คู่มือการท่องเที่ยวในเนปาล - สิ่งที่ควรนำไปด้วย? รายการตรวจสอบการเดินทาง

คู่มือการท่องเที่ยวในประเทศเนปาล

ประเทศเนปาลมีชื่อเสียงในด้านทัศนียภาพที่สวยงาม การเดินป่าบนภูเขา และประสบการณ์ที่ยากจะลืมเลือน ยอดเขาที่มีชื่อเสียงที่สุดคือยอดเขาเอเวอเรสต์ ซึ่งเป็นภูเขาที่สูงที่สุดในโลก ซึ่งดึงดูดผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกให้มาชมยอดเขาอันยิ่งใหญ่นี้ แม้ว่ายอดเขาเอเวอเรสต์จะสวยงามและน่าประทับใจเพียงใด แต่เนปาลยังมีอะไรอีกมากมายนอกเหนือจากยอดเขาเอเวอเรสต์ เราจะมาพูดถึงคู่มือการท่องเที่ยวเนปาลกันที่นี่ เราจะมาพูดถึงคู่มือการท่องเที่ยวเนปาลกันที่นี่ และจะให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคู่มือการท่องเที่ยวเนปาลแก่คุณ

ตั้งแต่ร้านน้ำชาแบบดั้งเดิมและวัดโบราณไปจนถึงวัฒนธรรมอันอุดมสมบูรณ์และอาหารรสเลิศ เนปาลเป็นหนึ่งในสถานที่ที่ไม่เหมือนใครที่สุดในโลก เทือกเขาหิมาลัยถือเป็น "กระดูกสันหลัง" ของประเทศและเป็นที่ตั้งของสมบัติล้ำค่าที่สุดของประเทศ วิธีที่ดีที่สุดในการสำรวจยอดเขาที่สวยงามเหล่านี้คือการเดินป่า แต่มีบางสิ่งที่ควรทราบก่อนที่คุณจะเริ่มทำคู่มือการท่องเที่ยวในเนปาล 

สิ่งที่ต้องเตรียมเป็นคู่มือในการเดินทางท่องเที่ยวเนปาล

เมื่อเดินป่าในภูมิประเทศที่ยากลำบาก สิ่งสำคัญคือต้องมีสิ่งจำเป็นบางอย่าง คุณจะต้องมีหนังสือเดินทาง ใบอนุญาตเดินป่า และข้อมูลประกัน ควรเก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ในถุงกันน้ำในที่ที่เข้าถึงได้ เนื่องจากใบอนุญาตจะถูกตรวจสอบตามจุดต่างๆ ตลอดเส้นทาง

คุณจะต้อง:

• ถุงนอน – ถุงนอนที่มีอุณหภูมิตั้งแต่ -30° ถึง -15° ก็เพียงพอแล้ว
• แจ็คเก็ตที่อบอุ่น
• ถุงมือ
• รองเท้าเดินป่าที่สวมใส่จนสึก
• กระดาษชำระ
• ขวดน้ำนำมาใช้ใหม่
• กล้อง
• ครีมกันแดด แว่นกันแดด และหมวกกันแดด
• ลิปบาล์มและมอยส์เจอร์ไรเซอร์
• ไฟฉายคาดหัว
• เงินสด
• หนังสือ
• เสาเดินป่า

ลงทุนซื้อเสื้อผ้าที่แห้งเร็วและเก็บความอบอุ่นเพื่อให้ใส่เสื้อผ้าได้หลายชั้น นำเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายมาด้วยในตอนเย็นเพื่อให้ถอดรองเท้าบู๊ตหนักๆ ออกได้ และอย่าลืมนำขนมติดตัวไปด้วย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและแผนโดยละเอียดและรายการตรวจสอบ

คำบรรยายภาพ: การเดินป่าแต่ละครั้งมีความแตกต่างกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามขั้นตอนความปลอดภัย     

ว่าจะไปที่ไหน

นักท่องเที่ยวมีตัวเลือกมากมายในภูมิภาคที่สวยงามแห่งนี้ หากนี่เป็นการเดินป่าครั้งแรกของคุณ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือมองหา ทริปชมวิวเอเวอเรสต์ ที่มีคุณสมบัติที่เหมาะกับคุณมากที่สุด พิจารณาระดับความยาก ระยะทาง งบประมาณ และตัวเลือกทิวทัศน์เพื่อตัดสินใจเลือกเส้นทางเดินป่าที่เหมาะสม

