ทัวร์มอเตอร์ไซค์ Upper Mustang

แผนการเดินทางทัวร์มอเตอร์ไซค์ Upper Mustang

รวม/ไม่รวม

ระดับความยากของทัวร์มอเตอร์ไซค์ Upper Mustang

ทัวร์มอเตอร์ไซค์นี้ต้องใช้กำลังกายอย่างหนัก ผู้ขับขี่ต้องเผชิญกับเส้นทางยาวหลายวัน (5-8 ชั่วโมง) บนถนนภูเขาลูกรังที่มีทางขึ้นชันและทางหิน เส้นทางนี้ครอบคลุมระยะทางหลายร้อยกิโลเมตรบนที่สูง ตัวอย่างเช่น เราจะขึ้นไปประมาณ 4,200 เมตรบนช่องเขามุยลา และผ่านช่องเขาอื่นๆ ที่ระดับความสูง 3,800-3,900 เมตร จากนั้นจึงลงสู่หุบเขาที่ต่ำกว่า ซึ่งอาจทำให้ขาและปอดของคุณเหนื่อยล้าได้ การเปลี่ยนแปลงระดับความสูงและสภาพภูมิประเทศที่ขรุขระต้องอาศัยความอดทนและสมาธิอย่างต่อเนื่อง

สภาพอากาศที่คาดเดาไม่ได้ (ลม ฝุ่น อากาศหนาวในตอนเช้า) อาจเพิ่มความท้าทาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสวมเสื้อผ้าหลายชั้น นักปั่นควรฝึกซ้อม (คาร์ดิโอและความแข็งแรงของขา) ล่วงหน้า แม้แต่นักปั่นที่ร่างกายแข็งแรงก็มักจะรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อในช่วงสองสามวันแรก อย่างไรก็ตาม การปั่นอย่างระมัดระวัง (พักเป็นระยะ) และปฏิบัติตามคำแนะนำของไกด์จะช่วยควบคุมความเครียดได้ นักเดินทางส่วนใหญ่สามารถรับมือกับการเดินทางได้อย่างกระฉับกระเฉงและคุ้นเคยกับการปั่นจักรยานเป็นเวลานาน และสนุกกับความท้าทายที่น่าตื่นเต้น

กลยุทธ์การปรับตัวและระดับความสูง

ทัวร์มอเตอร์ไซค์ Upper Mustang ไต่เขาอย่างรวดเร็ว แต่เราเริ่มต้นจากจุดต่ำเพื่อช่วยในการปรับตัว คืนแรก (กาฐมาณฑุและโปขระ) อยู่ต่ำกว่า 1,400 เมตร ในวันที่ 3 เราจะลดระดับลงมาเหลือ 900 เมตรในโปขระ วันที่ 4 คือ 1,190 เมตร (ทาโตปานี) วันที่ 5 คือ 3,760 เมตร (มุกตินาถ) และวันที่ 6 คือ 3,840 เมตร (โลมันทัง) หลังจากนั้นเราจะค่อยๆ ไต่ลง เนื่องจากเราไม่ได้พักผ่อนเต็มที่บนที่สูง เราจึงดื่มน้ำให้มาก รับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง และค่อยๆ ไต่ขึ้นอย่างช้าๆ ในทุกเช้า

การดื่มน้ำมากๆ และการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงจะช่วยให้ร่างกายปรับตัว หากมีอาการ (ปวดศีรษะ วิงเวียน คลื่นไส้) เหนือระดับน้ำทะเล 3,000 เมตร กลุ่มจะหยุดหรือลงทันที หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ ควรพิจารณาพกยาสำหรับระดับความสูง (อะเซตาโซลาไมด์) เพื่อบรรเทาอาการเล็กน้อย เราแนะนำให้เดินระยะสั้นๆ ทุกเช้าบนที่สูงแทนการออกกำลังกายหนักๆ

