නේපාලයේ සංචාරක මාර්ගෝපදේශයක් - ගත යුතු දේ? චාරිකා පිරික්සුම් ලැයිස්තුව

නේපාලයේ සංචාරය කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක්

නේපාලය එහි විශ්මයජනක භූ දර්ශන, කඳුකර චාරිකා සහ අමතක නොවන අත්දැකීම් සඳහා ප්‍රසිද්ධය. වඩාත්ම ප්‍රසිද්ධ කඳු මුදුන වන්නේ ලොව උසම කන්ද වන එවරස්ට් කන්දයි, එය ලොව පුරා සිටින මිනිසුන් එහි තේජාන්විත කඳු මුදුන නැරඹීමට ආකර්ෂණය කරයි. එය කෙතරම් ලස්සන හා ආකර්ෂණීය වුවත්, එවරස්ට් කන්දට වඩා බොහෝ දේ නේපාලයට ඇත. නේපාලයට ගමන් කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් ගැන අපි මෙහි සාකච්ඡා කරමු. අපි ඒ ගැන මෙහි සාකච්ඡා කර නේපාලයේ ගමන් කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.

සාම්ප්‍රදායික තේහල් සහ පුරාණ ආරාමවල සිට පොහොසත් සංස්කෘතිය සහ රසවත් ආහාර පිසීම දක්වා, නේපාලය ලෝකයේ වඩාත්ම අද්විතීය ස්ථානවලින් එකකි. හිමාල කඳු වැටිය රටේ "කොඳු ඇට පෙළ" වන අතර ජාතියේ වටිනාම වස්තු කිහිපයක් එහි ගබඩා කර ඇත. මෙම සුන්දර කඳු මුදුන් ගවේෂණය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය ඒවා කඳු නැගීමයි, නමුත් නේපාලයේ සංචාරය කිරීමට මාර්ගෝපදේශයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර දැනගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. 

නේපාලයේ සංචාරය කිරීමට මාර්ගෝපදේශකයෙකු සඳහා ගත යුතු දේ

දුෂ්කර භූමි ප්‍රදේශ හරහා ගමන් කරන විට, අත්‍යවශ්‍ය දෑ කිහිපයක් තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබට ඔබගේ විදේශ ගමන් බලපත්‍රය, කඳු නැගීමේ බලපත්‍ර සහ රක්ෂණ විස්තර අවශ්‍ය වනු ඇත; මේවා ප්‍රවේශ විය හැකි ස්ථානයක ජල ආරක්ෂිත බෑගයක තබා ගත යුතුය, මන්ද බලපත්‍ර මාර්ගය දිගේ විවිධ ස්ථානවල පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.

ඔබටත් අවශ්‍ය වනු ඇත:

• නිදන බෑගය - -30° සිට -15° දක්වා ඕනෑම දෙයක් ප්‍රමාණවත්
• උණුසුම් ජැකට්
• අත්වැසුම්
• ගෙවී ගිය කඳු නැගීමේ සපත්තු
• ටොයිලට් පේපර්
• නැවත භාවිතා කළ හැකි වතුර බෝතලය
• කැමරාව
• සන් ක්‍රීම්, අව් කණ්ණාඩි සහ සන් තොප්පිය
• ලිප් බාම් සහ මොයිස්චරයිසර්
• හෙඩ් ටෝච්
• මුදල්
• පොතක්
• ට්රේකින් පොලු

ඉක්මනින් වියළී යන සහ පහසුවෙන් ස්ථරගත වන පරිදි උණුසුම රඳවා ගන්නා ඇඳුම් සඳහා ආයෝජනය කරන්න. සවස් වරුවේ ඔබේ පාදවලට ඇඳීමට පහසු දෙයක් රැගෙන එන්න එවිට ඔබට ඔබේ බර සපත්තු ගලවා ගත හැකි අතර, සෑම විටම ඕනෑ තරම් කෙටි ආහාර රැගෙන එන්න. වැඩි විස්තර සහ සවිස්තරාත්මක සැලසුම් කිරීම සහ පිරික්සුම් ලැයිස්තුව සඳහා,

සිරස්තලය: සෑම ගමනක්ම වෙනස් වේ, එබැවින් ආරක්ෂිත ක්‍රියා පටිපාටි අනුගමනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.     

යා යුතු තැන

මෙම සුන්දර කලාපයේ කඳු නගින්නන් සඳහා තෝරා ගැනීමක් තිබේ. මෙය ඔබේ පළමු කඳු නැගීම නම්, කළ යුතු හොඳම දෙය නම් සොයා බැලීමයි එවරස්ට් නැරඹුම් චාරිකා ඔබට ගැලපෙන වඩාත්ම විශේෂාංග ලබා දෙන ඒවා. නිසි ගමන තීරණය කිරීම සඳහා දුෂ්කරතා මට්ටම්, ගමනේ දිග, අයවැය සහ දර්ශන විකල්ප දෙස බලන්න.

• එවරස්ට් කඳවුර කන්දේ දර්ශනීය සමීප දසුනක් සොයන ඕනෑම කෙනෙකුට වඩාත් ජනප්‍රිය විකල්පයයි. ඔබට මඟදී ෂර්පා ගම්මාන දැක ගත හැකි අතර, දුද්කෝෂි ගඟ දැක ගත හැකි අතර ඔබට පෙර ගිය ප්‍රසිද්ධ කඳු නගින්නන් ගැන ඉගෙන ගත හැකිය.
• අන්නපූර්ණ පරිපථය අන්නපූර්ණ, මච්චුපුච්ච්‍රේ, ධෞලගිරි සහ මනස්ලු කඳුවැටිවල විශ්මයජනක දසුන් ඉදිරිපත් කරයි. නැවුම් ඇල්පයින් නිම්නවල සිට ශුෂ්ක කඳු මුදුන් දක්වා විවිධ භූ දර්ශන හරහා ගමන් කරන විට කඳු නගින්නන් හුරු වෙති. මෙම මධ්‍යස්ථ සංකීර්ණ මංපෙත දින 14 ක් පවතී.
• මනස්ලු මූලික කඳවුර නේපාල-ටිබෙට් දේශසීමාව දිගේ කඳු මුදුන්වල ඇදහිය නොහැකි දර්ශන සහිත විශ්මයජනක ගමනකි. වඩාත් අභියෝගාත්මක සහ දුරස්ථ දෙයක් සොයන අයට එය වික්‍රමාන්විත ගමනකි. රළු භූමි ප්‍රදේශය නිසා නේපාල මාර්ගෝපදේශකයෙකු හෝ පෝටර්වරයෙකු අවම වශයෙන් ට්‍රෙකර්වරුන් දෙදෙනෙකු සමඟ යා යුතු අතර, ඒ සඳහා දින 15 ක් පමණ ගත වේ.

