Langtang Valley Trek

רייַזע פון ​​​​לאַנגטאַנג וואַלי טרעק

כולל/אויסשליסן

לאַנגטאַנג וואַלי טרעקינג בעסטער סיזאַן

יעדער חודש פון יאָר ברענגט שיינע סצענעס צו Langtang Valley Trek, וואָס שאַפֿט ספּעציעלע כישופים פֿאַר באַזוכער.

טרעקינג ענטוזיאַסטן זאָלן אויסקלײַבן פרילינג אָדער האַרבסט סעזאָנען ווײַל די אָנגענעמע קלימאַטישע באַדינגונגען ווערן אָפּטימאַל בעת דעם פּעריאָד. springtime, די וועגן ווערן שיין מיט זייער קאלירפולער בלי-פעריאד, בשעת זיי הנאה האבן קלאָרע הימלען טעג און מילדע טעמפּעראַטורן.

די מערהייט פון נעפּאַלעזישע וואַקאַציאָנער קלייבן האַרבסט צו נאַוויגירן לאַנגטאַנג טאָל צוליב דעם ידעאַל וועטער טנאָים צו די צייט.

א גאנץ גוטער קלימאט הערשט אין דעם צייט צוליב די זוניגע הימלען און קלארע וועטער באדינגונגען. אוונטן ברענגען קילע טעמפעראטורן פון 5°C (41°F), אבער טרעקינג-פריינדלעכע באדינגונגען עקזיסטירן צווישן 10°C און 20°C (50°F און 68°F).

מענטשן וואָס ווילן דערפאַרן אָנגענעם וועטער בעת זייער באַזוך זאָלן אויסקלײַבן פרילינג ווײַל עס אָפפערט באַקוועמע טעמפּעראַטורן צוזאַמען מיט וואַרעמע באַדינגונגען. דער וועג ווערט גרינג צוטריטלעך נאָך רעגן צוליב דעם וואָס עס איז קלאָר און שאַפט אַזוי אויסערגעוויינטלעכע באַדינגונגען פֿאַר וואַנדערן.

בעת דער מאָנסון סעזאָן, קען טרעקינג ווערן שווער צוליב די אומגינציקע באדינגונגען. די מאָנסון סעזאָן ברענגט רעגולערע רעגן וואָס מאַכן גיין מער געפערלעך ווייַל די וועגן ווערן גאָר גליטשיק.

טרעקינג באדינגונגען ווערן ערגער איבער די מאָנסון סעזאָן, כאָטש טעמפּעראַטורן פאַלן צוליב רעגולערע רעגן.

די ווינטער סעזאן אין די לאַנגטאַנג טרעק ברענגט אונדז איינזאמקייט און אפגעזונדערטע טרעקינג. עס האט די קעלטסטע פון ​​טעמפּעראַטורן, און ווערט באטראכט אלס אן אפ-סעזאן. טרעקערס אין ווינטער סעזאן וואלטן געדארפט ווארעמע קליידער און ריכטיגע עקוויפמענט, און וועלן אויסקלויבן דעם טרעק אויב זיי ווילן א רואיגע.

וועטער אויף דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק

פֿאַרשידענע סעזאָנאַלע קלימאַטן דעפינירן די באַדינגונגען וואָס זענען פֿאַראַן אין לאַנגטאַנג טאָל. האַרבסט סעזאן אין לאנגטאנג טאל אָפפערט טעג פון זוניק וועטער פון סעפטעמבער -נאוועמבער צוזאמען מיט טעמפּעראַטורן צווישן קסנומקס ° C צו קסנומקס ° C (קסנומקס ° F צו קסנומקס ° ף).

די נאכט טעמפעראטורן בלייבן קאלט צוליב באדינגונגען וואס דערגרייכן בערך קסנומקס ° C (41 ° Fדי מילדע וועטער באדינגונגען און זעלטענע רעגן בעת ​​די האַרבסט סעזאָן מאַכן דעם פּעריאָד די מערסט געוואונטשענע צייט פֿאַר וואַנדערן איבער לאַנגטאַנג טאָל.

באַזוכן לאַנגטאַנג טאָל בעת די פרילינג סעזאָן (מאר - מאי) פּרעזענטירט ווונדערלעכע געלעגנהייטן. די וועגן דורך לאַנגטאַנג טאָל ווערן באַצירט מיט קאָלירפולע בלומען בעת ​​דעם צייט בשעת טעמפּעראַטורן בלייבן צווישן קסנומקס ° C צו קסנומקס ° C (קסנומקס ° F צו קסנומקס ° ף).

די טאָג טעמפּעראַטורן זענען גינציק פֿאַר טרעקינג בעת די פרילינג און זומער חדשים, אָבער אָוונטן אין אַנאַפּוראַ באַזע לאַגער קענען ווערן גאָר קאַלט אונטן. קסנומקס ° C (32 ° F).

בעשאַס ווינטער חדשים צווישן דעצעמבער און פעברואר, בלייבט די טאָג-צייט וועטער קיל צווישן 6 °C און 9 °C (42.8°F ביז 48.2°F). די אייז-פארפרוירענע נאכט טעמפעראטורן בעת ​​יאנואר אין אנאפורנא באזע לאגער פאלן צו -קסנומקס ° C (26.6 ° F).

שניי באדעקט די וועגן בעת ​​דעם סעזאן ווייל שטארקע ווינטן מאכן שווערער די וואנדער-ערפארונג. די פארקלענערטע באפעלקערונג פון טוריסטן צוזאמען מיט שווערע אומשטענדן צווינגט אסאך טיי-הייזער צו פארמאכן זייערע אקטיוויטעטן בעת ​​דעם פעריאד.

שווער רעגן פּאַסירט בעת יוני-אויגוסט, אַזוי ווערן די וועגן גאָר גליטשיק. הויכע טעמפּעראַטורן העכער קסנומקס ° C (86°F) כאַראַקטעריזירן דאָס וועטער, אָבער דער רעגן פֿאַרמינערט די טעמפּעראַטור.

די באדינגונגען בעת ​​דעם סעזאן מאכן טרעקינג ווייניגער פאסיג ווייל בלאָטע וועגן שטעלן פאר א שטרענגע שוועריקייט פאר כייקערס.

בערג צו זען לאַנגטאַנג טאָל טרעקינג

די לאַנגטאַנג טאָל טרעקינג די געגנט עקזיסטירט צווישן די צוויי גרויסע הימאלייאנער קייטן, וואָס נעמען אַרום הויכע שפּיצן וואָס ציען זיך אין ביידע צפון און דרום ריכטונגען.

לאַנגטאַנג קוקט איבער די נאָרדלעכע זײַט פֿון דער געגנט און די גאַנעש הימאַל באַרג קייט שאַפט סצענעריע צו דרום. די הויפּט שפּיצן פון דעם באַרג קייט שטייגן צו הייכן פון לאַנגטאַנג לירונג (7,246 מעטער) און באַנדע טשענפּאָ (6,388 מעטער) און נאַיאַ קאַנגרי (5846 ם).

צווישן אַלע שפּיצן אין דער געגנט, יאַלאַ שפּיץ (5,700 מעטער) און דאָרדזשי להאַקפּאַ (6,966 מעטער) כאַפּן באַזונדערס דאָס אויג. שערפּאַ און טאַמאַנג איינוואוינער וואוינען אין דעם טאָל, וואָס האַלט ביידע קולטורעלע און עקאָלאָגישע אונטערשיידן.