การรักษาระดับน้ำให้เพียงพอ (3-4 ลิตรต่อวัน) เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เช่นเดียวกับการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไกด์ของเราจะคอยติดตามอาการของทุกคน แม้ว่าเราจะขึ้นไปถึงระดับความสูงเกือบ 4,000 เมตร แต่อาการมักจะดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งวันหรือเมื่อลงเขา นักเดินทางส่วนใหญ่สามารถจัดการระดับความสูงได้อย่างปลอดภัยด้วยการควบคุมจังหวะของตนเอง ฟังเสียงร่างกาย และปฏิบัติตามคำแนะนำของไกด์

ที่พักและอาหารระหว่างทัวร์มอเตอร์ไซค์ Upper Mustang

ที่พักเป็นแบบพักคู่ คุณจะได้พักในโรงแรม 3 ดาวในกาฐมาณฑุ (3 คืน) และโปขระ (2 คืน) พร้อมห้องน้ำส่วนตัว ระหว่างทาง คุณจะพักในที่พักแบบเรียบง่ายบนภูเขาหรือร้านน้ำชาตามเส้นทาง ที่พักสะอาดและมีสิ่งอำนวยความสะดวกพื้นฐาน มักมีเครื่องทำความร้อนขนาดเล็กหรือน้ำร้อนพลังงานแสงอาทิตย์ ที่พักหลายแห่งมีฝักบัวน้ำอุ่นให้บริการ (โดยปกติมีค่าธรรมเนียมเล็กน้อย)

ทุกเช้าเริ่มต้นด้วยบุฟเฟต์อาหารเช้า (รวมอยู่ด้วย) ในวันขี่ม้า มื้ออาหารทั้งสามมื้อ (อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น) จะรวมอยู่ในราคาที่พัก เจ้าของลอดจ์สามารถอำนวยความสะดวกให้กับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ที่มีความบกพร่องทางโภชนาการอื่นๆ ได้ หากแจ้งล่วงหน้า หากท่านต้องการอาหารตะวันตก กาฐมาณฑุและโปขระมีพิซซ่าและคาเฟ่ให้บริการ แต่หมู่บ้านห่างไกลจะมีเฉพาะอาหารท้องถิ่นเท่านั้น อาหารกลางวันรวมอยู่ในราคาที่พักทุกวันขี่ม้า ในขณะที่กาฐมาณฑุและโปขระจะมีเฉพาะอาหารเช้าเท่านั้น

น้ำประปาบนภูเขาไม่ปลอดภัย ดังนั้นควรดื่มน้ำขวดหรือน้ำต้มสุกที่ทางที่พักจัดเตรียมไว้ให้ พกขวดน้ำติดตัวไว้และเติมน้ำที่ที่พัก เราขอแนะนำให้นำแท่งพลังงานและของว่างติดตัวไปด้วยสำหรับการปั่นระยะไกล และควรนำอาหารหรืออาหารเสริมพิเศษอื่นๆ ที่จำเป็นติดตัวไปด้วย (เช่น โปรตีนบาร์ ชาร้อน) โดยรวมแล้ว อาหารที่นี่มีปริมาณมากและให้พลังงานสำหรับการเดินทาง แต่ขอแนะนำให้พกเงินสดสำรองไว้บ้างสำหรับซื้อของว่างหรืออาหารมื้อพิเศษเป็นครั้งคราว ตู้เอทีเอ็มและบัตรต่างๆ มีจำกัด ควรมีเงินสดสำรองเพียงพอจากโพคารา/จอมซอม

ความเจ็บป่วยระดับความสูง

อาการแพ้ความสูงสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่อยู่เหนือระดับน้ำทะเล 3,000 เมตรขึ้นไป อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ หรืออ่อนเพลีย เราขึ้นสู่ความสูง 3,860 เมตรที่ Lo Manthang ดังนั้นควรเฝ้าระวังตัวเองทุกเช้า ดื่มน้ำมากๆ และเคลื่อนไหวร่างกายอย่างช้าๆ ไกด์ของเรามีชุดปฐมพยาบาลและออกซิเจนสำหรับกรณีฉุกเฉิน หากใครรู้สึกไม่สบายมาก พวกเขาจะลงไปยังระดับความสูงที่ต่ำกว่าทันที

ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป (อะเซตาโซลาไมด์) หรือยาธรรมชาติ (ลูกอมขิง) สามารถบรรเทาอาการเล็กน้อยได้ หลีกเลี่ยงยานอนหลับหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในเวลากลางคืน เพราะยาเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการได้ ควรสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในเวลากลางคืน ผู้ขับขี่ส่วนใหญ่จะมีอาการปวดศีรษะหรือรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ซึ่งโดยทั่วไปจะหายไปภายในหนึ่งหรือสองคืน

อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่มีอาการรุนแรงเฉียบพลัน (ปวดศีรษะรุนแรง สับสน หายใจลำบาก) วิธีแก้ไขเดียวคือการลงต่ำกว่า 3,000 เมตร และขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ ความระมัดระวัง การสื่อสารอย่างเปิดเผย และการปฏิบัติตามคำแนะนำของไกด์ ล้วนเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงปัญหาร้ายแรงที่ระดับความสูง

เวลาที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชม

ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคม-พฤษภาคม) และฤดูใบไม้ร่วง (ปลายเดือนกันยายน-พฤศจิกายน) เป็นฤดูกาลที่ดีที่สุด โดยปกติแล้วสภาพอากาศจะแจ่มใสและแจ่มใสในช่วงเดือนเหล่านี้ มองเห็นท้องฟ้าแจ่มใสและภูเขาที่สวยงาม ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง อากาศจะแจ่มใสและอบอุ่น ทุ่งนาจะเต็มไปด้วยสีสันของผลผลิตที่เก็บเกี่ยวได้ ฤดูใบไม้ผลิจะนำพาดอกโรโดเดนดรอนที่บานสะพรั่งและอุณหภูมิที่อบอุ่น ส่วนฤดูมรสุม (มิถุนายน-สิงหาคม) มักนำโคลนและดินถล่มมาด้วย ซึ่งอาจทำให้นักปั่นต้องชะงักและปิดเส้นทาง

ทั้งสองฤดูนี้หลีกเลี่ยงฝนมรสุมที่ตกหนัก (มิถุนายน-สิงหาคม) ซึ่งทำให้ถนนลูกรังเป็นโคลน และหลีกเลี่ยงฤดูหนาวที่หนาวจัด (ธันวาคม-กุมภาพันธ์) ซึ่งหิมะบนยอดเขาสูงอาจมีหิมะตก อุณหภูมิในตอนกลางวันของฤดูกาลเหล่านี้สบาย (15-20°C ในหุบเขา) แต่ตอนกลางคืน (โดยเฉพาะที่ระดับความสูงกว่า 3,000 เมตร) อาจหนาวจัด (ประมาณ 0-5°C) อาจมีฝนตกปรอยๆ หรือฝุ่นผงในช่วงเดือนไหล่ทาง ดังนั้นควรพกเสื้อกันฝนติดตัวไว้ด้วย

ฤดูกาลเดินป่าช่วงพีค (ตุลาคม/พฤศจิกายน และ เมษายน/พฤศจิกายน) เป็นที่นิยมและเต็มเร็วมาก ดังนั้นควรวางแผนล่วงหน้า สรุปคือ ปลายฤดูใบไม้ผลิหรือต้นฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงที่ปลอดภัยและสะดวกสบายที่สุดในการเดินป่าที่มัสแตง การปิดเส้นทางเนื่องจากดินถล่มหรือหิมะอาจทำให้ต้องเปลี่ยนเส้นทางหรือต้องค้างคืนเพิ่ม ไกด์ของคุณจะปรับแผนการเดินทางเพื่อความปลอดภัย

