گوڪيو ڍنڍون ٽريڪ

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ جو سفرنامو

شامل/خارج

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ لاءِ بهترين موسم

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ لاءِ موسمي حالتون سڀ کان اهم متغير جي حيثيت رکن ٿيون ڇاڪاڻ ته موسم غير متوقع طور تي هلندي آهي. بهترين موسمن ۾ ٽريڪ ڪرڻ جو توهان جو فيصلو واضح نمائش ۽ بهترين زميني حالتون فراهم ڪري ٿو جڏهن ته توهان کي شاندار جبلن جا نظارا فراهم ڪري ٿو.

سرءُ (وچ سيپٽمبر کان نومبر تائين)

چڙهائي ڪندڙ جيڪي گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ جو تجربو ڪرڻ چاهين ٿا، انهن کي هي دور سڀ کان وڌيڪ مناسب لڳندو آهي ڇاڪاڻ ته مون سون جون برساتون بند ٿي ويون آهن ۽ آسمان شاندار نظارن سان صاف ٿي ويا آهن. هن موسم ۾ چڙهائي ٽريڪرن لاءِ سڀ کان وڌيڪ پرڪشش آهي ڇاڪاڻ ته علائقو خشڪ آهي ۽ هوا صاف رهي ٿي. ماڻهو اضافي ثقافتي تجربن مان لطف اندوز ٿين ٿا ڇاڪاڻ ته موسم نيپال جي سڀ کان وڏي مذهبي موڪلن، دشين ۽ تيهار سان گڏ آهي.

بهار (مارچ کان اپريل)

بهار ٽريڪنگ لاءِ هڪ مثالي موسم فراهم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته روڊوڊنڊرن گل ڪندا آهن جڏهن ته موسم خوشگوار رهندي آهي. مارچ جي وچ ۾ موسم بهتر ٿي ويندي آهي ته جيئن ايورسٽ چوٽين ۽ انهن جي آس پاس جي چوٽين جا شاندار نظارا پيش ڪري سگهجن. ٽريڪ رنگين ٻيلي جي ماحول مان وڌيڪ خوبصورتي جو تجربو ڪري ٿو ۽ رستي ۾ مختلف پکين جي نسلن کي ڏٺو ويندو آهي.

سيارو (نومبر کان فيبروري)

نومبر دوران سياري جي شروعاتي حصي ۾ شاندار ڏسڻ جون حالتون ۽ دلڪش جبلن جا نظارا پيش اچن ٿا ۽ گڏوگڏ گرمي پد ۾ ڪافي گهٽتائي اچي ٿي. ڊسمبر ۾ علائقي ۾ ڳري برف جمع ٿئي ٿي جنهن جي ڪري سڀني رستن تي هلڻ ڏکيو ٿي پوي ٿو.

جنوري ۽ فيبروري دوران گرمي پد -10 ڊگري سينٽي گريڊ تائين گهٽجي ويندو آهي جڏهن ته ٽريڪنگ جون حالتون مشڪل ٿي وينديون آهن. ٿڌو گرمي پد برف سان ڍڪيل ماحول جي شاندار بصري اثر کي شڪست ڏيڻ ۾ ناڪام ٿيندو آهي.

اونهارو (مئي کان جون)

مسافر پري-مون سون جي دور ۾ ٽريڪنگ مڪمل ڪري سگهن ٿا پر بلڪل خطرناڪ برسات جو موسم جون جي وچ ۾ اچي ٿو . وڏن ڪڪرن ۽ جبلن جي ميلاپ جي ڪري پيچرن تي مٽي ۽ لڙڪيل حالتون پيدا ٿين ٿيون جيڪي نظر کان لڪيل رهن ٿا.

لُڪلا کان اهم اڏام جا رستا ڪيترن ئي ڏينهن لاءِ دير سان هلندا ڇاڪاڻ ته جولاءِ ۽ آگسٽ دوران ڳوڙها ۽ جوئن وڏيون پريشانيون پيدا ڪن ٿا جيڪي هن دور کي ٽريڪنگ سياحن لاءِ خطرناڪ بڻائين ٿا.

مناسب موسم ۾ هلڻ سان حفاظتي حالتن ۾ واڌارو ٿئي ٿو ۽ ساڳئي وقت جبلن جا بهترين نظارا به ملن ٿا.

گوڪيو ڍنڍن جو ٽريڪ ڪيترو ڏکيو آهي

نيپال ۾ گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ کي وچولي کان ڏکيو سمجهيو ويندو آهي، جيڪو ان کي تجربيڪار ٽريڪرن ۽ سٺي فٽنيس ليول وارن شروعاتي ماڻهن ٻنهي لاءِ رسائي لائق بڻائي ٿو. اهو انهن لاءِ هڪ مشهور انتخاب آهي جيڪي گهٽ رش وارا رستا ڳولي رهيا آهن جڏهن ته اڃا تائين هماليه جي خوبصورتي جو تجربو ڪري رهيا آهن. جڏهن ته ٽريڪ ۾ اوچا پاسا يا ٽيڪنيڪل چڙهڻ شامل ناهي، ان کي خراب زمين تي سخت چڙهائي ۽ هيٺاهين تي ٽريڪنگ جي ضرورت آهي.