තෝරා ගැනීමට තවත් බොහෝ කඳු නැගීම් තිබේ, එබැවින් ඔබේ සංචාරයෙන් ඔබ අත්කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන දේ සලකා බලා ඔබට ගැලපෙන එක කුමක්දැයි තීරණය කිරීමට නිර්ණායක භාවිතා කරන්න.

ආරක්ෂාව

එවරස්ට් තරණය කිරීමේදී දුෂ්කරතා ඇති නොවේ. ඔබ ආරක්ෂිතව කඳු මුදුනට ගොස් ආපසු යාමට වඩා MENSA වෙත ඇතුළු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත, එබැවින් ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා අමතර පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

පළමුව, මඟ පෙන්වන්නෙකු සැමවිටම ඔබ සමඟ පැමිණෙන බවට වග බලා ගන්න, ඔබ අතුරුදහන් වී ඇත්දැයි යමෙකුට දැකගත හැකි වන පරිදි ඔබේ සැලසුම් අන් අයට දන්වන්න. මාර්ගයේ ඉහළ පැත්තට ඇලී සිටින්න සහ සුළං දිශාවේ සහ තත්වයන්හි සිදුවන ඕනෑම වෙනස්කමකට පෙර සිටීමට නිතිපතා කාලගුණ යාවත්කාලීන කිරීම් ලබා ගන්න.

අධික හිම පතනයෙන් පසු හිම කුණාටු ඇති විය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. හිම වැටෙන බවට පුරෝකථනය කර ඇති විට හෝ භූමිකම්පාවක් සිදු වූ විට කඳු නැගීමෙන් වළකින්න, එවිට අවදානම අවම වේ.

නේපාලයේ උන්නතාංශ අසනීප සැබෑ අනතුරකි. ශරීරය සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කිරීමට ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් ශරීරයට නොලැබෙන විට එය සිදු වේ. බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා සීනි අඩු කරන්න, ඉහළට ඇවිදින්න සහ සජලනය පවත්වා ගන්න.

නේපාලයේ සංචාරය කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් ඔබට ජීවිත කාලයටම වටිනා මතකයන් ලබා දෙනු ඇත. නිවැරදි උපකරණ ඇසුරුම් කිරීමට ඔබ මතක තබා ගන්න. නිවැරදි මාර්ගය තෝරාගෙන ඔබට හොඳම කාලය ගත කිරීම සහතික කිරීම සඳහා සියලු ආරක්ෂක පියවර ගන්න.

ඔබේ ට්‍රේක් නායකයා සහ සහායක කාර්ය මණ්ඩලය

පළපුරුදු කඳු නැගීමේ මාර්ගෝපදේශකයෙකු සහ පෝටර්වරයෙකු ඔබගේ නේපාල කඳු නැගීමේ මාර්ගෝපදේශකයා සහ පෝටර්ව මෙහෙයවනු ඇත, ඔබේ පහසුව අනුව කත්මණ්ඩු, පොකාරා සහ ලුක්ලා සිට ඔබ හා එක්වනු ඇත. අපගේ මාර්ගෝපදේශකයින් රජය විසින් සපයනු ලබන කඳු නැගීමේ මාර්ගෝපදේශක බලපත්‍රයක් සඳහා පුහුණුව ලබා ඇත.

බලපත්‍ර විභාගය වාර්ෂිකව TAAN සහ නේපාල සංචාරක හා හෝටල් කළමනාකරණ ඇකඩමිය (NATHAM) විසින් සංවිධානය කරනු ලැබේ. ඔවුන්ට කඳු නැගීමේ මංපෙත් සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වර්ග සහ හදිසි සේවා මෙන්ම ප්‍රථමාධාර, උන්නතාංශ අසනීප සහ අනෙකුත් අදාළ ගැටළු පිළිබඳව පුළුල් දැනුමක් ඇත. අපගේ පෝටර් ඔබේ බඩු බාහිරාදිය ආරක්ෂිතව රැගෙන යන අතර එමඟින් ඇවිදීම පහසු, ප්‍රසන්න සහ සුවපහසු වේ. අපගේ ෂර්පා සහ පෝටර් ට්‍රෙකර්වරුන් දෙදෙනෙකුගේ බෑග් සඳහා උපරිම වශයෙන් කිලෝග්‍රෑම් 30 ක් රැගෙන යනු ඇත. ඔබට අමතර බරක් තිබේ නම්, ඔබට තවත් පෝටර්වරයෙකු බඳවා ගැනීමට අපි යෝජනා කරමු, ඒ සඳහා ඔබට අමතර මුදලක් වැය වේ.

