د تبت غرونو سلسلې او څوکې: وروستۍ لارښود

د نړۍ د جنوبي آسیا برخې ته د سفر تر ټولو غوره برخه د همالیا غرونه دي. د تبت غرونو لړۍ او زنځیرونه تل هر لیدونکی حیرانوي، او کله چې تاسو د ځینو مشهورو همالیا هیوادونو څخه لیدنه کوئ، په ځانګړې توګه تبت، نو تاسو به خامخا د څوکو ښکلا ته حیران شئ.

دلته د تبت له یوې څوکې څخه ډېرې دي. کله چې تاسو تبت یا حتی د هند او نیپال په ګډون د ځمکې ګاونډیو هیوادونو ته سفر کوئ، نو تاسو به خپل زړه او سترګې د غرونو په زړه پورې ځانګړتیاو کې ډوب ومومئ.

که تاسو بیس کمپ ته ځئ یا یوازې غواړئ د خپل بوخت مهالویش څخه د تازه سفر یا ټریک لپاره وخت واخلئ، دا څوکې به تاسو سره د تبت غرونو او غونډیو کې ستاسو د ژوند وخت تیرولو کې مرسته وکړي.

ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې مقالې تر پایه ولولئ ترڅو د تبت د غرونو او څوکو په اړه هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ زده کړئ!

په تبت کې د تبتي غرونو د څوکو یوه کتنه

تاسو به د تبت په غرونو کې د څو غرونو نومونه اوریدلي وي. تبت یو هیواد نه دی بلکې د چین یوه برخه ده. له همدې امله، کله چې تاسو د همالیا په اړه فکر کوئ، تاسو ممکن د دې لوی هیواد د دې کوچنۍ مګر خورا بډایه سیمې په اړه هم فکر وکړئ.

د تبت غرونه ټول کال واوره وي. قوانین تل د هغو سیلانیانو لپاره سخت وي چې د تبت غرونو او څوکو ته د لیدو لپاره راځي. په هرصورت، دې کار د مسافرینو لپاره دا ممکنه کړې چې په څوکو کې د مناسبو تجربو سره له جوړجاړي پرته ښه وخت ولري.

د تبتي غرونو د لړۍ په اړه، موږ یوازې هغه څوکو ته اشاره نه کوو چې یوازې په تبت کې راځي. دا ممکن هغه غرونه وي چې په تبت کې راښکته کیږي پداسې حال کې چې د ډیری نورو هیوادونو برخه هم وي. دا د ټریکرانو او مسافرینو لپاره دا ممکنه کوي چې په یو وخت کې له یو څخه ډیرو هیوادونو ته سفر وکړي.

په تبت کې د لیدلو یا سفر کولو لپاره ځینې مشهور غرونه د ایوریسټ غر دي، د کیلاش غره، د چو اویو غر، نینچین ټانګلها، او نامچې باروا. سربیره پردې، د تبت غرونو لړۍ ته ستاسو سفر کولی شي تاسو ته د هغه کلتور او ژوند طرزالعمل په اړه نور هم معلومات درکړي چې د نړۍ په بیلابیلو برخو کې، په ځانګړې توګه چین کې د خلکو لخوا تعقیب کیږي.

غرونه د نړۍ د هر هیواد څخه د نږدې هرچا لپاره خلاص دي. که چیرې د تبت غرونو ته د سفر کولو کې کومه ستونزه وي، نو تاسو به د هغه ټریکینګ ادارې لخوا په بشپړ ډول لارښوونه وشي چې تاسو یې باور لرئ.

د همالیا څخه پورته ټریکینګ د تبت غرونو دننه او شاوخوا کې لارښود سفرونو کې تخصص لري. پرته له دې چې تاسو خپل سفر له کوم ځای څخه پیل کوئ، موږ ډاډ ترلاسه کوو چې زموږ لیدونکي د امکان تر حده آرام او اسانه وساتو. که تاسو غوره کوئ چې خپل سفر له تبت څخه په نیپال یا بوتان کې کوم بل ځای ته وغځوئ، دا هم اداره کیدی شي.

سربیره پردې، موږ د ډله ییزو سفرونو اسانتیاوې هم برابروو. هرڅوک چې یوازې سفر کوي، پرته له دې چې دوهم فکر وکړي، زموږ سره زموږ په ډله ییزو سفرونو کې یوځای کیدی شي. موږ تقریبا هر هغه تبتي غرونه سپړو چې تاسو یې پیژنئ.

په تبت کې غرونه د لیدو لپاره

کله چې تاسو د تبت غرونو لړۍ ته د سفر لپاره راشئ نو تاسو به د خپلې خوښې مختلف غرونو څخه لیدنه وکړئ. د همالیا د لړۍ یوه لویه برخه چې له ختیځ څخه لویدیځ ته غځیدلې ده د تبت غرونو د لړۍ سیمې لخوا ادعا شوې ده. ستاسو د سفر په جریان کې د لیدو لپاره ځینې خورا مشهورې څوکې په لاندې ډول دي:

غرنی ایورسټ

ډیری غره ختونکي او پیاده ختونکي د خپل ژوند هدف د نړۍ تر ټولو لوړ غر، ماونټ ایوریسټ ته پورته کول ګڼي. د دې څوکې ته ختل تل ممکن نه وي. مګر ستاسو ختل لاهم اداره کیدی شي که تاسو اړین ذهنیت او ځواک ولرئ.

کله چې موږ د ماونټ ایوریسټ ته د تګ په اړه خبرې کوو، موږ تل د هغې د ختلو په اړه خبرې نه کوو. تاسو کولی شئ په ساده ډول د ایوریسټ بیس کمپ څخه لیدنه وکړئ، کوم چې هیڅ ستونزمن سفر نه دی که تاسو ښه فزیکي فټنس او ​​د ټریک کولو مهارت ولرئ.

