Ama Dablam Base Camp Trek - 13 ရက်

Ama Dablam Base Camp Trek ၏ ခရီးစဉ် - 13 ရက်

ပါဝင်သည်/မပါဝင်ပါ။

ခရီးခက်ခဲခြင်း။

Ama Dablam Base Camp ခရီးစဉ်သည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ အလယ်အလတ်မှ စိန်ခေါ်သော ခရီး. သင်သည် ကြမ်းတမ်းသော တောင်ပေါ်လမ်းများပေါ်တွင် လျှောက်သွားမည်ဖြစ်ပြီး အလွန်မြင့်မားသော အမြင့်ပေ ( Kongma La Pass တွင် 5,535 မီတာအထိ) ဖြင့် လမ်းလျှောက်မည်ဖြစ်သည်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ယေဘူယျအားဖြင့် ၅ နာရီမှ ၈ နာရီကြာ လမ်းလျှောက်လေ့ရှိသည်။ လမ်းကြောင်းသည် နည်းပညာပိုင်းမဟုတ်သော်လည်း မြင့်မားသောဖြတ်သန်းမှုနှင့် လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းသည် ကောင်းမွန်သော ကာယကြံ့ခိုင်မှုနှင့် သက်လုံလိုအပ်သည်။

လမ်းတစ်လျှောက် မတ်စောက်သော တောင်တက်နှင့် ကုန်းဆင်း အပိုင်းအချို့ကို ဖြတ်လျှောက်ရလိမ့်မည်။ အကျိုးရှိနိုင်သော်လည်း ယခင်က အမြင့်ပေခရီးထွက်ခြင်းအတွေ့အကြုံသည် မလိုအပ်ပါ။ သင့်လျော်သော acclimatization၊ တဖြည်းဖြည်း အရှိန်နှင့် ပြင်းထန်သော သဘောထားသည် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ခြေလျင်ခရီးသမားများကို ခရီးလမ်းတစ်လျှောက် အောင်မြင်စွာ သွားလာနိုင်စေပါသည်။ Ama Dablam Base Camp Trek သည် ကြံ့ခိုင်မှုကောင်းမွန်ပြီး ပိုမိုသာယာပါသည်။

Ama Dablam Base စခန်း Trek အတွက် ရာသီဥတုနှင့် အကောင်းဆုံးရာသီ

Ama Dablam Base Camp သို့ ခရီးထွက်ရန် အကောင်းဆုံး ရာသီ နွေဦး (မတ်-မေ) နှင့် ဆောင်းဉီးရာသီ (စက်တင်ဘာမှ နိုဝင်ဘာ)။ ဤလများအတွင်း ရာသီဥတုတည်ငြိမ်ပြီး ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်တောင်တန်းမြင်ကွင်းများအတွက် ကောင်းကင်သည် ကြည်လင်နေပြီး နေ့ဘက်အပူချိန်သည် အလယ်အလတ်ဖြစ်သည်။

နွေဦးသည် လမ်းပေါ်တွင် တောင်ဇလပ်ပန်းများ ပွင့်စေပြီး ဆောင်းဦးရာသီကို ပေးသည်။ ကြည်လင်သောလေနှင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော မြင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ မုတ်သုံမိုးပြီးနောက်။ ဟိ မုတ်သုန် ရာသီ (ဇွန်-သြဂုတ်) ကျရောက်သည်။ လေးလံသော မိုးရေမိုဃ်းတိမ်များနှင့်အန္တရာယ်မြင့်မား လေယာဉ်ခရီးစဉ် နှောင့်နှေးထို့ကြောင့် ထိုလများအတွင်း trekking ကို မထောက်ခံပါ။ လမ်းများသည် ရွှံ့များနှင့် မျှော့များ ပိုးဝင်ကာ မြင်ကွင်းများကို တိမ်များက မကြာခဏ ဖုံးကွယ်ထားသည်။

ဆောင်းရာသီ (ဒီဇင်ဘာ – ဖေဖော်ဝါရီ) သည် ကြည်လင်သော ကောင်းကင်နှင့်အတူ ခြောက်သွေ့နေသော်လည်း၊ အလွန်အေးသည်။ ညအချိန်တွင် - အခြေစိုက်စခန်းနှင့် ဖြတ်သန်းသွားလာမှုတို့တွင် အေးခဲနေသော အပူချိန်အောက်တွင် ကောင်းစွာကျဆင်းနိုင်သည်။ နှင်းပွင့် Kongma La Pass ကို အခါအားလျော်စွာ ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ဆောင်းရာသီ ခြေလျင်ခရီးသည် ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားသော ခြေလျင်ခရီးသည်များအတွက် ဖြစ်နိုင်သည် (ထိုလမ်းများသည် အလွန်တိတ်ဆိတ်သည်)၊ သို့သော် ပြင်းထန်သောအအေးဒဏ်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် အပျော်ဆုံး တောင်တက်ခရီးအတွက် နွေဦး သို့မဟုတ် ဆောင်းဦးတွင် မှီဝဲပါ။

