Anpassa din resa 
Behöver du hjälp? Låt oss prata
+ 977 985-1095800
10% Rabatt
Höjdpunkter på Rolwalin-dalens vandring
- Tsho Rolpa Glacier Lake (4,600 XNUMX m).
- Utmärkt utsikt över magnifika bergskedjor som Mount Makalu, Mount Gauri Shankar, Mount Everest, Rolwaling Valley och Rolwaling Himal.
- Drolambau-glaciären (5,205 XNUMX m).
- Intressant sherpakultur.
- Utforska unik flora och fauna i denna vandringsregion i Rolwalingdalen.
Reseförlängning
Anta att du har mer tid i Nepal efter den här resan. I så fall kan vi hjälpa dig att förlänga din resa genom att ordna olika vandringar i Nepal, turer i Bhutan och Tibet, djungelsafariturer i Chitwan, Bardia och andra nationalparker, bokning av lyxhotell i Nepal, forsränning, ultralätta flygningar eller andra reserelaterade tjänster. Du kan få mer information här.
Vanliga frågor från resenärer
Allmänt
Rolwalingdalen ligger i östra Nepal mellan Everest och Langtang nära gränsen till Tibet. Det är en avlägsen dal i Himalaya med rena landskap och fridfulla vandringsleder.
Standardvandringen i Rolwaling Valley tar vanligtvis cirka 10 dagar, beroende på resplan och avstickare. Det finns andra som till och med vandrar genom Tashi Lapcha-passet till Mount Everest.
Nej, Rolwaling Valley-vandringen är mycket tystare jämfört med populära rutter som Everest Base Camp. Den är lämplig för vandrare som föredrar ensamhet och en mer naturlig bergstur.
Nej, Rolwaling Valley-vandringen är mycket tystare jämfört med populära rutter som Everest Base Camp. Den är lämplig för vandrare som föredrar ensamhet och en mer naturlig bergstur.
Vandringen bjuder på glaciärsjöar, spektakulära bergslandskap samt traditionella sherpabyar med minimal turistaktivitet. Den är unik på grund av den lugna miljön och det oförfinade Himalaya-landskapet.
Det har visat sig att tidigare vandringserfarenhet inte är nödvändig för att vara vältränade och förberedda vandrare. Ändå kräver områdets avstånd fysisk hälsa och vilja.
Ja, Rolwaling Valley-vandringen kan anpassas baserat på ditt schema och din konditionsnivå. Du kan också använda ytterligare acklimatiseringsdagar eller en kombination av den med andra vandringsleder.
Dess höjd och landskap gör vandringen mer lämplig för aktiva vuxna än för små barn. Med tillräcklig förberedelse kan den övervägas av familjer med äldre tonåringar som är fysiskt vältränade.
Resan kommer att inkludera alpina sjöar, vattenfall, hängande glaciärer och snötäckta berg. Landskapet är vackert när man passerar träd och hög bergsterräng.
Förberedelse och kondition
Du måste kunna gå ett antal timmar varje dag på ojämnt underlag. Vandringen kommer att vara trevlig, och detsamma gäller en rimlig grad av kondition och benstyrka.
Du bör också börja med lite lätt träning minst en månad före avresa. Uthålligheten kan förbättras avsevärt genom regelbunden promenad, trappor eller korta vandringar.
Gymträningen är valfri, men övningar som tränar styrka och uthållighet kan vara till hjälp. Övningar som involverar benmusklerna och andningsuthållighet är hjälpsamma övningar.
Ja, att vara mentalt i form är lika viktigt som att vara fysiskt i form. Det avlägsna läget och det enkla boendet kräver tålamod och en positiv attityd.
Snabb promenad, löpning, terrängcykling och vandring med en lätt ryggsäck är effektiva för att utveckla uthållighet. Regelbundenhet framför träning är viktigare än intensitet.
Ja, det är bra att öva på att använda en liten ryggsäck så att kroppen kan vänja sig vid att utföra vardagliga nödvändigheter. Det förbättrar också stabiliteten och komforten på ojämna stigar.
Stretching är bra för att undvika muskelstelhet och skador under långa promenaddagar. Även enkla uppvärmningsövningar varje morgon kan göra skillnad.
Det är helt naturligt att uppleva trötthet på hög höjd. Det hjälper dig att kontrollera din energi genom att gå långsamt och ta några pauser.
Fiskekort
För att genomföra Rolwaling Valley-vandringen måste vandraren skaffa ett tillstånd för Gaurishankar Conservation Area och ett TIMS-kort utfärdat av Nepals regering. Dessa tillstånd hjälper till att kontrollera vandringsaktiviteterna och stöder naturvårdsaktiviteter i området.
