေပုံ/လမ်းညွှန်စာအုပ်
- မှန်ဘီလူး
- စာအုပ်ဖတ်နေသည်
- ဂျာနယ်နှင့် ကလောင်
- ခဲတံနှင့် မှတ်စုစာအုပ်ငယ်များ
အခြားသူများက
- Snack Foods (အဆာပြေ သရေစာများနှင့် သင်ကြိုက်သော အစားအစာများ ယူဆောင်လာပါ)
- ခတ္တမန္ဒူတွင် ခရီးသွားအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။
- အိပ်အိတ် (-20 ဒီဂရီအိပ်အိတ်)
- ဖောင်းမွေ့ရာ
ကျွန်းတောင်တက်အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်
ကျွန်းတောင်ထိပ်အတွက် တောင်တက် နီပေါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် နီပေါတွင် အကောင်းဆုံးရာသီနှစ်ခုရှိသည်။ ဆောင်းဦးနှင့် နွေဦးရာသီသည် ကျွန်းတောင်တက်အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ အောက်တိုဘာမှ နိုဝင်ဘာလ သို့မဟုတ် မတ်လနှင့် မေလကြားတွင် ကျွန်းတောင်တက်သည် ပြီးပြည့်စုံသည်။
ဤအချိန်တွင် ရာသီဥတု သာယာပြီး နွေဦးရာသီတွင် ရှည်လျားသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ တောင်တက်အဝတ်အစားတွေကို အမြဲတမ်း ဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။ ကျွန်းတောင်ထိပ်အခြေစိုက်စခန်းပြီးနောက် အပူချိန်နိမ့်ပြီး အေးခဲနေသည်။ စခန်းသွင်းပြီးနောက် ရာသီဥတု မတည်ငြိမ်ပါ။ ရံဖန်ရံခါတွင်၊ ဆိုးရွားသောရာသီဥတုနှင့် အေးမြသောအပူချိန်သည် စွန့်စားခန်းအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာကို တိုးစေသည်။
ထို့အပြင် ၎င်းတို့အား ကျွန်းတောင်ထိပ်သို့ လုံခြုံစွာတက်နိုင်ရန်၊ ခြောက်သွေ့ပြီး တည်ငြိမ်သော ရာသီဥတု လိုအပ်ပါသည်။ လေပြင်းများနှင့် ဆီးနှင်းများကျခြင်းကြောင့် တောင်တက်ရန် အခက်အခဲ နှစ်ဆဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ဆိုရင် တောင်တက်ဖို့ အချိန်ကို ရွေးချယ်ရပါမယ်။
ပျံသန်းမှုနှောင့်နှေးခြင်း/ ပယ်ဖျက်ခြင်းနှင့် ကျွန်းတောင်တက်ခြင်း ခရီးစဉ်တွင် အပြောင်းအလဲများ
Lukla လေကြောင်းလိုင်းများသည် ရာသီဥတုအခြေအနေအပေါ် မူတည်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ နှောင့်နှေးမှုများ သို့မဟုတ် အပြောင်းအလဲများကို ဖြစ်စေသည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို အချိန်မီရောက်ဖို့ သေချာအောင် ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲကြိုးစားနေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွန်းတောင်တက်အတွက်၊ နောက်ရနိုင်သောလေယာဉ်ခရီးစဉ်အတွက် သင့်လက်မှတ်ကို ပြန်လည်စီစဉ်ပေးပါမည်။
Lukla ၏လေယာဉ်ခရီးစဉ်များနှောင့်နှေးပါက၊ ဖောက်သည်သည် အစားအသောက်နှင့် နေရာထိုင်ခင်းစရိတ်အပါအဝင် အပိုကုန်ကျစရိတ်အားလုံးကို ခံရမည်။ အစားထိုးအစီအစဉ်များ ပြုလုပ်လိုပါက အခြားအခကြေးငွေအားလုံးကို ပေးဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ပျံသန်းမှုနှောင့်နှေးမှုကို ရှောင်ရှားရန် ရဟတ်ယာဉ်ဖြင့် ပျံသန်းနိုင်သည်။
ဤကျွန်း၏အထွတ်အထိပ်တက်ခြင်းတွင် Lukla သို့ လေယာဉ်နောက်ကျသည်ဆိုပါစို့။ သင်ရောက်ရှိသည့်နေ့တွင် ခတ္တမန္ဒူတွင် သင်အသုံးပြုသည့် အလားတူဟိုတယ်ကို ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်ပါမည်။ သင်၏ လေယာဉ်ပျံသန်းမှုကို အတည်ပြုမပြီးမချင်း ၎င်းသည် မရရှိနိုင်ပါက အခြားဟိုတယ်များကို ရှာဖွေပါမည်။ တောင်ပေါ်တက်နိုင်သမျှ အချိန်ရနိုင်စေရန်အတွက် ခရီးစဉ်ကို ချိန်ညှိပေးပါမည်။
ဤအခြေအနေသည် ခရီးစဉ်ပြီးဆုံးချိန်တွင် ခတ္တမန္ဒူညများကို လျှော့ချခြင်း/ဖယ်ရှားခြင်းကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ Lukla မှ ခတ္တမန္ဒူသို့ လေယာဉ်ခရီးစဉ်ကို ဖျက်သိမ်းပါက အပိုတစ်ညကုန်ကျစရိတ်နှင့် အစားအသောက်များကိုလည်း ပေးဆောင်ရပါမည်။ သင်၏လေယာဉ်ခရီးစဉ်ကို နောက်နေ့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ပြန်လည်မှာယူပါမည်။ ဆိုးရွားသော ရာသီဥတုကြောင့် လေယာဉ်များ မလည်ပတ်နိုင်ပါက ပုံမှန်လေယာဉ်များ အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါ။
ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင့်ကျွန်းပေါ်ရှိ အထွတ်အထိပ်သို့တက်ခြင်းအတွက် ရဟတ်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအပိုကုန်ကျစရိတ်ကို သင် ပေးဆောင်ရပါမည် (ပုံမှန် လေယာဉ်လက်မှတ်စျေးနှုန်းထက် လျှော့နည်းသည်)။ သင့်ဇာတိနိုင်ငံသို့ ပြန်လာသည့်အခါ ၎င်းကို သင့်အာမခံကုမ္ပဏီထံမှ တောင်းဆိုနိုင်သည်။
ခရီးစဉ်တိုးချဲ့ခြင်း။
မင်းရဲ့ကျွန်းတောင်တက်ခြင်းပြီးသွားရင်တော့ မင်းအချိန်ပိုရရင် နီပေါမှာ တခြားလှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ Chitwan National Park သို့ တောတွင်းဆာဖာရီခရီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ရက်တောင်တက်ခရီးဖြင့် သွားရောက်နိုင်သည်။ Pokhara သည် လေထီးခုန်ခြင်း၊ အပေါ့စားပျံသန်းခြင်းနှင့် ဘန်ဂျီခုန်ခြင်းကဲ့သို့သော စွန့်စားခန်းများတွင် နာမည်ကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားခရီးစဉ်များကို စီစဉ်နိုင်ပြီး ဤအပိုလှုပ်ရှားမှုများကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
သင့်ပက်ကေ့ချ်ကုန်ကျစရိတ်တွင် ၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့မထည့်သွင်းရသေးပါ။ ဤလှုပ်ရှားမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့် သင့်လျော်သောလျှော့စျေးဖြင့် သင်စီစဉ်နိုင်ပါသည်။ ခရီးအပြီးတွင် ဟိုတယ် သို့မဟုတ် လေယာဉ်လက်မှတ်ဝန်ဆောင်မှုများ လိုအပ်ပါက၊ ၎င်းတို့ကို သင့်လျော်သောစျေးနှုန်းဖြင့် သတ်မှတ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင်လည်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ခတ္တမန္ဒူမြို့သို့ လည်ပတ်ပါမည်။ သို့မဟုတ် ဧဝရတ်တောင်ပေါ်ရှိ 1 နာရီ ရှုခင်းသာ ပျံသန်းမှုတွင် ပါဝင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တိဗက်နှင့် ဘူတန်ခရီးစဉ်များကိုလည်း ကမ်းလှမ်းပါသည်။
ကျွန်းတောင်တက်ခြင်းသည် ဧဝရတ်တောင်တန်းဒေသတွင် လူကြိုက်များသော တောင်တက် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤစွန့်စားခန်းသည် သင့်အား ယခင်က မမြင်ဖူးသော နေရာများကို ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။ တောင်များနှင့် ရေခဲမြစ်များကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ နာမည်ကြီး တောင်တက်လမ်းတွေပေါ်မှာ ကျောပိုးအိတ်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်း၏တောင်တက်ခြင်းမှ သင့်ကို ဧဝရတ်တောင်၏ ရှုခင်းများကို ခံစားနိုင်စေပါသည်။ အခြား အလားတူ တောင်ထိပ်များစွာကို သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ထူးထူးခြားခြား တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များနှင့်အတူ ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းကြီးကျောင်းများနှင့် ဘုရားကျောင်းများကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါသည်။
လမ်းကြောင်း၊ Chukkung RI နှင့် Kalapathar တို့သည် Mahalangur Himalayan အကွာအဝေး၏ ရေခဲတံခွန်များနှင့် ရေခဲမြစ်များ၏ ဂန္တဝင်အမြင်များကို ဖွင့်ပေးသည်။ Imja Tse/Island သည် ပျော်ရွှင်ဖွယ်တောင်တက်ခြင်းကိုသာမက Khumbu ဒေသရှိ ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများ၏ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရှုခင်းများကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။