• แคมป์ฐาน Everest เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการชมทัศนียภาพภูเขาอันตระการตาอย่างใกล้ชิด นอกจากนี้ คุณยังสามารถชมหมู่บ้านเชอร์ปาระหว่างทาง ชมแม่น้ำดุธโคชี และเรียนรู้เกี่ยวกับนักปีนเขาชื่อดังที่เคยไปมาก่อน
• อันนาปุรณะ เซอร์กิต มีทัศนียภาพอันน่าทึ่งของเทือกเขาอันนาปุรณะ มัคชูปุชเร ธาอูลากิริ และมานาสลู นักเดินป่าจะปรับตัวให้ชินในขณะที่เดินข้ามภูมิประเทศต่างๆ ตั้งแต่หุบเขาสูงที่สดชื่นไปจนถึงยอดเขาที่แห้งแล้ง เส้นทางที่ค่อนข้างซับซ้อนนี้กินเวลานาน 14 วัน
• ฐานค่ายมานาสลู เป็นเส้นทางเดินป่าที่สวยงามตระการตาพร้อมทัศนียภาพอันน่าทึ่งของยอดเขาต่างๆ ตามแนวชายแดนเนปาล-ทิเบต เป็นเส้นทางเดินป่าที่ท้าทายสำหรับผู้ที่มองหาความท้าทายและห่างไกลจากความเจริญ เส้นทางที่ขรุขระนี้จำเป็นต้องมีมัคคุเทศก์หรือลูกหาบชาวเนปาลร่วมเดินทางกับนักเดินป่าอย่างน้อย 15 คน ซึ่งใช้เวลาประมาณ XNUMX วัน

ยังมีเส้นทางเดินป่าให้เลือกมากมาย ดังนั้นโปรดพิจารณาสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับจากทัวร์ของคุณและใช้เกณฑ์ในการตัดสินใจว่าเส้นทางใดเหมาะกับคุณ

ความปลอดภัย

การปีนเขาเอเวอเรสต์ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย คุณมีโอกาสสูงที่จะผ่าน MENSA มากกว่าที่จะขึ้นไปถึงยอดเขาและกลับมาอย่างปลอดภัย ดังนั้น จึงจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อความปลอดภัยของคุณ

ขั้นแรก ให้แน่ใจว่ามีไกด์คอยไปกับคุณเสมอ และบอกแผนของคุณให้ผู้อื่นทราบ เพื่อที่คนอื่นจะได้รู้ว่าคุณหายไปไหน ปฏิบัติตามเส้นทางที่อยู่บนที่สูง และติดตามข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับสภาพอากาศเป็นประจำ เพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของทิศทางและสภาพลม

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ หิมะถล่มอาจเกิดขึ้นได้หลังจากหิมะตกหนัก หลีกเลี่ยงการเดินป่าเมื่อมีการคาดการณ์ว่าจะมีหิมะตกหรือหลังจากเกิดแผ่นดินไหว เพื่อลดความเสี่ยง

โรคแพ้ความสูงเป็นอันตรายร้ายแรงในเนปาล โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ ควรลดปริมาณน้ำตาล เดินขึ้นเขา และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อลดผลกระทบ

คู่มือการท่องเที่ยวในเนปาลจะทำให้คุณมีความทรงจำดีๆ ไปตลอดชีวิต อย่าลืมเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม เลือกเส้นทางที่ถูกต้องและปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย เพื่อให้คุณได้ใช้เวลาอย่างคุ้มค่าที่สุด

ผู้นำการเดินป่าและเจ้าหน้าที่สนับสนุนของคุณ

ไกด์เดินป่าและลูกหาบที่มีประสบการณ์จะพาคุณไปเนปาลพร้อมกับไกด์เดินป่าและลูกหาบ โดยจะพาคุณจากกาฐมาณฑุ โปขรา และลุกลาตามความสะดวกของคุณ ไกด์ของเราได้รับการฝึกอบรมและได้รับใบอนุญาตเป็นไกด์เดินป่าจากรัฐบาล

การสอบใบอนุญาตจัดโดย TAAN และ Nepal Academy of Tourism and Hotel Management (NATHAM) เป็นประจำทุกปี พวกเขามีความรู้มากมายเกี่ยวกับเส้นทางเดินป่า การรักษาพยาบาล และบริการฉุกเฉิน รวมถึงการปฐมพยาบาล อาการแพ้ความสูง และประเด็นอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง ลูกหาบของเราจะรับสัมภาระของคุณอย่างปลอดภัย ทำให้การเดินป่าเป็นเรื่องง่าย เพลิดเพลิน และสะดวกสบาย ลูกหาบและลูกหาบของเราจะแบกสัมภาระของนักเดินป่าสองคนได้สูงสุด 30 กิโลกรัม หากคุณมีน้ำหนักเกิน เราแนะนำให้คุณจ้างลูกหาบอีกคน ซึ่งจะมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

