Turistika na Mount Everest – Kedy ísť, ako na to? Podrobný sprievodca

Turistika na Mount Everest a dosiahnutie vrcholu sa stalo položkou na zozname prianí každého dobrodruha. Turistika na Mount Evereste je skutočne náročná a vyžaduje si veľa času a peňazí.

Mount Everest je najvyššia hora sveta, známa ako Sagarmatha v Nepále a Chomolungma v TibeteJeho nadmorská výška je 8,848.86 29,031.7 m (2020 35,000 stôp). Túto výšku nedávno, v roku 100,000, oznámili čínske a nepálske úrady. Horolezcov láka dosiahnutie vrcholu Everestu. Na to sú však potrební skúsení horolezci, ktorí ich sprevádzajú, a veľa peňazí. Horolezci musia zaplatiť od XNUMX XNUMX do viac ako XNUMX XNUMX dolárov, čo pokrýva takmer všetky náklady na výstup na Mount Everest.

Mnohí turisti sa tam dostanú len Základný tábor Everestu, ku ktorému sa dá dostať z Káthmandu za 11 až 15 dní. Je to lacnejšie ako výstup na Mount Everest. Turistika však Mount Everest Nie je to také jednoduché, ako sa zdá, pretože sú s tým spojené riziká, ako je výšková choroba, zlé počasie, vietor, lavíny a nebezpečenstvo z ľadovcov Khumbu.

Napriek všetkým rizikám ľudí priťahuje krása a pokoj hôr. Takto som mal možnosť vyraziť na 13-dňovú túru na Mount Everest s niektorými priateľmi. Ak mám byť úprimný, týchto 13 dní bolo najlepších v mojom živote a prekonalo všetko, čo som si dokázal predstaviť.

Turistika na Mount Evereste je nevyhnutný pre každého, kto sa považuje za dobrodruha, miluje turistiku, je cestovateľským vlogerom alebo chce vytvoriť vynikajúcu sériu výletov. Poskytnem vám najkomplexnejšie informácie o turistike na Mount Evereste. Tento príspevok poskytne podrobnosti o trekingu na Mount Everest vrátane nákladov, čo si zbaliť, itinerára, ideálneho času na výstup a často kladených otázok.

Pamätajte, že všetky tieto informácie zdieľam na základe mojich skúseností s turistikou na Mount Evereste a spoľahlivých zdrojov.

Turistika na Mount Everest: Rozpočet

Keďže výstup na Mount Everest je nákladná expedícia, mali by ste si ju do rozpočtu zahrnúť. Vedieť, čo si vziať so sebou, je kľúčové pre správne balenie na dlhší výlet.

Tento turistický trek na Mount Everest bude trvať 10 až 15 dní, pretože je veľmi dlhý. Bolo by užitočné mať dostatok voľného času na dokončenie treku. Takže môžete nasledovať moju cestu a bude to pre vás celkom jednoduché, či už plánujete ísť sami alebo so skupinou.

Cena výstupu na Mount Everest bude prvá, pretože dosiahnutie každého základného tábora si vyžaduje drahú túru. Takže na začiatok uvediem hrubý odhad nákladov na tento výlet a vysvetlím, ako by som si ho mohol zaplatiť. Na túto expedíciu je potrebné sa pripraviť s renomovanou cestovnou kanceláriou, aby ste sa mohli zúčastniť výstupu na Mount Everest. Ak sa na tento trek vydáte so skupinou, náklady budú nepochybne vyššie.

Preto turistika na Mount Everest stojí od 1600 až 3200 USD v závislosti od balíka, Toto zahŕňa Let z LuklyMusíte letieť z Káthmandu do Lukly. Keďže by to predĺžilo trvanie vašej túry, nie je možné cestovať ani po ceste, ani pešo.

Keďže po ceste je túra, cesta autom trvá najmenej tri dni, pretože v konečnom cieľe nie je prístupná autom. Preto musíte z Káthmandu do Lukly letieť. Ak sa však rozhodnete necestovať s obmedzeným rozpočtom alebo nevyužiť štandardné možnosti, môžete si mierne upraviť rozpočet.

Čas na pešiu turistiku

Ale ak mám byť úprimný, keďže ide o vysokohorskú cestu, ktorá trvá 12 až 15 dní, nepochybne sa vyskytnú dodatočné náklady. Váš sprievodca vám uhradí konečné výdavky vrátane stravy, turistických potrieb a penziónu. Vy budete musieť minúť viac na svoje vlastné výdavky.

Ak sa tam však vrátim alebo niekoho odporučím, môžete použiť Above The Himalayan Trekking. Vytvorenie turistického itinerára na Mount Everest bude veľmi zábavné. Na väčšine miest sú itineráre pomerne jednoduché, ale ich plánovanie a zostavovanie rozpočtu vás bude veľmi baviť. Všetko si však niečo stojí.

To platí bez ohľadu na to, v ktorom hoteli bývate alebo aké jedlo jete; cena je všade rovnaká. A čím vyššie postavenie máte, tým viac vás bude stáť všetko vrátane jedla a ubytovania.

Za každý faktor pohodlia, dokonca aj za nabíjanie telefónov a fotoaparátov, vám budú účtované dodatočné poplatky. Preto okrem toho, že náklady na ubytovanie sú vždy medzi 8 USD a 15 USD za normálnuLuxusné chaty sú oveľa drahšie, bez ohľadu na hotel, v ktorom bývate. Bolo by lepšie, keby ste sa stravovali v hostinci, v ktorom ste ubytovaní; tým by ste si zvýšili celkový rozpočet.

Vyžaduje sa povolenie z Káthmandu, spolu so stravou a ubytovaním na cestu. Okrem poplatku za túru budete musieť zaplatiť dodatočný poplatok za vstup do Národného parku Sagarmatha. Pred začatím túry si zaobstaráte výstroj, pretože budete potrebovať základné veci, ako sú tašky a trekingové palice.

[kontaktný formulár-7 id=”4615″ názov=”vo vnútri”]

Turistika na Mount Everest: Čo si zbaliť?

Čo by ste si mali zobrať so sebou? To je téma mojej nasledujúcej diskusie. Preto som vytvoril podrobný zoznam vecí, ktoré si treba zbaliť, aby ste mali všetko, čo potrebujete. Je to krátky zoznam, ale mali by ste si ho zbaliť podľa všetkých pokynov. Okrem toho, ak si chcete zobrať nejaké ďalšie veci, môžete tak urobiť.

Počas cestovania nám skupina, s ktorou som bol, povedala, aby sme si so sebou vzali dve tašky: jednu dennú a jednu taška na kabelkuVšetko, čo sme si cez deň niesli, bolo v taške na cestovanie. Okrem toho tam bolo aj taška na kabelku s turistickými organizáciami na Mount Everest.

