Trekking Doliną Nar Phu

Trasa wędrówki doliną Nar Phu

Zawiera/Wyklucza

Wędrówka do doliny Nar Phu w pojedynkę

Samotne przejście tej trasy jest niemożliwe, ponieważ potrzebujemy co najmniej dwóch osób. Musimy wydać specjalne pozwolenie i potrzebujemy dwóch osób. Samotne przejście jest możliwe, jeśli dołączysz do naszej grupy, ale musisz wejść i wyjść z Nar i Phu Valley razem. Możesz wybrać się na samotną wycieczkę z przewodnikiem i podążać za planem grupy.

Samotna przygoda jest dość droga. Jeśli jesteście we dwie osoby, będzie was to kosztowało mniej. Nasz samotny trekking oferuje niezapomniane wrażenia. Zapewnia najczystsze środowisko Himalajów, krajobraz i wyjątkową kulturę. Nie czekaj! Skontaktuj się z nami w celu rezerwacji. Pomożemy ci odkryć tę fantastyczną część Nepalu za doskonałą cenę.

Koszt wędrówki do doliny Nar Phu

Trekking w dolinie Nar Phu kosztuje więcej niż inne regularne wycieczki trekkingowe w Nepalu. Obszar jest odległy i ograniczony, dlatego potrzebujemy specjalnego pozwolenia, które kosztuje 100 USD tygodniowo za osobę. Musisz wybrać się na trekking z zarejestrowaną firmą i podróżować z przewodnikiem, co sprawia, że ​​pakiet jest nieco droższy. Całkowity koszt pakietu wyżywienia na trek w dolinie Nar Phu wynosi 1490 USD. Ponadto musisz wziąć pod uwagę dodatkowe koszty. Obejmuje to koszt napojów, ładowania baterii i wydatki osobiste.

Lista rzeczy do spakowania na wyprawę do doliny Nar Phu

Trasa trekkingowa jest trudną do pokonania trasą. Dobrze byłoby, gdybyś miał odpowiedni sprzęt, aby odnieść sukces. Będziesz spał i jadł w herbaciarni, więc musisz zabrać swoje rzeczy, które wystarczą na zimno. Poniżej znajduje się kilka sugerowanych przedmiotów na trasę trekkingową Nar Phu Valley.

• Buty trekkingowe powinny być wodoodporne i mieć wsparcie kostki.
• Buty sportowe lub codzienne, których możesz użyć po jednodniowej wędrówce.
• Spodenki turystyczne (3): Szybkoschnące, nie bawełniane!
• Spodnie trekkingowe (3): Zapinaj i zdejmuj zamkiem błyskawicznym przy kolanach, aby używać ich jako spodenek.
• Luźne, swobodne spodnie do trekkingu
• Odzież termiczna do chłodniejszych obszarów
• Lekka bielizna – Capilene lub inna syntetyk.
• Spodnie bawełniane lub (luźne jeansy/khaki).
• Koszulki: Bawełna do chodzenia na niższych wysokościach. Syntetyki są dobre powyżej 2500 m.
• Bielizna termiczna: Syntetyczny polipropylen
• Kurtka wodoodporna. Wysokiej jakości odzież wodoodporna jest niezbędna na wyprawę Nar Phu Valley. Zalecamy kurtkę z nylonu lub Gore-Texu z impregnacją.
• Kurtka polarowa lub sweter.
• Kurtka polarowa Wind-Stopper (opcjonalnie).
• Goretex lub ciepły płaszcz na zimowe wędrówki. Zabierz kurtkę puchową.
• Biustonosze sportowe damskie, Syntetyczne
• Mocny plecak lub duża torba podróżna dla tragarzy
• Plecak do noszenia wartościowych przedmiotów, takich jak paszporty, gotówka, aparaty fotograficzne i dokumenty podróżne.
• Torby plastikowe lub worki do przechowywania
• Adapter wtykowy 2-bolcowy okrągły
• Mapa szlaku/przewodnik
• Dziennik i długopis, ołówki i małe notesy
• Dodatkowe soczewki kontaktowe lub okulary
• Ręcznik szybkoschnący (średni)
• Szczoteczka/pasta do zębów (biodegradowalna)
• Mydło/płyn do mycia rąk o wielu zastosowaniach
• Dezodoranty
• obcinacz do paznokci
• Nawilżacz do twarzy i ciała
• Produkty do higieny kobiecej
• Małe lustro
• chusteczki nawilżane
• Środki dezynfekujące
• Tabletki do oczyszczania wody lub jod
• Butelki na wodę wielokrotnego napełniania
• Czapka wełniana lub polarowa, ewentualnie kominiarka
• Kapelusz lub czapka chroniąca przed słońcem podczas trekkingu
• Okulary przeciwsłoneczne lub gogle
• Ciepłe rękawiczki
• Ręcznik
• Krem do opalania
• Pomadka
• Okulary przeciwsłoneczne chronią przed dziennym słońcem.
• Temperatury śpiwora wynoszą -20 stopni Celsjusza. Można również kupić wkładkę do śpiwora.
• Kilka dodatkowych par koszulek i spodenek.
• Trekkingowy słup
• Aparat fotograficzny
• Latarka i bateria
• Apteczka pierwszej pomocy (z moleskinem na pęcherze)
• Dodatkowe zdjęcia paszportowe i kserokopie paszportu

Nocleg

Zakwaterowanie podczas trekkingu w dolinie Nar Phu to bardzo podstawowy nocleg w schronisku/herbaciarni. Jeśli zakończymy zwiedzanie herbaciarni w okolicach Annapurny , nocleg tutaj będzie znacznie bardziej podstawowy. Będziesz spać w pustym pokoju z łóżkiem, materacem, narzutą i poduszką.