විදේශ ගමන් බලපත්‍ර සහ වීසා තොරතුරු

ඔබගේ නේපාල සංචාර පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ, ආපසු පැමිණීමේ දිනයේ සිට අවම වශයෙන් මාස හයක් වලංගු කාලයක් සහිත වලංගු විදේශ ගමන් බලපත්‍රයක් ඔබ සතුව ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබගේ රටේ නේපාල කොන්සල් කාර්යාලයෙන් හෝ කත්මණ්ඩු ගුවන්තොටුපළට පැමිණීමෙන් පසු ඔබට නේපාලය සඳහා වීසා ලබා ගත හැකිය. තනි/බහු ඇතුළත් කිරීම් සඳහා දින 30 ක් සඳහා ඇමරිකානු ඩොලර් 15 ක් හෝ ඊට සමාන පරිවර්තනය කළ හැකි මුදල් වර්ගයකි. ඔබට දින 30 ක් සඳහා වීසා බලපත්‍රයක් ලැබෙන්නේ නම්, එය ඇමරිකානු ඩොලර් 50 ක් හෝ ඊට සමාන පරිවර්තනය කළ හැකි මුදල් වර්ගයකි. තනි/බහු ඇතුළත් කිරීම් සඳහා දින 125 ක් සඳහා ඇමරිකානු ඩොලර් 90 ක් හෝ ඊට සමාන පරිවර්තනය කළ හැකි මුදල් වර්ගයකි.

ඔබගේ මව් රටේ නේපාල තානාපති කාර්යාලයෙන් පැමිණීමට පෙර ඔබට නේපාල වීසා බලපත්‍රයක් ලබා ගත හැකිය. ඒ හා සමානව, ඔබට පැමිණීමෙන් පසු ඉක්මනින් වීසා බලපත්‍රයක් ලබා ගත හැකිය. කත්මණ්ඩු ගුවන් තොටුපළේදී සහ නේපාලයේ අනෙකුත් දේශසීමා.

බොහෝ සංචාරකයින් පැමිණෙන අවස්ථාවේදී වීසා ලබා ගැනීමට මුදල් නොමැති නිසා දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙන බව අපට පෙනී යයි. වීසා අංශය තුළ ස්වයංක්‍රීය ටෙලර් යන්ත්‍රයක් නොමැත. පිටත ස්වයංක්‍රීය ටෙලර් යන්ත්‍රයක් සඳහා විධිවිධානයක් තිබුණද, සමහර විට එය ක්‍රියා නොකරනු ඇත. එබැවින්, ඔබේ පහසුව සඳහා, පැමිණීමේ වීසා ලබා ගැනීම සඳහා ඇමරිකානු ඩොලර් මුදල් රැගෙන එන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු.

සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශ:

නේපාලයේ කඳු නැගීම සුන්දර අත්දැකීමක් වන අතර එයට බොහෝ අවදානම් ඇතුළත් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, නේපාලයට පැමිණීමට පෙර සම්මත සෞඛ්‍ය පරීක්‍ෂණයක් සිදු කර ඔබේ සංචාරක සැලසුම් පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයාට උපදෙස් දෙන ලෙස අපි යෝජනා කරමු. අවශ්‍ය නම්, පැමිණීමට අවම වශයෙන් සති හයකට පෙර ප්‍රතිශක්තිකරණ ලබා ගත යුතුය.

ඔබගේ සංචාරයේ මුළු කාලය පුරාම වලංගු සෞඛ්‍ය රක්ෂණයක් තබා ගන්න. ඔබට ඔබේ නේපාල සංචාරක මාර්ගෝපදේශක නිවාඩු භුක්ති විඳිය හැක්කේ ඔබ ඇතුළතින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ජවසම්පන්න බවක් දැනෙන විට පමණි. ඔබට ගමන පහසුවෙන් කළ හැකි වන පරිදි ඔබ නිරෝගීව සිටින බවට වග බලා ගන්න. මේ අනුව, විශිෂ්ට ගමනාන්තයකට යන මෙම ප්‍රීතිමත් නිවාඩු බරක් බවට පත් වී ඔබ දුරින් සිටියදී ගමනක් යාමට පෙර සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා උපදෙස් අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරමු.

ඔබ ඉදිරියට යාමට පෙර

1. අවශ්‍ය නම්, ප්‍රතිශක්තිකරණ හෝ එන්නත් ඔබ පිටත්ව යාමට අවම වශයෙන් සති හයකට පෙර ලබා ගත යුතුය. ඉහළම ආරක්ෂණ මට්ටමට ළඟා වීමට සමහර එන්නත් එන්නත් ලබා ගැනීමෙන් සති හයකට පමණ පසු අවශ්‍ය වේ.
2. ඔබගේ ගමන ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍ය සහ දන්ත වෛද්‍ය පරීක්ෂාව ලබා ගන්න. මෙය ඔබට ඕනෑම ගැටළුවක් පිළිබඳව දැනුවත් වීමට උපකාරී වේ.

එවිට, ඔබට ගත යුතු ඖෂධ ගැන ඉගෙන ගත හැකිය.
3. වෙනත් රටක සිටින විට වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට අවස්ථාවක් ඇත්නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය රක්ෂණය ගැන සම්පූර්ණයෙන් විමසන්න. ඔබේ සාමාන්‍ය ඖෂධ ඒවායේ මුල් බහාලුම්වලම සහ ඒවා සඳහා අමතර බෙහෙත් වට්ටෝරු රැගෙන යන්න. එසේම, ඔබේ ඇස් කණ්ණාඩි බෙහෙත් වට්ටෝරු රැගෙන එන්න. ප්‍රථමාධාර කට්ටලයක් රැගෙන එන්න.
ඔබට ලබා ගත හැකි එන්නත්
නේපාලය නිල වශයෙන් රටට ඇතුළු වීමට කිසිදු ප්‍රතිශක්තිකරණයක් අවශ්‍ය නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, සැලකිය යුතු රෝග කිහිපයක් වළක්වා ගත හැකිය, නැතහොත් ප්‍රතිශක්තිකරණය මගින් අවදානම් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
ඔබගේ නේපාල සංචාරක මාර්ගෝපදේශක සංචාරයට පෙර එක් වරක් ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න, එවිට ඔබට එන්නත් අවශ්‍ය දැයි ඔහුට තීරණය කළ හැකිය. නේපාල සංචාරයක් සඳහා ඔබ සලකා බැලිය යුතු ප්‍රතිකාර අතරට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ: 1. හෙපටයිටිස් A.
2. හෙපටයිටිස් බී
3. ජපන් එන්සෙෆලයිටිස්
4. Meningococcal මෙනින්ජයිටිස්
5. පෝලියෝ
6. ජලභීතිකා රෝගය
7. ටෙටනස් සහ ඩිප්තෙරියා විෂ ද්‍රව්‍ය
8. ටයිපොයිඩ් උණ