ဧဝရတ်တောင် 8848 မီတာ၊ တောင်ဘက်တွင် တောင်ဘက်တွင် 7,855 m၊ Lhotse 8,516 m၊ Makalu (8475 m)၊ Baruntse 7720 m နှင့် တောင်ဘက်တွင် Mt. Amadablam 6856 m ကို သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ဤကျွန်းတောင်တက်ခရီးသည် မြင့်မားသော Khumbu ဒေသကိုဖြတ်၍ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော တောင်တက်ခရီးကို ပေးသည်။ စိတ်အားထက်သန်သူတစ်ယောက်နဲ့ တော်ပါတယ်။ စိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်ဆိုရင် အသင်းမှာ ပါဝင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။
မြင့်မားသော နှင်းဖုံးတောင်တန်းများနှင့် ရှုခင်းများလှသည့် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်မြင်ကွင်းများကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသော မတ်စောက်သောချိုင့်ဝှမ်းများ၊ ဗုဒ္ဓဘာသာယဉ်ကျေးမှုများနှင့် Highlanders များ၏ နွေးထွေးဖော်ရွေသော ဧည့်ဝတ်ကျေပွန်မှုများရှိသည်။ ရိုးစင်းသောရေကန်များရှိသည်။ ကမ္ဘာ့အမွေအနှစ် 'Sagarmatha National Park' ၏ အလယ်ဗဟိုတွင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်မြင်ကွင်းများကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်းတောင်တက်ခြင်း၏ အရေးပါသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ တစ်သက်မှာ တစ်ခါ အတွေ့အကြုံ ဖြစ်လိမ့်မယ်။
ကျွန်းတောင်တက်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံးပက်ကေ့ဂျ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
ဤခရီးစဉ်တွင် ရာစုနှစ်များစွာ သက်တမ်းရှိ နီပေါနှင့် တိဘက်ယဉ်ကျေးမှုများကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ လှပသော တောင်များ၊ ရေခဲမြစ်များနှင့် ကျောပိုးအိတ် မြင်ကွင်းများကို သင် သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ ကျော်ကြားသော တောင်ခြေလမ်းများကို ဖြတ်သန်းပါ။ Khumbu ဒေသ၏ မတူညီသော ဝေးလံခေါင်သီသော ရွာများကို သင်ဖြတ်သန်းပါ။ သင်သည် Tokyo၊ Namche Bazar၊ Dzongkha၊ Tengboche နှင့် Chukung ကိုဖြတ်သွားသည် ။
၎င်းသည် သင့်အား ဒေသခံပြည်သူများနှင့် ပိုမိုနီးစပ်စေမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်းတောင်ထိပ်အခြေစိုက်စခန်းတွင် နှစ်ညအိပ်ပါမည်။ ထိုမှနေ၍ မြင့်မားသော နှင်းတောင်တန်းများကို မြင်ကွင်းကျယ်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီခရီးက ငှက်ကလေးတွေ၊ Himalayan Griffons နဲ့ Musk deer တွေလို ရှားပါးတိရိစ္ဆာန်တွေကိုလည်း တွေ့နိုင်ပါတယ်။ Sagarmatha National Park သည် ဤခရီးစဉ်တွင် ပါဝင်ပါသည်။ ယူနက်စကိုက ၎င်းအား ကမ္ဘာ့အမွေအနှစ်နေရာအဖြစ် စာရင်းသွင်းခဲ့သည်။
ကျွန်းတောင်ထိပ်များသို့ ခြေလျင်လျှောက်ရန် အကောင်းဆုံးရာသီမှာ မတ်လမှ မေလ (နွေဦး) နှင့် စက်တင်ဘာလမှ နိုဝင်ဘာလ (ဆောင်းဦး) တို့ဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် ကျွန်းတောင်တက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးပက်ကေ့ချ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ စီစဉ်ပေးပါမည်။ Island Peak တောင်တက်သည် အမြင့် 6,189 မီတာရှိသော နီပေါနိုင်ငံ၏ အထင်ကရတောင်တက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်းတောင်ထိပ်ကို Imja Tse ဟုလည်း အများအားဖြင့် လူသိများသည်။
Mera Peak၊ Pokalde၊ Louche East နှင့် Everest တောင်ကဲ့သို့ မြင့်မားသော တောင်ထိပ်များစွာကို ဝန်းရံထားသည်။ Dingboche မှ လှမ်းမြင်ရသောအခါ ကျွန်းတောင်ထိပ်သည် ရေခဲပင်လယ်အတွင်းရှိ ကျွန်းတစ်ကျွန်းအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ ထို့ကြောင့် ဤတောင်ထွတ်ကို Eric Shipton မှ Island Peak Climbing ဟုခေါ်သည်။ ဒီတောင်ကို "trekking peak" လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ၎င်းသည် စစ်ဆင်ရေးတစ်ခု၏ ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်မှုမပါဘဲ ဝင်ရောက်နိုင်သော နီပေါရှိ တောင်ထိပ်အနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
