Трекинг до Намче Базара – 6 дана

План путовања по Намче базару - 6 дана

Укључује/Искључује

Изазов и тежина трекинга на Намче Базару

Трекинг до Намче Базара је умерено тежак за оне са добром општом физичком спремношћу. Техничке способности пењања нису потребне, а ово је забаван избор за авантуристе почетнике и искусне планинаре. Већина дана трекинга се проводи на планинским стазама, ходајући горе-доле, а стазе трају од 4 до 6 сати. Улазак у Намче Базар може бити најзахтевнији аспект трекинга.

Највише место за ноћење налази се на (3,440 м) у Намче Базару. Ова стаза је лака за праћење и није технички захтевна нити опасна за прелазак преко глечера. Редовно трчање, вожња бицикла или планинарење пре поласка доприносе бољој издржљивости. Трекинг Намче Базаром је добро припремљен и умерено захтевн, али достижан, што га чини одличним за Хималаје са мало екстремних захтева.

Време и идеална годишња доба за планинарење

Трекинг Намче Базаром може се обавити у пролећним месецима од марта до маја и у јесен од краја септембра до новембра. Планине пружају погледе који су посебно задовољавајући током пролећа када цветају шуме рододендрона и јесени када су дани ведри, а време стабилно.

Дневни временски услови у Намче Базару (3440 м) су обично идеални за планинарење, али може бити веома хладно ноћу и рано ујутру. Кишна сезона (јун-август) може бити веома кишовита, стазе могу постати клизаве и постоји опасност од клизишта. Зима (децембар – фебруар) је много хладнија са снежним условима у вишим пределима.

Услови на планини се могу брзо променити и одговарајућа одећа је важна. Above The Himalaya организује излете током одговарајућег доба године како би се повећала безбедност и удобност. Пешачење до Намче Базара постаје пријатније под овим условима; услови на стази су бољи, пејзаж је јаснији, а целокупно искуство планинарења је глађе.

Храна и пиће током трекинга на Намче Базару

Током трекинга Намче Базаром, храна је обилна, једноставна и даје енергију. Порције чаја су доступне у чајџиницама током целог дана, заједно са доручком, ручком и вечером, који се служе свакодневно. Дал бат, чорба од сочива, пиринач, кари од кромпира, чорба са резанцима и момоси су популарна јела. Једноставна западњачка јела попут тестенине или туњевине такође се могу наћи у неким смештајима. Једно од најпопуларнијих јела је дал бат, које је заситно јело и може се јести поново. Флаширана вода или кувана/третирана вода је извор безбедне воде за пиће.

Како се надморска висина повећава, важност хидратације расте. Током планинарења препоручује се ограничавање конзумирања алкохола, који је доступан у Намче Базару. Above The Himalaya ће моћи да обезбеди исхрану ако се то унапред зна, као што су вегетаријанске и веганске опције. Оброци и пића у региону Монт Евереста су важни за удобност, здравље и енергију планинара.

Хотели, чајџинице и смештајне могућности на стази

Смештај на планинарењу Намче Базар је једноставан, али удобан, у чајџиницама и планинским колибама. Генерално, собе су чисте и уредне са два одвојена кревета, који су обично заједничке собе, осим ако путујете са партнером. Већина колиба нуди заједничко или сопствено купатило, у зависности од локације колибе. Након дневног планинарења, постоје удобне заједничке трпезарије за опуштање. Врући тушеви могу бити доступни уз доплату, а пуњење електронских уређаја може бити додатни трошак.

Неки од смештајних објеката имају бесплатан WiFi. Ноћу је хладно у близини Намче Базара (3440 м), тако да је топла опрема за спавање корисна. Above The Himalays бира поуздан смештај који је хигијенски и пријатељски. Смештајни објекти нуде практичну удобност и омогућавају планинару да доживи аутентично хималајско искуство смештаја током целог трекинга.

Надморска висина

Једна од главних ствари које треба узети у обзир на планинарењу до Намче Базара је висинска болест, јер ће стаза укључивати пењање на надморске висине које захтевају одговарајућу аклиматизацију. Неки планинари ће имати благе симптоме попут главобоље, умора, мучнине или отежаног даха на Намче Базару (3,440 м). Путовање је осмишљено тако да се ризик сведе на минимум, са даном проведеним у аклиматизацији на локално подручје уз пешачење до хотела Еверест Вју (3,880 м) пре него што се крене на планину.

Адекватна хидратација, редован темпо ходања и избегавање алкохола смањују ризик од симптома. Планинари су под строгим надзором и брзо се поступа са њима када наиђу на потешкоће. Ако је у питању озбиљно стање, морате одмах сићи. Већина туриста прелази пешачки поход од Лукле до Намче Базара без икаквих проблема и добро се прилагођава планинским условима у правилном ритму и са свесношћу.