Przydałby się śpiwór, a jeszcze lepiej byłoby mieć wkładkę. Wyposażenie domku jest puste. W niektórych miejscach nie ma prądu, ale w jadalni jest energia słoneczna. Za dodatkową opłatą można naładować baterię do telefonu komórkowego i aparatu.

Zdrowie i sprawność

Najważniejsze rzeczy do wyprawy do doliny Nar Phu w Nepalu wymagają pozytywnego myślenia. Musisz być w stanie przejść 5/6 godzin po skalistym szlaku. Możesz być w formie na wyprawę do doliny Nar Phu, wykonując małe ćwiczenia w swoim kraju ojczystym, zanim tu przyjedziesz.

Im więcej wytrzymałości zbudujesz, tym łatwiej będzie ci wędrować do Doliny Nar Phu. Możesz biegać, jeździć na rowerze, uprawiać zumbę lub ćwiczyć jogę, aby zwiększyć swoją energię. Będziesz chodzić od 5 do 7 godzin dziennie, więc trenuj nogi. Najlepszym ćwiczeniem, jakie możesz wykonywać w domu, są przysiady i wypady.

Ciesz się przełęczą Kang La

Przełęcz Kang La to słynna przełęcz trekkingowa w naszym trekkingu Nar Phu Valley. Ta przełęcz jest również sklasyfikowaną ukrytą doliną. Fantastyczna podróż odbywa się na wysokości 5,320 metrów. Przechodzi przez północny róg regionu Annapurna. Jeśli połączymy przełęcz Kang La i przełęcz Thorong, zajmie to około dwóch tygodni trekkingu. Jest to jeden z najtrudniejszych szlaków trekkingowych w Nepalu.

Przełęcz Kang la zapewni wspaniałe widoki pasma Annapurna Himalayas. Oferuje suchą, ukrytą dolinę, towarzyszy kultury tybetańskiej i urocze wioski. Przełęcz jest najbogatszym himalajskim ziołolecznictwem, odkrywającym ziemie. Słynie również z letnich roślin Yarsagumba i zimowych owadów.

Podczas wizyty w przełęczy Kang La, wybierzemy się na trekking do wioski Nar And Phu. Zapewniają one piękną panoramę Himlung Himal na wysokości 7,126 m i szczyt Saribung na wysokości 6,345 m. Są tam historyczne stare klasztory buddyjskie. Możesz dowiedzieć się o reinkarnacjach lamów w buddyzmie (bodhisattwa). Możesz odwiedzić klasztor Phu, osadę nietkniętą przez nowoczesność.

Trekking do Kangla Pass jest bardziej skomplikowanym i wąskim szlakiem niż Thorong la Pass. Ale to piękny Highlander View. Możemy podziwiać oszałamiający widok na wiele Himalajów. Obejmuje on Annapurnę III 7,555 m, Gangapurnę 7,455 m i Tilicho 7,134 m.

Nie możemy pominąć Manaslu (8,156 m n.p.m.), Himlung (7,126 m n.p.m.) i szczytu Saribung (6,345 m n.p.m.). W dolinie Nar Phu znajdują się trzy główne przełęcze: przełęcz Teri La, przełęcze Saribung przez Górny Mustang oraz przełęcz Kang La z Ngawel Manang.

Po przełęczy Kang La dotrzemy do Ngwal. Jeśli kontynuujesz wędrówkę do Annapurna round rail, udamy się do wioski Manang. Jest to również piękne, znane miasto trekkerów na trasie Annapurna Circuit Trek. Możesz kontynuować do przełęczy Thorong La, najwyższej przełęczy w Nepalu; Thorong La ma 5,416 m n.p.m.

Stopień trudności: trudny

Trekking w dolinie Nar Phu jest trudny do oceny, zajmuje od 5 do 7 godzin marszu dziennie. Jeden lub dwa dni są trochę dłuższe, a niektóre krótsze. Szlaki różnią się w różnych miejscach. Część początkowa jest dobrze oznaczona i szeroka.

Górna część musi być bardziej uczęszczana, bardziej kamienista pod stopami i bardziej stroma. Robimy dzień aklimatyzacji w naszym wymagającym trekkingu po 3,4 dniach trekkingu. Problematyczna wycieczka sięga 5500 m wysokości.

W tej strefie jest mniej tlenu. Nasze ciała zaczną to zauważać. Dostosują się do obniżonego ciśnienia powietrza (i tym samym obniżonej dostępności tlenu). Prosimy o dobrą kondycję i wytrzymałość. Czy czujesz się komfortowo podczas wielodniowych spacerów po górzystym terenie w swoim kraju? Czy pływasz, jeździsz na rowerze, biegasz lub uczęszczasz na zajęcia fitness kilka razy w tygodniu?

Jeśli tak, to powinieneś znaleźć ten trekking w swoim zasięgu. Nie musisz być doświadczonym trekkerem, aby cieszyć się tą wycieczką, ale powinieneś czuć się komfortowo wędrując po górach. Prawdopodobieństwo choroby wysokościowej jest wysokie na tym treku, więc musisz wędrować, pić dużo wody i nosić wystarczająco dużo ciepłych ubrań.

Terminy trekkingu: Trekking w dolinie Nar Phu można odbyć w dowolnym terminie. Najlepszy czas to luty, marzec, kwiecień, maj, czerwiec, wrzesień, październik, listopad i grudzień dla grupy od 2 do 12 osób. Pora deszczowa nie sprzyja trekkingowi. Widoki mogą być lepsze, a czasami mogą wystąpić osuwiska.

Twój bagaż trekkingowy: Do niesienia bagażu będzie Ci przydzielony jeden tragarz na dwóch trekkerów. Maksymalna waga na trekkera to 15 kg, ponieważ nigdy nie przeciążamy naszych tragarzy. W plecaku zabierasz jednak tylko rzeczy wartościowe, w tym śpiwór i kurtkę puchową. Pozostałe niepotrzebne rzeczy możemy zostawić w naszym biurze lub w Twoim hotelu w Katmandu lub Pokharze.

