Panch Pokhari Solukhumbu Trek

Panch Pokhari Solukhumbu Trek အတွက် တောင်းဆိုမှုအရ လေဆိပ်မှ လာကြိုပေးနိုင်ပါသည်။ ချောမွေ့စွာ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်နိုင်ရန်အတွက် ဘွတ်ကင်လုပ်သည့်အခါ ဤဝန်ဆောင်မှုကို အတည်ပြုပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်အချိန်နှင့် လိုအပ်ချက်များအရ ဤခရီးစဉ်ကို ඉදිරියටත්နိုင်ပါသည်။ လိုအပ်သည့်အခါတွင် နောက်ထပ်ရက်များ သို့မဟုတ် ယဉ်ကျေးမှုခရီးစဉ်များ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

ဒီခရီးစဉ်ဟာ အဖွဲ့ငယ်လေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အလတ်စားတွေနဲ့ သွားလို့ရပါတယ်။ ခရီးသွားအများအပြားဟာ ပိုပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေဖို့ အဖွဲ့ငယ်လေးတွေကို ရွေးချယ်ကြပါတယ်။

ဒီခရီးစဉ်ကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ရာသီအထွတ်အထိပ်တွေမှာ ကြိုတင်အတည်ပြုချက်ရယူထားရင် တည်းခိုခန်းစီစဉ်မှုတွေ ပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။

ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ဦးချင်းခရီးသွားများကို ပါဝင်ရန် ဖိတ်ကြားနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းတောင်တက်သမားများကို သီးသန့် သို့မဟုတ် အဖွဲ့ငယ်များဖြင့် စီစဉ်နိုင်ပါသည်။

ပန်ချ် ပိုခါရီ ဆိုလူခမ်ဘူ တောင်တက်ခရီးစဉ်တွင် အသက်အရွယ် ကန့်သတ်ချက် မရှိပါ။ ပါဝင်သူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသင့်ပြင်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး ရက်ပေါင်းများစွာ လမ်းလျှောက်ရာတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိရမည်။

ဤခရီးစဉ်ကို ကတ္တမန္ဒူယဉ်ကျေးမှုခရီးစဉ် သို့မဟုတ် အခြားတိုတောင်းသောခရီးစဉ်များနှင့် အလွယ်တကူပေါင်းစပ်နိုင်ပါသည်။ ခရီးသွားအများအပြားသည် နီပေါနိုင်ငံသို့ လာရောက်လည်ပတ်ပြီး ပိုမိုကြာရှည်စွာနေထိုင်ကြမည်ဖြစ်သည်။

ဒီခရီးစဉ်ကို တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ လမ်းကြောင်းတွေနဲ့ ယဉ်ကျေးမှုကို လိုချင်တဲ့ ခရီးသွားတွေက ပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဟိမဝန္တာဒေသက လူသွားလူလာနည်းတဲ့ လမ်းကြောင်းတွေကို နှစ်သက်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။

အနည်းဆုံး လေးပတ် သို့မဟုတ် ခြောက်ပတ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန် အကြံပြုထားပါသည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ခံနိုင်ရည်ကို အထောက်အကူပြုပြီး လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်း မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ တောင်တက်ခရီးမတိုင်ခင် ပေါ့ပါးတဲ့ကျောပိုးအိတ်တစ်လုံးနဲ့ တောင်တက်ခရီးတိုလေးတွေ ယူသွားခြင်းက အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မညီမညာမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ပစ္စည်းတွေထည့်ပြီး လမ်းလျှောက်တာကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ပေးပါတယ်။

နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ခြေထောက်သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများရှိပါက အားကစားခန်းမတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် တောင်တက်ခရီးစဉ်ပြင်ဆင်မှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ Treadmill လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လှေကားတက်ခြင်းသည် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။

တောင်တက်ခရီးစဉ်ဟာ အထူးသဖြင့် မြင့်မားတဲ့ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်မှာ ရှိနေတဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုအတွက် အတော်လေး အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်နေသဘောထားနဲ့ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုက ခရီးစဉ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။

