Grau de Trekking no Nepal

As classificações de trekking no Nepal podem ser divididas em diferentes níveis, dependendo das características das rotas e da altitude. O clima e a distância também influenciam na classificação. No entanto, o trekking pode ser feito confortavelmente por trekkers de todos os níveis. Se escolhermos o nível certo de trekking, algumas rotas podem ser desafiadoras, incluindo altitudes mais elevadas.

Portanto, aconselhamos que as pessoas se preparem, como incluir caminhadas. Além disso, pratiquem corrida e alongamentos diariamente antes de partir. Pessoas com problemas cardíacos ou respiratórios também devem consultar um médico. Consulte as diferentes categorias de trekking no Nepal abaixo:

Trekking no Nepal Grau A (Fácil):

Qualquer faixa etária pode fazer este trekking no Nepal rapidamente. Com as condições de saúde adequadas, não requer experiência alguma. Você pode esperar uma quantidade adequada de subidas e descidas neste nível de trekking. Tempo de caminhada: 3 a 5 horas de caminhada por dia. Altitude: menos de 3000 m. Terreno: passeios turísticos em cidades e caminhadas opcionais de um dia em trilhas bem percorridas. Distância: Hotel e passeio com base na estrada.

Grau de caminhada: Fácil, mas com muitas escadas para subir em Ulleri

O trekking de nível fácil no Nepal consiste em caminhadas curtas, de 5 a 6 horas de duração, e você pode chegar aos destinos almoçando ou fazendo muitas paradas e passeios turísticos ao longo do caminho. As trilhas são relativamente regulares, bem sinalizadas e largas; geralmente são a principal forma de transporte de uma vila para outra na região.

Você não precisa ser um trekker experiente para aproveitar esta viagem — pode ser sua primeira vez. As trilhas de nível fácil geralmente ficam abaixo da marca de 3500 m de altitude. Observe que a classificação da trilha no Nepal é categorizada por altura, não por caminhada. Mesmo em algumas trilhas de nível fácil, precisamos subir muitas escadarias de pedra. Nesta trilha, você não terá problemas com o mal da altitude, então é uma classificação fácil.

Grau de caminhada: Fácil de Moderar

O nível moderado de trekking no Nepal é de cerca de 5 a 6 horas de caminhada, com parada para almoço no caminho, e chegada ao acampamento no final da tarde. A maioria dos dias de trekking dura de 5 a 6 horas, então podemos fazer uma parada para almoço no caminho. Neste nível, também usaremos trilhas menores e menos percorridas, que podem ser mais rochosas e íngremes. Caminhadas de nível moderado atingem 4100m de altura e duram de 5 a 08 dias.

O trekking de nível moderado no Nepal não é longo, geralmente de 7 a 10 dias. Acima de 3000 m, podemos ter o risco de sofrer com o mal da altitude. Certifique-se de subir alto e dormir em uma altitude baixa após os 3000 m. Sugerimos que, se você tiver um nível de condicionamento físico razoável, não precise ser um trekker experiente para aproveitar esta viagem — pode ser sua primeira vez.

Trekking no Nepal Grau Moderado

Neste nível de trekking, a pessoa precisa estar em condições adequadas e, sem dúvida, ter praticado exercícios regularmente. Duração da caminhada: 4 a 5 horas por dia, por até 8 dias. Altitude: até 4000 m. Terreno: Trilhas acidentadas e algumas subidas e descidas diárias com alguma exposição. Distância: um nível razoável de infraestrutura local, incluindo acomodações em lodges.

Grau C (Extenuante):

O trekking no Nepal, considerado um nível extenuante, exige um bom condicionamento físico. É aconselhável não realizar um trekking de nível C para pessoas com asma, pressão alta, doenças cardíacas ou condições médicas complexas. Duração da caminhada: 5 a 6 horas por dia, por até 14 dias. Altitude: até 5500 m. Terreno: trilhas bem percorridas com subidas e descidas diárias. Distância: um nível razoável de infraestrutura local, incluindo alojamento e hospedagem.

Grau D (Resistente):

Este nível é adequado para pessoas com excelente condicionamento físico e habilidades e conhecimento em montanhismo. A altitude e o clima são extremos, e pode ser necessário o uso de machados de gelo e crampons em algumas caminhadas. Resistência é a chave para o sucesso neste nível de caminhada. Duração da caminhada: 6 a 10 horas diárias por até 25 dias, incluindo dias de descanso. Altitude: até 6000 m. Terreno: trechos acidentados e rochosos. Excesso de subidas e descidas. Remotismo: inclui áreas remotas sem acesso a vilas e infraestrutura local.

Grau de caminhada: Moderado

A trilha Gosaikund é uma rota de nível moderado. O nível médio de caminhada é de cerca de 5 a 6 horas, com parada para almoço no caminho e chegada ao acampamento no final da tarde. A maioria dos dias de caminhada dura de 5 a 6 horas, então podemos fazer uma parada para almoço no caminho. Nesse nível, também usaremos trilhas menores e menos percorridas, que podem ser mais rochosas e íngremes. Essas trilhas de nível moderado atingem 4100 m de altitude e duram de 5 a 08 dias.

A caminhada de nível moderado, em geral, não é tão longa, geralmente de 7 a 10 dias no total, mas esta dura cinco dias. Podemos ter o mal da altitude acima de 3000 m. Certifique-se de subir alto e dormir em uma altitude baixa após 3000 m. Sugerimos que, se você estiver em um nível razoável de condicionamento físico, não seja um trekker experiente para aproveitar esta viagem – pode ser...

Trekking no Nepal Grau Difícil

As trilhas de nível difícil duram de 5 a 7 horas por dia. Mesmo em um ou dois dias, o percurso é um pouco mais longo, e alguns dias são mais curtos. As trilhas são mistas, e a parte inicial é bem sinalizada e larga. Quando chegamos à parte superior, a trilha é geralmente menos percorrida, com mais pedras e mais íngreme. Estamos fazendo uma Aclimatização dia em nossa árdua caminhada após 3,4 dias de caminhada. A trilha problemática sobe até 5500 m de altitude.

Esta é a zona de menor oxigênio, na qual os corpos estelares começaram a congelar. Portanto, precisamos nos ajustar à pressão atmosférica reduzida (e, consequentemente, à disponibilidade reduzida de oxigênio). Pedimos que você tenha um bom nível de condicionamento físico e resistência. Se você se sentir confortável, faça caminhadas de vários dias em terrenos montanhosos. Você também pode começar a nadar, andar de bicicleta, correr ou fazer uma aula de ginástica em seu país de origem. Faça isso algumas vezes por semana. Você deve considerar esta caminhada dentro das suas possibilidades.

Você não precisa ser um trekker experiente para aproveitar esta viagem. No entanto, você deve se sentir muito confortável caminhando nas montanhas. As chances de mal de altitude são altas neste trekking. Portanto, você deve caminhar devagar, dirigir, beber bastante água e levar roupas quentes suficientes.