ستاسو د لیدنې پرمهال غرنی ایورسټ، تاسو به د غره د تبتي یا نیپالي برخې له لارې غرنۍ سیمې ته ننوځئ. دواړه برخې د سفر لپاره په مساوي ډول مناسبې دي. یوځل چې تاسو د چین ویزه ترلاسه کړئ، تاسو کولی شئ د ټریکینګ ادارې سره په مشوره د خپلې خوښې مناسبه لاره غوره کړئ.

که تاسو له تبت څخه پیل کوئ نو تاسو به د نارت ایز ریج له لارې غره ته ورسیږئ. دا د ماونټ ایوریسټ لیدلو لپاره یو له اسانه او غوره لارو څخه دی. ټریکر کولی شي د لاسا ته الوتنه وکړي یا د تبت ریل ګاډي کې سفر وکړي مخکې لدې چې هغه منزل ته ورسیږي چیرې چې دوی به د ماونټ ایوریسټ په لور خپل سفر پیل کړي.

د کیلاش غره

د کیلاش غر په ټوله نړۍ کې د بودایانو او هندوانو لپاره یو مشهور زیارت ځای دی. دا په ټوله نړۍ کې د ټریکرانو او غره ختونکو ترمنځ د ټریک کولو سفرونو لپاره همدومره مشهور دی. زموږ په لیست کې د نورو څوکو برعکس، د کیلاش غر د سفر لپاره منع دی.

تاسو کولی شئ د دې سفر په جریان کې د بیس کمپ او مشهور کیلاش معبد څخه لیدنه وکړئ. د کیلاش غره ته ستاسو د سفر په جریان کې د سپړلو لپاره یو بل عنصر د مانسروور جهيل دی. دا جهيل د کیلاش غره څخه سرچینه اخلي.

په ورته ډول، غر د شیوا د استوګنې ځای ګڼل کیږي. شیوا په هندویزم کې ترټولو پیاوړی خدای دی. کله چې تاسو سپړنه کوئ د کیلاش غره، وخت ودریږي. تر دې دمه، هیڅ ساینسي ثبوت شتون نلري چې دا څنګه یا ولې پیښیږي.

ټریکران به ځانونه په هره ممکنه لاره کې په سفر کې ډوب ومومي ځکه چې دوی د لارې په اوږدو کې د روحاني ښکلا او فکتورونو سره مخ کیږي. سره له دې، د کیلاش غر د هر ډول مسافرینو لپاره یو ښه ټریک دی، پرته له دې چې د دوی عمر په پام کې ونیول شي.

د کوچنیانو والدین او د لویانو سرپرستان باید په پام کې ونیسي چې غرونه ممکن د دوی په تنفسي سیسټم منفي اغیزه ولري. غوره کار دا دی چې د سفر دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ یا په ساده ډول له سفر څخه ډډه وکړئ.

له دې پرته، هر هغه څوک چې غرونو ته د ټریک کولو سفر لپاره ښه روزنه ترلاسه کړې وي کولی شي ټریک ته دوام ورکړي. که تاسو د ټریک کولو توان نه لرئ، نو تاسو کولی شئ د غرونو په پورته کولو کې د مرستې لپاره یو خچر او یو قهوه باز ولرئ.

نینچین ټانګلها

نینچین ټانګلها یا نیاینقنټانګلها فینګ د تبت یو له لوړو غرونو څخه دی. دا د تبتي غرونو لړۍ د شنو غونډیو، نیلي جهيل او د غرونو لړۍ څخه ډکې دي چې ټول کال واوره وریږي. څرنګه چې دا د تبت یو له لوړو غرونو څخه دی، نو تاسو د خپل سفر د دوام لپاره د ټریک کولو ښه تجربه ته اړتیا لرئ.

دا غر د تبتي خلکو په منځ کې ډېر اهمیت لري. او دلته د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه د خلکو ګڼه ګوڼه شته چې دې څوکې ته ورځي. تاسو به وکولی شئ په لاسا کې چکر ووهئ او د نامتسو جهيل تر څنګ کېنئ.

د چو اویو غر

د چو اویو غر د نړۍ د اتو لوړو غرونو لاندې راځي. دا د لیواله غره ختونکو لپاره همدومره ممکنه ده چې دې غره ته وخېژي. کله چې تاسو د چو اویو غره ته په لاره یاست، تاسو به وکولی شئ د ښکلا او ترکیب تجربه وکړئ. نیپالي او تبتي کلتورونه

چو اویو د نیپال او چین ترمنځ موقعیت لري. سربیره پردې، دا د ۱۴ اته زره لوړو غرونو په منځ کې د ختلو لپاره یو له اسانه غرونو څخه دی. غره ته د خپل سفر په جریان کې، تاسو به وکولی شئ د غواګانو فارمونه وګورئ، د غرونو له لارو څخه تیر شئ، او د سړو او ډیرو ساہسک غرنیو برخو په لور حرکت وکړئ.

زموږ په لیست کې د هر بل غر په څیر، د چو اویو غر هم د غره د ګړندي کولو لپاره غوره فزیکي فټنس ته اړتیا لري. تاسو باید زاړه خلک او ماشومان دې غره ته ونه بوځئ که چیرې دوی په فزیکي توګه توان ونلري یا په ساده ډول د تنفسي ستونزو خطر سره مخ وي.

هرڅوک چې عمر یې پوره وي او فزیکي فعالیتونو ته پام نه کوي، په کلکه سپارښتنه کیږي چې لږترلږه یو ځل په خپل ژوند کې د دې څوکې نه ماتېدونکی ښکلا تجربه کړي.