Rovnako tak cestovné tašky obsahovali všetky veci, ktoré sme na túru nepotrebovali, ako napríklad teplé oblečenie, ponožky a flísovú bundu. Maximálna hmotnosť cestovnej tašky je 12 kg, v závislosti od leteckej spoločnosti, s ktorou letíte, a nosičov. Preto si musíte dávať pozor na hmotnosť, ktorú nesiete. Myslím si však, že 12 kilogramov je pre trekingovú tašku dostatočných. Položky na mojom zozname, zoradené podľa priority, sú:

Spací vak je nevyhnutné na túru na Mount Everest, pretože deka poskytnutá v ubytovaní je nedostatočná. S výškou sa ochladzuje, čo je náročné. Preto je nevyhnutné vziať si spacák, aby ste sa zahriali. Uistite sa, že spacák, ktorý si kúpite, má certifikáciu -8 stupňov Celzia. Ak nie, v extrémnom chlade zamrznete a nebudete to môcť vydržať. V dôsledku toho by mal byť schopný prežiť pri -8 stupňoch Celzia.

Trekingové topánky: Bez trekingových topánok bude vaša turistika veľmi nepríjemná. Preto si musíte zabezpečiť pevné turistické topánky.

Bežecká obuv/športová obuv: Okrem trekingovej obuvi by ste si mali počas pobytu v chate medzi túrami nechať bežecké topánky na každodenné aktivity. Chôdza v turistickej obuvi spôsobuje, že sa vám nohy dosť potia a sú ťažké, preto by ste si mali obuť bežecké topánky, aby ste si nohy oddýchli.

Papuče: Vždy by ste mali mať so sebou papuče. Aby ste mohli použiť toaletu alebo ísť na prechádzku, keď práve nechodíte na túru.

Celopásmová bunda: Ak vám bude zima, oblečte si páperový kabát, aby ste zostali v teple.

Flísová bunda: Mali by ste vlastniť aspoň dva páry flísových búnd.

Pláštenka: Niektoré dni na treku bude aj pršať. Aby ste boli pripravení, vezmite si so sebou aspoň jednu pršiplášť.

Termoprádlo (2 páry): Ak sa chcete zahriať, vezmite si so sebou termoprádlo. Malo by ich byť dostatok na to, aby ste prežili celý trek, hore aj dole. Preto by ste si mali so sebou vziať aj tri až štyri páry termoprádla.

Tričká s dlhým rukávom Dry Fit (2-3 páry)): Medzi ostatné oblečenie si zbaľte aj tričká s dlhým rukávom, ktoré sú suché. Mali by ste si obliecť suché oblečenie, pretože sa budete prirodzene veľa potiť. Tieto tričká s dlhým rukávom budú veľmi užitočné, pretože rýchlo schnú. Aj keď prvých niekoľko dní treku bude slnečno, stále by ste si mali obliecť tričká s dlhým rukávom, aby ste sa na slnku rýchlo nespálili.

Pončo: Ak nechcete investovať do pršiplášťa, lacnejšou možnosťou je pončo. Šál si môžete prehodiť cez hlavu a omotať sa okolo seba. K nemu budete mať aj kapucňu. Pončá sú potrebné na všetky treky, nielen na tie na Mount Evereste.

Trekingové nohavice (3–4 páry): Trekingové nohavice sa najlepšie nosia vo vyšších nadmorských výškach, kde je väčšie riziko spálenia od slnka. Odporúča sa zbaliť si celé aj polovičné trekingové nohavice. Pri turistike v nižších nadmorských výškach, kde môže byť horúco, sú potrebné šortky aj trekingové nohavice. Prípadne si môžete zaobstarať trekingové nohavice, ktoré môžu slúžiť aj ako šortky jednoduchým otvorením zipsov po kolená. Cestovanie s týmito ľahkými trekingovými nohavicami je pomerne praktické, pretože nie sú ťažké a materiál je čiastočne nepremokavý.

Vlnená čiapka

Vodoodolné rukavice (nosenie nepremokavých rukavíc je nevyhnutné a užitočné).

Pohodlné alebo teplé rukavice (noste so sebou náhradné vlnené rukavice, ktoré si môžete nosiť pod rukavicami.)

Čisté ponožky (4-5 párov): Ak vaša túra trvá 11 dní, vezmite si so sebou 11 párov ponožiek. Je lepšie nosiť čisté ponožky celý deň túry.

Vlnené ponožky (2-3 páry): Taktiež si noste 3-5 párov vlnených ponožiek, aby vám nezamrzlo.

Čistá spodná bielizeň

Doplnky

Potom sa dostávame ku kľúčovej kategórii príslušenstva.

Svetlomety: Čelovky sú podceňovaným, ale dôležitým vybavením na turistiku. Takže ak je noc alebo sa chystáte na nočnú túru, čelovka, ktorá sa nosí okolo hlavy, sa vám bude hodiť.

Trekingové palice: Vždy je dobré vziať si so sebou dva. Ako budete stúpať, budete si viac uvedomovať, že potrebujete trekingové palice.

Buff: Slúži ako chránič zubov. Aby vás slnko a prach z túry príliš neobťažovali.

Klobúk proti slnku: Musíte tiež nosiť klobúk proti slnku so širokým okrajom. Vaša tvár a krk budú chránené pred slnkom.

1 l fľaša: Zvyčajne by ste si mali nosiť so sebou litrovú fľašu. Uvedomujem si, že to pridáva na váhe, ale mať so sebou veľa vody bude potrebné, aby ste si počas túry udržali dostatok hydratácie.

Fľaše s ťavím chrbtom: Voda sa môže počas treku piť z fľaše s ťavím chrbtom, ktorá sa nosí na chrbte. Je to užitočná pomôcka, pretože na tejto túre musíte denne vypiť aspoň dva litre vody. Keďže budete stále stúpať, čím viac, tým lepšie. Fľaše s ťavím chrbtom sa zvyčajne používajú na uskladnenie vody, aby vaše telo zostalo hydratované.

Filtračná fľaša Lifestraw: Ak chcete piť čistú vodu, môžete si vždy so sebou vziať filtračnú fľašu Lifestraw.

Používanie kozmetiky: Dôležité bude mať na túre ošetrenú tvár, preto si so sebou prineste balzam na pery, telové mlieko, hydratačný krém a opaľovací krém. Vaša pokožka rýchlo vyschne, pretože podnebie má málo vlhkosti a intenzívne slnko. Vaša pokožka rýchlo vyschne, začne praskať a spôsobovať vám nepríjemné pocity na perách. Používanie týchto produktov preto môže byť užitočné.

