Pokhara ရှိ ယောဂ
Pokhara သည် နီပေါအလယ်ပိုင်းတွင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ဟိမဝန္တာလမ်းများ အန်နာပူနာသို့ စံပြထွက်ပြေးနိုင်သော Phewa Lake ၏နေရာဖြစ်သည်။ ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများနှင့် တောင်တန်းများသည် ဧရိယာကို ဝန်းရံထားသည်။ အလယ်ခေါင်ရှိ ရေကန်သည် Pokhara အား ချိုမြိန်စေသည်။ နီပေါတွင် Yoga ဖြင့် ခရီးတိုအတွေ့အကြုံကို ရယူလိုပါက၊
ထို့နောက် Pokhara ရှိ Yoga သည် အသင့်တော်ဆုံး ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ Pokhara တွင် ရက်တို ယောဂအပန်းဖြေစခန်းတွင် သင်ပါဝင်နိုင်သည်။ ထိုနေရာရှိ ယောဂစင်တာအများစုသည် သင့်အား ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် မမေ့နိုင်သော ယောဂအတွေ့အကြုံများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ Pokhara တွင် Yoga နှင့်အတွေ့အကြုံ ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများကိုကြည့်ရှုခြင်း။ ငြိမ်းချမ်းသောစိတ်ကို ပေးလိမ့်မည်။
ပိုခါရာမြို့ဟာ ခရီးသွားတွေအတွက် အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်ပြီး အကောင်းဆုံး ယောဂနဲ့ တရားထိုင်ခရီးစဉ်တွေကို ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။ ရေကန်တွေ၊ ဂူတွေနဲ့ တောင်တွေကို သွားရောက်လည်ပတ်ခြင်းအားဖြင့် နီပေါနိုင်ငံမှာ ယောဂခရီးစဉ်ကို ခံစားနိုင်ပါတယ်။ ယောဂကျင့်ဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနေရာကတော့ သဘာဝအတိုင်း ဝန်းရံထားတဲ့ နေရာပါပဲ။ ဒါကြောင့် ပိုခါရာမြို့ဟာ ယောဂကျင့်ဖို့နဲ့ တရားထိုင်ဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။
Lakeside အနီးတွင် အကောင်းဆုံး ယောဂ အပန်းဖြေစခန်းကို သင့်အား ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ လှပသော တောင်တန်းများနှင့် ရေကန်များ၏ ရှုခင်းများကို သင်နှစ်သက်သရွေ့ နေထိုင်နိုင်ပါသည်။ အပန်းဖြေစခန်းသည် သင့်အား သန့်ရှင်းသော အော်ဂဲနစ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာများ ရရှိစေပါသည်။ သင်၏အချိန်အလိုက် မတူညီသော တရားထိုင်ခြင်း၊ reiki နှင့် အနားယူခြင်းပက်ကေ့ဂျ်များကို သင်ရနိုင်သည်။
မှတ်စု: Lakeside တွင် ယောဂအပန်းဖြေစခန်းများစွာရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် ကောင်းကောင်းရွေးချယ်သည့်အခါ ပညာရှိပါ။ သင်တစ်ဦးကိုရှာဖွေရန်အကူအညီလိုအပ်ပါကကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။
ခတ္တမန္ဒူတွင် ယောဂ
အားလပ်ချိန်များတွင် နီပေါသို့ ခရီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ခြေလျင်ခရီးသွားခြင်းအတွက် ခတ္တမန္ဒူတွင် Yoga စမ်းသုံးနိုင်သည်။ ယနေ့ ခတ္တမန္ဒူတွင် ယောဂစတူဒီယိုများစွာရှိသည်။ အများစုမှာ ယောဂနှင့် အပြေးသင်တန်းများ သင်ကြားပေးသည်။ ယောဂသည် စစ်မှန်သော၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
နီပေါနိုင်ငံရှိ ယောဂခရီးစဉ်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းသည် အပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရား၏ လူသားမျိုးနွယ်အပေါ် ပံ့ပိုးကူညီမှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ သမာဓိဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် တရားထိုင်ခြင်းကို အထူးပြုခြင်းဖြစ်သည် (ထိုအရာမှာ ကျင့်ဝတ်နှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အခြေခံအုတ်မြစ်တွင် အထူးပြုသည်)။ ယောဂကို အပြည့်အဝ အာရုံစိုက်မည်လား၊ သို့မဟုတ် ပို၍တိကျစွာ တရားထိုင်မည်လား၊ သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးကို အပြည့်အဝ အာရုံစိုက်မည်လားဆိုသည်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
