Pokhara'dan 7 Günde ABC Trek

Pokhara'dan 7 Günlük ABC Trek Rotası

Dahil/Hariç

En iyi zaman

ABC Trek'e yılın herhangi bir zamanında gidebilirsiniz. Ancak, sonbahar (Eylül-Kasım) yolculuk için ideal zamandır. Sonbahar, açık mavi gökyüzü ve ılımlı sıcaklıklarla kuru bir mevsimdir. Kar erir, yolu temizler ve rota boyunca nehirler ve şelaleler dingindir. Ancak, patika kalabalık olabilir ve konaklama yerleri dolu olabilir.

İlkbahar (Mart'tan Mayıs'a) Annapurna Ana Kamp yürüyüşü için ikinci en iyi zamandır. Yol, Annapurna bölgesinin kırmızı ve beyaz açelyaları ve diğer birçok egzotik çiçeğiyle çiçek açacaktır, botanikçilerin ziyaret etmesi için iyi bir zamandır. Ancak, ilkbaharın ilk günlerinde çığ olasılığına karşı dikkatli olun.

Ancak muson (Haziran-Ağustos) doğru zaman değildir. Sabahın erken saatlerinden itibaren yoğun yağış olur ve ufukta her zaman kara bulutlar olur. Bu nedenle dağların güzel manzaralarını göremeyeceksiniz. Ayrıca sülük, sivrisinek, heyelan ve kaygan yollar olasılığı da vardır. Ancak ormanlardaki hayvanlar bu mevsimde harekete geçer.

Daha sessiz bir yer istiyorsanız kışın (Aralık-Şubat) da gidebilirsiniz. Gün geç başlar, açık gökyüzü, kuru hava ve soğuk ve karlı hava vardır. Ancak Deurali'den Machhapuchhre Ana Kampı'na yürüyüş yaparken çığlara karşı dikkatli olmak faydalı olacaktır.

Yükseklik ve yürüyüş mesafesi

ABC yürüyüşü 822 m rakımdaki Pokhara kasabasından başlar ve 4130 m rakımdaki Annapurna Ana Kampı'nda sona erer. Pokhara'daki gidiş dönüş yaklaşık 74.2 km'dir. Günlük ortalama 15 km ve 4 ila 7 saat yürüyüş gereklidir. Yürüyüşün toplam süresi yedi gündür.

Ulaşacağımız ve geceleyeceğimiz en yüksek rakım ABC, ikinci en yüksek rakım ise 3700 m. yükseklikteki Machhapuchhre Ana Kampı'dır.

Programı uzatmak ve kişiselleştirmek mümkündür. Kimisi bu yürüyüşü 1 haftada tamamlarken kimisi 20 güne kadar uzatır.

Günlük maksimum/minimum yürüyüş

ABC yürüyüşü, Nayapul'un başlangıç ​​noktasından son varış noktası olan Annapurna Ana Kampı'na kadar açık bir yolu takip eden manzaralı bir yürüyüştür ve yürüyüş rotası veya araziyle ilgili herhangi bir ekstra zorluk içermez. Yollar oldukça geniş, açık ve sağlam zeminlidir. Başlangıçtan itibaren yükseklik yaklaşık 2,000 metre olacağından, genellikle her gün yükselen bir yol izlenir. Yolun eğimi genellikle düşük olsa da, bazı noktalarda daha dik hale gelir.

Ancak bu yürüyüşü bir hafta içinde tamamlayacağız, öğle yemeği molasıyla neredeyse her gün 5 ila 6 saat yürüyeceğiz. Yürüyüş genellikle nispeten basittir çünkü patika teknik karmaşıklık olmadan nispeten kolaydır.

En zorlu gün, Dovan'dan MBC üzerinden ABC'ye yürüyeceğimiz dördüncü gün olacak; bu da yaklaşık 7-8 saat yürümemizi gerektirecek.

Zorluk ve Uyum

ABC yürüyüşü, Nepal'in Annapurna bölgesinde B sınıfı veya orta zorlukta bir yürüyüştür. Zor olmasa da, rota boyunca yine de birçok zorluk vardır. ABC yürüyüşünü tamamlamanın ortalama süresi 11 ila 14 gündür, ancak bizim ABC yürüyüşümüz yedi gündür, bu nedenle neredeyse tüm yürüyüş günlerinde 5 ila 6 saat yürümeniz gerekir.

Yüksek irtifada uzun saatler boyunca yürüyüş yapmamış, yeni başlayanlar için, yavaş bir tempoda bile olsa, dinlenmeye ve gezmeye daha fazla zaman ayırabileceğiniz 14 günlük bir ABC yürüyüşü planlamanızı öneririz.

ABC yürüyüşü sırasında karşılaşabileceğiniz bir diğer zorluk da arazidir. Yol iyi işaretlenmiş ve çok fazla teknik beceri gerektirmese de, yine de inişli çıkışlı dik yamaçlara sahip kıvrımlı patikaların üstesinden gelmeniz gerekir. Ayrıca bacak kaslarınızı yorabilecek doğal taş merdivenler de vardır.