تندرستي ۽ طاقت اهم آهن، ڇاڪاڻ ته ٽريڪ ۾ عام طور تي هر روز 5 کان 6 ڪلاڪ پنڌ ڪرڻ شامل آهي، جيڪو 9 کان 10 ڪلوميٽرن جو فاصلو طئي ڪري ٿو. نسبتاً منظم مدت جي باوجود، ٽريڪر اوچائي تي چئلينج محسوس ڪندا. ٽريڪ 4000 ميٽر ۽ 5300 ميٽر جي وچ ۾ اوچائي تي پهچي ٿو، جتي هوا پتلي آهي، ۽ اوچائي جي بيماري ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، ٽريڪ جي جسماني گهرجن لاءِ تيار رهڻ ۽ رستي ۾ موسم کي اپنائڻ لاءِ وقت ڪڍڻ تمام ضروري آهي.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪنگ لاءِ گهربل اجازتون

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ شروع ڪرڻ وقت ٻه ضروري اجازت ناما گهربل آهن . علائقي لاءِ داخلا جون گهرجون ساگرماٿا نيشنل پارڪ پرمٽ ۽ خمبو پاسانگ لامو رورل ميونسپلٽي پرمٽ آهن.

ساگرماٿا نيشنل پارڪ جي اجازت نامي لاءِ تقريباً 30 ڊالر جي ادائيگي جي ضرورت آهي ، جيڪا هن اڻ ڇهيل ماحول کي ناياب جهنگلي جيوت ۽ روايتي ثقافت سان بچائڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي.

سرڪاري پرمٽ کان علاوه، توهان کي تقريباً 20 ڊالرن ۾ خمبو پاسانگ لامو رورل ميونسپلٽي پرمٽ حاصل ڪرڻ گهرجي . پرمٽ قانوني طور تي علائقي تائين رسائي حاصل ڪرڻ لاءِ بنيادي ضرورت طور ڪم ڪن ٿا جڏهن ته ساڳئي وقت مقامي ماحول جي حفاظت ڪن ٿا.

رستي تي گذرڻ دوران، توهان کي پنهنجا پرمٽ محفوظ طريقي سان رکڻ گهرجن ڇو ته انهن کي چيڪ پوسٽن تي ڪٿي به چيڪ ڪري سگهجي ٿو.

اهي اجازت ناما فنڊ گڏ ڪرڻ ۽ انهن کي مجموعي علائقائي انفراسٽرڪچر ۽ چانهه گهرن جي ترقي کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. فنڊ رستي ۽ علائقي جي روايت کي برقرار رکندي بهتر حفاظت فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

توهان ٻئي اجازت ناما کٽمنڊو ۾ نيپال ٽوئرزم بورڊ آفيس يا مونجو ۾ چيڪ پوائنٽس تان حاصل ڪري سگهو ٿا. دستاويز حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي پاسپورٽ سائيز فوٽو ۽ پنهنجي پاسپورٽ جي ڪاپي جي ضرورت پوندي.

جيڪڏهن توهان کي هي عمل تڪليف ڏيندڙ لڳي ٿو، ته توهان اسان جو پيڪيج وٺي سگهو ٿا، جنهن ۾ ان اندر پرمٽ ۽ لائسنس يافته گائيڊ پڻ شامل آهن جيڪي توهان لاءِ ان جو خيال رکندا.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي نگوزومپا گليشيئر

نگوزومپا گليشيئر گوڪيو وادي جي هڪ اهم جاگرافيائي خاصيت آهي ۽ رستي ۾ ڪيترن ئي هنڌن کان نظر اچي ٿو. جيئن ٽريڪر گوڪيو ڏانهن مٿي وڌندا آهن، چوڌاري نظارو ٻيلن واري وادين کان پٿريلي ۽ برفاني علائقي ۾ تبديل ٿي ويندو آهي.

گوڪيو علائقي مان، توهان چوڌاري جبلن جي هيٺان وادي ۾ پکڙيل گليشيئر جو مشاهدو ڪري سگهو ٿا. چوٿين ۽ پنجين ڍنڍن جي ويجهو اوچا نظارا گليشيئر ۽ آس پاس جي هماليه جي نظارن جا اضافي نظارا فراهم ڪن ٿا.

گوڪيو ري نگوزومپا گليشيئر تي چو اويو، ايورسٽ، لوٽسي ۽ ميڪالو جهڙين چوٽين سان گڏ هڪ وسيع نظارو پڻ پيش ڪري ٿو. گليشيئر منظرنامي جو هڪ اهم حصو بڻجي ٿو جيڪو گوڪيو رستي کي ايورسٽ علائقي ۾ ٻين ٽريڪنگ پيچرن کان ممتاز ڪري ٿو.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي رهائش

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ دوران رهائش خاص طور تي رستي تي مقامي چانهه خانن ۽ لاجز ۾ مهيا ڪئي ويندي آهي. ڪمرا عام طور تي ٻٽي شيئرنگ جي بنياد تي ترتيب ڏنل آهن، سادو بسترا ۽ بنيادي سهولتون جبلن ۾ رات گذارڻ وارن ٽريڪرز لاءِ مناسب آهن.

جيئن جيئن توهان اوچي اوچائي ڏانهن وڃو ٿا، سهولتون وڌيڪ بنيادي ٿي وينديون آهن. گھڻن ٽي هائوسز ۾ شيئر ٿيل غسل خانا هوندا آهن؛ ڪجهه لاجز ۾ جتي دستياب هجي اتي منسلڪ غسل خانن سان ڪمرا هوندا. گرم شاور جو بندوبست عام طور تي اضافي چارج تي ڪري سگهجي ٿو، خاص طور تي اعليٰ ڳوٺن ۾. 