ประกันสุขภาพและการเดินทาง

ประกันภัยการเดินทางที่ครอบคลุมเป็นสิ่งจำเป็น กรมธรรม์ของคุณต้องครอบคลุมการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน การอพยพด้วยเฮลิคอปเตอร์ และการเดินป่าหรือปั่นจักรยานในที่สูง การบินกู้ภัยบนภูเขาอาจมีค่าใช้จ่ายหลายพันดอลลาร์ ดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผนของคุณครอบคลุมการกู้ภัยบนภูเขา ต้องมีหลักฐานการประกันภัยที่ครอบคลุมเนปาลก่อนออกเดินทาง ขอแนะนำให้ทำประกันการยกเลิกการเดินทางและประกันสัมภาระด้วย

เก็บสำเนาข้อมูลประกันภัยและรายชื่อผู้ติดต่อฉุกเฉินของคุณไว้ ด้านสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการฉีดวัคซีนตามปกติ (ไทฟอยด์ ตับอักเสบเอ บาดทะยัก) ก่อนเดินทาง และนำยาประจำตัวไปด้วย รถสนับสนุนมีชุดปฐมพยาบาลพื้นฐานให้บริการ ในเมืองมัสแตงอันห่างไกล สิ่งอำนวยความสะดวกทางการแพทย์มีพื้นฐาน ดังนั้นอาจจำเป็นต้องมีการอพยพหากมีอาการร้ายแรง หากมีประกันภัยและการเตรียมสุขภาพที่ดี คุณจะสามารถมีสมาธิและเพลิดเพลินกับการเดินทางได้ เที่ยวบินและการเดินทางทั้งหมดขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ การบินพลเรือน หรือกฎความปลอดภัยบนท้องถนน อาจมีการเปลี่ยนเส้นทางหรือเกิดความล่าช้า

การออกกำลังกายและการเตรียมพร้อม

สมรรถภาพทางกายจะช่วยให้ทัวร์นี้ดีขึ้น เราขอแนะนำให้ฝึกซ้อมอย่างน้อย 2-3 เดือน ได้แก่ การฝึกความอดทน (คาร์ดิโอ: ปั่นจักรยาน วิ่ง) และการฝึกความแข็งแรง (ขาและแกนกลางลำตัว) เพื่อให้สามารถใช้จักรยานได้ ฝึกปั่นจักรยานเป็นเวลานานหากเป็นไปได้ การปั่นจักรยานเป็นเวลานานบนเส้นทางที่ไม่เรียบอาจเป็นเรื่องยาก นอกจากนี้ ควรเตรียมชุดขี่ให้พร้อมก่อนออกเดินทาง (สวมเสื้อแจ็คเก็ตและถุงมือเมื่อขี่ซ้อมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่สบาย) การมีพื้นฐานความคุ้นเคยกับรถจักรยานยนต์ (การเปลี่ยนเกียร์และการควบคุมคลัตช์) จะช่วยได้

หากเป็นไปได้ ควรฝึกซ้อมวิ่งออฟโรดหรือวิ่งบนทางกรวดเพื่อปรับตัวให้เข้ากับเส้นทางที่ลื่น แม้แต่การเดินป่าหรือการเดินขึ้นบันไดก็สามารถจำลองความชันและเสริมสร้างความแข็งแรงของปอดได้ สุดท้ายนี้ เตรียมความพร้อมทางจิตใจสำหรับฝุ่น ลม และถนนที่ขรุขระ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและการดื่มน้ำให้เพียงพอในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนหน้าก็ช่วยได้เช่นกัน การเตรียมตัวให้พร้อมและร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณรับมือกับวันอันยาวนานได้และลดอาการปวดเมื่อยระหว่างการเดินทาง

