Услуга базног кампа за пењање на врх Мера

План пута за базни камп за пењање на врх Мера

Укључује/Искључује

Списак опреме за пењање за услугу базног кампа за пењање на врх Мера

Следеће је све што вам је потребно да спакујете пре путовања у базни камп за пењање на врх Мера:

Цлимбинг Геар

• Ледена цепина
• Дерезе
• Појас за пењање
• Kaciga
• Карабинери (са закључавањем и без закључавања)
• Пењач и силазни механизам
• Безбедносно уже и уже за пењање
• Ледени вијак и снежна шипка

Одећа

• Доле јакна
• Доње панталоне
• Водоотпорна јакна и панталоне
• Термални основни слојеви (горњи и доњи)
• Флис јакна или џемпер
• Планинарске панталоне и мајице
• Топле рукавице и рукавице
• Вунена капа и грејач за врат
• Камашне и топле чарапе за планинарење

Обућа

• Планинарске ципеле (препоручују се двоструко изоловане)
• Планинарске ципеле
• Папуче

Личне потрепштине

• Врећа за спавање (оцењена на -20 степени Целзијуса или ниже)
• Предња лампа са додатним батеријама
• Сунчане наочаре и наочаре за снег
• Крема за сунчање и балзам за усне
• Лични комплет прве помоћи и лекови
• Флаше за воду или термос
• Енергетске плочице или грицкалице
• Тоалетни прибор и мали пешкир

Остале ставке

• Ранац (дневни ранац)
• Путна торба (обезбеђује компанија)
• Трекинг штапови
• Камера или телефон за фотографије
• Повер банк или резервне батерије

Најбоља сезона за услугу базног кампа за пењање на врх Мера

Два најбоља годишња доба за пењање на Мера Пик су јесен и пролеће. У овим годишњим добима временски услови су добри током целог дана, стазе су чисте, а садржаји су лако доступни. Следи кратак преглед свих годишњих доба за пењање на Мера Пик:

Пролеће

Пролеће је савршено за базни камп за пењање на врх Мера. Време је ведро, а ваздух свеж током целог дана. Постоји мања могућност кише и прекомерних снежних падавина. Стога је стазама лако проћи.

Током ове сезоне, можете уживати и у цветајућим рододендронима, а видљивост је подједнако одлична. Дневне температуре су пријатне, док је ноћна температура благо хладна, али не толико да би вам било непријатно, под условом да сте пристојно обучени и да имате врећу за спавање са собом.

Садржаји су лако доступни и увек можете уживати у групном планинарењу са људима ван ваше групе, јер је пролеће веома уобичајено за планинарење. А могућности за фотографисање су подједнако добре.

Јесен

Јесен је још једно добро годишње доба за одлазак у базни камп за пењање на врх Мера. Током овог годишњег доба можете направити најбоље фотографије околине због добре видљивости. Кише су мање вероватне, што олакшава пешачење стазама.

Дневне температуре су благе и не превише хладне, док ноћи могу бити мало хладније. Ако носите одећу и имате довољно опреме да савладате хладноћу, температура неће бити толики проблем.

Лако можете пронаћи приступ садржајима. Планинарење у групама и проналажење људи са сличним интересовањима је подједнако једноставно. Слично томе, не морате се суочити са превише кашњења нити можете успешно избећи било каква кашњења.

Лето/Монсун

Лето и монсун су најмање пожељна годишња доба за одлазак у базни камп за пењање на врх Мера. Дани су углавном кишни и увек морате да трпите тешке временске услове, чак и када започињете тродневно путовање од Кареа до Кареа.

Ношење кишне опреме може бити мало муке. Видљивост такође може бити проблем. Нећете лако пронаћи погодности током лета, а посебно током монсуна, колико током врхунца сезоне попут пролећа и јесени.

Лето такође може бити веома вруће када се пењете узбрдо и низбрдо прилично захтевним стазама. Могућа су кашњења током путовања због временских неизвесности. Планинари који желе да уживају у мирном времену и путују са ограниченим буџетом могу се одлучити за ову сезону за услугу базног кампа за пењање на врх Мера.

Зима

Зима је такође популарна сезона за планинаре и планинаре који иду у базни камп за пењање на врх Мера. У поређењу са почетницима, увек су искуснији ти који ово путовање схватају као путовање које изазива адреналин.