ڊائننگ روم عام طور تي چانهه هائوس ۾ سڀ کان گرم جڳهه آهي ۽ هڪ گڏيل علائقو آهي جتي کاڌو ۽ آرام ڪيو ويندو آهي. گهڻن لاجز ۾ بجلي آهي، پر ڪجهه برقي ڊوائيسز استعمال ڪرڻ لاءِ فيس وٺي سگهن ٿا. اسان وٽ ٽريڪنگ ڏينهن تي چانهه هائوسز ۾ رهائش آهي ۽ مقامي لاجز جي دستيابي ۽ معمول جي حالتن جي لحاظ کان ڪمرا فراهم ڪيا ويندا.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي کاڌو ۽ کاڌا

کاڌو گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي کاڌو ٽريڪنگ رستي تي چانهه خانن ۽ لاجز ۾ پيش ڪيو ويندو آهي. اسان توهان کي ٽريڪنگ جي وقت ۾ ناشتو، لنچ ۽ ڊنر فراهم ڪنداسين ۽ توهان اهو چونڊي سگهندا ته توهان ڇا کائڻ چاهيو ٿا ڇاڪاڻ ته مينيو چانهه خاني ۾ موجود هوندو. 

عام کاڌ خوراڪ ۾ دال ڀٽ، چانور، نوڊلز، پاستا، سوپ، آلو، ڀاڄيون، انڊا، تبتي ماني ۽ ناشتو شامل آهن. چانهه ۽ ڪافي پڻ عام طور تي دستياب آهن جڏهن ته کاڌي جا آپشن محدود ٿي سگهن ٿا جيئن توهان وڌيڪ بلندين تي چڙهندا آهيو. 

دال ڀٽ ٽريڪنگ شرڪت ڪندڙن ۾ هڪ عام ڊش آهي ڇاڪاڻ ته اهو چانورن، دال ۽ ڀاڄين سان گڏ ٻين سائڊ ڊشز سان ٺاهيو ويندو آهي. رستي تي سبزي وارا ڊشز آهن، ۽ ٽريڪرز جن کي مخصوص غذائي گهرجن جي ضرورت آهي انهن کي ٽريڪ شروع ڪرڻ کان اڳ اسان جي عملي کي اطلاع ڏيڻ گهرجي.

وڌيڪ اوچائي تي، بار بار کاڌو کائڻ ۽ گهڻو پاڻي پيئڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي ڇاڪاڻ ته توهان جو جسم ڊگهي پنڌ ​​جي ڏينهن ۾ وڌيڪ ڪيلوريون ساڙيندو آهي.

موبائل نيٽ ورڪ، وائي فائي ۽ چارجنگ جون سهولتون

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي ڪيترن ئي ڳوٺن ۾ موبائل نيٽ ورڪ ۽ انٽرنيٽ جون سهولتون موجود آهن، جيتوڻيڪ جيئن توهان رستي جي مٿانهين حصن ڏانهن وڃو ٿا ته ڪنيڪٽوٽي گهٽ قابل اعتماد ٿي ويندي آهي. نيٽ ورڪ جي طاقت جڳهه، موسم ۽ مقامي حالتن تي منحصر ٿي سگهي ٿي. چانهه گهر اضافي فيس لاءِ وائي فائي پيش ڪري سگهن ٿا، خاص طور تي نمچي بازار جهڙن وڏن ڳوٺن ۾. 

وڌيڪ ترقي يافته آبادين ۾، هي ڪنيڪشن ڪجهه وقتن تي سست يا غير موجود ٿي سگهي ٿو. گھڻن چانهه خانن ۾ بجلي هوندي آهي، جيتوڻيڪ فون، ڪئميرا ۽ ٻين اليڪٽرانڪ ڊوائيسز کي چارج ڪرڻ لاءِ اضافي فيس جو امڪان هوندو آهي. ٽريڪ دوران ضروري ڊوائيسز کي چارج رکڻ لاءِ پاور بينڪ آڻڻ مفيد آهي.

جن ماڻهن کي مسلسل ڪنيڪٽيويٽي جي ضرورت هوندي آهي، جهڙوڪ ٽريڪر، انهن کي به پنهنجا فون گهٽ پاور موڊ ۾ رکڻ گهرجن ۽ غير ضروري طور تي موبائل ڊيٽا استعمال نه ڪرڻ گهرجي. توهان جو گائيڊ توهان جي هر اسٽاپ اوور تي موجود ڪنهن به نيٽ ورڪ ۽ چارجنگ سهولتن بابت توهان کي وڌيڪ آگاهي ڏيڻ جي قابل هوندو.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي پئسا ۽ اي ٽي ايم سهولتون

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ جي مٿئين حصن ڏانهن وڃڻ کان اڳ، اهو صلاح ڏني وئي آهي ته ڪافي مقدار ۾ نيپالي رپيا پاڻ سان گڏ کڻي اچو. نمچي بازار ۾ بينڪنگ ۽ اي ٽي ايم جون سهولتون آهن ۽ ٽريڪرن کي اي ٽي ايم تي مڪمل طور تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن اي ٽي ايم خراب هوندا آهن يا سڀئي بين الاقوامي ڪارڊ قبول نه ڪندا آهن. 

ذاتي خرچ جهڙوڪ گرم شاور، وائي فائي، چارجنگ، ناشتو، مشروبات، ڪپڙن ڌوئڻ ۽ ٻيون خدمتون جيڪي ٽريڪنگ پيڪيج جو حصو نه آهن، انهن کي نقد سان سنڀالي سگهجي ٿو. توهان کي صلاحن ۽ غير متوقع خرچن لاءِ اضافي پئسن جي ضرورت پڻ پئجي سگهي ٿي.

کٽمنڊو سفر کان اڳ توهان جي پئسن جي گهڻي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ سڀ کان آسان جڳهه آهي. اسان جي ٽيم روانگي کان اڳ متوقع ذاتي خرچن کي سمجهڻ ۾ پڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. ڪجهه اضافي پئسا کڻي وڃڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته جيئن توهان گوڪيو وادي ۾ اڳتي وڌو ٿا ته خدمتون ۽ سهولتون وڌيڪ محدود ٿي وينديون آهن.

