ABC-vandring på 7 dagar från Pokhara

Resplan för ABC Trek på 7 dagar från Pokhara

Inkluderar/Exkluderar

Lämpligast tid

Du kan åka till ABC Trek när som helst på året. Hösten (september till november) är dock den perfekta tiden att resa. Hösten är en torr säsong med klarblå himmel och måttliga temperaturer. Snön smälter, gör leden klarare, och floderna och vattenfallen längs vägen är lugna. Leden kan dock vara trång och boendena kan vara fulla.

Våren (mars till maj) är den näst bästa tiden för vandringen till Annapurna Base Camp. Leden kommer att blomma med röda och vita azaleor och många andra exotiska blommor från Annapurna-regionen, en bra tid för botaniker att besöka. Var dock försiktig med sannolikheten för en lavin under de tidiga vårdagarna.

Monsunen (juni till augusti) är dock inte rätt tidpunkt. Det regnar kraftigt från tidigt på morgonen, med mörka moln alltid vid horisonten. Så du kommer inte att ha bra utsikt över bergen. Det finns också en risk för iglar, myggor, jordskred och hala vägar. Djuren i skogarna kommer dock till handling under denna säsong.

Du kan också åka under vintern (december till februari) om du vill ha lugnare tid. Dagen börjar sent, med klar himmel, torr luft och kallt och snöigt väder. Det kan dock vara bra att vara försiktig med laviner när man vandrar från Deurali till Machhapuchhre Base Camp.

Höjd och vandringsavstånd

ABC-vandringen börjar i Pokhara stad på 822 m höjd och slutar vid Annapurna Base Camp på 4130 m höjd. Rundturen är cirka 74.2 km lång i Pokhara. I genomsnitt krävs 15 km och 4 till 7 timmars vandring dagligen. Vandringens totala längd är sju dagar.

Den högsta höjden vi når och tillbringar natten på är ABC, och den näst högsta höjden är Machhapuchhre Base Camp, på 3700 m.ö.h.

Det är möjligt att förlänga och anpassa programmet. Medan vissa genomför denna vandring på 1 vecka, förlänger andra den till 20 dagar.

Maximal/Minsta promenad per dag

ABC-vandringen är en naturskön vandring som följer en tydlig stig från startpunkten i Nayapul till slutdestinationen, Annapurna Base Camp, och innebär inga extra svårigheter vad gäller vandringsleden eller terrängen. Stigen är ganska breda, tydliga och med fast mark. Eftersom höjden kommer att vara cirka 2,000 XNUMX meter från starten följs vanligtvis en stigande stig dagligen. Även om stigens lutning vanligtvis är låg, blir den brantare på vissa ställen.

Vi kommer dock att slutföra denna vandring inom en vecka, och vandra i 5 till 6 timmar nästan varje dag med lunchrast. Vandringen är ofta relativt enkel eftersom leden är relativt enkel utan teknisk komplexitet.

Den mest utmanande dagen blir den fjärde dagen då vi vandrar från Dovan till ABC via MBC, vilket kräver att vi går i cirka 7 till 8 timmar.

Svårighetsgrad och acklimatisering

ABC-vandringen är en klass B- eller medelsvår vandring i Annapurna-regionen i Nepal. Även om den inte är svår finns det fortfarande många utmaningar längs vägen. Den genomsnittliga tiden för att genomföra ABC-vandringen är 11 till 14 dagar, men vår ABC-vandring är sju dagar lång, så du måste gå 5 till 6 timmar nästan alla vandringsdagar.

För nybörjare som inte har vandrat länge på hög höjd föreslår vi att ni planerar en 14-dagars ABC-vandring för att få mer tid att vila och besöka, även i långsamt tempo.

En annan utmaning du kan stöta på under ABC-vandringen är terrängen. Även om leden är välmarkerad och inte kräver mycket teknisk skicklighet, måste du ändå ta dig igenom de slingrande stigarna med branta backar som går upp och ner. Det finns också trappor av natursten som kan utmatta dina benmuskler.