نامچې باروا

که څه هم زموږ په لیست کې هر بل غر په ټوله نړۍ کې د غره ختونکو او پیاده روانو لخوا ګړندی شوی یا سپړل شوی، نامچې باروا یو استثنا دی. دا یوازې په نويیمه لسیزه کې وه چې دا غره ته ختلی و.

سربېره پردې، ډېر داسې کسان نه دي چې دې غره ته تللي وي یا یې حتی دا غر نه وي پیژندلی. دا څوکه یوازې د اوږدې مودې لپاره د تبتي اوسیدونکو ترمنځ مشهوره او پیژندل شوې وه.

تر نن ورځې پورې، ډیری غره ختونکي او پیاده رو کونکي دې غره ته یا د غره شاوخوا ګرځیدلي دي. ډیر ساہسک کونکي غره ته نه دي رسیدلي. مګر دوی توانیدلي چې غره ته نږدې شي او د سفر په جریان کې یې غوره لید واخلي.

د یارلونګ سانګپو سیند او د یارلونګ سانګپو سیند دره (چې په نړۍ کې تر ټولو ژوره دره ګڼل کیږي)، د نامچې باروا ته نږدې موقعیت لري. دا ستاسو د نامچې باروا د سفر دوه مهم ټکي دي.

د قراقرم غرونو لړۍ

د قراقرم غرونو لړۍ یوه بله مشهوره غرنۍ لړۍ ده چې تبت او کشمیر ته راځي. دې غرونو لړۍ ته ستاسو سفر به تاسو ته اجازه درکړي چې له خورا ښکلي لارو څخه تیر شئ. غرونه د دې سفر یوازینۍ مهمې برخې نه دي.

د هر ځای د ځانګړي کلتور څخه نیولې تر غونډیو او غرونو ښکلا پورې، تاسو به پدې سفر کې د سپړلو لپاره ډیر څه ترلاسه کړئ. په دې غرنۍ لړۍ کې ټولټال نولس غرونه شتون لري.

تاسو به د ټول کال په اوږدو کې د دې غرونو د هرې برخې لیدو لپاره ګڼ شمیر سیلانیان او مسافرین ومومئ. د لوړ فصلونه ډیر ګڼه ګوڼه وي، مګر دا یوازې ستاسو سفر ډیر تعلیمي او متقابل کوي.

د قراقرم غرونو لړۍ تر ډېره د هغو تېزو غره ختونکو لخوا ختلې ده چې په ټریکینګ او غره ختلو کې ښه تجربه لري. له همدې امله، دا د هر مسافر لپاره اړینه ده چې د سم روزنې وروسته خپل سفر وکړي.

هغه خلک چې زاړه یا ډیر ځوانان دي چې غرونو ته د ختلو لپاره ګړندي دي، د دې غرونو په غرونو کې د ختلو څخه منع دي ځکه چې ډیری څوکې ډیرې لوړې دي. هر هغه څوک چې ښه فزیکي روغتیا او د ذهن سالمیت ولري، او د مناسب عمر لرونکي هم وي کولی شي د دې غرونو څخه لیدنه وکړي.

د کنلون غرونه

د کنلون غرونه د پامیر د لوړو په ختیځ کې د غرونو لړۍ ته اشاره کوي. تر ټولو لوړ غر په دې لړ کې د لیوشي شان غرونه دي. د دې غره سربیره، د دې غرونو مهم ټکي د کنلون غره لاره، د یوکسو غر، د یوژو غر، د ګولمود سیند او د کنلون چینه دي.

په دې لړۍ کې لږ تر لږه شپږ غرونه د ۶۰۰۰ مترو لوړوالي څخه پورته دي. د دې غرونو لړۍ سفر د یو ارام سفر لپاره زمینه برابروي. مسافر کولی شي د غرونو لړۍ شاوخوا یو ټاکلی واټن سفر وکړي پرته له دې چې د دوی د خوښې سره سم غرونو ته وخېژي.

د کنلون غرونه په تبت کې یو له خورا مشهورو غرونو څخه دی. څرنګه چې دوی د سیلانیانو په منځ کې ډیر مشهور نه دي، نو په سیمه کې د مسافرینو کچه د ایوریسټ او کیلاش غر په څیر لوړه نه ده. مګر، دا د تبت د غرونو په منځ کې د یادګاري او آرامۍ سفر لپاره لږ غوره نه کوي.

د هینګدوان غرنۍ لړۍ

د هېنګډوان غرونو لړۍ د هغو ښکلي غرونو او سیندونو لپاره مشهوره ده چې دې لړۍ ته نږدې دي. سیندونه له څوکو څخه سرچینه اخلي. د غرونو لړۍ او شاوخوا منظره ښکلا استثنایی ده.

که څه هم دا په تبت کې یو ډېر مشهور غرنی سلسله ده، خو د هغو کسانو په منځ کې ډېره مشهوره نه ده چې تبتي نه دي. خو دا ځای د سفر لپاره نور هم په زړه پورې کوي. د هینګډوان غرونو سلسله د هغو مسافرو لپاره غوره ده چې غواړي په سوله کې سفر وکړي.

د غرونو لړۍ په تبت کې تر ټولو معمولي غرني سیسټم لري، چې له شمال څخه تر جنوب پورې غځېدلی دی. دا په سیمه کې تر ټولو اوږد او پراخ سیسټم هم دی.

د ټانګولا غرونو لړۍ

تاسو به د غونډیو له لارې سفر وکړئ او د تبت د ټانګولا غرونو لړۍ ته به لاړ شئ، کوم چې د چنګهای ولایت او تبت ترمنځ موقعیت لري. د غرونو لړۍ د قراقرم غرونو لړۍ سره نښلوي.