ข้อมูลหนังสือเดินทางและวีซ่า

ในรายการตรวจสอบการเดินทางของคุณไปยังเนปาล โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีหนังสือเดินทางที่ถูกต้องและมีอายุใช้งานอย่างน้อย 30 เดือนนับจากวันที่เดินทางกลับ คุณสามารถขอวีซ่าสำหรับเนปาลได้จากสถานกงสุลเนปาลในประเทศของคุณหรือเมื่อเดินทางมาถึงสนามบินกาฐมาณฑุ 15 ดอลลาร์สหรัฐหรือสกุลเงินที่แปลงได้เทียบเท่าสำหรับ 30 วันสำหรับการเข้าครั้งเดียวหรือหลายครั้ง หากคุณได้รับวีซ่า 50 วัน จะเป็น 125 ดอลลาร์สหรัฐหรือสกุลเงินที่แปลงได้เทียบเท่า 90 ดอลลาร์สหรัฐหรือสกุลเงินที่แปลงได้เทียบเท่าสำหรับ XNUMX วันสำหรับการเข้าครั้งเดียวหรือหลายครั้ง

คุณสามารถขอวีซ่าเนปาลได้ก่อนเดินทางมาถึงจากสถานทูตเนปาลในประเทศบ้านเกิดของคุณ ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถขอวีซ่าได้อย่างรวดเร็วเมื่อเดินทางมาถึง ที่สนามบินกาฐมาณฑุ และเขตแดนอื่นๆจากเนปาล

เราพบว่านักท่องเที่ยวส่วนใหญ่มักประสบปัญหาเนื่องจากบางครั้งไม่มีเงินพอที่จะทำวีซ่าเมื่อเดินทางมาถึง ไม่มีตู้ ATM อยู่ในบริเวณสำหรับทำวีซ่า แม้ว่าจะมีตู้ ATM อยู่ด้านนอก แต่ตู้ ATM อาจไม่สามารถใช้งานได้ในบางครั้ง ดังนั้น เพื่อความสะดวกของคุณ เราขอแนะนำให้คุณนำเงินสดดอลลาร์สหรัฐไปแลกวีซ่าเมื่อเดินทางมาถึง

แนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพ:

การเดินป่าในเนปาลเป็นประสบการณ์ที่สวยงามและไม่มีความเสี่ยงมากนัก อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้คุณตรวจสุขภาพตามปกติและแจ้งแผนการเดินทางของคุณกับแพทย์ก่อนเดินทางมาถึงเนปาล หากจำเป็น ควรฉีดวัคซีนอย่างน้อย 6 สัปดาห์ก่อนเดินทางมาถึง

ควรมีประกันสุขภาพให้ครอบคลุมตลอดระยะเวลาการเดินทางของคุณ คุณสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดพักผ่อนตามคู่มือการเดินทางเนปาลได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกแข็งแรงและกระฉับกระเฉงจากภายใน และอย่าลืมดูแลสุขภาพของคุณให้ดีเพื่อให้เดินทางได้สะดวก ดังนั้น เราจึงขอเสนอเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพก่อนที่วันหยุดพักผ่อนอันแสนสนุกในจุดหมายปลายทางที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้จะกลายเป็นภาระและคุณต้องออกเดินทางในขณะที่คุณกำลังเดินทาง

ก่อนที่คุณจะไป:

1. หากจำเป็น ควรฉีดวัคซีนอย่างน้อย XNUMX สัปดาห์ก่อนเดินทาง วัคซีนบางชนิดต้องฉีดหลังจากฉีดไปแล้วประมาณ XNUMX สัปดาห์จึงจะป้องกันได้ในระดับสูงสุด
2. ตรวจสุขภาพและทันตกรรมก่อนออกเดินทาง เพื่อให้คุณทราบถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

จากนั้นคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับยาที่คุณอาจต้องรับประทาน
3. สอบถามข้อมูลเกี่ยวกับประกันสุขภาพของคุณให้ครบถ้วนในกรณีที่คุณอาจต้องไปพบแพทย์ในขณะที่อยู่ในต่างประเทศ นำยาประจำตัวของคุณมาด้วยในภาชนะเดิมและใบสั่งยาเพิ่มเติมสำหรับยาเหล่านั้น นอกจากนี้ ให้พกใบสั่งยาสำหรับแว่นตามาด้วย และนำชุดปฐมพยาบาลติดตัวไปด้วย
วัคซีนที่คุณอาจได้รับ
เนปาลไม่ได้กำหนดให้ต้องฉีดวัคซีนใดๆ เพื่อเข้าประเทศอย่างเป็นทางการ อย่างไรก็ตาม โรคร้ายแรงหลายชนิดสามารถป้องกันได้ หรือการฉีดวัคซีนอาจช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมาก
ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนการเดินทางท่องเที่ยวเนปาล เพื่อให้แพทย์สามารถตัดสินใจได้ว่าคุณจำเป็นต้องฉีดวัคซีนหรือไม่ การรักษาที่คุณควรพิจารณาสำหรับการเดินทางท่องเที่ยวเนปาล ได้แก่:1. โรคตับอักเสบเอ
2. ไวรัสตับอักเสบบี
3. โรคไข้สมองอักเสบญี่ปุ่น
4. โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อเมนิงโกคอคคัส
5. โปลิโอ
6. โรคพิษสุนัขบ้า
7. ท็อกซอยด์โรคบาดทะยักและคอตีบ
8. ไข้รากสาดใหญ่

