Rolwaling Valley Trek

Rolwaling Valley Trek ၏ ခရီးစဉ်

ပါဝင်သည်/မပါဝင်ပါ။

Rolwaling Valley သို့သွားရောက်လည်ပတ်

ဒီခရီးရဲ့ အဓိက ပေါ်လွင်ချက်ကတော့ ခမ်းနားတဲ့ သစ်တောတွေပါ။ ပြီးတော့ ဧရာမနှင်းတောင်ထွတ်၊ Gaurishankar (7134m)။ TshoRolpa သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ရေခဲကန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Rolwaling တောင်တက်ခရီးတွင် Terminal moraine သည် ရေကန်ကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ အမှတ်အသားမရှိသောလမ်းကြောင်းသည် Trakarding Glacier တစ်လျှောက်သွားပါသည်။ Drolambau ရေခဲတောင်ပေါ်သို့ မတ်စောက်စွာတက်ပါ။

ဤနေရာသည် ခမ်းနားလှသော တောင်တန်းများ၏ မြင်ကွင်းကို ပေးစွမ်းသည်။ မာကာလူတောင်တောင်၊ GauriShankar၊ နှင့် ဧဝရတ်တောင်တန်း၊ Rolwaling တောင်ကြားနှင့် Rolwaling Himal၊ Pachermo နှင့် Ramdung Peak ရှုခင်းများ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခရီးစဉ်သည် Khumbu ဒေသသို့ မသွားပါ။ ဒါပေမယ့် မင်းသွားချင်တယ်ဆိုရင်၊ ငါတို့ Tashi Lapcha pass ကိုဝင်ပြီး Khumbu ကိုရောက်ဖို့ တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။

Khumbu ကိုရောက်ရင် Everest Base Camp ကိုဆက်သွားနိုင်ပါတယ် ဒါမှမဟုတ် Lukla ကိုပြန်ပြီး Kathmandu ကိုပျံသန်းနိုင်ပါတယ်။ Rolwaling ခရီးသည် ကွဲပြားသောသစ်ပင်များ၊ ထူးခြားသောရာသီဥတုများ၊ မြေမျက်နှာသွင်ပြင်နှင့် အခြားလှပသောနေရာများစွာကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်စေပါသည်။

ထိုဒေသသည် တိဗက်နယ်စပ်နှင့် အလွန်နီးကပ်သည်။ ဤတွင်၊ တိဗက်ယဉ်ကျေးမှု၏လွှမ်းမိုးမှုမြင့်မားသောလူများကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ လူတို့သည် ထူးခြားသော ယဉ်ကျေးမှု ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို လက်ခံကျင့်သုံးကြသည်။ ရွာကလူတွေက အရမ်းနွေးထွေးပြီး ကြင်နာတတ်ကြတယ်။

Rolwaling Valley ခရီးကို ဘယ်လိုရောက်မလဲ။

Rolwaling Valley ခရီးစတင်ရာနေရာသို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ခတ္တမန္ဒူမှ Singati သို့ ဒေသခံဘတ်စ်ကားများ စီးနိုင်ပါသည်။ ပြည်တွင်းဘတ်စ်ကား ထွက်ခွာချိန်သည် နံနက် ၆ နာရီမှ ၈ နာရီအတွင်းသာဖြစ်သည်။

ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ သွားလာနိုင်ရန် ကိုယ်ပိုင် 4WD Land Cruiser သို့မဟုတ် Jeep တစ်စီး ရနိုင်သည်။ သင့်တောင်းဆိုချက်အရ သင့်အတွက် သီးသန့်ဂျစ်ကားတစ်စီး (အပိုကုန်ကျစရိတ်ဖြင့်) စီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပက်ကေ့ဂျ်တွင် သင့်အတွက် ဒေသန္တရဘတ်စ်ကားစီးခြင်းပါရှိသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်အရ ငါတို့က အဲဒါကို စိတ်ကြိုက်ပြင်နိုင်တယ်။ မြေလမ်းပေါ်တွင် ကားမောင်းရသည်မှာ ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအထိ ကြာနိုင်သည်။

အမြင့်နှင့် အကွာအဝေး

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်သည် မီတာ ၁၂၉၀ ခန့်ရှိ ကတ်တမန်ဒူမှ ဂျာဂတ်အထိ ရှည်လျားသော်လည်း ရှုခင်းသာသော မောင်းနှင်မှုဖြင့် စတင်သည်။ ဤနေရာတွင် ရိုဝါလင်းမြစ်ဝှမ်းတစ်လျှောက်ရှိ ရှုခင်းသာ Simigaun၊ Dongang၊ Beding နှင့် Na ရွာဟောင်းများကို ဖြတ်၍ လမ်းသည် ဖြည်းဖြည်းချင်းတက်သွားသည်။ သစ်တောများနှင့် အယ်လ်ပိုင်းမြေများကြားတွင် ရှုခင်းများကွဲပြားသောကြောင့် တဖြည်းဖြည်းတက်သွားခြင်းက တောင်တက်သမားများအား မြင့်တက်လာသော အမြင့်ပေကို အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်စေသည်။ ဤပုံမှန် ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်တွင် အမြင့်ဆုံးရောက်ရှိသည့်နေရာမှာ မီတာ ၄၆၀၀ ခန့်ရှိ Tsho Rolpa ရေခဲမြစ်ရေကန်ဖြစ်သည်။