အဆိုပါခရီးသည် ဆောင်းရာသီနှင့် ခြေလျင်ခရီးကျွမ်းကျင်မှု၏ ရိုးရှင်းသော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ နီပေါရှိ တောင်တက်တောင်တက်အများစုကို ၁ ရက် သို့မဟုတ် ၂ ရက်အတွင်း လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း နည်းပညာဆိုင်ရာ အခက်အခဲများစွာက ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ တောင်တက်နည်းစနစ်များနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သော အတွေ့အကြုံရှိသော အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် ၁၉၅၆ ခုနှစ်တွင် ဧဝရတ်တောင်ပေါ်သို့ တက်ခဲ့သည်။ ဤတင်ပြချက်သည် လမ်းတစ်လျှောက် ရေခဲနှင့် နှင်းများကြောင့် ခြေလျင်တက်ခြင်း၏ အလယ်အလတ်အဆင့်တွင် ရှိသည်။
လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော တောင်များကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ Ama Dablam (၆,၈၅၆) နှင့် မာကာလူ (၈,၄၈၁ မီတာ)။ ကျွန်းတောင်ထွတ်သို့ တက်ခြင်းသည် ခြေလျင်ခရီးသမားများအတွက် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ဆင်းသက်မှုသည် လွယ်ကူမြန်ဆန်သည်။ ကျွန်းတောင်ထိပ်ကို ခြေလျင်လျှောက်ရင်း ကျေးလက်တောစပ်ကို ဖြတ်လျှောက်နိုင်ပါတယ်။ Gurung၊ Sherpa နှင့် တိဗက်ယဉ်ကျေးမှုတို့၏ ရှေးရာစုနှစ်များစွာတွင် သင်ကိုယ်တိုင် နှစ်မြှုပ်နိုင်ပါသည်။
အဲဒီမှာရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကျွန်းတောင်တက်ခြင်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် ခတ္တမန္ဒူမှ Lukla သို့ လေယာဉ်ဖြင့် စတင်သည်။ Lukla လေဆိပ်သို့ရောက်ပြီးနောက် Manju ရွာသို့ ခရီးဆက်ပါမည်။ Manju ရွာသည် အမြင့် 2750 မီတာတွင်ရှိသည်။ နောက်နေ့တွင် Manju ရွာမှ နာမည်ကြီး Namche Bazar သို့ ခရီးသွားပါမည်။ Namche သို့သွားသောလမ်းတွင် Dudh Kosi ၏ကမ်းပါးများကိုသင်ဖြတ်သန်းရမည်ဖြစ်သည်။
ကြိုးတံတားလေးတွေနဲ့ နှစ်ကြိမ် ဖြတ်ပါ။ 5 နာရီ လမ်းလျှောက်ပြီးရင်တော့ Namche Bazar ကိုရောက်ပါလိမ့်မယ်။ နောက်တစ်နေ့သည် နမ့်ချန်းဘဇားတွင် အောင်ပွဲခံသောနေ့ဖြစ်သည်။ တောင်တန်းများကို ရှုခင်းကြည့်ရန် Namche Bazar မှ အနည်းငယ် အထက်သို့ ခြေလျင်လျှောက်နိုင်သည်။ Sherpa ပြတိုက်သည် Namche Bazar ၏ကျော်ကြားသောနေရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤတွင်၊ သင်သည် Sherpa လူမျိုးများ၏ယဉ်ကျေးမှုနှင့်ဇာစ်မြစ်ကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။
နောက်တစ်နေ့တွင် သင်သည် Tengboche သို့ ခြေလျင်ခရီးထွက်ပါမည်။ Tengboche မှ၊ ဧဝရတ်တောင်၊ Nuptse၊ Lhotse၊ Ama Dablam၊ Thamserku နှင့် Kwangdepeaks ကဲ့သို့သော တောင်များ၏ ထူးထူးခြားခြား မြင်ကွင်းကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ Tengboche ၏ ညအလင်းရောင်သည် နီပေါနိုင်ငံ၏ ရှေးအကျဆုံး ဘုန်းကြီးကျောင်း Tengboche ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းဖြစ်သည်။ လူတွေက ဒီဘုရားကျောင်းဟာ ဘီစီ 300 လောက်က စတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။
Tengboche မှသင်သည် Dingboche သို့ဦးတည်လိမ့်မည်။ Dingboche သို့သွားသောလမ်းသည် birch၊ ထင်းရှူးပင်၊ juniper နှင့် တောင်ဇလပ်တောများကိုဖြတ်သန်းသည်။ ၎င်းသည် Pangboche ရွာ၏ခမ်းနားသောရှုခင်းကိုပေးသည်။ ဒုတိယမြောက်နေ့သည် Dingboche တွင်ဖြစ်သည်။ Dingboche မှ Nangkartshang Peak (5,050 m) ရောက်ရန် တစ်နာရီခန့် ခြေလျင်တက်နိုင်သည်။ ဤနေရာမှ သင်သည် ကျွန်းတောင်ထွတ်၏ ပထမဆုံးအကြည့်ကို ရရှိမည်ဖြစ်ပြီး Dingboche သို့ ခရီးဆက်ရမည်ဖြစ်သည်။