การแลกเงินสำหรับการเดินป่า

หากคุณเดินป่าหรือท่องเที่ยวในเนปาล คุณจะต้องมีเงินเพิ่มสำหรับค่าใช้จ่ายของคุณ ธนบัตรเนปาลมีจำหน่ายในมูลค่า 5, 10, 20, 50, 100, 250, 500 และ 1000 รูปี และเหรียญมีจำหน่ายในมูลค่า 1, 2, 5 และ 10 รูปี สกุลเงินต่างประเทศต้องแลกเปลี่ยนผ่านธนาคารหรือสถานที่แลกเปลี่ยนเงินที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น

ใบเสร็จรับเงินจากธุรกรรมดังกล่าวจะต้องได้รับและเก็บรักษาไว้ เมื่อมาถึง ผู้เยี่ยมชมสามารถแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศได้ที่เคาน์เตอร์แลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศของสนามบิน แม้ว่าอัตราแลกเปลี่ยนจะค่อนข้างต่ำ แต่การซื้อขายในเมืองจะดีกว่า

คุณสามารถถอนเงินจากตู้ ATM ได้เช่นกัน ในเมืองมีตู้ ATM หลายแห่ง และอนุญาตให้ถอนเงินได้สูงสุด 40,000 ต่อวัน หมายเหตุ: ธนาคารที่จัดตั้งขึ้นส่วนใหญ่ในเอเชียจะไม่รับธนบัตรต่างประเทศที่เก่า ขาด หรือซีดจาง โปรดแน่ใจว่าคุณมีธนบัตรใหม่ที่สะอาดอยู่ในรายการตรวจสอบการเดินทางในเนปาลของคุณ

ที่พัก

ที่พักสำหรับการเดินป่าส่วนใหญ่ในเนปาลตอนนี้จะเป็นลอดจ์และร้านน้ำชา พวกเขาดูแลเกสต์เฮาส์พื้นฐานที่เป็นเจ้าของในท้องถิ่นพร้อมห้องน้ำส่วนกลาง เกสต์เฮาส์บางแห่งยังมีห้องพักแบบมีห้องน้ำในตัว เส้นทางเดินป่าที่ดีตอนนี้มีลอดจ์สุดหรู เช่น เอเวอเรสต์และอันนาปุรณะ หากคุณต้องการพักที่ ลอดจ์หรูหรา,กรุณาติดต่อเราก่อนแล้วเราจะทำการจองให้คุณได้โดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

คุณจะได้นอนในห้องโล่งๆ พร้อมเตียง ที่นอน ผ้าคลุมเตียง และหมอน ควรมีถุงนอนและผ้าปูที่นอนด้วย สิ่งอำนวยความสะดวกภายในลอดจ์ค่อนข้างโล่ง บางสถานที่ไม่มีไฟฟ้า แต่ใช้พลังงานแสงอาทิตย์ในห้องอาหาร คุณสามารถชาร์จแบตเตอรี่โทรศัพท์มือถือและกล้องถ่ายรูปได้ โดยต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

อาหารระหว่างการเดินป่าในเนปาล

  เราจะรับประทานอาหารที่เกสต์เฮาส์ในท้องถิ่น แพ็คเกจของเรารวมอาหารประจำวันของคุณ ซึ่งได้แก่ อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น เกสต์เฮาส์ทุกแห่งมีเมนูที่กำหนดโดยโครงการอุทยานแห่งชาติหรือพื้นที่อนุรักษ์ มีอาหารที่ถูกสุขอนามัยทั้งในท้องถิ่นและต่างประเทศให้เลือก

คุณจะทานอาหารที่ร้านน้ำชาที่คุณพัก การทานมังสวิรัติจะดีกว่าหากอยู่ในที่สูงและห่างไกล เนื้อสัตว์จะถูกขนส่งมาเป็นเวลานาน จึงไม่สด อาหารเนปาลทั่วไปคือ Dal Bhat (ข้าวถั่วเลนทิล แกงผักรวม และผักดอง)

สำหรับมื้อเช้า คุณสามารถเลือกแพนเค้ก (ธรรมดา แอปเปิ้ล อบเชย มะนาว ฯลฯ) เสิร์ฟพร้อมเนยถั่วหรือน้ำผึ้ง โจ๊ก ไข่ (ไข่คน ไข่ต้ม ไข่ทอด ไข่เจียว) และขนมปัง (ขนมปังปิ้ง จาปาตี) สำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น ลองชิมอาหารเนปาล พวกเขายังเสิร์ฟพาสต้า พิซซ่า ซุปกระเทียม โมโม แกง มักกะโรนี และอาหารอื่นๆ ที่ทำจากข้าวและเส้นก๋วยเตี๋ยวอีกด้วย