די לאַנגטאַנג טאָל טרעק ברענגט אייך צוריק מיט אומפארגעסלעכע איבערלעבענישן צוליב זיין פארענדיגונג. אייער אוואנטורע ענדיגט זיך דורך מאכן אייך מער באמערקבאר און נענטער צו נאטירלעכע וואונדער.

בעת דער רייזע וועט איר איינזען אז איר בלייבט וויכטיג פאר דער נאטירלעכער וועלט. די מקור פון עכטער גליק געפינט זיך אין דער רואיגקייט פון די וועלדער און די באשיצנדיקע בערג פון די הימאלאיעס אבער נישט אין היינטצייטיקע אפיס-פלעצער אדער מאדערנע ארכיטעקטורישע סטרוקטורן.

שפּאַצירן אַרויף צו צערגאָו רי

דער ארויפגאנג צו צערגאָ רי ווערט צוטריטלעך פון קיאַנדזשין גאָמפּאַ אין צערגאָו רי. מיר וועלן פארברענגען א טאג רוען אין קיאַנדזשין גאָמפּאַ איידער מיר הייבן אן אונזער טאג-וואנדערונג קיין צערגאָו רי. דער באַרג שפּיץ דערגרייכט 5,033 מעטער איבערן ים-שפּיגל ווייל ער געהערט צו דער לאַנגטאַנג טאָל טרעקינג געגנט.

דער ארויפגייענדיק צו צערגאר רי פארמאגט אויסערגעווענליכע קוקן פון די הימאלאיעס. די זעלבע פאנאראמישע לאנדשאפט קען מען זען ביי קיאנדזשין רי דורך גיין פון קיאנדזשין גאמפא בעת א 2-שעה רייזע אויף א הייך פון 4773 מעטער.

די גאַנצע צייט צום צערגאָו רי שפּיץ דאַרף קסנומקס שעה פאָרווערטס באַוועגונג און 3 שעה פֿאַר די צוריקקער רייזע צוריק צו קיאַנדזשין גאָמפּאַ. א פּאַקעט לאָנטש זאָל געבראַכט ווערן פֿון דיין טיי הויז ווען איר פּרוּווט צו דערגרייכן דעם שפּיץ.

די שפּיצן יאַלאַ שפּיץ (5,520 מעטער) און לאַנגטאַנג רי (7,205 מעטער) און לאַנגטאַנג לירונג (7,227 מעטער) שטייען ארויס פון צערגארגא רי. פון דעם ארט וועט איר דערפארן נאַיאַ כאַנג שפּיץ אויף א נאָענטן דיסטאַנץ ווײַל עס שטייט ביי 5,844 מעטער.

בעשאַס דיין לאַנגטאַנג טאָל טרעק, איר וועט ענדיגן קלעטערן ביידע צערגארי רי און קיאנדזשין רי טרעילס. די טרעק גייט אן פאר אכט טעג און הייבט אן אין דער שטאט קאטמאנדו.

טרעק צו קיאַנדזשין רי (4,773 מעטער)

דער קוקפּונקט שטייט ווי נאָך אַ גלענצנדיקע טרעקינג אָפּציע בעת דער לאַנגטאַנג טאָל עקספּעדיציע, אָנהייבנדיק פֿון קיאַנדזשין גאָמפּאַדער אויסקוקפונקט געפינט זיך איבער דעם דאָרף אין א לאָקאַציע מזרח פון לאַנגטאַנג לירונג און קינשונג גלעטשערס.

דער וועג גייט שטײַל אַרויף פֿאַר צוויי ביז דרײַ שעה. גיין דעם מערבֿדיקן וועג גיט בעסערע באַרג־אויספֿאָרשונג צוזאַמען מיט גלעטשער־אויסקוקן, כאָטש דער מזרחדיקער וועג פֿאָרשטעלט אַ שטילערערן קלײַבער־רוטע דורך גראָזיקע שלעפּן.

דער שפּיץ אָפפערט אומגלויבלעכע פּאַנאָראַמישע קוקן נאָך גיין צו דעם אָרט. איר וועט האָבן אַ קלאָרע קוק אויף לאַנגטאַנג לירונג (7,227 ם) יוברה (6,246 מעטער), צוזאמען מיט טשאַנגבו (6,251 מעטער) און ניין קאַנגאַ (5,863 ם).

ווען איר דערגרייכט דעם שפּיץ, וועט איר זען נאָך פֿיר הויכע בערג, קינשונג (6,781 ם), דאַנגפּאַטשע (6,567 ם), שעלבאַכום (6,707 מעטער), און Morimoto (6,150 ם).

שטייענדיק ביים צפון פונקט וועט איר זען ביידע יאַלאַ שפּיץ (5,700 מעטער) און צערגארא רי. בשעת איר שטייט אויפן שפיץ וועט איר האבן א דירעקטן בליק אויף ביידע די לאנגטאנג לירונג און קינשונג גלעטשערס.

טרעק צו לאַמגשיסאַ כאַרקאַ

דער טרעקינג רוטע דורך לאַנגטאַנג טאָל שטייט ווי ווייניקער אַרויסרופנדיק ווען קאַמפּערד צו די אנדערע בנימצא וועגן. דער טאָל טרעק וועט אונדז פירן אין אַ געגנט מיט שניי-באדעקטע באַרג שפּיצן וואָס טורמען זיך איבער אונדז בשעת שניי אַרומרינגלט די הויך הייכן.

די רייזע באדעקט מערסטנס אפענע גראָזיקע פעלדער און מאָרעין פאָרמאַציעס וואָס האַלטן טוריסטן ווײַט פֿון באַוואוינטע געגנטן. בעת אונדזער רייזע וועלן מיר דורכגיין עטלעכע געגנטן וואו יאַקס פּאַשן אין דער סעזאָן בײַ די ווילדע גאָרגן.

א טעגלעכע פּיקניק מאָלצייַט צוזאַמען מיט גענוג וואַסער וועט ווערן צוגעשטעלט צו אייך. דער וועג באַשטייט פון שטיין מאַטעריאַלן וואָס לויפן אַריבער אַ ברייטן דרך וואָס איז געוואַשן געוואָרן דורך מאָנסון רעגנס, בשעת עס ווייזט אויף פֿאַרשידענע סעטן פון שטיין קערנס לענגאויס דעם טייך.

אויף דעם וועג קענט איר באַוואונדערן לאַנגשישאַ רי (6,427 מעטער) צוזאמען מיט גאַנטשענפּאָ (6,387 מעטער) און Morimoto (6,150 מעטער) העכער 6,000 מעטער.

די געגנט האט צווישן אירע איינוואוינער סיי שניי לעאפארדן און סיי בלויע שעפסן. מען קען זען מאָרעינע און גלעטשערס נאנט צו לאַנגשיסאַ כאַרקאַ. די גאַנצע רייזע פון ​​קיאַנדזשין גאָמפּאַ ביז לאַנגשיסאַ כאַרקאַ און צוריק נעמט 5-6 שעה אויף ביידע פֿיס פון דער קייַלעכדיקער רייזע.

אַקקאָממאָדאַטיאָן אויף די Langtang Gosaikunda טרעק

טעהאָוסעס און לאָזשעס מיט גרונטלעכע אבער באקוועמע באקוועמליכקייטן אויסשטאטן די גאנצע לענג פון דעם לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק.

איר וועט פארברענגען אייערע נעכט אין גאסט-הייזער און לאדזשעס סיי אין לאנגטאנג טאל און סיי אין די גאסאיקונדא געגנטן. די לאקאלע לאדזש אפעראטארן באלעבן געסט דורך צוגרייטן געריכטן מיט טראדיציאנעלע מאכלים פון לאקשן און לאקאלן קעז מיט טיי.

