ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාශ් යාත්‍රා

ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාශ් යාත්‍රා ගමන

ඇතුළත්/බැහැර

Lhasa Mansarovar Kailash Yatra සඳහා සූදානම් වීම

ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාෂ් යාත්‍රාව බොහෝ දෙනෙකුට සිහින ගමනාන්තයකි. එය ත්‍රාසජනක ලෝලීන්ට සහ වන්දනාකරුවන්ට පරිපූර්ණයි. මෙම දිව්‍ය සුන්දරත්වය අත්විඳීමට සෑම කෙනෙකුම ජීවිතයේ එක් වරක්වත් මෙම ස්ථානයට පැමිණිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ගමනට ආරක්ෂිත සහ ප්‍රීතිමත් ගමනක් සඳහා හොඳ සූදානමක් අවශ්‍ය වේ.

පළමුවෙන්ම, ඔබ ටිබෙටයේ සිට අවශ්‍ය සියලුම ලියකියවිලි සහ ගමන් බලපත්‍ර සකස් කළ යුතුය. ඔබ නේපාලය හරහා ගමන් කරන බැවින්, ඔබට නේපාල වීසා බලපත්‍රයක් ද අවශ්‍ය වේ. සියලුම ලියකියවිලි සූදානම් වූ පසු, ඔබට තවදුරටත් සැලසුම් කළ හැකිය.

අවශ්‍ය සියලුම අයිතම ඔබේ ගමන් මල්ලේ දමන්න. යමක් ඉතිරි වී ඇත්දැයි නැවත පරීක්ෂා කරන්න. අවශ්‍ය සියලුම අයිතම තිබීම මෙම යාත්‍රාව ආතතියෙන් තොර කරයි. එබැවින්, ඔබ කැමති සියලුම අයිතම බෑග්වල ඇසුරුම් කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.

මෙම යාත්‍රාව සඳහා ඔබේ ශරීරයේ හොඳ ශක්තියක් අවශ්‍ය වන බැවින් ඔබ ශාරීරිකව හා මානසිකව යෝග්‍ය විය යුතුය. ඔබට කිසියම් සෞඛ්‍ය ගැටලු හෝ රෝගාබාධ ඇතිවීමේ හැකියාවක් තිබේ නම්, මෙම ගමන සැලසුම් කිරීමට පෙර ඔබ සෞඛ්‍ය විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ඔබ නිතිපතා ව්‍යායාම, යෝග සහ භාවනා කරන්නේ නම්, ඔබට මෙම ගමන පහසු සහ ප්‍රීතිමත් බව සොයා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කිසි විටෙකත් ශාරීරික වැඩ නොකරන අයට, මෙම ගමන ඔවුන්ට හිසරදයක් විය හැකිය. එයින් අදහස් වන්නේ මෙම යාත්‍රාව ආරම්භ කිරීමට පෙර සති කිහිපයක් දිගු කිරීම, ව්‍යායාම කිරීම සහ භාවනා කිරීම අවශ්‍ය බවයි. ආගමික පුද්ගලයින් සඳහා, ඔබට සාගා සාවා උත්සව සමයේදී කයිලාෂ් යාත්‍රාව ද කළ හැකිය.

ඔබ ප්‍රතිකාර ලබමින් සිටින්නේ නම් හෝ දිගු කාලීන ඖෂධයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම ගමන සඳහා ඔබ වෛද්‍යවරයාගෙන් අවසර ලබා ගත යුතුය. මෙම යාත්‍රාව අභියෝගාත්මක බැවින්, එය සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. ඔබේ මාර්ගයට එන බාධක ජය ගැනීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.

මෙම ගමන පිළිබඳව ඔබ නිසි පර්යේෂණයක් කළ යුතු අතර හැකි නම් අදාළ වාර්තා චිත්‍රපට නැරඹීම වඩා හොඳය. එවැනි පර්යේෂණ මඟින් මාර්ගය සහ කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

ඔබගේ දුරකථන, ලැප්ටොප්, ටැබ්ලට්, කැමරා, පවර් බෑන්ක් සහ අනෙකුත් අවශ්‍ය උපාංග හොඳ තත්ත්වයේ තිබිය යුතුය. එබැවින්, ඒවා ඔබේ බෑග්වල ඇසුරුම් කිරීමට පෙර ඒවායේ තත්ත්වය වරක් පරීක්ෂා කරන්න.

