Klasa e ecjes në Nepal

Klasat e ecjes në Nepal mund të ndahen në nivele të ndryshme në varësi të karakteristikave të itinerareve dhe lartësisë. Klima dhe largësia gjithashtu luajnë një rol në klasifikim. Megjithatë, ecja në male mund të bëhet rehat nga ecësit e të gjitha niveleve. Nëse zgjedhim nivelin e duhur të ecjes në male, disa itinerare mund të jenë sfiduese, duke përfshirë edhe lartësitë më të mëdha.

Prandaj, ne u këshillojmë njerëzve që të bëjnë disa përgatitje, siç është ecja. Gjithashtu, bëni vrapim dhe shtrirje në jetën tuaj të përditshme përpara se të niseni. Është gjithashtu e përshtatshme që njerëzit me probleme kardiake ose të frymëmarrjes të konsultohen me mjekët e tyre. Ju lutemi referojuni klasave të ndryshme të ecjes në Nepal më poshtë:

Ecje në Nepal, Klasa A (E lehtë):

Çdo grupmoshë mund ta bëjë shpejt këtë shkallë të ecjes në Nepal. Me kushtet e duhura shëndetësore dhe nuk kërkon aspak përvojë. Mund të prisni një numër të duhur ngjitjesh dhe zbritjesh në këtë nivel të ecjes. Kohëzgjatja e ecjes në këmbë: 3-5 orë ecje në ditë Lartësia: më pak se 3000 m Terreni: vizita turistike në qytete dhe shëtitje ditore opsionale në shtigje të shpeshta. Largësia: Tur me hotel dhe me makinë.

Klasa e ecjes në mal: E lehtë, por ka shumë shkallë ngjitjeje në Ulleri

Ecjet e lehta në Nepal janë ditë të shkurtra në këmbë, 5 deri në 6 orë të gjata, dhe mund të arrini në destinacione deri në drekë ose të keni shumë ndalesa dhe vizita turistike gjatë rrugës. Shtigjet janë relativisht të sheshta, të shënuara mirë dhe të gjera; ato zakonisht janë mënyra kryesore e udhëtimit nga fshati në fshat në atë zonë.

Nuk keni nevojë të jeni një alpinist me përvojë për të shijuar këtë udhëtim - mund të jetë shtegu juaj i parë. Ecjet e lehta zakonisht qëndrojnë nën shenjën e lartësisë prej 3500 m. Ju lutemi vini re se shtegu i Nepalit kategorizohet sipas lartësisë, jo ecjes. Edhe në disa shtegje të lehta, duhet të ngjitemi në shumë shkallë guri. Në këtë shtegtim, nuk do të keni problem me sëmundjen e lartësisë, kështu që është një shteg i lehtë.

Klasa e ecjes në mal: Lehtë për të moderuar

Klasa e moderuar e ecjes në Nepal është rreth 5/6 orë ecje me ndalesë për drekë gjatë rrugës dhe mbërritja në kampin tuaj në fund të pasdites. Shumica e ditëve të ecjes zgjasin 5 deri në 6 orë, kështu që mund të bëjmë një ndalesë për drekë gjatë rrugës. Në këtë shkallë, do të përdorim edhe shtigje më të vogla, më pak të udhëtuara, të cilat mund të jenë më shkëmbore nën këmbë dhe më të pjerrëta. Këto Ecje me shkallë mesatare arrijnë lartësinë 4100 m dhe kohëzgjatja është 5 deri në 08 ditë.

Shkalla e moderuar e ecjes në Nepal nuk është e gjatë, zakonisht 7-10 ditë. Mbi 3000 m, mund të kemi mundësi të prekemi nga sëmundja e lartësisë. Sigurohuni që të ngjiteni lart dhe të flini në një lartësi të ulët pas 3000 m. Ne sugjerojmë që nëse jeni në një nivel të arsyeshëm të formës fizike, nuk keni nevojë të jeni një alpinist me përvojë për të shijuar këtë udhëtim - mund të jetë ecja juaj e parë.

Ecje në Nepal me Klasë të Mesme

Në këtë nivel të ecjes në natyrë, personi duhet të jetë në kushte të përshtatshme dhe padyshim që ka bërë disa ushtrime të rregullta. Kohëzgjatja e ecjes në këmbë: 4-5 orë në ditë për deri në 8 ditë Lartësia: deri në 4000 m Terreni: Sprova të vështira dhe disa ngjitje e zbritje ditore me njëfarë ekspozimi. Largësia: një nivel i arsyeshëm i infrastrukturës lokale, duke përfshirë akomodimin në shtëpizë.