10 ڏينهن جي گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي ثقافتي ملاقاتون

گوڪيو ڍنڍن جو ٽريڪ ڪيترائي ثقافتي موقعا فراهم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته شيرپا برادري اتي رهن ٿا. ٽريڪنگ جو رستو توهان کي ڪيترن ئي ڳوٺن مان وٺي ٿو، جهڙوڪ نمچي بازار ، ماچرمو ، ڊول ، ۽ فورٽس ٿانگا ، جيڪو توهان کي مقامي رسمن ۾ حصو وٺڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

توهان جي رستي ۾ دعا جا جهنڊا ۽ ماني جون ڀتيون شامل آهن ، جيڪي توهان جي سفر ۾ مذهبي معنيٰ آڻين ٿيون. انهن ڳوٺن جا سياح شيرپا ماڻهن جي ثقافتي ورثي مان نڪتل بدھ روايتن بابت ڄاڻ حاصل ڪري سگهن ٿا.

نمچي بازار ۾ ڪو به ماڻهو جيڪو روڪي ٿو اهو اهم واپاري ۽ ثقافتي مرڪز جو دورو ڪري سگهي ٿو جيڪو تبتي فن ۽ مقامي دستڪاري کي ظاهر ڪري ٿو. مقامي چانهه گهر پنهنجي گرم مهمان نوازي ۾ دال ڀٽ جي روايتي پچائڻ سان گڏ مکڻ جي چانهه سان مهمانن جو استقبال ڪن ٿا.

شيرپا خانداني رهائش مسافرن کي شيرپا کان انهن جي جبل تي چڙهڻ جي تجربن بابت ذاتي ڪهاڻيون ٻڌڻ جي اجازت ڏئي ٿي جڏهن ته انهن جي هماليه جي روزاني زندگي بابت سکي ٿي. مقامي ماڻهن سان بامعني لاڳاپا قائم ڪرڻ روايتي شيرپا مهمان نوازي ۽ اجتماعي کاڌي جي حصيداري جي ميلاپ ذريعي ترقي ڪري ٿو.

هن رستي ۾ ڪيتريون ئي خانقاهون آهن جيڪي ٻڌ ڌرم بابت سکڻ جو موقعو فراهم ڪن ٿيون جڏهن ته خاص تقريبون وقف ٿيل تہوارن جي ڏينهن دوران نظر اچن ٿيون، جهڙوڪ ماني رمدو.

شيرپا راهب جي ماهرن سان ڳالهه ٻولهه شيرپا ثقافتي طريقن جي توهان جي سمجهه کي وڌيڪ مضبوط بڻائي ٿي جڏهن ته برادري جي رسمن جو احترام ڪرڻ گهرجي. ثقافتي ڳالهه ٻولهه جي ڪري، گوڪيو ڍنڍون ٽريڪ سياحن کي هڪ امير ۽ وڌيڪ يادگار ايڊونچر فراهم ڪري ٿو.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ دوران جهنگلي جيوت ۽ نباتات

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ دوران ، سياح هماليه جي قدرتي ماحولياتي نظام جي وسيع رينج جو تجربو ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته هي رستو جهنگلي جيوت ۽ ٻوٽن جي زندگي لاءِ هڪ پناهه گاهه آهي.

هماليه جا منفرد جنس جهڙوڪ مشڪ هرڻ، هماليه طهر، ۽ ناياب برفاني چيتا ڪڏهن ڪڏهن توهان جي علائقي ۾ چڙهڻ دوران نظر اچن ٿا. اوچائي تي جبل وارو علائقو انهن جانورن جي نسلن جي حمايت ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو مناسب پناهه ۽ رزق فراهم ڪري ٿو.

هن ٽريڪ جا رستا خاموش رهن ٿا، جيڪي شاندار جانورن کي ڏسڻ جا وڌيڪ امڪان پيدا ڪن ٿا. اهو انهن لاءِ بهترين پکين کي ڏسڻ جا موقعا فراهم ڪري ٿو جيڪي تيتر پسند ڪن ٿا، جنهن ۾ ڊينفي نيپال جي قومي علامت جي نمائندگي ڪري ٿو، جيڪو تقريب دوران اڪثر نظر ايندو آهي.

هيٺان کان مٿي تائين، توهان کي صنوبر ۽ جونيپر ٻيلن سان منهن ڏيڻو پوندو، جنهن کان پوءِ الپائن ميڊو ٻيلن وارن علائقن تي قبضو ڪندا. بهار جي موسم ۾، روڊوڊنڊرن گل سڄي سفر دوران ٻين مقامي ٻوٽن جي وچ ۾ روشن رنگ شامل ڪندو آهي.

گوڪيو ڍنڍ واري علائقي ۾ برفاني ڍنڍون آهن جيڪي پنهنجو آبي ماحولياتي نظام برقرار رکن ٿيون جتي مختلف علائقن جا پکي گهمڻ لاءِ اچن ٿا.

علائقي جي مقامي مکيه ڪشش هجڻ کان علاوه، زمين تي رهندڙ ياڪ جبلن جي چراگاهن تي کاڌو کائين ٿا. هن هماليه علائقي ۾ جهنگلي جيوت ۽ ٻوٽن ٻنهي جو احترام برقرار رکڻ ان جي حساس ماحولياتي نظام کي هميشه لاءِ بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي اوچائي جي بيماري ۽ موسمي تبديلي

گوڪيو ڍنڍ تي ٽريڪنگ سڀني جابلو ماڻهن لاءِ اوچائي تي بيماري کي هڪ عام صحت چئلينج طور پيش ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته ان جي اوچائي جڳهن تي چڙهڻ. وڌيڪ اوچائي تي چڙهڻ توهان جي جسم کي هڪ پتلي ماحول جي سامهون آڻيندو آهي، جنهن کي گهٽجندڙ آڪسيجن جي دستيابي کي قبول ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت جي ضرورت هوندي آهي.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ لاءِ موسم سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته اهو اوچائي جي بيماري کي روڪي ٿو، جيڪا هلڪي سر درد ۽ چڪر اچڻ کان وٺي سخت حالتن ۾ هنگامي لينڊنگ جي ضرورت تائين علامتون پيش ڪري ٿي .