การดื่มน้ำระหว่างการเดินป่า

เตรียมน้ำไว้ในรายการสิ่งของที่ต้องเตรียมสำหรับการเดินทางแบบเดินป่าหรือทัวร์อื่นๆ ในเนปาล เราแนะนำให้คุณดื่มน้ำ 3/4 ลิตรต่อวันตลอดเส้นทาง ในขณะเดียวกัน คุณสามารถซื้อน้ำแร่บรรจุขวดได้ทั่วกรุงกาฐมาณฑุและตามเส้นทางเดินป่ายอดนิยม ขวดน้ำพลาสติกเป็นปัญหาสำคัญในพื้นที่ภูเขาของเนปาล ดังนั้นนักท่องเที่ยวควรทำให้น้ำสะอาดแทนที่จะพึ่งพาน้ำขวด

ซื้อไอโอดีนหรือเม็ดยาสำหรับฟอกน้ำ มีขนาดเล็ก ราคาถูก และพกพาสะดวก อีกวิธีที่ดีกว่าคือซื้อเครื่องกรองน้ำ เพราะดูแลรักษาและใช้งานง่าย คุณสามารถนำขวดน้ำที่นำมาใช้ซ้ำได้ 2 ขวดมาด้วย เพื่อให้มีขวดหนึ่งไว้ดื่มในขณะที่น้ำในขวดอีกขวดกำลังได้รับการฟอก

 ห้องอาบน้ำและไฟฟ้า – ร้านน้ำชาส่วนใหญ่มีเครื่องทำน้ำอุ่นพลังงานแสงอาทิตย์และน้ำเย็นให้บริการระหว่างการเดินป่า มีเพียงไม่กี่ร้านที่คิดค่าเครื่องทำน้ำอุ่นเพิ่มเติมประมาณ 3 ถึง 4 ดอลลาร์สหรัฐฯ โดยปกติแล้วจะมีไฟฟ้าให้ใช้ได้ในส่วนใหญ่ของเส้นทางโดยใช้พลังงานน้ำ คุณสามารถชาร์จแบตเตอรี่สำหรับกล้องและโทรศัพท์ได้ โดยปกติแล้วจะมีการคิดค่าชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็มประมาณ 1 ถึง 2 ดอลลาร์สหรัฐฯ

สุขภาพและการออกกำลังกาย:

สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการเดินป่าและการปีนเขาในเนปาลคือการคิดบวกและเดินบนเส้นทางที่เต็มไปด้วยหินเป็นเวลา 5-6 ชั่วโมง คุณสามารถฟิตร่างกายให้พร้อมสำหรับการเดินป่าก่อนมาถึงที่นี่ได้โดยการออกกำลังกายเล็กน้อยในประเทศบ้านเกิดของคุณ ยิ่งคุณมีความอดทนมากเท่าไหร่ การเดินป่าในที่สูงก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น การเดินป่าในพื้นที่สูง คุณสามารถวิ่ง ปั่นจักรยาน ซุมบ้า หรือเล่นโยคะเพื่อเพิ่มความแข็งแรง คุณจะต้องเดิน 5-7 ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นเตรียมขาของคุณให้พร้อม การออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณทำได้ที่บ้านคือสควอตและลันจ์

โรคแพ้ความสูง:  แผนการเดินทางของเราในเนปาลทั้งหมดได้รับการออกแบบมาให้เดินขึ้นเขาอย่างช้าๆ เพื่อป้องกันอาการป่วยจากความสูง เมื่อเราเดินขึ้นเขาสูงกว่า 2500 เมตร ร่างกายของเราจะต้องปรับตัวให้เข้ากับปริมาณออกซิเจนที่ลดลง อาการเริ่มแรกคือปวดศีรษะ อ่อนเพลียอย่างมาก และเบื่ออาหาร วิธีเดียวที่จะรักษาอาการป่วยจากความสูงเฉียบพลันได้คือการลงเขา เมื่อเดินขึ้นเขาอย่างช้าๆ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างการเดินป่า กินอาหารที่มีปู และดื่มน้ำ ¾ ลิตรทุกวัน ซึ่งจะช่วยคุณได้