די אקאמאדאציעס אין סיאברובעסי און לאנגטאנג דארף און קיאנדזשין גאמפא זענען צופרידנשטעלנד, אבער די פארזארגונג אין די ווייטע געגנטן קען אויסגיין לויט די פארהאן-זייטיגקייט. יעדע שלאף-צימער האט צוויי יחידישע בעדז וועלכע זענען אויסגעשטאַט מיט מאַטראַסיז צוזאַמען מיט בלאַנגקאַץ און pillows.

יעדע פּריוואַטע צימער אין די לאַדזשעס עקזיסטירט צו אַקאַמאַדירן צוויי רייזנדע אָדער איינציקע אַוואַנטוריסטן וואָס קענען צוטריטן צו קלאָזעט פאַסילאַטיז פֿון זייערע צימערן. באַסישע לאַדזשעס נוצן בפֿרט שערד באַטרומז פאר זייערע געסט.

אין די גאסט הייזער, פאראייניקן זיך פארשידענע טרעקערס ביי געמיינזאַמע עסצימערן סיי פֿאַר עסן און סיי פֿאַר געזעלשאַפֿטלעכע אַקטיוויטעטן. די רעסטאָראַנען שטעלט פֿאָר פּשוטע אָבער זאַטיקנדיקע געריכטן מיט רעגיאָנאַלע עסנוואַרג פֿון דער געגנט.

אזעלכע געמיינזאמע געביטן שאַפֿן אַ באַגריסנדיקע אַטמאָספֿערע וואָס גיט ענערגיע צו מענטשן נאָך זייער וואַנדערינג עקספּעדיציע. די באַשיידענע אַקאַמאַדיישאַנז האָבן וויכטיקע פאַסילאַטיז וואָס צושטעלן באַקוועמע טרייסט צו רוען איידער די קומענדיקע טאָג'ס פּאַסירונג.

מאלצייטן אויפן לאנגטאנג טאל טרעק

געהעריקע דערנערונג דאַרף זיין גענוג בעת די לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק צוליב איר הייך. דער וועג אָפפערט יאָ פֿאַרשיידענע עסן אָפּציעס, אָבער די אויסוואַל בלייבט מער באַגרענעצט ווי וואָס שטעט אָפפערן.

לאַדזשעס צוזאַמען מיט טיי הייזער אַרבעטן אויף באַשטימטע מאָלצייַט צייטן וואָס לאָזן רייזנדע צו באַקומען פרישטיק און לאָנטש, און וועטשערע ריכטיק.

די מאָרגן מאָלצײַט גיט פראנצויזיש טאָסט מיט דזשעמ לעבן האָבערגריץ און טיבעטיש ברויט און טשאַפּאַטי ווי אויך צעקוועטשט עגגס און פּאַנקייקס און מועסלי מיט געלעגנטלעכע פּאָרציעס פון פרישע פּראָדוקטן.

טראדיציאנעלע געטראַנקען ווי למשל טיי און קאַווע קען געפֿונען ווערן אין די פֿאַראַן עסן אָפּציעס. איר מוזט דערפֿאַרן דאל בהאט וואָס כּולל לענטילס מיט רייז און גרינס קאָמפּאָנענטן, ווי אייער הויפּט מיטאָג און לאָנטש סעלעקציע אין עכט נעפּאַליש עסן.

בעת טרעקינג, גיט דאס הויך-קאַלאָריע עסן גענוג ענערגיע פאר אייער טרעק. די רעסטאָראַן מעניו כולל טיבעטיש ברויט צוזאַמען מיט שערפּאַ איינגעשטוי, סאַנדוויטשיז, מאָמאָ (דאַמפּלינגז), טהוקפּאַ, מאַקאַראָנען, און גרינס קערי.

די צושטעל פון עסן פאַרקלענערט זיך קעסיידער ווען מען קריכט צו העכערע הייכן העכער 3,000 מעטער. דאַל בהאַט דינט ווי אַ פונדאַמענטאַלע עסן אָפּציע ווייַל עס אָפפערס וויכטיקע נוטריאַנץ און האַלט די אַפאָרדאַביליטי פֿאַר וואַנדערער.

לאקאל געקויפטע גרינסן דערשייַנען פריש אין מאָלצייַטן, בשעת טראַדיציאָנעלע קנאָבל זופּ, צוזאמען מיט אינגבער טיי, דינען אלס די הויפט לאקאלע געריכטן. זיכערהייט-ווייז איז בעסטער צו אויסקלויבן וועגעטאַרישע עסנווארג אין העכערע הייכן צוליב אומזיכערהייטן וועגן פלייש היגיענע סטאנדארטן.

דער עיקר פּראָצעס פון בלייבן כיידרירט ריקווייערז לפּחות 2 ליטער פון טעגלעך וואַסער קאַנסאַמשאַן בעשאַס טרעקינג אין הויכע כייץ.

ווי שווער איז די לאַנגטאַנג טרעקינג

איר וועט דערלעבן אַן אַרויסרופנדיקע שפּאַציר דורך די לאַנגטאַנג טאָל וואָס כולל אָטעם-נעמענדיקע קוקן צוזאַמען מיט געזונט-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען וואָס אָפענגען שטאַרק אויף אייער גשמיות צושטאַנד און צוגרייטונגס מיטלען איבער די צייט פון יאָר.

קאָפּשווינדל שטעלט זיך איין אלס איינע פון ​​די מערסטע אָפטע מעדיצינישע צושטאנדן צווישן באַזוכער וואָס אָנהייבן זייער רייזע אויף ים־ניוואָ. די באַהאַנדלונג פֿאַר אַקוטע באַרג קראַנקייט הייבט זיך אָן מיט לאַנגזאַם גיין בשעת איר בלייבט כיידרירט אַזוי אַז אייער קערפּער קען זיך צופּאַסן צו הויכע הייכן.

פארשידענע שאדנס, אריינגערעכנט פאלס, ווערן ריזיקעס בעת טיילן פון דער רייזע וואו דער טעריין איז שווער. מענטשן זאלן זיין פארזיכטיג ווייל זייערע קערפער קענען האבן שוועריקייטן זיך צוצופאסן צו אטמאספערישער דרוק וואקלענישן ווען זיי גייען ארויף צו העכערע הייכן.

דער וועג גייט דורך מיטן-בערגל געביטן מיט דיכטע ביימער, בושעס און גראָזפעלדער, וואָס שאַפֿן אַ סביבה וווּ בליטשקע בייַסן זענען מסתּמא צו פּאַסירן בעשאַס די מאָנסון סעזאָן. ינסעקט ריפּעלאַנץ צוזאַמען מיט טיש זאַלץ אַפּליקאַציעס העלפֿן מאַכן איר זיכערער פון אַטאַק.

א טייל פון דעם וועג אנטהאלט וועגן וואָס דינען בפֿרט יאַקס ווען זיי גייען פֿאַרביי, וועלכע וואַנדערער מוזן נאָכגעבן צו האַלטן זיכערקייט.

אנפאנגער וואס הייבן אן זייער טרעקינג זאלן באטראכטן אויסצוקלייבן דעם 7-טאגיקן טרעק אנשטאט דעם 16-טאגיקן לאנגטאנג גאסאיקונדא פאס וועג. ריכטיגע צוגרייטונגען צוזאמען מיט וויסן וועגן די דרינגענדיקע באדינגונגען וועלן פארבעסערן זיכערהייט און אויך הנאה איבער דער גאנצער עקספעדיציע.