ٽرڪ دوران، توهان کي پنهنجي جسماني نظام کي ترتيب ڏيڻ لاءِ مقرر ڪيل هنڌن تي روڪڻ جي ضرورت پوندي. ڏينهن ۾ يا ته آرام ڪرڻ يا اوچائي تبديلين سان بهتر موافقت لاءِ هيٺين سرحدن ڏانهن واپس لهڻ کان اڳ اوچي زمين تي مختصر پنڌ ڪرڻ شامل هوندو.

موسم سان مطابقت پيدا ڪرڻ لاءِ مشهور جڳهن مان هڪ نمچي بازار آهي، جتي توهان ايورسٽ ويو هوٽل ۽ سيانگبوچي هوائي پٽي تائين مختصر پنڌ ڪري سگهو ٿا.

چڙهائي دوران لڳاتار بلندي اوچائي جي بيماري جي امڪان کي گهٽائي ٿي. ان وقت ۾ مناسب هائيڊريشن سان گڏ غذائي خوراڪ ۽ بهترين صحت لاءِ مناسب جسماني ڪم جي ضرورت هوندي آهي.

متلي، سر درد، چڪر اچڻ، ۽ ٿڪاوٽ سان گڏ ، اوچائي تي بيماري جي بنيادي نشانين جي نمائندگي ڪن ٿا.

جڏهن به توهان ۾ اهي علامتون پيدا ٿين ٿيون، توهان کي فوري طور تي پنهنجي گائيڊ کي ٻڌائڻ گهرجي ۽ مناسب حفاظتي پروٽوڪول تي عمل ڪرڻ گهرجي.

گهٽ اوچائي تي لهڻ اوچائي جي بيماري جي سخت علامتن لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج آهي.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ لاءِ توهان کي پنهنجي رفتار سان هلڻ جي ضرورت آهي جڏهن ته توهان جي جسم مان سگنل ٻڌندا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان جي گائيڊ جي هدايتن تي سختي سان عمل ڪندي اوچائي جي بيماري کان بچي سگهجي ٿو.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ 10 ڏينهن لاءِ جسماني طور تي تندرستي

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ ۾ شرڪت ڪندڙن کي ان جي مشڪل بلند جبلن جي خاصيتن ۽ بلندي جي حالتن لاءِ اعتدال پسند ۽ اعليٰ فٽنيس جي سطح جي ضرورت آهي . سٺي برداشت ۽ برداشت روزانو 4 کان 7 ڪلاڪن جي ٽريڪنگ ڪلاڪن سان گڏ توهان جي جبلن جي چڙهڻ ۾ توهان کي چئلينج ڪندي.

جسماني دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ توهان کي دل جي صحت جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته طاقت جون مشقون جيڪي بنيادي طور تي توهان جي ٽنگن کي نشانو بڻائين ٿيون، اهي چڙهندڙ رستن کي سنڀالڻ لاءِ ضروري آهن. برداشت ۽ برداشت لاءِ جاگنگ ، سائيڪل هلائڻ ۽ ترڻ ۾ مشغول ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو، طاقت لاءِ اسڪواٽس ، پلينڪس ۽ لنگز سان گڏ .

توهان جي سفر دوران، حادثن جو خطرو بنيادي مشقن مان پيدا ٿئي ٿو جيڪي هڪ ئي وقت توهان جي توازن جي صلاحيتن کي وڌائين ٿيون. سڄي ايڊونچر دوران آرام جي دورن سان مطابقت پيدا ڪرڻ توهان جي جسم کي اوچائي تي گهٽجندڙ هوا جي آڪسيجن جي مقدار جو عادي بڻائي ٿو .

انتهائي حالتن سان مطابقت پيدا ڪرڻ جو عمل پاڻ کي هائيڊريٽ رکڻ سان گڏوگڏ صحيح طرح سان پرورش ۽ ڪافي آرام حاصل ڪرڻ تي تمام گهڻو منحصر آهي. ذهني لچڪ جي ترقي ضروري ٿي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته ٿڪاوٽ ۽ تڪليف توهان کي رستي ۾ متاثر ڪرڻ جو امڪان آهي.

هڪ سفري بيڪ پيڪ جيڪو گهڻو وزني نه هجي ۽ پورٽر سروس ڪرائي تي رکڻ سان توهان جي ٽريڪ دوران ڪم جي لوڊ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. اهي جبل جا مسافر جيڪي ٽريڪنگ کان هڪ مهينو اڳ پنهنجي جسم کي تربيت ڏيندا آهن ، انهن جي ڪاميابي جا موقعا وڌندا ۽ هڪ مثبت ۽ پورو ڪندڙ ٻاهرين تجربو پيدا ڪندا.

گوڪيو ڍنڍ بمقابله ٻيا ٽريڪنگ رستا

گوڪيو ڍنڍ ڏانهن ٽريڪنگ رستو سياحن کي هڪ خاص تجربو فراهم ڪري ٿو، مشهور ايورسٽ بيس ڪيمپ ٽريڪ جي برعڪس.