Klasa C (E fortë):

Një ecje në Nepal për një shkallë të lodhshme kërkon një nivel të mirë fitnesi. Këshillohet që të mos ndërmerret një ecje e shkallës C për ata që kanë astmë, tension të lartë të gjakut, sëmundje të zemrës ose gjendje të komplikuara mjekësore. Kohëzgjatja e ecjes: 5-6 orë në ditë për deri në 14 ditë. Lartësia: deri në 5500 m. Terreni: shtigje të vizituara mirë dhe ngjitje e zbritje të përditshme. Largësia: një nivel i arsyeshëm i infrastrukturës lokale, duke përfshirë strehimin dhe akomodimin.

Klasa D (e fortë):

Ky nivel është i përshtatshëm për njerëz në formë të lartë me aftësi dhe njohuri në alpinizëm. Do të hasim një nivel ekstrem të lartësisë dhe motit, dhe mund të na duhet të përdorim sëpata akulli dhe krampone në disa ngjitje. Qëndrueshmëria është çelësi i suksesit në këtë nivel të ngjitjes. Kohëzgjatja e ecjes: 6-10 orë në ditë për deri në 25 ditë, duke përfshirë ditët e pushimit. Lartësia: deri në 6000 m Terreni: Pjesë të ashpra dhe shkëmbore. Një numër i tepërt ngjitjesh dhe zbritjesh. Largësia: Përfshin zona të largëta pa qasje në fshatra dhe infrastrukturë lokale.

Klasa e ecjes në mal: Moderuar

Shtegu në Gosaikund është një itinerar i nivelit mesatar. Niveli mesatar i ecjes në këmbë është rreth 5/6 orë, me ndalesë për drekë gjatë rrugës dhe mbërritje në kampin tuaj në fund të pasdites. Shumica e ditëve të ecjes në këmbë zgjasin 5 deri në 6 orë, kështu që mund të bëjmë një ndalesë për drekë gjatë rrugës. Në këtë shkallë, do të përdorim edhe shtigje më të vogla, më pak të vizituara, të cilat mund të jenë më shkëmbore nën këmbë dhe më të pjerrëta. Këto ecje në shkallë të mesme arrijnë lartësinë 4100 m dhe kohëzgjatja është 5 deri në 08 ditë.

Ecja në përgjithësi me gradë mesatare nuk është aq e gjatë, zakonisht 7-10 ditë në total, por kjo ecje zgjat pesë ditë. Mund të kemi mundësi të prekemi nga sëmundja e lartësisë mbi 3000 m. Sigurohuni që të ngjiteni lart dhe të flini në një lartësi të ulët pas 3000 m. Ne sugjerojmë që nëse jeni në një nivel të arsyeshëm të formës fizike, nuk keni nevojë të jeni një alpinist me përvojë për të shijuar këtë udhëtim - mund të jetë...

Ecje në Nepal - Klasa e Vështirë

Ecjet e vështira në shkallë të ndryshme zgjasin 5 deri në 7 orë ecje çdo ditë. Edhe në një ose dy ditë, është pak më e gjatë, dhe disa ditë janë më të shkurtra. Shtigjet janë të përziera, dhe pjesa fillestare është e shënuar mirë dhe e gjerë. Kur shkojmë në pjesën e sipërme, është kryesisht më pak e shkelur, më shkëmbore nën këmbë dhe më e pjerrët. Po bëjmë një aklimatizimi ditë në udhëtimin tonë të mundimshëm pas 3,4 ditësh ecjeje. Udhëtimi problematik shkon deri në 5500m në lartësi.

Kjo është zona me më pak oksigjen në të cilën trupat e yjeve kanë filluar të ngrihen. Prandaj, ne duhet të përshtatemi me presionin e reduktuar të ajrit (dhe rrjedhimisht me disponueshmërinë e reduktuar të oksigjenit). Ne ju kërkojmë që të keni një nivel të mirë të fitnesit dhe qëndrueshmërisë. Nëse ndiheni rehat, mund të bëni shëtitje disa-ditore në terren malor. Gjithashtu mund të filloni të notoni, të ngisni biçikletë, të vraponi ose të ndiqni një kurs fitnesi në vendin tuaj. Bëjeni disa herë në javë. Duhet ta gjeni këtë udhëtim brenda mundësive tuaja.

Nuk keni nevojë të jeni një alpinist me përvojë për të shijuar këtë udhëtim. Megjithatë, duhet të ndiheni shumë rehat duke ecur në male. Mundësitë për të vuajtur nga sëmundja e lartësisë janë të larta në këtë udhëtim. Prandaj, duhet të ecni ngadalë, të ngisni makinën, të pini shumë ujë dhe të merrni me vete rroba të ngrohta.