Снежне падавине су веће зими него у било које друго годишње доба. Такође, можда вам неће бити тако једноставно пронаћи садржаје као током врхунца сезоне, укључујући јесен и пролеће. Дневна температура може бити веома ниска, док ноћна температура може бити још хладнија, што отежава преноћиште у Високом кампу.

Можда ћете се суочити са кашњењима током путовања. Ако желите да доживите мирно и веома авантуристичко пешачење и путујете са мањим буџетом, пењање на Мера Пик зими би могло бити идеално за вас. Обавезно контактирајте некога са сличним искуствима раније и добро истражите пре него што се одлучите за пењање на Мера Пик.

Детаљи о смештају и исхрани током пењања на врх Мера, услуга базног кампа

Смештај и храна током пењања на Мера Пик су пристојни и удобни за планинаре. Добићете добре собе са одговарајућом постељином и ћебадима, заједно са чистим јастуцима. Слично томе, можете уживати и у обилним оброцима три пута дневно.

Следе детаљи о смештају и храни које можете очекивати током услуге базног кампа за пењање на врх Мера:

Ложе у Кхареу

Каре се налази на надморској висини од 4,950 метара. Планинари ће одсести у основном смештају. Ложе овде немају ништа екстравагантно. Ипак, добићете два одвојена кревета у соби која такође омогућава довољну вентилацију.

Опционо је да понесете свој јастук и мало ћебе, јер ћете у ложи добити и чист јастук и ћебад. Купатила у локалним ложиштима су направљена тако да сви планинари могу да их деле. У тоалетима можете очекивати или традиционалне чучавне тоалетне шоље или тоалетне шоље западњачког стила.

Планинари такође могу да затраже топли туш након што плате малу суму за исти. Струја није нужно проблем у овим смештајима. Такође можете добити приступ интернету уз малу накнаду. Мрежна веза за локалне телефонске позиве може бити проблем на локацији на великим надморским висинама.

Шатор у високом кампу

Ваш шатор ће бити постављен на надморској висини од 5,780 метара у високом кампу Мера Пик. Шатори ће бити изграђени за смештај две особе. Такође можете уживати у погледу на запањујуће планине Лхотце, Монт Еверест и планину Макалу из високог кампа.

Тим за подршку који ће бити послат са вама на пењање помоћи ће вам да поставите шатор, а истовремено ће вам припремити топлу храну. Овај тим ће се побринути да се добро одморите и аклиматизујете током целог путовања. Такође, биће обезбеђена посебна просторија за кување, а ви можете уживати у приватности.

Оброци

Током путовања до базног кампа за пењање на врх Мера, можете уживати у свеже припремљеним топлим оброцима који укључују намирнице попут поврћа, пиринча, тестенина, кромпира, сочива, јаја и супа. Ове намирнице имају за циљ да вас загреју током целог трекинга, а истовремено вам дају енергију.

Остала пића у којима можете уживати укључују чај, кафу и супе. Јеловник ће бити пажљиво састављен како би задовољио све нутритивне потребе, укључујући угљене хидрате, протеине и друге есенцијалне хранљиве материје.

Безбедност и подршка током пењања на врх Мера, услуга базног кампа

Безбедности ће бити дат велики приоритет током услуге базног кампа за пењање на Мера Пик од стране тима за подршку Above The Himalaya. Морате се побринути да будете безбедни и са своје стране. Пошто је пењање на Мера Пик нетехничко путовање, оно укључује планинарење преко глечера, великих надморских висина и променљивог времена.

Следе неки елементи безбедности и подршке током овог путовања које треба имати на уму:

Однос водича и клијената

Групи од пет планинара биће обезбеђен један лиценцирани локални водич. Овај однос омогућава водичу да лако прати групу. Водич такође може помоћи сваком планинару без проблема чак и када је у питању велика гужва.

Група од 4 до 5 планинара омогућава водичу да се увери да је свако од њих у добром здравственом стању и да сви могу да ускладе темпо једни са другима. Иако није обавезно, ако планинарите са својим блиским кругом, и ви и ваш водич можете комуницирати без проблема и неравнотеже у групној динамици.

Употреба конопаца и фиксних линија

Рута иде преко глечера Мера изнад Кхареа. Наставља се преко снежних и ледених падина са нагибима од 30 до 40 степени. На стрмијим деловима, посебно онима који воде до гребена врха, постављена су фиксна ужета и сидра ради максималне безбедности.

Ради стабилности и равнотеже, водичи контролишу растојање између чланова, док је сваки пењач осигуран сигурносним ужетом и појасом. Планинари ће бити научени како да користе методе са ужетом, цепине за лед и дерезе.