ไกด์และเจ้าหน้าที่

การผจญภัยของคุณได้รับการสนับสนุนโดยทีมงานท้องถิ่นผู้มากประสบการณ์ ไกด์มืออาชีพที่พูดภาษาอังกฤษได้จะนำทางคุณ ไกด์ของเราเป็นนักขี่ที่มีประสบการณ์และรู้จักภูมิภาคมัสแตงเป็นอย่างดี พวกเขาจะคอยนำทางเส้นทาง ให้ข้อมูลเชิงวัฒนธรรม และบรรยายสรุปด้านความปลอดภัยทุกวัน คณะทัวร์จะมาพร้อมกับช่างผู้ชำนาญการ ซึ่งจะคอยดูแลและซ่อมแซมรถมอเตอร์ไซค์รอยัล เอนฟิลด์ตามความจำเป็น

เรามีอะไหล่และเครื่องมือพร้อมจัดส่ง ซ่อมได้ทันเวลาเกือบทุกกรณีที่รถเสีย เรายังมีรถสนับสนุนคอยติดตามกลุ่มด้วย รถมีสัมภาระ น้ำมันเชื้อเพลิงสำรอง น้ำ และชุดปฐมพยาบาล หากใครต้องการพักหรือไม่สามารถขี่ได้ในบางช่วง สามารถนั่งในรถได้ พนักงานทุกคนผ่านการฝึกอบรมการปฐมพยาบาลเบื้องต้น และคอยดูแลความต้องการของคุณตลอดการเดินทาง

ทีมงานของเราพร้อมด้วยพนักงานที่พักที่เป็นมิตรจะดูแลความปลอดภัย ความสะดวกสบาย และตรงต่อเวลาให้กับคุณ สอบถามไกด์เกี่ยวกับเนปาล วัฒนธรรม หรือเส้นทางการเดินทางได้เลย ไกด์ของเราพร้อมช่วยเหลือคุณให้การเดินทางราบรื่นและสนุกสนาน ไกด์ที่ได้รับใบอนุญาตของเรายังปฏิบัติตามข้อกำหนดทางกฎหมายในการเข้าเขตหวงห้ามอัปเปอร์มัสแตงอีกด้วย

การเดินทางไปยังพื้นที่มัสแตงตอนบนจำเป็นต้องได้รับใบอนุญาตพื้นที่จำกัด (RAP) จากหน่วยงานที่จดทะเบียนในเนปาล และผู้ขับขี่ทุกคนต้องมีไกด์นำเที่ยวที่มีใบอนุญาต RAP ต้องมีชาวต่างชาติอย่างน้อยสองคน ผู้เดินทางคนเดียวจะต้องจับคู่กับใบอนุญาตอื่นเพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนด RAP มักจะออกให้ภายในระยะเวลาสิบวัน และสามารถขยายเวลาได้ อัตราค่าธรรมเนียมของรัฐบาลอาจมีการเปลี่ยนแปลง

ทริปนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือเปล่า?

ไม่ ทัวร์นี้ไม่เหมาะสำหรับมือใหม่ เนื่องจากสภาพเส้นทางที่ขรุขระและระยะทางไกล จำเป็นต้องใช้ทักษะและความอดทนอย่างมาก นักปั่นที่มีประสบการณ์น้อยอาจต้องเจอกับอุปสรรคมากมาย จำเป็นต้องมีประสบการณ์การขับขี่มอเตอร์ไซค์ระดับปานกลางขึ้นไปก่อนตัดสินใจเลือกเส้นทางนี้ แนะนำให้นักปั่นมือใหม่เริ่มต้นด้วยการปั่นแบบสบายๆ หรือทัวร์สั้นๆ ก่อน

หากมือใหม่อยากลองขี่จริงๆ เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้เดินทางพร้อมไกด์ผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยเหลือได้ แม้ว่ารถสนับสนุนจะสามารถช่วยได้หากจำเป็น แต่การขี่ให้จบอย่างปลอดภัยนั้นขึ้นอยู่กับทักษะของคุณเป็นหลัก สรุป: ขอแนะนำให้มีประสบการณ์การขี่หลายวันมาก่อน ผู้ที่เตรียมตัวมาอย่างดีมักจะพบว่าการเดินทางนั้นยากลำบาก แต่ก็คุ้มค่าอย่างยิ่ง