တောင်တက်ခရီးအကွာအဝေးမှာ ဘေးတိုက်လေ့လာရေးခရီးများနှင့် စူးစမ်းလေ့လာရေးရက်များအပါအဝင် ကီလိုမီတာ ၇၀ မှ ၉၀ ခန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ကျောက်လှေကားများ၊ တောလမ်းများ၊ ကြိုးတံတားများနှင့် ရေခဲမြစ်များ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အကွာအဝေးမှာ အသင့်အတင့်ဖြစ်သော်လည်း အမြင့်တိုးလာခြင်းကြောင့် Rolwaling Valley တောင်ကြားခရီးစဉ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရှိပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် အကျိုးရှိပါသည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခရီးစဉ်တစ်ခုကို အချိန်ကိုက်ပြီး ရာသီဥတုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်သင့်သည်။

စိန်ခေါ်မှုနှင့် အမြင့်ရောဂါ

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်း တောင်တက်ခရီးစဉ်သည် ဝေးလံခေါင်သီသောနေရာနှင့် အဆက်မပြတ် အမြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် အလယ်အလတ်မှ စိန်ခေါ်မှုရှိသော ခရီးစဉ်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသည်။ အခြားခရီးစဉ်များ၊ အထူးသဖြင့် ဒုံကန်းနှင့် ဘီဒင်းကြားရှိ အပိုင်းသည် မတ်စောက်သော တောင်စောင်းများနှင့် ကြမ်းတမ်းသော လမ်းများဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ချိန်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ငါးနာရီမှ ခုနစ်နာရီအထိ ကြာမြင့်ပြီး တောင်တက်သမားများသည် ကြမ်းတမ်းသော မြေပြင်အနေအထားနှင့် အထောက်အကူပစ္စည်း အနည်းငယ်ကိုသာ မျှော်လင့်သင့်သည်။ တောင်တက်ခြင်းတွင် ယခင်အတွေ့အကြုံသည် အပိုအားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကောင်းမွန်သော ပြင်ဆင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုသည်လည်း အလားတူအရေးကြီးပါသည်။

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်အတွင်း လမ်းကြောင်းသည် မီတာ ၄၀၀၀ အထက်တွင်ရှိသောကြောင့် အမြင့်ဖျားနာမှုသည် စိုးရိမ်စရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကို မကျင့်သားရပါက ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်သည်။ အန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန်အတွက် ခရီးစဉ်တွင် ဘီဒင်းနှင့် နာတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်သည့်ရက်များ ရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်းနှင့် လမ်းပြ၏ အကြံပေးချက်များကို လိုက်နာခြင်းသည် ဘေးကင်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော တောင်တက်အတွေ့အကြုံကို ရရှိရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။

ပြင်ဆင်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်း တောင်တက်ခရီးစဉ်မစတင်မီ ကောင်းမွန်သောပြင်ဆင်မှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ တောင်တက်ခရီးစဉ်သည် ဝေးလံခေါင်သီသော တောင်တန်းဒေသများတွင် ရက်အတော်ကြာ ဆက်တိုက်လမ်းလျှောက်ရမည်ဖြစ်သောကြောင့် တောင်တက်သမားများသည် လုံလောက်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှု လိုအပ်ပါသည်။ အားကစားသမားဖြစ်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း တောင်တက်လမ်းများနှင့် တောင်ဆင်းလမ်းများတွင် တစ်နေ့လျှင် ငါးနာရီမှ ခုနစ်နာရီအထိ လမ်းလျှောက်ရာတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိရမည်။ ထိုကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများသည် တောင်တက်ခြင်း၊ ဂျော့ဂင်လုပ်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ လှေကားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ၏ ခံနိုင်ရည်နှင့် ခွန်အားကို မြှင့်တင်ရန် အားကစားရုံတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်ခရီးစဉ်မတိုင်မီ အနည်းဆုံး လေးပတ်မှ ခြောက်ပတ်အလိုတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများ စတင်ရန် အကြံပြုထားပါသည်။ နေရာထိုင်ခင်းသည် အခြေခံကျပြီး တောင်တက်ခရီးစဉ်များကဲ့သို့ ဒေသသည် အဆင့်မြင့်မဟုတ်သောကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းသည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်နိုင်ပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ရှိခြင်းဖြင့် ခရီးစဉ်ကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်လျော်သော ပြင်ဆင်မှုဖြင့် Rolwaling Valley Trek သည် ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းပြီး အမှတ်ရစရာ ဟိမဝန္တာတောင်တန်း စွန့်စားခန်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။