การสื่อสารระหว่างการเดินทาง

ระหว่างการเดินป่า จะมีบริการอินเทอร์เน็ตให้บริการตามที่พัก โดยจะมีค่าบริการเพิ่มเติม ในขณะที่คุณอยู่ในบริเวณนี้ หมู่บ้านหลายแห่งมีโทรศัพท์ให้บริการ คุณสามารถโทรไปต่างประเทศได้ และส่วนใหญ่มี Wi-Fi ให้บริการด้วย ขณะนี้ คุณสามารถติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนๆ ของคุณผ่านที่พักได้ ไกด์ของเรามีโทรศัพท์มือถือ และเราจะติดต่อพวกเขาบ่อยๆ เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการเดินป่าและสุขภาพของคุณ

นอกจากนี้ เรายังรับประกันว่าคุณจะสบายดี ปลอดภัย รู้สึกดี และมีทุกอย่างพร้อม นอกจากนี้ วิธีง่ายๆ ในปัจจุบันคือรับซิมการ์ดท้องถิ่นเมื่อมาถึงสนามบิน ซึ่งมีเครือข่าย 4g/3g ในเส้นทางส่วนใหญ่ ปัจจุบัน สถานที่ส่วนใหญ่ใน เส้นทางการเดินป่า มีบริการไวไฟให้บริการ โดยปกติแล้ว ไวไฟจะใช้งานได้ในทุกส่วนของการเดินป่าในที่พัก/ลอดจ์ ซึ่งจะมีให้โดยเสียค่าธรรมเนียมเล็กน้อยหรือบางแห่งก็ฟรี

ประกันภัยช่วยเหลือการเดินทางสำหรับไกด์นำเที่ยวในเนปาล

เราแนะนำให้คุณซื้อประกันการเดินทางแบบครบชุดที่ครอบคลุมถึงการรักษาพยาบาล อุบัติเหตุส่วนบุคคล และการอพยพฉุกเฉิน นอกจากนี้ ควรครอบคลุมถึงการยกเลิกการเดินทาง อุปกรณ์สูญหาย ภัยธรรมชาติ การโจรกรรมหรือความเสียหายต่อสัมภาระ เป็นต้น ในระหว่างที่เดินป่าในพื้นที่สูง คุณอาจเจ็บป่วย บาดเจ็บเล็กน้อย หรือเจ็บป่วยได้ หากคุณประสบปัญหาใดๆ และเจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บระหว่างการเดินป่า Above the Himalayan Trekking จะดูแลคุณ และในกรณีฉุกเฉิน เราจะช่วยเหลือคุณ

หากเกิดอาการบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น ปัญหาสุขภาพและอาการแพ้ความสูงระหว่างการเดินป่า เจ้าหน้าที่ของเราจะลงมาหาคุณทันที บริษัทเดินป่าฉุกเฉินเหนือเทือกเขาหิมาลัยจะจัดเตรียมการช่วยเหลือด้วยเฮลิคอปเตอร์สำหรับกรณีมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า

เราต้องการการรับประกันการชำระเงินจากบริษัทประกันของคุณ เงินมัดจำ หรือคำสัญญาจากกาฐมาณฑุ ขณะที่คุณกำลังเดินป่ากับ Above The Himalaya Trekking เราจะจัดเตรียมประกันช่วยเหลือการเดินทางและการชำระเงินเบื้องต้น เราจะเรียกร้องเงินคืนจากบริษัทประกันของคุณอีกครั้ง เมื่อคุณซื้อประกันแล้ว ประกันควรครอบคลุมทั้งการช่วยเหลือและการแพทย์ เราขอแนะนำให้คุณให้ข้อมูลประกันของคุณอย่างครบถ้วนเมื่อจองการเดินทางกับเรา ซึ่งจะช่วยให้เราจัดเตรียมปฏิบัติการกู้ภัยได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ และให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉินในกรณีฉุกเฉิน

ข้อมูลการให้ทิปสำหรับไกด์นำเที่ยวในเนปาล

การให้ทิปไม่ใช่สิ่งบังคับ แต่ในอุตสาหกรรมการบริการของเนปาล พนักงานคาดหวังที่จะได้รับทิปในขณะที่คุณกำลังทัวร์หรือเดินป่า

ในระหว่างการทัวร์และเดินป่า คุณสามารถให้ทิปแก่ไกด์และลูกหาบได้ โดยปกติแล้ว ผู้คนจะเสนอส่วนลด 10% จากยอดที่ต้องชำระสำหรับทริป สมมติว่าคุณได้จองแพ็คเกจแบบครบครันสำหรับการเดินป่าและทัวร์ของคุณแล้ว แต่ถ้าคุณจ้างบริการไกด์และลูกหาบ คุณสามารถให้ทิปได้แตกต่างกันตามการคำนวณรายวัน

เราไม่แนะนำให้ทิปในขณะที่รับประทานอาหารที่ร้านอาหาร เนื่องจากทางร้านได้เรียกเก็บค่าบริการ 10% และภาษีรัฐบาล 13% ไปแล้ว อย่างไรก็ตาม ในขณะที่คุณเข้าไปในโรงแรม พนักงานยกกระเป๋าอาจขอให้ทิปแก่คุณ และคุณสามารถขอเงินทอนเล็กน้อยเพื่อจุดประสงค์นี้

