En reiseguide i Nepal – hva du bør ta med deg? Sjekkliste for turen

En reiseguide i Nepal

Nepal er kjent for sine fantastiske landskap, fjellturer og uforglemmelige opplevelser. Den mest berømte toppen er den mektige Mount Everest, verdens høyeste fjell, som trekker folk fra hele verden for å se den majestetiske toppen. Uansett hvor vakker og imponerende den er, er det mye, mye mer ved Nepal enn Mount Everest. Vi vil diskutere en reiseguide hit til Nepal. Vi vil diskutere det her og gi deg mer informasjon om en reiseguide i Nepal.

Fra tradisjonelle tehus og gamle klostre til den rike kulturen og det fristende kjøkkenet, er Nepal et av de mest unike stedene i verden. Himalaya-fjellkjeden er landets «ryggrad» og inneholder noen av landets mest verdifulle skatter. Den beste måten å utforske disse vakre toppene på er ved å vandre dem, men det er et par ting verdt å vite før du starter en reiseguide i Nepal. 

Hva du bør ta med deg som guide når du reiser i Nepal

Når du går turer i vanskelig terreng, er det avgjørende å ha med deg noen viktige ting. Du trenger pass, turtillatelser og forsikringsdetaljer. Disse bør oppbevares i en vanntett pose på et tilgjengelig sted, ettersom førerkortene vil bli kontrollert på forskjellige punkter langs stien.

Du trenger også:

• Sovepose – alt fra -30° til -15° er tilstrekkelig
• Varm jakke
• hansker
• Slitte tursko
• Toalettpapir
• Gjenbrukbar vannflaske
• Kamera
• Solkrem, solbriller og solhatt
• Leppepomade og fuktighetskrem
• Hodelykt
• Kontanter
• Ei bok
• Trekkestenger

Invester i klær som tørker raskt og holder på varmen, slik at du enkelt kan kle på deg lagvis. Ta med noe behagelig å ha på føttene om kvelden, slik at du kan ta av deg de tunge støvlene, og ta alltid med rikelig med snacks. For mer informasjon og detaljert planlegging og sjekkliste,

Caption: Hver tur er forskjellig, så det er viktig å følge sikkerhetsprosedyrene     

Hvor skal du hen?

Turgåere har et stort utvalg i denne vakre regionen. Hvis dette er din første tur, er det beste du kan gjøre å se etter Fotturer med utsikt over Everest som tilbyr flest funksjoner som passer deg. Se på vanskelighetsgrader, turlengde, budsjett og landskapsalternativer for å finne den rette turen.

• Everest Base Camp er det mest populære alternativet for alle som ønsker et spektakulært nærbilde av fjellet. Du kan også se sherpalandsbyer på veien, samt se Dudhkoshi-elven og lære om kjente fjellklatrere som har gått før deg.
• Annapurna krets tilbyr fantastisk utsikt over Annapurnas, Macchupucchre, Dhaulagiri og Manaslu. Turgåere akklimatiserer seg mens de krysser varierte landskap, fra friske alpine daler til tørre topper. Denne moderat komplekse stien varer i 14 dager.
• Manaslu Base Camp er en fantastisk tur med utrolig utsikt over toppene langs grensen mellom Nepal og Tibet. Det er en eventyrlig tur for de som ønsker noe mer utfordrende og avsidesliggende. Det ulendte terrenget krever at en nepalsk guide eller bærer følger minst to turgåere, noe som tar rundt 15 dager.

Det finnes mange flere turer å velge mellom, så vurder hva du håper å oppnå med turen din og bruk kriteriene til å bestemme hvilken som passer for deg.

Sikkerhet

Det er vanskelig å bestige Everest. Det er større sannsynlighet for at du kommer med i MENSA enn at du kommer deg trygt opp til toppen og tilbake, så det er viktig å ta ekstra forholdsregler for å sikre din egen sikkerhet.

Først, sørg for at du alltid har en guide med deg, og la andre få vite om planene dine, slik at noen kan se om du er på avveie. Hold deg til den høye siden av ruten og få regelmessige væroppdateringer for å holde deg oppdatert på eventuelle endringer i vindretning og -forhold.

Det er viktig å huske at snøskred sannsynligvis vil oppstå etter kraftig snøfall. Unngå å gå på fjelltur når det er meldt snø eller etter et jordskjelv for å minimere risikoen.

Høydesyke er en reell fare i Nepal. Det oppstår når kroppen ikke får nok oksygen til å fungere normalt. Reduser sukkerinntaket, gå i oppoverbakke og hold deg hydrert for å minimere effektene.