Treková taška: Potrebujete tašku na všetko, čo potrebujete na túru na Mount Everest. Môžete si vybrať medzi menšou veľkosťou s dobrou kapacitou a väčšou, ktorú môžete mať so sebou počas dňa. Aj keď je to náročné, môžete si vybrať tašku, o ktorej si myslíte, že je pre vás prijateľná a umožní vám nosiť všetko so sebou počas celej doby túry.

Občerstvenie bohaté na bielkoviny: Najlepšie je nosiť viac občerstvenia bohatého na bielkoviny, ako potrebujete, v batohu alebo inej cestovnej taške. Počas túry začnete pociťovať hlad, čo vám pomôže načerpať nové sily. Preto vás tieto proteínové tyčinky zasýtia a počas turistiky vám dajú chuť jesť. Preto si do cestovnej tašky vždy zbaľte dve až tri občerstvenie alebo tyčinky bohaté na bielkoviny a všetky zvyšky si uložte do cestovnej tašky.

[kontaktný formulár-7 id=”4615″ názov=”vo vnútri”]

Turistika na Mount Everest: Podrobnosti o itinerári

Pokiaľ ide o itinerár treku, uviedol som názvy všetkých vyššie uvedených miest a ich nadmorské výšky. Postupne získate lepšiu predstavu o týchto miestach. Čo sa bude diať v každej etape? Ako bude vyzerať prostredie? Ako sa bude meniť nadmorská výška?

My sme trek do Kalapatharu a základný tábor Everestu. Imigračný postup je jednoduchý a návštevníci, ktorí si ešte nepožiadali o vízum online, môžu získať vízum pri prílete v samoobslužnom vízovom kiosku na letisku. Túra do základného tábora Everestu začína na letisku v Káthmandu a trvá najmenej 11 až 13 dní. Po imigrácii a vyzdvihnutí batožiny sa môžete vydať do oblasti pozemnej dopravy. K dispozícii je aj služba predplatených taxíkov.

Deň 1: Prílet do Káthmandu (1400 m)

Do Káthmandu priletíte prvý deň a strávite tam noc. Druhý deň odletíte vnútroštátnym letom z medzinárodného letiska Tribhuvan a začnete svoju cestu v Káthmandu.

2. deň Lukla 2860 m – Phakding (2610 m)

Nasledujúci deň odletíte do Lukly, aby ste začali svoju turistickú cestu na Mount Everest. Ďalšou alternatívou je ísť autobusom do neďalekého mesta a potom sa pešo dostať do Lukly. Ak však chcete cestovať po ceste, cesta do Lukly bude trvať tri dni. Preto je vhodnejšie letieť vnútroštátnym letom z medzinárodného letiska Tribhuvan.

Lístky sú veľmi vypredané. Preto je najlepšie si ich rezervovať vopred. Sú obdobia, keď nie sú k dispozícii žiadne lety. Ak teda uvažujete o tejto ceste, rezervujte si lístky vopred.

Väčšina letov do Lukly Odlietajte skoro ráno, pretože popoludní často fúka silný vietor. Po absolvovaní bezpečnostných procedúr nastúpite do lietadla smerujúceho do Lukly. Cesta do Lukly vám bude trvať približne 45 minút. Zhora uvidíte úžasné výhľady, ktoré postupne prechádzajú z mestských do vidieckych oblastí. Viditeľných je mnoho hôr, údolí, riek a iných prírodných scenérií. Ako sa blížime k regiónu Khumbu, kopce sa približujú.

Pristávacia dráha na letisku Lukla je krátka a stúpa do kopca, aby pristávajúce lietadlá mohli rýchlo spomaliť. Vďaka svojej vysokej dráhe a širokej dráhe je Lukla jedným z najrizikovejších a najstrašidelnejších letísk na pristátie. Preto po prílete do Lukly budete cestovať do Phakdingu.

Prvá noc nasleduje po trojhodinovom výstupe na Phakding. Na tomto mieste sa nachádza množstvo pamiatok, modlitebných mlynov a budhistických modlitieb vytesaných do skál. Na prepravu potrebných vecí sú v tomto regióne nevyhnutné hybridy jakov a koní.

Pozdĺž chodníka môžete pozorovať hotely, reštaurácie, lekárne a ďalšie obchody so základnými potrebami. Nachádza sa tu niekoľko nemocníc; v prípade potreby často do 10 – 15 minút prilietajú vrtuľníky pre zdravotnú evakuáciu. Chodníky sú dobre udržiavané a schody boli nedávno vybudované kvôli zosuvom pôdy. Počas cesty medzi Benkarom a Manjom cez Dudhkoshi sledujeme chodníky smerom k našim chatám v Phakdingu.

Treksteri môžu oficiálne vstúpiť do národného parku Sagarmatha po Manjo. Po zaplatení požadovaných poplatkov a zaregistrovaní telefónneho čísla nám bolo udelené povolenie na túru do základného tábora Mount Everestu.

Turisti sú v Phakdingu už druhý deň. Po približne trojhodinovej pešej ceste z Lukly tam často strávia prvú noc svojej cesty.

Deň 3: Phakding do Namche Bazar (3340 m)

Nasledujúci deň, po Phakdingu, pôjdete do Namche Bazaar, čo je zďaleka jedno z mojich najobľúbenejších miest. Treksteri strávia druhú a tretiu noc cesty v Namche Bazaar po Phakdingu. Vzhľadom na výrazný prevýšenie sa odporúča zostať v Namche dve noci kvôli aklimatizácii. Terén je pomerne strmý, až kým sa po prejdení mosta Hillary nedostaneme na trh v Namche.

Tretí deň výletu zahŕňa pobyt v Namche Bazaar. Je to malé mesto s prakticky všetkým vybavením k dispozícii. Mesto Namche je vo všeobecnosti dosť preplnené turistami. V tejto oblasti chaty poskytujú vykurované spoločné priestory a zariadenia na teplé sprchy.

4. deň: Deň odpočinku v Namche Bazaar alebo aklimatizačná túra do Hotel Everest View a Khumjung

At Bazár NamcheŠtvrtý deň bol určený ako aklimatizačný, pretože po dosiahnutí určitej nadmorskej výšky si musíte vziať deň voľna na aklimatizáciu. Toto je vo vyšších nadmorských výškach kľúčové, pretože zanedbanie relaxácie alebo aklimatizácie môže viesť k chorobe. Je zbytočné si túru užívať natoľko, že nakoniec ochoriete a nebudete ju môcť dokončiť. Niet pochýb o tom, že si chcete turistiku užiť. Preto je aklimatizácia nevyhnutná.