Dolayısıyla bu zorluklarla başa çıkabilmek için iyi bir kondisyona ve dayanıklılığa sahip olmanız gerekir.

Yeni başlayan biri Annapurna ana kampına yürüyüş yapabilir mi?

ABC Trek, çocuklar, yaşlılar ve trekking'e yeni başlayanlar için uygun, orta seviye bir trekking'dir. Rota zorlu bir yolculuk ve dik inişler içerse de, Himalayalar'daki diğer trekking rotalarına kıyasla dağda yükseklik hastalığına yakalanma olasılığı nispeten düşüktür.

Ayrıca, orta düzeyde seyahat edilen patikalar daha açıktır. Annapurna Ana Kampı Trek güzergahı ana kampa doğru ilerledikçe çoğunlukla serin akarsular ve geniş ormanlardan oluşan oldukça düz bir arazidir. Alçak arazilerden daha yüksek rakımlara doğru kademeli olarak artar ve yürüyüşçülere artan yüksekliğe uyum sağlamaları için birkaç gün verir.

Bu nedenle, her yaştan insan bir tur rehberinin rehberliği ve desteğiyle trekking gezisine çıkabilir. Annapurna Base Camp trek, aileyle macera dolu bir yolculuk arayan herkes için en iyi seçeneklerden biridir.

Hazırlık ve eğitim

7 günlük ABC yürüyüşümüz sırasında zorluk seviyenizi ve zorluklarınızı listeledik. Ancak bu zorlukların seyahatinizi ertelemesine izin vermeyin. İyi bir hazırlık ve eğitim seanslarıyla bunların üstesinden kolayca gelebilirsiniz.

Bu seyahate çıkmadan önce dayanıklılığınızı ve gücünüzü artırmaya odaklanmalısınız. Bu amaçla, hareket tarihinizden en az bir ay önce bir egzersiz rejimine başlamalısınız.

Merdiven çıkma, yokuş yukarı ve aşağı yürüme ve koşma gibi egzersizler yaparak kardiyovasküler dayanıklılığınızı artırmanız faydalı olacaktır.
21 günlük bir egzersiz rutini, vücudunuzun uzun günler yürümeye alışmasını sağlayacak ve yolculuk süresi artık bir sorun olmayacak.

Alternatif rotalar

Bugüne kadar, ABC'ye giden klasik rota bizi Annapurna'nın güneydeki ana kampına götürüyordu. Ancak, Annapurna Munlity (ARM) beş yıl önce yeni rotayı keşfetti. Bu yeni rota sizi Annapurna'daki Kuzey ana kampına götürecek. Aynı derecede önemli ve güzel olan patika nispeten yeni, henüz keşfedilmemiş ve daha popüler hale gelmemiş.

Parkurda, 1950 yılında ilk kez Annapurna'ya tırmanan Fransız ekibinde yer alan efsanevi dağcılar Maurice Herzog ve Louis Lachenal'ın ayak izleri bulunuyordu.

Rota daha az biliniyor ve daha az tanıtılıyor, ancak sizi Annapurna'nın bozulmamış doğasından geçirecek. En saf doğa karşılığında birkaç gün boyunca lüks ve konfordan vazgeçmeyi göze alıyorsanız, bu yeni rotayı denemelisiniz.

Bu rota da Tatopani'ye gideceğiniz Pokhara'dan başlıyor. Sonra Ghasa, Lete ve Thulo Bugin'in yanından yürüyeceksiniz. Burada çay evlerinin olmaması gece boyunca çadır taşımanızı gerektiriyor.

Daha ileriki patika sizi 4,130 m rakımdaki Thulo Bugin Geçidi üzerinden Miristi Khola'ya (4400 m) götürecektir. Daha sonra Annapurna'nın kuzey ana kampına ayak basacaksınız ve buradan Annapurna masiflerinin kuzey yüzünün görkemli ihtişamına tanık olacaksınız.

Daha sonra dairesel rotayı kullanarak geri dönebilir veya Jungle Camp, Riverside Camp ve Lete'den Tatopani üzerinden Pokhara'ya yürüyüş yapabilirsiniz.

İrtifa hastalığı

ABC yürüyüşümüz 1000 m'den daha düşük bir rakımda bulunan Pokhara'dan başlıyor ve 4130 m rakımda bulunan ABC'de sona eriyor, burada bir gece geçireceksiniz. 3,000 m rakım işaretini geçtiğinizde, daha yükseğe çıktıkça oksijen seviyesi düşecektir. Vücudunuzun mevcut ortama hemen uyum sağlaması zor olacak ve baş ağrısı, baş dönmesi, kusma, nefes alma zorluğu, iştahsızlık vb. gibi irtifa hastalığı belirtileri yaşayabilirsiniz.