Wypożyczanie i kupowanie sprzętu: Radzimy zabrać ze sobą całą odzież i sprzęt na trekking w dolinie Nar Phu. W Katmandu jest jednak wiele sklepów, w których można kupić i wypożyczyć sprzęt trekkingowy.

Transport na trasie

Istnieją różne środki transportu na wyprawę do doliny Nar Phu. Nasza wyprawa zaczyna się i kończy w Besisahar. Możemy wziąć lokalny autobus z Kathmandu lub Pokhary, około 5-—6 godzin jazdy do Besisahar. Możesz również wziąć prywatny jeep do Chame za dodatkową opłatą. Z Besisahar możemy pojechać lokalnym jeepem do Chame. Jeepy są z innymi trekkerami i miejscowymi ludźmi.

Na trekking powrotny do doliny Nar Phu możemy skorzystać z tego samego środka transportu do Katmandu lub Pokhary . Z Pokhary do Katmandu można polecieć samolotem w 25 minut lub dojechać autobusem lub samochodem w 6-7 godzin. Głównym sposobem dotarcia tam jest samochód. Powyżej Himalajów musimy znaleźć najlepszy dostępny transport na czas podróży. Środek transportu wybieramy na podstawie planu podróży i budżetu.

Wielkość grupy na Nar Phu Valley Trek

Należy pamiętać, że wędrówka do doliny Nar Phu wymaga ograniczenia liczby odwiedzających. Dlatego potrzebujemy co najmniej dwóch osób, aby odbyć tę wędrówkę. Jednak wielkość naszej grupy jest również mała, od 2 do 10 osób. Zawsze tworzymy małą grupę, aby zmniejszyć wpływ na środowisko. Pozwala nam to zapewnić bardziej osobistą obsługę. Największa wielkość grupy na większości naszych wędrówek/wycieczek wynosi 12 osób, a najmniejsza wielkość grupy to 2 osoby.

Po pandemii COVID-19 ograniczamy wielkość naszej grupy trekkingowej Nar Phu Valley do 10 osób. Ułatwia to zapewnienie najlepszej obsługi i opiekę nad Tobą, od Twojego przewodnika trekkingowego i tragarza. Więc nie ma znaczenia, jaką masz liczbę; możesz zarezerwować wycieczkę z nami. Z przyjemnością zorganizujemy dla Ciebie najlepsze wakacje.

Trekking do Nar i Phu w Nepalu

Obecnie wędrówka do doliny Nar Phu w Nepalu jest bardziej dostępna niż kiedyś, o ile przestrzega się zasad. Wszyscy cudzoziemcy muszą zatrudnić zarejestrowaną agencję trekkingową. Muszą mieć przy sobie zezwolenie na wjazd, aby pokazać je na punktach kontrolnych (90 USD w sezonie trekkingowym, 75 USD poza sezonem deszczowym). Do wędrówek wymagane jest również zezwolenie na Annapurna Conservation Area.

Teraz możemy wybrać się na prostą wycieczkę po herbaciarniach, aby wędrować tylko z przewodnikiem i tragarzem, bez pomocy personelu pomocniczego. Najpierw wjedziemy do dystryktu Manang. Możemy pojechać jeepem z Katmandu lub Pokhary do Koto lub wybrać się na trekking starą trasą Annapurny . Można również polecieć czarterowym lotem lub helikopterem na niewielkie lotnisko Humde. Najlepiej wybrać się pieszo z Syange lub Jagat, aby zapewnić sobie odpowiednią aklimatyzację. Ze względu na przejezdność drogi, szlak z roku na rok ulega skróceniu.

W miarę jak droga samochodowa posuwa się dalej na północ, wędrówka staje się krótsza. Rozpoczniemy niską ścieżką do Nar Phu Valley Trek z Koto. Podążymy szlakiem rzeki przez malowniczy las mieszanych drzew iglastych i liściastych. Zobaczymy spektakularne widoki wysokich szczytów daleko nad nami, aż do wioski Nar.

Podczas trekkingu późną jesienią lub zimą uważaj na śnieg. Szlak może stać się zdradliwy, z niebezpiecznymi osuwiskami w śniegu. Lubimy zwiedzać miejsca kulturowe i szlaki boczne, zanim wrócimy do Kathmandu.

Trasa o ograniczonym dostępie, rzadziej uczęszczana.

Ten trekking w dolinie Nar Phu odbywa się w ograniczonym obszarze i musimy uzyskać specjalne zezwolenie. Tylko niewielu podróżników wybiera się na ten trekking. Zaczyna się od jednodniowej jazdy samochodem z Kathmandu do Syange. Przemysł może dotrzeć dalej od miejsca, w którym rozpoczyna się trekking. Trekking i piesze wędrówki są również korzystne w kontekście zdrowia.

Oprócz tego kandydat może cieszyć się właściwymi formami natury. Jak oferuje ścieżka, trekkerzy Nar Phu Valley mogą mieć surrealistyczne widoki przez całą podróż. Wycieczka oferuje panoramiczne widoki gór wielkiego masywu Annapurna. Zapewnia również zachwycającą samą Nar Phu Valley. Pojedynczy pakiet ma wiele atrakcji, a mimo to ludzie mają tak wiele niepewności.

Dlatego zalecamy skorzystanie z tej rzadkiej okazji, aby doświadczyć naturalnej wolności. Lokalni mieszkańcy regionu mają również o wiele więcej do wyrażenia siebie odwiedzającym. Mają przyjazny rodzaj gościnności. Ich wyjątkowy styl życia przekazuje smaki tybetańskiej kultury. Chciałbyś wchodzić w interakcje z ludźmi wokół ciebie. Zauważysz, jak podchodzą do odwiedzających z bardzo gościnnym nastawieniem.