זאכן צו באַטראַכטן אויף די לאַנגטאַנג טרעק

נאַטירלעכע געפאַרן עקסיסטירן אָפט אין די הויך-הייך לאַנגטאַנג טרעק שטעל-אויף צוזאמען מיט עטלעכע אנדערע.

די געגנט דערלעבט אָפט לאַווינעס און פלאַדז ווי געזונט ווי לאַנדסליידז מערסטנס בעת די מאָנסון חדשים. טרעקינג אָפּעראַציעס פארלאנגען פון מענטשן צו האַלטן קעסיידערדיקע אויפמערקזאַמקייט ווייַל די געפאַרן עקסיסטירן אין דער געגנט.

דער גרעסטער געזונט-ריזיקע פון הייך קרענק עס באַאיינפלוסט אַקטיוו מענטשן וואָס אָנהייבן זייער רייזע אויף ים־ניוואָ. איר קענט נישט גאָר באַשיצן אייער קערפּער פון הייך־קראַנקייט, אָבער ספּעציפֿישע אַקציעס וועלן רעדוצירן די שאַנסן פון אויפֿטרעטן.

אייער שוץ קעגן הייך קראנקהייט הייבט זיך אן מיט א שטענדיגן טעמפא ארויפגיין, וואס גיט אייער קערפער א געהעריגע געלעגנהייט זיך צו צופאסן. טרעקערס וואס גייען אויף טרעקס זאלן פריאריטעט האבן כיידריישאַן און נערעוודיק עסנוואַרג ווייל די צושטעלן די ענערגיע וואס איז נויטיג צו גיין ווייטער.

זייט וואכזאם וועגן אייער געזונטהייט צושטאנד ווייל א שנעלע אראפגאנג און גלייכע הילף זאל זיין אייער רעאקציע ווען איר באמערקט סימפטאמען פון הייך קראנקהייט.

די פאַרהיטונג פון הייך קראַנקייט ווערט מעגלעך דורך אָפּגעהיטע שוץ מיטלען צוזאַמען מיט רעגולערער אָפּשאַצונג פון דיין גשמיות געזונט צושטאַנד.

עצות צו זיין זיכער אויף די לאַנגטאַנג געגנט

• ארויפגיין אויף א געמאסטענעם אופן ווייטער פון 2,000 מעטער בשעת'ן פארברענגען עקסטרע צייט זיך צוצופאסן צו די הויכע הייך באדינגונגען.
• די טעגלעך וואַסער קאַנסאַמשאַן זאָל דערגרייכן לפּחות צוויי ליטער צו האַלטן כיידריישאַן.
• געבן פריאריטעט צו גענוג רו ווייל אייערע אָפּזוך באדערפענישן קענען פארלאנגען נאָך אָפּזוך צייט.
• קאַנסומינג עסנוואַרג רייך אין פּראָטעין צוזאַמען מיט קאַלאָריעס וועט העלפֿן אויפֿהאַלטן דיין ענערגיע.
• עס איז יקערדיק צו זיך אָפּהאַלטן פֿון רויכערן קאָמבינירט מיט אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן ווען מען באַוועגט זיך אַרויף צו הויכע הייכן.
• קלייבט וועגעטאַרישע עסן ברירות ווייל נישט-וועגעטאַרישע זאכן קענען ריזיקירן אייער געזונט.
• עס איז יקערדיק צו מעלדט אייער גייד גלייך ווען איר האָט פּראָבלעמען מיט אָטעמען אָדער גשמיות נויט.
• היקינג שיך קאַמביינד מיט ווארימע קליידער רעפּרעזענטירן די נייטיקע כייקינג עקוויפּמענט וואָס איר זאָלט טראָגן.
• A ערשטע הילף קיט מיט מעדיקאציע פאר הייך קראנקהייט ווי דיאַמאָקס זאָל מען טראָגן צוזאַמען מיט באַהאַנדלונגען פֿאַר קליינע שאָדנס.
• די אינסטרוקציעס פון דיין גייד וועט גאַראַנטירן אייער זיכערקייט איבער דער גאנצער רייזע.

פיזישע פיטנעס און געזונט פאר לאנגטאנג טאל טרעק

די לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק אָפערט מיטלמעסיגע שוועריקייט צוליב אירע פארלאנגען פון פיזישער געזונטהייט פאר די באַטייליקטע. די אוואַנטורע נעמט אַרײַן טעגלעכע וואַנדער-פּעריאָדן פון קסנומקס צו קסנומקס שעה בשעת מען נעמט געפלאנטע ברעיקס צו באוואונדערן אויסערגעווענליכע סצענעס איבערן גאנצן טרעק.

דער וועג נעמט אריין לאנגע בארג-העכערונגען נאכגעפאלגט דורך שטיילע אראפגאנגען צוזאמען מיט שווערע ארויפגייענדיקע הענגער. גיין דעם וועג וועט זיין מער אנגענעם ווייל עס נעמט אריין שטיינערנע וועגן און באוואלקטע געביטן, ממילא שפילט פיזישע צוגרייטונג א וויכטיגע ראלע.

די שפּאַציר פארלאנגט נישט קיין פריערדיקע שפּאַציר-ערפאַרונג, אָבער עס ווערט מער אָנגענעם מיט עטלעכע פריערדיקע ערפאַרונג. די קאָמבינאַציע פון דזשאָגגינג, גיין, און סקיפּינג בעת א חודש פון געניטונגען פאר אייער רייזע וועט אייער אויסהאלטונג עפעקטיוו אנטוויקלען.

אייער טרעקינג דערפאַרונג וועט נוץ האָבן פון יעדער פיזישער געניטונג וואָס איר טוט בעת דעם 2 ביז 3 חדשים פריער אָנהייבן דיין וואַנדערונג. איידער איר אָנהייבן דעם וואַנדערונג, דאַרפֿן מענטשן וואָס האָבן האַרץ אָדער לונגען קראַנקייטן באַקומען מעדיצינישע באַשטעטיקונג.

רייזע פאַרזיכערונג פֿאַר לאַנגטאַנג טאָל טרעק

יעדער טרעקער וואָס פּלאַנירט צו באַזוכן די לאַנגטאַנג געגנט דאַרף אַרומפאָרן פאַרזיכערונג. די נעפּאַל טוריזם באָרד (NTB) דאַרף טרעקינג פּערמיטן צו האָבן רייזע פאַרזיכערונג וואָס האַלט איר גייַסטיק סטאַביל.

רייזע פאַרזיכערונג מוז צושטעלן קאַווערידזש פֿאַר אַקסאַדענטאַלע שאָדנס און מעדיצינישע באַהאַנדלונג, און ראַטעווען דורך העליקאָפּטער טראַנספּאָרט בעת קראַנקייט אָדער אַקסאַדענטן, און אַטאַקס פון הייך קראַנקייט.

די וויכטיקייט פון רייזע-פארזיכערונג וואקסט באדייטנד ווייל אפגעזונדערטע געביטן אן אנטוויקלונג מאכן אויס דעם וועג פון די לאנגטאנג טאל טרעק.

די פאַרזיכערונג דעקונג גיט איר צוטריט צו מעדיצינישע זאָרג און עוואַקואַציע באַדינונגען, וואָס אַלאַוז איר צו בלייבן זיכער אַז דיין רייזע וועט פאָרזעצן אָן שטערונגען. איר מוזט קויפן פאַרזיכערונג איידער איר אָנהייבן קיין וואַנדערונג.