මෙම ගමන සඳහා සාප්පු සවාරි යන අතරතුර, වෙළඳ නාම සහිත ඒවා පසුපස හඹා නොයෑමට, හොඳ තත්ත්වයේ සුවපහසු සහ ශක්තිමත් අයිතම තෝරා ගත යුතුය. මෙය ඔබේ යාත්‍රාව සුවපහසු කරනු ඇත.

මෙම යාත්‍රාවේදී ඔබ කණ්ඩායම සමඟ කටයුතු කරන බැවින් ඔබට හොඳ සන්නිවේදන කුසලතා තිබිය යුතුය. ඔබ අන්තර් සම්බන්ධිතයෙකු නම් සහ දුර්වල සන්නිවේදන කුසලතා තිබේ නම්, මෙම ගමන සඳහා ඔබ යම් කුසලතා පුහුණු විය යුතුය. කණ්ඩායම් සාමාජිකයන් සමඟ හොඳ සබඳතා ඇති කර ගැනීම ගමන සුමට හා ආරක්ෂිත කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.

හැකිතාක් දුරට, ඔබේ භාණ්ඩ ඇසුරුම් කිරීම සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. වැඩි බෑග් ගණනකට වැඩිපුර පෝටර්වරුන් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔබේ බෑගයේ අවශ්‍ය දේවල් පමණක් ඇසුරුම් කිරීම වඩා හොඳය.

ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාෂ් යාත්‍රාව ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ සංචාරක මෙහෙයුම් සමාගම සමඟ නිසි සංවාදයක් පැවැත්විය යුතුය. මෙය ඔබේ ගමන පහසු කරනු ඇත.

ඉහත සූදානම සමඟින්, ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාෂ් යාත්‍රාව ඵලදායක සහ තෘප්තිමත් විය හැකිය.

මෙම යාත්‍රාව සඳහා අමතර උපදෙස්

ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාෂ් යාත්‍රාව අතිශයින්ම දුෂ්කර හා අවදානම් සහිතයි. ඉහත සූදානමට අමතරව, ඔබට සංචාරක උපදෙස් ද අවශ්‍ය වේ.

ඔබ ඝන ජැකට්, ඇඳුම් ස්ථර, අත්වැසුම් සහ කඳු නැගීමේ සපත්තු පැළඳිය යුතුය. උෂ්ණත්වය අධික බැවින් සීතල ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා උණුසුම් ඇඳුම් ඇඳීම අවශ්‍ය වේ.

මෙම කලාපයේ සෘජු හිරු එළිය ඇති බැවින්, ඔබ අව් කණ්ණාඩි, හිරු ආවරණ තොප්පියක් සහ හිරු ආවරණ ආලේපනයක් පැළඳිය යුතුය. මෙය හානිකර UV කිරණවලින් ආරක්ෂා වීමට ඔබට උපකාරී වේ.

ඔක්සිජන් අතිරේක සහ උන්නතාංශ රෝග නාශක පෙති රැගෙන යාම අවශ්‍ය වේ. මෙම ගමනේදී සමහර විට මෙය හදිසි අවශ්‍යතාවයක් විය හැකිය. එසේම, ඔබට ශක්තිජනක පාන වර්ග සහ ශක්තිය වැඩි කරන ද්‍රව්‍ය රැගෙන යා හැකිය.

ඔබට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි වෙනත් හදිසි ඖෂධ සහ ප්‍රථමාධාර මෙවලම් ද තිබිය යුතුය. භූමි ආකෘතිය පාෂාණමය හා අභියෝගාත්මක බැවින්, ඔබට ඕනෑම අවස්ථාවක ප්‍රථමාධාර ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකිය.