ထို့နောက် Lobuche သို့သွားရောက်လည်ပတ်ပါမည်။ ထိုလမ်းသည် သုကလသို့ရောက်ရှိမည့် မြက်ခင်းပြင်ကိုဖြတ်၍ သာယာသောလမ်းလျှောက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ Thukla မှ နာရီအနည်းငယ်ကြာ လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် Lobuche သို့ ရောက်ပါမည်။ Gorakshep မှတစ်ဆင့် ဧဝရတ်တောင်ခြေစခန်းသို့ ခရီးထွက်ရမည်ဖြစ်သောကြောင့် နောက်နေ့သည် ဤခရီး၏ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ Lobuche မှ Gorakshep သို့သွားရောက်ပါမည်။ ဧဝရတ်တောင်ကို အကောင်းဆုံး ရှုမြင်နိုင်တဲ့ နေရာအဖြစ် လူသိများပါတယ်။
ခရီးအခက်အခဲ
နီပေါတွင် အခက်ခဲဆုံး ကျွန်းတောင်တက်ခရီး။ ဤနေရာကို trekking မလုပ်မီ အထူးကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ရယူရပါမည်။ ဤနေရာသည် အလွန်အမင်း အမြင့်ပေဒေသတွင် ကျရောက်သောကြောင့် အန္တရာယ်ကို နားလည်ရပါမည်။ ခရီးတစ်လျှောက်တွင် သင့်တွင် အသက်ရှူရခက်ခဲနေမည်ဆိုပါစို့။ အမြင့်မှာ တိုးလာတာနဲ့အမျှ မင်းရဲ့ အောက်ဆီဂျင်အဆင့်က လျော့ကျသွားတယ်။
trekking boots တစ်စုံ ဆောင်သွားခြင်းသည် ဤခရီးအတွက် များစွာ အထောက်အကူ ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ဤခရီးလမ်းကြောင်းသည် သွားလာရလွယ်ကူသည်။ သို့သော် စွမ်းအင်များစွာ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤခရီး၏အစပိုင်းသည် ခက်ခဲသောကြောင့် ရေခဲမြစ်လယ်သို့ရောက်သည်နှင့်၊ သင်သည် ကရမ်ပွန်များနှင့် ကြိုးများကို ၀တ်ဆင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဤခရီးစဉ်အတွင်း ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသော အခက်အခဲအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
အမြင့်နေမကောင်း
အမြင့်ဖျားရောဂါကို တောင်ဖျားရောဂါဟုလည်း ခေါ်သည်။ အောက်ဆီဂျင်မရှိခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လေဝင်လေထွက်လွန်ကဲခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်းတောင်တက်သည် 6119 မီတာမြင့်သည်။ ထို့ကြောင့် ခရီးသွားစဉ်တွင် လူများစွာသည် အမြင့်ဖျားနာခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
မူးဝေခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့သည် အမြင့်ဖျားနာခြင်း၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အမြင့်ဖျားနာခြင်း၏ လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ခရီးနှေးလေလေ ခရီးနှေးလေဖြစ်သည်။ ဒီပြဿနာကို လျှော့ချဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ထိန်းထားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။
ကျွန်းတောင်ထိပ်သို့ တက်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
ကျွန်းတောင်တက်ခြင်းသည် တောင်တက်ခြင်းမပြုမီ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ ခြေလျင်တက်လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်သည်။ ဒီခရီးဟာ လမ်းတစ်လျှောက်မှာ နှင်းတွေကြောင့် တောင်တက်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ တက်လာချိန်တွင် လမ်းညွှန်သည် သင့်အား ကြိုးတစ်ချောင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးမည်ဖြစ်သော်လည်း ထိုကြိုးချိတ်ဆက်မှုကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ယုံကြည်ပါ။ ကျောက်တောင်တက်ခြင်းအတွေ့အကြုံရှိခြင်းသည် ဤခရီးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
Frostbite