ගමන සඳහා මුදල් හුවමාරුව

ඔබ නේපාලයේ සංචාරය කරන්නේ නම් හෝ සංචාරය කරන්නේ නම්, ඔබේ වියදම් සඳහා අමතර මුදලක් අවශ්‍ය වනු ඇත. නේපාල මුදල් නෝට්ටු රුපියල් 5, 10, 20, 50, 100, 250, 500 සහ 1000 යන වටිනාකම් වලින් ලබා ගත හැකි අතර කාසි රුපියල් 1, 2, 5 සහ 10 කින් ලබා ගත හැකිය. විදේශ මුදල් හුවමාරු කළ යුත්තේ බැංකු හෝ බලයලත් මුදල් හුවමාරුකරුවන් හරහා පමණි.

එවැනි ගනුදෙනුවල රිසිට්පත් ලබාගෙන රඳවා ගත යුතුය. පැමිණීමෙන් පසු, අමුත්තන්ට ගුවන් තොටුපළේ විදේශ විනිමය කවුන්ටරයෙන් විදේශ මුදල් හුවමාරු කර ගත හැකිය; ඔවුන්ගේ අනුපාත තරමක් අඩු වුවද, නගරයේ වෙළඳාම් කිරීම වඩා හොඳය.

ඔබට ATM යන්ත්‍රවලින්ද මුදල් ලබා ගත හැකිය. නගරයේ බොහෝ ඒවා ඇති අතර, ඔවුන් දිනකට උපරිම වශයෙන් 40,000 ක් ලබා දේ. සටහන: ආසියාවේ බොහෝ ස්ථාපිත බැංකු පැරණි, ඉරා දැමූ හෝ මැකී ගිය විදේශ මුදල් නෝට්ටු පිළිගන්නේ නැත. ඔබගේ නේපාල සංචාර පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ නව, පිරිසිදු නෝට්ටු ඇති බවට වග බලා ගන්න.

නවාතැන් පහසුකම්

නේපාලයේ බොහෝ ගමන සඳහා නවාතැන් දැන් ලැගුම්හලක සහ තේ කඩයක ඇත. ඔවුන් බෙදාගත් නාන කාමරයක් සහිත මූලික දේශීය ආගන්තුක නිවාසයක් ගැන සැලකිලිමත් වේ; සමහර ආගන්තුක නිවාස කාමර අනුයුක්ත කිරීමට ද ඉදිරිපත් වේ. හොඳ කඳු නැගීමේ මාර්ගයේ දැන් එවරස්ට් සහ අන්නපූර්ණ වැනි සුඛෝපභෝගී නවාතැන් ඇත. ඔබට රැඳී සිටීමට අවශ්‍ය නම් සුඛෝපභෝගී නවාතැන, කලින් අප හා සම්බන්ධ වන්න, අමතර වියදමකින් අපට එය ඔබ වෙනුවෙන් වෙන්කරවා ගත හැක.

ඔබ ඇඳක්, මෙට්ටයක්, ඇඳ ආවරණයක් සහ කොට්ටයක් සහිත හිස් කාමරයක නිදා ගනු ඇත. ඔබේ නිදන බෑගය ඔබ සතුව තිබේ නම් එය උපකාරී වනු ඇති අතර ලයිනර් එකක් තිබීම වඩා හොඳය. ලැගුම්හලේ පහසුකම් තරමක් හිස් ය. සමහර ස්ථානවල විදුලිය නැත, නමුත් කෑම කාමරයේ සූර්ය බලය ඇත. අමතර වියදමකින් ඔබට ජංගම දුරකථන සහ කැමරා සඳහා ඔබේ බැටරිය ආරෝපණය කළ හැකිය.

නේපාලයේ කඳු නැගීමේදී ආහාර

  අපි දේශීය අමුත්තන්ගේ නිවසේ ආහාර ගන්නෙමු. අපගේ පැකේජයට උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය ඇතුළුව ඔබගේ දෛනික ආහාර වේල් ඇතුළත් වේ. සියලුම අමුත්තන්ගේ නිවාසවල ජාතික වනෝද්‍යානයක් හෝ සංරක්ෂණ ප්‍රදේශ ව්‍යාපෘතියක් මගින් සකස් කරන ලද මෙනුවක් ඇත. දේශීය හා ජාත්‍යන්තර සනීපාරක්ෂක ආහාර තේරීම් තිබේ.

ඔබ නවාතැන් ගන්නා තේ ගෙදරදීම ආහාර ගනු ඇත. උස් ප්‍රදේශවල සහ දුරස්ථ ප්‍රදේශවල නිර්මාංශ වීම වඩා හොඳය. මස් අයිතම දිගු කාලයක් රැගෙන යා හැකි බැවින් ඒවා නැවුම් නොවේ. සාමාන්‍ය නේපාල ආහාරය වන්නේ ඩල් බාත් (සහල් පරිප්පු, මිශ්‍ර එළවළු ව්‍යංජන සහ අච්චාරු) ය.

උදෑසන ආහාරය සඳහා, ඔබට රටකජු බටර් හෝ මී පැණි සමඟ පිරිනමන ලද පෑන්කේක් (ප්ලේන්, ඇපල්, කුරුඳු, ලෙමන් ආදිය), කැඳ, බිත්තර අයිතම (ස්ක්‍රැම්බල් කළ, තම්බා, බැදපු, ඔම්ලට්) සහ පාන් (ටෝස්ට්, චපාති) තෝරා ගත හැකිය. දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා, නේපාල ආහාර උත්සාහ කරන්න; ඔවුන් පැස්ටා, පීසා, සුදුළූණු සුප්, මෝමෝස්, කරි, මැකරෝනි සහ අනෙකුත් බත් සහ නූඩ්ල්ස් මත පදනම් වූ කෑම වර්ග ද පිරිනමනු ලැබේ.