මෙම ගමන ප්‍රීතිමත් සහ සුමට කිරීමට නම්, ඔබ කණ්ඩායම් සාමාජිකයන්, සංචාරක මඟ පෙන්වන්නා සහ පෝටර්වරුන් සමඟ හොඳ සබඳතා ගොඩනඟා ගත යුතුය. ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

ඕනෑම විමසීමක් සඳහා ඔබට ප්‍රදේශවාසීන් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දේශීය ජීවන රටාව සහ භාෂාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඔවුන්ගේ හැඟීම් රිදවන සහ ඔවුන්ගේ සංස්කෘතියට අගෞරව කරන ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් වළක්වා ගත යුතුය.

ගමන පුරාම ඔබ උණු වතුර බෝතල්, සුප් සහ දියර ආහාර වේලක් ගත යුතුයි. මෙය ඔබව සජලනය කර නැවුම්ව තබා ගනී.

සීතල වයිපර් වලින් ඔබේ මුහුණ, අත් සහ සම නිතර පිස දැමිය හැකිය. මෙය ඔබේ මුහුණේ සහ සමෙන් අපිරිසිදු හා විෂබීජ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබට නැවුම්ව සිටීමටද උපකාරී වේ.

මෙම යාත්‍රාවේ ගමන් කිරීම සඳහා ඔබ සැහැල්ලු කෑම වර්ග සහ චොකලට් රැගෙන යා යුතුය. නිතර යමක් අනුභව කිරීමෙන් අඛණ්ඩ ගමන් සහ දුෂ්කර ගමන් වලදී ඔබව නැවත ආරෝපණය කළ හැකිය.

ඔබගේ දුරකථන හෝ උපාංගවල මොහොතවල් ග්‍රහණය කර ගන්නා අතරතුර, මාර්ගය දෙසද ඔබේ ඇස් යොමු කර තබා ගන්න. මෙය අනතුරු සහ තුවාල වළක්වයි. මෙම යාත්‍රාව ආරක්ෂිත සහ ප්‍රීතිමත් කිරීමට නම් ඔබ ගමන කෙරෙහි සම්පූර්ණ අවධානය යොමු කළ යුතුය.

අපගේ ගමනේ ප්‍රධාන කොටස් සඳහා පැය ගණනාවක් රිය පැදවීමට සිදුවන බැවින්, ඔබට නිදා ගැනීමට වඩා වාහනයේ ජනේල වලින් දර්ශන භුක්ති විඳිය හැකිය.

ඔබ හෝටලයේ රාත්‍රිය ගත කරන විට, ප්‍රමාණවත් විවේකයක් සහ නිසි නින්දක් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. මෙය ඊළඟ දින කඳු නැගීම සඳහා ඔබව නැවත පුරවා ගැනීමට උපකාරී වේ.

වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබ ගමන පුරාම කණ්ඩායම සමඟ සැමවිටම සිටිය යුතුය. මෙය ඔබට අවශ්‍ය මොහොතේ ක්ෂණිකව උපකාර ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. එසේම, තනිවම ඇවිදීමට වඩා කණ්ඩායම සමඟ සිටීම වඩාත් ආරක්ෂිත වනු ඇත.

කයිලාෂ් කන්ද දෙසට ගමන් කරන අතරතුර, ගමනාන්තයට ළඟා වීමට අශ්වයෙකු පිට නැගීමේ විකල්පය ඔබට ලැබෙනු ඇත. එය ඔබේ පෞද්ගලික තේරීමකි, එබැවින් අශ්වයින් පැදීමේ පිරිවැය ඔබ විසින්ම දැරිය යුතුය.

මෙම ස්ථානය ශුද්ධ සහ ආගමික වශයෙන් වැදගත් බැවින්, එම ස්ථානයේ ආගමික විශ්වාසයන්ට අගෞරව කරන කිසිදු ක්‍රියාකාරකමක් ඔබ නොකළ යුතුය. ඔබ ස්වෛරී ලෙස ක්‍රියා කළ යුතු අතර මෙම කලාපයේ සංස්කෘතියට හා ශුද්ධකමට ගරු කළ යුතුය.