En reiseguide til Nepal vil gi deg minner for livet. Husk å pakke riktig utstyr. Velg riktig rute og ta alle sikkerhetsforholdsregler for å sikre at du får best mulig tid.

Din turleder og støttepersonell

En erfaren trekkingguide og portør vil lede din Nepal-trekkingguide og portør, og bli med deg fra Kathmandu, Pokhara og Lukla når det passer deg. Guidene våre har trent til og oppnådd en trekkingguidelisens utstedt av myndighetene.

Lisenseksamenen arrangeres årlig av TAAN og Nepal Academy of Tourism and Hotel Management (NATHAM). De har bred kunnskap om turstier og typer medisinsk behandling og nødtjenester, samt førstehjelp, høydesyke og andre relevante problemstillinger. Vår portør vil trygt ta med seg eiendelene dine, slik at turen blir enkel, hyggelig og komfortabel. Vår sherpa og portør vil bære maksimalt 30 kg for to turbagerbager. Hvis du har ekstra vekt, foreslår vi at du leier en annen portør, noe som vil koste deg et ekstra beløp.

Pass- og visuminformasjon

I sjekklisten din for Nepal-reisen, sørg for at du har et gyldig pass med minst seks måneders gyldighet fra returdatoen. Du kan få visum til Nepal fra det nepalske konsulatet i landet ditt eller ved ankomst på Kathmandu lufthavn. USD 30 eller tilsvarende konvertibel valuta i 15 dager for enkelt-/flere innreiser. Hvis du får visum for 30 dager, er det USD 50 eller tilsvarende konvertibel valuta. USD 125 eller tilsvarende konvertibel valuta i 90 dager for enkelt-/flere innreiser

Du kan få et Nepal-visum før ankomst fra den nepalske ambassaden i hjemlandet ditt. På samme måte kan du raskt få visum ved ankomst. på Katmandu flyplass og andre grenser fra Nepal.

Vi opplever at de fleste reisende har problemer, ettersom de noen ganger ikke har penger til å få visum ved ankomst. Det er ingen minibank inne i visumseksjonen. Selv om det finnes en minibank utenfor, er det mer sannsynlig at den ikke fungerer noen ganger. Så for din bekvemmelighet anbefaler vi at du tar med deg kontanter i USD for å få visum ved ankomst.

Retningslinjer for helse:

Trekking i Nepal er en vakker opplevelse og innebærer ikke mange risikoer. Vi foreslår imidlertid at du gjennomfører en standard helsesjekk og informerer legen din om reiseplanene dine før du ankommer Nepal. Om nødvendig bør vaksinasjoner tas minst seks uker før ankomst.

Ha alltid gyldig helseforsikring for hele reiseperioden. Du kan bare nyte Nepal-reiseguiden din når du føler deg sunn og i godt humør. Og sørg for at du er frisk slik at du kan gjennomføre turen uten problemer. Derfor gir vi deg tips om hvordan du holder deg sunn før disse hyggelige feriene til et flott reisemål blir en byrde, og du drar på en reise mens du er borte.

Før du går:

1. Vaksinasjoner eller vaksinasjoner, om nødvendig, bør tas minst seks uker før du reiser. Noen vaksiner trenger omtrent seks uker etter at du har fått sprøytene for å oppnå det høyeste beskyttelsesnivået.
2. Få en lege- og tannlegesjekk før du starter reisen. Dette vil hjelpe deg å være oppmerksom på eventuelle problemer.

Deretter kan du lære om medisiner du kanskje må ta.
3. Undersøk nøye om helseforsikringen din, i tilfelle du oppsøker lege mens du er i et annet land. Ta med deg vanlige medisiner i originalemballasjen og ekstra resepter for dem. Ta også med resepter på briller. Ta med et førstehjelpsskrin.
Vaksiner du kan få
Nepal krever ikke offisielt noen vaksinasjoner for å komme inn i landet. Imidlertid kan flere viktige sykdommer forebygges, eller vaksinasjoner reduserer risikoen betydelig.
Rådfør deg med legen din én gang før din Nepal-reiseguide, slik at han kan avgjøre om du trenger vaksiner. Behandlingene du bør vurdere for en Nepal-reise inkluderer følgende: 1. Hepatitt A
2. Hepatitt B
3. Japansk encefalitt
4. Meningokokk meningitt
5. Polio
6. Rabies
7. Tetanus- og difteritoksoider
8. Tyfoidfeber

Valutaveksling for turen

Hvis du skal på tur i Nepal, trenger du ekstra penger til utgiftene dine. Nepalske sedler er tilgjengelige i valører på 5, 10, 20, 50, 100, 250, 500 og 1000 rupier, og mynter er tilgjengelige i 1, 2, 5 og 10 rupier. Utenlandsk valuta må kun veksles gjennom banker eller autoriserte valutavekslingssteder.