နီပေါနိုင်ငံတွင် ယောဂကျင့်စဉ် ပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးအား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်သန်မာစေပြီး စိတ်ခံစားမှုအရ ပိုမိုတည်ငြိမ်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိုမိုနိုးကြားလာစေရန်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရ ပိုမိုတည်ငြိမ်လာစေရန်နှင့် ဘဝအပေါ် ယုံကြည်မှုရှိလာစေရန်လည်း အထောက်အကူပြုသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် ဝိညာဉ်တို့သည် ဟန်ချက်ညီလာသည်။ ယောဂသည် YUJ ၏ အခြေခံမှ ဆင်းသက်လာပြီး ၎င်းသည် တွယ်တာမှု သို့မဟုတ် စည်းလုံးညီညွတ်မှုကို ညွှန်ပြသည်။ ကတ္တမန္ဒူရှိ အာယုဗ္ဗေဒ ကုသပေးသူများစွာသည် ယောဂကို ရောဂါများအတွက် အဓိကကုသမှုအရင်းအမြစ်အဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။
ယောဂသင်တန်းကျောင်းအများစုဟာ စုစည်းထားပြီး စိတ်ဝင်စားမှုများစွာ ရရှိထားပါတယ်။ ကတ္တမန္ဒူမှာ ယောဂသင်တန်းကျောင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ခရီးသွားခရိုင် Thamel အနီးတဝိုက်မှာပါ။ ဟိုတယ်ရဲ့ ကြော်ငြာဘုတ်တွေမှာလည်း ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ယောဂသင်တန်းကျောင်းအမျိုးမျိုးက သူတို့ရဲ့ နီပေါနိုင်ငံမှာ ယောဂအစီအစဉ်တွေကို အဲဒီမှာ ထားရှိပေးပါတယ်။
နာဂါဂျူနာ ဂရင်းဟေးလ်အနီးရှိ ခတ္တမန္ဒူတွင် ယောဂကျင့်ခန်းအချို့ကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။ ထိုဒေသသည် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော လတ်ဆတ်သောလေကို ရှူရှိုက်ရသော လွင်ပြင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လန်းဆန်းစေမည်ဖြစ်သည်။ လန်းဆန်းစေပြီး၊ ပြန်လည်နုပျိုစေကာ၊ စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေကာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိပြီး နိုးကြားလာစေမည်ဖြစ်သည်။ ဗောဓနတ်ဘုန်းကြီးကျောင်းနှင့် မျောက်ကျောင်းများသည် ခတ္တမန္ဒူရှိ အလှဆုံးနေရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဘာကြောင့် နီပေါနိုင်ငံမှာ ယောဂခရီးစဉ် သွားသင့်တာလဲ။
နီပေါနိုင်ငံသည် ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခရီးစဉ်များ၏ မူလနေရာဖြစ်သည်။ အရှေ့တိုင်းအတွေးအခေါ်ပညာရှင်များစွာနှင့် နက်ရှိုင်းသောဉာဏ်ပညာတို့၏ နေအိမ်ဖြစ်သည်။ အတိတ်ကာလတွင် ထောင်ပေါင်းများစွာသော ယောဂီ ရီရှီ (ပညာရှိများ) သည် တရားထိုင်ပြီး ယောဂကျင့်ကြံခဲ့ကြသည်။ သူတို့သည် ဤလှပသောနိုင်ငံတွင် ပညာဆည်းပူးမှုများ ရရှိခဲ့ကြသည်။
ဤကဲ့သို့သော ကြီးမြတ်သူများ၏ ယောဂီတုန်ခါမှုသည် ဤမြေ၏ အရေးပါမှုကို တိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည် လေထုထဲတွင် ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ နီပေါတောင်ကုန်းများသည် ယောဂလေ့ကျင့်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် လတ်ဆတ်သောသစ်တောများနှင့် သဘာဝပေါများကြွယ်ဝသော တောင်တန်းများကို ကြည့်လိုက်ပါ။
တိုင်းပြည်က နီပေါ။ ဟိန္ဒူ နှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ အတွေးအခေါ်များ ပေါင်းစပ်ထားသော လက်ရာမြောက်သော နယ်မြေဖြစ်သည်။ Yoga အပန်းဖြေအနားယူမှုများသည် ထိုအလေ့အကျင့်များကို ရောနှောပေးသည်။ နီပေါနိုင်ငံသည် ရေကန်များ၊ သစ်တောများ၊ တောတောင်များ၊ လိုဏ်ဂူများ၊ မြစ်များနှင့် ရေတံခွန်များပါရှိသော တောင်တန်းများဖြစ်သည်။ ဤသဘာဝအံ့ဖွယ်များသည် ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
ထောင်ပေါင်းများစွာသော Yoga Rishis များသည် ဤနေရာတွင် ယောဂတရားထိုင်ခြင်းကို တည်ထောင်ခဲ့ကြသည်။ သူတို့သည် စိတ်မရှိချိန်မှစပြီး ၎င်းတို့၏ သရုပ်သကန်များဖြင့် သဘာဝကို ထင်ဟပ်နေခဲ့သည်။ နီပေါသည် သမပိုင်းမုတ်သုံဒေသတွင် တည်ရှိသော်လည်း ရာသီဥတုသည် နူးညံ့ပြီး တစ်နှစ်ပတ်လုံး ယောဂကျင့်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။ ခေတ်မီတိုးတက်ခြင်းသည် ဤလှပသောတိုင်းပြည်၏ ဝိညာဉ်ရေးဝါဒကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။