Frostbite သည် အရေပြားနှင့် အောက်ခံတစ်သျှူးများ အေးခဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အအေးလွန်ကဲခြင်းကြောင့် လက်၊ ခြေထောက်နှင့် နားတို့တွင် နှင်းခဲကိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ တောင်တက်ကျွန်းပေါ်ရှိ ပျမ်းမျှအပူချိန်မှာ -၁၅ မှ -၂၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သည်။ နှင်းကိုက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများကို ထုတ်ဖော်မထားပါ။
ကျွန်းတောင်တက်ချိန်တွင် အစားအသောက်နှင့် နေရာထိုင်ခင်း
ကျွန်းတောင်တက်ခရီးသည် မတူညီသောရွာများကို ဖြတ်သန်းသည်။ မင်းမှာ အမြဲနေစရာ နေရာရှိမယ်။ အနိမ့်ပိုင်းဒေသမှာ အစားအသောက်မျိုးစုံကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Khumbu ဒေသကို ရောက်တာနဲ့ အမျိုးအမျိုးနည်းနည်းကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဤခရီးစဉ်အတွင်း နီပေါ၊ ရှရ်ပါနှင့် အနောက်တိုင်းအစားအစာများကို ချစ်ပ်များ စားသုံးနိုင်ပါသည်။
Trekking အတွက် ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့ မှန်ကန်တဲ့ အစားအစာကို စားရပါမယ်။ ထို့အပြင် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ဈေးဆိုင်များစွာရှိသည်။ သရေစာများ၊ အချိုပွဲများနှင့် ချောကလက်များကို ပေးဆောင်ကြသည်။ ဟိုတယ်ရဲ့ ကြော်ငြာတည်းခိုခန်းတွေနဲ့ဆိုရင် အရမ်းအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ ခမ်ဘူ ဒေသ။ တောင်ပေါ်မှာ စခန်းချမယ့် ရာသီမရွေး ချိန်ညှိအိပ်အိတ်တွေ ဆောင်ထားရမယ်။
စခန်းချရန်အတွက် ရေမြှုပ်မွေ့ရာတစ်ခု လိုအပ်ပါမည်။ ထို့အပြင်၊ နွေဦးနှင့် ဆောင်းဦးကဲ့သို့ အထွတ်အထိပ်ရာသီများတွင် ဟိုတယ်များနှင့် တည်းခိုခန်းများသည် ပြည့်နေနိုင်သောကြောင့် ခရီးကို စောစောကြိုတင်စာရင်းသွင်းရန် မမေ့ပါနှင့်။ ဒီခရီးကို မြန်မြန်ပြီးမြောက်အောင် ကူညီပေးမယ့် နွေးထွေးတဲ့အစားအစာတွေကို သေချာစားပါ။ ဒါ့အပြင် ရေများများသောက်ခြင်းက ဒီခရီးကို မြန်မြန်ရောက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ဧဝရတ်တောင်ခြေစခန်းမှ ကျွန်းတောင်တက်ခရီး
Trekkers များသည် ခရီးတစ်ခု၏ပေါင်းစပ်မှုကို နှစ်သက်ကြသည်။ restဝရက်တောင်ခြေစခန်း အတူတူခရီးကြမ်းဖြင့် ကျွန်းတောင်ထွတ်ကိုတက်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီခရီးစဉ်က အစပြုသူတွေအတွက် ပိုပြီးတော့ စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ကမ္ဘာ့အမြင့်ဆုံးတောင်များသို့ ခြေလျင်ခရီးနှင့် နီပေါနိုင်ငံ၏ ထင်ရှားကျော်ကြားသော တောင်တက်တောင်ထိပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော တောင်တက်ခြင်းသည် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသည်။ ဒီခရီးက Kalapatthar ကိုဖြတ်သွားလိမ့်မယ်။
ဤနေရာမှ ဧဝရတ်တောင်၏ မြောက်ဘက်မျက်နှာတစ်ခုလုံးနှင့် အခြားတောင်ထိပ်များစွာကို သင်မြင်တွေ့ရပါမည်။ Gorakshep မှ EBC သို့ ခရီးနှင်ပါမည်။ သင်၏နောက်ထပ် တောင်တက်ခရီးသည် Dingboche ဖြစ်သည်။ Dingboche မှ Chhukung တောင်ကြားသို့ ခရီးဆက်ပါမည်။ Chhukung မှ ကျွန်းတောင်ထိပ်သို့တက်ရန် သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။
ကျွန်းတောင်တက်အတွက် တောင်တက်ဂီယာနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို ဤနေရာတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ Chhukung မှ ကျွန်းတောင်ထိပ်သို့ ခရီးထွက်ပါမည်။ ကျွန်း၏ တောင်ထွတ်ဧရိယာတွင် ရာသီဥတုအခြေအနေသည် အေးခဲနေသည်။ ကျွန်းတောင်ထိပ်ကနေ မြင့်တဲ့စခန်းကို သွားမယ်။ လျှောစောက်က ကျဉ်းသွားတာကို တွေ့ရလိမ့်မယ်။
အမြင့်စခန်းကနေ တောင်ထိပ်ကို တက်မယ်။ သင်သည် ကြိုးများမှတစ်ဆင့် ကျွန်းတောင်တက်ကို တက်ပြီး လမ်းပြ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ တောင်ထိပ်ကိုတက်ပြီးနောက် Namche Bazar သို့ပြန်သွားပါမည်။ Namche Bazar မှ Lukla နှင့် Kathmandu သို့လေယာဉ်စီးရလိမ့်မည်။