Na druhej strane, turisti zvyčajne absolvujú aklimatizačný výlet do Hotel Everest View alebo do Kumjungu nasledujúce ráno. V okolí Syanboche možno vidieť pasúce sa jaky a hydridy jakov. S narastajúcou nadmorskou výškou sa túra stáva náročnejšou, pretože je k dispozícii menej kyslíka. Zamierili sme na vyhliadkovú terasu hotela Everest View.

Výhľady sú úchvatné. Kumjung sa nachádza vo vyššej nadmorskej výške ako Namche, ale o niečo nižšie ako hotel Everest View. V Syangboche sa nachádza vládna farma jakov a letisko, ktoré nie je v prevádzke.

V marci sa vo vyšších nadmorských výškach ako Namche očakáva niekoľko centimetrov snehu. Keď sme tam boli, snežilo tam len málo.

Deň 5: Z Namche do Debuche

Na 5. deň, po štvrtom dni strávenom aklimatizáciou, sa presuniete na miesto s názvom Debuche. Môžete objaviť starobylý kláštor v Tangboche, ktorý pochádza z roku 1916 a bol postavený v nadmorskej výške 3870 metrov.

Deň 6: Debuche do Dingboche (4410 m)

Debuche je jednodňová túra. Zostanete tam prenocovať a nasledujúce ráno odídete do Dinboche. Ako postupujeme, hora sa dostáva bližšie a bližšie.

7. deň: Deň odpočinku v Dingboche a výstup na vrchol Nagarsang

Vzhľadom na výrazný nárast nadmorskej výšky po dvoch dňoch treku bude jeden deň v Dinboche dňom odpočinku. Keď sa dostanete do Dinboche, pochopíte, aký dôležitý je odpočinok. Bol nevyhnutný, pretože turistika vo vyšších nadmorských výškach je dosť únavná.

V deň odpočinku sa odporúča aklimatizačná túra na horu Nagarsang. Cesta tam a späť trvá približne dve až tri hodiny.

8. deň: Dingboche do Lobuche (6119 m)

Naša turistická cesta na Mount Everest sa s narastajúcou nadmorskou výškou postupne ochladzuje. Rieka je pokrytá ľadom a čiastočne zamrznutá. Všade okolo vás sú hory pokryté snehom. Na počesť horolezcov, ktorí zahynuli na mieste známom ako Dukla, boli postavené pamätníky. Lobuche je ďalším cieľom prenocovania po Dingboche.

Vydajte sa na krátky výlet z chodníka a navštívte Medzinárodné laboratórium/observatórium Pyramid, výskumné zariadenie vo vysokej nadmorskej výške. Strecha laboratória je vyrobená zo solárnych panelov, vďaka čomu dostalo svoje bežné meno.

9. deň: Z Lobuche do Gorakshepu (5164 m) do základného tábora Everestu (5364 m) a nocľah v Gorakshepe

Posledná osada s ubytovaním a stravou sa volá Gorekshep a nachádza sa na úpätí Kalapatharu. V ten istý deň po obede v Gorakshepe vystúpite smerom k základnému táboru Everestu (5364 m). Cesta do Gorak Shepu a základného tábora Everestu si vyžaduje dlhý deň treku. Po príchode do základného tábora Everestu budete nesmierne radi, že dosiahnete svoj cieľ.

Skutočnosť, že si uvedomíte, že ste dosiahli maximálnu nadmorskú výšku, až keď dorazíte do základného tábora Everestu, robí z tejto časti cesty náročnú časť. Po pobyte v základnom tábore a vztýčení vlajky tam je to pravdepodobne jeden z najnamáhavejších a najdlhších dní. Po odfotení a vychutnaní si scenérie sa vrátite a strávite noc v Gorak Shep.

10. deň: Kala Pathar (5643 m) – Pheriche (4371 m)

Po opustení Základný tábor Everestu, môžete ísť na Kala Pathar. Kalapatthar je o 19000 3 stôp vyššie ako základný tábor Everestu. Kala Pathar je dobrovoľný, takže na túto túru musíte vstať skoro. Musíte vstať o 5:XNUMX a začať túru, aby ste dosiahli vrchol Kala Pathar o XNUMX:XNUMX. Celý región Khumbu a vrchol Everestu sú viditeľné s vychádzajúcim slnkom za ich chrbtami.

Hoci je to voliteľné a úplne závisí od vašej výdrže, je to najnavštevovanejšie miesto po jeho dosiahnutí. S rastúcou nadmorskou výškou sa výhľad na vrchol Everestu stáva viditeľnejším a scenéria je naozaj úchvatná.

Zvládol som to a bol to najšťastnejší zážitok môjho života. Stojí to za to, ale prechádzka do Kalapatharu je len krátka, pretože po treku sa musíte vrátiť do Gorak Shepu a vidieť východ slnka, než budete pokračovať na svoje nasledujúce miesto.

Niektorí turisti sa však rozhodnú sledovať západ slnka v Kalapathare. V ten istý deň vystúpili na základný tábor Everestu, vrátili sa do Gorakshepu a pokračovali smerom na Kalapathar.

Podľa nášho plánu bola ďalšou zastávkou Pheriche. Dorazili sme do Pheriche, kde sme si dali skvelý obed a strávili zvyšok dňa.

11. deň: Z Pheriche do Debuche

Vzhľadom na nutnosť postupného zostupu počas chôdze bola Debuche ďalšou zastávkou po Pheriche.

12. deň: Debuche do Namche Bazaar

Pred návratom do Namche pokračujeme do Debuche na krátke raňajky. Zostup je možné vykonať čo najrýchlejšie. Najvyššia premávka expedícií je v marci. Mnoho nosičov preváža zásoby do základného tábora pre horolezcov, ktorí plánujú dosiahnuť tento vrchol. Keďže túra vedie prevažne z kopca a hladina kyslíka vo vzduchu stúpa s klesajúcou výškou, zdá sa byť zvládnuteľnejšia.

Keď sa po Debuche dostanete do Namche Bazaaru, môžete si užiť koniec túry, pretože cesta z Namche Bazaaru do Lukly bude jednoduchšia.

13. deň: Z Namche do Lukly.

Celú turistickú cestu späť na Mount Everest absolvujeme LuklaAj keď to bol dlhý deň zostupu, zvládli sme to. Samozrejme, po takej dlhej ceste sa všetci budú cítiť vyčerpaní. Preto sa budete túžiť vrátiť k normálu a bežnému životnému štýlu. Pomohlo by vám, keby ste tam boli predtým, ako sa z Lukly vrátite do Káthmandu.

Ale budem úprimný: občas z Lukly nelietajú žiadne lety kvôli nepredvídateľnému počasiu. Niekedy sú lety zrušené. Sú obdobia, keď nie sú k dispozícii žiadne lety. Keďže počasie bolo také nepriaznivé a nemohol som stihnúť let späť, musel som stráviť v Lukle ešte jednu noc.