Därför måste du vara i god form och uthållighet för att klara av dessa utmaningar.

Kan en nybörjare vandra till Annapurna basläger?

ABC Trek är en medelsvår vandring som passar barn, äldre och de som är nya inom vandring. Även om rutten innebär svår färd och branta upp- och nedförsbackar är risken för höjdsjuka på berget relativt låg jämfört med andra vandringsleder i Himalaya.

Dessutom är måttligt trafikerade leder mer öppna. Annapurna Base Camp-vandringens rutt är i stort sett platt mark som huvudsakligen består av svala bäckar och vidsträckta skogar allt eftersom du går mot baslägret. Den ökar gradvis till högre höjder från låglandet, vilket ger vandraren flera dagar att anpassa sig till den ökade höjden.

Därför kan människor i alla åldrar åka på en vandringstur med vägledning och stöd av en guide. Annapurna Base Camp-vandringen är ett av de bästa alternativen för alla som söker en äventyrlig resa med familjen.

Förberedelse och träning

Vi har listat din svårighetsgrad och dina utmaningar under vår ABC-vandring på 7 dagar. Låt dock inte dessa utmaningar skjuta upp din resa. Med god förberedelse och träningspass kan du enkelt övervinna dem.

Innan du ger dig ut på den här resan bör du fokusera på att öka din uthållighet och styrka. För detta ändamål bör du börja med ett träningsprogram minst en månad före ditt avresedatum.

Det skulle hjälpa om du tränade genom att gå i trappor, gå uppför och nedför backar och jogga för att öka din kondition. Fortsätt med
En träningsrutin i 21 dagar kommer att få din kropp att vänja sig vid att gå i många dagar, och restid kommer inte längre att vara ett problem.

Alternativa rutter

Hittills tar den klassiska vägen till ABC oss till det södra baslägret Annapurna. Annapurna Munlity (ARM) utforskade dock den nya vägen för fem år sedan. Denna nya rutt tar dig till det norra baslägret i Annapurna. Lika betydelsefull och vacker är leden relativt ny, men ännu inte utforskad, och ännu inte mer populär.

Leden hade fotspåren av de legendariska klättrarna Maurice Herzog och Louis Lachenal, som var en del av den franska expeditionen för att bestega Annapurna för första gången 1950.

Rutten är mindre känd och mindre marknadsförd, men den leder dig genom en del av Annapurnas orörda natur. Om du inte har något emot att offra lyx och komfort i några dagar i utbyte mot den renaste naturen, borde du prova den här nya rutten.

Denna rutt börjar också från Pokhara, där du kör till Tatopani. Sedan går du förbi Ghasa, Lete och Thulo Bugin. Bristen på tehus här gör att du måste bära med dig tält över natten.

Den vidare leden leder dig till Miristi Khola (4,130 4400 m) via Thulo Bugin-passet på XNUMX XNUMX m höjd. Därefter sätter du foten i Annapurnas norra basläger, varifrån du kan bevittna den storslagna norra sidan av Annapurnamassivens majestät.

Sedan kan du återvända via den cirkulära vägen eller vandra till Jungle Camp, Riverside Camp och från Lete till Pokhara via Tatopani.

Höjdsjuka

Vår ABC-vandring börjar i Pokhara, på en höjd av mindre än 1000 m, och slutar vid ABC, på en höjd av 4130 m, där du också kommer att tillbringa en natt. När du passerar 3,000 XNUMX m höjd kommer syrenivån att minska ju högre du kommer. Det kommer att vara svårt för din kropp att anpassa sig till den rådande miljön omedelbart, och du kan uppleva symtom på höjdsjuka, såsom huvudvärk, yrsel, kräkningar, andningssvårigheter, aptitlöshet etc.