ခရီးသွားအာမခံ

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်း တောင်တက်ခရီးစဉ်အတွက် ၎င်း၏ မြင့်မားသော အမြင့်ပေနှင့် ဝေးလံခေါင်သီသော ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့် ခရီးသွားအာမခံကို အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ ရိုဝါလင်းဒေသတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များ အလွန်မလုံလောက်သောကြောင့် ပြင်းထန်သော ဖျားနာမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရရှိသည့်အခါ ရဟတ်ယာဉ်ဖြင့် ဘေးလွတ်ရာသို့ ပြောင်းရွှေ့ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ တောင်တက်လှုပ်ရှားမှုကို အနည်းဆုံး မီတာ ၅၀၀၀ အမြင့်အထိ သင့်အာမခံပေါ်လစီတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အကျုံးဝင်ရမည်ဖြစ်ပြီး အရေးပေါ်ဘေးလွတ်ရာသို့ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ်များလည်း ရှိရမည်။

Rolwaling Valley တောင်တက်ခရီးစဉ်အတွင်း အမြင့်ကြောင့်ဖြစ်သော ဖျားနာခြင်း၊ မတော်တဆမှုများ သို့မဟုတ် ရာသီဥတုနှင့်ဆက်စပ်သော နှောင့်နှေးမှုများကဲ့သို့သော မမျှော်လင့်ထားသော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ အပြည့်အဝ ခရီးသွားအာမခံဖြင့် သင့်ခရီးစဉ်တွင် ငွေကြေးလုံခြုံမှုနှင့် စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု ရရှိနိုင်ပါသည်။ တောင်တက်သည့်အခါ သင့်အာမခံအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ယူဆောင်သွားရန်လည်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင့်လျော်သော အကာအကွယ်ဖြင့် သင်သည် ခမ်းနားထည်ဝါသော ရှုခင်းများနှင့် ယဉ်ကျေးမှုအတွေ့အကြုံများကို ခံစားနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ပူစရာမလိုပါ။

တစ်နေ့လျှင် အများဆုံးနှင့် အနည်းဆုံး လမ်းလျှောက်ချိန်

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်အတွင်း နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ချိန်များသည် အမြင့်ပေ၊ လမ်းကြောင်းအခြေအနေနှင့် ခရီးစဉ်အစီအစဉ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ တောင်တက်သမားများသည် တစ်နေ့လျှင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ငါးနာရီမှ ခုနစ်နာရီအထိ အချိန်ယူကြသည်။ အရှည်ဆုံးနှင့် အပင်ပန်းဆုံးနေ့မှာ ဒွန်ဂန်နှင့် ဘီဒင်းကြားဖြစ်ပြီး ထိုနေရာတွင် လမ်းသည် အမြင့်ပေ ၁၀၀၀ နီးပါးရှိသည်။ ဤအပိုင်းတွင် လမ်းသည် ပိုမိုမတ်စောက်ပြီး ကြမ်းတမ်းလာသောကြောင့် တဖြည်းဖြည်းချင်း အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဖြတ်သန်းရသည်။

လမ်းလျှောက်ရက်တိုတိုတွေကတော့ Beding မှာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် Na မှာရှိတဲ့ Tsho Rolpa ရေခဲကန်ကို သွားရောက်လည်ပတ်တဲ့အချိန်တွေဖြစ်ပြီး ပျမ်းမျှအားဖြင့် သုံးနာရီကနေ လေးနာရီအထိ သွားရပါတယ်။ ဒီလိုပေါ့ပါးတဲ့ရက်တွေမှာ ခန္ဓာကိုယ်က အမြင့်ပေမြင့်တဲ့နေရာတွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေနိုင်ပြီး မောပန်းမှုနည်းသွားပါလိမ့်မယ်။ Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်အစီအစဉ်က နေ့စဉ်အကွာအဝေးတွေကို မလွှမ်းခြုံထားပေမယ့် မြေပြင်အနေအထားနဲ့ အမြင့်ပေမြင့်တက်လာမှုကြောင့် ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံး သင့်တော်တဲ့အနားယူမှုနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဘာသာစကားနှင့်ဆက်သွယ်ရေး

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်သည် နီပေါနှင့် ဒေသခံရှာပါဘာသာစကားများကို အများအားဖြင့် ပြောဆိုလေ့ရှိသော ဝေးလံခေါင်သီသော ရှာပါလူမှုအသိုက်အဝန်းများကို ဖြတ်သန်းသွားပါသည်။ ရွာအများစုတွင် အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားကို ကန့်သတ်ထားပြီး အထူးသဖြင့် ဒုံဂန်နှင့် နာကဲ့သို့သော ရွာငယ်လေးများတွင် အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်လည်း တောင်တက်လမ်းပြများသည် ကောင်းစွာလေ့ကျင့်သင်ကြားထားပြီး အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်သောကြောင့် နိုင်ငံတကာတောင်တက်သမားများသည် ခရီးသွားများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိမည်ဖြစ်သည်။

Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်သည် Everest သို့မဟုတ် Annapurna ဒေသများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စီးပွားရေးအရ နည်းပါးသောကြောင့် ဆက်သွယ်ရေး အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများသည် အခြေခံကျပါသည်။ Namaste နှင့် Dhanyabad ကဲ့သို့သော အခြေခံနီပေါလူမျိုးများ၏ နှုတ်ခွန်းဆက်စကားအချို့ကို သင်ယူခြင်းသည် မဆိုးသော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒေသခံများနှင့် မျှဝေနိုင်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးများကို တည်ဆောက်နိုင်ပါသည်။ ဒေသခံများသည် ဖော်ရွေပြီး ဧည့်ဝတ်ကျေပွန်ကြပြီး ယဉ်ကျေးသော ဆက်ဆံမှုသည် သင်၏ ယဉ်ကျေးမှုအတွေ့အကြုံကို ကြွယ်ဝစေသည်။ ဘာသာစကားအတားအဆီးများရှိသော်လည်း တောင်တန်းများတွင် ကြင်နာမှုနှင့် အပြုံးများမှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်ရန် လွယ်ကူပါသည်။

အင်တာနက်၊ အားသွင်းခြင်းနှင့် မိုဘိုင်းကွန်ရက်

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်သည် ဝေးလံခေါင်သီသော ဟိမဝန္တာတောင်တန်းဒေသတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒေသတွင်းတွင် ချိတ်ဆက်မှုမှာ အကန့်အသတ်ရှိသည်။ ဂျာဂတ်နှင့် ဆီမီဂါအွန်ကဲ့သို့သော အောက်ပိုင်းရွာအချို့တွင် မိုဘိုင်းကွန်ရက်လွှမ်းခြုံမှု ရရှိနိုင်ပါသည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် အချက်ပြမှုအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ချိုင့်ဝှမ်းအတွင်းသို့ ပိုမိုဝေးလံသောနေရာများတွင် အချက်ပြမှုမရရှိနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ NTC နှင့် Ncell ကွန်ရက်များသည် လက်တွေ့တွင်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အမြဲတမ်းယုံကြည်စိတ်ချရခြင်းမရှိပါ။

Rolwaling Valley တောင်တက်ခရီးစဉ်အတွင်း အင်တာနက်အသုံးပြုခွင့်မှာ အလွန်ကန့်သတ်ထားပြီး အများစုမှာ Wi-Fi ဝန်ဆောင်မှုများကို မပေးဆောင်ပါ။ ရွာအချို့တွင် နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ဖြင့် လည်ပတ်သည့် အားသွင်းကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး အနည်းဆုံးအခကြေးငွေ ကောက်ခံနိုင်ပါသည်။ ပါဝါဘဏ် သို့မဟုတ် အပိုဘက်ထရီများကို အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဆက်သွယ်ရန် အကန့်အသတ်ရှိကြောင်း မိသားစုဝင်များအား အသိပေးခြင်းဖြင့် အဆက်မပြတ်ဆက်သွယ်မှုရှိမည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ တောင်တက်ခရီးစဉ်ကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

တောင်တက်ခရီးစဉ်တွင် အရေးကြီးသော ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချက်များ

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်ကို လုပ်ဆောင်နေစဉ် ဒေသခံယဉ်ကျေးမှုနှင့် သဘာဝကို လေးစားခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဘာသာရေးဆိုင်ရာနေရာများ သို့မဟုတ် ဒေသခံများ၏ ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ ဓာတ်ပုံမရိုက်ပါနှင့်။ ရှာပါလူမျိုးများနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များအတွက် သန့်ရှင်းသည်ဟု ယူဆသော ဆုတောင်းအလံများ၊ ဘုရားကျောင်းများနှင့် ဘုန်းကြီးကျောင်းများကို သင့်ခြေထောက်များဖြင့် ချိန်ထားခြင်းသည်လည်း မသင့်တော်ပါ။ တင့်တယ်စွာ ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် ဒေသခံများနှင့် လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းသည် ယဉ်ကျေးမှုကို တန်ဖိုးထားမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Rolwaling Valley တောင်ကြားခရီးစဉ်ခရီးစဉ်အတွင်း ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ တာဝန်ယူမှုသည်လည်း ထပ်တူအရေးကြီးပါသည်။ ဇီဝပျက်စီးနိုင်သော အမှိုက်များအားလုံးကို အိမ်သို့ယူဆောင်သွားပြီး မလိုအပ်သည့်အခါ တစ်ခါသုံးပလတ်စတစ်များကို အသုံးပြုပါ။ သတ်မှတ်ထားသောလမ်းကြောင်းများပေါ်တွင် ဆက်လက်လျှောက်လှမ်းပြီး အထူးသဖြင့် လူသူကင်းမဲ့သောနေရာများတွင် လမ်းညွှန်စကားကို လိုက်နာပါ။ ဆူညံသံ သို့မဟုတ် တေးဂီတကို အနည်းဆုံးအဆင့်တွင် ထားရှိသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များနှင့် ငြိမ်သက်သောတောင်တန်းပတ်ဝန်းကျင်ကို တုန်ခါစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တာဝန်ယူမှုရှိခြင်းဆိုသည်မှာ Rolwaling ချိုင့်ဝှမ်း၏ သဘာဝအလှကို အနာဂတ်တောင်တက်သမားများ ခံစားနိုင်ရန် ထိန်းသိမ်းထားခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