Trasa wędrówki doliną Nar Phu

Trasa trekkingu w dolinie Nar Phu rozpoczyna się w Syange. Podąża ona popularnym, krótkim szlakiem Annapurna , który również przebiega przez słynną przełęcz Thorong La. Nasz plan trekkingu rozpoczyna się w Koto, skąd wyruszysz z utartych szlaków do doliny Nar Phu. Przy odrobinie szczęścia możesz zobaczyć owce błękitne i irbisy śnieżne, które tu żyją.

Nar Phu Valley Trek prowadzi przez odległe wioski, wąskie kaniony i piękne lasy. Możemy podziwiać fantastyczne formacje skalne, jaki, gompy i ciepłą, przyjazną kulturę. Trasa Nar Phu Valley Trek ma 300 rdzennych mieszkańców. Zależy to od hodowli jaków i handlu solą. Wioska Phu jest najlepszym miejscem, aby żyć autentycznym stylem życia lokalnych społeczności Bhote.

Decyzja rządu o otwarciu Nar Phu dla zwiedzających nie wzbudziła zaufania mieszkańców wsi, którzy kontynuowali wiejski styl życia. Annapurna Conservation Area Project (ACAP) niedawno rozszerzył swoją sieć, aby objąć Nar i dolinę Phu. Przygotowuje odpowiedni plan rozwoju turystyki dla tego nieodkrytego regionu.

Pozwolenie na wędrówkę do doliny Nar Phu

Trekking w dolinie Nar Phu znajduje się w strefie trekkingu objętej ograniczeniami w Nepalu, więc potrzebujemy specjalnego zezwolenia, aby tam podróżować. Potrzebujemy trzech różnych licencji: jedna to specjalne zezwolenie. Druga to zezwolenie na obszar ochrony Annapurna.

To zezwolenie obejmuje wędrówkę szlakiem regionu Annapurna. Innym zezwoleniem jest karta TIMS. Opłaty za zezwolenie od września do listopada wynoszą 100 USD tygodniowo; jeśli podróżujesz od grudnia do sierpnia, to jest to 75 USD +. Musimy dodać opłaty za zezwolenie ACAP i karty TIMS.

Potrzebujemy oryginalnego paszportu, zdjęcia i ubezpieczenia podróżnego. Ubezpieczenie obejmuje do 5500 m wysokości, w tym pomoc ratunkową i medyczną. Opłata jest bezpłatna dla dzieci poniżej dziesięciu lat, ale musimy dopełnić wszystkich formalności. Pomożemy Ci uzyskać pozwolenie i zorganizować je dla siebie. Potrzebujesz tylko swoich zdjęć, oryginalnego paszportu i ubezpieczenia.

Nar Phu to odległy szlak trekkingowy w regionie Annapurna

Ten odległy region jest również znany jako „Zakazane Królestwo”. Trekking do doliny Nar Phu to ostatnie pozostałości starożytnego zakazanego królestwa Tybetu. Region ten jest również nazywany „Małym Tybetem”. Jest to jeden z nietkniętych i nieskażonych regionów świata zewnętrznego.

Trekking w tej pięknej krainie łączy wysokie wzgórza, przełęcze i odległe miasta. Łączy również ograniczone kaniony, doliny lodowe i olśniewające dzikie tereny. Szlak przebiega obok oszałamiających skalistych osad. Oferuje widoki na jaki, gompy i wyjątkowe społeczności Himalajów. Od czasu otwarcia szlaku w 2003 r. tylko nieliczni ludzie z Zachodu eksplorowali te nietknięte miasta.

Tylko nieliczni przemierzyli 7000-metrowe wzgórza otaczające tę zakazaną dolinę. Wybierzemy się na wędrówkę Nar Phu Valley w górnej dolinie Manang w Nar and Phu Valley. Obejmuje ona odległe, nietknięte i fascynujące miasta tybetańskiego świata buddyjskiego. Pionierzy buddyzmu na całym świecie podróżują do doliny Phu, aby odwiedzić słynny Tashi Lha Khang.

To społeczność religijna, która otrzymuje dary od Lamy Karmy Sonama Rinpoche. Obok żywych i ponadczasowych miasteczek, podróżnicy napotykają obóz bazowy Himlung powyżej Phu. Po przekroczeniu High Pass of Kangla dotarliśmy do Ngwal.

Możemy również połączyć obie przełęcze Kang La, 5315 metrów. Przechodzą one na zachód przez przełęcz Thorong La, 5416 metrów i w dół przez dolny Mustang. Możemy odwiedzić słynny klasztor Kagbeni, zanim udamy się do Jomsom. Stamtąd możemy wrócić na lotnisko w Pokharze i międzynarodowe lotnisko w Katmandu.

Wędrówka do herbaciarni w dolinie Nar Phu

Herbaciarnia na trasie Nar Phu Valley Trek mieści się w typowej chacie zbudowanej z drewna i kamienia. Niektóre budynki posiadają kuchnię, jadalnię, sypialnie i łazienkę. Mieszkańcy Annapurny są właścicielami i zarządcami herbaciarni na trasie Nar Phu Valley Trek . Zaspokajają one wszystkie podstawowe potrzeby uczestników. Herbaciarnia może wydawać się typową herbaciarnią serwującą herbatę i kawę.

Jednak herbaciarnie na szlaku Nar Phu Valley oferują jedzenie i zakwaterowanie oraz inne udogodnienia dla trekkerów w Himalajach. Po rozkwicie wypraw w regionie Annapurna, herbaciarnie zaczęły powstawać w regionie Nar Phu Valley. Przedtem wszystkie trekkingi w Nepalu odbywały się na kempingu, co było znacznie droższe niż szlak herbaciarni.