ඔබගේ ලාස මන්සරෝවර් කයිලාෂ් යාත්‍රාව ආරක්ෂිත සහ සතුටින් ගත කිරීමට කරුණාකර මෙම උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

නේපාලය හරහා ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාශ් යාත්‍රාව යන්නේ ඇයි?

ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාෂ් යාත්‍රාව බොහෝ දෙනෙකුට ජනප්‍රිය හා වඩාත්ම කැමති ගමනාන්තයකි. එහි යාමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ, නමුත් නේපාලය හරහා මෙම ස්ථානයට පැමිණීමෙන් ඔබට අඩු වියදමකින් රටවල් දෙකක දර්ශනීය සුන්දරත්වය භුක්ති විඳීමට අපූරු අවස්ථාවක් ලබා ගත හැකිය.

ඔබ කෙටි කාලයක් නේපාලයේ රැඳී සිටින බැවින්, ඔබට එහි වැඩි මුදලක් වැය කිරීමට සිදු නොවේ. නේපාලයේ කෙටි කාලයක් රැඳී සිටීමෙන්, ඔබට පශුපති නාත් දේවාලය, ස්ව්‍යම්බු ස්ථූපය, හනුමාන් ධෝකා ඩර්බාර් චතුරශ්‍රය සහ තවත් බොහෝ දේ වැනි ලෝක උරුමයන් දැකගත හැකිය.

නේපාලයේ ඔබේ කෙටි කාලය තුළ නේපාල සංස්කෘතිය, ආහාර, ආගන්තුක සත්කාරය සහ අද්විතීය ජීවන රටාව භුක්ති විඳිය හැකිය. ඩොලර් කිහිපයක් වියදම් කිරීමෙන් ඔබට නේපාලයේ බොහෝ දේ භුක්ති විඳිය හැකිය. එය පුදුම සහගත නොවේද?

හිමාලය කඳුකරයේ දේශය වන නේපාලය, විශාල හා කුඩා කඳු, ගංගා, වනාන්තර සහ වඳවීමේ තර්ජනයට ලක්ව ඇති විශේෂ රාශියක් ඇත. නේපාලය හරහා ලාසා දෙසට රිය පදවන විට හිම සහිත ලෝකය දැකීමෙන් ඔබ සතුටට පත් වනු ඇත.

විශ්මයජනක සංස්කෘතිය, ජීවන රටාව, සොබාදහම සහ දිව්‍ය සුන්දරත්වය සඳහා, ඔබ නේපාලය හරහා ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාෂ් යාත්‍රාව නැරඹිය යුතුය. ඔබට වැඩි මුදලක් වැය කිරීමට අවශ්‍ය නොවන අතර ඔබට එහි ඇති සිත් ඇදගන්නාසුළු විවිධත්වය භුක්ති විඳිය හැකිය.

එසේම, වන්දනාකරුවන් පූජනීය දෙය වන කයිලාෂ් කන්ද දෙසට යාමට පෙර පශුපති නාත් දේවාලය නැරඹීමට සලකා බලයි. කත්මණ්ඩු යනු විහාරස්ථාන නගරයක් වන අතර සංස්කෘතික අංගයන්ගෙන් පොහොසත් බැවින්, නේපාලයේ කෙටි කාලයක් තුළ ඓතිහාසික, සංස්කෘතික සහ ආගමික විවිධත්වයන් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත.

සමස්තයක් වශයෙන්, ඔබ නේපාලය හරහා ගමන් කරන විට මෙම යාත්‍රාවේ මුළු ගමනම අමතක නොවන හා විශ්මයජනක විය හැකිය. අපව විශ්වාස කරන්න, ඔබට මෙම ගමනේ හොඳම කාලය ගත කළ හැකි අතරම හරියටම වෙනස් සංස්කෘතීන් සහ ජීවන රටාවන් සහිත වෙනස් රටවල් දෙකක් ගවේෂණය කරනු ඇත.

මෙය අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුතු අත්දැකීමක්, ඔබ නැවත නැවත කිරීමට කැමතියි. මෙම ගමනේ කොටසක් වී ඔබේ වැඩ ජීවිතය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත ආරෝපණය කරන්න. එය ඔබට වෙනත් කොහෙන්වත් ලබා ගත නොහැකි හොඳ ප්‍රබෝධමත් අත්දැකීමක් ලබා දෙනු ඇත.