Om så är fallet, meddela vår guide när du känner dig dålig; det är bäst att återvända till lägre höjder än att ignorera dem. Du kan dessutom ta Diamox för att förebygga höjdsjuka. Kom ihåg att alltid
hydrera din kropp, upprätthåll en balanserad kost, undvik rökning och använd alkoholhaltiga drycker för att minimera dessa effekter.

Ta också ett lugnt tempo och pressa dig inte för hårt för att följa folkmassan. I längden kommer det att påverka din hälsa avsevärt och försena dina planer. Fortsätt röra dig långsamt och följ alltid dina lagkamrater eller guider.

Boende, transport, måltider och drycker

Vår ABC-vandring på 7 dagar börjar i Pokhara, så vår service täcker all din logistik eftersom vandringen börjar i Pokhara. Under ABC-vandringen erbjuder vi boende i tehus längs byarna, där vi övernattar. Du måste dela rum med dina gruppmedlemmar. Under lågsäsongen kan ett enkelrum finnas tillgängligt i tehuset, men det kan vara ganska omöjligt på vår och höst.

Under vandringen erbjuder vi frukost, lunch och middag i tehusen. Tehusets meny inkluderar Dal Bhat Tarkari, momos (dumplings), pasta, risskålar, soppor, pizza och, på vissa ställen, buffalo yak-biff och äppelpaj.

Det finns flaskvatten för säkert dricksvatten, men det är inte miljövänligt. Så vi föreslår att du använder vattenrenare, UV-sterilisatorer och vattenfilter för att rena ditt vatten när du fyller på flaskan från kranen eller källan.

Observera att tjänster i Katmandu och Pokhara inte ingår i vår service, tillsammans med drycker, barer och snacks, såsom sötsaker och desserter.

När det gäller transport erbjuder vi privat biltransfer från Pokhara till Nayapul och från Nayapul till Pokhara.

Laddning av prylar Kommunikation och internet/wifi

Du kommer att ha tillräcklig tillgång till internet på nästan alla platser i Annapurna-regionen, inklusive baslägret. Du kan ansluta till internet via wifi eller det lokala SIM-kortet från NTC eller NCELL. Tehus erbjuder wifi mot en extra kostnad på 3 till 4 USD per timme.

För att köpa lokala SIM-kort från NTC eller NCELL kan du köpa dem i Kathmandu eller Pokhara genom att visa upp en kopia av ditt pass och foto. Ladda saldot och aktivera datapaketet genom att ringa *17123# för Ncell och *1415# för NTC.

Du kan använda NTC-simulering för kommunikation eftersom den har bättre täckning i Annapurna-regionen än Ncell.

Du kan också ladda dina mobiler, batterier, bärbara datorer, iPads eller andra elektriska apparater på tehus längs vägen mot en extra kostnad.

Fiskekort

Tillstånd för Annapurna Conservation Area Project (ACAP) och tillstånd för Trekkers' Information Management System (TIMS) behövs för vår ABC-vandring på 7 dagar. Våra inkluderade tjänster inkluderar servicekostnaden och processen för att erhålla dessa tillstånd.

Vad du kan förvänta?

Tillsammans med den otroliga panoramautsikten över de berömda bergstopparna Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna South, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli och många fler, erbjuder ABC-vandringen också en unik chans att utforska de typiska Gurung-byarna Ghandruk , Chhomrong och Dovan.

Denna vandring erbjuder mycket mer än att bara vandra direkt till baslägret. Efter denna resa kommer du att säga att du utan tvekan kommer att vandra inte bara på berget utan också genom livet, kulturen och traditionerna hos de människor som bor här. Rutten till baslägret är speciellt utformad för vandrare som njuter av flora och fauna och en panoramautsikt över Himalayabergen.

När du passerar genom Annapurna naturreservat kan du möta sällsynta och utrotningshotade arter, inklusive röda pandor och myskhjortar. Pandor får också möjlighet att njuta av ett avkopplande bad i den naturliga varma källan Jhinu Danda.