[kontaktný formulár-7 id=”4615″ názov=”vo vnútri”]

Posledný deň: let do Káthmandu

Lety do Káthmandu odlietajú skoro ráno po našom turistickom výstupe na Mount Everest. Ale keď sa do Káthmandu vrátite lietadlom, je to ako závan čerstvého vzduchu.

Po návrate do Káthmandu máte dve možnosti: letieť späť do svojej krajiny alebo tam stráviť ešte jednu noc a vychutnať si atmosféru. Ubytovanie si teda môžete naplánovať podľa toho, či chcete zostať v Káthmandu alebo sa vrátiť v ten istý deň. Toto bol teda celý itinerár, alebo aspoň to, čo som ja urobil a dodržal.

Hoci je online dostupných veľa rôznych trás, ak si túru organizujete sami, môže to byť výborný začiatok. V tomto príspevku som sa venoval všetkému, čo potrebujete vedieť o výstupe na Mount Everest, vrátane ubytovania, rezervácie ubytovania, stravovania a ďalších podrobností.

Upozornenie: Musel som sa riadiť ich turistickým programom kvôli spoločnosti, s ktorou som cestoval. Je však prijateľné zvoliť si iný itinerár na základe iných online rád ohľadom itinerára, ktoré ste videli, alebo preto, že cestujete s inou spoločnosťou.

Turistika na Mount Everest: Tipy a techniky

Následne sa budem venovať niekoľkým aspektom, ktoré by ste mali zvážiť pri plánovaní tejto cesty. Tieto kľúčové tipy a metódy vám môžu pomôcť ušetriť čas, peniaze a námahu. Zhromaždil som teda všetky relevantné informácie, ktoré som tu našiel alebo ktoré som si dokázal spomenúť z hlavy.

Získajte cestovné poistenie

Preto prvá vec, ktorú musíte urobiť pred začiatkom svojej turistickej cesty na Mount Everest, je zabezpečiť si cestovné poistenie, najmä od dobrej cestovnej poisťovne. Ponúkajú cestovné poistenie. Vaše cestovné poistenie v prípade potreby pokryje evakuáciu a evakuáciu vrtuľníkom, pretože sa chystáte na vysokohorský výlet. Preto musíte mať vždy cestovné poistenie pre prípad choroby. Náklady na akékoľvek náhodné zranenia, ktoré utrpíte, budú uhradené. Cestovné poistenie bude preto kľúčové.

Získajte SIM karty Nation.

Ďalším krokom, ktorý by ste mali urobiť, je zakúpenie SIM karty na letisko. Tá je k dispozícii na letisku a kdekoľvek v Nepále, kde vám odporúčam ubytovať sa. Pokiaľ je signál, SIM karta od spoločnosti Ncell umožňuje telefonovať a pripájať sa na internet. Počas celej túry však signál nebude. Hľadanie telefónnych sietí sa stáva ťažším s postupom a dosahovaním vyšších nadmorských výšok.

K dispozícii je internetové pripojenie

Prístup na internet je k dispozícii, ale ak ho použijete, bude vám účtovaný poplatok. Internet si musíte medzi jednotlivými túrami zakúpiť, pretože pre niektorých ľudí môže byť nevyhnutný.

Nevystupujte viac ako 400 – 500 m za deň.

Preto by ste si mali pred začiatkom túry zapamätať, že za jeden deň nesmiete prestúpiť viac ako 400 – 500 metrov. V dôsledku toho môžete byť náchylní na akútnu horskú chorobu (AHN). Preto, ak idete bez sprievodcu, uistite sa, že neprekročíte túto výšku, aby ste sa vyhli chorobe. Pre jednoduchšiu túru však odporúčam najať si sprievodcu a nosiča. Aj keď to môže zvýšiť náklady na výlet, myslím si, že je stále lepšie ísť so sprievodcom.

Aklimatizačný deň po 600 – 900 m

Ako som uviedol v itinerári, deň odpočinku by sa mal dopriať každých 600 až 900 metrov. Zvyšok dní je medzi tým niekoľko dní. V tieto dni si oddýchnite, aby ste sa znova aklimatizovali a vyhli sa náchylnosti na horúčkovitú horúčku (AHN).

Chaty sú k dispozícii všade

V každej lokalite, ktorú navštívite, je k dispozícii vhodné ubytovanie v chatkách. Je lepšie ubytovať sa v jednej z dostupných chatiek, než postaviť stan, pretože počasie je veľmi chladné a drsné. Kempovanie v stanoch však na tejto túre nie je veľmi bežné.

Môžete sa dokonca kúpať

Tieto rezorty poskytujú vynikajúce vybavenie, ako je teplá voda a prístup na internet. V niektorých z nich sa môžete takmer aj okúpať, hoci po dosiahnutí určitej výšky musíte za použitie toalety zaplatiť. Bude pre vás ťažké vyzliecť si teplé oblečenie a okúpať sa, ale môžete tak urobiť počas prvých piatich až šiestich dní treku.

Chaty si môžete rezervovať na mieste

Chaty si môžete rezervovať okamžite. Predpokladajme, že ste tak ešte neurobili na internete. V takom prípade môžete požiadať majiteľa konkrétnej chaty v určitej nadmorskej výške, aby vám rezervoval miesto v nasledujúcej destinácii, pretože sú navzájom koordinované.

Takže, ak je váš turistický program veľmi flexibilný a nemáte veľa plánov vopred, môžete sa vydať na výlet, pri ktorom dáte vedieť majiteľovi ďalšej chaty, že tam prídete; týmto spôsobom bude vaše ubytovanie rezervované vopred. Túto taktiku môžete použiť, ak idete na trek sami bez sprievodcu alebo spoločnosti.

Dal Bhat je najlepšou možnosťou jedla

Najlepšou voľbou je jedlo s ryžou a šošovicou (Dal Bhat), ktorý ponúka celkové sacharidy. Na tejto turistickej ceste na Mount Everest je potrebný celodenný výlet. Aby ste si udržali žalúdok plný a predišli chorobám, musíte konzumovať veľa jedla s vysokým obsahom sacharidov. Takže okrem raňajok musíte zjesť aj obed a večeru v ruke. Samozrejme, to zvýši náklady na túru, ale prosím, nešetrite na jedle, pretože budete musieť konzumovať zdravé jedlá. Preto je najlepšou voľbou ryža a šošovica.

Budete mať tiež k dispozícii rôzne možnosti stravovania, ako napríklad pizzu a cestoviny, čo vás úplne ohromí, že tieto veci sú dostupné aj v takej vysokej nadmorskej výške. Tieto druhy jedál sú tiež drahšie. Neuveriteľné je, že sú v takej vysokej nadmorskej výške, pretože majitelia hotelov si ich tam môžu dovoliť len s pomocou drahých nosičov zabezpečujúcich služby alebo vrtuľníkov.