دا د یانګزي سیند او نو سیند سرچینه هم ده. د غرونو لړۍ په چین کې خورا اهمیت لري. زموږ په لیست کې د نورو ډیری تبتي غرونو او څوکو برعکس، په تبت کې دا غرونو لړۍ یوازې د چین دننه راځي او له کوم بل هیواد سره اړیکه نه لري.

د غرونو دا لړۍ د هغو مسافرو لپاره مناسبه ده چې غواړي په سوله ایز سفر لاړ شي. د دې غرونو شاوخوا سیمه ډیره ګڼه ګوڼه نه لري. د ټانګولا غرونو لړۍ هم د 5000 مترو څخه پورته غرونه لري، کوم چې دا د ټریکرانو او مسافرینو لپاره د لیدو لپاره یو ښه انتخاب ګرځوي.

د تبت غرونو د لیدلو لپاره غوره وخت

د غرونو لیدنه کومه ټوکه نه ده. تاسو باید غوره کړئ غوره وخت د کال په هر وخت کې داسې ځایونو ته د تګ لپاره. د کال د غوره وخت د غوره کولو قاعده د تبت د ټولو پورته ذکر شویو غرونو لپاره یو شان ده.

سیلانیان او سیلانیان معمولا د تبت غرونو ته د غیر موسمونو په جریان کې له تګ څخه ډډه کوي، کوم چې معمولا د اوړي، مونسون او ژمي موسمونه وي. د باران د امکان له امله اوړی او مونسون اکثره د لوړ موسمونو په توګه نه شمیرل کیږي.

اوړی هم ډیر ګرم کیدی شي. دا ممکن د ټریکرانو په منځ کې د اضطراب او خولې کیدو لامل شي. تجربه لرونکي او فعال ټریکر ممکن د دې ډول ستونزې سره مخ نشي ځکه چې دوی معمولا د داسې شرایطو سره عادت شوي دي.

ډېر داسې اډرینالین جنکي خلک شته چې لا هم د غیر موسمونو په جریان کې د تبت غرونو ته د لیدو لپاره ځي. مګر، موږ وړاندیز کوو چې د سفر پیل کولو دمخه خوندي او محتاط اوسئ. په ورته ډول، ژمی د لوړ فصل په توګه نه شمیرل کیږي. په یوه کال کې، لږ غره ختونکي شتون لري او
هغه ټریکران چې پدې فصل کې د څوکو لیدل غوره کوي.

د اوړي، مون سون، مني او پسرلي برعکس، ژمی تل د واورې ورېدو لپاره خلاص وي. واوره اکثره وخت د ټریکرانو په لاره کې یوه ستونزه ثابتیږي. تاسو اړتیا لرئ چې د واورې له لارې د ټریک کولو سفر بشپړولو لپاره کافي انعطاف او مهارت ولرئ.

د تودوخې کمښت هم کولی شي په تنفس کولو او آرامۍ کې ستونزې رامینځته کړي. ځینې وختونه، حتی د درنو جامو اغوستلو وروسته، تاسو ډیر سړه نشئ زغملی. دا هم یو دلیل دی چې ولې د ژمي په سختو موسمونو کې د تبت غرونو ته ختلو منع دی.

ژمی د هغو کسانو لخوا غوره ګڼل کیږي چې غواړي د ژمي سفرونه وکړي. دا ډول سفرونه د لوړ موسمونو په څیر عام ندي. غرونو ته د سفر لګښت به د غیر موسم په جریان کې یو څه ارزانه وي.

د الوتنې لګښت هم ممکن لږ وي. ممکن د استوګنې لپاره د مناسب ځای او په هر هغه ځای کې چې تاسو یې لیدنه کوئ غوره اسانتیاوې موندلو کې ستونزه وي.
په ورته ډول، په تبت کې د غرونو د لیدلو لپاره دوه غوره وختونه یا د لوړ فصلونه په لاندې ډول دي:

د منی

مني د ښه هوا، په هوا کې تازه والي، په اسمان کې روڼتیا، او د تبت په غرونو کې د مسافرو او سیلانیانو د ښه جریان له امله د پیدل سفر کوونکو ترمنځ مشهوره ده. د مني میاشتې د اګست په میاشت کې پیل کیږي او تر نومبر پورې دوام کوي.

د مني په موسم کې، تاسو به وکولی شئ د ډیرې تودوخې یا یخنۍ ستونزې سره مخ کیدو پرته سفر وکړئ. غرونه په دې موسم کې همدومره ښکلي ښکاري. که تاسو عکس اخیستونکی یاست، نو تاسو به په مني کې د منظرو بشپړ عکس ترلاسه کړئ.

مسافرین په مني کې ډیر بار نه لیږدوي ځکه چې دوی کولی شي په اسانۍ سره یوازې د محدود شمیر اکمالاتو او وسایلو سره سفر وکړي. د استوګنې ځای، د نورو ټولو اسانتیاوو په ګډون، پدې فصل کې هم پرته له کومې ستونزې شتون لري.

د پسرلي

د تبت غرونو د لیدلو لپاره د ټریکرانو او مسافرینو لپاره یو بل غوره فصل هم مناسب دی. دا د ګل کولو موسم دی. که څه هم غرونه د ګلونو د بډایه اړخونو لپاره نه پیژندل کیږي، تاسو کولی شئ په خپلو لارو کې د غونډیو ښکلا او شنه شنه څخه متاثره شئ.

پسرلی په هوا کې تازه والی راولي او په دې ټول موسم کې باران نه وي. څرنګه چې تاسو به په غرونو کې سفر کوئ، نو دا موسم هم ناغوښتل شوې واورې نه راوړي. اسمان هم په ټوله پسرلي کې خوندور وي.