Nödvändiga tillstånd kan ordnas via Above The Himalaya i Katmandu och vandringen påbörjas. De kan också erhållas av oberoende vandrare på Nepals turistbyrås kontor och med relevanta dokument.
Beroende på din nationalitet och gällande regeringspolicy, som kan variera över tid, kommer tillståndsavgifter att krävas. Innan du reser till Nepal är det bäst att se till att de aktuella avgifterna är uppdaterade.
Om du planerar att förlänga Rolwaling Valley-vandringen mot Tashi Lapcha-passet eller in i Everest-regionen kan extra tillstånd krävas. Din vandringsledare hjälper dig med ny information och arrangemang.
Ja, det finns officiella kontrollpunkter där tillstånden verifieras för att säkerställa att alla vandrare är registrerade. Längs vandringen måste du ha med dig dina tillståndshandlingar.
Ja, det finns ingen anledning att oroa sig för tillståndsprocessen eftersom de flesta vandringsföretag tar hand om det åt dig så att det är enkelt och stressfritt. Detta gör att du kan ägna all din uppmärksamhet åt att planera ditt äventyr.
Vandring utan relevanta tillstånd kan resultera i böter eller att man tvingas lämna en kontrollpunkt. Det är att föredra att följa officiella föreskrifter för att undvika problem.
Ja, alla vandrare behöver ha tillstånd oavsett ålder. Både barn och vuxna har en mer eller mindre liknande process och dokumentation.
Försäkring och visum
Ja, reseförsäkring rekommenderas starkt på grund av Rolwaling Valley-vandringens avlägsna och höga höjd. Den erbjuder ekonomisk täckning om medicinska nödsituationer, olyckor eller oplanerade besvär uppstår under resan.
Höghöjdsvandring och akut helikopterevakuering måste vara väl täckta av din försäkring. Det är också klokt att se till att din försäkring täcker medicinsk behandling, sjukhusvistelse och förseningar av resan.
Det finns en mycket låg befolkningstäthet i Rolwaling-regionen, särskilt på hög höjd. Helikopterevakuering kan visa sig vara den bästa och snabbaste metoden för att få korrekt medicinsk vård i allvarliga situationer.
Det är mycket rekommenderat att köpa en komplett reseförsäkring hemma innan du reser till Nepal. Detta ger dig fullständig täckning från början av din resa även när du reser internationellt.
Ja, de flesta besökare behöver turistvisum för att besöka Nepal så att de kan vandra. Vid ankomsten kan man köpa turistvisum i Katmandu, under Tribhuvan internationella flygplats.
Du måste ha ett pass med en giltighetstid på minst sex månader och visumavgifter i kontanter, helst USD. Immigrationsmyndigheten kräver också att du fyller i ankomstblanketten på flygplatsen.
Ja, du kan förnya turistvisum i Katmandu hos immigrationsverket om du vill förlänga vistelsen. Förlängningar kommer att vara föremål för statliga bestämmelser och extra avgifter.
Försäkringsdokument är inte nödvändiga hela tiden under immigrationsprocessen, men de kan krävas av din vandringsbyrå. Det är bäst att alltid ha en papperskopia av din försäkring.
Guider och supportpersonal
Även om det inte är olagligt att gå ensam är det starkt lämpligt att anlita en licensierad guide på grund av det avlägsna området och bristen på markeringar. En guide förbättrar säkerheten, navigeringen och den allmänna kunskapen om området.
En guide kommer att användas för att hjälpa till med att hitta rutt, boende och kommunikation med lokalbefolkningen. De är också mycket informativa om sherpakultur, bergets historia och lokala traditioner.
Ja, de professionella vandringsguiderna är utbildade i enkel första hjälpen och är bekanta med höjdskillnader. De håller också koll på din hälsa under vandringen och vidtar lämpliga åtgärder om det skulle behövas.
Vanligtvis delar två vandrare en bärare som är van att bära tungt bagage. Detta ger dig friheten att gå runt med en lätt dagsryggsäck.
Det maximala antalet kilogram som bärare bär är vanligtvis 20–25 kilogram totalt (i enlighet med regler och företagets policy). Ansvariga vandringsbyråer ser till att de laster som bärare bär är rimliga och hanterbara.
Drickskulturen är populär och välkommen inom vandring i Nepal. Även om det inte är obligatoriskt är det ett hänsynsfullt sätt att belöna deras ansträngning och uppoffring.
Vandringsguiderna talar god engelska och de flesta av dem har goda kunskaper i att hantera utlänningar. Det finns en öppen kommunikation som normalt är enkel och avslappnad under vandringen.