Podczas wyprawy kempingowej trekkerzy muszą nieść duże namioty. Trekker musi zabrać niezbędne rzeczy na zakwaterowanie i jedzenie. Było więcej nepalskich przewodników, kucharzy, Szerpów i tragarzy. Jakość herbaciarni, udogodnień i usług może zależeć od ich wysokości.

Niższe herbaciarnie oferują więcej udogodnień, a nowe herbaciarnie oferują lepsze pokoje. Niektóre herbaciarnie w Koto, Besisahar i Manang oferują standardowe zakwaterowanie. Oferują również międzynarodową kuchnię, napoje i inne udogodnienia.

Mapa szlaku doliny Nar Phu

Nasza mapa trasy Narphu Valley zaczyna się w Koto, całodniowej podróży samochodem z Kathmandu. Oficjalne wiatry turystyczne z tego miejsca łączą odległe wioski Nar i miasto Phu. Przebiega przez wąskie kaniony, piękne lasy i niezwykłe skały.

Po przejściu przez Kangla mapy szlaku trekkingowego, docieramy do Annapurna Round Trek Trail. Z Ngwal możemy zejść do Pisang lub Chame i wrócić do Kathmandu. Zatem mapa szlaku Nar Phu Trek należy do najbardziej ekscytujących tras trekkingowych w mniej uczęszczanych i odległych częściach Nepalu.

Nar Phu to najbardziej odległa część dystryktu Manang w Nepalu. Do doliny prowadzą trzy trasy. Trasa z Nyesyang do Mustang jest otwarta od marca. Miejscowi mieszkańcy Nar-Phu najczęściej korzystają z tej trasy.

Musimy przejść ponad 15 mostów z desek nad Nar Phu Khola, która biegnie przez środek doliny. W dolinie znajdują się dwie wioski: Nar i Phu. Wieś Phu leży około 10 km od Nar. Populacja tych dwóch wiosek wynosi około 1000 osób.

Wioska Phu znajduje się w rogu małej doliny strumieni zwanej Lhodal, a Phu przepływa przez środek doliny. W centrum wioski znajduje się jeszcze jeden znaczący klasztor buddyjski sekty Nyingma. Inny ważniejszy klasztor buddyjski, Tashillhakang, znajduje się po drugiej stronie strumienia Lhodal.

Większość mieszkańców wsi migruje z Nar na niższe tereny w połowie grudnia. Pozostają tam do połowy lutego. Jednak starsi ludzie to jedna lub dwie osoby z każdego gospodarstwa domowego, które pozostają w wiosce zimą.

Stopień trudności trekkingu

Trekking w dolinie Nar Phu leży w najbardziej odległej części dystryktu Manang w Nepalu. Wędrówka jest trudna, ponieważ musimy przekroczyć przełęcz Kang La wąskim szlakiem. Pozostała część trasy jest umiarkowana i wymaga przejścia 12-15 km, a jednego dnia prawie 20 km. Czas trwania wędrówki wynosi około 6-7 godzin dziennie.

Aby dołączyć do Annapurna round trek, musisz przekroczyć 5,400 m wysokości. Ale nasza trasa zaczyna się za Ngwal, więc jest dość prosta. Ponadto na szlaku napotkamy wiele podjazdów i zjazdów, więc przed wyprawą zrób mały trening.

Kiedy jest najlepszy czas na wizytę?

Najlepszy czas na wędrówkę do Nar Phu Valley to okres od września do listopada, kiedy niebo jest czyste, a widoki górskie zachwycające. Jeśli podróżujesz od marca do maja, najlepiej jest zobaczyć kwitnące kwiaty wzdłuż szlaku. Najlepsze w tej trasie jest to, że możemy wędrować również w porze monsunowej, ponieważ znajduje się ona w strefie cienia deszczowego.

Krajobraz jest jak Tybet, więc jest tu mało deszczu. Większość festiwali towarzyskich i ślubów miejscowych ludzi również odbywa się teraz. Zima jest mroźna i dużo śniegu, więc są lepsze pory roku na wędrówki.

Trekking zimą

Zimowe miesiące późnego grudnia, stycznia i lutego są trudne. Są to najzimniejsze i najsuchsze miesiące. Są jednak odpowiednie do oglądania Himalajów i są noszone w wielu warstwach. O tej porze roku jest mało deszczu.

Niebo nad wzgórzami i dolinami jest oddalone od wysokich gór i może być zamglone od kurzu i zanieczyszczeń. Dni są krótkie, a noce długie. Dlatego wędrówkę można rozpocząć wcześnie rano i rozsądnie wybrać się na połów późnym popołudniem.

Temperatury mogą spaść poniżej zera w wyższych miejscach, takich jak przełęcze i duże wysokości. Nawet w ciągu dnia temperatury mogą nie wzrosnąć znacznie powyżej zera. Śnieg pokrywa większość szlaku.

Śnieg, który spadnie, nie topi się i może stać się sztywny i lodowaty. Śnieg może utrudnić wędrówkę. Możesz nieść kijki; plastikowe raki ułatwiają poruszanie się po szlaku wysokich przełęczy.

Zakwaterowanie podczas wędrówki po dolinie Na Phu

Pokój w herbaciarni Nar Phu Valley Trek będzie miał dwa łóżka po każdej stronie, rozdzielone drewnianym stolikiem do herbaty. Zabranie śpiwora byłoby pomocne. Ale będą udogodnienia dla poduszki, prześcieradła, narzuty lub kołdry. Nasz pakiet Nar Phu Valley Trek oferuje pokój z dwoma łóżkami.

Pokoje jednoosobowe są dostępne w niektórych miejscach, w zależności od ich dostępności. Łatwiej jest dostać pokój jednoosobowy poza sezonem trekkingowym. Domów gościnnych jest mniej. Nie ma opcji z powodu większej liczby trekkerów w herbaciarniach.