Ama dablam အခြေစိုက်စခန်း ခရီးစဉ်အတွင်း အစားအသောက်နှင့် သောက်စရာများ

ကျနော်တို့ပေး တစ်နေ့သုံးနပ် Ama Dablam Base Camp ခရီးစဉ်အတွင်း။ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များ ကမ်းလှမ်းသည်။ နီပေါနှင့် အနောက်တိုင်းဟင်းလျာများ ရောနှောထားသည်။ - dal bhat (ပဲဟင်းနှင့် ဟင်းသီး ဟင်းရွက်ဟင်း) သည် ဟင်းချို ၊ ခေါက်ဆွဲ ၊ ထမင်း နှင့် အာလူး ဟင်းလျာ များ နှင့် တခါတရံ ခေါက်ဆွဲ (သို့ ) Momos တို့ နှင့်အတူ စွမ်းအင် များများ ပေးသော အဓိက အစားအစာ ဖြစ်ပါသည်။ သက်သတ်လွတ် ရွေးချယ်စရာ အများအပြား ရှိပါတယ် (အစားအစာ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှု အတွက် ပိုမြင့်တဲ့ အမြင့်တွေမှာ အကြံပြုထားပါတယ်)။ အစားအစာများသည် အရသာရှိပြီး သင့်ကို ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ရေသောက်ခြင်းသည် ဘေးကင်းလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် သန့်စင်သောဆေးပြားများ သို့မဟုတ် သန့်စင်ထားသောရေများ ပါဝင်ပြီး သင်နှစ်သက်ပါက ခရီးတွင် ပြုတ်ထားသောရေကို ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ကျန်းမာနေစေရန် သန့်စင်ထားသောရေကို ရှောင်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ပူပူ (ဂျင်း၊ သံပုရာသီး၊ နို့လက်ဖက်ရည်) နှင့် ကော်ဖီတို့သည် သင့်အား နွေးထွေးပြီး ရေဓာတ်ထိန်းထားရန် အစာစားတိုင်း ရနိုင်ပါသည်။ (အရက်နှင့် အပိုအဖျော်ယမကာများ မပါဝင်ပါ - ၎င်းသည် သင့်အား ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်စေပြီး ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်သောကြောင့် အမြင့်တွင် အရက်မသောက်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။)

အမြင့်နာမကျန်း

ခရီးသည် အမြင့်သို့ တိုးသည်။ မီတာ 5,000 ကျော်ထို့ကြောင့်၊ a အန္တရာယ်မှာ Acute Mountain Sickness (AMS)၊. ဖြည်းညှင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် acclimatization နေ့များကို ပေါင်းထည့်ပါသည်။ AMS လက္ခဏာများသည် အဖြစ်များပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းနှင့် အိပ်ရေးမဝခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။

အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်၊ ဖြည်းဖြည်းချင်းတက်ပါ၊ ရေများများသောက်ပါ၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အကျွံ မတွန်းလှန်ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်များသည် AMS လက္ခဏာများကို သိရှိနိုင်စေရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးထားပြီး သင့်အခြေအနေကို နေ့စဥ် စစ်ဆေးပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက၊ ကနဦးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် တူညီသောအဆင့်တွင် အနားယူပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက (ဥပမာ- ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း)၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နိမ့်ကျသော အမြင့်သို့ ချက်ချင်း ဆင်းပါမည် - ဤသည်မှာ အထိရောက်ဆုံး ကုထုံးဖြစ်သည်။ ရှားရှားပါးပါး ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် အရေးပေါ် ရွှေ့ပြောင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ စီစဉ်ပေးပါမည်။ acclimatization အစီအစဥ်ကို လိုက်နာပြီး သင့်လမ်းညွှန်ချက် (နှင့် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ) ကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် အမြင့်ဖျားနာခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို များစွာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

သင့်အတွက် ပြင်ဆင်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု Ama dablam အခြေစိုက်စခန်း ခရီး

Ama Dablam Base Camp trek သည် ကြံ့ခိုင်မှုကောင်းမွန်ပြီး ပိုမိုသာယာပါသည်။ စတင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင့်ခရီးစဉ်မတိုင်မီ အနည်းဆုံး 8-12 ပတ်ကြိုတင်လေ့ကျင့်ပါ။. ခံနိုင်ရည်နှင့် ခြေထောက်စွမ်းအားကို အာရုံစိုက်ပါ။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း ရွရွပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် အကြာကြီးခရီးများ (အထူးသဖြင့် တောင်တက်) သည် တစ်နေ့လျှင် ၅ နာရီမှ ၇ နာရီအထိ လမ်းလျှောက်ရန် ပိုမိုသက်လုံကောင်းစေသည်။

ခရီးအခြေ အနေများကို လေ့ကျင့်ရန် နေ့အိတ်ဆောင်သည့် လေ့ကျင့်မှုအချို့ကို ထည့်သွင်းရန် ကြိုးစားပါ။ သင့်ခြေထောက်များပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်း (ထိုင်ခြင်း၊ အဆုတ်နှင့် ခြေလှမ်းများ အလုပ်ဖြစ်မည်) နှင့် အူတိုင်များသည် မတ်စောက်သော အတက်အဆင်းများကို ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ခရီးဆက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်- လမ်းခရီးသည် တောင်းဆိုနိုင်သည်၊ ရာသီဥတု ဖောက်ပြန်နိုင်ပြီး၊ အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ ဖြေရှင်းပါ။ အများကြီးကူညီပါ။ ခရီးမစခင်မှာ သင့်ရဲ့ trekking boots တွေ ကောင်းကောင်းကျိုးကြောင်း သေချာအောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အရည်ကြည်ဖုများကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တွင် မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်မှုနှင့် မှန်ကန်သော သဘောထားကို ရရှိပြီးသည်နှင့် သင်သည် ဤစွန့်စားခန်းကို ချဉ်းကပ်ရန် အသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဗီဇာနှင့် ပါမစ်များ