דערלויבן פֿאַר Langtang Valley Trek

יעדער וואַנדערער אין די לאַנגטאַנג טאָל דאַרף באַקומען אַ פארלאנגטע דערלויבעניש. Langtang נאַציאָנאַלער פארק אנטהאלט די טרעק רוטע, ממילא מוזט איר באקומען אן אריינגאנג דערלויבעניש פון די פארק אויטאריטעטן. דער ווערט פון די נויטיגע דערלויבעניש באטרעפט NPR 3,000 בשעת די אנגעהענגטע 13% וואַט אַפּלייז.

די AHT (אסאסיאציע פון ​​הימאלייאנער טרעקערס) פראבלעמען TIMS (טרעקערס אינפארמאציע פארוואלטונג סיסטעם) קארטלעך וואָס קענען באַקומען ווערן דורך פרעמדע טוריסטן פֿאַר לאַנגטאַנג טאָל טרעקינג.

יעדער פרעמדער וואַנדערער אין דער לאַנגטאַנג געגנט מוז באַקומען די נויטיקע פּערמיטן צו אַקסעסירן דעם געגנט. איר מוזט שטענדיק האַלטן אייערע פּערמיטן צוטריטלעך ווייל קייפל טשעקפּוינטס איבערן מאַרשרוט וועלן דאַרפן זייער פּרעזענטאַציע.

הייך קראַנקייט און אַקקלימאַטיזאַציע אויף די לאַנגטאַנג טאָל טרעק

די Langtang Valley Trek שטעלט פאר א ריזיקע פון הייך קרענק צו יענע וואַנדערער אָן דערפאַרונג אין הויכע הייכן. דער הייך-געווינס רעזולטירט אין אַ פאַרקלענערונג אין זויערשטאָף-פאַרפֿיגבאַרקייט, וואָס שטעלט דעם קערפּער אין אַן אַקלימאַטיזאַציע-פּראָבלעם.

איבלען צוזאמען מיט די סימפטאמען פון קאפווייטיק און שווינדל און מידקייט זענען פּראָסט ינדאַקייטערז פון הייך קראנקהייט. פולשטענדיגע פאַרהיטונג פון הייך קראנקהייט פּאַסירט דורך געהעריק אַקקלימאַטיזאַציע.

בעת דעם וואַנדערן, אָנהייבנדיק פֿון סיאַברובעסי אויף 1,460 מעטער, וועט איר דערגרייכן קיאַנדזשין רי אויף 4,773 מעטער. דער מענטשלעכער קערפּער דאַרף אַ פּאַסיקע צייט זיך ריכטיק צו אַקלימאַטיזירן אין גרעסערע הייכן.

די מאַקסימום טעגלעכע הייך-געווינס העכער 3,000 מעטער זאָל זיין צווישן 300 און 500 מעטער ווען מען גייט שטייטלעך ארויף. אייער קערפּער דאַרף רו-טעג יעדעס מאָל ווען איר גייט אַרויף 1,000 מעטער הייך זיך ריכטיק צופּאַסן צו די הייך-ענדערונגען.

אַקקלימאַטיזאַטיאָן שפּאַצירן דאַרפֿן פּלאַנירונג איידער איר הייבט אָן דעם טרעק. איר זאָלט פּלאַנירן אַ שפּאַציר צו קיאַנדזשין רי or צערקאָ רי פֿון קיאַנדזשין גאָמפּאַ בעת טאָג 6 ווײַל די פּראַקטיק העלפֿט אײַער קערפּער זיך צופּאַסן ביז איר פֿאָרזעצט אײַער אויפֿגאַנג.

געהעריק כיידריישאַן בלייבט וויכטיג ווייל הייך קראנקהייט סימפטאמען ווערן ערגער ווען דער קערפער ווערט אויסגעטריקנט. סיי וואסער קאנסומאציע זאל זיין שעפעדיק צוזאמען מיט א פולשטענדיגע אפהאלטונג פון אלקאהאלישע געטראנקען.

מענטשן וואָס ליידן פון סימפּטאָמען פון הייך-קראַנקייט מוזן אויפהערן צו גיין אויף הייך. מען קען איצט גיין צו נידעריקערע הייכן ווייל פארשפעטיקטע אקציע קען פירן צו געפערלעכע באדינגונגען וואָס שטעלן באדראען לעבן, ווי צום ביישפּיל הויך הייך פּולמאָנערי עדעמאַ (HAPE) אדער הויך הייך סערעבראל עדעמאַ (האַסע).

איר מוזט לערנען זיך צו דערקענען סימפּטאָמען פון הייך-קראנקהייט כדי איר זאָלט קענען האַלטן אייער געזונטהייט-פּריאָריטעט אין אַלע צייטן. נאָכפֿאָלגן עפֿעקטיווע אַקקלימאַטיזאַציע פּראָצעדורן צוזאַמען מיט קערפּער-באַוואוסטזיין דערמעגלעכט אײַך צו פֿאַרענדיקן די Langtang Valley Trek געזונט און הנאהדיק.

לאַנגטאַנג וואַלי טרעק פלאָראַ און פאָנאַ

בעשאַס די לאַנגטאַנג טאָל טרעק טיילנעמער אַנטדעקן אַ שיינע זאַמלונג פון ווילדע חיות און פלאַנצן וואָס אונטערשטרייַכן די נאַטירלעכע סביבות איבערן געגנט. די הייך ענדערונגען שאַפֿן באַזונדערע סביבות מיט באַזונדערע פלאַנצן און כייַע באַפעלקערונג געלעגנהייטן.

דער וואַנדערער דערפאַרט דיקע סובטראָפּישע וועלדער אָנגעפילט מיט פֿאַרשיידענע מינים אין דער הייך צווישן 1,500 מעטער און 2,500 מעטער. דער וואַלד כּולל אַ קאָמבינאַציע פֿון ראָדאָדענדראָן און אייַכביימער מיט באַמבו גאָרטן און ווילדבלומען.

ליכטיק ראָדאָדענדראָן וועלדער דערגרייכן זייער שפּיץ קאָליר אויסדרוק אין פרילינג ווען ווילדבלומען ווייַזן ראָזעווע און ווייַס און רויט בלעטער. איר וועט טרעפן אַלפּיין וויזן ינטערספּערסט מיט מאָך צוזאַמען מיט לייכענס און שווער גראָז נאָך אַרויפגאַנג איבער די וועלדער.

ווייַטער פון קיאַנדזשין גאָמפּאַ איר וועט געפֿינען זייער ווייניק וועגעטאַציע ווײַל די טעריין דערפֿאַרט שווערע באַרג־באַדינגונגען איבער אירע העכערע הייכן. יוניפּער צוזאַמען מיט בלויער מאָן בלייבן לעבעדיקע פלאַנצן־מינים וואָס איבערלעבן די שווערע באַדינגונגען פון די העכערע הייכן.

אסאך ווילדע חיות מאַכן זייער היים אין לאַנגטאַנג טאָל. דער וועג דערמעגלעכט באַזוכער צו געוויינטלעך באַאָבאַכטן די רויט פּאַנדאַס צוזאַמען מיט הימאַלייַאַן טאַהר ווייַלע לאַנגור מאַלפּעס ווערן אָפט געזען זיך באַוועגן דורך דעם וועג.