Савети за физичку обуку и припрему за планинарење

Добром припремом за планинарење на Намче Базару, можете учинити искуство удобнијим и пријатнијим. Периодични кардиоваскуларни тренинг 2-3 месеца пре поласка се топло препоручује. Трчање, вожња бицикла, пливање, пењање уз степенице и планинарење су активности које граде издржљивост за дуге дане ходања. Издржљивост ногу може се ојачати вежбама као што су чучњеви и искораци, што ће дати подстицај при успону и спусту низ планину. Коришћење малог тешког ранца за планинарење је такође корисно у припреми.

Избегавајте нелагодност касније на планинарењу носећи добре планинарске ципеле. Поред физичке припреме, ментална припрема је подједнако важна јер се услови у планинама могу брзо променити. Информације пре ваше припреме доступне су на сајту Above The Himalaya. Споро и стабилно, честе паузе за одмор и обраћање пажње на своје тело су кључ успеха. Правилном припремом, планинарење Намче Базаром биће безбедније, глађе и много пријатније у целини.

Визни захтеви и дозволе за планинарење у Непалу

Страни посетиоци који желе да учествују у планинарској тропи Намче Базар морају имати туристичку визу за Непал коју могу добити на аеродрому у Катмандуу или подношењем захтева за визу путем интернета пре посете земљи. Постоје различите цене за визу у зависности од дужине боравка. За ову тропу су такође потребне дозвола за улазак у Национални парк Сагармата и дозвола за руралну општину Кхумбу Пасанг Ламу. У зависности од важећих прописа, може бити потребна и TIMS картица.

Дозволе се прегледају током путовања. Пасоши или њихова копија и дозволе су потребни свакодневно. Above The Himalaya унапред припрема дозволе, што олакшава планинарима. Прави путни документи могу помоћи да планинарење у селу Намче Базар буде беспрекорно и да се спрече кашњења током провере дозвола у региону Евереста.

транспорт

Трекинг Намче Базар почиње летом из Катмандуа за Луклу. То је кратак планински лет који зависи од временских услова и главни је приступни пут региону Монт Евереста. У шпицу трекинга, летови могу слетети у Рамечап уместо у Катманду, а затим бити пребачени до одредишта трекинга путем. Трекинг укључује повратне летове до Лукле.

Након доласка у Луклу, сав превоз за планинску стазу је пешке, јер нема друмских возила дуж стазе. Погодно је то што су организовани приватни трансфери од/до аеродрома. КатмандуПовремено, редови летова могу бити одложени због времена, тако да је важно бити флексибилан у погледу кашњења. Лет из Катмандуа за Луклу је први део узбудљивог путовања од Лукле до Намче Базара.

Путно осигурање

За планинарење на Намче Базар, путно осигурање је неопходно. Најбоље је да га имате опремљено пре него што стигнете у Непал. Осигурање би требало да покрије и трошкове планинарења на великим надморским висинама и хитне евакуације хеликоптером, јер у региону Монт Евереста може доћи до озбиљних медицинских хитних случајева који захтевају брзу помоћ. У подручју планинарења постоји ограничен број медицинских установа, а у случају нужде, најбољи начин за евакуацију је путовање ван тог подручја. Осигурање би требало да покрије и кашњења путовања, отказивања и друге неочекиване поремећаје у путовању, посебно зато што су летови за Луклу веома подложни временским условима.

Препоручује се да путници понесу документа о осигурању са собом на путовање, у случају да им затребају, и да имају њихове копије да покажу. Водичи носе основну опрему за прву помоћ, али медицинска нега није доступна на стази. Уз одговарајуће осигурање, планинари могу уживати у свом походу до Намче Базара без бриге о финансијама или било каквим ванредним ситуацијама које могу настати.

Језик и локална комуникација

Међународни планинари могу лако да комуницирају на стази Намче Базар. Људи који живе у том подручју имају матерњи језик непалски и шерпашки, а многи водичи, власници смештаја и они који раде у туристичкој индустрији такође говоре енглески. Комуникација је обично лака на стази јер се већина интеракција може одвијати на основном енглеском језику. Могуће је успоставити позитивну интеракцију са локалним заједницама учењем неколико једноставних непалских поздрава попут „Намасте“ или „Дањабад“. Знакови и обавештења на енглеском језику често су изложени у смештајима и продавницама у граду Намче Базар (3,440 м).

Водичи такође помажу у локалном дијалогу и пружају културне информације на путовању. Комуникација лицем у лице биће неопходна у неким случајевима, а мобилна комуникација може се користити у одређеним околностима. Искуство је додатно побољшано пријатељском комуникацијом, која помаже планинарима не само да се повежу са топлом и пријатељском локалном заједницом коју срећу на свом путовању, већ их и припрема за то.