ඔබේ ගමන අතරතුර ජලය පානය කිරීම

ඔබගේ නේපාල චාරිකා ලැයිස්තුවේ ජලය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ට්‍රේකින් හෝ ඕනෑම සංචාරයක් සඳහා දිනපතා ජලය ලීටර් 3/4 ක් පානය කිරීමට අපි යෝජනා කරමු. මේ අතර, කත්මණ්ඩු පුරා සහ ජනප්‍රිය ට්‍රේකින් මංපෙත් දිගේ බෝතල් කළ ඛනිජ ජලය මිලදී ගත හැකිය. නේපාලයේ කඳුකර ප්‍රදේශවල ප්ලාස්ටික් ජල බෝතල් සැලකිය යුතු ගැටළුවක් වන බැවින්, සංචාරකයින් බෝතල් කළ ජලය මත යැපීම වෙනුවට තම ජලය පිරිසිදු කළ යුතුය.

ජල පිරිපහදු අයඩින් හෝ පෙති ලබා ගන්න. ඒවා කුඩා, ලාභ සහ රැගෙන යාමට සැහැල්ලු ය. තවත් හොඳ ක්‍රමයක් නම් ජල පෙරහන් ලබා ගැනීමයි; ඒවා නඩත්තු කිරීමට සහ භාවිතා කිරීමට පහසුය. ඔබේ අනෙක් බෝතලයේ ජලය පිරිසිදු කරන අතරතුර ඔබට සැමවිටම පානය කිරීමට එක් බෝතලයක් ඇති වන පරිදි නැවත භාවිතා කළ හැකි ජල බෝතල් දෙකක් ගෙන ඒමට හැකිය.

 වැසි සහ විදුලිය – ගමන අතරතුර බොහෝ තේ නිවාසවල සූර්ය බලශක්තියෙන් ක්‍රියාත්මක වන උණුසුම් වැසි සහ සීතල වැසි ඇත. ඇමරිකානු ඩොලර් 3 සිට 4 දක්වා අමතර වියදමක් සඳහා උණුසුම් වැසි සඳහා ගාස්තුව අය කරන්නේ ඉතා සුළු ස්ථාන පමණි. සාමාන්‍යයෙන් මාර්ගයේ බොහෝ ප්‍රදේශවල ජල විදුලිය සමඟ විදුලිය ලබා ගත හැකිය; කැමරාව සහ දුරකථනය සඳහා ඔබේ බැටරිය ආරෝපණය කළ හැකිය; සාමාන්‍යයෙන්, සම්පූර්ණ බැටරි ආරෝපණය සඳහා ඇමරිකානු ඩොලර් 1 සිට 2 දක්වා අමතර මුදලක් අය කෙරේ.

සෞඛ්ය හා ශාරීරික යෝග්යතා:

නේපාලයේ කඳු නැගීම සහ කඳු නැගීම සඳහා ප්‍රධාන දෙය නම් ධනාත්මකව සිතීම සහ පාෂාණමය මාවතේ පැය 5-6ක් ඇවිදීමයි. ඔබේ මව් රට තුළ කුඩා ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට මෙහි පැමිණීමට පෙර ගමනට සුදුසු විය හැකිය. ඔබ වැඩි ශක්තියක් ගොඩනඟා ගන්නා තරමට, ඉහළ කඳු නැගීම වඩාත් පහසු වේ. උන්නතාංශ කඳු නැගීම. ඔබේ ශක්තිය වැඩි කර ගැනීම සඳහා ඔබට දිවීම, බයිසිකල් පැදීම, සුම්බා හෝ යෝග අභ්‍යාස කිහිපයක් කළ හැකිය. ඔබ දිනකට පැය 5 සිට 7 දක්වා ඇවිදින බැවින්, ඔබේ කකුල් සඳහා සූදානම් වන්න. ඔබට නිවසේදී කළ හැකි හොඳම ව්‍යායාමය වන්නේ ස්කොට්ස් සහ පෙනහළු ය.

උන්නතාංශ අසනීප:  අපගේ සම්පූර්ණ නේපාල චාරිකා සැලැස්ම උන්නතාංශ අසනීප වැළැක්වීම සඳහා සෙමින් නැගීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. අපි මීටර් 2500 ට වඩා ඉහළට යන විට, අපගේ ශරීර ලබා ගත හැකි ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය අඩුවීමට හුරුවිය යුතුය. මුල් රෝග ලක්ෂණ වන්නේ හිසරදය, අධික තෙහෙට්ටුව සහ ආහාර රුචිය නැති වීමයි. උග්‍ර කඳුකර රෝගයට ඇති එකම ප්‍රතිකාරය බැස යාමයි. අපි සෙමින් නගින විට, ඔබේ ගමනේදී මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න, කකුළුවන් ආහාර අනුභව කරන්න, සහ දිනපතා ජලය ලීටර් ¾ ක් පානය කරන්න, එය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

ගමන අතරතුර සන්නිවේදනය

ගමන අතරතුර, අමතර සේවා ගාස්තු සමඟ නවාතැන්පලවල අන්තර්ජාල සේවාව ලබා ගත හැකිය. ඔබ මෙම ප්‍රදේශයේ සිටින අතරතුර, බොහෝ ගම්මානවල දුරකථන පහසුකම් ඇත. ඔබට ජාත්‍යන්තර ඇමතුම් ලබා ගත හැකි අතර බොහෝ ස්ථානවල වයිෆයි පහසුකම් ඇත. දැන්, ඔබට නවාතැන්පල හරහා ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. අපගේ මාර්ගෝපදේශකයා සතුව ජංගම දුරකථනයක් ඇති අතර, ගමන සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන ඉගෙන ගැනීමට අපි ඔවුන් සමඟ නිතර සන්නිවේදනය කරන්නෙමු.