گوڪيو ڍنڍون ٽريڪ الڳ الڳ نظر اچي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ٻين سان گڏ محدود پيادل سفر جي سرگرمي فراهم ڪري ٿو. گهٽ ٽريڪرز گوڪيو ڍنڍ ڏانهن راغب ٿيڻ سان، سياحن کي هڪ پرامن ماحول جو تجربو ٿي سگهي ٿو جيڪو خاموشي فراهم ڪري ٿو. ٽريڪرز ايورسٽ بيس ڪيمپ جي رستي تي وڌيڪ پرامن ماحول جو تجربو ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهو علائقو عام طور تي سياحن سان ڀريل هوندو آهي.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ دوران ، توهان گوڪيو ري کان لوٽسي، ميڪالو ۽ چو اويو سان گڏ ماؤنٽ ايورسٽ جي شاندار نظارن جي تعريف ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته ٻين رستن تي گهٽ ۾ گهٽ سياحتي ٽرئفڪ هوندي آهي.

مسافر ڪيترن ئي فيروزي برفاني ڍنڍن کي ڳولڻ جي مخصوص ڪشش جو تجربو ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي سفيد برف سان ڍڪيل جبلن جي بلندين جي بلڪل ابتڙ آهن.

گوڪيو رستو ناياب جهنگلي جيوت کي ڏسڻ جا بهتر موقعا فراهم ڪري ٿو، جن ۾ برفاني چيتا ۽ مشڪ هرڻ شامل آهن . سياح جيڪي ايورسٽ بيس ڪيمپ جي بدران گوڪيو کي چونڊيندا آهن ، اهي پرسڪون ٽريڪنگ سان گڏ دلڪش نظارن جو تجربو ڪندا، جنهن ۾ مخصوص جاگرافي شامل آهي.

گوڪيو ڍنڍون ٽريڪ جو مفاصلو ۽ هلڻ جا ڪلاڪ

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ ۾ ڪيترن ئي ڏينهن تائين بدلجندڙ نظارن مان هلڻ شامل آهي، هيٺين ٻيلن وارن علائقن کان وٺي بلند الپائن علائقن تائين. ٽريڪنگ جي ڏينهن ۾ سراسري طور تي چار کان ست ڪلاڪ پنڌ لڳن ٿا، پر اهو رستي جي حالتن، هلڻ جي رفتار، موسم ۽ آرام جي اسٽاپن جي مطابق مختلف هوندو آهي.

ڊگھا پنڌ ڪرڻ وارا ڏينهن نمچي ۾ موسم جي موافقت واري ڏينهن ۽ بلندي ۾ بتدريج واڌ سان متوازن آهن. ٽريڪرن کي آرامده رفتار برقرار رکڻ گهرجي ۽ ڪافي آرام ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي وڌيڪ بلندي تي پهچڻ کان پوءِ.

ٽريڪ سامان

گوڪيو ڍنڍ ۾ ٽريڪنگ دوران، توهان کي چڱي طرح پيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو مددگار ثابت ٿيندو جيڪڏهن توهان وٽ جبلن ۾ ٿڌي موسم لاءِ ڪافي گرم ڪپڙا هجن. کٽمنڊو کان لوڪلا تائين پرواز ڪلوگرام جي سخت وزن جي حد سان هلندي آهي. انهن توهان کي 10 ڪلوگرام سامان ۽ توهان جي ڏينهن جي پيڪ جي 5 ڪلوگرام جي سڀ کان اهم حد جي اجازت ڏني.

تنهن ڪري، توهان صرف 15 ڪلوگرام سامان کڻي سگهو ٿا ، جنهن ۾ توهان جو ڏينهن جو پيڪ به شامل آهي. توهان ٽريڪ لاءِ هوٽل ڇڏڻ کان اڳ پنهنجي ٿيلهي جو وزن ڪندا آهيو. کٽمنڊو ۾ اڪثر هوٽلن ۾ وزن جو ترازو هوندو آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ تمام گهڻيون شيون آهن، ته توهان اهي شيون ڪڍي پنهنجي هوٽل يا اسان جي آفيس ۾ ڇڏي سگهو ٿا. توهان لوڪلا ۽ نمچي ۾ ٽوائليٽ رولز ۽ سنڪرز بارز جهڙيون ننڍيون روزاني ضرورتون خريد ڪري سگهو ٿا . توهان لوڪلا ۾ پاڻي حاصل ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري اهو کٽمنڊو کان حاصل ڪرڻ ضروري ناهي.

پورٽر توهان جو مکيه ٿيلهو ۽ توهان جو ڏينهن جو ٿيلهو کڻندو. توهان صرف پاڻي، هڪ ننڍڙو جيڪٽ، چاڪليٽ ۽ بار کڻي سگهو ٿا. مهرباني ڪري پنهنجون سڀئي شيون پنهنجي مکيه سامان واري ٿيلهي ۾ پيڪ ڪريو.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ دوران پيئڻ جو پاڻي

توهان ٽريڪ تي ڪلورين/آئوڊين جون ٽيبلون پاڻ سان گڏ کڻي سگهو ٿا. توهان ٿاميل ٽريڪنگ يا ميڊيڪل اسٽورن مان پاڻي صاف ڪرڻ واريون ٽيبلون پڻ خريد ڪري سگهو ٿا . سڀني چانهه گهرن ۾ ٽريڪرن لاءِ معدني پاڻي ۽ اُبليل پاڻي وڌيڪ قيمت تي موجود آهي.

اسين توهان کي ٽريڪ تي وڃڻ دوران معدني ۽ بوتل بند پاڻي خريد ڪرڻ لاءِ نٿا چئون. پلاسٽڪ جون بوتلون ضايع ڪرڻ ڏکيون آهن ۽ هڪ ماحولياتي مسئلو بڻجي چڪيون آهن.