ဒူးအနည်းငယ်ပြဿနာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး တောင်တက်ခရီးစဉ်တွင်သာ ပါဝင်သင့်သည်။ တောင်တက်တုတ်များသည် ဆင်းချိန်တွင် ဒူးဖိအားကို လျှော့ချရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်းမပြုမီနှင့် လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် လူများကို ပိုမိုပျော့ပြောင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများတောင့်တင်းခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ပန်ချ် ပိုခါရီ ဆိုလူခမ်ဘူ တောင်တက်ခရီးစဉ်သည် မြင့်မားသော ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်တွင် လေ့ကျင့်ရန် မလိုအပ်ပါ။ တည်ငြိမ်သော အရှိန်အဟုန်နှင့် သင့်လျော်သော ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

တောင်တက်ခြင်းတွင် ဖြည်းဖြည်းနှင့် တည်ငြိမ်သော အသက်ရှူနည်းစနစ်များ ပါဝင်သည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အမြန်နှုန်းဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ခေတ္တရပ်နားခြင်းဖြင့် အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ ပါမစ်စည်းမျဉ်းများသည် ဒေသန္တရအစိုးရမူဝါဒများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ဆုံးပေါ်လိုအပ်ချက်များကို စစ်ဆေးခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မပျက်ကွက်ပါ။

သင့်ခရီးစဉ်မစတင်မီ တရားဝင်ခွင့်ပြုချက်ကြေးပြင်ဆင်မှုရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ကြိုတင်အသိပေးပါမည်။ အစိုးရအတွင်း မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများကိုမဆို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာထားရှိပါမည်။

သင့်နိုင်ငံကူးလက်မှတ်မိတ္တူအချို့ယူထားခြင်းက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စစ်ဆေးရေးဂိတ်များတွင် လိုအပ်ပါက စာရွက်စာတမ်းများကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။

အစိုးရ၏ စည်းမျဉ်းများအရ လျှော့စျေးများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ပေးလေ့ရှိသည်။ လျှော့စျေးတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ ညွှန်ကြားပေးပါမည်။

တောင်တက်ခွင့်ပြုချက်များကို ပုံမှန်အားဖြင့် ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီတွင် စီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း ඉදිරියටကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

မာကတ်မိတ္တူများကို စစ်ဆေးရေးဂိတ်များတွင် များသောအားဖြင့် လိုအပ်ပါသည်။ တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းများကို ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းပြမှ တောင်တက်ခရီးစဉ်နှင့်အတူ သယ်ဆောင်သွားပါမည်။

ဤတောင်တက်ခရီးစဉ်တွင် ပါဝင်သော ကလေးများအတွက် ၎င်းတို့၏ အသက်အရွယ်နှင့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပေါ် အခြေခံ၍ ခွင့်ပြုချက်များ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဘွတ်ကင်လုပ်သည့်အခါ အတည်ပြုပါသည်။

တောင်တက်ခရီးစဉ်အတွင်း ခွင့်ပြုချက်ပျောက်ဆုံးသွားပါက လမ်းပြက အတည်ပြုရာတွင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ စာရွက်စာတမ်းများကို အမြဲလုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။

တောင်တက်ခရီးစဉ်မတိုင်မီ အာမခံဝယ်ယူရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ သင့်နိုင်ငံတွင် ဝယ်ယူထားသော မြင့်မားသောပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် အမြင့်ပေများသော အကာအကွယ်ကို ပိုမိုသိသာထင်ရှားစေနိုင်ပါသည်။

အရေးပေါ်ပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုကို အာမခံတွင် ကျခံရမည်။ အာမခံတွင် အမြင့်ပေထိန်းညှိမှုကို စစ်ဆေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီခရီးစဉ်စတင်ခင် အာမခံလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်မိတ္တူ ဒါမှမဟုတ် ပုံနှိပ်မိတ္တူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပန်ချ် ပိုခါရီ ဆိုလူခမ်ဘူ တောင်တက်ခရီးစဉ်အတွက် ခရက်ဒစ်ကတ်အာမခံအချို့က အကာအကွယ်ပေးနိုင်ပေမယ့် အကာအကွယ်တွေကတော့ မတူညီပါဘူး။ အမြင့်ပေနဲ့ ရွှေ့ပြောင်းမှု အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း သင့်ဝန်ဆောင်မှုပေးသူနဲ့ စစ်ဆေးကြည့်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။