ထိပ်သီးနေ့- တောင်ထွတ်တောင်တက် ကျွန်းထိပ်မှာ ရပ်ပါ။
ကျွန်းတောင်တက်ခြင်း၏ အဓိက အထင်ရှားဆုံးမှာ အမြင့် 6,189 မီတာရှိသည့် ကျွန်းတောင်ထိပ်တွင် တည်ရှိသည်။ ဒီတောင်ထိပ်ကနေ အနီးဆုံး တောင်တန်းတွေကို ရှုမြင်ရမှာပါ။ အရှေ့ဘက်တွင် Makalu (8475 m) နှင့် Baruntse (7129 m) နှင့် တောင်ဘက်ရှိ Ama Dablam (6812 m) ၏ ကျော်ကြားသော စူးစမ်းလေ့လာရေးအထွတ်အထိပ်ကို သင်မြင်နိုင်သည်။
ဤအထွတ်အထိပ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပြီး အနည်းငယ်ခက်ခဲသည်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ ကျွန်းရဲ့တောင်ထိပ်မှာ ရပ်တည်ပြီးတဲ့အခါ နာကျင်မှုနဲ့ အခက်အခဲအားလုံးကို မေ့သွားပါလိမ့်မယ်။ ဓါတ်ပုံရိုက်ပြီး ပတ်ပတ်လည် တောင်ပေါ် ရှုခင်းတွေကို ခံစားနိုင်ပါတယ်။
Success Island Peak တောင်တက်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ
- အရည်အချင်းပြည့်မီသော လမ်းညွှန်ကို ငှားရမ်းပါ။.
ကျွန်းတောင်တက်သို့ ခြေလျင်ခရီးအတွက် လမ်းညွှန်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည် မည်သည့် trekking ကုမ္ပဏီနှင့် ဆက်စပ်နေသည် ဆိုပါစို့။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အတွေ့အကြုံရှိပြီး စာရင်းသွင်းထားသော လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခု ပေးလိမ့်မည်။ သို့သော် ခမ်ဘူဒေသတွင် အရည်အချင်းပြည့်မီရန် လိုအပ်သော ဒေသန္တရလမ်းပြများ အများအပြားရှိသည်။ သင်၏ခရီးတစ်ခုလုံးသည် သင်ငှားရမ်းသည့်လမ်းညွှန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်၊ ထို့ကြောင့် လမ်းညွှန်သည် အရည်အချင်းပြည့်မီကြောင်း သေချာပါစေ။
လမ်းညွှန်တစ်ဦးကို ငှားရမ်းခြင်းမှာ မသင်မနေရဖြစ်သော်လည်း၊ တစ်ဦးကို အလုပ်ခန့်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ကျွန်းတောင်တက်ချိန်တွင် မလိုလားအပ်သော ပြဿနာများစွာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောကြောင့် လမ်းညွှန်တစ်ဦးမှ ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်းတောင်တက်အတွက် လမ်းညွှန်များသည် သင့်အား ကူညီမည့် ကျွမ်းကျင်တောင်တက်သမားများဖြစ်သည်။
- မှန်ကန်သောဂီယာများကိုရယူပါ။
မင်းရဲ့ကျွန်းတောင်တက်ကို အောင်မြင်ဖို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ဂီယာကို ဆောင်ထားရမယ်။ တောင်တွေကို ခြေလျင်လျှောက်တဲ့အခါ ဂီယာက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ မင်းရဲ့ ဂီယာကို ထုပ်ပိုးထားမှ မင်းရဲ့ ခရီးတွေ က အောင်မြင်နိုင်တယ်။ ကျွန်းတောင်တက်အတွက် တောင်တက်ဦးထုပ်နဲ့ ဘွတ်ဖိနပ်တွေ ဆောင်ထားပြီး ကရမ်ပိန်တွေ၊ တောင်တက်ကြိုးတွေ၊ အတက်အဆင်း ကိရိယာတွေ ဒါမှမဟုတ် Jumar ပါခဲ့ရင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
၎င်းသည် ဆင်းသက်သည့် သို့မဟုတ် ဖြတ်ပိုင်းကိရိယာ၊ တိပ်ကြိုး၊ Carabiners၊ Prusik ကွင်းနှင့် ရေခဲပုဆိန်တစ်ခု ရှိရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။ အချို့သော trekking ကုမ္ပဏီများသည် သင့်အား ကရမ်ပွန်များနှင့် တောင်တက်ကြိုးများ ပေးပါမည်။ ဒါပေမယ့် ကျေးဇူးပြုပြီး ကိုယ်တိုင်ဝယ်ပါ။ ထို့အပြင် ဤခရီးအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် ပေါ့ပါးသောအဝတ်အစားများနှင့် လက်အိတ်များကို ယူဆောင်သွားပါ။
- သင်၏အချိန်ဇယားကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
သင်၏ကျွန်းတောင်တက်ခြင်းကို စီစဉ်နေစဉ်တွင်၊ သင်သည် သင်၏ခြေလျင်ခရီးနေ့ရက်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ရမည်။ ကျွန်းတောင်ထွတ်၏ အမြင့်ပေသည် အန္တရာယ်ဇုန်တွင် ရှိနေသောကြောင့် သင်ခြေလျင်ခရီးတွင် ရာသီဥတုဒဏ်ခံရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဖျားနာမှုကို လျှော့ချရန် လမ်းလျှောက်ရမည်။
