ABC Trek za 7 dní z Pokhary

Itinerár ABC Treku za 7 dní z Pokhary

Zahŕňa/nezahŕňa

Najlepší čas

Na ABC Trek sa môžete vydať kedykoľvek počas roka. Ideálny čas na cestu je však jeseň (september až november). Jeseň je obdobím sucha s jasnou modrou oblohou a miernymi teplotami. Sneh sa topí, uvoľňuje chodník a rieky a vodopády pozdĺž trasy sú pokojné. Chodník však môže byť preplnený a ubytovanie môže byť plné.

Jar (marec až máj) je druhým najlepším obdobím pre trek do základného tábora Annapurna. Chodník bude kvitnúť červenými a bielymi azalkami a mnohými ďalšími exotickými kvetmi z oblasti Annapurna, čo je vhodný čas na návštevu botanikov. Buďte však opatrní kvôli pravdepodobnosti lavíny v skorých jarných dňoch.

Monzún (jún až august) však nie je vhodný čas. Od skorého rána prší veľa dažďa a na obzore sú stále tmavé mraky. Takže nebudete mať dobrý výhľad na hory. Existuje tiež pravdepodobnosť výskytu pijavíc, komárov, zosuvov pôdy a klzkých ciest. Počas tohto obdobia sa však do akcie zapájajú lesné zvieratá.

Môžete ísť aj počas zimy (december až február), ak chcete pokojnejší čas. Deň začína neskoro, s jasnou oblohou, suchým vzduchom a chladným a zasneženým počasím. Pri túre z Deurali do základného tábora Machhapuchhre by však bolo dobré byť opatrný kvôli lavínam.

Prevýšenie a vzdialenosť túry

Trek ABC začína v meste Pokhara v nadmorskej výške 822 m a končí v základnom tábore Annapurna v nadmorskej výške 4130 m. Okružná trasa v Pokhare je približne 74.2 km. Denne je potrebných v priemere 15 km a 4 až 7 hodín chôdze. Celková dĺžka túry je sedem dní.

Najvyššia nadmorská výška, ktorú dosiahneme a kde strávime noc, je ABC a druhá najvyššia nadmorská výška je základný tábor Machhapuchhre s nadmorskou výškou 3700 m.

Program je možné predĺžiť a prispôsobiť. Zatiaľ čo niektorí absolvujú túto prechádzku za 1 týždeň, iní ju predĺžia na 20 dní.

Maximálna/minimálna prechádzka za deň

Trek ABC je malebný trek, ktorý vedie po prehľadnej trase z východiskového bodu Nayapulu do konečného cieľa, základného tábora Annapurna, a nepredstavuje žiadne mimoriadne náročnosti, pokiaľ ide o trasu alebo terén. Chodníky sú pomerne široké, prehľadné a s pevným povrchom. Keďže nadmorská výška od začiatku bude približne 2,000 XNUMX metrov, zvyčajne sa sleduje chodník, ktorý denne stúpa. Hoci sklon chodníka je zvyčajne nízky, v niektorých bodoch sa stáva strmším.

Túto túru však absolvujeme do týždňa, pričom budeme chodiť 5 až 6 hodín takmer každý deň s obedňajšou prestávkou. Túra je často pomerne jednoduchá, pretože trasa je relatívne nenáročná a bez technickej náročnosti.

Najnáročnejší deň bude štvrtý, keď pôjdeme pešo z Dovanu do ABC cez MBC, čo si vyžiada približne 7 až 8 hodín chôdze.

Náročnosť a aklimatizácia

Trek ABC je trek triedy B alebo stredne náročný v oblasti Annapurna v Nepále. Hoci nie je náročný, na trase sa stále nachádza veľa výziev. Priemerná dĺžka trvania treku ABC je 11 až 14 dní, ale náš trek ABC je sedemdňový, takže takmer vo všetky dni musíte prejsť 5 až 6 hodín.

Pre začiatočníkov, ktorí ešte nechodili dlhé hodiny vo vysokých nadmorských výškach, odporúčame naplánovať si 14-dňový trek ABC, aby ste mali viac času na odpočinok a návštevu, aj keď pomalým tempom.

Ďalšou výzvou, s ktorou sa môžete počas treku ABC stretnúť, je terén. Hoci je chodník dobre značený a nevyžaduje veľa technických zručností, stále musíte prekonať kľukaté chodníky so strmými svahmi hore-dole. Nájdete tu aj schodiská z prírodného kameňa, ktoré môžu vyčerpať svaly na nohách.