ဒါကြောင့် Yoga ကို ကျွမ်းကျင်အောင် လေ့ကျင့်တာက ဒီနေရာမှာ ပိုပြီးတော့ အပေါ်ယံနဲ့ ပိုရိုးရှင်းပါတယ်။ Vyas Rishi မွေးဖွားပြီး ဟိမဝန္တာတောင်တန်းရဲ့ လိုဏ်ဂူမှာ တရားထိုင်တယ်။ သူသည် အရှေ့တိုင်းဒဿနိကဗေဒကို ပိုမိုတီထွင်ပြီး The Puranas ကိုရေးသားခဲ့ပြီး အကောင်းဆုံးဉာဏ်ပညာကို ရရှိခဲ့သည်။ ယောဂပညာရပ်များစွာတွင် Hatha, Mantra, Tantra, and Shiva တို့ပါဝင်သည်။
အဆိုပါ စည်းကမ်းများသည် ဆွေးနွေးပွဲ၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်ဟု လူအများက ယုံကြည်ကြသည်။ ဟိမဝန္တာတောင်တန်း. ဘုရားရှင်သည် နီပေါနိုင်ငံ လုမ္ဗိနီတွင် တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့် ပျံ့နှံ့ခြင်းတို့ဖြင့် လောကငြိမ်းချမ်းရေးကို မိန့်ကြားတော်မူ၏။
နီပေါယောဂအပန်းဖြေစခန်း
နီပေါနိုင်ငံရှိ ယောဂခရီးစဉ်သည် မြင့်မားသော ဆီးနှင်းဖုံးတောင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ ယောဂကျင့်စဉ်တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်ရန်နှင့် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအသစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးသည်။ အတိတ်ကာလတွင် လူများသည် သန့်ရှင်းသော ဂျီသြမေတြီနိယာမများကို အသုံးပြု၍ ရှေးဟောင်းဘုရားကျောင်းများကို ဒီဇိုင်းထုတ်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် သန့်ရှင်းသောစွမ်းအင်ကို တတ်နိုင်သမျှ များများထိန်းသိမ်းထားရန်ဖြစ်သည်။
ဘိုးဘွားစဉ်ဆက်က နီပေါနိုင်ငံတစ်ခုလုံးကို ဒီလိုပဲ လုပ်ခဲ့တယ်။ ခတ္တမန္ဒူနှင့် Pokhara တို့တွင် ယောဂအပန်းဖြေစခန်းများစွာရှိသည်။ ခရီးများ၊ ခရီးစဉ်များနှင့် ရက်တိုနှင့် ရက်ရှည် အားလပ်ရက် ပက်ကေ့ဂျ်များ အပြီးတွင် တည်းခိုလိုသူများအတွက် အာရုံစိုက်ထားပါသည်။
သန့်စင်သော အကျင့်များ၊ ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ဖြင့် ဂန္ထဝင်ယောဂအပန်းဖြေအနားယူမှုကို သင်ရနိုင်သည်။ သီအိုရီဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာအချို့ကိုလည်း သင် ယူနိုင်သည်။ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ Shirodhara နှင့် ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခြင်းကဲ့သို့သော ကုထုံးများကို သင်ရရှိနိုင်သည်။ ဓါတ်ပြုခြင်း ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည် ၊ အစားအသောက် နှင့် နေရာထိုင်ခင်း အားလုံးကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
နီပေါနိုင်ငံဟာ ယောဂကျင့်စဉ်နဲ့ တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုပါ။
ယနေ့ကမ္ဘာကြီးသည် နည်းပညာနှင့် စက်ယန္တရားများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသည်။ လူတွေက အလုပ်များပေမယ့် ရူးနေမယ့်အစား မလွယ်ဘူး။ သူတို့ဟာ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ပိုပြီးစိတ်ဖိစီးလာကြပါတယ်။ နှစ်သိမ့်မှုများစွာ ရရှိသော်လည်း ပျော်ရွှင်မှု မရှိပါ။ ဒါမှ အကောင်းမွန်ဆုံး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို သင်ရနိုင်မှာပါ။
ဒါပေမယ့် သင်ဟာ လူသားတွေရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အပြစ်ကင်းစင်စွာနဲ့ မသိလိုက်ဘဲ လွဲချော်နေပါတယ်။ ဒီတော့ ငါတို့က မင်းကို သဘောပေါက်ပြီး အသိအမှတ်ပြုအောင်လုပ်မယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ယောဂနဲ့ အလုပ်ကနေ အနားယူဖို့ လိုပါတယ်။ ၎င်းသည် ဝန်ထမ်းများအား ကူညီရာတွင် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလည်း သက်သေပြခဲ့သည်။
ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွကာ ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်လာကြသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်မှတစ်ဆင့် ပိုင်ရှင်များနှင့် ဝန်ထမ်းများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ၎င်းတို့သည် ပိုမိုထိရောက်ပြီး ဆန်းသစ်တီထွင်မှုရှိလာကြသည်။ အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ကာ အဖွဲ့လိုက်စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ နီပေါနိုင်ငံတွင် ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း ခရီးစဉ်အစီအစဉ်များသည် အဆင်ပြေနိုင်ပါသည်။
ဘယ်သူဝင်နိုင်မလဲ
အခြေခံတောင်တက်လေ့ကျင့်ခန်း ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ရှိသူ မည်သူမဆို နီပေါနိုင်ငံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂခရီးစဉ်တွင် ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ အသက်ရှူမဝဘဲ လမ်းလျှောက်နိုင်ရမည်ဖြစ်ပြီး မြေပြင်အနေအထား မညီမညာဖြစ်နိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၂၀၀၀ မီတာအောက်သို့ တောင်တက်ပြီး လွယ်ကူသော တောင်တက်ခရီးစဉ်ကို ပြုလုပ်ပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လှပသောလမ်းကြောင်း၊ သစ်တောနှင့် စပါးခင်းများကို လိုက်လံရှာဖွေပါမည်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နီပေါနိုင်ငံ ယောဂခရီးစဉ်နဲ့ တရားထိုင်ခြင်းခရီးစဉ်မှာ ဘာတွေ ပေးဆောင်နိုင်လဲဆိုတာ ဒီမှာပါ
- ကုမ္ပဏီ၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ရရှိနိုင်မှုတို့ကို ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ပက်ကေ့ဂျ်များ။
- ကိုယ်ဟန်အနေအထားအချို့နှင့် အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို ဥပမာပေး၍ ခန္ဓာကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဤအရာများသည် လုပ်ငန်းခွင်တွင် ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသော ဝေဒနာများအတွက် အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အလေ့အကျင့်များ ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
- လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုနှင့် ခေါင်းစဉ်အခြေခံ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများတွင် သီအိုရီနှင့် လက်တွေ့သင်တန်းများ။ အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရ မာစတာများနှင့်အတူ အခမဲ့လေထုထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ပါမည်။ ပါမောက္ခများနှင့် ဘက်စုံကုထုံးများ ရှိပါသည်။
- ၎င်းသည် ပေါင်းစပ်၊ ဆန်းပြားသော၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ နှင့် လန်းဆန်းစေသော ယောဂီဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်များနှင့် ချက်ချင်း အပန်းဖြေနိုင်သော အကြံပြုချက်များဖြင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ပက်ကေ့ခ်ျများကို ခံစားလိုက်ပါ။
- ယောဂဖျာ၊ သို့သော် လူတစ်ဦးစီ သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီမှ ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုကို ဝယ်ယူရန် ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့မှတဆင့် အလွန်သင့်လျော်သောနှုန်းဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
နီပေါနိုင်ငံမှာ ယောဂကျင့်စဉ်နဲ့ တရားထိုင်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ
Stress ကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။
စိတ်ဖိစီးမှုသည် အသံတိတ်လူသတ်သမားဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် လျှော့ချဖို့ နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ကျန်းမာပြီး အာဟာရရှိသော အစားအစာကို စားပါ။ လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း/အနားယူခြင်း၊ ဦးစားပေးခြင်း၊ နှင့် စီစဉ်ပေးခြင်းတို့ဖြင့်လည်း ၎င်းကို သင်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ မင်းရဲ့အကျင့်ဆိုးတွေကို ဖျက်ရင် အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါတွေအားလုံးကို ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် စိတ်နဲ့ အလုပ်လွတ်ရာ မှာ ကျင့်သုံးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ၏ အစီအစဉ်များ ပြန်လည်စတင်သည်နှင့် ၎င်းသည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