Протоколи за ванредне ситуације и праћење времена

Пењање на Мера Пик води вас на велике надморске висине. Због тога време никада није предвидљиво. Праћење времена је главни део ове експедиције. Ваш водички тим ће вам помоћи у прогнозирању времена како бисте се изборили са ризицима и савладали надморску висину.

Ваш тим за подршку ће вам такође помоћи да се одмах спустите у хитним случајевима. Евакуација хеликоптером може се организовати из Кареа или оближњих локација. Такође је потребно да имате путно осигурање које покрива хитне случајеве.

Доступност кисеоника и медицинског комплета

Ваш пакет услуга за пењање на врх Мера укључиваће комплетан пакет прве помоћи, заједно са додатним кисеоником и преносивим пулсним оксиметром за праћење нивоа кисеоника. Водичи су такође обучени за све медицинске хитне случајеве попут акутне планинске болести (AMS), HAPE и HACE.

Планинарима се такође препоручује да обавесте свој тим за подршку чим осете симптоме попут главобоље, мучнине и вртоглавице. Фокус не би требало да буде на лечењу, већ на превенцији болести повезане са висином.

Цоммуницатион Системс

Изградња поузданог комуникационог система је веома важна током службе у базном кампу за пењање на врх Мера. Ваш тим за подршку ће носити сателитске телефоне, који помажу у одржавању контакта између Високог кампа, Кхареа и базних операција у случају ванредних ситуација.

Ови системи такође помажу у добијању честих ажурирања о времену, транспорту и здрављу. Добро постављени комуникациони системи могу помоћи вама и вашем тиму да проверите временске прогнозе, контактирате локалне власти и потражите помоћ када ваше стање то захтева.

Савети за резервацију и припрему током услуге базног кампа за пењање на врх Мера

Постоји неколико начина да резервишете и припремите се за своје пењање на Мера Пик. Неки важни савети су следећи:

Резервација услуге пењања на врх од Хареа до Харе Мере у базном кампу

Пакет за пењање од врха Харе до Харе Мера можете резервисати једноставним контактирањем нашег тима у Above The Himalaya. Процес резервације је једноставан. Можете нам послати е-пошту или нас позвати на наш званични контакт број ако имате било каквих питања.

Ако желите да резервишете, потребно је да нам пошаљете имејл у вези са тим. Послаћемо вам све детаље о томе како можете даље. Када све буде сређено, потребно је да уплатите одређени почетни износ, који ће вам бити детаљно објашњен путем телефонског позива, WhatsApp поруке или имејла.

Препоручена величина групе и датуми

Препоручујемо да планинарите у групи од 4 до 10 планинара. На овај начин, вашу групу је лакше контролисати. Ходање стазама неће бити проблем када планинарите са групом одређених планинара.

Можете одабрати датум током врхунца сезоне попут јесени и пролећа. За јесен можете одлучити да резервишете између септембра и новембра. Ако сте авантуриста који воли адреналин, можете резервисати свој трекинг пакет и у децембру. За пролећне трекинге, потребно је да резервишете између марта и маја.

Главни разлог зашто треба да се придржавате наших препоручених датума је тај што можете уживати у видљивости у околини, стабилном времену и минималном ризику од лавина током обе сезоне.

Путно осигурање

Путно осигурање је обавезно када идете на путовање са услугом пењања до базног кампа на врху Мера. Овај поход ће захтевати да путујете са обезбеђењем у позадини. Требало би да набавите путно осигурање од осигуравајуће компаније у вашој земљи, јер ће покриће бити веће.

Ваше путно осигурање мора да покрива хитну евакуацију хеликоптером и планинарење на великим надморским висинама. Још једна ствар коју треба запамтити пре него што се одлучите за путно осигурање је да морате да се уверите да ваш пакет осигурања покрива планинарење изнад 5000 метара.

Zdravstveni pregledi

Планинари морају да обаве здравствени преглед за услугу у базном кампу за пењање на врх Мера. Ово је планинарски поход на великој надморској висини и требало би да се обавља под вођством здравствених стручњака. Ако имате било каквих здравствених проблема, то је обавезно, али чак и ако немате никаквих здравствених проблема, самоконтрола може помоћи у откривању било каквих основних здравствених проблема које треба узети у обзир за планинарски поход.