Všetky tieto položky si kúpia a pripravia ich vopred, aby ste si ich mohli dať zjesť. Preto vám budú ponúkať široký výber jedál. Ak mám byť úprimný, najlepšia kvalita jedla je dostupná iba po Namche Bazaar; okrem toho, aj keď je váš obed dosť výdatný, bude k dispozícii mnoho ďalších možností.

Po Namche Bazaar nemusí byť jedlo najvyššej kvality ani chuti. Aj keď ide o vysokohorský trek, prosím, urobte potrebné úpravy. Prinajmenšom neočakávajte príliš veľa od chuti a rozmanitosti jedla vo vyšších nadmorských výškach.

Počas výstupu na Mount Everest vypite denne aspoň 3 litre vody.

Aby ste predišli ochoreniu, vypite denne aspoň 2 litre vody. Počas celej túry je nevyhnutné dodržiavať dostatočný príjem tekutín.

Užívajte Diamox na prevenciu AMS.

Užívanie predpísaného Diamoxu spolu s vodou pomáha predchádzať vysokohorskej chorobe. Užíval som pol tablety ráno a pol tablety popoludní, ktoré mi podával koordinátor s nami, pretože už absolvoval kurz športovej medicíny a turistiky vo všeobecnosti. Diamox je dostupný voľnopredajne a takmer vo všetkých lekárňach, ale o tom, koľko užívate, by ste sa mali poradiť s lekárom. Náš sprievodca nám dal Diamox po Namche Bazaar a uistil sa, že sme toto množstvo užili.

Prečítajte si o AMS

Pred výstupom na Mount Everest sa, prosím, informujte o AMS a iných formách výškovej choroby. Neignorujte žiadne príznaky; ak ste chorí, vyhľadajte špecialistu alebo vedúceho treku. Koordinátori treku sú dobre informovaní a pripravení vám pomôcť. Preto nepodceňujte žiadne príznaky.

Občasná dýchavičnosť je však bežná. Vo vyšších výškach sa budete cítiť zadýchaní. Občasná dýchavičnosť je však bežná. Vo vyšších výškach sa budete cítiť zadýchaní. Mne sa dokonca zadýchavalo pri opakovanom výstupe. Preto sa očakáva, že sa budete cítiť zadýchaní, najmä ak po dni strávenom trekingom stúpate po schodoch. Hneď ako dosiahnete 10,000 XNUMX metrov alebo viac, budete sa pri prechádzke po chate po túre cítiť mierne zadýchaní, takže neignorujte žiadne príznaky horskej choroby.

Spacie vaky sú nevyhnutnosťou.

Aj keď bývate v ubytovaní s posteľami a posteľnou bielizňou, mali by ste si stále nosiť spací vak. Je to preto, že miestnosť obklopujú štyri steny a s klesajúcou teplotou sa v nich bude ochladzovať. V určitom bode budete nepochybne potrebovať spací vak, ktorý vás ochráni pred mrazivými teplotami, takže jeho nosenie je nevyhnutné.

Vyhýbajte sa pitiu alkoholu a fajčeniu.

Kým si turistikaZa každú cenu sa vyhýbajte pitiu alkoholu a fajčeniu. Pri lezení na miesta, kde je veľa vody, je potrebné si ju v tele čo najviac udržať, preto sa, prosím, vyhýbajte nadmernému užívaniu alkoholu. Budete svedkami mnohých výkyvov a rôznych teplôt. Alkohol často spôsobuje dehydratáciu. Preto, ak je to možné, vyhýbajte sa pitiu alkoholu vo všetkých denných aj nočných hodinách a nefajčite. Nejedzte nič, čo nie je vegetariánske.

Počas túry si môžete vybrať aj nevegetariánske jedlá. Uvažujete o tom, že aspoň všetci majitelia chát budú tieto produkty ponúkať v ponuke. Odporúčam vám však nejesť nevegetariánske jedlá, pretože si nemôžete byť istí ich kvalitou.

Tréning na výstup na Mount Everest

Jednou z najčastejšie kladených otázok je: „Aká fit musím byť na výstup na Mount Everest?“ Cvičebný plán, ktorý kombinuje tréning všetkých hlavných svalových skupín – najmä chrbta, stehien a lýtok – s tréningom kardio vytrvalosti. Najlepším cvičením je pravidelná chôdza do kopca so záťažou, pri ktorej sa časom naberajú kilometre. Zrelosť, trpezlivosť a láska k horám sú kľúčové.

V tomto príspevku však načrtnem podrobnosti o fyzických požiadavkách cesty, ako aj najdôležitejšie aspekty prípravy, aby ste sa uistili, že cestu zvládnete v celom rozsahu. V tomto článku sa s vami podelím o svoje názory na cestovné odporúčania a rady týkajúce sa fitness, ktoré sú prevzaté z Často kladených otázok o trekingu, ktorých cieľom je udržať vás vzdelaných a fit v horách. V tomto príspevku zhodnotím štyri veci, ktoré môžete urobiť pre prípravu na trek do základného tábora Everestu.

Posilnite svoju imunitu

Prvým je posilnenie imunitného systému. Život v horách, najmä vo vysokých nadmorských výškach, je dosť vyčerpávajúci. Vaše telo bude oslabené, čo vás urobí náchylnejšími na choroby. Platí to najmä pre údolie Khumbu, kde sa nachádza základný tábor pre turistov na Mount Evereste, pretože mnohí návštevníci prinášajú bakteriálne infekcie. Nehovoriac o tom, že štandardy pre prípravu jedla, kvalitu vody a hygienu sú často oveľa nižšie ako v západnom svete.

Čo presne môžete urobiť pre posilnenie svojej imunity? Najjednoduchším riešením je pravidelne cvičiť pred výstupom na Everest. Prirodzene, úprava stravy a zdravé stravovanie aspoň šesť týždňov pred cestou vám pomôže posilniť imunitu. Okrem toho existujú niektoré veci, ktoré môžete jesť a o ktorých sa preukázalo, že imunitu zvyšujú.

Choď na túru

Turistika je možnosť číslo dva. Ak sa na výstup na Mount Everest pripravíte rozumne, budete veľa chodiť. To je kľúčové pre získanie skúseností a zvýšenie svalovej sily, aby ste pri cestovaní nemali každodenné bolesti svalov. Skúsení turisti dokážu v horách čo najlepšie využiť svoje telo a vybavenie. Reagujú rýchlejšie ako bežní ľudia. Sú vyvážení a pri pohybe po klzkých povrchoch, ako sú skaly, ľad a sneh, čo určite zvládnete, tieto veci pomáhajú predchádzať pádom a nehodám.