နေရာ၏အပူချိန်နှင့် ရာသီဥတုအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ သင်၏ခြေလျင်ခရီးရက်များကို သက်တမ်းတိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာများ ရှိပါက သင့်လျော်သော တက်ကြွမှု သည် သင် သက်သာရာ ရသည်အထိ အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းချက် ဖြစ်သည်။
- ဘေးကင်းရေးသည် ပထမဆုံးဖြစ်သည်ကို သတိရပါ။
ကျွန်းတောင်တက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်များသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်းတောင်ထွတ်သို့ တက်သည့်ခရီးတွင် အန္တရာယ်အချို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ မသက်မသာဖြစ်စေ ဖျားနာမှုတစ်ခုခု ခံစားရပါက လေ့လာရေးခရီးကို ရပ်လိုက်ပါ။ ကျန်းမာပြီး တက်ကြွနေမှသာ ခရီးစဉ်ကို ပြီးမြောက်နိုင်ပါတယ်။
အန္တရာယ်ကို ကာမိစေရန် အာမခံကို ရယူရပါမည်။ ကွဲပြားခြားနားသောကုမ္ပဏီများသည် ကျွန်းတောင်ထိပ်များသို့ ခြေလျင်ခရီးအတွက် အာမခံပေးသည်။ အာမခံကို စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ခရီးသွားပါက သင့်အား အာမခံကုမ္ပဏီကောင်းတစ်ခု တွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။
- ခရီးအတွက် စောစောပြင်ဆင်ပါ။
ကျွန်းတောင်တက်ကို ခြေလျင်တက်ဖို့ ကြိုးအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို သိထားရပါမယ်။ ကျွန်းတောင်ထွတ်သို့ မသွားရောက်မီ စခန်းချခြင်းနှင့် တောင်တက်ခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ပါက ကူညီပေးပါမည်။ trekking kits တွေကို trekking မသုံးခင် ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျောက်တောင်တက်ခြင်းအကြောင်း လေ့လာမယ်ဆိုရင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်မှာပါ။ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း တစ်မျိုးမျိုးရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တောင်တက်သင်တန်းတက်ခြင်းသည် ဤခရီးကို ပြီးမြောက်ရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
Island Peak တောင်တက်ခြင်းသို့ မတင်ပြမီ၊ သင်သည် ခရီးအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်နေရပါမည်။ ကျွန်းကို ခြေလျင်လျှောက်ရင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ထားက အပြုသဘောဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ တောင်တက်ရင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ရှိရင် ဒီခရီးကို ပိုပျော်နိုင်မှာပါ။ ကျွန်းခရီးသည် နီပေါတွင် အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ စိတ်ထားနဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့အတူ ဒီခရီးကို မြန်မြန်ပြီးမြောက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ခရီးစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ 
ခရီးသွား ၉၉% မှ အလွန်ကောင်းမွန်သည်ဟု အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်
ခရီးသွား ၉၉% မှ အလွန်ကောင်းမွန်သည်ဟု အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်
အစိုးရလိုင်စင်ကိုင်ဆောင်ထားသူများနှင့် နီပေါနိုင်ငံ၏ အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်များအကူအညီဖြင့် ဟိမဝန္တာရှုခင်းကို ခံစားကြည့်ရှုပြီး ရှေးဦးသူနာပြုသင်တန်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ခရီးခေါင်းဆောင်များအကောင်းဆုံးဓာတ်ပုံများ၊ စွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များနှင့် အကောင်းဆုံးစီးကြောင်းဖြတ်ကျော်မှုများကို သင်ဘယ်မှာတွေ့နိုင်သည်ကို သိပါ။