Motivation နှင့် Productivity ကို တိုးတက်စေခြင်း။
စိတ်အားထက်သန်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ပထမခြေလှမ်းမှာ သင်ဘာလုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ခံရသည်ကို သိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှင်းလင်းပြတ်သားသောပန်းတိုင်ကို မီးမောင်းထိုးပြခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ရရှိနိုင်ပါသည်။ လှုံ့ဆော်မှုမှာ အဓိကအားဖြင့် အတွင်းမှလာသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ရံဖန်ရံခါ ပြင်ပတွန်းအားပေးမှု လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆုလာဘ်များကို ထောက်ပြသည်။ ထို့နောက် အလုပ်များကို တိကျမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဦးနှောက်အတွက် အစာကြေလွယ်သည့် အပိုင်းငယ်များအဖြစ် ပိုင်းဖြတ်ပါ။ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။
နီပေါနိုင်ငံမှာ ယောဂကျင့်စဉ်အကြောင်း စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အချက်အလက်တွေ
- နီပေါတွင် ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် သမိုင်းဝင်နေရာများ
- အာစန၊ မုဒြာ၊ ဘုရားကျောင်း၊ ကျောင်းတိုက်၊ သဘာဝတရားတို့တွင် တရားထိုင်ခြင်း။
- ဗုဒ္ဓဘာသာ၊ ဟိန္ဒူဘာသာကျင့်စဉ်။
- အထင်ကြီးလောက်စရာ တောင်များ၊ တောင်တန်းများ၊ ရှုခင်းများ၊ ရေကန်များ၊ မြစ်များနှင့် သစ်တောများ
- သက်သတ်လွတ်/သက်သတ်လွတ်အစားအစာ၊ ဒေသထွက်အစားအစာများ၊ ဒေသန္တရရွှံ့နှင့် ကျောက်တုံးအိမ်ရှုခင်းများ၊ ရိုးရာဓလေ့များနှင့် ယဉ်ကျေးမှုရှိုးများ။
- တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်း၏ အခြားနည်းလမ်းမှာ ယောဂီများနှင့် ရဟန်းများဖြစ်သည်။
Yoga နှင့် တရားထိုင်ခြင်း ခရီးစဉ်/ Trek Organizer/ Motivator အကြောင်း
“နောက်ကွယ်ကလူနဲ့ လှုံ့ဆော်မှုကတော့ “ဟိမဝန္တာတောင်တက်ခရီးအေဂျင်စီရဲ့အထက်” ပါ။
-Mr. Puru Timalsena
Puru Timalsena“Above the Himalaya Trekking (p) Ltd” ၏တည်ထောင်သူနှင့် မန်နေဂျင်းဒါရိုက်တာ၊ သည် ခြေလျင်ခရီးနှင့် ခရီးစဉ်များကို အဓိက မြှင့်တင်သူဖြစ်ပြီး ကြီးကြပ်သူဖြစ်သည်။ အတိုကောက်အားဖြင့် MrPuru ဟူသောအမည်သည် နီပေါရှိ ခရီးသွားများကြားတွင် ရေပန်းစားသည်။ Puru သည် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကြာ ခရီးထွက်ခြင်း၊ စည်းကမ်းချက်များနှင့် စွန့်စားခန်းအားလပ်ရက်များကို ဦးဆောင်ခဲ့သည်။ သူသည် ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများအကြောင်း အကောင်းဆုံး ဗဟုသုတရှိသည်။ သူသည် နီပေါ၊ တိဗက်၊ ဘူတန်နှင့် အိန္ဒိယတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ခရီးသွားခြင်းကို အထူးပြုသည်။
2007 ခုနှစ်တွင် PuruTimaslena သည် တောင်တက်ခရီးအတွက် ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများပေါ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ သူက ခရီးသွားဖော်တွေကို အကောင်းဆုံး ခရီးသွားဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးနေတယ်။
Puru ၏ များပြားလှသော အသိပညာနှင့် ခရီးသွားလုပ်ငန်းအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်အားထက်သန်မှုသည် အောင်မြင်ပြီး ထိပ်တန်း trekking အေဂျင်စီကို ဖန်တီးနိုင်စေခဲ့သည်။ Puru သည် ခြေလျင်တက်ခြင်းနှင့် တောင်တက်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများစွာကို ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။ သူသည် နိုင်ငံအနှံ့အပြားတွင် စူးစမ်းလေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူသည် သူ့အဖွဲ့နှင့် ခရီးသွားသော ဖောက်သည်များထံ လမ်းကြောင်းသစ်များနှင့် အကြံဥာဏ်များကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းကို နှစ်သက်သည်။