באַרג ציגן און ווילדע חזירים צוזאַמען מיט שוואַרצע בערן דערשייַנען מאַנchmal איבערן געגנט. הימאַלייַאַן גריפאָן גייערן און שניי טויבן פאַרבינדן זיך מיט נאציאנאלער פויגל דאנפע (הימאַלייַאַן מאָנאַל) אין פאָרמירן די פֿאַרשיידענע פויגל באַפעלקערונג פון דעם ראַיאָן.

טרעקערס באַקומען אַן אויסערגעוויינלעכע געלעגנהייט צו זען פֿאַרשיידענע פלאַנצן און כייַע לעבן דורך די לאַנגטאַנג טאָל טרעק, ווײַל עס האט קייפל עקאַלאַדזשיקאַל סיסטעמען אין איינער פון די הימאַלייַאַס 'ביאָדיווערס געביטן.

Langtang Valley Trek Extension

לאַנגטאַנג טאָל טרעק מיט גאָסאַיקונדאַ לייק טרעק

דורכפארן לענגאויס דעם גאסאיקונדא אזערע פון Langtang Valley Trek אָפפערט רייזנדע אַ געראָטענע נאָך-ערפאַרונג דורך קאָמבינירן רעליגיעזע וויכטיקייט מיט אָטעם-נעמענדיקע נאַטירלעכע לאַנדשאַפט.

הינדו און בודיסטישע אנהענגער גייען קיין גאָסאַיקונדאַ, וואָס ליגט אויף 4,380 מעטער, בשעת פּילגרימס זאַמלען זיך ספּעציעל בעת דעם פולן לבנה אין אויגוסט.

די וואַנדערונג פון לאַנגטאַנג טאָל צו גאָסאַיקונדאַ אָזערע דאַרף קסנומקס צו קסנומקס טעג ווײַל עס נעמט אַרײַן שטערונגען אָבער אַנטפּלעקט אָטעם-נעמענדיקע קוקן און אויסערגעוויינטלעכע רייזע-דערפֿאַרונגען.

אייער ארויפגאנג פון קיאַנדזשין גאָמפּאַ הייבט זיך אָן וואו איר גייט אריין אין וואַלדיקע געביטן איידער איר גייט אדורך אלפּיין וויזן בשעת איר גייט אדורך פארשידענע קליינע זידלונגען. גיין אין הויכע הייכן פארלאנגט א פאסיגע אקלימאַטיזאַציע ווייל עס באַשיצט אייך פון אַנטוויקלען סימפּטאָמען פון הייך קראַנקייט.

דורכפאָר לאַוריבינאַיאַק פּאַס (4,610 מעטער) גיט ברייטע קוקן וואָס ציען זיך ביז די לאַנגטאַנג הימאַל בערג צוזאַמען מיט די מאַנאַסלו און גאַנעש הימאַל קייטן.

דער אַראָפּגאַנג פֿון דעם וועג וועט אײַך ברענגען צום הייליקן אָזערע, וואָס דערשיינט אַרומגענומען מיט באַרג שפּיצן און גלעטשערס, וואָס שאַפֿט אַ רואיקע און אינספּירירנדיקע סצענע.

דער גאָסאַיקונדאַ אָזערע פֿאַרמאָגט פֿאַרשידענע קליינע טעמפּלען און הייליקע ערטער, וואו באַזוכער קענען הנאה האָבן פֿון דעם אָרט און פֿאַרשטיין די טיפֿע רוחניותדיקע וויכטיקייט פֿון דעם אָרט פֿאַר נעפּאַלעזער מענטשן.

איר קענט אויספארשן די לאקאלע מינהגים און לייפסטייל טראדיציעס פון די טאַמאַנג דערפער ווײַל זיי פאָרזעצן צו פּראַקטיצירן טראַדיציאָנעלע פּראַקטיקעס אין זייערע קהילות.

גיין צו דעם פּילגרימאַזש אָרט אַלאַוז באַזוכער צו ויספאָרשן נעפּאַל'ס וויכטיק רעליגיעז דעסטיניישאַן בשעת זיי לייגן דרויסנדיק טשאַלאַנדזשיז צו זייער רייזע.

א קאמאנדירנדיקער לאַנדשאַפט אויסקוק ביי גאָסאַיקונדאַ צוזאַמען מיט זיין גייסטיקער ענערגיע שאַפט אַן אויסערגעוויינלעכע דערפאַרונג ווען מען לייגט עס צו צום לאַנגטאַנג טאָל טרעק.

Langtang Valley Trek מיט Helambu Trek

לויטן די לאַנגטאַנג טאָל טרעק, עס עקזיסטירט אן אויסגעצייכנטע פארלענגערונג אין די העלאַמבו טרעק פֿאַר מענטשן וואָס ווילן אַ רואיגע קולטורעלע רייזע.

דער דרום-מזרח טייל פון לאַנגטאַנג האט העלאַמבו, וואָס קאָמבינירט מאָלערײַשע לאַנדשאַפֿט מיט שעर्פּאַ קולטורעלע אויסשטעלונג און נידעריגערע הייכן פּאַסיק פֿאַר טרעקינג. מענטשן וואָס זוכן רואיגקייט וועלן געפֿינען די דאָזיקע פֿאַרלענגערונג בעסער ווי דער פֿאַרפֿולטער לאַנגטאַנג וועג.

די רייזע פון ​​די העלאַמבו טרעק ציט זיך אריבער קסנומקס צו קסנומקס טעג און הייבט זיך אן גלייך פון קיאַנדזשין גאָמפּאַ. נאָך דעם ווי זיי ענדיגן דעם לאַנגטאַנג טאָל טרעק, גייען די באַזוכער אַראָפּ צו טהולאָ סיאַברו פֿאַרן אָנהייב פון זייער העלאַמבו טרעק רייזע.

די אוואנטורע פירט דורך Langtang נאַציאָנאַלער פארק וואו איר וועט שפּאַצירן אונטער דיכטע ראָדאָדענדראָן און אייַכן וועלדער, און זיך פּעריִאָדיש אומקערן צו זען שפּיצן אַרייַנגערעכנט לאַנגטאַנג לירונג און גאַנעש הימאַל.

די הויפּט אַטראַקציע פֿון דער העלאַמבו געגנט איז איר קהילה פֿון שערפּאַ איינוואוינער. דער וועג פֿירט אײַך אין טראַדיציאָנעלע שערפּאַ און טאַמאַנג טעריטאָריעס, וואָס ווײַזן אויף זייער בודיסטישן ירושה דורך לאָקאַלע דערפֿער און באַגריסנדיקער גאַסטפֿרײַנדשאַפֿט.

די טאַמאַנג קהילה אין דעם געגנט באשטייט פון טיבעטישע אָוועס וועמענס הייזער נאָכפאָלגן טראַדיציאָנעלע טיבעטישע הויזגעזינד פּראַקטיקעס. טשאַנדאַנבאַרי צוזאמען מיט מעלאַמצשי גאון דינען ווי שיינע לאָקאַציעס צו זען ביידע לאַנגטאַנג און גאַנעש הימאַל קייטן אין דער ווייטן.

די וואַנדערונג פון 2,500 מעטער ביז 3,500 מעטער מאַכט העלאַמבו טרעק גרינגער ווי לאַנגטאַנג טאָל. רואיגע באַדינגונגען הערשן אויף דעם מאַרשרוט דאַנק זיין וואַלדיקן טעריין און טעראַסירטן פאַרם לאַנדשאַפט און טראַדיציאָנעלע דערפער אונטער די שפּיצן פון די הויכע הייכן.