Kvitteringer for slike transaksjoner skal innhentes og oppbevares. Ved ankomst kan besøkende veksle valuta ved flyplassens valutavekslingsskranke; selv om kursene er ganske lave, er det bedre å handle i byen.

Du kan også ta ut penger fra minibanker. Det finnes mange i byen, og de tillater maksimalt 40,000 XNUMX per dag. Merk: De fleste etablerte banker i Asia godtar ikke utenlandske sedler som er gamle, revne eller falmede. Sørg for at du har nye, rene sedler på sjekklisten din for Nepal-turen.

Overnatting

Overnatting for mesteparten av turen i Nepal foregår nå i en lodge og et tehus. De tilbyr et enkelt lokalt eid gjestehus med felles bad; noen gjestehus tilbyr også tilknyttede rom. Den gode trekkingruten har nå luksuriøse lodger som Everest og Annapurna. Hvis du vil bo på luksushytte, ta kontakt med oss ​​på forhånd, så kan vi bestille det for deg mot et tillegg i prisen.

Du sover i et tomt rom med seng, madrass, sengeteppe og pute. Det er lurt om du har med sovepose, og det er bedre å ha et for. Fasilitetene på hytta er ganske tomme. Noen steder har de ikke strøm, men solenergi i spisesalen. Du kan lade batteriene til mobiltelefoner og kameraer mot et pristillegg.

Mat under trekking i Nepal

  Vi spiser på det lokale gjestehuset. Pakken vår inkluderer dine daglige måltider, inkludert frokost, lunsj og middag. Alle gjestehusene har en meny fastsatt av et nasjonalpark- eller verneområdeprosjekt. Det finnes lokale og internasjonale hygieniske matvalg.

Du spiser på samme tehus der du bor. Det er bedre å være vegetarianer i høyden og avsidesliggende områder. Kjøttet bæres lenge, så det er ikke ferskt. Typisk nepalsk mat er Dal Bhat (ris med linser, blandet grønnsakscurry og sylteagurk).

Til frokost kan du velge mellom pannekaker (naturelle, eple, kanel, sitron osv.) servert med peanøttsmør eller honning, grøt, egg (røre, kokt, stekt, omelett) og brød (toast, chapatti). Til lunsj og middag kan du prøve nepalsk mat; de serverer også pasta, pizza, hvitløkssuppe, momos, karri, makaroni og andre ris- og nudelbaserte retter.

Drikkevann under turen

Ta hensyn til vann i sjekklisten din for Nepal-turen din for fotturer eller andre turer. Vi foreslår at du drikker 3/4 liter vann daglig på stien. I mellomtiden kan mineralvann på flaske kjøpes over hele Kathmandu og langs populære turstier. Plastvannflasker er et betydelig problem i Nepals fjellområder, så reisende bør rense vannet sitt i stedet for å stole på flaskevann.

Skaff deg jod eller tabletter for vannrensing. De er små, billige og lette å bære. En annen bedre måte er å skaffe seg vannfiltre; de ​​er enkle å vedlikeholde og bruke. Du kan ta med to gjenbrukbare vannflasker, slik at du alltid har én flaske å drikke fra mens vannet i den andre flasken renses.

 Dusjer og strøm – De fleste tehusene under turen har solcelledrevne varme og kalde dusjer tilgjengelig. Få steder tar noen gang betalt for varme dusjer for den ekstra kostnaden på rundt 3 til 4 USD. Elektrisitet er vanligvis tilgjengelig i de fleste deler av ruten med vannkraft; du kan lade batteriet til kameraet og telefonen; vanligvis tar de en ekstra kostnad på omtrent 1 til 2 USD for fullstendig batterilading.

Helse og trening:

Det viktigste for fotturer og trekking i Nepal er å tenke positivt og gå 5–6 timer på den steinete stien. Du kan være i form for turen før du ankommer hit ved å gjøre små øvelser i hjemlandet ditt. Jo mer utholdenhet du bygger opp, desto enklere er det å gå mot høyden. høydevandring. Du kan løpe, sykle, drive med zumba eller yoga for å øke utholdenheten. Du kommer til å gå 5 til 7 timer daglig, så vær forberedt på beina. Den beste øvelsen du kan gjøre hjemme er knebøy og utfall.