သူသည် အလွန်ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး လွတ်လပ်ပွင့်လင်းသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိသည်။ သူသည် သူ၏ အသိပညာနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အတွေ့အကြုံများကို အခြားသူများအား မျှဝေခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ သူ့ရဲ့ ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာ နဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်တတ်တဲ့ သဘောသဘာဝက သူ့ကို အားလုံးက ချစ်ခင်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ မိသားစုဝင်အချို့နှင့် အခြားအများအပြားကို အလုပ်ခန့်နိုင်သည့်အတွက် ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။
သူသည် နီပေါနိုင်ငံ၏ တာဝန်သိနိုင်ငံသားဖြစ်သည်။ Puru သည် တာဝန်သိခရီးသွားလုပ်ငန်းချဉ်းကပ်မှုအတွက် ရည်ရွယ်သည်။ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ သုံးဆအောက်ခြေလိုင်းရလဒ်များကို ရရှိရန် သူစီစဉ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် စီးပွားရေးတိုးတက်မှု၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ခိုင်မာမှုနှင့် လူမှုရေးတရားမျှတမှုတို့ ဖြစ်သည်။ ကုမ္ပဏီတည်ထောင်ချိန်မှစ၍ လူမှုဖူလုံရေးပွဲများစွာတွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။
နီပေါနိုင်ငံတွင် ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခရီးစဉ်အတွင်း တည်းခိုခြင်း
Pematsal ဘုန်းကြီးကျောင်းတွင် တည်းခိုသည်။
Pema Ts'al Sakya Monastic Institute သည် ထူးခြားလှပသည်။ ၎င်းသည် ဆိတ်ငြိမ်သော တောင်ကုန်းပေါ်တွင်လည်း တည်ရှိပြီး Fishtail နှင့် the panoramic မြင်ကွင်းကို ပေးဆောင်သည်။ Annapurna Himalayan တောင် အပိုင်းအခြား။ Phewa Lake အနီးရှိ Lakeside ၏မြောက်ဘက်မိနစ် 20 ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် နီပေါနိုင်ငံ၏ ဒုတိယအကြီးဆုံးမြို့ဖြစ်သည့် Pokhara တွင် နာမည်ကြီးသော ခရီးသွားနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
Pema Ts'al ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းသည် ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းကြီးများအား ပညာပေးခြင်းနှင့် ရှေးကျသော ဗုဒ္ဓဘာသာ ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်သည်။ လက်လှမ်းမမှီသော ဆင်းရဲနွမ်းပါးသော ဟိမဝန္တာဒေသမှ ကျောင်းသားငယ်များစွာကို ထားရှိသည်။ ကျောင်းသားများသည် တိဗက်ဒုက္ခသည်များ နှင့် နီပေါ ဗုဒ္ဓဘာသာ အသိုင်းအဝိုင်းမှ ဖြစ်သည်။
ဆရာတော် Khen Rinpoche Pema Wangdak သည် 41st Sakya Trizin ၏ သန့်ရှင်းမှု လမ်းညွှန်မှုဖြင့် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ဆရာတော် KhenpoKungaDhondup နှင့် ဆရာတော် KhenpoJampaDhakpa တို့သည် ကျောင်းတိုက်၏ အထက်တန်းနှင့် အငယ်တန်း ဆရာတော်များဖြစ်သည်။
Himalayan Yoga Academy တွင် နေထိုင်သည်။
ဟိမဝန္တာတောင်ခြေတွင် တည်ရှိသည်။ Himalayan Yoga သည် Yoga ၏ ရှေ့ဆောင်ကျောင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် သင့်အား အကောင်းဆုံးသင်ယူမှုပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးဆောင်ရန် လုံး၀ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် Himalayan Yoga Academy တွင် အခန်းဆယ့်နှစ်ခန်းရှိသည်။ တည်းခိုရန် ရေချိုးခန်း ရေပူရေအေး ပါရှိပါသည်။