Välrenommerade vandringsföretag täcker försäkringar för sina guider och bärare. Du bör alltid kontrollera detta med din resebyrå när du gör en bokning.
Boende och faciliteter
Boendet längs Rolwaling Valley Trek består huvudsakligen av små bergsstugor och lokala hemvistelser som drivs av byfamiljer. Dessa faciliteter är enkla och inte lika bra som de berömda vandringsområdena, men rena, enkla och erbjuder en varm och vänlig atmosfär.
Lodgen erbjuder enkla sängar, madrasser och filtar i de flesta rum som delas med två enkelsängar. I de lägre belägna byarna kan det finnas enkelrum, men på högre höjder är utbudet mindre.
Området kring Rolwaling har ett mycket begränsat antal egna badrum och stugorna har oftast delade toaletter. Beroende på tillgänglighet och väder kan vissa platser erbjuda varma duschar mot en avgift.
Olika byar har elektricitet, som vanligtvis tillhandahålls med solpaneler eller små vattenkraftverk. Men tillgången kan vara liten, särskilt i senare bebyggelseområden, och det är klokt att använda el sparsamt.
Den gemensamma matsalen värms vanligtvis endast upp av en kamin under kvällstimmarna. Sovrummen är vanligtvis inte uppvärmda, därför är det viktigt att ta med sig varma kläder och en bra sovsäck.
De flesta stugor har laddningsmöjligheter mot en liten avgift. På grund av att det är ont om elektricitet rekommenderas det starkt att ha en powerbank eller extra batterier.
Tvättservice är mycket begränsad på grund av Rolwaling Valley-vandringens avlägsna läge. Vandrare brukar föredra att handtvätta små föremål när det finns vatten och vädret tillåter dem att torka.
Internetanslutningen är vanligtvis inte bra i detta avlägsna område i Himalaya med Wi-Fi. Vi bör räkna med liten eller ingen internetanslutning under större delen av vandringen.
Mat och dryck
Maten längs Rolwaling Valley-vandringen är enkel, färsk och lokalt tillagad av lodgeägare. De vanligaste måltiderna är dal bhat, nudlar, stekt ris, potatis, soppor och enkla grönsaksrätter.
Ja, vegetarisk mat är vanligt förekommande och rekommenderas till och med på högre höjder. De flesta vandrare älskar vegetarisk mat eftersom den är lätt och lätt att smälta under vandringen.
Byar och stugor har vatten som kan drickas, men det rekommenderas att vattnet behandlas innan det kan konsumeras. Det är säkert och mindre miljövänligt att ta med sig reningspiller eller ett vattenfilter.
Vissa byar kan ha enkla snacks, som kex, chokladkakor och snabbnudlar. Alternativen är dock få och långt mellan, och det rekommenderas att ta med sig dina favoritenergisnacks.
Ja, det finns vanligtvis te, kaffe och varma citrondrycker i de flesta stugor. Dessa varma drycker är särskilt mysiga under kvällarna på lägre höjder.
Lokalt tillgängliga alkoholhaltiga drycker kan serveras i vissa stugor, men vanligtvis inte på högre höjder. Du bör undvika att dricka alkohol så att din kropp kan anpassa sig till höjden.
De flesta vandringspaketen täcker frukost, lunch och middag under vandringen. Det är alltid bättre att kontrollera med din vandringsbyrå vad som ingår i måltiderna innan du bokar.
Ja, ju högre upp man kommer desto färre menyalternativ har man eftersom platsen är avlägsen och det är en utmaning att få maten serverad. Måltiderna är inte stora, och enkelheten är en upplevelse i bergen.
Väder & Årstider
Man tror vanligtvis att höst och vår är de lämpligaste årstiderna för denna vandring. Månaderna är också klara med jämnt väder och förbättrad sikt över bergen.
Hösten är normalt torr och de omgivande bergen syns tydligt. Det är måttliga temperaturer under dagen och det kan vara kallt på natten.
Ja, våren är en annan bra tid på året, när rhododendronen blommar, och det är fint under dagen. Alléerna är också livfulla vid den här tiden.
Monsunen är förknippad med mycket regn, hala vägar och siktproblem. Vandring kan också göras, men rekommenderas inte på grund av ogynnsamma förhållanden.
Det kan bli väldigt kallt på vintern, särskilt på högre höjder eftersom temperaturen sjunker till is på natten. Högre delar av leden kan också blockeras av snöfall.
Ja, vädret på berget kan ändras när som helst under året. Plötsligt regn, vind eller temperatursänkning bör förväntas.