တောင်တက်ခရီးစဉ်တွင် ပါဝင်သော ခရီးသွားအများစုသည် ကတ္တမန္ဒူလေဆိပ်တွင် ဗီဇာရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ခရီးမထွက်မီ သင်၏ နိုင်ငံသားလိုအပ်ချက်များကို စစ်ဆေးပြီးဖြစ်ကြောင်း သေချာစေသင့်သည်။

ဗီဇာသည် ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံးနှင့် နီပေါတွင် နောက်ထပ်ရက်များအတွက် လုံလောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခရီးသွားအများစုသည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေရန်အတွက် ၃၀ ရက်ဗီဇာကို ရယူကြမည်ဖြစ်သည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ ခရီးဆက်ပြီးနောက် ဆက်လက်နေထိုင်လိုပါက ကတ္တမန္ဒူတွင် ဗီဇာသက်တမ်းတိုးနိုင်ပါသည်။ လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးရုံးက လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကိုင်တွယ်ပါသည်။

ဒီခရီးစဉ်အတွက် ဥပဒေအရ အာမခံမလိုအပ်ပေမယ့် အထူးအကြံပြုလိုပါတယ်။ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖြစ်အပျက်တွေ ကြုံတွေ့ရရင် ငွေကြေးအရ လုံခြုံမှုတစ်ခု ပေးပါတယ်။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဝေးလံသောလမ်းကြောင်းများကြောင့် လမ်းပြတစ်ဦးရှိနေရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ လမ်းပြတစ်ဦးသည် ခရီးစဉ်အတွင်း ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် လမ်းကြောင်းရှာဖွေခြင်းအကူအညီနှင့် ဒေသန္တရဗဟုသုတများကို ရရှိစေသည်။

လမ်းပြအားလုံးသည် လိုင်စင်ရပြီး တောင်တက်လမ်းလျှောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသူများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမြင့်ပေအသိပညာနှင့် အရေးပေါ်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကိစ္စရပ်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိကြသည်။

လမ်းညွှန်ခွဲဝေချထားပေးမှုသည် အဖွဲ့၏အရွယ်အစားပေါ် မူတည်ပါသည်။ အဖွဲ့ငယ်များတွင် ၎င်းတို့အား အကူအညီပိုမိုပေးနိုင်ရန်အတွက် အထူးပြုလမ်းညွှန်တစ်ဦး ရှိနိုင်ပါသည်။

သင်ကိုယ်တိုင် ပင်ပန်းစရာမလိုအောင် ထမ်းပိုးသူများက သင့်အဓိကခရီးဆောင်အိတ်များကို သယ်ယူရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းက နေ့စဉ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများဖြင့် လွတ်လပ်စွာသွားလာနိုင်စေပါသည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ တာဝန်သိသော တောင်တက်လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ထမ်းသမားများ အာမခံထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးအတွက် စိုးရိမ်မိပါသည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်အိတ်ကို ယူဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ပိုမိုအဆင်ပြေစေရန်အတွက် ထမ်းသမားအကူအညီကို အကြံပြုထားပါသည်။

လမ်းပြက လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်ရှိ ဒေသခံဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ မြင်ကွင်းများကို အသိပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဒေသနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဝန်ထမ်းတစ်ဦး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိပါက အရန်ပံ့ပိုးမှုလည်း ရှိပါသည်။ ချောမွေ့သောအတွေ့အကြုံနှင့် သင့်ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးပါသည်။

တည်းခိုခန်းများကို ဒေသခံလက်ဖက်ရည်ဆိုင်များနှင့် ရိုးရှင်းသော တောင်ပေါ်အိမ်များတွင် စီစဉ်ပေးထားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရိုးရှင်းသော်လည်း အိမ်ကဲ့သို့ နွေးထွေးပြီး ဒေသခံမိသားစုများက စီမံခန့်ခွဲပါသည်။