Ama Dablam Base Camp trek တွင်၊ သင်သည် နီပေါဗီဇာနှင့် trekking ခွင့်ပြုချက် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ လူမျိုးအများစုသည် ခတ္တမန္ဒူရှိ Tribhuvan အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်တွင် ဆိုက်ရောက်ဗီဇာဖြင့် နီပေါနိုင်ငံသို့ ဗီဇာများရယူနိုင်သည်။ 15 ရက် သို့မဟုတ် 30 ရက်ခရီးသွားဗီဇာ (USD ငွေသားဖြင့်ပေးဆောင်သည်) ဤခရီးကိုအကျုံးဝင်မည်ဖြစ်သည်။

ယခုအချိန်အထိ ရက် 30 ဗီဇာအတွက် USD $50 ကုန်ကျပါသည်။ ရိုးရှင်းသည်- လေဆိပ်တွင် ဖောင်ဖြည့်သွင်းပါ (သို့မဟုတ် မဆိုက်ရောက်မီ အင်တာနက်မှတဆင့်) ငွေပေးချေပြီး ဆိုက်ရောက်ဗီဇာတံဆိပ်တုံးကို ရရှိပါမည်။

ရှိပါတယ် မူလခွင့်ပြုချက်နှစ်ခု တောင်တက်ခွင့်ပြုမိန့်အရ ဧဝရတ်တောင်ဒေသတွင် လိုအပ်သော၊ Sagarmatha အမျိုးသားဥယျာဉ်ဝင်ခွင့်ပြုချက် နှင့် Khumbu Pasang Lhamu ကျေးလက် မြူနီစီပယ် ဝင်ကြေး။ ဤပါမစ်များကို ပက်ကေ့ချ်ကုန်ကျစရိတ်တွင် ထည့်သွင်းထားပြီးဖြစ်၍ ၎င်းတို့ကို သင့်ကိုယ်စား ရယူပါမည်။ စာရွက်စာတမ်းအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့အဖွဲ့မှ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ သင့်နိုင်ငံကူးလက်မှတ်မိတ္တူနှင့် ခတ္တမန္ဒူရှိ သင့်ပတ်စပို့အရွယ် ဓာတ်ပုံအချို့သာ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

ခရီးတွင် ပါမစ်ကတ်များကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားပါမည် (၎င်းတို့ကို သင့်လမ်းညွှန်မှ သယ်ဆောင်လာမည် သို့မဟုတ် စစ်ဆေးရေးဂိတ်များတွင် ၎င်းတို့ကို တင်ပြသင့်သည့်အခါ သင့်အား သတိပေးမည်)။ အကယ်၍ သင်သည် အဘက်ဘက်မှ ခရီးများ သို့မဟုတ် သက်တမ်းတိုးခြင်း (ဥပမာ တောင်တက်ခြင်းကဲ့သို့) တစ်ခုခုကို ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကျွန်းတောင်ထိပ်) ငါတို့က သူတို့ကို လိုက်လျောညီထွေ စီစဉ်ပေးမယ်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပါမစ်များနှင့် ခွင့်ပြုချက်အားလုံးကို ကိုင်တွယ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ဗျူရိုကရေစီ ကဏ္ဍများ အတွက် စိုးရိမ်စရာ မလိုပါ။

Ama dablam အခြေစိုက်စခန်း ခရီးစဉ်အတွင်း ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေး

Ama Dablam Base Camp ခရီးစဉ်အတွင်း သင့်လုံခြုံရေးကို ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်ပါသည်။ ကြှနျုပျတို့မှာ ... ရှိသညျ ရှေးဦးသူနာပြုလမ်းညွှန်များ တော၌လည်းကောင်း၊ အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာအစုံ trek ပေါ်မှာ။ ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးထားသော ခရီးစဉ်သည် အမြင့်ပေတွင် ကျန်းမာနေစေရန်အတွက် သင့်လျော်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။

အထူးသဖြင့် အဆင်မပြေသောနေရာများတွင် သို့မဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းသောလမ်းပေါ်ရှိ ယာမ/အထမ်းသမားများ လာသည့်အခါတွင် သင်၏လမ်းညွှန်ကို နာခံပါ။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပြီး လက်ကို မကြာခဏ လက်ဆေးကြောရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျိုချက်ထားသော သို့မဟုတ် သန့်စင်သောရေကိုသာ သောက်ပါ (ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းကို ကျွန်ုပ်တို့ပေးဆောင်ပါမည်)။

We ရာသီဥတုအခြေအနေနှင့် လမ်းကြောင်းအခြေအနေများကို စောင့်ကြည့်ပါ။; တစ်ခုခု မလုံခြုံပါက (မြေပြိုကျသောနေရာ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ရာသီဥတုကဲ့သို့) အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် အစီအစဉ်များကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်မည် (ရွှေ့ဆိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းကြောင်းပြောင်းခြင်း)။

ငါတို့မှာရှိတယ် အရေးပေါ်အစီအစဉ်များ ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာ သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုတစ်ခုခုရှိလျှင်။ ချက်ခြင်းဆင်းသက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရဟတ်ယာဉ်ကို ရွှေ့ပြောင်းရန် လိုအပ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည် ၎င်းကို စုစည်းနိုင်သည် (ထို့ကြောင့် ခရီးသွားအာမခံကို မသင်မနေရ ဝယ်ယူရခြင်းဖြစ်သည်)။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ လိုက်ပါခြင်းက သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လက်ထဲတွင် ရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ အစီအစဥ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်ပြီး ခရီးသည် ပျော်စရာကောင်းပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံသော စွန့်စားခန်းတစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဟု သင်ယုံကြည်နိုင်ပါသည်။

သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး

ကျွန်ုပ်တို့သည် လိုအပ်သော သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားလုံးကို ဂရုစိုက်ပါသည်။ မင်းရဲ့ ပြည်တွင်းလေကြောင်း အသွားအပြန် ခတ္တမန္ဒူနှင့် Lukla ကြားတွင် (တစ်လမ်းလျှင် ၃၅ မိနစ်ခန့်) ပါဝင်သည်။ အမြင့်ဆုံးရာသီအတွင်း လေဆိပ်အသွားအလာကြောင့် ခတ္တမန္ဒူအစား Manthali (Ramechap) မှ ပျံသန်းမှုများ လုပ်ဆောင်နိုင်သည် - ထိုသို့ဆိုလျှင်၊ လေယာဉ်သွားလာမှုအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကုန်းလမ်းသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး (ယာဉ်အသွားအလာပေါ်မူတည်၍ 5 နာရီခန့် ကားမောင်းသွားရမည်) ကို စီစဉ်ပေးပါသည်။

ခတ္တမန္ဒူရှိ မြေပြင်အပြောင်းအရွှေ့အားလုံးကိုလည်း ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်- ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည် သင့်ဟိုတယ်မှ သင့်ကိုခေါ်ဆောင်ကာ Lukla လေယာဉ်ခရီးစဉ်အတွက် လေဆိပ်သို့ ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်ပြီး၊ Lukla မှ သင်ပြန်လာသည့်အခါ ခတ္တမန္ဒူတွင် သင့်အားတွေ့ဆုံရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိပါမည်။

Lukla အကြား ပျံသန်းမှုတွင် အလွန်တင်းကျပ်သော အလေးချိန်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည် (ပုံမှန်အားဖြင့် အိတ်ဆောင် ၁၀ ကီလိုဂရမ်နှင့် လူတစ်ဦးလျှင် လက်ဆွဲအိတ် ၅ ကီလိုဂရမ်) ကို သတိရပါ။ ခရီးမသွားမီ ခတ္တမန္ဒူတွင် နောက်ထပ် ခရီးဆောင်အိတ်များကို သိမ်းဆည်းရာတွင် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် လိုအပ်သော ခရီးဆောင်အိတ်များကိုသာ သယ်ဆောင်သွားပါမည်။

ထို့အပြင်၊ Lukla လေယာဉ်များသည် ရာသီဥတုနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ အန္တရာယ်မကင်းသော အခြေအနေများကြောင့် လေယာဉ်ခရီးစဉ်များ နှောင့်နှေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏နိုင်ငံတကာလေကြောင်းခရီးစဉ်မတိုင်မီ ကူရှင်အချက်တစ်ချက်အနေဖြင့် Ama dablam အခြေစိုက်စခန်းခရီးကို ပြီးဆုံးသည့်အခါ ခတ္တမန္ဒူတွင် နောက်ထပ်တစ်ရက် အကြံပြုထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝန်ထမ်းများနှင့်အတူ၊ သင်သည် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပူစရာမလိုပါ။

ခရီးသွားအာမခံ

ကျွန်ုပ်တို့နှင့် Ama Dablam Base Camp trek လုပ်မည့်သူတိုင်းအတွက် ခရီးသွားအာမခံသည် မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါသည်။ တစ်ခုရှိရမယ်။ အမြင့်ပေ 6,000 မီတာအထိ ခရီးထွက်ခြင်းဆိုင်ရာ မူဝါဒ- အရေးပေါ်ရဟတ်ယာဉ်ကို ဘေးလွတ်ရာသို့ ရွှေ့ပြောင်းခြင်းနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများ အပါအဝင်၊. ခရီးမသွားမီ သင်၏အာမခံအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့မေးပါမည်။ (မူဝါဒနံပါတ်နှင့် အာမခံသူ အရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန်)။

နီပေါတွင် မီတာ 5,000 အထက် trekking ပါ၀င်ကြောင်း သင့်ဝန်ဆောင်မှုပေးသူနှင့် နှစ်ခါစစ်ဆေးပါ (အချို့သောစံနှုန်းများ သည် အလွန်မြင့်မားသော အမြင့်မှ မပါဝင်ပါ)။ ထို့အပြင်၊ မူဝါဒသည် ယေဘုယျခရီးသွားအန္တရာယ်များ (ခရီးစဉ်ဖျက်သိမ်းခြင်း၊ ခရီးဆောင်အိတ်များ ပျောက်ဆုံးခြင်းစသည်) တို့ကို အကျုံးဝင်စေသော်လည်း အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းမှာ အရေးပေါ်နေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်းနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်မှုတို့ဖြစ်သည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြေအနေမျိုးတွင် သင်သည် ရဟတ်ယာဉ်ဖြင့် ကယ်ဆယ်ရေး သို့မဟုတ် ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်သည်၊ သင့်လျော်သော အာမခံရှိခြင်းသည် အသက်ကယ်သူ (ငွေကြေးနှင့် ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်မှု) ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဘယ်တော့မှ မသုံးဖို့မျှော်လင့်ထားပေမယ့် ရှိဖို့ကတော့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်အာမခံသည် ခရီးကြာချိန်တစ်ခုလုံးအတွက် တရားဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်းကိုဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် Ama dablam အခြေစိုက်စခန်းခရီးကို အကာအကွယ်ရကြောင်းသိ၍ စိတ်ငြိမ်သက်စွာဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အစားထိုးလမ်းကြောင်းများ