තවද, ඔබ හොඳින්, ආරක්ෂිතව, නිවැරදිව දැනෙන බවත්, සියල්ල එහි ඇති බවත් අපි සහතික කරමු. එසේම, දැන් ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් ගුවන් තොටුපළට පැමිණි පසු දේශීය සිම් කාඩ්පත ලබා ගැනීමයි, එය බොහෝ මාර්ගවල 4g/3g ජාලයක් ඇත. වර්තමානයේ, බොහෝ ස්ථාන කඳු නැගීමේ මාර්ගය wifi සේවාව තිබේ. සාමාන්‍යයෙන්, නවාතැන්පලවල්/ලැගුම්හල්වල ගමනේ සෑම කොටසක් සඳහාම wifi ක්‍රියාත්මක වන අතර, ඒවා අවම ගාස්තුවකට හෝ නොමිලේ ලබා දෙනු ඇත.

නේපාලයේ සංචාරය කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් සඳහා සංචාරක ගලවා ගැනීමේ රක්ෂණය

වෛද්‍ය, පුද්ගලික අනතුරු සහ හදිසි ඉවත් කිරීම් ආවරණය වන සම්පූර්ණ සංචාරක රක්ෂණ පැකේජයක් ඔබ සතුව ඇති බව අපි යෝජනා කරමු. තවද, එයට ගමන අවලංගු කිරීම, ගියර් නැතිවීම, ස්වාභාවික විපත්, ගමන් මලු සොරකම් කිරීම හෝ හානි කිරීම ආදිය ඇතුළත් විය යුතුය. ඉහළ උන්නතාංශවල කඳු නැගීමේදී, ඔබට රෝගාබාධ, සුළු තුවාල හෝ අසනීප ඇති වේ. ඔබේ ගමනේදී ඔබට කිසියම් ගැටළුවක් ඇත්නම් සහ අසනීප වුවහොත් හෝ තුවාල වුවහොත්, හිමාලයානු කඳු නැගීම ඔබව රැකබලා ගන්නා අතර හදිසි අවස්ථාවකදී, අපි ඔබව බේරා ගන්නෙමු.

ගමන අතරතුර සෞඛ්‍ය ගැටලු සහ උන්නතාංශ අසනීප වැනි සුළු තුවාල සිදුවුවහොත්. අපගේ කාර්ය මණ්ඩලය වහාම ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇත. හිමාලයානු කඳු නැගීමේ හදිසි අවස්ථාව සමාගම වඩාත් බරපතල වෛද්‍ය ගැටළු සඳහා හෙලිකොප්ටර් ගලවා ගැනීමේ කටයුතු සංවිධානය කරනු ඇත.

අපට ඔබගේ රක්ෂණ සමාගමෙන් ගෙවීමේ සහතිකයක්, මුදල් තැන්පතුවක් හෝ කත්මණ්ඩුවෙන් පොරොන්දුවක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ Above The Himalaya Trekking සමඟ කඳු නගින අතරතුර, අපි සංචාරක ගලවා ගැනීමේ රක්ෂණය සහ මූලික ගෙවීම් සංවිධානය කරන්නෙමු. අපි ඔබේ රක්ෂණ සමාගමෙන් නැවත මුදල් ආපසු ලබා ගන්නෙමු. ඔබ රක්ෂණය මිලදී ගන්නා විට, එය ගලවා ගැනීමේ සහ වෛද්‍ය ආධාර යන දෙකම ආවරණය කළ යුතුය. ඔබ අප සමඟ ඔබේ සංචාරය වෙන්කරවා ගන්නා විට ඔබේ සම්පූර්ණ රක්ෂණ තොරතුරු ලබා දෙන ලෙස අපි යෝජනා කරමු. මෙය ඉක්මන් හා ඵලදායී ගලවා ගැනීමේ මෙහෙයුමක් සංවිධානය කිරීමට සහ හදිසි අවස්ථාවක හදිසි වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගැනීමට අපට උපකාරී වනු ඇත.

නේපාලයේ සංචාරය කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශකයෙකු සඳහා උපදෙස් තොරතුරු

ටිප් කිරීම අනිවාර්ය නොවේ, නමුත් නේපාලයේ ආගන්තුක සත්කාර කර්මාන්තයේ, ඔබ ඔබේ සංචාරයේ හෝ කඳු නැගීමේ යෙදී සිටින අතරතුර සේවකයින් යම් ඉඟි බලාපොරොත්තු වේ.

සංචාරයේ සහ ට්‍රෙකින් යන අතරතුර, ඔබට මාර්ගෝපදේශකයාට සහ පෝටර්ට ඉඟි කළ හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, මිනිසුන් ඔවුන්ගේ සංචාරයට ගෙවිය යුතු මුදලින් 10% ක වට්ටමක් ලැයිස්තුගත කරයි. ඔබ ඔබේ ට්‍රෙකින් සහ ට්‍රොලි සඳහා සම්පූර්ණ පුවරු පැකේජය වෙන්කරවා ගෙන ඇතැයි සිතමු. නමුත් ඔබ මාර්ගෝපදේශක සහ පෝටර් සේවාවක් කුලියට ගන්නේ නම්, ඔබට දිනකට ගණනය කිරීමේ පදනම මත වෙනස් ආකාරයකින් ඉඟි කළ හැකිය.

අවන්හලේදී කෑමට යමක් තිබියදී ටිප් එකක් දීම අපි යෝජනා කරන්නේ නැහැ, මොකද ඔවුන් දැනටමත් 10% සේවා ගාස්තුවක් සහ 13% රජයේ බදු අය කර තිබෙනවා. කෙසේ වෙතත්, ඔබ හෝටලයට ඇතුළු වන විට, බෙල්හොප් යම් ටිප් එකක් බලාපොරොත්තු විය හැකි අතර, මේ සඳහා ඔබට සුළු වෙනස්කම් කිහිපයක් ලබා ගත හැකිය.

