Drumeție ABC în 7 zile din Pokhara

Itinerariul drumeției ABC în 7 zile din Pokhara

Include/Exclude

Cel mai bun timp

Puteți merge la ABC Trek în orice perioadă a anului. Cu toate acestea, toamna (septembrie-noiembrie) este perioada ideală pentru a călători. Toamna este un sezon uscat, cu cer albastru senin și temperaturi moderate. Zăpada se topește, eliberând calea, iar râurile și cascadele de-a lungul traseului sunt liniștite. Cu toate acestea, traseul poate fi aglomerat, iar cazările pot fi pline.

Primăvara (martie-mai) este a doua cea mai bună perioadă pentru drumeția spre Tabăra de Bază Annapurna. Traseul va înflori cu azalee roșii și albe și multe alte flori exotice din regiunea Annapurna, o perioadă bună pentru botaniști. Cu toate acestea, fiți atenți la probabilitatea unei avalanșe la începutul primăverii.

Totuși, musonul (iunie-august) nu este momentul potrivit. Sunt ploi abundente de dimineață devreme, cu nori negri mereu la orizont. Așadar, nu veți avea priveliști bune asupra munților. Există, de asemenea, probabilitatea apariției lipitorilor, țânțarilor, alunecărilor de teren și drumurilor alunecoase. Cu toate acestea, animalele din păduri intră în acțiune în acest sezon.

Puteți merge și iarna (decembrie-februarie) dacă doriți mai multă liniște. Ziua începe târziu, cu cer senin, aer uscat și vreme rece și cu zăpadă. Cu toate acestea, ar fi util să fiți precauți cu privire la avalanșe atunci când faceți drumeții de la Deurali la tabăra de bază Machhapuchhre.

Altitudine și distanță de parcurs

Traseul ABC începe din orașul Pokhara, la o altitudine de 822 m, și se termină în tabăra de bază Annapurna, la 4130 m. Distanța dus-întors este de aproximativ 74.2 km în Pokhara. Zilnic este necesară o medie de 15 km și 4 până la 7 ore de mers pe jos. Durata totală a drumeției este de șapte zile.

Cea mai înaltă altitudine la care vom ajunge și vom petrece noaptea este ABC, iar a doua cea mai înaltă altitudine este Tabăra de Bază Machhapuchhre, la 3700 m.

Este posibilă extinderea și personalizarea programului. În timp ce unii termină această plimbare într-o săptămână, alții o extind la 1 de zile.

Mers maxim/minim pe jos pe zi

Traseul ABC este o drumeție pitorească ce urmează o cale clară de la punctul de plecare din Nayapul până la destinația finală, Tabăra de Bază Annapurna, și nu implică nicio dificultate suplimentară în ceea ce privește traseul sau terenul. Căile sunt destul de largi, clare și cu teren solid. Deoarece altitudinea va fi de aproximativ 2,000 de metri de la punctul de plecare, în general se urmează o potecă care urcă zilnic. Deși panta potecii este de obicei mică, devine mai abruptă în unele puncte.

Totuși, vom finaliza această drumeție în decurs de o săptămână, mergând pe jos timp de 5 până la 6 ore aproape în fiecare zi, cu o pauză de prânz. Drumul este adesea relativ simplu, deoarece traseul este relativ ușor, fără complexități tehnice.

Cea mai dificilă zi va fi a patra zi, când vom merge pe jos de la Dovan la ABC prin MBC, ceea ce ne va necesita aproximativ 7-8 ore de mers pe jos.

Dificultate și aclimatizare

Drumeția ABC este o drumeție de clasa B sau moderată în regiunea Annapurna din Nepal. Deși nu este dificilă, există totuși multe provocări de-a lungul traseului. Durata medie pentru finalizarea drumeției ABC este de 11 până la 14 zile, dar drumeția noastră ABC este de șapte zile, așa că trebuie să mergeți pe jos 5 până la 6 ore în aproape toate zilele de drumeție.

Pentru începătorii care nu au parcurs drumeții lungi la altitudini mari, vă sugerăm să planificați o drumeție ABC de 14 zile pentru a avea mai mult timp de odihnă și vizitare, chiar și într-un ritm lent.

O altă provocare cu care te-ai putea confrunta în timpul drumeției ABC este terenul. Deși traseul este bine marcat și nu necesită prea multe abilități tehnice, tot trebuie să depășești traseele șerpuitoare cu pante abrupte, în sus și în jos. Există, de asemenea, scări din piatră naturală care îți pot epuiza mușchii picioarelor.