သင့်ခရီးကို မွမ်းမံလိုပါက၊ ရွေးချယ်စရာအချို့ရှိပါသည်။ ဟိ Everest Base Camp ခရီး (၁၂ ရက်ခန့်) Pangboche အထိ ဤခရီးနှင့် ထပ်နေသည့် ဂန္တဝင်လမ်းကြောင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက် ဧဝရတ်တောင်ခြေစခန်း (၅,၃၆၄ မီတာ) နှင့် Kala Patthar (၅,၅၄၅ မီတာ) သို့ သွားပါသည်။ ပိုရှုပ်ပေမယ့် မင်းကို ဧဝရတ်တောင်ခြေကို ခေါ်သွားတယ်။

သင်တစ် ဦး ကြိုက်လျှင် ပိုတိုပြီး ပိုလွယ်တဲ့ ခရီးတစ်ဦး ဧဝရတ်တောင် မြင်ကွင်းကျယ် ခရီးတက် Tengboche သို့ (သို့မဟုတ် Namche မျှသာ) အမြင့်မှဖြတ်သွားခြင်း သို့မဟုတ် အခြေစိုက်စခန်းမပါဘဲ ကောင်းသောမြင်ကွင်းများကို ပေးဆောင်သည် - အချိန်အကန့်အသတ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် မီတာ 3,800 ထက်မတက်ချင်ပါက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤ Ama Dablam Base Camp ခရီးစဉ် ခရီးစဉ်ကိုလည်း စိတ်ကြိုက် ပြင်ဆင်နိုင်သည် - ဥပမာ၊ Kongma La Pass ကို ကျော်သွားသည် စိတ်အားထက်သန်မှု နည်းပါးစေရန် (pass အစား၊ သင်သည် Tengboche မှတဆင့် Dingboche/Lobuche သို့ အနိမ့်ဆုံးလမ်းကြောင်းကို သွားရမည်) သို့မဟုတ် သွားရောက်လည်ပတ်မှုတွင် ထပ်ထည့်ပါ။ Gokyo ကန်များ ပြီးတော့ ဖြတ်ကူးတယ်။ Cho La Pass အကယ်၍ သင့်တွင် အပိုရက်များ ရှိပြီး ၎င်းတွင် ပါဝင်လိုပါက Everest Three Passes ခရီးစဉ် ခရီးစဉ်.

သင့်စိတ်ဝင်စားမှုများနှင့် အချိန်ကာလအပိုင်းအခြားကို ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ - သင်၏စံပြဟိမဝန္တာခရီးကိုဖန်တီးရန် အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် ချိန်ညှိမှုများကို အကြံပြုရန် ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။

သင်၏အပိုကုန်ကျစရိတ်များ

Ama dablam အခြေစိုက်စခန်း ခရီးစဉ်တွင် အပိုကုန်ကျစရိတ်များတွင် ပက်ကေ့ဂျ်တွင် မပါဝင်သည့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကုန်ကျစရိတ်အချို့ ပါဝင်ပါသည်။ သင်၏ နီပေါဗီဇာ (ဆိုက်ရောက်ဗီဇာအတွက် ရက် 30 ရက်ဗီဇာအတွက် ခန့်မှန်းခြေ USD 50) နှင့် ခရီးသွားအာမခံအတွက် သုံးစွဲရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ခတ္တမန္ဒူရှိ ဟိုတယ်များနှင့် အစားအသောက်များ ခရီးစဉ်မတိုင်မီနှင့် အပြီးတွင် မပါဝင်သောကြောင့် သင်တည်းခိုမည့်နေရာနှင့် သင်စားမည့်နေရာအတွက် ဘတ်ဂျက်ငွေ။

ကိုယ်တိုင်လည်း ဆောင်ထားရမယ် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ဘာသာ ငှားရမယ်။ တောင်တက် ပစ္စည်းကရိယာဘွတ်ဖိနပ်၊ ဂျာကင်တစ်ထည်နှင့် အိပ်ဆောင်အိတ် အပါအဝင်၊ သို့သော် သင့်ပစ္စည်းများသယ်ဆောင်ရန် duffel အိတ်တစ်ခု ပေးပါမည်။ အပိုအစားအစာ၊ ရေသန့်ဗူး၊ အချိုရည်၊ ကော်ဖီ သို့မဟုတ် အရက်အားလုံးသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်သည်။

လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များသည် ရေပူရေချိုးခြင်း၊ Wi-Fi သုံးခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဖုန်းကို အားသွင်းခြင်းအတွက် အခကြေးငွေ အနည်းငယ် ကောက်ခံနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို တိုက်ရိုက်ပေးချေမည်ဖြစ်သည်။ Tipping နီပေါမှာ ထုံးစံအတိုင်း။ လမ်းပြနှင့် ပေါ်တာများကြားတွင် မျှဝေထားသည့် ခရီးတစ်ခုလုံးအတွက် လူတစ်ဦးလျှင် ဒေါ်လာ 80 မှ 150 အထိ ဘတ်ဂျက်ငွေ အများအပြားပေးသည်။

အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကုန်ကျစရိတ်အမှတ်တရပစ္စည်းများ၊ အပိုဆောင်းခရီးစဉ်များ သို့မဟုတ် လေယာဉ်နှောင့်နှေးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မမျှော်လင့်ထားသော အသုံးစရိတ်များကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများလည်း မပါဝင်ပါ။ ခတ္တမန္ဒူတွင် ATM စက်မှလွဲ၍ နမ့်ချင့်ဘဇားတွင်ပင် အမြဲမရရှိနိုင်သောကြောင့် နီပေါရူပီးငွေစက္ကူအနည်းငယ်ဖြင့် သိမ်းဆည်းရန် ဤကုန်ကျစရိတ်များသည် ပိုကောင်းပါသည်။