Мобилна мрежа, интернет и пуњење

Интернет конекција је доступна у неким деловима стазе Намче Базар, посебно у Лукли и Намче Базару, и понекад може бити слаба. Успут можете добити услугу Ncell и Nepal Telecom, али се не препоручује да се у потпуности ослањате на услуге мобилне телефоније. На већим станицама, већина ложа ће имати интернет уз накнаду. Чајџинице вам обично дозвољавају пуњење уређаја као што су телефони, камере и друга електроника уз додатну накнаду. Добра је идеја да са собом понесете преносни пуњач и адаптер.

Планински домови могу имати струју коју обезбеђују соларни панели или генератори, што може утицати на доступност. Породице, добро је да их обавестите да комуникација можда неће бити редовна. Нормално је да имате ограничену повезаност током планинарења до села Намче Базар и планинарења.

Културни фестивали дуж стазе

Трекинг на Намче Базар је прилика да се упознате са јединственим културним наслеђем региона Монт Евереста. Ако се путовање поклапа са локалним фестивалима, можете видети неке значајне догађаје и традиционалне функције. Један од најзначајнијих будистичких фестивала у региону Кхумбу је Мани Римду, који се слави у манастиру Тенгбоче у октобру или новембру. Поред тога, прослава Шерпаске Нове године (Лосар) која се одржава око фебруара-марта, може довести неке локалне фестивале у близини Намче Базара.

Могу се славити и други будистички празници, попут Сага Даве. Планинари ће бити сведоци свакодневних верских обреда и молитвених церемонија, као и живота на локалној пијаци ван периода фестивала. Недељна пијаца у Намче Базару је и даље значајно културно средиште. Пратећи ове традиције, планинарење Намче Базаром је обогаћено културним елементима и искуствима која омогућавају посетиоцима да се повежу са људима и њиховим начином живота.

Локална култура и традиције које ћете упознати

Трекинг до Намче Базара пружа посетиоцима увид у богату културу Шерпаса региона Монт Евереста. Тибетанска будистичка култура је велики део заједнице, што се види у молитвеним заставама, мани камењу, манастирима дуж стазе и традиционалним тибетанским будистичким ритуалима. Шерпаси су веома гостољубиви и отпорни људи који се могу наћи у Намче Базару на (3,440 м). Посетиоци могу видети традиционалне камене куће, традиционално узгој јакова, кромпира и хељде.

Потребно је бити скроман у облачењу, скинути ципеле пре уласка на света места и тражити дозволу пре фотографисања људи, поштујући локалне обичаје. Увек је лепо бити поздрављен и третиран са поштовањем и радозналошћу. Трекинг Намче Базар постаје још богатији својим културним искуствима, где планинари добијају прилику да се повежу са локалним начином живота и истраже једно од најпопуларнијих подручја за трекинг у хималајском региону Непала.

Ментална припрема и савети за начин размишљања о планинарењу

Добро је припремити своје ментално здравље за трекинг Намче Базар. Планинарење може изгледати као тежак задатак како се пењете све више и исцрпљујете се. Кратак дах и умор су чести на већим надморским висинама, тако да је позитиван став и полако размишљање кључно. Темпо напретка треба процењивати по корацима, а не по времену. Флексибилност и смирено размишљање су неопходни када је у питању време, промене услова и једноставно живот у планинарском дому.

Музика, дневник или материјал за читање могу бити корисни током периода одмора. Шири фокус на искуство као целину, а не само на бол у тренутку, чини процес испуњавајућим. Трекинг до Намче Базара није само физички изазован, већ и ментално изазован. Позитиван став чини трекинг у Хималајима одличним искуством, уживањем у пејзажу и мотивишућим за планинаре.

Дивље животиње и флора

Трекинг Намче Базаром пролази кроз природне пејзаже Национални парк СагарматхаДом је разноврсних биљака и планинских дивљих животиња. Ниже шуме имају вегетацију рододендрона, бора, храста, брезе, клеке и бамбуса. У пролеће, стаза поприма живописну сезонску нијансу захваљујући рододендронима, који прекривају шуму. Биљни свет се смањује у обиљу са повећањем надморске висине, а затим постаје алпска вегетација и биљне заједнице са издржљивим биљкама.

Планинари могу срести хималајског тара на каменитим падинама, мошусне јелене у шумама и лангур мајмуне у долинама. Птичји свет је посебно богат, са хималајским моналним фазаном, снежним коком и сурим орлом. Регион је дом ретких животиња попут црвене панде, али их није лако видети. На тај начин можете помоћи у очувању природне лепоте која ову руту у Хималајима чини тако посебном.