Prin urmare, trebuie să fii în formă bună și să ai rezistență pentru a face față acestor provocări.

Poate un începător să facă o drumeție până la tabăra de bază din Annapurna?

ABC Trek este o drumeție de nivel moderat, potrivită pentru copii, persoane în vârstă și cei care sunt începători în drumeții. Deși traseul implică deplasări dificile și urcări și coborâșuri abrupte, șansele de a contracta rău de altitudine pe munte sunt relativ scăzute în comparație cu alte rute de drumeție din Himalaya.

În plus, traseele cu trafic moderat sunt mai deschise. Itinerariul drumeției spre tabăra de bază din Annapurna este practic plat, format în principal din pâraie răcoroase și păduri vaste pe măsură ce înaintați spre tabăra de bază. Acesta crește treptat către altitudini mai mari din zonele joase, oferind drumeților câteva zile pentru a se adapta la creșterea înălțimii.

Prin urmare, persoanele de toate vârstele pot pleca într-o excursie de drumeție cu îndrumarea și sprijinul unui ghid turistic. Drumeția la Tabăra de Bază Annapurna este una dintre cele mai bune opțiuni pentru oricine caută o călătorie aventuroasă cu familia.

Pregătire și instruire

Am enumerat nivelul de dificultate și provocările pe care le veți avea în timpul drumeției noastre ABC de 7 zile. Totuși, nu lăsați aceste provocări să vă amâne călătoria. Cu o bună pregătire și sesiuni de antrenament, le puteți depăși cu ușurință.

Înainte de a pleca în această călătorie, ar trebui să te concentrezi pe creșterea rezistenței și forței tale. În acest scop, ar trebui să începi un regim de exerciții cu cel puțin o lună înainte de data plecării.

Ar fi util să faci mișcare urcând scările, mergând în sus și în jos și alergând pentru a-ți crește rezistența cardiovasculară. Continuă să faci asta.
O rutină de exerciții fizice timp de 21 de zile îți va obișnui corpul cu mersul pe jos timp de mai multe zile, iar timpul de călătorie nu va mai fi o problemă.

Rute alternative

Până în prezent, ruta clasică către ABC ne duce la tabăra de bază sudică din Annapurna. Cu toate acestea, Muntele Annapurna (ARM) a explorat noul traseu acum cinci ani. Acest nou traseu vă va duce la tabăra de bază nordică din Annapurna. La fel de important și frumos, traseul este relativ nou, încă neexplorat și totuși urmează să devină mai popular.

Traseul avea urmele legendarilor alpiniști Maurice Herzog și Louis Lachenal, care au făcut parte din expediția franceză de escaladare a Annapurnei pentru prima dată în 1950.

Traseul este mai puțin cunoscut și mai puțin promovat, dar vă va duce prin natura neatinsă a Munților Annapurna. Dacă nu vă deranjează să sacrificați luxul și confortul pentru câteva zile în schimbul naturii celei mai pure, ar trebui să încercați acest nou traseu.

Acest traseu începe tot din Pokhara, de unde veți conduce spre Tatopani. Apoi, veți trece pe lângă Ghasa, Lete și Thulo Bugin. Lipsa ceainăriilor de aici vă obligă să cărați corturi peste noapte.

Următorul traseu vă va duce la Miristi Khola (4,130 m) prin Pasul Thulo Bugin, la o altitudine de 4400 m. Apoi, veți pune piciorul în tabăra de bază nordică a muntelui Annapurna, de unde puteți admira măreția feței nordice a masivelor Annapurna.

Apoi, vă puteți întoarce pe ruta circulară sau puteți face o drumeție spre Jungle Camp, Riverside Camp și Lete până la Pokhara prin Tatopani.

Rau de inaltime

Traseul nostru ABC începe din Pokhara, la o altitudine mai mică de 1000 m, și se termină la ABC, la o altitudine de 4130 m, unde veți petrece și o noapte. Când treceți de pragul de 3,000 m, nivelul de oxigen va scădea pe măsură ce urcați. Va fi dificil pentru corpul dumneavoastră să se adapteze imediat la mediul actual și este posibil să prezentați simptome de rău de altitudine, cum ar fi dureri de cap, amețeli, vărsături, dificultăți de respirație, pierderea poftei de mâncare etc.