Dagtemperaturerna är vanligtvis behagliga under de viktigaste vandringssäsongerna. Att klä sig i lager på lager gör att du lätt kan anpassa dig till de förändrade förhållandena.
Höst och vår är de gynnsamma årstiderna. Under monsunen eller den molniga årstiden kan utsikten över bergen vara svag eller obefintlig.
Hälsa
Rolwaling Valley-vandringen är generellt sett säker när den genomförs med korrekt förberedelse och vägledning. Med en licensierad guide minimeras riskerna avsevärt om man vandrar med dem och följer säkerhetsriktlinjerna.
Det vanligaste problemet på hög höjd är obehaget relaterat till höjden. Att hålla sig hydrerad, gå i långsam takt och ta sig tid att acklimatisera sig minskar antalet hälsoproblem.
Det finns begränsade medicinska faciliteter i Rolwaling-området och i synnerhet i de högre belägna byborna. I allvarliga fall kan evakuering till Katmandu krävas.
Om du har några speciella symtom bör du meddela din guide så snart som möjligt. Tidig kommunikation säkerställer att situationen hanteras på lämpligt sätt innan den går överstyr.
Innan man dricker måste naturliga vattenkällor alltid behandlas. Reningspiller eller filtreringsanordning kan användas för att undvika magproblem.
Att titta på vilda djur är inte vanligt och det är sällan farligt. Respekt och bevarande av den naturliga miljön är ett sätt att hålla avstånd och skydda djuren och vandrarna.
För att undvika fall och olyckor är det alltid lämpligt att använda rätt vandringsskor och gå på steniga eller ojämna underlag. Muskelspänningar och trötthet minimeras också genom att ta täta pauser.
Ja, det finns helikopterräddningstjänster när allvarliga nödsituationer uppstår. En bra reseförsäkring kan göra det enkelt att ordna evakuering om det skulle bli nödvändigt.
Packning och utrustning
Lager på lager-kläder rekommenderas starkt för Rolwaling Valley-vandringen. Detta gör att du utan problem kan anpassa dig till de skiftande temperaturerna under hela dagen.
Ja, en varm dunjacka är absolut nödvändig, särskilt på högre höjder och kalla nätter. När solen går ner kan temperaturen sjunka avsevärt.
Användning av vandringsstavar är valfritt men starkt uppmuntrat. De ger stöd i branta klättringar och minskar trycket på knäna i nedförsbackar.
Denna vandring bör göras med bekväma, vattentäta vandringskängor som stödjer fotleden. Rätt skor undviker blåsor och fotledsskador.
Ja, det är bättre att ta med en varm sovsäck eftersom nätterna på högre höjder är kalla. Även om stugorna har filtar garanterar extra värme bättre sömn.
En liten dagsryggsäck kan användas för att bära vatten, snacks, solskyddsmedel och personliga tillhörigheter som man skulle använda under dagliga träningspass. Större bagage transporteras vanligtvis av bärare.
Ja, solen är väldigt stark på hög höjd och därför är det oumbärligt att använda solglasögon, solskyddsmedel och hatt. Det är viktigt att skydda din hud och dina ögon.
Ja, på avlägsna platser är det ofta brist på el, och det är lämpligt att ha extra batterier eller en powerbank. Detta säkerställer att dina enheter fungerar under vandringen.
Bokning & Betalning
Du bör alltid boka din vandring några veckor i förväg, särskilt under högsäsongen på våren och hösten. Tidiga bokningar gör det lättare att få tillstånd, guider och boendebokningar.
Ja, vandringen kan organiseras av en registrerad vandringsbyrå när man väl har anlänt till Katmandu. Att boka i förväg är dock en mer produktiv process och eliminerar stressiga situationer i sista minuten.
Vandringsbyråerna behöver så lite som en liten deposition för att boka din reservation. Resten av beloppet betalas normalt innan vandringen börjar.
I Nepal accepterar många betalningsföretag banköverföringar, kreditkort eller kontanter. Det är att föredra att du kontaktar din vandringsbyrå för att fastställa vilka betalningsmetoder du har.
Ja, avbokningsreglerna varierar beroende på resebyrå och tidpunkt för avbokningen. Du bör också kontrollera villkoren för att säkerställa att du bekräftar din bokning.
Innehåll och undantag är väl angivna i de flesta paketen. Man bör alltid ta sig tid att läsa igenom detaljerna för att känna till individuella kostnader och valfria tjänster.
Resplaner kan också i de flesta fall ändras för att passa dina behov och tidsplan. Det är lättare att prata om vad du behöver tidigt för att få det anpassat.
Ja, bra vandringsföretag ger dig utförlig information före avresa så att du kan förbereda dig ordentligt. Detta inkluderar vanligtvis packinstruktioner, tillståndsinformation och tidtabeller.