Høydesyke:  Hele vår Nepal-reiserute er utformet for å klatre sakte for å forhindre høydesyke. Når vi stiger over 2500 meter, må kroppen vår tilpasse seg den avtagende mengden tilgjengelig oksygen. De tidlige symptomene er hodepine, ekstrem tretthet og tap av appetitt. Den eneste kuren for akutt fjellsyke er å gå ned. Når vi klatrer sakte, unngå alkohol under turen, spis krabbemat og drikk ¾ liter vann daglig, noe som vil hjelpe deg.

Kommunikasjon underveis på turen

Under turen vil internett være tilgjengelig på hyttene mot noen ekstra gebyrer. Mens du er i dette området, har mange landsbyer telefonfasiliteter. Du kan ringe internasjonale samtaler, og de fleste steder har Wi-Fi. Nå kan du kontakte familie og venner via hyttene. Guiden vår har en mobiltelefon, og vi vil kommunisere med dem ofte for å lære om turen og helsen din.

Videre sørger vi for at du har det bra, er trygg, føler deg bra og har alt der oppe. Den enkle måten nå er også å få det lokale SIM-kortet ved ankomst på flyplassen, som har et 4G/3G-nettverk på de fleste ruter. Nå til dags, de fleste steder på trekkingruten ha wifi-tjeneste tilgjengelig. Vanligvis fungerer wifi for alle deler av turen i hytter/lodger, som vil bli tilbudt mot en minimal avgift eller et annet sted gratis.

Reiseforsikring for guider på reise i Nepal

Vi anbefaler at du har en komplett reiseforsikringspakke som dekker medisinske forsikringer, personskader og nødevakuering. Videre bør den dekke avbestilling av reise, tap av utstyr, naturkatastrofer, tyveri av eller skade på bagasje osv. Når du vandrer i store høyder, kan du bli syke, få mindre skader eller oppleve sykdom. Hvis du har problemer og blir syk eller skadet under turen, vil Above the Himalayan trekking ta seg av deg, og i en nødsituasjon vil vi redde deg.

Anta at det oppstår mindre skader, som helseproblemer og høydesyke, under turen. Vårt personale vil komme til deg umiddelbart. Emergency Above the Himalayan trekking company vil arrangere helikopterredninger for mer alvorlige medisinske problemer.

Vi trenger en betalingsgaranti fra forsikringsselskapet ditt, et kontantdepositum eller et løfte fra Kathmandu. Mens du er på trekkingtur med Above The Himalaya Trekking, ordner vi reiseforsikringen og de første betalingene. Vi krever refusjonen fra forsikringsselskapet ditt på nytt. Når du kjøper forsikringen, skal den dekke både redning og medisinsk hjelp. Vi foreslår at du oppgir fullstendig forsikringsinformasjon når du bestiller turen hos oss. Dette vil hjelpe oss med å arrangere en rask og effektiv redningsaksjon og få akuttmedisinsk hjelp i nødstilfeller.

Tipsinformasjon for en reiseguide i Nepal

Tipsing er ikke obligatorisk, men i gjestfrihetsbransjen i Nepal forventer arbeiderne litt tips mens du er på tur eller trekking.

Mens du er på tur og trekking, kan du gi tips til guiden og portøren. Vanligvis oppgir folk 10 % avslag på turbeløpet. La oss si at du har bestilt hele pensjonspakken for trekking og tur. Men hvis du leier en guide og portør, kan du gi tips forskjellig per dag.

Vi anbefaler ikke å gi tips mens du spiser på restauranten, da de allerede har tatt et servicegebyr på 10 % og 13 % statlig skatt. Når du kommer inn på hotellet, kan imidlertid pikkoloen forvente litt tips, og du kan få noen mindre vekslepenger for dette formålet.

Utleie og kjøp av utstyr: Det er lurt å ta med alle klær og utstyr hjemmefra. I Kathmandu og Pokhara finnes det imidlertid mange butikker hvor du kan kjøpe og leie utstyr relatert til fjellturer.

Din turbagasje:  Du vil ha én bærer for to turgåere til å bære bagasjen din. Maksimumsvekten per turgåer er 15 kg, da vi aldri overbelaster bærerne våre. Du har imidlertid bare verdisaker i sekken din, inkludert sovepose og dunjakke. Andre gjenstander som ikke er nødvendige på en tur kan oppbevares på kontoret vårt eller hotellet ditt i Kathmandu og Pokhara.

Transport Bil, jeep, turist- og lokalbussalternativer

I sjekklisten din for Nepal-turen kan du lese om ulike transportmidler. Du kan ta privatbil, jeep og turistbuss til det viktigste utgangspunktet for turen i de andre turområdene. Vi kan også leie en lokal jeep for deling hvis du har kort tid, og dermed forkorte turen.