Здравствени прегледи нису луксуз нити опција ако сте на планинарењу до врха Мера. Узимање адекватних лекова је подједнако важно. У случају проблема са плућима или било каквих кардиоваскуларних слабости, топло се препоручује да се консултујете са својим лекаром пре путовања.

Савети за избегавање висинске болести

Висинска болест је честа и вероватна опасност по здравље током службе у базном кампу за пењање на врх Мера. Можете пратити савете у наставку како бисте избегли висинску болест:

• Полако се пењите: Морате се пењати полако како не бисте добили висинску болест. Када се пењете постепено, ваше тело ће имати више времена да одржи ниво кисеоника.
• Правите паузе за аклиматизацију: Не форсирајте себе да планинарите без пауза. Када се постепено аклиматизујете и правите паузе, можете дозволити свом телу да се навикне на промене надморске висине, што вам додатно омогућава да избегнете висинску болест.
• Останите хидрирани: Планинари треба да пију што више воде кад год су жедни. Не дозволите да вам тело дехидрира јер планинари најчешће не обраћају много пажње на своју жеђ када су уроњени у путовање.
• Избегавајте алкохол и пушење: Главне ствари које треба избегавати током пењања на Мера Пик су пиће и пушење. Када сте пијани, већа је вероватноћа да ћете доживети несрећу, а услови на стази само отежавају ваше путовање. Пушење такође може бити опасно за глатко пењање.
• Једите лагану храну: Не једите превише масне хране или у великим количинама. Лагана исхрана ће вам помоћи да избегнете проблеме попут мучнине и повраћања током планинарења.
• Довољно се одморите: Један ефикасан начин да се истакнете на свом путовању јесте да се довољно одморите. Када је ваше тело изузетно уморно, склони сте да идете спорије и прелако одустајете. Адекватан одмор и сан одржавају ваше тело енергичним током целог путовања.
• Спавајте на нижој надморској висини: Чак и када се пењете на велике висине, увек имајте на уму да спавате на нижој надморској висини. Спавање на већој надморској висини не само да може изазвати висинску болест, већ може довести и до опаснијих стања.
• Слушајте своје тело: Само зато што се пењете на планину не значи да ризикујете своје тело у потпуности. Немају сви тело грађено за пењање на планине, и када ваше тело одбије неугодну ситуацију, оно ће реаговати. Знајте када да сиђете или да се одморите.
• Обавештавајте свог водича: Подједнако је важно да планинари обавештавају своје водиче о свом физичком и менталном стању током целог трекинга. Не дозволите да вас било каква нелагодност превазиђе.
• Узимајте Диамокс: Узимање Диамокса се препоручује уз лекарски рецепт. Не узимајте никакве лекове без одговарајуће консултације са стручњацима.
• Угреј се: Носите довољно одеће да вас греје током целог путовања. Остајање на топлом ће вам помоћи да избегнете скоро све врсте болести које су могуће у планинама. Такође вам помаже да избегнете висинску болест.
• Штеде енергију: Морате ићи што је могуће постепеније ако желите да успете. А то можете учинити штедећи енергију кад год желите. Стићи до одредишта споријим темпом је увек боље него уопште не стићи тамо.

Еколошка и културна свест током службе у базном кампу за пењање на врх Мера

Пењање на Мера Пик вам омогућава да достигнете надморску висину од 6,476 метара. То значи да сте одговорни за заштиту животне средине до те висине док остварујете своје циљеве. Колико год изазовно звучало, заправо није.

Морате поштовати Хималаје тако што ћете избегавати бацање смећа, брати цвеће рододендрона успут (можда ћете бити кажњени ако вас ухвате на делу) и остављати кампове онаквима какви су били када сте тамо дошли.

Поштујте локалне традиције и културу

Поштовање локалне културе је подједнако важно. Локација вашег трекинга је густо насељена људима из заједница Шерпа и Раи. Обе заједнице се разликују једна од друге, али су веома дубоко укорењене у својим традицијама.

Можете избећи било какве проблеме са локалним становништвом тако што ћете се консултовати са својим водичем о томе шта се сматра скромним, посебно ако размишљате о томе да се облачите на одређени начин на нижим надморским висинама. Осим тога, немојте користити псовке или исмевати било коју културну групу.

Планинари могу промовисати одрживо планинарење тако што ће помоћи локалним предузећима куповином њихових производа. Учење неколико поздрава попут „Таши Делек“ и „Намасте“ такође ће вам омогућити да створите позитивну слику међу локалним становништвом.