Najväčším problémom je, že ak majú šťastie, väčšina ľudí môže ísť na turistiku len raz alebo dvakrát týždenne. Ak je to váš jediný tréning, budete sa pri výstupe na horu namáhať, fučať a sipieť. Priznajme si: turistika na úrovni mora veľa nevyužíva váš kardiovaskulárny systém.

Preto musíme podniknúť ďalšie kroky. Väčšina turistov však tvrdila, že dosiahnutie základného tábora Everestu nebol najzložitejším ani najnáročnejším dňom. Na druhý deň po výstupe zo základného tábora Mount Everestu vystúpili na Kala Pathar.

Asi najúžasnejším výhľadom na trek je Kala Patthar. S výškou 5545 metrov je vyšší ako základný tábor Everestu. Preto na to pamätajte. V deň výstupu na Mt. Základný tábor Everestu len aby bol príliš vyčerpaný na to, aby vstal z postele a vydal sa na voliteľný vedľajší výlet, ktorý sa vo všeobecnosti považuje za vrchol výletu.

Skoro ráno je to obdobie, kedy Kala Patthar neustále stúpa. V ideálnom svete by ste sa na vrchol Kala Patthar dostali pred východom slnka, ale v skutočnosti by ste tam museli vystúpiť v černočernej, mrazivej zime s čelovkou. Znamená to len urobiť päť alebo desať krokov naraz a pritom vynaložiť viac sipotu a lapania po dychu ako kedykoľvek predtým v živote.

Kardiovaskulárny tréning

Ak chcete absolvovať Kala Patthar bez toho, aby ste sa vyčerpali, mali by ste sa primerane pripraviť kardiovaskulárnym tréningom. Ako už bolo spomenuté, kardiovaskulárne cvičenie vám prospeje a posilní váš imunitný systém. Zlepší tiež zdravie vášho srdca, čo je kľúčové.

V nadmorskej výške 5000 XNUMX metrov je k dispozícii iba približne tretina kyslíka, čo je bežné, takže vaše srdce musí pracovať oveľa viac, aby prepumpovalo toto malé množstvo kyslíka do orgánov v tele, ktoré ho najviac potrebujú. Dokonca aj chôdza sa stáva dosť náročnou, ale pre tých, ktorí vynaložia úsilie, to môže byť zábavný zážitok.

Robte silový tréning.

Silový tréning je štvrtou vecou, ​​ktorú môžete urobiť pre jeho zlepšenie. Silový tréning je pravdepodobne najviac podceňovanou a najmenej diskutovanou súčasťou prípravy na turistiku a práve zostup je to, kde vynikne. Už ste niekedy išli liezť na horu a vynaložili ste prakticky všetku svoju energiu na cestu von, takže keď ste sa dostali na základňu, takmer ste necítili v nohách? Silový tréning pred tým je najlepšou technikou na prípravu svalového systému, najmä v dolnej časti chrbta a strede nôh.

Silovým tréningom pred trekom môžete znížiť riziko vzniku oneskorenej bolesti svalov z dní tvrdej práce pri výstupe a zostupe z hôr a zaručiť, že sa budete cítiť dobre aj pri zostupe. Cvičenia ako drepy, výpady, mŕtve ťahy, zdvihy a zostupy, mostíky pri sedacích svaloch a cvičenia pri stene sú súčasťou môjho programu v základnom tábore Everest a sú tým, čo robí rozdiel. Či už ste vo forme, len začínate, chcete trénovať v tíme alebo si prajete jednoduchosť, tréning je úplne prispôsobiteľný všetkým ľuďom.

S prípravami na výstup na Mount Everest sa môžete začať cvičením doma. To vás nasmeruje na správnu cestu k dosiahnutiu základného tábora Everestu a návratu s krásnymi spomienkami. Preto je potrebná malá fyzická a psychická príprava, aby ste boli v dostatočne dobrej kondícii, ak chcete, aby táto túra nebola len bolestivá a ak chcete z tejto prípravy profitovať.

[kontaktný formulár-7 id=”4615″ názov=”vo vnútri”]

Často kladené otázky

Je náročná túra na Mount Everest?

Keďže na absolvovanie tejto túry nemusíte byť atlét, maratónec ani mimoriadne zdatný, poviem, že nie je veľmi náročná. Predtým by ste však mali byť schopní zabehnúť aspoň 5 kilometrov a mali by ste vykonať niekoľko jednoduchých cvikov na nohy, pretože vaše sedacie svaly a šľachy budú počas celej chôdze preťažené.

Stojí výstup na Mount Everest veľa peňazí?

Ak mám byť úprimný, áno, je to drahé. Navyše, ide o dodatočné výdavky, o ktorých možno neviete, podobne ako prepitné, ktoré dávate iným. Okrem toho sa všetky fakturačné podmienky, ako napríklad platenie celkových poplatkov za nabitie elektronických zariadení, platenie celkových poplatkov za stravu a ubytovanie a platenie odvodov, budú s postupujúcou cestou zvyšovať. Keďže neexistujú žiadne stanovené ceny za nič a nie sú všade bankomaty, musíte mať vždy hotovosť. Preto by bolo užitočné mať pri výbere peňazí v Káthmandu veľa hotovosti (aspoň 30,000 XNUMX NPR).

Ak mám byť úprimný, mali by ste mať aspoň toľko hotovosti a vždy platiť v hotovosti. Počas túry si nemôžete vyberať peniaze; musíte mať toľko hotovosti a expedícia je drahá. Aj po tom, čo som na treku strávil toľko času, som sa cítil zvláštne. Po zaplatení leteniek a ďalších výdavkov som zistil, že expedícia bola drahšia, ako som odhadoval. Nech už je váš odhad akýkoľvek, trek vás bude stáť peniaze, takže buďte psychicky pripravení.

Ako si rezervujete miesto na túru na Mount Everest?

Keď cestujete so spoločnosťou, všetko je zorganizované. Ak si však chcete rezervovať miesto vopred, môžete sa porozprávať so sprievodcami alebo nosičmi, aby ste čo najlepšie využili možnosti v Káthmandu. Keď sa vydáte na cestu, stretnete sa s určitými výzvami.

V Káthmandu si väčšinou môžete rezervovať ubytovanie pre rôzne úrovne, bez ohľadu na vaše vybavenie, sprievodcov, nosičov alebo čokoľvek iné. Ak však narazíte na akékoľvek problémy, môžete sa obrátiť na recepciu alebo majiteľov ubytovní, aby vám poradili, ako naložiť s vaším balíčkom, kde budete ubytovaní na nasledujúcich miestach, a s najväčšou pravdepodobnosťou nájdete riešenie.

Čo jesť na treku?