באַזוכער האָבן אַ גוטע געלעגנהייט צו רעדן מיט טיבעטישע איינוואוינער וואָס טיילן אינפֿאָרמאַציע וועגן טראַדיציאָנעלע מינהגים און בודיסטישע לערעס און לאָקאַלע גלויבנס.

די העלאַמבו טרעק די פארלענגערונג שאפט א רואיגע און קולטורעלע באגעגעניש וואס ווערט א גאנץ גוטע צוגאב צו אייער לאנגטאנג רייזע.

Langtang Valley Trek מיט Tamang Heritage Trek

די קאָמבינאַציע פון Langtang Valley Trek מיט טאַמאַנג העריטאַגע טרייל שאַפט אַ באַזונדערע געלעגנהייט צו לעבן צווישן די טראַדיציאָנעלע פּראַקטיקעס פון די לאָקאַלע טאַמאַנג מענטשן.

איר קענט דערלעבן אומבאַרירטע געביטן פון די לאַנגטאַנג געגנט דורך דעם פארלענגערונג וואָס קאַמביינז קולטורעלע באַגעגענישן מיט באַרג קוקן.

איר הייבט אן אייער רייזע צום טאַמאַנג העריטאַגע טרייל דורך קיאַנדזשין גאָמפּאַ גלייך נאָך דעם ווי איר ענדיגט דעם לאַנגטאַנג טאָל טרעק. דער טרעק גייט אדורך טאַמאַנג דערפער מיט מינימאַלן קאָנטאַקט מיט מאָדערנער אַנטוויקלונג.

איר וועט געפֿינען די געלעגנהייט צו זען די אוראַלטע מינהגים און טראַדיציעס פֿון די לאָקאַלע קהילות בשעת איר שפּאַצירט דורך זייערע דערפֿער. איר קענט געפֿינען קלאָסטערס צוזאַמען מיט סטופּעס און תּפֿילה-רעדער פֿאַרשפּרייט איבערן טאַמאַנג טעריטאָריע, ווײַל די פֿאָלגן די פּראַקטיקעס פֿון אַ באַזונדערער סאָרט. טיבעטישער עטנישער גרופּע.

דער וועג אַנטפּלעקט פֿאַרכאַפּנדיקע קוקן פֿון דרײַ באַרג קייטן, אַרײַנגערעכנט די לאַנגטאַנג הימאַל צוזאמען מיט די גאַנעש הימאַל און מאַנאַסלו קייטן. בעת אייער רייזע, וועט איר גיין דורך רייז-פעלד טעראַסעס מיט ארומיקע וועלדער פון ראָדאָדענדראָן און באַמבו צוזאמען מיט ריינע טייכן.

ביי זיין העכסטן הייך פון 3,300 מעטער, די טאַמאַנג העריטאַגע טרייל פּרעזענטירט אַ עפּעס גרינגער וואַנדערוועג, וואָס אַפּעלירט צו רייזענדע וואָס ווילן ביידע קולטורעלע אויספאָרשונג און מילד טרעקינג.

באַזוכער קענען אויספאָרשן לאַנגטאַנג נאַציאָנאַלער פארק דורך דעם פאַרלענגערונג, וואו זיי קענען באַאָבאַכטן רויטע פּאַנדאַס צוזאַמען מיט ווילדע חזירים און הימאַלייַאַן טאַהר.

מענטשן וואָס רייזן דעם טאַמאַנג העריטאַגע טרייל באַקומען צו פֿאַרשטיין די קולטור פֿון די לאָקאַלע איינוואוינער בשעת זיי דערפֿאַרן סײַ די שיינע לאַנדשאַפֿט און סײַ די פֿאַרבינדונג מיט מיטגלידער פֿון דער קהילה פֿון ערשטער האַנט.

די טאַמאַנג העריטאַגע שטעג גיט רייזנדע קולטור-רייכע קוקן בשעת זיי קאמבינירן רואיגע טרעקינג מיט געוואלדיגע קוקן צו שאפן אן אויסערגעווענליכע צוגאב צו לאנגטאנג טרעקינג.

פאַראַנטוואָרטלעך טרעקינג אויף די לאַנגטאַנג טאָל טרעק

די זאָרג וואָס מען נעמט בשעתן טרעקן ווערט קריטיש ווייל עס באַטרעפט דעם באַשיצן סיי די סענסיטיווע נאַטירלעכע סביבה פון לאַנגטאַנג טאָל און סיי די נאָענטע לאָקאַלע קהילות.

צוליב איר פאזיציע אלס א שפּיץ טוריסטישע דעסטינאַציע אין נעפּאַל, די Langtang Valley Trek ציט יערליך אסאך טוריסטן, דעריבער מוזן באזוכער אננעמען פאראנטווארטלעכע נאכhalטיגע טרעקינג טעכניקן.

יעדע טרעקינג אוואנטורע מוז אָנהייבן מיט כּבֿוד דעם הימאַלייַאַן עקאָסיסטעם און זיינע נאַטירלעכע עלעמענטן. ניצן איינגעשטעלטע טרעקינג פּאַטס דערמעגלעכט באַזוכער צו באַוואָרן די וועגעטאַציע צוזאַמען מיט באַשיצן הימאַלייַאַן ווילדע חיות.

גיט אכט אויף די לאקאלע פלאנצן, וואו איר זאָלט ספּעציעל באַשיצן די דעליקאַטע אַלפּיין וועגעטאַציע ווייל זיי ברעכן זיך גרינג. אויך זאָלט איר זיך אָפּהאַלטן פון שטערן חיות.

די נוצ פון עקאָ-פריינדלעכע קעמפּינג-געצייג איז וויכטיג ווען מען פארברענגט נעכט אין דער נאַטור, און אַלע מיסט דאַרף ריכטיק אַוועקגענומען ווערן. ברענגט מיט זיך אַלע שטיקלעך נישט-ביאָלאָגיש צעבראָכענע מיסט, ווי פּלאַסטיק פלעשער און פּאַפּירלעך, ווען איר פֿאַרלאָזט די ריינע סביבה, כּדי צו פֿאַרמייַדן אָפּוואַרפֿן מיסט.

זאָרגפֿול טרעקינג פֿאָדערט הילף פֿאַר לאָקאַלע קהילות דורך באַקומען זייערע פּראָדוקטן און באַדינונגען פֿון קהילה-געפֿירטע געשעפֿטן און דאָרפֿישע טיי-הייזער. מענטשן וואָס פֿאַרלאָזן זיך אויף טוריזם באַקומען באַלדיקע פֿינאַנציעלע בענעפֿיטן פֿון די געשעפֿטלעכע אַקטיוויטעטן.

ווען מען באַזוכט דעם קולטורעל פֿאַרשיידענעם לאַנגטאַנג טאָל, זאָלן טוריסטן ווײַזן רעספּעקט פֿאַר אַלע לאָקאַלע מינהגים, ווי אויך טראַדיציאָנעלע גלויבנס און גײַסטיקע פּראַקטיקעס. באַקומט צושטימונג פֿון די לאָקאַלע אײַנוווינער איידער זיי נעמען בילדער אָדער רעקאָרדירן רעליגיעזע אינסטיטוציעס.

קערפולע בארג-שפאצירן באדייט אויפהאלטן א מינימאלן איינפלוס אויף דער סביבה דורך רעדוצירן קוילן-שטאף אויסשטויסן. באנוצער זאלן איבערגיין צו ווידער-ניצבארע פלעשער ווייל זיי מוזן זיין מיט וואסער-פילטראציע געצייג אדער רייניקונג כעמיקאלן. די געגנט שטייט פאר גרויסע פראבלעמען מיט פלאסטיק מיסט, ממילא וועט דאס איינפירן דעם פראקטיק העלפן פארקלענערן די גרויסע צאל פארפעסטיקונג.