අපට මාර්ගයෙන් ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාශ් යාත්‍රාව නැරඹිය හැකිද?

ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාෂ් යාත්‍රාව මාර්ගය හරහා යන උද්යෝගිමත් ගමනක් විය හැකිය. ඔබට පහසුවෙන් එහි වාහනයකින් යා හැකිය, කෙසේ වෙතත්, එයට දින ගණනාවක් අඛණ්ඩ ගමනක් අවශ්‍ය වන අතර එය වෙහෙසකර අත්දැකීමක් විය හැකිය. මෙම සංචාරයේ උද්යෝගය අවසන් කළ හැකි කාලය ගතවන ගමනකි.

ඉතින්, හොඳම විකල්පය වන්නේ නේපාලය හරහා මෙම යාත්‍රාව නැරඹීමයි. මෙම මාර්ගය තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට අඩු වියදමකින් රටවල් දෙකක සිත් ඇදගන්නා සුන්දරත්වය දැකගත හැකිය. පළමුව, ඔබ ඔබේ මව්බිමේ සිට කත්මණ්ඩු වෙත පියාසර කළ යුතුය.

ත්‍රිභුවන් ජාත්‍යන්තර ගුවන්තොටුපළට ගොඩබසින ඔබට හෝටලයේ ඔබේ පළමු රාත්‍රිය ගත කළ හැකිය. පසුදා කත්මණ්ඩු දිස්ත්‍රික්කය වටා සැරිසැරීමෙන් පසු, ඔබ ලාසා වෙත පියාසර කරනු ඇත. මේ සඳහා ගත වන්නේ පැය එකහමාරක් පමණි.

ඉන්පසු, ඔබේ ඉතිරි ගමන මාර්ග චාරිකාවක් හරහා ඉටු වේ. ඔබට දිනකට පැය ගණනාවක් දිගු රිය පැදවීම් අත්විඳිය යුතුය. දින කිහිපයක් මෙය දිගටම කරගෙන ගිය පසු, ඔබ කයිලාෂ් කන්ද දෙසට ඉතිරි ගමන යා යුතුය.

එබැවින්, ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාෂ් යාත්‍රාවට යන අතරතුර මෙම ගමනේ ප්‍රධාන කොටස ඉටු වන්නේ මාර්ග මගිනි. මාර්ගය හරහා යන මාර්ගය අතිශයින්ම සුවපහසු වන අතර මඟදී බොහෝ සුන්දර දේවල් අත්විඳීමට ඔබට ආශිර්වාද ලැබෙනු ඇත.

නේපාලයේ සිට කයිලාෂ් මන්සරෝවර් යාත්‍රාවට යාමට කොපමණ මුදලක් වැය වේද?

කයිලාෂ් මන්සරෝවර් යාත්‍රාව සඳහා නේපාලය තෝරා ගැනීමේදී, එකම මිලකට වෙනස් රටවල් දෙකක් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට විශාල අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත. නේපාලයේ ඔබේ නවාතැන කෙටි කාලයක් වනු ඇත, නමුත් ඔබට නේපාලයේ විශ්මයජනක සංස්කෘතිය, ජීවන රටාව, ශාක, සත්ත්ව විශේෂ සහ හිම සහිත ලෝකය දැකගත හැකිය.

සිත්ගන්නා කරුණ නම්, මේ සියල්ල නැරඹීමට අවශ්‍ය වන්නේ නේපාල වීසා බලපත්‍රයක් සහ ඩොලර් කිහිපයක් පමණි. නේපාලයේ සිට ලාසා දක්වා සහ පසුව කයිලාෂ් කන්ද දෙසට ඔබේ මුළු ගමනම ඩොලර් 3000-4000 අතර ආවරණය කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, සංචාරක මෙහෙයුම් සමාගම අනුව මිල වෙනස් විය හැකිය.