උපකරණ කුලියට ගැනීම සහ මිලදී ගැනීම: ඔබගේ සියලු ඇඳුම් සහ උපකරණ නිවසේ සිට ගෙන ඒම ඥානවන්තයි; කෙසේ වෙතත්, කත්මණ්ඩු සහ පොකාරා හි, ඔබට කඳු නැගීමේ උපකරණ මිලදී ගැනීමට සහ කුලියට ගැනීමට හැකි බොහෝ වෙළඳසැල් තිබේ.

ඔබේ කඳු නැගීමේ ගමන් මලු:  ඔබේ ගමන් මලු රැගෙන යාමට ට්‍රෙකින්කරුවන් දෙදෙනෙකු සඳහා ඔබට එක් පෝටර්වරයෙකු සිටිනු ඇත. ට්‍රෙකින්වරයෙකුට උපරිම බර කිලෝග්‍රෑම් 15 කි, මන්ද අපි කිසි විටෙකත් අපගේ පෝටර්වරුන්ට අධික ලෙස පටවන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ බෑගයේ ඇත්තේ ඔබේ නිදන බෑගය සහ පහළ ජැකට්ටුව ඇතුළුව ඔබේ වටිනා දේවල් පමණි; ගමනකදී අවශ්‍ය නොවන අනෙකුත් අයිතම අපගේ කාර්යාලයේ හෝ කත්මණ්ඩු සහ පොකාරා හි ඔබේ හෝටලයේ ගබඩා කළ හැකිය.

ප්‍රවාහන කාර්, ජීප්, සංචාරක සහ දේශීය බස් විකල්ප

ඔබගේ නේපාල චාරිකා පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ, විවිධ ප්‍රවාහන ක්‍රම ගැන කියවන්න. ඔබට අනෙකුත් කඳු නැගීමේ කලාපවල සැලකිය යුතු කඳු නැගීමේ ආරම්භක ස්ථානයට පුද්ගලික මෝටර් රථයක්, ජීප් රථයක් සහ සංචාරක බස් රථයක් ගත කළ හැකිය. ඔබට කෙටි කාලයක් තිබේ නම් සහ ගමන කෙටි කරන්නේ නම්, අපට දේශීය බෙදාගැනීමේ ජීප් රථයක් කුලියට ගත හැකිය.

කත්මණ්ඩු හෝ පොකාරා වෙත ආපසු යන ගමන සඳහා අපට එම ප්‍රවාහන මාධ්‍යයන්ම භාවිතා කළ හැකිය. පොකාරා සිට කත්මණ්ඩු දක්වා, ඔබට විනාඩි 25 යි 25 ක ගුවන් ගමනක් හෝ බස් රථයකින් හෝ පෞද්ගලික මෝටර් රථයකින් පැය 6/7 ක ධාවනයක් ලබා ගත හැකිය. එහි යාමට ප්‍රධාන මාර්ගය රිය පැදවීමයි. හිමාලයට ඉහළින්, ඔබේ ගමන් කාලය සඳහා ලබා ගත හැකි හොඳම ප්‍රවාහන විකල්ප තෝරාගැනීමේදී ට්‍රෙකින් සැමවිටම ප්‍රවේශම් වේ. ඔබගේ පැකේජ ගමන් විස්තරය සහ අයවැය මත පදනම්ව අපි ප්‍රවාහන මාධ්‍යයන් තෝරා ගනිමු.

ගුවන් ගමන් විකල්ප

ඔබේ ගමන ආරම්භ කිරීමට බොහෝ ප්‍රාදේශීය නගරවලට ගුවන් ගමන් තිබේ. අපට පොකාරා වෙත පියාසර කර එහි ගමන ආරම්භ කළ හැකිය. කුඩා පළාත් නගරයක තවත් ව්‍යාපාරයක් වන්නේ මුහුදු මට්ටමේ සිට මීටර් 2800 ක් ඉහළින් පිහිටි කුඩා ෂර්පා ගම්මානයක් වන ලුක්ලා ය.

කත්මණ්ඩු සිට ලුක්ලා දක්වා ගුවන් ගමනේදී උසම කඳු මුදුන් 18 ක දර්ශනීය දසුන් ලබා ගත හැකි අතර, සිත්ගන්නා කරුණ නම්, හතරක් මීටර් 8000 ක උන්නතාංශයකට ඉහළින් පිහිටා ඇත. කත්මණ්ඩු සිට මිනිත්තු 35 ක පමණ ගුවන් ගමනකි. කෙසේ වෙතත්, කාර්යබහුල සමයේදී, ගුවන් ගමන් වෙනත් ස්ථාන වෙත හරවා යවනු ලැබේ. රාමචැප් සිට ලුක්ලා දක්වා. රාමචැප් වෙත යාමට, ඔබ පැය 4 ක් රිය පැදවිය යුතුය. ගමන සඳහා අපි ඔබව ගුවන් තොටුපළට සහ නැවත හෝටලයට දෙවරක් පෞද්ගලික ප්‍රවාහනයෙන් රැගෙන යන්නෙමු.

කත්මණ්ඩු සිට පොකාරා දක්වා ගුවන් ගමන වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි අතර මිනිත්තු 25 ක් පමණක් ගතවේ. බොහෝ ගුවන් ගමන් දිනපතා ක්‍රියාත්මක වේ. ඒ හා සමානව, ඔබට ජොම්සොම් සිට පොකාරා දක්වා ගුවන් ගමනක් ගත හැකිය. ලැන්ග්ටැං ගමන සඳහා, ගුවන් ගමන් විකල්ප නොමැත. ඔබට දේශීය බස් රථයකින් හෝ පෞද්ගලික ජීප් රථයකින් ධාවනය කළ හැකිය.