การเช่าและการซื้ออุปกรณ์: ขอแนะนำให้คุณนำเสื้อผ้าและอุปกรณ์ทั้งหมดมาจากบ้าน อย่างไรก็ตาม ในกาฐมาณฑุและโปขรา มีร้านค้าหลายแห่งที่คุณสามารถซื้อและเช่าอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเดินป่าได้

สัมภาระเดินป่าของคุณ:  คุณจะมีพนักงานยกกระเป๋า 15 คนต่อ XNUMX คนเพื่อถือสัมภาระของคุณ น้ำหนักสูงสุดต่อคนคือ XNUMX กิโลกรัม เนื่องจากเราไม่เคยบรรทุกสัมภาระเกินจำนวนพนักงานยกกระเป๋า อย่างไรก็ตาม คุณจะมีเฉพาะสิ่งของมีค่าในกระเป๋าเป้เท่านั้น รวมถึงถุงนอนและแจ็คเก็ตขนเป็ด สิ่งของอื่นๆ ที่ไม่ต้องการระหว่างการเดินป่าสามารถเก็บไว้ที่สำนักงานของเราหรือโรงแรมของคุณในกรุงกาฐมาณฑุและโปขรา

การขนส่ง ตัวเลือกรถยนต์ รถจี๊ป รถโดยสารประจำทาง และรถโดยสารประจำทางท้องถิ่น

อ่านข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเดินทางต่างๆ ในรายการตรวจสอบการเดินทางของคุณในเนปาล คุณสามารถขึ้นรถยนต์ส่วนตัว รถจี๊ป และรถบัสท่องเที่ยวไปยังจุดเริ่มต้นการเดินป่าที่สำคัญในภูมิภาคการเดินป่าอื่นๆ นอกจากนี้ เราสามารถเช่ารถจี๊ปร่วมท้องถิ่นได้หากคุณมีเวลาสั้นๆ และต้องการย่นระยะเวลาการเดินทาง

เราสามารถใช้ยานพาหนะประเภทเดียวกันนี้ในการเดินทางกลับกาฐมาณฑุหรือโปขรา จากโปขราไปกาฐมาณฑุ คุณสามารถนั่งเครื่องบิน 25 นาที 25 นาที หรือขับรถ 6/7 ชั่วโมงโดยรถบัสหรือรถยนต์ส่วนตัว วิธีหลักในการเดินทางไปที่นั่นคือการขับรถ เหนือเทือกเขาหิมาลัย การเดินป่าจะระมัดระวังเสมอเมื่อต้องเลือกตัวเลือกการขนส่งที่ดีที่สุดสำหรับช่วงเวลาเดินทางของคุณ เราเลือกวิธีการขนส่งตามแผนการเดินทางและงบประมาณของคุณ

ตัวเลือกเที่ยวบิน

เมืองในท้องถิ่นส่วนใหญ่มีเที่ยวบินเพื่อเริ่มต้นการเดินป่าของคุณ เราสามารถบินไปที่โปขราเพื่อเริ่มต้นการเดินป่าที่นั่นได้ อีกหนึ่งธุรกิจในเมืองเล็กๆ ในจังหวัดคือ ลุกลา หมู่บ้านเชอร์ปาเล็กๆ ที่ตั้งอยู่ที่ระดับความสูง 2800 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล

เที่ยวบินจากกาฐมาณฑุไปลุกลาจะพาคุณไปชมทัศนียภาพอันสวยงามของยอดเขาที่สูงที่สุด 18 ยอด และที่น่าสนใจคือมี 8000 ยอดที่สูงกว่าระดับน้ำทะเล 35 เมตร ใช้เวลาบินจากกาฐมาณฑุประมาณ XNUMX นาที อย่างไรก็ตาม ในช่วงฤดูท่องเที่ยว เที่ยวบินจะเปลี่ยนเส้นทาง ราเมชชัปไปลุกลาหากต้องการเดินทางไปยัง Ramechhap คุณต้องขับรถเป็นเวลา 4 ชั่วโมง เราจะพาคุณไปที่สนามบินและกลับไปที่โรงแรมด้วยรถรับส่งส่วนตัว XNUMX ครั้งตลอดการเดินทาง

เที่ยวบินจากกาฐมาณฑุไปโปขราเดินทางได้สะดวกกว่าและใช้เวลาเพียง 25 นาที มีเที่ยวบินมากมายให้บริการทุกวัน ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถขึ้นเครื่องบินจากจอมซอมไปโปขราได้ สำหรับการเดินป่าที่ลางตัง ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการบิน คุณสามารถขับรถไปโดยรถบัสท้องถิ่นหรือรถจี๊ปส่วนตัว