Preto musíte byť v dobrej kondícii a vytrvalí, aby ste sa s týmito výzvami vyrovnali.

Môže začiatočník absolvovať trek do základného tábora Annapurna?

ABC Trek je stredne náročný trek vhodný pre deti, starších ľudí a nováčikov v trekingu. Hoci trasa zahŕňa náročnú cestu a strmé stúpania a klesania, riziko vzniku výškovej choroby na horách je v porovnaní s inými trekingovými trasami v Himalájach relatívne nízke.

Okrem toho sú stredne preťažené chodníky otvorenejšie. Itinerár treku k základnému táboru Annapurna je prevažne rovinatý, pozostávajúci prevažne z chladných potokov a rozsiahlych lesov smerom k základnému táboru. Postupne sa z nížin stúpa do vyšších nadmorských výšok, čo turistom dáva niekoľko dní na prispôsobenie sa zvýšenej nadmorskej výške.

Preto sa na trekingový výlet môžu vydať ľudia všetkých vekových kategórií s pomocou a sprievodcom. Trek do základného tábora Annapurna je jednou z najlepších možností pre každého, kto hľadá dobrodružnú cestu s rodinou.

Príprava a tréning

Zostavili sme pre vás zoznam úrovní obtiažnosti a výziev počas nášho 7-dňového treku ABC. Nenechajte však tieto výzvy oddialiť váš výlet. S dobrou prípravou a tréningom ich ľahko prekonáte.

Predtým, ako sa vydáte na tento výlet, mali by ste sa zamerať na zvýšenie svojej vytrvalosti a sily. Na tento účel by ste mali začať s cvičebným režimom aspoň mesiac pred dátumom odchodu.

Pomohlo by, keby ste cvičili stúpaním po schodoch, chôdzou do kopca a z kopca a joggingom, aby ste zvýšili kardiovaskulárnu vytrvalosť. Udržujte krok
21-dňová cvičebná rutina si zvykne na dlhé dni chôdze a čas strávený cestovaním už nebude problémom.

Alternatívne trasy

Doteraz nás klasická trasa k ABC vedie do južného základného tábora Annapurny. Avšak Annapurna Munlity (ARM) preskúmala novú trasu pred piatimi rokmi. Táto nová trasa vás zavedie do severného základného tábora v Annapurne. Chodník je rovnako významný a krásny, no je relatívne nový, ešte len treba ho preskúmať a ešte len sa stane populárnejším.

Na chodníku zostali stopy legendárnych horolezcov Mauricea Herzoga a Louisa Lachenala, ktorí boli súčasťou francúzskej expedície, ktorá v roku 1950 prvýkrát zdolala Annapurnu.

Trasa je menej známa a menej propagovaná, ale prevedie vás časťou nedotknutej prírody Annapurny. Ak vám nevadí obetovať luxus a pohodlie na pár dní výmenou za najčistejšiu prírodu, mali by ste túto novú trasu vyskúšať.

Táto trasa tiež začína v Pokhare, odkiaľ sa autom presuniete do Tatopani. Potom pôjdete okolo Ghasy, Lete a Thulo Bugin. Nedostatok čajovní si vyžaduje, aby ste si so sebou prenocovali v stanoch.

Ďalšia trasa vás zavedie k Miristi Khola (4,130 4400 m) cez priesmyk Thulo Bugin v nadmorskej výške XNUMX XNUMX m. Potom vstúpite do severného základného tábora Annapurny, odkiaľ môžete sledovať majestátnosť severnej steny masívov Annapurny.

Potom sa môžete vrátiť okružnou trasou alebo pešo do Jungle Camp, Riverside Camp a Lete do Pokhary cez Tatopani.

Výšková choroba

Náš trek ABC začína v Pokhare v nadmorskej výške menej ako 1000 m a končí v ABC v nadmorskej výške 4130 m, kde aj strávite noc. Keď prekročíte výškovú hranicu 3,000 XNUMX m, hladina kyslíka sa bude s narastajúcou nadmorskou výškou znižovať. Pre vaše telo bude ťažké okamžite sa prispôsobiť aktuálnemu prostrediu a môžete pociťovať príznaky výškovej choroby, ako sú bolesti hlavy, závraty, vracanie, ťažkosti s dýchaním, strata chuti do jedla atď.