ဘာသာစကားနှင့် ဆက်သွယ်ရေး

အဂၤလိပ္ Ama dablalm အခြေစိုက်စခန်း trek trails ၏ဘုံဘာသာစကားဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်များသည် အင်္ဂလိပ် (အပြင် နီပေါနှင့် Sherpa ဘာသာစကား) ကို ကျွမ်းကျင်စွာ ပြောဆိုနိုင်ပြီး ဒေသခံများနှင့် ဆက်သွယ်ရာတွင် ကူညီပေးပါမည်။ လမ်းတစ်လျှောက်ရှိ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်ပိုင်ရှင်များနှင့် ဝန်ထမ်းအများစုသည် အခြေခံအင်္ဂလိပ်စကားပြောတတ်သောကြောင့် အစားအစာများကို မှာယူနိုင်ပြီး ပြဿနာမရှိဘဲ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း စကားပြောနိုင်သည်။

နှုတ်​ဆက်​သံကြားရလိမ့်​မယ်​"namaste" နေရာတိုင်း ၊ ဆိုလိုသည်မှာ "ဟလို”။ ၎င်းကို ကြင်ကြင်နာနာဖြင့် အသုံးပြုပါ။ နီပေါစကားအနည်းငယ်ကို လေ့လာခြင်း (““ကဲ့သို့ဓနဘတ်" ဘို့ ကြေးဇူးတငျ သငျသညျ) သို့မဟုတ် Sherpa နှုတ်ခွန်းဆက်စကားများ မလိုအပ်သော်လည်း ဒေသခံများက ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို တန်ဖိုးထားကြသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ခရီးတစ်လျှောက်တွင် ဘာသာစကားသည် အတားအဆီးမဖြစ်ဘဲ၊ သင်အကူအညီ သို့မဟုတ် ဘာသာပြန်ဆိုလိုသည့်အခါတိုင်း သင့်လမ်းညွှန်က ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

မိုဘိုင်းကွန်ရက်၊ အင်တာနက်နှင့် အားသွင်းကိရိယာများ

Ama Dablam Base Camp ခရီးတွင် အထူးသဖြင့် မြင့်မားသောနေရာများတွင် မိုဘိုင်းနှင့် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှု ညံ့ဖျင်းပါသည်။ Ncell သို့မဟုတ် NTC ဆင်းမ်ကတ်များဖြင့် Lukla၊ Phakding နှင့် Namche Bazaar တို့တွင် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်နိုင်သော်လည်း signal သည် ပိုညံ့သည် သို့မဟုတ် တောင်ပေါ်ထပ်တွင် ချိတ်ဆက်မှုပြတ်တောက်သွားပါသည်။ Everest Link ကဲ့သို့ ကြိုတင်ငွေပေးချေထားသော Wi-Fi ကတ်များမှတစ်ဆင့် အင်တာနက်ကို ပေးဆောင်သည့် လက်ဖက်ရည်ဆိုင်အချို့ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် နှေးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ရာသီဥတုဆိုးရွားချိန်တွင် ဝန်ဆောင်မှု ပျက်သွားနိုင်သည်။

Namche Bazaar နှင့် ချိတ်ဆက်မှုသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်း ယခင်က Pangboche သည် အလွန်အကန့်အသတ်ရှိသည်။ ခရီးအများစုအတွက် ဝေးသွားနိုင်ကြောင်း သင့်မိသားစုကို အသိပေးခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။

ဖုန်းများနှင့် ကင်မရာများကို နေရောင်ခြည် သို့မဟုတ် မီးစက်စွမ်းအင်ဖြင့် အားသွင်းမှုတစ်ခုလျှင် NPR 200-500 သက်သာသော ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များတွင်လည်း အားသွင်းနိုင်ပါသည်။ အောက်ရွာတွေမှာဆို ဈေးကနည်းပြီး ဝေးလံခေါင်သီတဲ့ ရွာတွေမှာလည်း ဈေးကြီးတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ power bank နဲ့ ဘက္ထရီအပိုတွေကို အမြဲယူဆောင်လာပြီး သင့်စက်ပစ္စည်းတွေကို စွမ်းရည်ပြည့်အောင် အမြဲအားသွင်းဖို့ သေချာပါစေ။

သင့်ဖုန်းကို လေယာဉ်ပျံမုဒ်တွင်ထားကာ ညဘက်တွင် ပိတ်ပါက သင့်ဘက်ထရီကို သက်သာစေပါသည်။ သင်သည် ဓာတ်ပုံရိုက်ရန် လုံလောက်သော စွမ်းအားရှိနိုင်ပြီး ဒစ်ဂျစ်တယ်ကမ္ဘာသို့ အပန်းဖြေအနားယူရန် အစီအစဉ်အနည်းငယ်ဖြင့် ကုမ္ပဏီတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အသုံးပြုမှုများ ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဒီခရီးမှာ မနေပါနဲ့။

Ama Dablam Base Camp ခရီးစဉ်အတွင်း၊ လုပ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အခြေခံလမ်းညွှန်ချက်အချို့ကို လိုက်နာပါ။ လုံခြုံပြီး လေးစားမှုရှိဖို့။ ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း အပါအဝင် အမြင့်ဖျားနာခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သတိမမူသင့်ပါ။ နေမကောင်းဖြစ်ပြီး အနားယူရန် သို့မဟုတ် လိုအပ်ပါက ဆင်းသက်ပါက သင့်လမ်းညွှန်ကို အမြဲအကြောင်းကြားပါ။