Transport och flyg
Vandringen börjar vanligtvis med en ridtur till Katmandu, antingen till Jagat eller Singati, via Charikot. Det är en några timmar lång tur som går genom pittoreska landsbygdslandskap.
De flesta vandringspaket inkluderar marktransport till och från startpunkten för vandringen. Detta är en punkt som bör kontrolleras vid bokning.
Ja, man kan hyra en jeep för en bekvämare resa. Det rekommenderas generellt som ett bekvämt alternativ men kan vara förknippat med extra kostnad.
Inga inrikesflyg krävs för den vanliga resplanen för Rolwaling Valley Trek. Detta görs med vägtransport i Kathmandu.
Vädret och årstiderna kan förändras, och vägförhållandena kan ändras, särskilt under monsunen. Det kan bli en oförutsedd ökning av restid.
Ja, vägen till början kan vara lång och ibland tuff. För att göra resan enkel är det bättre att ta med sig snacks, vatten och personliga bekvämlighetsartiklar.
De flesta vandringsbyråer erbjuder flygplatstransport, såsom upphämtning och avlämning. Det är bäst att kontrollera detta i förväg.
Ja, transportarrangemangen kan vanligtvis skräddarsys efter din komfortnivå och ditt schema. Ni kan prata tillräckligt tidigt om vad ni vill ha och planerar smidigt.
Recensioner om Rollwaling Valley Trek
Fiona + Ken
Melbourne, Australien
Rolwaling-vandringen - Vi njöt mycket av den.
Vi åkte på en 12-dagars vandring i Rolwaling Valley med Above The Himalaya Trekking. Från det ögonblick de hämtade oss från flygplatsen blev vi väl omhändertagna. Vi kände oss väldigt säkra på Above The Himalaya Trekking.
Puru och vår guide, Dhurba, kunde svara på alla våra frågor och såg till att vi var väl förberedda. Under vandringen kände vi oss fantastiska tack vare Dhurbas kunskap om området. Han tog så väl hand om oss och såg alltid till att vi var nöjda.
Vi hade det bekvämt och hade gott om mat. Vi kommer att rekommendera AHT till våra vänner i
Australien och Nya Zeeland.
Fiona + Ken.
Melbourne, Australien
Rafal Tkaccyk
Polen
Rolwaling Valley-vandring - Vi hade den bästa tiden.
Vi är glada att vi bokade med ert företag, vi hade en underbar tid. Vår guide var en vänlig och kunnig person.
Han tar alltid hänsyn till våra behov och är öppen för våra förslag. Varje aspekt av vår tro och alla arrangemang gick smidigt. Vi hade inga problem med boende eller mat.
Jag skulle rekommendera "Above The Himalaya" som den första vandringsbyrån.
Rafal Tkaccyk
Polen
Michael Beck
Zurich, Switzerland
Vår bästa resa till Rolwaling-dalen
Vi bokade vår Rolwaling Valley-vandring med Above the Himalayan Trekking. Vi var mycket nöjda med både vandringen och servicen.
Vår guide talade bra engelska och var mycket vänlig och professionell. Portören var också mycket vänlig och artig.
Det var en fantastisk atmosfär under resan. Allt var väldigt organiserat. Jag skulle boka min nästa resa i Nepal igen med Above the Himalaya och rekommenderar researrangören.
Michael Beck
10% Rabatt
Boka med förtroende
- Flexibla bokningar och enkla ändringar av resedatum
- Personlig service och anpassade gruppstorlekar
- Säkra resor med ägardrivna tjänster och mycket erfarna guider
- Bästa prisgaranti för mest valuta för pengarna
- Säker och enkel onlinebokning
Din vandringsledare
Njut av Himalayas landskap med hjälp av Nepals bästa guider med statliga licensinnehavare och utbildning i första hjälpen. Reseledare, vet var du hittar de bästa bilderna, det mest fascinerande djurlivet och de bästa vattendragen att korsa.
US $ 1800 Per person
Har du några frågor?Prata med experten
Möt Mr. Purushotam Timalsena (Puru), Nepals bästa vandrings- och turorganisatör, som har arbetat i Himalaya i mer än 24 år.
WhatsApp/Viber +977 98510 95 800
Du kan vilja
Resor för alla
Privat resa
Fridfull tur med din resepartner och guide
Små gruppresor
Res med människor som har liknande äventyrsdrömmar
Resor för barn
Vi kallar på alla unga äventyrare – följ med oss på en resa utöver det vanliga!
Resor för äventyrare
Klättrings- och bergsbestigningsäventyr för spänningssökare