که تاسو غواړئ د شاوخوا سیمو او غرونو عکسونه واخلئ، نو تاسو به د پسرلي په موسم کې د دې څخه غوره فرصت ونه لرئ. سربیره پردې، ټریکران باید یوازې د ټریک کولو اساسي او د سفر وسایل او تجهیزات له ځان سره ولري، پرته له دې چې اضافي شیان له ځان سره ولري.

تاسو به د نړۍ د مختلفو هیوادونو څخه د ملګرو مسافرینو سره د تعامل لپاره هم غوره فرصت ترلاسه کړئ. دا ستاسو تجربه ساتیري، په زړه پورې او تعلیمي هم کوي. څرنګه چې هوا مناسبه ده، نو اسانتیاوې، په شمول د هر غرني ځای کې د استوګنې ځای
سیمې به په اسانۍ سره شتون ولري.

د تبت غرونو او څوکو ته د سفر لپاره څنګه چمتووالی ونیسو؟

د تبت غرونو ته د سفر پیل کولو دمخه تاسو باید ښه چمتووالی ونیسئ. له هغه تجهیزاتو څخه چې تاسو ورته اړتیا لرئ تر هغه شیانو پورې چې تاسو باید د سفر دمخه، په جریان کې او وروسته په پام کې ونیسئ، چمتووالی باید په ذهن کې ترسره شي.

لاندې ټولې هغه لارې دي چې تاسو یې د تبت غرونو او څوکو ته د سفر لپاره چمتو کولی شئ:

اړین جوازونه ولرئ

مسافر باید له سفره ونه وځي یا د اړتیا وړ جوازونو له راوړلو څخه ډډه وکړي. لاندې هغه خورا اړین شیان دي چې تاسو باید د تبت غرونو ته د تګ پرمهال له ځان سره ولرئ:

● د تبت د سفر اجازه: دا اجازه د ټولو هغو سیلانیانو لپاره لازمي ده چې د تبت لیدنه.
● د بهرنیانو د سفر اجازه: که تاسو د تبت لرې پرتې برخې ته سفر کوئ نو تاسو به دې اجازه ته اړتیا ولرئ. په لرې پرتو برخو کې هر تبتي غر شامل دی چې دا اجازه لازمي ده.
● د محدودو سیمو اجازه: تاسو نشئ کولی پرته له اجازې څخه نږدې هیڅ سیمې ته لاړ شئ. دا اجازه تاسو ته اجازه درکوي چې په خپل سفر کې د هغه څخه ډیرې سیمې وپلټئ چې تاسو یې پرته کولی شئ.
● سرحدي لاره: سرحدي لاره هغه لاره ده چې تاسو به ورته د تبت هرې لرې پرتې سیمې ته د سفر کولو لپاره اړتیا ولرئ چې ممکن د هغې له پولې هاخوا لاړ شي او له بل هیواد سره وصل شي.

په هوښیارۍ سره بسته کړئ

مسافر باید په یاد ولري چې دوی باید د تبت غرونو ته د خپل سفر بشپړولو لپاره په هوښیارۍ سره سامانونه بسته کړي. ستاسو د سفر ډیری برخې به کلیوالي سیمې وي. دا پدې مانا ده چې تاسو تل نشئ کولی د اړتیا وړ توکو پیرودلو لپاره هټۍ ومومئ هر وخت چې وغواړئ.

ټریکران او مسافر باید هر هغه څه ومومي چې دوی ورته اړتیا لري، پشمول د جامو ټوټې، د بوټانو سمه جوړه، تجهیزات، او هر ډول متفرقه شیان مخکې له دې چې دوی خپل سفر پیل کړي.

په ورته ډول، تاسو باید د سامانونو بسته بندي کولو پرمهال هم هوښیار اوسئ. ټریکران د اړتیا په پرتله لږ شیان لیږدوي ځکه چې دوی نه غواړي ډیر شیان لیږدوي. مګر دا ممکن په لاره کې ډیری ستونزې رامینځته کړي. تاسو یوازینی کس یاست چې کولی شئ ځان د امکان تر حده آرام کړئ او په سمه توګه بسته بندي کول هغه اسانتیا ټاکي چې تاسو به په خپل سفر کې ولرئ.

که تاسو په خپل سفر کې د ډیرو تجهیزاتو او توکو د لیږدولو په اړه اندیښمن یاست، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د بار وړلو لپاره یو قورمه یا خچر وګمارئ. دا ممکن ستاسو جیبونو ته یو څه بار اضافه کړي مګر په سفر کې د آرامۍ، خوندیتوب او بریالیتوب څخه هیڅ شی ښه نه دی.

تاسو باید د ډیر بار وړلو په اړه همدومره فکر وکړئ. څومره چې تاسو ډیر بار وړئ، هومره به ستاسو په اوږو وي. ستاسو کڅوړې باید هغومره درنې وي څومره چې تاسو ورته اړتیا لرئ. غوره ده چې د بسته بندۍ دمخه د بسته بندۍ لیست تعقیب کړئ.

د منظم سفر لپاره لاړ شئ

ټریکران او سیلانیان ډیری وخت دا تېروتنه کوي چې خپل سفرونه په سمه توګه نه تنظیموي. تاسو نشئ کولی په ناڅاپي ډول سفر ته لاړ شئ او د ځان څخه د بریالیتوب تمه وکړئ. د هغه څه پر بنسټ سفر کول چې تاسو یې په انټرنیټ کې ومومئ هیڅکله د بریالي سفر رهبري کولو کې مرسته نه کوي، په ځانګړي توګه کله چې دا د تبت غرونو په څیر ځای ته وي.