တဖြည်းဖြည်းနှင့် တသမတ်တည်း ရွေ့လျားခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြင့်သို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အချိန်ပေးလိုက်ပါ။ လမ်းကို အမှိုက်မပစ်ပါနဲ့ သင့်တော်တဲ့ပုံးကို ရှာမတွေ့မချင်း အမှိုက်ကို ယူလာပါ။

သင့်အမှိုက်ကို အိမ်သို့ အမြဲယူဆောင်လာပြီး ညာဘက်ပုံးထဲတွင် ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။ ဘုန်းကြီးကျောင်းများတွင် ဓာတ်ပုံရိုက်ခွင့်တောင်းခြင်း၊ ဦးထုပ်များချွတ်ခြင်း၊ သတိထားဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းဖြင့် ဒေသခံများနှင့် ယဉ်ကျေးမှုကို လေးစားမှုပြပါ။

သင် ... သင့်တယ် တစ်ယောက်တည်း ဘယ်တော့မှ မလျှောက်ပါနဲ့။အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် သင့်အဖွဲ့နှင့် အမြဲရှိနေပါစေ။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းတို့သည် အမြင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ရှုပ်ထွေးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအကြံပြုချက်အနည်းငယ်သည် သင့်အား ဟိမဝန္တာတောင်တန်းတွင် လုံခြုံ၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လေးစားဖွယ်ကောင်းသော ခရီးတစ်ခုရနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ခရီးစဉ်တိုးချဲ့ခြင်း။

သင်၏ Ama Dablam Base Camp Trek ပြီးနောက် နီပေါတွင် နောက်ထပ်ရက်များရှိပါက၊ သင့်အား ခရီးစဉ်တိုးချဲ့မှုအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ စီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ခြေလျင်ခရီးထွက်သူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ခရီးအပြီးတွင် အပန်းဖြေရန်ရွေးချယ်ကြသည်။ တောရိုင်းတိရစ္ဆာန် ဆာဖာရီထဲမှာ စစ်ဝမ် အမျိုးသားဥယျာဉ် (ကြံ့များ၊ ဆင်များ၊ မိကျောင်းများနှင့် ကျားများနေထိုင်ရာ) သို့မဟုတ် လှပသောနေရာများသို့ သွားရောက်လည်ပတ်ခြင်း ရေကန်မြို့ of ပိုကရာ ရေကန်နှင့် Annapurnas ၏ရှုခင်းများအနီးတွင်အပန်းဖြေအနားယူရန်။

ယဉ်ကျေးမှု ခရီးစဉ် အဆိုပါန်းကျင် ကတ္တမန္ဒူချိုင့် ရေပန်းစားသည် - သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ Patan Durbar ရင်ပြင်၊ Bhaktapur၊ Boudhanath Stupa နှင့် Pashupatinath ဘုရားကျောင်းကဲ့သို့သော UNESCO ကမ္ဘာ့အမွေအနှစ်နေရာများ နီပေါ၏သမိုင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်ရန်။

အကယ်၍ သင်သည် အခြားခရီးအတွက် တက်ပါက၊ တိုတောင်းသော ခရီးများကဲ့သို့သော ခရီးတိုများကို စီစဉ်နိုင်ပါသည်။ 3 နေ့ Poon Hill ခရီး ထဲမှာ Annapurna ဒေသ (၎င်း၏နေထွက်မြင်ကွင်းကြောင့် နာမည်ကြီး) သို့မဟုတ် a တိဗက်သို့ ရက်ပေါင်းများစွာ ခရီး or ဘူတန် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောဟိမဝန္တာယဉ်ကျေးမှုအတွေ့အကြုံအတွက်။ သင်စိတ်ဝင်စားသည့်အရာနှင့် သင့်အချိန်မည်မျှရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား ရိုးရှင်းစွာ အသိပေးပါ။ သင့်ခရီးကို ဖြည့်စွက်ရန်အတွက် အမှတ်ရဖွယ် တိုးချဲ့ခရီးစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး စီစဉ်နိုင်ပါသည်။

ဓာတ်ပုံနှင့် Drone စည်းမျဉ်းများ

ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများသည် အံ့မခန်းတောင်တန်းရှုခင်းများနှင့် ဒေသယဉ်ကျေးမှုကြောင့် ဓာတ်ပုံရိုက်ရန် လှပပါသည်။ Ama dablam အခြေစိုက်စခန်း ခရီးမှာ ဓာတ်ပုံရိုက်ရတာ လေးစားသရွေ့ ကောင်းပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ဘုန်းကြီးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများကို အနီးကပ် ပစ်ခတ်ခြင်း မပြုရ၊ အမြဲတမ်း ဘာသာရေးပွဲများ သို့မဟုတ် ဘုန်းကြီးကျောင်းအတွင်းပိုင်းများကို အနီးကပ်ရိုက်ကူးခြင်းမပြုမီ ခွင့်ပြုချက်ရယူပါ။. အချိန်တန်ရင် မင်းရဲ့လမ်းညွှန်က မင်းကိုပြောပြလိမ့်မယ်။ Sherpa အများစုသည် ဖော်ရွေပြီး ဓါတ်ပုံရိုက်သည့် တောင်တက်သမားများနှင့် ကျင့်သားရသော်လည်း အပြုံးနှင့် ဖိတ်စာသည် အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်။