Политика „Не остављај траг“

Регион Кхумбу строго наглашава „политику неостављања трагова“. Према овој политици, морате избегавати бацање смећа по сваку цену. Не остављате никакав траг о томе да сте били тамо еколошки. Планинари су такође одговорни ако не користе свесно неразградиве производе попут амбалаже и пластичних флаша.

Наш тим ће вам помоћи да сакупите и одложите све разбацане предмете. Али веома је важно да будете пажљиви са своје стране.

Одрживост

Коришћење еколошког горива у Високом кампу је обавезно. Такође морате разликовати небиоразградиве од биоразградивих производа. Куповина локалних и свежих производа са локалних пијаца се топло препоручује за промоцију одрживог туризма.

Када користите соларну енергију и боце за вишекратну употребу током путовања, смањујете угљенични отисак, што је веома позитивно за безбедност животне средине у Хималајима. На овај начин можете сачувати планине не само за сада, већ и подржати неговање културе која ће се преносити генерацијама.

Потребно искуство и физичка припрема | Пењање на врх Мера

Услуга базног кампа за пењање на Мера Пик је комбинација физичког изазова, менталне издржљивости и савладавања основних планинарских вештина. Постоје одређена подручја на којима морате да радите као планинар и неколико ствари које морате имати на уму током пењања на Мера Пик. Неки од тих елемената су следећи:

Препоручено искуство

Пре него што кренете на услугу пењања на врх Мера, потребно је да имате претходно искуство, ако не у планинарењу, онда у трекингу изнад 4,000 метара надморске висине. Неки од препоручених трекинга укључују трекинг до базног кампа Евереста, трекинг долином Лангтанг и трекинг кружним путем Анапурна.

Поред тога, потребно је да научите како да користите планинарску опрему попут цепина за лед и дереза ​​на леду. Такође, пре него што започнете путовање, сазнајте од својих водича и других планинара како можете да користите основни ниво обуке - добићете основни ниво у Кареу пре него што кренете ка Високом кампу.

Очекивања у вези са физичком спремношћу

Морате бити физички спремни да бисте ишли на пењање на Мера Пик. То значи да морате свакодневно да се бавите физичким активностима како бисте били сигурни да нећете бити претерано исцрпљени током дана планинарења, чак и ако сте већ ишли на планинарење.

Ваша физичка спремност не мора нужно да се односи на вашу тежину. Једноставно морате имати довољно издржљивости да се носите са изазовима који вам се нађу на путу када желите да се попнете на планину.

Ментална припрема

Планинари би требало да буду ментално спремни пре него што започну свој поход. Најчешће, планинари крећу на путовање не размишљајући у шта се упуштају. Ово може бити уобичајено међу почетницима у планинарењу који не процењују изазове и могуће обавезе.

Иако планинарење можда није изузетно тешко, сазнање о њему од других планинара, вашег туристичког оператера или оних који су били на сличним путовањима може бити корисно. Такође морате бити опрезни да не будете превише самоуверени.

Препоруке за тренинг пре пењања

Да бисте се припремили за успон на Мера Пик, потребно је да имате на уму следеће препоруке за тренинг пре успона:

• кардио: Кардио укључује активности попут трчања, ходања и вожње бицикла 4 до 5 пута недељно. Ове активности помажу у побољшању плућне импулсивности и побољшању издржљивости.
• Трајност: Можете планирати дуге планинарске туре где треба да носите ранац од 5 до 10 кг током 4 до 5 сати како бисте повећали своју издржљивост.
• снага: Да бисте повећали снагу својих мишића језгра и ногу, потребно је да вежбате вежбе попут искорака, пењања уз степенице и чучњева.
• Припрема за надморску висину: Можете се унапред припремити да се прилагодите променљивим надморским висинама тако што ћете пешачити на нижим надморским висинама и повећавати надморску висину, ако не до надморске висине вашег главног одредишта, али барем 2000 метара ниже, што је 4000 метара надморске висине.

Емоционална спремност

Када се пењете на планину, без обзира на надморску висину, осећаћете емоционалне успоне и падове. Због тога је неопходно да одвојите мало времена за себе и све обрадите. И то је сасвим нормално за планинаре, посебно ако сте почетник.

Када се то деси, можете или записати своја осећања тако што ћете направити паузу или након што стигнете на одредиште за тај дан. Разговор са другим планинарима и водичима такође вам може помоћи да се ослободите емоционалног терета.