دا غوره ده چې په یوه باوري ټریکینګ ادارې تکیه وکړئ د دې پرځای چې په ړانده ډول د هغه پوهې سره حرکت وکړئ چې تاسو یې له کومې سرچینې څخه ترلاسه کوئ. منظم سفرونه د هرچا لپاره دي او حتی د پیل کونکي کچې مسافر کولی شي په اسانۍ سره دا ډول سفرونه بشپړ کړي.

د تبت غرونو په څیر په یو ځای کې د سفر ترسره کولو لپاره، باور به کلیدي وي. او، تاسو دا یوازې هغه وخت کولی شئ کله چې هرڅه مخکې له مخکې پلان شوي، ښه چمتو شوي، او د بریالیتوب تضمین شوي وي.

د لوړوالي ناروغۍ په اړه پوه اوسئ

د لوړوالي ناروغي د ټرېکرانو او مسافرو لپاره سخته کیدی شي. دا ناروغي د مسافرو لپاره د یو ټاکلي واټن څخه هاخوا تګ ناممکن کوي ​​او ډیری وختونه دوی اړ کیږي چې له خپل هدف منزل څخه بیرته راستانه شي.

خو، د لوړوالي ناروغۍ څخه د مخنیوي او خلاصون لپاره ډیری درملنې شتون لري چې تاسو کولی شئ د سفر پیل کولو دمخه یا د سفر په جریان کې ورته پاملرنه وکړئ. د لوړوالي ناروغي ناروغي نه ده. دا په ساده ډول یو حالت دی چې یو فرد ورسره مخ کیږي کله چې د هغه بدن نشي کولی د خپل شاوخوا چاپیریال سره عادت شي.

ستاسو د سفر لوړوالی څومره لوړ وي، هومره به د لوړوالي ناروغۍ د اخته کیدو چانس ډیر وي. مګر، کله چې دا پیښ شي نو د اقلیم سره سمون د معجزې په څیر کار کوي. کله چې تاسو ورو ځئ، ستاسو بدن به په دوامداره توګه د بدلیدونکي لوړوالي سره عادت شي.

هر څومره چې ستاسو بدن ته اکسیجن ډیر شي، هومره به ستاسو لپاره د لوړوالي ناروغۍ څخه مخنیوی اسانه وي. د پیاده تګ کوونکو او مسافرو لپاره د لوړوالي ناروغۍ څخه د رنځ وړي یو اصلي دلیل د لوړوالي په وخت کې د دوی سرعت زیاتول دي. هرڅومره چې تاسو ورو ځئ او څومره چې تاسو آرام کوئ، تاسو نه یوازې له دې حالت څخه خلاصیدلی شئ بلکه په بشپړ ډول یې مخنیوی کولی شئ.

د لوړوالي ناروغۍ د درملنې لپاره ډېرې لارې شته. ډېر غره ختونکي د غره د پورته کولو یا پورته کولو پر مهال د اکسیجن سلنډر له ځان سره وړي. دا به دوی سره مرسته وکړي چې د اړتیا په وخت کې کافي هوا ترلاسه کړي. مګر، دا ډیری وخت یوازې هغه وخت اړین وي کله چې تاسو غرونو ته خځئ.

که تاسو د زړه بدوالي، سر درد، سر درد او د بدن شدید درد احساس کوئ، نو دا ستاسو لپاره غوره ده چې خپل سفر ودروئ. په ځینو مواردو کې نښې نښانې ممکن شدیدې وي. په داسې شرایطو کې، دا غوره ده چې بیرته بیس کیمپ ته لاړ شئ یا په ساده ډول ښکته شئ پرته لدې چې نور فشار ورکړئ.

په هغو قضیو کې چې د لوړوالي ناروغۍ لپاره لږ شدت ولري، تاسو کولی شئ ورو شئ او خپل سفر ته دوام ورکړئ کله چې تاسو ښه احساس وکړئ. تاسو باید د دې سفر څخه دمخه د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو وګورئ چې تاسو په کوم حالت اخته یاست او د هغې مطابق درمل وغواړئ.

د سفر قواعد وګورئ

د تبت د غرونو د لړۍ او څوکو څخه د لیدنې دمخه تاسو باید د سفر قوانین وګورئ. په تبت کې ځینې غرونه د ختلو او سفرونو لپاره منع دي پداسې حال کې چې نور د سفر لپاره مناسب دي.

که تاسو د سفر قوانین تعقیب نه کړئ، نو ممکن د چارواکو سره په معامله کې ننګونې وي. زموږ په لیست کې تقریبا هر تبتي څوکه او غرونه د لیدنو لپاره خلاص دي. سرمشریزه هغه ځای دی چې ستونزه ممکن وي.

مخکې لدې چې تاسو د کومې څوکې یا غرونو لړۍ غوره کړئ چې غواړئ لیدنه وکړئ، تاسو باید د سفر د مقرراتو په اړه د سفر لارښودونو او د ګرځندوی ادارو سره مشوره وکړئ.

اخلاق او مقررات تعقیب کړئ

مسافر باید د هر هغه ځای اخلاق او مقررات تعقیب کړي چې دوی ورته سفر کوي پرته له کوم جوړجاړي څخه. کله چې تاسو د هغو خلکو دودونو، کلتور او ژوند طرز ته درناوی کوئ چې په لرې پرتو سیمو کې ژوند کوي، نو تاسو به درناوی بیرته ترلاسه کړئ.

تبت د قوانینو او اخلاقو په برخه کې ډېر سخت دی. د ځایی خلکو احساساتو ته د زیان رسولو څخه باید تل ډډه وشي. تاسو باید هڅه وکړئ چې د خپل سفر په جریان کې د ملګرو مسافرینو او خپل ځایی لارښود په مرسته د ځایی ژبو جملو سره یو څو اخلاقي کړنې زده کړئ.