Przewodnik i personel trekkingu w dolinie Nar Phu

Twój przewodnik trekkingowy po Nar Phu Valley mówi płynnie po angielsku. Mamy również przewodników, którzy mówią w innych językach (francuskim, niemieckim, hiszpańskim i japońskim). Zawsze będą dbać o Twoje bezpieczeństwo i dbać o Twoje zdrowie i bezpieczeństwo. Będą również dbać o higienę przed zrobieniem czegokolwiek innego. Podczas wyprawy do herbaciarni w Nar Phu Valley nasz przewodnik znajdzie dla Ciebie najlepsze i najczystsze pensjonaty dla Twojego komfortu.

Obiekty do mycia i toalety w Nar Phu Valley Trek

Rzeczywiście, większość herbaciarni i planów zakwaterowania oferuje usługi gorącego prysznica, podczas gdy niektóre pobierają dodatkową opłatę. Jednak czasami niektóre nie mają nawet takiej możliwości. Dlatego noszenie przy sobie mokrych chusteczek i ręczników do mycia ciała i twarzy bardzo pomaga.

Jeśli masz dostęp do gorącego prysznica, tylko kilka obiektów noclegowych oferuje go w formie prysznica, podczas gdy większość oferuje gorącą wodę w wiadrze. Prysznice zasilane energią słoneczną są dostępne w herbaciarniach, podczas gdy te, które ich nie mają, zapewniają gorącą wodę po zagotowaniu jej w drewnie opałowym.

Ponadto usługi toaletowe w wyżej położonych regionach są zazwyczaj w stylu azjatyckim i trzeba kucać. Podobnie woda do czyszczenia po skorzystaniu z toalety jest często w wiadrze, a czystość znacznie różni się w zależności od miejsca.

Dobrze jest mieć przy sobie kostkę mydła do mycia rąk. Ponadto większość obiektów noclegowych nie ma przyległej łazienki i często znajduje się poza pokojem.

Ubezpieczenia podróżne

Przed wyruszeniem z nami w tę podróż, radzimy wykupić ubezpieczenie podróżne. Musisz upewnić się, że obejmuje ono wszystkie Twoje działania, gdy się o nie ubiegasz. Ponieważ nie oferujemy tej usługi, możesz z niej skorzystać w swoim kraju ojczystym.

Powinieneś podać szczegółowe informacje o swojej podróży, aby mogli oni zapewnić cały pakiet. Po zrobieniu tego, w przypadku nieprzewidzianych okoliczności, obejmie to ewakuację awaryjną, obrażenia, zgubione przedmioty i dolegliwości medyczne.

Wskazówki

Zawsze możesz dać napiwek przewodnikom, tragarzom lub miejscowym, jeśli chcesz im podziękować za pomoc. Kultura napiwków w Nepalu jest dość powszechna i doceniana. Napiwki nie są obowiązkowe, ale czasami można ich od ciebie oczekiwać.

Podobnie, jeśli kiedykolwiek wejdziesz do klasztoru podczas podróży, oczekuje się, że dasz niewielką kwotę jako ofiarę lub darowiznę. Później cała kwota od ludzi jest wykorzystywana do odnowienia infrastruktury.

Czego można się spodziewać podczas wędrówki po dolinie Nar Phu

Trekking w Dolinie Nar Phu to wyprawa do jednego z najbardziej odległych i zachowanych kulturowo regionów okolic Annapurny. Ten szlak nie przypomina dzikich szlaków, którymi często przemierzają trekkerzy; prowadzi przez wąskie wąwozy, wysokogórskie doliny i wioski o silnych wpływach kultury tybetańskiej, które nie zostały w znacznym stopniu dotknięte przez współczesny rozwój.

Podczas trekkingu w dolinie Nar Phu czekają na Ciebie długie dni wędrówek połączone z kojącymi krajobrazami i majestatycznymi widokami górskimi. Szlak prowadzi przez małe wioski, takie jak Phu i Nar, gdzie znajdują się kamienne domy, czorteny i klasztory, których tradycje sięgają wieków.

Ten trekking obejmuje przekroczenie przełęczy Kang La, która oferuje rozległe panoramy Himalajów i silne poczucie spełnienia. Zakwaterowanie jest skromne, a usługi stają się coraz bardziej ograniczone wraz ze wzrostem wysokości. Wycieczka jest idealna dla wędrowców, którzy cenią sobie samotność, autentyczną kulturę i wysokogórskie krajobrazy bez konieczności pokonywania uczęszczanych szlaków.

Wyjaśnienie wyzwań i poziomu trudności Trek

Trekking w Dolinie Nar Phu jest klasyfikowany jako trudny ze względu na dużą wysokość, długie godziny marszu i odległy teren. Przez większość dni trekking odbywa się po skalistych szlakach, nierównym terenie, a niekiedy po stromych podejściach, trwających od 5 do 7 godzin. Są wąskie odcinki, wymagające stabilnego podłoża, szczególnie na wyżynach.

Najbardziej wymagającym elementem tego trekkingu jest przekroczenie przełęczy Kang La (5,320 m n.p.m.), najwyższego punktu na trasie. Po osiągnięciu tej wysokości powietrze może stać się lżejsze i sprawić, że będziesz szedł wolniej, co nasili zmęczenie. Mogą temu towarzyszyć opady śniegu lub silny wiatr, które w niektórych porach roku mogą utrudniać wędrówkę.

Trasa nie wymaga technicznej wspinaczki, ale będzie wymagała wytrzymałości fizycznej i siły psychicznej. Trasa trekkingu w dolinie Nar Phu została zaprojektowana z uwzględnieniem stopniowego podejścia, aby ułatwić aklimatyzację, ale trekkerzy powinni być przygotowani na podstawowe udogodnienia i zmienne warunki górskie.