Vi kan også bruke samme transportmiddel for returreisen til Kathmandu eller Pokhara. Fra Pokhara til Kathmandu kan du ta en 25-minutters flytur eller en 25/6 timers kjøretur med buss eller privatbil. Den primære måten å komme dit på er med bil. Over Himalaya er Trekking alltid nøye når vi velger de beste transportalternativene som er tilgjengelige for reiseperioden din. Vi velger transportmiddel basert på pakkereisen og budsjettet ditt.

Flyalternativer

De fleste lokale byene har flyreiser for å starte turen. Vi kan også fly til Pokhara og starte turen der. En annen bedrift i en liten provinsby er Lukla, en liten sherpalandsby som ligger 2800 meter over havet.

Flyturen fra Kathmandu til Lukla byr på spektakulær utsikt over de 18 høyeste toppene, og interessant nok ligger fire av dem over 8000 meters høyde. Det er omtrent 35 minutters flytur fra Kathmandu. I den travle sesongen omdirigeres imidlertid flyvningene fra ... Ramechhap til LuklaFor å komme til Ramechhap må du kjøre i fire timer. Vi tar deg til flyplassen og tilbake til hotellet med privat transport to ganger i løpet av turen.

Flyturen fra Kathmandu til Pokhara er mer tilgjengelig og tar bare 25 minutter. Mange flyvninger går daglig. Du kan også ta en flyreise fra Jomsom til Pokhara. For Langtang-vandringen er det ingen flyalternativer. Du kan kjøre med lokalbuss eller privat jeep.

Flyforsinkelse/innstilling og endringer i reiseruten:

Noen ganger kan flyreisen bli forsinket eller kansellert hvis været er forferdelig. Dette skjer hovedsakelig for Lukla- og Jomsom-sektorene. Vær oppmerksom på at flyreiser i fjellene er basert på værforholdene. Vi bestreber oss hele tiden på å sørge for at du kommer frem til reisemålet ditt i tide. For ethvert fjelltureventyr vil vi omorganisere billetten din til neste tilgjengelige flyreise.

Hvis Luklas flyreiser blir forsinket, dekker klienten alle merutgifter, inkludert mat- og overnattingskostnader. Hvis du ønsker å gjøre alternative arrangementer, som f.eks. en helikopterturFor å unngå flyforsinkelser, vil alle andre utgifter være ditt ansvar.

I sjekklisten din for Nepal-turen vil vi prøve å finne samme hotell for deg i tilfelle flyforsinkelser. Vi vil se etter andre hoteller for å finne ut om du er tilgjengelig hvis de ikke er tilgjengelige, inntil vi har en bekreftet flyvning. Vi vil justere reiseruten for å sikre at du får så mye tid som mulig i fjellene. Dette kan bety å redusere/fjerne Kathmandu-nettene på slutten av turen.

Hotellarrangementer etter en flyforsinkelse

Sørg for at flyet er forsinket i reiseguiden din til Nepal. Derfor må vi finne tilgjengelighet hvis du trenger hotell. Vi vil prøve å ordne det samme hotellet som du brukte tidligere på kvelden. I sesongen er imidlertid hotellene stort sett fulle, og det er ganske vanskelig å få et rom. Hvis vi ikke får et rom på hotellet, vil vi finne alternativer for deg.

Innsjekkingsreglene gjelder for gjester som ankommer etter kl. 2. Vi prøver å gjøre rommet klart så snart som mulig. Du kan også legge på deg bagasjen og bruke hotellets fasiliteter. Hotellet vil be deg om prisen for den ekstra natten direkte, eller du kan også betale for guiden din.

Turforlengelse

Etter at du er ferdig med pakkereisene våre og en hvilken som helst tur, og du fortsatt har ekstra dager til rådighet for en guidet reise i Nepal, ikke bekymre deg. Vi hjelper deg med å gjøre fritiden din enklere. Det er mange ting å gjøre, for eksempel forskjellige aktiviteter. Du kan dra til Chitwan nasjonalpark for en jungelsafari eller en dagstur med fotturer.

Du kan også reise til Pokhara, et kjent sted for eventyraktiviteter.
Videre kan du prøve paragliding, ultralette flyvninger og strikkhopping. Vi kan arrangere andre turer og gjøre disse ekstra aktivitetene til valgfrie turer for deg. Vi arrangerer også en tur til Tibet og Bhutan. Så hvis du planlegger for Tibet tur og Bhutan etter at du har en reiseguide i Nepal, vennligst gi oss beskjed.