Eğer öyleyse, kendinizi iyi hissetmediğiniz her an tur rehberimizi bilgilendirin; onları görmezden gelmektense daha düşük rakımlı bölgelere geri dönmek en iyisidir. Ayrıca, irtifa hastalığını önlemeye yardımcı olması için Diamox da alabilirsiniz. Her zaman unutmayın
Bu etkileri en aza indirmek için vücudunuzu susuz bırakmayın, dengeli beslenin, sigaradan uzak durun ve alkollü içecekler tüketin.

Ayrıca, hızınızı yavaş tutun ve kalabalığı takip etmek için kendinizi çok zorlamayın. Uzun vadede, sağlığınızı önemli ölçüde etkileyecek ve planlarınızı geciktirecektir. Yavaş hareket etmeye devam edin ve her zaman takım arkadaşlarınız veya rehberlerinizle birlikte gidin.

Konaklama, Ulaşım, Yemek ve İçecek

7 günlük ABC yürüyüşümüz Pokhara'dan başlıyor, bu nedenle yürüyüş Pokhara'dan başladığı için hizmetimiz tüm lojistik ihtiyaçlarınızı karşılayacak. ABC yürüyüşü sırasında, geceyi geçireceğimiz köylerdeki çay evlerinde konaklama imkanı sunacağız. Odaları grup arkadaşlarınızla paylaşmanız gerekiyor. Trekking sezonu dışında, çay evinde tek kişilik bir oda bulunabilir, ancak ilkbahar ve sonbaharda bu neredeyse imkansız olabilir.

Trek boyunca çay evlerinde kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği sunuyoruz. Çay evi menüsünde Dal Bhat Tarkari, momolar (mantı), makarna, pirinç kaseleri, çorbalar, pizza ve bazı yerlerde buffalo yak bifteği ve elmalı turta yer alıyor.

Güvenli içme suyu için şişelenmiş su vardır, ancak çevre dostu değildir. Bu nedenle, şişenizi musluktan veya kaynaktan doldururken suyunuzu arıtmak için su arıtıcıları, UV sterilizatörleri ve su filtreleri kullanmanızı öneririz.

Lütfen hizmetlerin şu şekilde olduğunu unutmayın: Katmandu ve Pokhara içecek, bar, tatlı ve şekerleme gibi atıştırmalık faturaları ile birlikte hizmetimiz dışındadır.

Ulaşım konusunda Pokhara'dan Nayapul'a ve Nayapul'dan Pokhara'ya özel araç transferleri sunuyoruz.

Aygıtları şarj etme İletişim ve İnternet/wifi

Annapurna bölgesindeki hemen hemen her yerde, ana kamp dahil, yeterli internet erişiminiz olacak. İnternete wifi veya NTC veya NCELL'in yerel SIM'i üzerinden bağlanabilirsiniz. Çay evleri, saatte 3 ila 4 USD ek ücret karşılığında wifi sunmaktadır.

NTC veya NCELL'in yerel SIM kartlarını satın almak için, pasaportunuzun ve fotoğrafınızın bir kopyasını sunarak bunları Katmandu veya Pokhara'da satın alabilirsiniz. Bakiyeyi yeniden yükleyin ve Ncell için *17123# ve NTC için *1415# tuşlayarak veri paketini etkinleştirin.

Annapurna bölgesinde Ncell'den daha iyi kapsama alanına sahip olduğundan iletişim için NTC sim kartını kullanabilirsiniz.

Ayrıca rota üzerinde bulunan çay evlerinde cep telefonu, batarya, dizüstü bilgisayar, iPad ve diğer elektrikli cihazlarınızı ek ücret karşılığında şarj edebilirsiniz.

İzinler

7 günlük ABC yürüyüşümüz için Annapurna Koruma Alanı Projesi (ACAP) İzni ve Trekkers Bilgi Yönetim Sistemi (TIMS) İzni gereklidir. Dahil olan hizmetlerimiz arasında bu izinlerin alınması için gereken hizmet maliyeti ve süreci yer almaktadır.

Ne beklemek?

Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna Güney, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli ve daha birçok ünlü dağ zirvesinin inanılmaz panoramasının yanı sıra, ABC yürüyüşü aynı zamanda tipik Ghandruk'un Gurung Köyleri, Chhomrong ve Dovan.

Bu yürüyüş, doğrudan ana kampa yürüyüşten çok daha fazlasını sunar. Bu geziden sonra, şüphesiz sadece dağda değil, aynı zamanda burada yaşayan insanların yaşamı, kültürü ve gelenekleri arasında da yürüyeceğinizi söyleyeceksiniz. Ana kamp yaklaşım rotası, bitki örtüsü ve hayvan türlerinin ve Himalaya sıradağlarının panoramik manzarasının tadını çıkaran yürüyüşçüler için özel olarak tasarlanmıştır.

Annapurna Koruma Alanı'ndan geçerken, kırmızı pandalar ve misk geyiği gibi nadir ve nesli tükenmekte olan türlerle karşılaşabilirsiniz. Pandalar ayrıca Jhinu Danda'nın doğal kaplıcasında rahatlatıcı bir banyo yapma fırsatına sahip olacaklar.