මෙම වියදමට හොඳින් පහසුකම් සහිත හෝටලයක රාත්‍රී නවාතැන්, ආහාර, ආරක්ෂාව, සංචාරක මාර්ගෝපදේශකයෙකු සහ අනෙකුත් අවශ්‍ය සේවාවන් ඇතුළත් වේ. එකම පැකේජයක් තුළ වෙනස් රටවල් දෙකක් වෙනස් ලෝක දෙකක් අත්විඳින ආකාරය දැක ගැනීමට ඔබට ලැබෙන බැවින් පිරිවැය විශාල නොවේ.

මෙතරම් ලාභ සහ සාධාරණ මිලකට, මෙම යාත්‍රාවේදී ඔබේ ජීවිතයේ හොඳම අවස්ථාවන්ගෙන් එකක් අගය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. කත්මණ්ඩු, ලාසා, ටිබෙටය, මන්සරෝවර් විල සහ අවසානයේ මහා කයිලාෂ් කන්දේ සිට අඩු වියදමකින් විශ්මයජනක දසුන් ඔබට භුක්ති විඳිය හැකිය.

ඔබ විදේශිකයෙකු හෝ ඉන්දියානුවෙකු නොවේ නම්, මෙම ලාසා මන්සරෝවර් කයිලාෂ් යාත්‍රාව සඳහා එක් පුද්ගලයෙකුට රුපියල් ලක්ෂ 2 ක් පමණ වැය විය හැකිය. ඕනෑම වට්ටම් සහ දීමනා සඳහා ඔබට සංචාරක මෙහෙයුම් සමාගම සමඟ කතා කළ හැකිය.

නේපාලයේ සිට Kailash Mansarovar වෙත යන්නේ කෙසේද?

කයිලාෂ් මන්සරෝවර් යාත්‍රාව සඳහා ඔබේ ආරම්භක ස්ථානය ලෙස නේපාලය තෝරා ගැනීම හොඳම අදහසයි. ඔබට ගුවන් යානයකින් හෝ මාර්ගයෙන් කෙලින්ම ගමන ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහන සහ මෙම ගමන සඳහා කෙටි කාලයක් සමඟ, කෙටි කාලයක් තුළ අවසන් වන හෙලිකොප්ටර් සංචාරය ඔබට අත්විඳිය හැකිය.

ගුවනේ සිට වුවද, හිමෙන් වැසුණු ලෝකයේ මනරම් දසුන ඔබට අත්විඳිය හැකිය. මෙම කමිස හෙලිකොප්ටර් චාරිකාව කෙටි ගමනක් යාම තරම්ම හොඳයි. ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපෙන පරිදි ඔබ හෙලිකොප්ටර් චාරිකාවක් කරන බැවින්, මෙම චාරිකාව මාර්ගයට වඩා වැඩි මුදලක් වැය විය හැකිය.

ඔබට ප්‍රමාණවත් කාලයක් තිබේ නම්, දින කිහිපයක් අඛණ්ඩව රිය පැදවීම ඇතුළත් මාර්ගයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය, එවිට ඔබට තවදුරටත් කඳු නැගීම ආරම්භ කළ හැකිය. මෙම ගමන වෙහෙසකර වුවද, නේපාලය සහ චීනය යන දෙරටේම සංස්කෘතික විවිධත්වයන් සහ ස්වාභාවික සුන්දරත්වයන් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට ලැබෙනු ඇත.

සම්පූර්ණ ගොඩබිම් ගමනට දින ගණනාවක් ගත වන අතර, හොඳ ඉවසීමක් අවශ්‍ය වන අතර, සොබාදහම සහ සංස්කෘතිය පිළිබඳ වඩාත් පැහැදිලි සහ සමීප දැක්මක් ලබා දෙයි. ඔබට මෙම ගමන සාපේක්ෂව අඩු මිලකට සම්පූර්ණ කළ හැකිය. මුදල් අතින් ඔබට ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇත, නමුත් මෙම යාත්‍රාව සඳහා ඔබට දින ගණනාවක් කැප කිරීමට සිදුවනු ඇත.