အကယ်ဒမီတွင် သင့်လျော်သော ယောဂခန်းမတစ်ခုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိသော မီးဖိုချောင်ရှိသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်နှင့် အော်ဂဲနစ်အစားအစာများကို ကျွေးမွေးကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် spa အခန်းများ၊ sauna၊ ရေနွေးငွေ့ရေချိုးကန်နှင့် ရေကူးကန်တို့ ရှိသည်။ လှပတဲ့ ဥယျာဉ်လေးတွေရှိတယ်။ တရားထိုင်ဇုန်ငယ်တစ်ခု၊ စာကြည့်တိုက်တစ်ခု၊ ဂီတတူရိယာများ၊ ယောဂဖျာများနှင့် Wi-Fi တို့လည်း ပါရှိသည်။
ထိုနေရာသည် မြို့၏ ဆူညံသံနှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့် ဝေးကွာသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စင်တာသည် စိမ်းလန်းစိုပြေပြီး တက်ကြွသောချိုင့်ဝှမ်းတစ်ခုထက်တွင် တည်ရှိသည်။ လှပသောဥယျာဉ်များ၊ ဒေသခံရွာများနှင့် ယဉ်ကျေးမှုများ ဝန်းရံထားသည်။ တောတောင်၏ အရပ်ရပ်တို့ကို Raniban (Queen Jungle) ဟုခေါ်သည်။
Nagarjun Jungle နှင့် Shivapuri အမျိုးသားဥယျာဉ်အနီးတွင်တည်ရှိသည်။ အကယ်ဒမီသည် ခရီးသွားမြို့ Thamel မှ 5 ကီလိုမီတာအကွာတွင်ရှိသည်။ ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားမှုအတွက် မှန်ကန်သောပတ်ဝန်းကျင်ကိုပေးဆောင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသောဇုန်လည်းဖြစ်သည်။
ဘုရားကျောင်းနှင့် ဘုန်းကြီးကျောင်း စင်တာများအနီးတွင် ဟိန္ဒူဘုရားကျောင်းများနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းများရှိသည်။ နံနက်၊ နေ့လည်၊ သို့မဟုတ် ညနေ (Puja၊ ရွတ်ဆိုခြင်း၊
ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့ခင်းဘက်တွင် အချို့သော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ တောင်တက်: အနီးနားပတ်ဝန်းကျင်ကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ကျေးလက်တောစပ်ကို ဖြတ်သန်းပါ။ ဘုရားကျောင်းများ၊ ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းများနှင့် ဒေသခံကျေးရွာများနှင့် လယ်မြေများကိုလည်း သွားရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
ကတ္တမန္ဒူနှင့် ပိုခါရာရှိ ကြယ်သုံးပွင့်အဆင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဟိုတယ်များတွင် တည်းခိုခြင်း-
တောင်တက်ပြီးနောက် ယောဂကျင့်ခန်းတွေက သင့်ရဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့အတွက် ကတ္တမန္ဒူနဲ့ ပိုခါရာက ကြယ်သုံးပွင့်ဟိုတယ်တွေကို အသုံးပြုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နီပေါနိုင်ငံ ယောဂခရီးစဉ်နဲ့ တရားထိုင်အစီအစဉ်မှာ သင်နှစ်သက်ရာ တည်းခိုခန်းကို ပြောပြနိုင်ပါတယ်။
အသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက်
- သင်သည် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တွင်ရှိပြီး ခရီးစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်လိုသည်ဆိုပါစို့။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ သင့်အား အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ပက်ကေ့ခ်ျတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ပါမည်။
- ထို့အပြင် နီပေါတွင် ယောဂနှင့် တရားထိုင်သည့် ခရီးစဉ်များကိုလည်း နှစ်စဉ် စီစဉ်ပေးနိုင်သည်။
သီးသန့်ယောဂသင်တန်းများ၊ အပိုဆောင်းကုသမှု။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခရီးသွားကျွမ်းကျင်သူထံ ဆက်သွယ်ရန် Yoga Treks ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
နီပေါနိုင်ငံသို့ ယောဂခရီးစဉ်အတွက် ထုပ်ပိုးရမည့်စာရင်း
နီပေါရှိ Yoga ခရီးစဉ်အတွက် အကောင်းဆုံးထုပ်ပိုးခြင်းအတွက်၊ ထုပ်ပိုးခြင်းမပြုမီ ရာသီဥတုကို စစ်ဆေးခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ သင်သည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လအနည်းငယ်ကြာ ခရီးသွားနေမည်ဆိုပါစို့။ သင်ပြင်ဆင်သည့်အခါတွင် သင်၏ဗီရိုလိုအပ်ချက်များကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ပျမ်းမျှအမြင့်နှင့် အနိမ့်များကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။