مسافر باید دا هم په پام کې ونیسي چې دوی باید د سفر په جریان کې ځینې ځانګړي کلمې ونه کاروي او ځایی خلکو ته د بدن ځانګړې ژبه ونه ښیې. کله چې تاسو د ځایی خلکو سره اړیکه ونیسئ، هڅه وکړئ چې درناوی لرونکی واټن وساتئ او څومره چې امکان ولري مهربان اوسئ.

فزیکي او ذهني چمتووالی

د تبت غرونو د سفر پیل کولو دمخه تاسو باید ځان په فزیکي او ذهني توګه چمتو کړئ. مسافر به د خپل ژوند په اوږدو کې له سختو سړکونو څخه تیریږي.
حتی که تاسو یو ساہسک کوونکی یاست او ښه تجربه لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې د فزیکي ازموینو لپاره چمتو اوسئ چې ستاسو په وړاندې دي.

موږ دا د دې لپاره نه وایو چې تاسو باید د نه ماتېدونکو ننګونو سره مخ شئ، بلکې د دې لپاره چې تاسو باید د ټول سفر په اوږدو کې قوي پاتې شئ. فزیکي چمتووالی به ډیر ستونزمن نه وي. تاسو کولی شئ په ساده ډول جم ته لاړ شئ، د کاردیو تمرین وکړئ، هره ورځ څو کیلومتره منډه وکړئ، یا نږدې سفرونو ته لاړ شئ چیرې چې
ته ژوند کوې.

د ذهني پلوه د ځان چمتو کولو لپاره، تاسو باید د هغه څه په اړه بشپړه څیړنه وکړئ چې تاسو یې ځان ته داخلوئ. که تاسو ځان د سفر په اړه ډیرې پوښتنې کوئ، نو غوره ده چې د خپل ټریکینګ او سفر ادارې سره په سمه توګه مشوره وکړئ. تاسو کولی شئ د سفر په اړه د هغه مسلکي سره هم مشوره وکړئ او بحث وکړئ چې د تبت غرونو د سفر پخوانۍ تجربه لري.

یو مسافر چې غواړي غرونو ته سفر وکړي باید په ذهني توګه د سفر لپاره چمتو وي. تاسو ممکن په خپل غوره فزیکي حالت کې اوسئ او هغومره ډاډه نه یاست لکه څنګه چې تاسو باید ځینې وختونه وي. دا ممکن په سفر کې ننګونې رامینځته کړي.

د سفر بیمې ته چمتو اوسئ

د خپل سفر بیمې چمتو کول تاسو سره مرسته کوي چې پرته له کومې اندیښنې سفر وکړئ. بیمه د خوندیتوب او امنیت ډاډ ورکوي. تاسو کولی شئ د سفر دمخه د تبت غرونو کې تخصص لرونکي سفرونو لپاره ترټولو باوري بیمې چمتو کونکي تعقیب کړئ.

د سفر بیمه به ضرور نه وي چې تل وکارول شي. خو هغه ذهني سکون چې دا تاسو ته په اوږد مهال کې درکوي هغه څه دي چې مهم دي. همدارنګه، دا د مسافرینو لپاره اجباري ګڼل کیدی شي چې د سفر پیل کولو دمخه د سفر بیمه وغواړي.

د تبت غرونو د سفر په جریان کې د چاپیریال دوستانه طریقو تعقیب کړئ

کله چې تاسو د تبت غرونو ته سفر کوئ، نو تاسو باید هلته د خپل وخت په اوږدو کې د چاپیریال دوستانه طریقو تعقیب کړئ. په تبت کې غرونه د اوږدې مودې راهیسې ساتل شوي دي. او، د لیدنو فریکونسي د وخت په تیریدو سره د طبیعي ښکلي ځایونو د خرابیدو لامل شوې ده.

په تبت کې د ساتنې قوانین ډېر سخت دي. خو دا په دې معنی نه ده چې مسافرو تر یوې اندازې پورې غرونه ککړ نه دي کړي. که تاسو چاپیریال ته زیان رسولو یا کثافاتو اچولو په وخت کې ونیول شئ، نو د چارواکو لخوا به ستاسو په وړاندې سخت اقدامات وشي.

د سفر کوونکو لپاره تل غوره ده چې د سفر په جریان کې محتاط او محتاط پاتې شي. تاسو کولی شئ د خپلو لارښودونو څخه وړاندیزونه وغواړئ چې تاسو څنګه ځان ته اړتیا لرئ ترڅو تعقیب یې کړئ. چاپیریال په تبتي غرنیو سیمو کې قوانین.

په سمه توګه وخورئ او اوبه وخورئ

په غرونو کې سفر کول تل مسافر د ستړیا سره حساس کوي. تاسو باید د خپل سفر په اوږدو کې فعال پاتې شئ او تاسو کولی شئ دا د کافي اوبو څښلو او په سمه اندازه صحي خواړه خوړلو سره ترسره کړئ.

د چای خونه او په لاره کې هوټلونه به ستاسو د صحي رژیم لپاره غوره ملاتړ وي کوم چې ستاسو د سفر لپاره مناسب وي. ډیر جنک فوډ مه خورئ ځکه چې دا ممکن د کانګې او زړه بدوالي لامل شي.

په ورته ډول، ډاډ ترلاسه کړئ چې د غوړو او خورا خوږو خوړو څخه ډډه وکړئ. دا ډول خواړه کولی شي تاسو د نا آرامۍ او زړه بدوالي احساس هم وکړي. د تبت په غرونو کې ستاسو د سفر لپاره د لوړ پروټین، کافي کاربوهایډریټ او غوړ لرونکي خواړه سپارښتنه کیږي.