ခရီးစဉ်အတွင်း အဖြစ်များသော အန္တရာယ်များ

Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်အစီအစဉ်သည် သင့်အား ဝေးလံခေါင်သီပြီး ဖွံ့ဖြိုးမှုနည်းသော ဟိမဝန္တာဒေသသို့ ခေါ်ဆောင်သွားသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များကို နားလည်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အမြင့်ပေကြောင့်ဖြစ်သော ဖျားနာမှုသည် အဓိကပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် မီတာ ၃၅၀၀ ထက်ကျော်လွန်သွားသောအခါတွင် ဖြစ်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့သည် လျစ်လျူမရှုသင့်သော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်ဇယားတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်နိုင်ရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်သည့်ရက်များ ပါဝင်မည်ဖြစ်ပြီး လမ်းပြသည် သင့်ပြည်နယ်ကို အနီးကပ်စစ်ဆေးပေးမည်ဖြစ်သည်။

Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်တွင် ရာသီဥတုသည်လည်း လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ မိုး၊ နှင်းကျခြင်း သို့မဟုတ် လေပြင်းတိုက်ခတ်မှုများသည် အထူးသဖြင့် Tsho Rolpa Glacier Lake အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ လမ်းကြောင်းများ၏ အခြေအနေများကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ လမ်းကြောင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် ကျောက်ဆောင်များပြီး မညီမညာဖြစ်နေသောကြောင့် ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် အသေးစားဒဏ်ရာများ ရရှိနိုင်ခြေလည်း ရှိသည်။ ထိုဒေသတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံများ အလွန်နည်းပါးသောကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်သင့်ပြီး ရေသောက်သင့်ကာ အချိန်မရွေး လမ်းပြ၏ စကားကို နားထောင်သင့်သည်။ သင့်လျော်သော ပြင်ဆင်မှုဖြင့် အန္တရာယ်အများစုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသွားခြင်း - ခွင့်ပြုပါသလား။

နည်းပညာပိုင်းအရ ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်း ခြေလျင်ခရီးသည် ကန့်သတ်နယ်မြေမဟုတ်သောကြောင့် တစ်ယောက်တည်း တောင်တက်ခြင်းကို ခွင့်ပြုထားသည်။ သို့သော် နေရာဒေသ၏ ဝေးလံသောသဘောသဘာဝနှင့် အခြေခံအဆောက်အအုံများ ဖွံ့ဖြိုးမှုနည်းပါးခြင်းကြောင့် ၎င်းကို အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ဒေါင်ဂင်းပြီးနောက် ချိုင့်ဝှမ်း၏ အထက်ပိုင်းသို့တက်ရန် လမ်းကြောင်းများ နည်းပါးပြီး အမြဲတမ်း ထင်ရှားပေါ်လွင်နေခြင်း မရှိပါ။ ဒေသန္တရဗဟုသုတမရှိခြင်းကြောင့် မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းကို ပျောက်ဆုံးသွားနိုင်ခြေရှိသည်။

Rolwaling Valley Trek အတွက် လိုင်စင်ရ လမ်းပြတစ်ဦးကို ငှားရမ်းခြင်းသည် ဘေးကင်းမှုနှင့် အလုံးစုံအတွေ့အကြုံကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ လမ်းပြတစ်ဦးသည် လမ်းကြောင်းရှာဖွေခြင်း၊ နေရာထိုင်ခင်းနှင့် ဒေသခံများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းတွင် ကူညီပေးပါသည်။ အမြင့်ကြောင့်ဖြစ်သော ဖျားနာမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရမှုကဲ့သို့သော အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုခုတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လမ်းညွှန်တောင်တက်ခြင်းသည် သင့်အား Sherpa ယဉ်ကျေးမှု၊ တောင်တန်းသမိုင်းနှင့် ဒေသခံရိုးရာဓလေ့များအကြောင်း ပိုမိုသိရှိနိုင်ရန် အခွင့်အရေးပေးမည်ဖြစ်ပြီး အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

ဓာတ်ပုံနှင့် Drone စည်းမျဉ်းများ

Rolwaling Valley Trek သည် ရေခဲမြစ်များ၊ အယ်လ်ပိုင်းရေကန်များ၊ ရေတံခွန်များနှင့် Gaurishankar ကဲ့သို့သော ထင်ရှားသော ဟိမဝန္တာတောင်ထိပ်များ အပါအဝင် မယုံနိုင်လောက်အောင် ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးရန် အခွင့်အလမ်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ တောင်တက်သမားများသည် ရှုခင်းဓာတ်ပုံများကို စိတ်ကြိုက်ရိုက်ကူးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဒေသခံများ၊ အိမ်များ သို့မဟုတ် ဘာသာရေးအခမ်းအနားများကို ဓာတ်ပုံမရိုက်မီ ခွင့်ပြုချက်ရယူခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တောင်ပေါ်ဒေသငယ်များသည် လျှို့ဝှက်ချက်နှင့် ယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုးများကို လေးစားမှုကို အမြဲကြိုဆိုကြသည်။