နေရာထိုင်ခင်းများမှာ အများအားဖြင့် အတွဲလိုက်အခန်းများဖြစ်သည်။ အောက်ပိုင်းရွာများတွင် သီးသန့်အခန်းများ ရှိနိုင်ပါသည်။

လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များတွင် အများအားဖြင့် အများသုံးရေချိုးခန်းများ ရှိသည်။ ရေချိုးခန်းတွဲလျက် အနည်းငယ်သာရှိပြီး အမြင့်ထပ်များတွင် ရှာမတွေ့နိုင်ပါ။

ရွာအချို့တွင် ရေပူရေချိုးခြင်းကို အခကြေးငွေပေး၍လည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ရရှိနိုင်မှုသည် အမြင့်ပေနှင့် ဒေသခံအဆောက်အအုံများပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များတွင် စောင်များကို ဂရုစိုက်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် နွေးထွေးမှုထပ်ဆောင်းအဖြစ် ကိုယ်ပိုင်အိပ်အိတ်ယူဆောင်လာရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

အခန်းများကို ပုံမှန်အားဖြင့် အပူပေးစနစ် မသုံးပါ။ ညနေခင်းတွင် ခြေလျင်ခရီးသွားများ စုဝေးသည့်အခါ စားသောက်ရာနေရာကို အပူပေးနိုင်ပါသည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်တွေမှာ အတူတူစားသောက်လို့ရတဲ့ နေရာတွေ ရှိလေ့ရှိပါတယ်။ ထမင်းစားချိန်နဲ့ အပန်းဖြေချိန်တွေကို ဒီမှာ ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။

အမြင့်ပေမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများသည် ပိုမိုရိုးရှင်းလာသည်။ တောင်တက်သမားများသည် တောင်ပေါ်တွင် ခေတ်မီအထောက်အကူပြုပစ္စည်းများအစား အခြေခံနှင့် အဆင်ပြေသော နေရာထိုင်ခင်းများ ရှိရန် ပြင်ဆင်ထားရမည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ အစားအစာလိုအပ်ချက်များကို ကြိုတင်အကြောင်းကြားခြင်းဖြင့် ဂရုစိုက်နိုင်ပါသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုများ သို့မဟုတ် အစားအစာနှစ်သက်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့အား ကြိုတင်အကြောင်းကြားထားသင့်သည်။

သက်သတ်လွတ် ရွေးချယ်စရာတွေ ရှိပေမယ့် မြင့်မားတဲ့ ဒေသတွေမှာတော့ ရွေးချယ်စရာ နည်းပါးနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲနဲ့ ပဲစေ့တွေလို ရိုးရှင်းတဲ့ အစားအစာတွေကိုတော့ အများအားဖြင့် ရရှိနိုင်ပါတယ်။

တောင်တက်ခရီးစဉ်အတွင်း ဘီစကွတ်နှင့် ထုပ်ပိုးထားသော ကုန်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော မုန့်များကို ရောင်းချနိုင်ပါသည်။ ကတ္တမန္ဒူတွင် သင်အကြိုက်ဆုံး စွမ်းအင်ဘားအချို့ကို ယူဆောင်သွားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ တောင်တက်ခရီးစဉ်တွင် ကိုယ်ပိုင်မုန့်များကို ကြိုဆိုပါသည်။ ပေါ့ပါးပြီး စွမ်းအင်မြင့်မားသော ထုတ်ကုန်များသည် လမ်းလျှောက်ရှည်လျားသောရက်များတွင် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

တောင်တက်ခရီးစဉ်အတွင်း ပူပူနွေးနွေး လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီကို သောက်သုံးလေ့ရှိသည်။ ဒေသခံလက်ဖက်ရည်ဆိုင်များတွင် ကျွေးမွေးသည့်အခါ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်။

ရွာအချို့တွင် အရက်ကို ကျွေးမွေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အထူးသဖြင့် မြင့်မားသောနေရာများတွင် အရက်ကို အသင့်အတင့်သာ သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားပါသည်။