توهان کي باقاعده پاڻي مفت ملندو، ۽ توهان ان کي پيئڻ لاءِ پنهنجي ڪلورين/آئوڊين جون ٽيبليٽون استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کي آسان بڻائڻ لاءِ، توهان ٻه پاڻي جون بوتلون کڻي سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ لاءِ روزانو 3 ليٽر پاڻي پي سگهو ٿا.

هيلي ڪاپٽر ذريعي واپس اڏام ڪري سفر مختصر ڪريو.

سفر ختم ڪرڻ لاءِ واپس هيلي ڪاپٽر جي اڏام هڪ شاندار طريقو ٿي سگهي ٿي. ٽريڪ کان پوءِ، توهان گوڪيو ڍنڍ کان لُڪلا يا کٽمنڊو تائين هيلي ڪاپٽر وٺي سگهو ٿا . جهاز مان، توهان ڪيترائي جبل ڏسي سگهو ٿا. اسان مڪالو، ڪنچن جنگا، ايورسٽ ۽ لُٽسي ڏسي سگهون ٿا.

جيڪڏهن توهان هيلي ڪاپٽر ذريعي واپس اچو ٿا، ته گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ ۾ ڪجهه ڏينهن لڳندا. لُڪلا يا کٽمنڊو تائين هوائي سفر ممڪن آهي.

حفاظت ۽ اطمينان

اسان جي ڪمپني جي ترجيح اسان جي مهمانن جي حفاظت آهي. اسان چاهيون ٿا ته اسان جا سڀئي گراهڪ بغير ڪنهن مسئلي جي پنهنجي منزل تي پهچن. نتيجي طور، هڪ تمام گهڻو ڄاڻو ۽ تجربيڪار ٽريڪ گائيڊ توهان سان گڏ آهي.

گائيڊ سڀ ضروري سامان ۽ حفاظت لاءِ هڪ پهرين امدادي ڪٽ کڻي ويندو، پر اسان توهان کي درخواست ڪريون ٿا ته هن گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي پنهنجون ڪجهه دوائون کڻي اچو.

هنگامي حالتن ۾، جيڪڏهن اسان جي ڪنهن به گراهڪ کي اوچائي تي بيماري جي ڪري مسئلا پيش اچن ٿا، ته اسان توهان سان يا ٻين غير متوقع حالتن ۾ اسان جي گائيڊ سان رابطو ڪنداسين. اسان هميشه هڪ بچاءُ هيلي ڪاپٽر کي مقرر ڪرڻ لاءِ موجود آهيون ته جيئن انهن کي کٽمنڊو يا گهٽ اوچائي تي واپس آڻي سگهجي.

سراسري گروپ سائيز

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي ويندا ته توهان ڪهڙي سائيز جي گروپن ۾ شامل ٿيندا ؟ اسان پنهنجا گروپ ننڍا رکون ٿا، سواءِ خانداني ٽريڪ جي. اسان توهان کي ڀليڪار ڪريون ٿا، ڇا اڪيلو، ساٿي سان، يا خاندان سان.

جيئن توهان ڄاڻو ٿا، اسان جا ٽريڪنگ گروپ ڇهه کان اٺ ماڻهن تي مشتمل آهن . اسان جي نقطه نظر کان، هي شين کي وڌيڪ ذاتي رکي ٿو.

ڪجهه وڏا گروپ گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ تي رهيا آهن پر انهن وٽ صرف هڪ گائيڊ آهي. پر، هڪ ننڍڙو گروپ وڌيڪ ذاتي هوندو آهي، ۽ توهان پنهنجن گائيڊن کي بهتر طور تي سڃاڻي سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته اهي شاندار ماڻهو آهن. وڌيڪ ذاتي رابطا ننڍن گروپن ۾ ٿين ٿا.

واپس اچڻ ۾ توهان جي مدد لاءِ هڪ ٽيم هجڻ تمام سٺو آهي. توهان جي خراب ڏينهن ۾ جڏهن توهان ٿورو ٿڪل محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ گهر ۾ هيٺ لهي رهيا آهيو، توهان کي خبر آهي. توهان جي ٽيم جيتري ويجهو هوندي، اوترو ئي وڌيڪ امڪان آهي ته توهان ايورسٽ علائقي تائين پهچندا.

تڏهن به، جيئن ته اهو توهان جو سفر آهي، توهان انهن ماڻهن کي چونڊي سگهو ٿا جن سان توهان وڃو ٿا. توهان پنهنجن دوستن، ساٿين، يا ڪٽنب سان گڏ ٽريڪ ڪري سگهو ٿا ۽ سٺو وقت گذاري سگهو ٿا.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪنگ لاءِ سفري انشورنس

جڏهن ته اسان وٽ گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ لاءِ هڪ بهترين پروگرام آهي ، ٽريل گائيڊ ماڻهن کي اندر ۽ ٻاهر آڻڻ ۾ سالن جي مهارت رکن ٿا. اسان لاءِ هميشه نڪرڻ جي طريقيڪار ضروري آهي.

 اسان چاهيون ٿا ته اسان جا مهمان سفر ۾ آرامده هجن. فرض ڪريو ته اهي بيمار ٿي وڃن ٿا يا سفر جاري رکڻ جي قابل نه آهن ته پوءِ اسان کي انهن کي گهٽ اوچائي تي وٺي وڃڻ گهرجي. اهي کٽمنڊو واپس اچي سگهن ٿا، يا جيڪڏهن اهي چاهين ته سفر جاري رکي سگهن ٿا.