Ak áno, informujte nášho sprievodcu vždy, keď sa nebudete cítiť dobre; najlepšie je vrátiť sa do oblastí s nižšou nadmorskou výškou, než ich ignorovať. Okrem toho môžete užiť aj Diamox, ktorý vám pomôže predchádzať výškovej chorobe. Nezabudnite vždy
hydratujte svoje telo, dodržiavajte vyváženú stravu, vyhýbajte sa fajčeniu a konzumujte alkoholické nápoje, aby ste minimalizovali tieto účinky.

Tiež choďte pomaly a príliš sa nesnažte sledovať dav. Z dlhodobého hľadiska to výrazne ovplyvní vaše zdravie a oddiali vaše plány. Pohybujte sa pomaly a vždy choďte so svojimi spoluhráčmi alebo sprievodcami.

Ubytovanie, doprava, strava a nápoje

Náš 7-dňový trek ABC začína v Pokhare, takže naše služby pokrývajú všetku vašu logistiku, keďže trek začína v Pokhare. Počas treku ABC vám ponúkneme ubytovanie v čajovniach pozdĺž dedín, kde si oddýchneme na noc. Izby sa budete musieť deliť s ostatnými členmi skupiny. Mimo trekovej sezóny môže byť v čajovni k dispozícii jednolôžková izba, ale na jar a na jeseň to môže byť dosť nemožné.

Počas treku ponúkame raňajky, obedy a večere v čajovniach. Menu čajovne zahŕňa Dal Bhat Tarkari, momo (knedle), cestoviny, ryžové misky, polievky, pizzu a na niektorých miestach aj steak z byvolieho jaka a jablkový koláč.

Existuje balená voda pre bezpečnú pitnú vodu, ale nie je šetrná k životnému prostrediu. Preto odporúčame používať čističky vody, UV sterilizátory a vodné filtre na čistenie vody pri dopĺňaní fľaše z vodovodu alebo prameňa.

Upozorňujeme, že služby v Káthmandu a Pokhare nie sú zahrnuté v našich službách, rovnako ako nápoje, bary a občerstvenie, ako sú sladkosti a dezerty.

Pokiaľ ide o dopravu, ponúkame transfery súkromnými vozidlami z Pokhary do Nayapulu a z Nayapulu do Pokhary.

Nabíjanie zariadení, komunikácia a internet/Wi-Fi

Takmer na všetkých miestach v oblasti Annapurna vrátane základného tábora budete mať dostatočný prístup na internet. Na internet sa môžete pripojiť cez Wi-Fi alebo miestnu SIM kartu NTC alebo NCELL. Čajovne ponúkajú Wi-Fi za príplatok 3 až 4 USD za hodinu.

Ak si chcete zakúpiť lokálne SIM karty operátorov NTC alebo NCELL, môžete si ich zakúpiť v Káthmandu alebo Pokhare predložením kópie pasu a fotografie. Dobite si zostatok a aktivujte dátový balík vytočením kódu *17123# pre Ncell a *1415# pre NTC.

Na komunikáciu môžete použiť SIM kartu NTC, pretože má v oblasti Annapurna lepšie pokrytie ako Ncell.

V čajovniach pozdĺž trasy si môžete za príplatok nabiť aj mobilné telefóny, batérie, notebooky, iPady alebo akékoľvek iné elektrické zariadenia.

Povolenie

Na náš 7-dňový trek ABC je potrebné povolenie pre projekt chránenej oblasti Annapurna (ACAP) a povolenie pre systém správy informácií o trekkeroch (TIMS). Naše zahrnuté služby zahŕňajú cenu služby a proces získania týchto povolení.

Čo môžete očakávať?

Spolu s neuveriteľnou panorámou slávnych horských vrcholov Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna South, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli a mnohých ďalších ponúka trek ABC aj jedinečnú príležitosť preskúmať typické dediny Gurungov Ghandruk , Chhomrong a Dovan.

Tento trek ponúka oveľa viac než len priamu túru do základného tábora. Po tomto výlete si poviete, že nepochybne prejdete nielen horu, ale aj život, kultúru a tradície ľudí, ktorí tu žijú. Trasa prístupu do základného tábora je špeciálne navrhnutá pre turistov, ktorí si užívajú flóru a faunu a panoramatický výhľad na Himaláje.

Pri prechode cez chránenú oblasť Annapurna môžete stretnúť vzácne a ohrozené druhy vrátane červených pánd a jeleňov pižmových. Pandy budú mať tiež možnosť dopriať si relaxačný kúpeľ v prírodnom horúcom prameni Jhinu Danda.