တောင်တက်ခရီးစဉ်အတွင်း ထမင်းစားချိန်များကို နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ချိန်ဇယားအတိုင်း ပုံမှန်စီစဉ်ထားသည်။ အဖွဲ့လိုက်သွားလာမှုမြန်နှုန်းနှင့် တည်းခိုခန်းရရှိနိုင်မှုအပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိပါသည်။

ရရှိနိုင်ပါက အပိုအစားအစာအပိုင်းအစများကိုလည်း မှာယူနိုင်ပါသည်။ ကျွေးမွေးစရိတ် အပိုပေးဆောင်ရပါမည်။

မြင့်မားသော အမြင့်များတွင် Panch Pokhari Solukhumbu တောင်တက်ခရီးစဉ်ပြုလုပ်ချိန်တွင် ညအပူချိန်များသည် အတော်လေးနိမ့်ကျနေနိုင်သည်။ သင့်လျော်သော နွေးထွေးသော အဝတ်အစားများသည်လည်း အေးသောညနေခင်းများတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။

ဆောင်းရာသီလများတွင် နှင်းကျနိုင်သည်။ ရာသီဥတုအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ရေကန်များဆီသို့ မြင့်မားသောနေရာများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။

တောင်တန်းဒေသတွေမှာ ရာသီဥတုက မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ မိုးကာတစ်ထည်ယူပြီး အထပ်နှစ်ထပ်ဝတ်တာ အမြဲတမ်းကောင်းပါတယ်။

ရာသီဥတုက ရာသီအလိုက်တောင် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ မနက်ခင်းတွေက ပုံမှန်အားဖြင့် ကြည်လင်ပြီး ညနေခင်းတွေနဲ့မတူဘဲ ကောင်းမွန်တဲ့ မြင်ကွင်းတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

ဤတောင်တက်ခရီးစဉ်ကို မိုးရာသီတွင် သွားရောက်နိုင်သော်လည်း လမ်းကြောင်းသည် စိုစွတ်ပြီး ချော်ထွက်နိုင်သည်။ မိုးရွာသည့်အခါ သင့်လျော်သော အဝတ်အစားများနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုသည် ဤအချိန်တွင် အရေးကြီးပါသည်။

ပန်ချ် ပိုခါရီ ဆိုလူခမ်ဘူ တောင်တက်ခရီးစဉ်သည် မြင့်မားသောလေကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ လေဒဏ်ခံဂျာကင်အင်္ကျီသည် ပွင့်လင်းသောနေရာများတွင် အသုံးဝင်ပါသည်။

ဒီခရီးစဉ်ဟာ ရာသီမဟုတ်တဲ့လတွေမှာ လာရောက်လည်ပတ်သူ နည်းပါးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

အလွှာလိုက်အဝတ်အစားတွေက အထိရောက်ဆုံးပါ။ ဒါက နေ့ခင်းဘက် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

ဟုတ်ကဲ့၊ မှန်ကန်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပြင်ဆင်မှုဖြင့် တောင်တက်ခရီးသည် များသောအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်။ လမ်းပြ၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း လမ်းလျှောက်ပြီး စွန့်စားခန်းကို ခံစားခြင်းသည် ဘေးကင်းပါသည်။

နေမကောင်းဖြစ်နေပါက သင့်လမ်းပြကို အကြောင်းကြားပါ။ ပြဿနာ၏ အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းသည် သေးငယ်သောပြဿနာများမှ ပြင်းထန်သောပြဿနာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဝေးလံခေါင်သီသောနေရာကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံများကို ကန့်သတ်ထားသည်။ ရွာကြီးများတွင် အခြေခံအကူအညီများ ပေးနိုင်သော်လည်း ပြင်းထန်သောလူနာများကို ဘေးလွတ်ရာသို့ ရွှေ့ပြောင်းပေးရသည်။

ပြင်းထန်သော အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဘေးလွတ်ရာသို့ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းကို စီစဉ်နိုင်ပါသည်။ မှန်ကန်သော ခရီးသွားအာမခံသည် မမျှော်လင့်ထားသော အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။

ကျိုထားသော သို့မဟုတ် သန့်စင်ထားသောရေကို သောက်သုံးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သန့်စင်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် စစ်ထုတ်ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါက ပိုမိုဘေးကင်းပါသည်။

တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များကို မြင်ရခဲသည်။ အုပ်စုလိုက်နေထိုင်ပြီး တောထဲတွင် ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ရန် လမ်းပြ၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းသည် လုံခြုံပါသည်။

လမ်းပြတစ်ဦးနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည့်အခါ တောင်တက်ခရီးစဉ်သည် တစ်ကိုယ်တော်အမျိုးသမီးခရီးသွားများအတွက်ပင် လုံခြုံမှုရှိသည်ဟု ဆိုကြသည်။ ရပ်ရွာများသည် ဖော်ရွေပြီး ကူညီတတ်ကြသည်။

လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင့်လျော်သော တောင်တက်ဖိနပ်များနှင့် တုတ်များကို အသုံးပြုသင့်သည်။ ကျောက်ဆောင်များသော နေရာများတစ်လျှောက် လမ်းလျှောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကတ္တမန္ဒူတွင် တောင်တက်ပစ္စည်းများ ရရှိနိုင်ပြီး တောင်တက်မစတင်မီ ငှားရမ်းနိုင်ပါသည်။ အိပ်ယာအိတ်များ၊ အကျီင်္များနှင့် တောင်တက်တုတ်များကို ငှားရမ်းသည့်ဆိုင်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

တောင်တက်တုတ်များ မလိုအပ်သော်လည်း အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျောက်ဆောင်များနှင့် တောင်ကုန်းများပေါ်တွင် ပိုမိုဟန်ချက်ညီစေပါသည်။

သင်ဟာ အိတ်ကြီးတစ်လုံးနဲ့ နေ့ခင်းဘက်သုံး ကျောပိုးအိတ်သေးတစ်လုံးကို ထည့်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ပစ္စည်းတွေကို အစီအစဉ်တကျနဲ့ စီမံခန့်ခွဲရလွယ်ကူစေဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များတွင် စောင်များ ထောက်ပံ့ပေးထားသော်လည်း ကိုယ်ပိုင်အိပ်အိတ်တစ်လုံး ယူဆောင်သွားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းသည် မြင့်မားသော ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်တွင် နောက်ထပ်နွေးထွေးမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ တောင်ပေါ်က ရာသီဥတုက အထူးသဖြင့် ပခုံးပေါ်ရာသီဥတုတွေမှာ အရမ်းမြန်မြန် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များတွင် ဝတ်ဆင်ရန်လည်း ပေါ့ပါးသော ကြိုးသိုင်းဖိနပ်များသည် အဆင်ပြေပါသည်။ လမ်းလျှောက်ရသည့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော နေ့ရက်များအဆုံးတွင် နှစ်သိမ့်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။

အထူးသဖြင့် ပန်ချ် ပိုခါရီမှာ နွေးထွေးတဲ့ လက်အိတ်နဲ့ ဦးထုပ် လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ မြင့်မားတဲ့ အမြင့်ပေတွေမှာ ညနေခင်းတွေက ပိုအေးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ တစ်နေ့တာ ကျောပိုးအိတ်ဟာ ပေါ့ပါးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိရပါမယ်။ ရေ၊ မုန့်နဲ့ ဂျာကင်အင်္ကျီလိုမျိုး အလိုအပ်ဆုံးအရာတွေကိုသာ ယူဆောင်လာပါ။

အီးမေးလ် သို့မဟုတ် ဖုန်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့် သင့်ခရီးစဉ်ကို အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင်၏ကြိုတင်မှာယူမှုကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် စပေါ်ငွေကို အသုံးပြုပါသည်။

၎င်းကို များသောအားဖြင့် ဘဏ်ငွေလွှဲခြင်း သို့မဟုတ် သဘောတူထားသည့် အခြားအစီအစဉ်များဖြင့် ပေးချေနိုင်ပါသည်။ ဘွတ်ကင်လုပ်နေစဉ်အတွင်း အချက်အလက်များကို ဖလှယ်ပါသည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ Panch Pokhari Solukhumbu Trek ကို အတည်ပြုရန်အတွက် ငွေအချို့ကို ပေးသွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျန်ငွေကို ရောက်ရှိခြင်းမပြုမီ သို့မဟုတ် ရောက်ရှိချိန်တွင် သဘောတူညီထားသော နှုန်းထားဖြင့် ပေးချေနိုင်ပါသည်။