ඔබේ ගමනාන්තයට යාමට වඩාත්ම ජනප්‍රිය ක්‍රමය ගැන කතා කරන අතරම, කත්මණ්ඩු සිට ලාසා දක්වා පියාසර කර සාගා දෙසට රිය පැදවීම හොඳම විකල්පය විය හැකිය. දිගු දුරක් රිය පැදවීමෙන් පසු, අපි කයිලාෂ් කන්ද දෙසට ඉතිරි ගමන පයින් ගමන් කරන්නෙමු. මෙය ඔබේ ගමනාන්තයට යාමට වඩාත්ම ජනප්‍රිය ක්‍රමය වන අතර එයට සාධාරණ පිරිවැයක් අය කෙරේ.

Kailash Mansarovar Yatra සඳහා කරන්න සහ නොකරන්න

කයිලාෂ් මන්සරෝවර් යාත්‍රාව සඳහා ගමන ආරම්භ කිරීමට පෙර සලකා බැලිය යුතු සංචාරක උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.

ඔබ කළ යුතු දේවල්:

• ගමන අතරතුර ශක්තිය සඳහා මින්ට්, චොකලට්, ග්ලූකෝස් වැනි කෙටි ආහාර කිහිපයක් ඇසුරුම් කරන්න.
• යාත්‍රාවට පෙර, ඔබේ ශරීරය සූදානම් කිරීම සඳහා aerobics, යෝග හෝ සැහැල්ලු ව්‍යායාම වැනි ශාරීරික යෝග්‍යතා ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.
• සීතල උෂ්ණත්වයේ සුවපහසුව සඳහා තොප්පි, තාප ආවරණ, ජැකට් සහ අත්වැසුම් ඇතුළු උණුසුම්, ලොම් ඇඳුම් රැගෙන එන්න.
• අව් රශ්මියෙන් ආරක්ෂා වීමට උසස් තත්ත්වයේ අව් කණ්ණාඩි සහ හිරු ආවරණ පැළඳ ගන්න. ඔබේ සංචාරයට පෙර කයිලාෂ් මන්සරෝවර් සඳහා කාලගුණ අනාවැකිය පරීක්ෂා කරන්න.
• කෛලාස පරික්‍රමය කරන අතරතුර ස්ථාවර වේගයක් පවත්වා ගන්න, ඉක්මන් නොවන්න, ඔබේ ශරීරයට සවන් දෙන්න.
• රළු, කල් පවතින බෑග් ඇසුරුම් කර ගමනට අවශ්‍ය අත්‍යවශ්‍ය දෑ පමණක් ඇසුරුම් කරන්න. පහසුව සඳහා ඩෆල් බෑගයක් නිර්දේශ කෙරේ.
• ගමන පුරාම ඔබගේ අවශ්‍ය හැඳුනුම්පත් ලේඛන සෑම විටම ඔබ ළඟ තබා ගන්න.
• කණ්ඩායම් හැඟීම පවත්වා ගැනීමට, එකට ගමන් කිරීමට සහ හදිසි අවස්ථාවකදී හෝ අවශ්‍යතාවයකදී සෙසු සාමාජිකයින්ට උපකාර කිරීමට මතක තබා ගන්න.

ඔබ නොකළ යුතු දේවල්:

• ඔබට ඇදුම, අධි රුධිර පීඩනය හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැනි වෛද්‍ය තත්වයන් තිබේ නම් ගමන් කිරීමෙන් වළකින්න.
• අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීමට සහ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීමට කිසි විටෙකත් සපත්තු හෝ බූට් සපත්තු පැළඳ නිදා නොගන්න.
• අධික ගමන් මලු හෝ අමතර ඇඳුම් රැගෙන නොයන්න; සැහැල්ලු ඇඳුම් අසුරන්න.
• ගමන අතරතුර මත්පැන් හෝ දුම්පානයෙන් වළකින්න.
• නිසි පෝෂණය නොසලකා හරින්න එපා, ගමන පුරාම ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමට වග බලා ගන්න.
• දලයි ලාමාට අදාළ පොත් හෝ ඒ හා සමාන ආගමික ග්‍රන්ථ රැගෙන යාමෙන් වළකින්න.