Zapobieganie chorobie wysokościowej i świadomość jej występowania

Wysokość jest istotnym aspektem podczas trekkingu w dolinie Nar Phu, ponieważ szlak wznosi się na wysokość ponad 4,000 metrów i prowadzi przez przełęcz Kang La. Im wyżej, tym mniej tlenu w powietrzu, a organizm potrzebuje czasu, aby przyzwyczaić się do rozrzedzonego powietrza.

Pierwsze objawy choroby wysokościowej obejmują ogólne objawy, takie jak ból głowy, nudności, zawroty głowy, zmęczenie i bezsenność. Wędrówka powinna odbywać się w wolnym tempie, z odpowiednią ilością wody i unikaniem alkoholu. Odpowiedni odpoczynek i stałe tempo są niezbędne do bezpiecznej aklimatyzacji.

Trasa trekkingu w dolinie Nar Phu stopniowo zwiększa wysokość, aby zminimalizować ryzyko, jednak każdy reaguje inaczej. W przypadku nasilenia się objawów należy powiadomić przewodnika. W trudnych warunkach najlepszym rozwiązaniem jest zmniejszenie wysokości. Najskuteczniejszymi narzędziami do bezpiecznego przeżycia na dużej wysokości są świadomość i komunikacja.

Porady dotyczące przygotowania fizycznego i treningu

Dobre przygotowanie sprawia, że ​​wędrówka jest wygodniejsza i przyjemniejsza. Ten szlak wymaga kilkudniowego marszu po skalistym terenie, dlatego zdecydowanie zaleca się trening wytrzymałości przed dotarciem na miejsce. Wytrzymałość można zwiększyć poprzez częste wędrówki lub wchodzenie po schodach, a nawet przez kilka tygodni.

Ćwiczenia siłowe, takie jak przysiady, wypady i ćwiczenia wzmacniające korpus, pomagają chronić kolana i poprawiają równowagę na nierównych szlakach. Podczas trekkingu w dolinie Nar Phu noszenie małego plecaka z wodą i warstwami odzieży jest normą, dlatego trening z lekkim obciążeniem jest pomocny.

Przygotowanie psychiczne jest również istotne, ponieważ trekking w odległych miejscach może być trudny. Trasa trekkingu w dolinie Nar Phu obejmuje odcinki wysokogórskie, dlatego stałe tempo i pozytywne nastawienie są niezbędne. Większość sprawnych trekkerów jest w stanie pokonać tę satysfakcjonującą himalajską wędrówkę, mając odpowiednie przygotowanie i realistyczne oczekiwania.

Pogoda i optymalne pory roku na wędrówki

Trekking w Dolinie Nar Phu jest preferowany wiosną i jesienią, gdy pogoda jest bardziej przewidywalna, a widoki na góry są wyraźne. Szlak ma umiarkowaną temperaturę i kwitnie w dolnych odcinkach w okresie od marca do maja. Od września do listopada jesień przynosi świeże powietrze, dobrą widoczność i dzień, w którym można się rozgrzać i spacerować.

Podczas tego trekkingu pogoda może się gwałtownie zmieniać na większych wysokościach. Popołudnia w okolicach przełęczy Kang La bywają wietrzne, natomiast poranki są zazwyczaj pogodne i spokojniejsze. Trekking odbywa się zimą, ale jest chłodniej i pokryta śniegiem, co utrudnia wędrówkę.

Trekking w dolinie Nar Phu nie jest zalecany w szczycie sezonu monsunowego, ponieważ drogi i szlaki mogą być zagrożone osuwiskami. Trekking w odpowiedniej porze roku zwiększa bezpieczeństwo, widoczność i komfort podczas wędrówek w tej odizolowanej części Himalajów.

Standardy i komfort zakwaterowania w Herbaciarni

Zakwaterowanie na szlaku Nar Phu Valley Trek jest skromne, ale autentyczne, szczególnie w wyżej położonych wioskach. Większość domków to proste, kamienne lub drewniane herbaciarnie, należące do rodzin z okolicy. Pokoje zazwyczaj wyposażone są w łóżka pojedyncze, materace, poduszki i koce, choć zawsze warto zabrać ze sobą śpiwór, aby zapewnić sobie dodatkowe ciepło.

Podczas trekkingu w dolinie Nar Phu, wraz ze wzrostem wysokości, udogodnienia stają się prostsze. Wioski położone niżej mogą być wygodniejsze, a te położone wyżej oferują jedynie niezbędne udogodnienia. Łazienki są wspólne, a prysznice z ciepłą wodą mogą być dodatkowo płatne lub po prostu niedostępne.

W odległych miejscach energia elektryczna może być niewystarczająca i czasami zasilana jest energią słoneczną. Ten trekking koncentruje się bardziej na zanurzeniu w kulturze i naturalnych krajobrazach niż na luksusie. Uczestnicy muszą być gotowi na proste zakwaterowanie i lokalną gościnność.

Jedzenie i woda pitna na szlaku

Posiłki podczas trekkingu w dolinie Nar Phu serwowane są w lokalnych herbaciarniach wzdłuż trasy. Menu zazwyczaj składa się z tradycyjnych potraw nepalskich, prostych dań kuchni tybetańskiej oraz prostych dań kuchni międzynarodowej, takich jak makaron, ryż, zupa i jajka. Opcje dietetyczne można ograniczyć, dokonując dalszej wędrówki.

Podczas trekkingu w dolinie Nar Phu, utrzymanie energii poprzez regularne posiłki jest ważne, szczególnie na dużych wysokościach. Spożywanie wystarczającej ilości czystej wody może zapobiec odwodnieniu i wspomóc aklimatyzację. Zaleca się również, aby osoby wybierające się na trekking piły wodę przegotowaną lub oczyszczoną, a nie zanieczyszczoną.

Trasa trekkingu w dolinie Nar Phu prowadzi przez odizolowane wioski, więc zaopatrzenie zależy od sezonowego transportu. Świeże i proste jedzenie to standard, a możliwość elastycznego wyboru opcji żywieniowych sprawia, że ​​wędrówka jest łatwiejsza i przyjemniejsza.