ခရီးစဉ်တွင် ဘွတ်ကင်အတည်မပြုမီ ရှင်းပြထားသော ဖျက်သိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ စည်းကမ်းချက်များကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားပါသည်။ နေ့တစ်နေ့၏အချိန်နှင့် စီစဉ်ထားပြီးသော ဝန်ဆောင်မှုများအပေါ် မူတည်၍ မူဝါဒများ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

ရက်စွဲများကို ရရှိနိုင်မှုအပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ အစောပိုင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုသည် ချောမွေ့စွာ ချိန်ညှိမှုများကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။

Panch Pokhari Solukhumbu Trek ခရီးစဉ်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာဖော်ပြထားပါက ဖုံးကွယ်ထားသောကုန်ကျစရိတ်များ မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချက်အလက်များကို မရှင်းလင်းဘဲ အတည်ပြုချက်ရယူလေ့မရှိပါ။

ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ဦးချင်း အစီအစဉ်များ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဤရွေးချယ်မှုသည် အချိန်နှင့် အစီအစဉ်အရ ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိပါသည်။

ခရီးစဉ်ကို ဘွတ်ကင်လုပ်ပြီးသည်နှင့် ခရီးစဉ်အစီအစဉ်နှင့်အတူ ရေးသားထားသော အတည်ပြုချက်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခရီးစဉ်ကို ပြင်ဆင်ရာတွင် သင့်အား အထောက်အကူပြုပါသည်။

မဟုတ်ပါ၊ ဒီခရီးစဉ်အတွက် ပြည်တွင်းလေယာဉ်ခရီးစဉ် မလိုအပ်ပါဘူး။ ဂျစ်ကားသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို ကတ္တမန္ဒူနဲ့ စတင်တဲ့နေရာကြားမှာရော ကတ္တမန္ဒူနဲ့ စတင်တဲ့နေရာကြားမှာပါ စီစဉ်ပေးပါတယ်။

ဒါက တစ်ရက်တာ ခရီးစဉ်ပါ။ ရာသီအလိုက်နဲ့ ရာသီဥတုအခြေအနေကြောင့် လမ်းအခြေအနေ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

လမ်းအပိုင်းတွေမှာ ကတ္တရာခင်းထားတဲ့လမ်းတွေရှိပြီး တချို့အပိုင်းတွေကတော့ ကြမ်းတမ်းပြီး ကျေးလက်ဒေသတွေပါ။ ခရီးသွားလာရာမှာ ဘေးကင်းလုံခြုံစေဖို့အတွက် သင့်လျော်တဲ့ ယာဉ်တွေကို အသုံးပြုပါတယ်။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကိုယ်ပိုင်ဂျစ်ကားတစ်စီးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် (တောင်းဆိုမှုအပေါ် မူတည်ပါတယ်)။ ဒါက ခရီးသွားတဲ့အခါ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပြီး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေပါတယ်။

ရာသီဥတုကြောင့် လမ်းပိတ်ရင် ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ။

ခရီးဆောင်အိတ်အသေးလေးတစ်လုံး သယ်ဆောင်သွားတဲ့အခါ အဓိကပစ္စည်းတွေကို သယ်ပေးဖို့ ထမ်းပိုးသူတွေရဲ့ ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် လမ်းလျှောက်ရတာ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။

ဟုတ်ကဲ့၊ တောင်တက်ခရီးစဉ်ရဲ့ ပထမနေ့မှာ လမ်းခရီးရှည်ကြီးတစ်ခု ရှိပါတယ်။ စောစောစီးစီး စတင်ပြီး တစ်နေကုန် ခရီးသွားဖို့ အသင့်ပြင်ထားဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

Panch Pokhari Solukhumbu Trek မှာ လေဆိပ်ကြိုပို့ဝန်ဆောင်မှုကိုလည်း သင့်ရဲ့ package deal အလိုက် ဘွတ်ကင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဘွတ်ကင်လုပ်တဲ့အခါ အတည်ပြုဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။