Ako som už spomenul, budete mať veľa možností, čo jesť. Čerstvá zelenina sa pestuje a podáva hosťom v priebehu niekoľkých minút od zberu. Tradičné nepálske jedlá sa zvyčajne podávajú na obed, pretože obsahujú viac živín a sacharidov ako večera, vďaka čomu vás dlhšie zasýtia. Okrem toho reštaurácie ponúkajú západnú aj ázijskú kuchyňu.

Mali by ste si vziať proteínovú tyčinku, aby ste ju mohli konzumovať počas turistiky. Môžete sa zastaviť v mnohých podnikoch, ktoré podávajú obedy a večere, a môžete sa zastaviť kedykoľvek, keď dostanete hlad, s výnimkou toho, že večeru musíte zjesť v ubytovaní. To je teda jediná požiadavka.

Obed si môžete dať kdekoľvek pozdĺž trasy a v chate sa podávajú raňajky. Jedlá sa ponúkajú vo veľkých porciách a sú rozmanité. Hoci s kuchyňou nie je problém, stále odporúčam vyhýbať sa nevegetariánskym jedlám a alkoholu počas túry.

Dokáže priemerný človek zdolať Mount Everest?

Výstup na Mount Everest a jeho základný tábor musí byť náročný. Trek z dediny do dediny si vyžaduje priemernú dennú vzdialenosť 10 až 13 kilometrov, hoci existujú značné rozdiely od iných druhov turistiky. Na treku do základného tábora Mount Everestu budete cestovať XNUMX až XNUMX dní, čo trvá dlhšie. Všetky chodníky sú dosť priestranné. Výstup do údolia je počas turistického výletu na Mount Everest celkom pohodlný. Mali by ste poslúchnuť svojho sprievodcu, pohybovať sa pomaly a dbať na dostatočný príjem tekutín.

Neexistuje horná veková hranica, keďže deti už od desať rokov absolvovali túru Základný tábor EverestuVo veľkej miere to závisí od toho, či chcú alebo nie. Keď sú také malé, musia si pozrieť nejaké obrázky a tešiť sa na výlet. Tiež ich treba inšpirovať, aby to urobili sami.

Pozorovaná bola aj túra do základného tábora Everestu, ktorá vedie z dediny do dediny veľmi pokojne a pohodlne, ako aj počet ľudí starších ako 65 rokov. Okrem toho budete mať naplánovaných a rozvrhnutých niekoľko dní na dvojdňové ubytovanie a dve noci v tej istej chate.

Aby ste si zvykli, strávte dve noci v tej istej čajovni, keď sa druhý deň cesty dostanete na bazár Namche, ktorý sa nachádza v nadmorskej výške 11500 metrov. Zvyčajne po raňajkách skupiny neustále dbajú na výživu a hydratáciu, aby sa zabezpečilo, že všetci sú dostatočne živení.

Myslia si, že keď dosiahnete Phorche vo výške približne 16000 XNUMX stôp, budete musieť zostať ďalšie dva dni, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy a iným problémom. Ďalším kľúčovým obdobím na prispôsobenie sa tela je noc. Nasledujúci deň je pre turistov skôr voľným dňom.

Potom sa turisti vydajú z Lobuche do Gorakshepu, vstúpia do základného tábora a odtiaľ sa vracajú. Ak máte otázky týkajúce sa výstupu na Mount Everest, váš cestovný agent a sprievodca vám môžu poskytnúť podrobné informácie. Bežní ľudia môžu vyraziť na Mount Everest so správnymi informáciami a pokynmi.

Záverečné slová

Turistika na Mount Evereste sa výrazne líši od turistiky na akejkoľvek inej hore. Aby ste si ju užili, musíte byť odolní, sústredení a sebavedomí. Ja si turistiku užívam pre zábavu. Cestovanie s osobným šerpským sprievodcom bolo veľmi zábavné a on odviedol vynikajúcu prácu pri inšpirovaní. Kráčal s nami popri všetkom, čo sme prechádzali.

Túru na Mount Everest sme si užívali častými zastávkami na oddych, fotenie, občerstvenie a obdivovanie scenérie. Náš sprievodca šerpa nám dovolil ísť 60 % času na vedenie, čo bolo skvelé, pretože ja rád vediem pri túre na Mount Everest.

Výstup na Mount Everest si vyžaduje veľa vytrvalosti a plánovania, ktoré organizuje spoločnosť, s ktorou sme cestovali. Počas dobrodružstva boli sprchy a toalety vynikajúce, ubytovanie v chate pohodlné a jedlo bolo vynikajúce.

Mali sme pár výhrad, pretože všetko bolo dobre zorganizované a spĺňalo naše potreby. Mali sme fantastický výstup, ktorý bol celkom úspešný.

Turistickí sprievodcovia boli nápomocní a znalí a boli tu, keď sme ich najviac potrebovali. Základný itinerár obsahoval dôležité detaily, vďaka čomu bola príprava na túru jednoduchá. Najdôležitejšie bolo, že vedúci efektívne komunikoval fakty a zároveň si zachoval vysokú profesionalitu, rešpekt a jasnosť. Zohral významnú úlohu v úspešnom výstupe na vrchol. Mount Everest.

Aj keď sa tam nedá prejsť autom, môžete si cestou dať svoje obľúbené nápoje, vynikajúce jedlo pripravené z lokálne pestovanej zeleniny alebo akékoľvek iné občerstvenie či nápoj, ktorý vám napadne. Niektoré fantastické rezorty majú dobre udržiavané chodníky, bezpečnostné ploty a perfektné značenie pre jednoduchú navigáciu.

Cítil som to ako osobný úspech, o ktorom som už dlho uvažoval. S výsledkom som nadšený. Keď som uvidel hory okolo seba, mal som silný pocit istoty a radosti. Pobyt na vrchole Kalapattharu ma potešil, nadchol a uľavil mi.

Snehové a ľadové úseky chodníka so strmými schodmi a skalnými úsekmi až do dediny boli jedinými ťažkosťami, s ktorými som sa stretol počas túry na Mount Everest. V tom čase si človek možno neveril vo svoje schopnosti zdolať hory, a to ani po skalách a ľade. Hlavnou prekážkou je lezenie v prostredí s nízkym obsahom kyslíka, kde sa aj tie najjednoduchšie úlohy s ľahkým batohom stanú fyzicky aj psychicky vyčerpávajúcimi. Mali sme však šťastie, že sme túru dokončili bez vážnych chorôb alebo zranení.

Celkovo musím povedať, že turistika na Mount Evereste je vzrušujúca, náročná, zaujímavá a zábavná. Dúfam, že zdieľanie mojich skúseností vám poskytne informácie o turistike na Mount Evereste. Odporúčam každému, aby ho navštívil aspoň raz za život.