Zezwolenia i przepisy dotyczące obszarów o ograniczonym dostępie

Ten trekking znajduje się na ograniczonym obszarze regionu Annapurna, dlatego wymagane są specjalne zezwolenia. Przed wejściem do doliny, uczestnicy muszą uzyskać zezwolenie na wstęp do obszaru ograniczonego (RAP) oraz zezwolenie na wstęp do obszaru chronionego Annapurna (ACAP). Karta TIMS jest również wymagana, jeśli trekking łączy się z trasą Annapurna Circuit.

Trekking w dolinie Nar Phu nie jest dozwolony jako samodzielna wyprawa bez zarejestrowanego przewodnika. Przepisy przypominają te dotyczące minimalnej liczby dwóch uczestników i licencjonowanej agencji trekkingowej do obsługi procesu uzyskiwania zezwoleń. Przepisy te służą zachowaniu lokalnej kultury, a także odpowiedzialnemu zarządzaniu turystyką.

Trasa trekkingu w dolinie Nar Phu obejmuje punkty kontrolne, gdzie weryfikowane są pozwolenia. Warto zabrać ze sobą kopie paszportu i niezbędne dokumenty. Trekking w tym wyjątkowym regionie Himalajów jest legalny i bezproblemowy, jeśli odbywa się zgodnie z oficjalnymi przepisami.

Ubezpieczenie podróżne i ewakuacja awaryjna

Ubezpieczenie podróżne jest niezbędne dla wyprawy w dolinie Nar Phu, ponieważ trasa przebiega na dużej wysokości i przez odległe tereny górskie. Polisa musi obejmować ubezpieczenie od wędrówek powyżej 5,000 metrów, w tym pomoc medyczną w nagłych wypadkach i ewakuację helikopterem.

Podczas trekkingu dostęp do zaawansowanej opieki medycznej w wyżej położonych wioskach jest ograniczony. Ewakuacja helikopterem może być konieczna w przypadku ciężkiej choroby wysokościowej, urazu lub samoistnych zachorowań. Jest to bardzo kosztowna usługa bez odpowiedniego ubezpieczenia.

Przed rozpoczęciem wędrówki sprawdź, czy Twoje ubezpieczenie obejmuje trekking wysokogórski i ratownictwo. Zachowaj kopię polisy i numery telefonów alarmowych. Posiadanie odpowiedniego ubezpieczenia zapewnia spokój ducha i pewność, że w razie nieprzewidzianych okoliczności w górach, będzie można na nie zareagować na czas.

Metody podróżowania i warunki drogowe

Trekking w dolinie Nar Phu rozpoczyna się długą podróżą z Katmandu w kierunku regionu Annapurna. Większość uczestników trekkingu podróżuje lokalnym autobusem lub współdzielonym jeepem do Besisahar, a następnie kontynuuje podróż jeepem w kierunku Koto, które jest popularnym punktem startowym trekkingu w dolinie Nar Phu.

Warunki na drodze są sezonowe. Autostrada jest utwardzona, choć górskie drogi za Besisahar mogą być wyboiste. Czas podróży może się różnić ze względu na natężenie ruchu, pogodę i stan dróg.

Na koniec trekkingu uczestnicy zazwyczaj schodzą do Ngawal lub Chame i wracają do Katmandu jeepem i autobusem. Podróż jest długa, ale oferuje malownicze widoki rzek, wzgórz i wiejskich krajobrazów. Doświadczenie oczekiwania w trakcie podróży jest częścią przygody.

Sieci komórkowe i komunikacja elektroenergetyczna.

Możliwości komunikacyjne na szlaku Nar Phu Valley Trek są ograniczone, szczególnie w wyżej położonych i bardziej oddalonych wioskach. W niżej położonych obszarach zasięg sieci komórkowej może być dobry, jednak siła sygnału spada lub zanika w miarę posuwania się w głąb doliny.

Podczas trekkingu w dolinie Nar Phu, niektóre herbaciarnie oferują ograniczony dostęp do Wi-Fi za dodatkową opłatą, choć prędkość połączenia może być niska. Panele słoneczne w odległych osadach zazwyczaj dostarczają energię elektryczną, a korzystanie z urządzeń do ładowania urządzeń może być kosztowne.

Trasa trekkingu w dolinie Nar Phu przebiega przez odizolowane obszary, gdzie łączność cyfrowa nie jest gwarantowana. Aby zapobiec problemom z komunikacją, zachęca się uczestników do poinformowania członków rodziny o możliwości wystąpienia takich problemów. Takie ograniczenia dostępu są często pozytywnym aspektem tego doświadczenia, a jednocześnie pozwalają na lepsze poznanie przyrody i lokalnej kultury.

Dodatkowe wydatki na personel podczas wyprawy

Chociaż pakiet trekkingowy w dolinie Nar Phu zazwyczaj obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie, zezwolenia i usługi przewodnika, osoby wybierające się na trekking powinny uwzględnić w budżecie dodatkowe wydatki osobiste. W herbaciarniach opłaty za ciepłe prysznice, ładowarki, przekąski, napoje butelkowane i Wi-Fi są zazwyczaj naliczane osobno.

Ceny mogą wzrosnąć na większych wysokościach ze względu na utrudnienia w transporcie. Pakiet standardowy nie obejmuje również zakupów osobistych, takich jak pamiątki, darowizny na rzecz klasztorów oraz napiwki dla przewodników i tragarzy.

Ten szlak prowadzi przez odległe wioski, gdzie transport zaopatrzenia jest ograniczony, dlatego zaleca się noszenie przy sobie niewielkiej gotówki w lokalnej walucie. Zaplanowanie dodatkowych kosztów pozwala uniknąć niedogodności i zapewnia przyjemniejsze wrażenia z trekkingu.