နီပေါနိုင်ငံတွင် ဒရုန်းအသုံးပြုမှုကို တင်းကြပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားပြီး ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်း တောင်တက်ခရီးစဉ်အတွင်း ဒရုန်းပျံသန်းရန်အတွက် နီပေါနိုင်ငံ အရပ်ဘက်လေကြောင်းအာဏာပိုင်အဖွဲ့နှင့် အခြားအစိုးရဌာနများမှ အထူးခွင့်ပြုချက်များ လိုအပ်ပါသည်။ ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ ဒရုန်းပျံသန်းမှုများကို ဒဏ်ငွေချမှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သိမ်းဆည်းခြင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဒရုန်းယူဆောင်လာရန် ရည်ရွယ်ထားပါက သင့်တောင်တက်ကုမ္ပဏီ၏ အကြံဉာဏ်ကို ရယူရန်လည်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ရိုဝါလင်း၏ သဘာဝနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အလှအပများကို တာဝန်သိသော ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးမှုများဖြင့် ဂရုစိုက်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

ယဉ်ကျေးမှု အတွေ့အကြုံ

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်သည် တောင်တန်းများအကြောင်းသာမက စစ်မှန်သော ရှာပါယဉ်ကျေးမှုကို တွေ့ကြုံခံစားရန်လည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တိဘက်နယ်စပ်အနီးတွင်လည်း တည်ရှိပြီး ဒေသ၏ ရိုးရာဓလေ့များကို တိဘက်ဗုဒ္ဓဘာသာက အဓိကလွှမ်းမိုးထားသည်။ အထူးသဖြင့် ဘီဒင်းနှင့် နာကဲ့သို့သော ရွာများတွင် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ဆုတောင်းအလံများ၊ ဘုန်းကြီးကျောင်းများနှင့် ဘုရားကျောင်းဆောင်များကို တွေ့ရှိရသည်။ ခရီးသွားများသည် ခရီးသွားလုပ်ငန်းကြောင့် များစွာသက်ရောက်မှုမရှိသော တောင်တန်းငယ်များတွင် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ခံစားနိုင်သည်။

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်အတွင်း ရိုးရာလယ်ယာစိုက်ပျိုးရေးအလေ့အထများ၊ ယမကာမွေးမြူရေးနှင့် ရိုးရှင်းသောရွာလူနေမှုပုံစံများကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ရိုဝါလင်းဒေသခံများသည် နွေးထွေးပြီး ဧည့်ဝတ်ကျေပွန်ကြသည်ကို လူအများသိကြသည်။ ဒေသခံအိမ်တွင်းတည်းခိုခန်းများတွင် နေထိုင်ခြင်းဖြင့် တောင်တက်သမားများသည် မိသားစုနှင့် နီးကပ်စွာဆက်သွယ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ယဉ်ကျေးမှုအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။ ဤယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှုသည် ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်၏ သဘာဝအလှနှင့် စွန့်စားခန်းကို အထူးအဓိပ္ပာယ်ရှိစေသည်။

ဒီ Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်ကို အစပြုသူတစ်ယောက် ပါဝင်နိုင်ပါသလား။

Rolwaling Valley တောင်တက်ခရီးစဉ်ကို တောင်တက်အတွေ့အကြုံမရှိသော လုံးဝအစပြုသူများအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ဤစွန့်စားခန်းအားလပ်ရက်သည် သင့်အား တစ်နေ့တာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ တဖြည်းဖြည်းအမြင့်သို့ မြင့်တက်လာခြင်းနှင့် ဈေးသက်သာသောဟိုတယ်များရှိသည့် နက်ရှိုင်းသောဟိမဝန္တာဒေသသို့ ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ လမ်းကြောင်းတွင် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ တောင်တက်ခြင်း မပါဝင်သော်လည်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှု အလွန်ကောင်းမွန်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

နီပေါ သို့မဟုတ် အလားတူတောင်တန်းပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ရက်ပေါင်းများစွာ တောင်တက်ခြင်းအတွေ့အကြုံရှိပါက သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုဖြင့် Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်တွင် ပါဝင်ရန် စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ တောင်တက်သမားအသစ်များသည် အမြင့်ပေနှင့် တစ်နေ့လျှင် လမ်းလျှောက်ချိန်အရေအတွက်နှင့်ပတ်သက်၍ အခက်အခဲရှိနိုင်ပါသည်။ ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်ပေါ်တွင် တစ်နေ့လျှင် ငါးနာရီမှ ခုနစ်နာရီအထိ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ရင်းနှီးနေသင့်သည်။ ရာသီဥတုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သူလမ်းပြ၏အကူအညီဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်သော တောင်တက်သမားများသည် ဤစွန့်စားခန်းကို အလွယ်တကူ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါသည်။