ဧဝရတ်တောင်ပေါ်တွင် ဒရုန်းများအသုံးပြုမှုမှာ အလွန်အကန့်အသတ်ရှိသည်။ နီပေါမြို့ပြလေကြောင်းအာဏာပိုင်၏တရားဝင်ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ Sagarmatha အမျိုးသားဥယျာဉ်အတွင်း ပျံသန်းနေသော ဒရုန်းများနှင့် ပန်းခြံရုံးတို့ကို တားမြစ်ထားသည်။

ဤပါမစ်များသည် ရရန်အလွန်ခဲယဉ်းပြီး မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မှမရှိဘဲ ပျံသန်းခြင်းသည် ဒဏ်ငွေ သို့မဟုတ် ဖမ်းယူခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ ဒရုန်းများသည် တိရိစ္ဆာန်များနှင့် အေးချမ်းသော တောင်ပေါ်ဘဝတို့ကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒရုန်းများကို မေ့ထားသင့်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အခိုက်အတန့်များကို ရိုးရှင်းသောကင်မရာဖြင့် ရိုက်ကူးရန် နည်းလမ်းရှာသင့်သည်။

လမ်းပေါ်ရှိ ယဉ်ကျေးမှုပွဲတော်များ

ခွမ်ဘူမြေသည် ကုန်းမြေဖြစ်သည်။ Sherpa ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် ရောင်စုံပွဲတော်များကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး ကျင်းပကြသည်။ လူသိများတာကတော့ Mani Rimdu ပွဲတော်တစ်နှစ်တာ၏အောက်တိုဘာလ သို့မဟုတ်နိုဝင်ဘာလတွင်ကျင်းပသည်။ Tengboche ဘုန်းကြီးကျောင်း. ဘုန်းကြီးတွေက ကတယ်။ မြင့်မြတ်သောမျက်နှာဖုံး ကခုန်သည်။ သုံးရက်ကြာ ဆုတောင်းပြီး ပါဝင်ဆင်နွဲရန် Sherpa မိသားစု ထောင်ပေါင်းများစွာ တက်ရောက်ကြသည်။

သင်၏ခရီးသည်ဤတစ်ခုရှိသရွေ့၊ ဂီတ၊ အကနှင့်ပျော်ရွှင်မှုတို့နှင့်အတူပါရှိသောဤပွဲကြီးကိုခံစားရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။ မေလ သို့မဟုတ် ဇွန်လတွင် အခြားပွဲတော်တစ်ခုအဖြစ် လူသိများသည်။ ဒမ်ဂျီ အစရှိတဲ့ ကျေးရွာတွေမှာ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ နမ်ချီ နှင့် Khumjung. ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများဆီသို့ ဗုဒ္ဓဘာသာကို မိတ်ဆက်ခဲ့သော Guru Rinpoche အား ဂါရဝပြုသည်။

ARတိဗက်နှစ်သစ်ကူးပွဲတော်သည် ဖေဖော်ဝါရီတွင် ကျင်းပသည့် အခါသမယတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် မိသားစုအရေးပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင် ပွဲတော်သို့ လည်ပတ်ရန် စီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ခရီးတစ်ခုတွင် သင်သည် ခရီးတစ်ခုမတက်သော်လည်း သင်၏ Ama dablam အခြေစိုက်စခန်းသို့ ခရီးတစ်လျှောက်တွင် Sherpa ယဉ်ကျေးမှု၊ ၎င်းတို့၏ ရက်ရောမှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဘဝတို့ကို သင်ခံစားရပါသေးသည်။

ပထမဆုံး နီပေါဧည့်သည်များအတွက် အကြံပြုချက်များ

ခတ္တမန္ဒူလေဆိပ်တွင်ဆိုက်ရောက်ဗီဇာရရှိရန်၊ သင်လိုအပ်သည်။ ပတ်စပို့ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဇာကြေးကို USD ဆောင်ထားပါ။; ထို့ကြောင့် သင်သည် နီပေါနိုင်ငံသို့ ပထမဆုံးသွားရောက်လည်ပတ်ခြင်းတွင် ဗီဇာရနိုင်သည်။ နီပေါလူမျိုးများသည် ဖော်ရွေပြီး ယဉ်ကျေးသောကြောင့် ၎င်းတို့အား Namaste ဖြင့် နှုတ်ဆက်ပြီး ဘုရားကျောင်းများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏နေအိမ်များသို့ မဝင်မီ ဖိနပ်ချွတ်ကာ လေးစားကြသည်။ ရိုးရှင်းသောအဝတ်ကိုဝတ်ပါ။ ဒေသခံတွေရဲ့ သဘောဆန္ဒမပါဘဲ ဓာတ်ပုံမရိုက်ပါနဲ့။

စားသုံးရုံဖြင့် ကျန်းမာပါစေ။ ပုလင်း သို့မဟုတ် သန့်စင်သောရေ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ စားပါ။ ဒေသဆိုင်ရာ အစာဒါပေမယ့် ထုပ်ပိုးပြီး သန့်ရှင်းသပ်ရပ်တဲ့ အစားအသောက်ဆိုင်တွေကို ကြိုက်ပါတယ်။ နီပေါနိုင်ငံရှိ အရာအားလုံးသည် နှေးကွေးသောပုံစံဖြင့် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသောကြောင့် သင်သည် စိတ်သဘောထားပွင့်လင်းပြီး ပျော်ရွှင်နေသင့်သည်။ တစ်ဦးချင်းစီက ဖော်ရွေပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိကြပြီး အပြုံး သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း (ကျေးဇူးတင်ပါတယ်) က ဘယ်တော့မှ မမှားပါဘူး။