Dacă da, anunțați ghidul nostru turistic ori de câte ori vă simțiți rău; cel mai bine este să vă întoarceți în zone cu altitudini mai mici decât să le ignorați. În plus, puteți lua și Diamox pentru a preveni răul de altitudine. Nu uitați să...
Hidratează-ți corpul, menține o dietă echilibrată, evită fumatul și consumă băuturi alcoolice pentru a minimiza aceste efecte.

De asemenea, mergi încet și nu te forța prea tare să urmezi mulțimea. Pe termen lung, acest lucru îți va afecta semnificativ sănătatea și îți va întârzia planurile. Continuă să mergi încet și mergi întotdeauna alături de coechipieri sau ghizi.

Cazare, transport, masă și băuturi

Drumeția noastră ABC de 7 zile începe din Pokhara, așa că serviciul nostru va acoperi toată logistica, deoarece drumeția începe din Pokhara. În timpul drumeției ABC, vă vom oferi cazare în ceainării de-a lungul satelor, unde ne vom odihni peste noapte. Trebuie să împărțiți camerele cu ceilalți membri ai grupului. În afara sezonului de drumeții, o cameră individuală poate fi disponibilă în ceainărie, dar acest lucru poate fi destul de imposibil primăvara și toamna.

În timpul drumeției, oferim mic dejun, prânz și cină în casele de ceai. Meniul casei de ceai include Dal Bhat Tarkari, momos (găluște), paste, boluri de orez, supe, pizza și, în unele locuri, friptură de iac de bufalo și plăcintă cu mere.

Există apă îmbuteliată pentru a fi potabilă, dar nu este ecologică. Așadar, vă sugerăm să folosiți purificatoare de apă, sterilizatoare UV și filtre de apă pentru a purifica apa atunci când reumpleți sticla de la robinet sau de la izvor.

Vă rugăm să rețineți că serviciile din Kathmandu și Pokhara sunt excluse din oferta noastră, împreună cu băuturile, barurile și gustările, cum ar fi dulciurile și deserturile.

În ceea ce privește transportul, oferim transferuri cu vehicule private de la Pokhara la Nayapul și de la Nayapul la Pokhara.

Încărcarea gadgeturilor, comunicarea și internetul/wifi-ul

Veți avea acces adecvat la internet în aproape toate locurile din regiunea Annapurna, inclusiv în tabăra de bază. Vă puteți conecta la internet prin wifi sau prin cartela SIM locală NTC sau NCELL. Ceainăriile oferă wifi la un cost suplimentar de 3 până la 4 USD pe oră.

Pentru a achiziționa cartele SIM locale NTC sau NCELL, le puteți cumpăra din Kathmandu sau Pokhara prezentând o copie a pașaportului și o fotografie. Reîncărcați soldul și activați pachetul de date formând *17123# pentru Ncell și *1415# pentru NTC.

Poți folosi o cartelă SIM NTC pentru comunicare, deoarece are o acoperire mai bună în regiunea Annapurna decât Ncell.

De asemenea, puteți încărca telefoane mobile, baterii, laptopuri, iPad-uri sau orice alte dispozitive electrice la ceainăriile de pe traseu, contra cost.

Permise

Permisul pentru Proiectul Zonei de Conservare Annapurna (ACAP) și permisul pentru Sistemul de Management al Informațiilor pentru Excursioniști (TIMS) sunt necesare pentru drumeția noastră ABC de 7 zile. Serviciile noastre incluse includ costul serviciilor și procesul de obținere a acestor permise.

Ce au spus?

Pe lângă panorama incredibilă a celebrelor vârfuri muntoase Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna Sud, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli și multe altele, traseul ABC oferă și șansa unică de a explora satele tipice Gurung Ghandruk , Chhomrong și Dovan.

Această drumeție oferă mult mai mult decât o simplă plimbare directă spre tabăra de bază. După această călătorie, veți ajunge să spuneți că, fără îndoială, veți merge nu doar pe munte, ci și prin viața, cultura și tradițiile oamenilor care locuiesc aici. Traseul de apropiere de tabăra de bază este special conceput pentru drumeții care se bucură de flora și fauna și de o vedere panoramică asupra lanțului muntos Himalaya.

Trecând prin Zona de Conservare Annapurna, puteți întâlni specii rare și pe cale de dispariție, inclusiv panda roșii și cerbi moscați. Urșii panda vor avea, de asemenea, ocazia să se delecteze cu o baie relaxantă în izvorul termal natural Jhinu Danda.