تنهن ڪري، پنڌ شروع ڪرڻ کان اڳ، توهان کي قابل اعتماد سفري انشورنس ملي ٿي . سفري انشورنس ڪوريج توهان جي نڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

توهان جي گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ دوران . هڪ مروڙي ٽڙي جي ڪري زخمي ٿيڻ جو خطرو ٿي سگهي ٿو. اوچائي تي مسئلا يا توهان جو جسم به چڱي طرح ترتيب نه ڏئي رهيو آهي. اسان هر احتياط ڪندا آهيون ۽ اڳتي وڌندا آهيون.

تمام گهڻي ڪاميابي جي شرح سان، اسان پڪ ڪرڻ چاهيون ٿا ته اسان جلد کان جلد خالي ڪريون. توهان جي سفري انشورنس خرچن کي پورو ڪندي. اهو ٽريڪ دوران حادثي کي سنڀاليندو ۽ هيلي ڪاپٽر بچاءُ جو بندوبست ڪندو.

گوڪيو ري جا نظارا

ايوريسٽ علائقي ۾ (نگوزومپا گليشيئر جي اولهه پاسي) 5,357 ميٽر (17,575 فوٽ) تي، گوڪيو ري علائقي جي بهترين نظارن مان هڪ آهي. اهو پنهنجي خوبصورت نظارن جي ڪري سڀ کان وڌيڪ مشهور ٽريڪنگ پيچرن مان هڪ آهي، جيتوڻيڪ جڏهن رستا گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ جي ٽريڪ کان ٿورو پري آهن.

هي بلند مقام 8000 ميٽرن کان مٿي جبلن جي چوٽين جو هڪ دلڪش نظارو پيش ڪري ٿو، جيڪي ماؤنٽ ايورسٽ (8848 ميٽر)، ميڪالو (8475 ميٽر)، لوٽسي (8501 ميٽر)، ۽ چو اويو (8153 ميٽر) آهن.

انهن وڏين چوٽين کان علاوه، توهان 7000 ميٽر کان هيٺ ڪيترن ئي حدن جي دلڪش خوبصورتي جو تجربو پڻ ڪندا. چوٽين سان گڏ، گوڪيو ڍنڍن جو ٽريڪ ۽ گوڪيو ري ايڊونچر توهان کي پٿر جي گهرن مان ٺهيل هڪ ننڍڙي آباديءَ مان وٺي ويندو آهي ، جنهن کي دنيا جي بلند ترين آباديءَ سمجهيو ويندو آهي.

ساڳئي طرح، هي سفر توهان کي غير معمولي رستن ۽ تنگ رستن مان هلائي ٿو جيئن توهان آخرڪار گوڪيو ري جي بنياد تي پهچندا آهيو.

گوڪيو ري جي بنياد تي پنج گليشيئر ڍنڍون آهن. اهي فيروزي جسم هڪ صاف نظارو پيش ڪن ٿا، جيڪو ٽريڪنگ منزل کي ان جي لائق بڻائي ٿو. مجموعي طور تي، گوڪيو ري انهن مسافرن لاءِ بهترين آهي جيڪي هڪ منفرد نظاري تي چڙهندي هماليه کي ويجهو ڏسڻ چاهين ٿا.

گوڪيو ڍنڍن جي ٽريڪ لاءِ ضروري سامان ۽ سامان

گوڪيو ڍنڍن جو ٽريڪ 5,000 ميٽر تائين وڃي ٿو، ۽ اهو پنڌ هڪ مشڪل، مٿي چڙهڻ واري رستي تي هلي ٿو. تنهن ڪري، ان لاءِ محتاط منصوبابندي ۽ تياري جي ضرورت آهي. توهان کي هن ٽريڪ لاءِ ضروري سامان ۽ سامان آڻڻ گهرجي. توهان هن ٽريڪ لاءِ صرف تمام ننڍا ڪپڙا ۽ سامان حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان هيٺ ڏنل فهرست استعمال ڪندي پنهنجي سفر جي تياري ڪري سگهو ٿا.

• سج جي ٽوپي يا اسڪارف
• سياري جي ٽوپي، هڪ موصل ٽوپي، يا هڪ ويڪري ڪنڊ واري ٽوپي
• اضافي بيٽرين سان گڏ هيڊ لائيٽ
• UV تحفظ سان چشما
• سج اسڪرين
• گلي ٽشو يا چهري جا مسح
• هٿ
• اوني سياري جا دستانا
• هلڪو وزن وارا دستانا
• بنيادي پرت
• حرارتي لباس
• ڊگھي بازو واري قميص
• هودڊ مينهن جي جيڪٽ
• هائيڪنگ شرٽس
• ٽريڪنگ پتلون
• اُون جيڪٽ
• هيٺ جيڪٽ
• هلڪي ڪپهه جون پتلونون
• ٽي شرٽ
• واٽر
• انڊر ويئر (4-5 جوڙا)
• پنروڪ جيڪٽ ۽ پتلون
• ٿلها اون جا موزا (2-3 جوڙا)
• جابلو بوٽ
• آرامده ٽريڪنگ اسپورٽس بوٽس
• ضروري سامان
• حرارتي بوتل
• پاڻي صاف ڪرڻ
• بيڪ پيڪ يا ڊي پيڪ
• ٽڪننگ قطب
• سمهڻ وارو ٿيلهو (-20 درجا اوچائي تي ٽريڪنگ لاءِ بهترين آهي)
• ذاتي لوازمات
• وچولي سائيز جو سڪائڻ وارو توليو
• ٽوتو برش
• ٽوٿ
• ڊيوڊورنٽ فلاس
• بايوڊيگريڊبل بار صابڻ
• نيل ڪپڙا
• مني
• واچ
• موبائيل
• ڪئميرا
• اضافي شيون
• پهرين امداد ڪٽ
• اضافي پاسپورٽ تصويرون ۽ توهان جي پاسپورٽ جون فوٽو ڪاپيون
• دوربين