ယောဂအတွက်ဂီယာ
- ယောဂဖျာနှင့် ယောဂဘောင်းဘီ/ဘောင်းဘီတိုအတွက် ပဝါကို စွန့်ပစ်ပါ။
- အားကစား ဘရာစီယာ
- အားကစားထိပ်တန်း
- Jumper/fleece
- ညဝတ်နှင့် အတွင်းခံ
- Swimsuit
- အဝတ်လျှော်အိတ်
- Walking ဖိနပ်
- flip-flops သို့မဟုတ် ခြေညှပ်ဖိနပ်
ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အဝတ်အစား
- ဂျင်းဘောင်းဘီ (နွေရာသီဆိုရင် ဘောင်းဘီတို + ဘောင်းဘီတစ်ထည်နဲ့ ခရီးသွားရင် နောက်တထုပ်)
- ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အပေါ်ထပ် x 2 (ဆောင်းရာသီအတွက် လက်ရှည်နှင့် နွေရာသီအတွက် အင်္ကျီလက်ရှည် သို့မဟုတ် တီရှပ်များ)
- ပေါ့ပေါ့ပါးပါး jumper
အောက်ပါအချက်များသည် သင့်စစ်ဆေးထားသော ခရီးဆောင်အိတ်များ နောက်ကျပါက
- နိုင်ငံကူးလက်မှတ်
- ပိုက်ဆံ
- လေယာဉ်တက်ခွင့်လက်မှတ်
- သွားတိုက်ဆေးနှင့်သွားတိုက်ဆေး
- နေခြည်
- Hairbrush
- အပိုအဝတ်အစား
- ဆေး
- ဆဲလ်ဖုန်းနဲ့ အားသွင်းကိရိယာလည်း ပါပါတယ်။
နီပေါတွင် ယောဂဖျော်ဖြေရန် အကောင်းဆုံးရာသီများ
ယောဂခရီးစဉ်များသည် ယနေ့ခေတ်တွင် လူကြိုက်များသည်။ ဟိမဝန္တာတောင်တန်းရဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်ဟာ တကယ့်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ နီပေါတွင် တစ်နှစ်လျှင် ရာသီလေးခုရှိသည်- နွေဦး၊ နွေရာသီ၊ ဆောင်းဦးနှင့် အေးသောဆောင်းရာသီ။ နွေရာသီသည် အထူးကောင်းမွန်ပြီး နီပေါမြောက်ပိုင်းတွင် ဆောင်းရာသီသည် ပြင်းထန်သည်။
တောင်ပိုင်းဒေသတွင် နွေရာသီသည် ပူပြင်းပြီး ဆောင်းရာသီသည် အေးချမ်းသည်။ ခတ္တမန္ဒူနှင့် Pokhara တောင်ကြားများတွင် သာယာသော ရာသီဥတုရှိသည်။ ဆောင်းရာသီတွင် ပျမ်းမျှအပူချိန် 20°C မှ 33°C နှင့် O°C မှ 2°C ရှိသည်။ တောင်ပေါ်ဒေသက ပိုအေးပြီး တောင်ဘက်ပိုင်းကတော့ ခရီးသွားရင် ပိုပူတယ်။
နီပေါနိုင်ငံမှာ ယောဂကျင့်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဆောင်းဦးရာသီဖြစ်ပြီး မြင်ကွင်းရှင်းလင်းပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့လေနဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ရာသီဥတုက ကမ္ဘာပေါ်မှာ ယောဂကျင့်ဖို့ အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ နွေဦးရာသီကလည်း နီပေါနိုင်ငံမှာ ယောဂကျင့်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ ပန်းတွေက တောင်တန်းတွေကို လှပစွာ ရောင်စုံစွာ ပွင့်လန်းစေပါတယ်။
ပန်းများနှင့် နှင်းများ ပေါများသောကြောင့် ထိုနေရာကို ပို၍ ဆွဲဆောင်မှု ရှိစေသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်အတွက် အကောင်းဆုံးရာသီဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် နီပေါရာသီဥတုသည် အေးမြသာယာသည်။ နီပေါတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ယောဂကျင့်ရန် သင်လာနိုင်သည်။ ယောဂဝါသနာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ဘဝကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေရန် ယောဂရာသီကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
သင့်ခရီးစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ 
ခရီးသွား ၉၉% မှ အလွန်ကောင်းမွန်သည်ဟု အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်
ခရီးသွား ၉၉% မှ အလွန်ကောင်းမွန်သည်ဟု အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်
အစိုးရလိုင်စင်ကိုင်ဆောင်ထားသူများနှင့် နီပေါနိုင်ငံ၏ အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်များအကူအညီဖြင့် ဟိမဝန္တာရှုခင်းကို ခံစားကြည့်ရှုပြီး ရှေးဦးသူနာပြုသင်တန်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ခရီးခေါင်းဆောင်များအကောင်းဆုံးဓာတ်ပုံများ၊ စွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များနှင့် အကောင်းဆုံးစီးကြောင်းဖြတ်ကျော်မှုများကို သင်ဘယ်မှာတွေ့နိုင်သည်ကို သိပါ။