ډاډ ترلاسه کړئ چې یو بوتل له ځان سره ولرئ چې تر ۱ څخه تر ۲ لیترو پورې اوبه پکې ځای شي. ډېر ځایونه به نه وي چې تاسو خپل بوتل د پاکو او پاکو څښاک اوبو سره ډک کړئ. تاسو کولی شئ په هغه اوبو کې د اوبو پاکولو ګولۍ وکاروئ چې تاسو یې خپل بوتل ډکوئ ترڅو پاکوالی او پاکوالی ډاډمن کړئ.

د عکاسۍ لپاره قواعد تعقیب کړئ

تاسو د خپل سفر په جریان کې په هر ځای کې چې وغواړئ عکسونه نشئ اخیستلی. د تبت غرونو شاوخوا په ډیری ځایونو کې چارواکي خورا سخت دي. کله چې تاسو پرته له اجازې عکسونه واخلئ، نو احتمال لري چې ستاسو په وړاندې سخت اقدامات وکړي.

لاندې عکس د قوانینو له مخې تاسو باید د هغه ځای له چارواکو څخه اجازه واخلئ چې تاسو یې لیدنه کوئ. کله چې دوی تاسو ته اجازه درکړي، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې سره سم عکسونه او ویډیوګانې واخلئ.

مسافرین باید دا هم په پام کې ونیسي چې کله دوی ته د عکس اخیستلو اجازه نه ورکول کیږي نو ډیر ګډوډ نه شي. د هغو ځایونو د قواعدو تعقیب کول چې تاسو یې سفر کوئ د اسانه او په زړه پورې سفر لپاره خورا مهم دي.

د تبت غرونو ته د سفر دمخه خپل بوټان او جرابې مات کړئ

ټریکران باید په پام کې ولري چې د سفر پیل کولو دمخه خپلې جرابې او بوټان مات کړي. د تنګ یا فټ شوي بوټانو او جرابو اغوستل ستاسو د پښو ګوتو ته زیان رسولی شي. دا ډول بوټان او جرابې ستاسو پښې بندوي چې ممکن د ټپي کیدو او نا آرامۍ لامل شي.

که تاسو په ځانګړي ډول د سفر په حال کې یاست نو تاسو باید نوي بوټان او جرابې ونه اغوندئ. د جرابو او بوټانو اغوستل چې مخکې مو اغوستي وي خورا سپارښتنه کیږي. بوټان او جرابې هم ستاسو د سفر بریالیتوب ټاکي. ډاډ ترلاسه کړئ چې سمه جوړه واغوندئ.

د تبت غرونو او څوکو ته د سفر لپاره د بسته بندۍ لیست

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، غوره ده چې د تبتي غرونو او څوکو د سفر لپاره د بسته بندۍ لیست وساتئ. د بسته بندۍ لیست تاسو سره مرسته کوي چې د کم بسته بندۍ او ډیر بسته بندۍ څخه مخنیوی وکړئ.
تاسو کولی شئ د بسته بندۍ دمخه لاندې لیست تعقیب کړئ:

د تبتي غرونو لپاره جامې او بوټان

● ښکته جاکټ
● د اوړو جاکټ
● د تودوخې داخلي برخې او ښکته برخې
● د ټریک کولو پتلون
● پاجامه او آرامه د خوب جامې
● د پښو ګرمولو وسایل
● د ټریک کولو جرابې
● د ټریک کولو بوټان
● بوټان
● دوه پوړه او یو پوړه دستکشې
● لنډ پتلون او ټي شرټونه (د ګرمو میاشتو لپاره)
● چپلونه
● بیني
● سنهاټ
● آرامه کاټني زیر جامې

وسایل، تجهیزات، او د خوندیتوب اړین توکي

o د ټریکنګ قطب
● د سر څراغ
● د غاښونو دردونه
● د ډفیل کڅوړه
● د لومړنیو مرستو کټ (زموږ د ټریکینګ ادارې لخوا به چمتو شي)
● درمل (لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي)
● د ښځو لپاره د حفظ الصحې پیډونه، ټیمپونونه، یا د میاشتني عادت پیالې
● د اوبو د پاکولو ګولۍ

نور خبرونه

● کیمره
● ژورنال/ کتابچه
● قلم/ پنسل
● چارجر
● د کیمرې اضافي بیټرۍ
● نغدې پیسې
● هر ډول اضافي کوچني اړین شیان چې ممکن ذهن ته راشي

پایله

د تبتي غرونو لړۍ او څوکې له اوږدې مودې راهیسې د لیدونکو لخوا په لټه کې دي، که دوی زیارت کونکي وي یا ساہسک کونکي. د سم ټریکینګ شرکت سره ټریک کول او ګرځیدل یوه اړتیا ده کله چې تاسو د دې په څیر سفر کوئ.

د همالیا څخه پورته د لارښود سفرونو کې نږدې دوه لسیزې تجربه لري. موږ خپلو پیرودونکو ته د تبت غرونو او څوکو په اوږدو کې غوره سفرونه چمتو کولو کې تخصص لرو. تاسو به د خپل هر سفر په جریان کې هر ډول اسانتیاوې ومومئ.

که تاسو غواړئ خپل سفر وغځوئ او بل ځای ته لاړ شئ، نو تاسو کولی شئ پرته له کومې ستونزې زموږ سره دا غوره کړئ. له لارښود سفرونو څخه تر ډله ایزو سفرونو پورې، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې سفرونو لپاره زموږ مرسته او لارښوونې وغواړئ.