ගුවන් ගමන් ප්‍රමාදය/අවලංගු කිරීම සහ ගමන් විස්තරයේ වෙනස්කම්:

සමහර විට, කාලගුණය දරුණු නම් ගුවන් ගමන ප්‍රමාද වීමට හෝ අවලංගු කිරීමට හැකිය. මෙය බොහෝ විට සිදුවන්නේ ලුක්ලා සහ ජොම්සම් අංශ සඳහා ය. කඳුකරයේ ගුවන් ගමන් කාලගුණික තත්ත්වයන් මත පදනම් වන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ නියමිත වේලාවට ඔබේ ගමනාන්තයට ළඟා වන බවට වග බලා ගැනීමට අපි නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කරමු. ඕනෑම කඳු නැගීමේ වික්‍රමාන්විතයක් සඳහා, අපි ඊළඟ ලබා ගත හැකි ගුවන් ගමන සඳහා ඔබේ ටිකට් පත නැවත සකස් කරන්නෙමු.

ලූක්ලාගේ ගුවන් ගමන් ප්‍රමාද වුවහොත්, ආහාර සහ නවාතැන් වියදම් ඇතුළුව සියලුම අමතර වියදම් සේවාදායකයා විසින් දරනු ලැබේ. ඔබට විකල්ප විධිවිධාන සකස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, උදාහරණයක් ලෙස හෙලිකොප්ටර් ගුවන් ගමනක්, ගුවන් ගමන් ප්‍රමාදයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා, අනෙකුත් සියලු වියදම් ඔබේ වගකීම වනු ඇත.

ඔබගේ නේපාල සංචාර පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ, ගුවන් ගමන් ප්‍රමාදයන් ඇති වුවහොත් ඔබට එම හෝටලයම ලබා දීමට අපි උත්සාහ කරන්නෙමු. අපට තහවුරු කරන ලද ගුවන් ගමනක් ලැබෙන තුරු ඔබේ ලබා ගත හැකි බව තීරණය කිරීම සඳහා අපි වෙනත් හෝටල් සොයමු. කඳුකරයේ හැකි තරම් කාලයක් ගත කිරීම සහතික කිරීම සඳහා අපි ගමන් විස්තර සකස් කරන්නෙමු. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සංචාරය අවසානයේ කත්මණ්ඩු රාත්‍රීන් අඩු කිරීම / ඉවත් කිරීම විය හැකිය.

ගුවන් ගමන් ප්‍රමාදයකින් පසු හෝටල් සැකසුම්

නේපාල සංචාර පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ ඔබගේ ගමන් මාර්ගෝපදේශයේ ගුවන් ගමන ප්‍රමාද වන බවට වග බලා ගන්න. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, ඔබට හෝටලයක් අවශ්‍ය නම්, අපට ලබා ගත හැකි බව සොයා ගැනීමට සිදුවේ. ඔබ රාත්‍රියේ කලින් භාවිතා කළ හෝටලයම කළමනාකරණය කිරීමට අපි උත්සාහ කරන්නෙමු. කෙසේ වෙතත්, සමයේදී හෝටල් බොහෝ දුරට සම්පූර්ණ වන අතර, කාමරයක් ලබා ගැනීම තරමක් අභියෝගාත්මක වේ. අපට හෝටලයේ කාමරයක් ලබා ගත නොහැකි නම්, අපි ඔබ වෙනුවෙන් විකල්ප විකල්ප සොයා ගන්නෙමු.

පරීක්ෂා කිරීමේ කාල ප්‍රතිපත්තිය ප.ව. 2 න් පසු පැමිණෙන අමුත්තන්ට අදාළ වේ. හැකි ඉක්මනින් කාමරය සූදානම් කිරීමට අපි උත්සාහ කරමු. තවද, ඔබට ඔබේ බෑගය පැළඳගෙන හෝටලයේ පහසුකම් භාවිතා කළ හැකිය. හෝටලය ඔබෙන් රාත්‍රියේ අමතර ගාස්තුව කෙලින්ම ඉල්ලා සිටිනු ඇත, නැතහොත් ඔබට ඔබේ මාර්ගෝපදේශකයාටද ගෙවිය හැකිය.

චාරිකා දිගුව

අපගේ පැකේජ චාරිකා සහ ඕනෑම සංචාරයක් අවසන් කිරීමෙන් පසුව, සහ නේපාලයේ සංචාරය කිරීමට මාර්ගෝපදේශකයෙකු සඳහා ඔබට තවමත් අමතර දින තිබේ නම්, කරදර නොවන්න. ඔබේ විවේක කාලය පහසු කර ගැනීමට අපි ඔබට උදව් කරන්නෙමු. විවිධ ක්‍රියාකාරකම් වැනි බොහෝ දේ කළ හැකිය. ඔබට කැලෑ සෆාරි සංචාරයක් හෝ දින කඳු නැගීමේ චාරිකාවක් සඳහා චිත්වාන් ජාතික වනෝද්‍යානයට යා හැකිය.

ඔබට ත්‍රාසජනක ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ප්‍රසිද්ධ ස්ථානයක් වන පොකාරා වෙතද ගමන් කළ හැකිය.
තවද, ඔබට පැරග්ලයිඩින්, අල්ට්‍රාලයිට් ගුවන් ගමන් සහ බංගී පැනීම උත්සාහ කළ හැකිය. අපට වෙනත් චාරිකා සංවිධානය කර මෙම අමතර ක්‍රියාකාරකම් ඔබ වෙනුවෙන් විකල්ප චාරිකා බවට පත් කළ හැකිය. අපි ටිබෙට් සහ භූතානයේ සංචාරයක් ද සංවිධානය කරන්නෙමු. එබැවින්, ඔබ සැලසුම් කරන්නේ නම් ටිබෙට් සංචාරය සහ භූතානය ගැන ඔබට නේපාලයේ සංචාරය කිරීමට මාර්ගෝපදේශයක් ලැබුණු පසු, කරුණාකර අපට දන්වන්න.