การล่าช้า/ยกเลิกเที่ยวบิน และการเปลี่ยนแปลงกำหนดการเดินทาง:

บางครั้งเที่ยวบินอาจล่าช้าหรือยกเลิกได้หากสภาพอากาศไม่ดี โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในเขต Lukla และ Jomsom โปรดทราบว่าเที่ยวบินในภูเขาขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ เราพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไปถึงจุดหมายปลายทางตรงเวลา สำหรับการผจญภัยแบบเดินป่าใดๆ เราจะจัดตั๋วใหม่ให้คุณเป็นเที่ยวบินถัดไปที่ว่าง

หากเที่ยวบินของ Lukla ล่าช้า ลูกค้าจะต้องรับผิดชอบค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมทั้งหมด รวมถึงค่าอาหารและที่พัก หากคุณต้องการจัดเตรียมทางเลือกอื่น เช่น การบินเฮลิคอปเตอร์เพื่อหลีกเลี่ยงความล่าช้าของเที่ยวบิน ค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ทั้งหมดจะเป็นความรับผิดชอบของคุณ

ในรายการตรวจสอบการเดินทางเนปาลของคุณ เราจะพยายามจัดหาโรงแรมเดียวกันให้กับคุณในกรณีที่เที่ยวบินล่าช้า เราจะมองหาโรงแรมอื่นเพื่อพิจารณาว่าคุณมีห้องว่างหรือไม่ หากโรงแรมดังกล่าวไม่ว่างจนกว่าเราจะมีเที่ยวบินที่ยืนยันได้ เราจะปรับเปลี่ยนกำหนดการเดินทางเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้มีเวลาเที่ยวบนภูเขาให้มากที่สุด ซึ่งอาจหมายถึงการลดหรือลบคืนที่กาฐมาณฑุในตอนท้ายของการเดินทาง

การจัดเตรียมโรงแรมหลังจากเที่ยวบินล่าช้า

โปรดตรวจสอบว่าเที่ยวบินล่าช้าหรือไม่ในรายการตรวจสอบการเดินทางในเนปาลของคุณ ดังนั้น หากคุณต้องการโรงแรม เราจำเป็นต้องค้นหาห้องว่าง เราจะพยายามจัดการโรงแรมเดียวกับที่คุณใช้ก่อนหน้านี้ในตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม ในช่วงฤดูกาล โรงแรมส่วนใหญ่จะเต็ม และการหาห้องพักค่อนข้างยาก หากเราไม่สามารถหาห้องพักในโรงแรมได้ เราจะหาทางเลือกอื่นให้กับคุณ

นโยบายเช็คอินมีผลใช้กับแขกที่มาถึงหลัง 2 น. เราพยายามจัดเตรียมห้องให้พร้อมโดยเร็วที่สุด นอกจากนี้ คุณสามารถใส่กระเป๋าและใช้สิ่งอำนวยความสะดวกของโรงแรมได้ โรงแรมจะเรียกเก็บค่าใช้จ่ายสำหรับคืนพิเศษจากคุณโดยตรง หรือคุณสามารถชำระเงินให้กับไกด์ของคุณได้เช่นกัน

การขยายเวลาการเดินทาง

หลังจากเสร็จสิ้นแพ็คเกจเดินป่าและทัวร์ต่างๆ ของเราแล้ว และหากคุณยังมีวันเหลือสำหรับไกด์นำเที่ยวในเนปาล ก็ไม่ต้องกังวล เราจะช่วยให้คุณมีเวลาว่างมากขึ้น มีกิจกรรมต่างๆ มากมายให้ทำ เช่น กิจกรรมต่างๆ คุณสามารถไปที่อุทยานแห่งชาติชิตวันเพื่อทัวร์ซาฟารีในป่าหรือทริปเดินป่าแบบไปเช้าเย็นกลับ

คุณยังสามารถเดินทางไปยังเมืองโปขราซึ่งเป็นสถานที่ที่มีชื่อเสียงสำหรับกิจกรรมผจญภัยได้อีกด้วย
นอกจากนี้ คุณยังสามารถลองเล่นพาราไกลดิ้ง บินอัลตร้าไลท์ และบันจี้จัมพ์ได้อีกด้วย เราสามารถจัดทัวร์อื่นๆ ให้คุณได้ และทำให้กิจกรรมเสริมเหล่านี้เป็นทัวร์เสริมสำหรับคุณได้ นอกจากนี้ เรายังจัดทัวร์ทิเบตและภูฏานให้คุณด้วย ดังนั้น หากคุณวางแผน ทัวร์ทิเบต และภูฏาน หลังจากที่คุณมีคู่มือการท่องเที่ยวในเนปาลแล้ว โปรดแจ้งให้เราทราบด้วย