တောင်တက်ခရီးစဉ်တွင် ပုံမှန်နေ့တစ်နေ့

Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်ရဲ့ ပုံမှန်နေ့တစ်နေ့ဟာ မနက်စောစောမှာ သင့်ရဲ့တည်းခိုခန်း ဒါမှမဟုတ် တည်းခိုခန်းမှာ နွေးထွေးတဲ့ မနက်စာနဲ့ စတင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့နေ့လည်စာအိတ်ကို ထုပ်ပိုးပြီးတာနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့တောင်ပေါ်လေနဲ့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရှူရှိုက်ရင်း တောအုပ်တွေ၊ ကြိုးတံတားတွေနဲ့ ရိုးရာရွာတွေတစ်လျှောက် လမ်းလျှောက်စတင်ပါတယ်။ မြန်နှုန်းက ခဏနားဖို့၊ ဓာတ်ပုံရိုက်ဖို့နဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်ဖို့ အချိန်ရလောက်အောင် နှေးကွေးပါတယ်။

နေ့လည်စာကို လမ်းဘေးရှိ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်ငယ်လေးတွင် စားသုံးလေ့ရှိသည်။ နောက်ထပ် နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် သင်သည် နေ့လယ်ခင်း သို့မဟုတ် ညနေခင်းနှောင်းပိုင်းတွင် ညအိပ်ရာဝင်ရန် နေရာကို ရောက်ရှိမည်ဖြစ်သည်။ ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းတွင် ညနေခင်းများသည် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေပါသည်။ သင်သည် အပန်းဖြေနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ရိုးရှင်းသော ဒေသထွက်အစားအစာကို စားသုံးနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး နေဝင်ချိန်တွင် တောင်တန်းများ၏ မြင်ကွင်းကို ကောင်းစွာ ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ညနေခင်းအစောပိုင်းများသည် နောက်တစ်နေ့တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ကူညီပေးပါသည်။

Trekking ပါမစ်များ

Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်ကို ပြုလုပ်ရန်၊ တောင်တက်သမားများသည် နီပေါအစိုးရမှ ထုတ်ပေးသော လိုအပ်သော ခွင့်ပြုချက်များကို ရယူရမည်။ လိုအပ်မည့် အဓိကခွင့်ပြုချက်မှာ Gaurishankar Conservation Area Permit ဖြစ်ပြီး၊ ဤတောင်တက်ခရီးစဉ်သည် ဤထိန်းသိမ်းရေးနယ်မြေတွင် တည်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် မှတ်တမ်းများသိမ်းဆည်းရန်နှင့် ဘေးကင်းရေးကို သေချာစေရန်အတွက် အသုံးပြုသည့် TIMS ကတ် (Trekkers Information Management System) တစ်ခုလည်း လိုအပ်ပါသည်။

ဤခွင့်ပြုချက်များသည် ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းဒေသအတွင်း သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးနှင့် ကောင်းမွန်သောခရီးသွားလုပ်ငန်းတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။ မှတ်ပုံတင်ထားသော တောင်တက်ကုမ္ပဏီကို အသုံးပြု၍ သင်၏ခရီးစဉ်ကို ဘွတ်ကင်လုပ်သည့်အခါ ခွင့်ပြုချက်များကို ပုံမှန်အားဖြင့် တောင်တက်ခရီးစဉ်မတိုင်မီ တောင်တက်ကုမ္ပဏီမှတစ်ဆင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ လမ်းကြောင်း၏ နေရာအမျိုးမျိုးတွင် စစ်ဆေးနိုင်သည့် သင့်လျော်သော ခွင့်ပြုချက်များကို သယ်ဆောင်သွားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ မှန်ကန်သော စာရွက်စာတမ်းများသည် လွယ်ကူပြီး တရားဝင်သော တောင်တက်ခြင်းကို အာမခံပါလိမ့်မည်။

Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်ကနေ ဘာတွေ မျှော်လင့်လို့ရလဲ။

Rolwaling Valley Trek သည် လူစည်ကားသော တောင်တက်လမ်းကြောင်းများမှ ဝေးကွာပြီး ငြိမ်းချမ်းပြီး စစ်မှန်သော ဟိမဝန္တာတောင်တန်း အတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကြမ်းတမ်းပြီး တောင်တန်းဒေသများ၊ ရေခဲမြစ်ရေကန်များနှင့် ရေတံခွန်များနှင့် တိဘက်ယဉ်ကျေးမှု၏ သက်ရောက်မှုရှိသော ရိုးရာ Sherpas ရွာများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ မြင်ကွင်းသည် သစ်တောများ ပြည့်နှက်မှုနည်းလာပြီး မြင့်မားသော အယ်လ်ပိုင်းမြက်ခင်းပြင်များ ပိုမိုမြင့်မားလာသည်။

Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်အတွင်း တည်းခိုရန်နေရာသည် ရိုးရှင်းသော်လည်း နွေးထွေးပျူငှာသောကြောင့် ဒေသခံတောင်တန်းဘဝကို အနီးကပ်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Everest သို့မဟုတ် Annapurna ဒေသများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက လမ်းကြောင်းသည် လူနည်းပြီး တစ်ကိုယ်တည်းနေထိုင်မှုနှင့် ရိုင်းစိုင်းသောသဘာဝကို ခံစားလိုသော တောင်တက်သမားများနှင့် သင့်တော်ပါသည်။ ဤတောင်တက်ခရီးစဉ်သည် စွန့်စားခန်း-ယဉ်ကျေးမှု-တောရိုင်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမှတ်ရစရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နေရာထိုင်ခင်း အစားအသောက်၊

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်အတွင်း တည်းခိုရန်နေရာသည် ဒေသ၏ ဝေးလံခေါင်သီသော သဘောသဘာဝကြောင့် ရိုးရှင်းပြီး အခြေခံကျပါသည်။ ညအများစုကို ဒေသခံအိမ်တွင်းတည်းခိုခန်းများ သို့မဟုတ် ရွာမိသားစုများ စီမံခန့်ခွဲသော တောင်ပေါ်အိမ်ငယ်လေးများတွင် တည်းခိုကြသည်။ တည်းခိုရန်နေရာများသည် အခြေခံအိပ်ရာများ၊ စောင်များနှင့် အနည်းငယ်သာရှိသော နှစ်ယောက်အိပ်တည်းခိုခြင်းပုံစံများဖြစ်သည်။ ရေချိုးခန်းများ တွဲလျက်မရှိဘဲ အိမ်သာများကို မျှဝေသုံးစွဲကြသည်။ အပူပေးစက်အနည်းငယ်သာရှိသောကြောင့် ဘီဒင်းနှင့် နာကဲ့သို့သော မြင့်မားသောနေရာများတွင် ညအချိန်များသည် အေးနိုင်သည်။

Rolwaling Valley Trek ခရီးစဉ်တွင် အစားအစာများသည် လတ်ဆတ်ပြီး ဒေသထွက်အစားအစာများဖြစ်သည်။ ဒါလ်ဘတ်နှင့် ခေါက်ဆွဲ၊ ထမင်းကြော်၊ အာလူးနှင့် စွပ်ပြုတ်များသည် အလွန်ရေပန်းစားသော အစားအစာများဖြစ်သည်။ မီနူးသည် လူကြိုက်များသော တောင်တက်ဒေသများတွင် ရရှိနိုင်သော အစားအစာများအတွက်သာ ရွေးချယ်စရာ ကန့်သတ်ထားသော်လည်း အစားအစာသည် ကျေနပ်စရာကောင်းပြီး အာဟာရပြည့်ဝသည်။ ပူပူနွေးနွေး အဖျော်ယမကာများ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီများကို မှာယူနိုင်ပြီး ပုလင်းဖြင့်သောက်ရသော အဖျော်ယမကာများနှင့် မုန့်များသည် အပိုကုန်ကျစရိတ် ဖြစ်နိုင်သည်။ တောင်တက်ရက်ရှည်များတွင် စွမ်းအင်ဘားအချို့ကို သယ်ဆောင်ရန် အဆင်ပြေပါသည်။

ပထမဆုံး နီပေါဧည့်သည်များအတွက် အကြံပြုချက်များ

ရိုဝါလင်းချိုင့်ဝှမ်းခရီးစဉ်မှာ ပါဝင်ဖို့ နီပေါကို ပထမဆုံးအကြိမ်လာရောက်လည်ပတ်မယ်ဆိုရင် လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံပြုချက်အနည်းငယ်က သင့်ခရီးစဉ်ကို ပိုမိုချောမွေ့စေနိုင်ပါတယ်။ ကတ္တမန္ဒူလေဆိပ်မှာ ရောက်ရှိချိန်မှာ ခရီးသွားဗီဇာတွေ ရနိုင်ပါတယ်။ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်အရွယ်ဓာတ်ပုံတွေနဲ့ ဗီဇာကြေးအနေနဲ့ အမေရိကန်ဒေါ်လာကို အကြံပြုထားပါတယ်။ ရိုဝါလင်းမှာ ATM စက်တွေမရှိတာကြောင့် ကတ္တမန္ဒူပြင်ပမှာ နီပေါငွေအလုံအလောက်လဲလှယ်ရပါမယ်။

Rolwaling Valley တောင်ကြားခရီးစဉ်အတွင်း ဒေသခံယဉ်ကျေးမှုကို လေးစားခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ရွာများတွင် ရိုးရှင်းသောအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ၊ အိမ် သို့မဟုတ် ဘုန်းကြီးကျောင်းများထဲသို့ မဝင်မီ ဖိနပ်ချွတ်ပြီး Namaste ဟု ရွတ်ဆိုပါ။ နီပေါနိုင်ငံ၏ လမ်းနှင့် ရာသီဥတုအခြေအနေကြောင့်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ နှောင့်နှေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပြီး ပိုမိုစိတ်ရှည်ပြီး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိခြင်းသည် အမြဲတမ်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ အသစ်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းနှင့် ကိုယ်ပိုင်ဆေးဝါးများ ယူဆောင်သွားခြင်းသည်လည်း တောင်တက်အတွေ့အကြုံကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။