זייט פארזיכטיג צו מאָניטאָרירן די סאציאלע קאנסעקווענצן און סביבה'דיקע עפעקטן פון אייער אנוועזנהייט אין צוגאב צו קולטורעלן אויפפירונג. דער רייזנדער מוז זיך צוזאמענשטעלן מיט א ליצענצירטן גייד ווייל דאס גאראנטירט די זיכערהייט פון די טרעק און שטיצט לאקאלע טוריזם געשעפטן.

די שיינקייט פון Langtang Valley Trek בלייבט באווארנט ווען איר פאלגט די פראקטיקעס אין צוגאב צו מאכן באדייטנדע ביישטייערונגען צו דער לאקאלער קהילה.

טראַנספּאָרטאַטיאָן

טראַנספּאָרטאַציע פֿאַר די לאַנגטאַנג טאָל טרעק איז גרינג און נעמט נישט אריין קיין אינלענדישע פלייטס, מאַכנדיג עס אַ באַקוועמע טרעקינג אָפּציע נאָענט צו קאַטמאַנדו. די פּאַסירונג הייבט זיך אָן מיט אַן איבערלאַנד עקספּעדיציע צווישן קאַטמאַנדו און סיאַברובעסי, וואו דער וועג הייבט זיך אָן. די דרייוו נעמט געוויינטלעך צווישן זיבן און אַכט שעה, דיפּענדינג אויף וועג און וועטער באדינגונגען.

דער וועג גייט נאך דעם טרישולי טייך, און גייט אדורך בארג שטעטלעך, טעראסירטע פעלדער און דארפישע דערפער. דער וועג ווערט שמאלער און שווערער צו די ענדע פון ​​דער רייזע צום לאנגטאנג ראיאן, ספעציעל אין די לעצטע בארג געגנטן. מאנchmal קען די רייזע ווערן אפגעשטעלט מיט לאנדסליידס אדער וועג ארבעט, דעריבער איז בעסער צו זיין פלעקסיבל אין מאנסון אדער ווינטער פעריאדן.

נאכדעם וואס מען ענדיגט דעם לאנגטאנג טאל טרעק, גייט די צוריק-רייזע נאך דעם זעלבן וועג צוריק קיין קאטמאנדו פון סיאברובעסי. די רייזע איז לאנג אבער גיט שיינע קוקן, וואס דערמאנען דעם דארף-לעבן און נאטירלעכע שיינקייט פון די מיטל-בערגיקע געגנטן פון נעפאל.

די וועג-באזירטע צוטריט מאכט די לאנגטאנג טאל טרעק אידעאל פאר רייזנדע וואס בעפארצוגן צו פארמיידן פלייטס בשעת'ן נאך הנאה האבן פון א באלוינונגספולע הימאלייאנער טרעקינג עקספיריענס. די טראנספארט אראנדזשירונגען ווערן מערסטנס געמאכט פאר דער רייזע כדי צו האבן א גלאטן אנפאנג און ענדע פון ​​דער רייזע.

טרעק צוגרייטונג און פיזישע טרענירונג

דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק ווערט גראַדירט ווי מיטלמעסיק, אָבער עס דאַרף נאָך אַ גלייַכגעוויכטיקן מדרגה פון גשמיות צוגרייטונג צו הנאה האָבן פון דער רייזע באַקוועם. די טעג פון טרעקינג אַרייַננעמען גראַדועל גיין אויף באַרג רוטעס, וואַלד פּאַטס און גראַדועל אַרויפגאַנגען, וואָס קענען זיין פיר אָדער זיבן שעה. עס איז בעסער צו פּלאַנירן צו צוגרייטן דיין גוף פריער צו פאַרמינערן די געפיל פון מידקייט און אַזוי אַז איר קענט זיך קאָנצענטרירן אויף די לאַנדשאַפט און די דערפאַרונג פון דער קולטור.

דאָס איז איינע פון ​​די מערסט פּאַסיקע טיפּן טרענירונג, ספּעציעל אויף אומגלייכע טעריין אָדער בערגיקע געביטן. פֿאַרשידענע געניטונגען ווי שנעל גיין, דזשאַגינג, סייקלינג, אָדער נוצן טרעפּ וועלן העלפֿן אין דער פֿאַרגרעסערונג פון סטאַמאַנאַ און אָטעמען עפעקטיווקייט. פֿאַרשטאַרקן די פֿיס דורך פּשוטע געניטונגען ווי סקוואַטס און סטעפּ-אַפּס שטיצט באַלאַנס בעת אויפֿגייענדיקע און אַראָפּגייענדיקע סעקציעס פון די לאַנגטאַנג טאָל טרעק.

עס איז אויך גוט צו האבן קורצע שפאצירן מיט א לייכטן זעקל כדי אייערע פלייצעס און רוקן זאלן זיך קענען צוגעוואוינען דערצו פארן אמת'ן שפאצירן. פאסיגע שיך מוזן אויסגעבראכן ווערן פארן קומען כדי צו פארמיידן בליסטערס. די פסיכאלאגישע צוגרייטונג איז אויך וויכטיג, ווייל בארג קלעטערן איז שטייטער און מיט פרימיטיווע באקוועמליכקייטן. וויסן ווי צו ערווארטן גרונטלעכע אקאמאדאציע און אומפארזעבארע באדינגונגען ערלויבט אייך צו באהאנדלען דעם לאנגטאנג שפאצירן מיט א קלארן גייסט און א געפיל פון בטחון.

געזונט זיכערקייט און באַרג נויטפאַלן אין לאַנגטאַנג געגנט

לאַנגטאַנג איז אַ ווייטע באַרג געגנט וואו געזונטהייט אינסטיטוציעס זענען זייער זעלטן און דעריבער ווערט געזונטהייט וויסיקייט זייער וויכטיק איבערן גאַנצן וועג. די ענדערונגען אין קלימאַט און לאַנגע גיין טעג קענען רעזולטירן אין אַזעלכע קליינע פּראָבלעמען ווי מוסקל שפּאַנונג, בליסטערס, הוסטן, אָדער מאָגן ומבאַקוועמקייט. די קען מען מיט אַלע מיטלען פאַרמייַדן דורך אינפאָרמירן דיין גייד פרי, איידער זיי ווערן גרויסע פּראָבלעמען.

גוט טרענירטע גיידס האבן אויך ערשטע הילף קיטס און זענען טרענירט געווארן צו דערקענען געזונט פראבלעמען אין א פריער שטאפל. לייכטע באדינגונגען ווערן געווענליך באהאנדלט דורך גענוג רו, הידראַטאַציע און געהעריקע דערנערונג. אין מער ערנסטע פעלער, איז דער עפעקטיווסטער וועג צו רעאגירן צו גיין אראפ צו א נידעריקערע הייך. די עוואקואציע פון ​​העליקאפטערס קען ארגאניזירט ווערן אין געוויסע פונקטן פון די לאנגטאנג טאל און עס איז אונטערטעניק צו וועטער באדינגונגען און פארזיכערונג וואס וועט עס דעקן.

לאַנגזאַם טרענירן, טרינקען וואַסער, און האָבן רעגולערע רוען העלפֿן צו פֿאַרקלענערן די צאָל געזונט ריזיקעס. וועטער קען זיך שנעל ענדערן, און עס איז בעסער צו האָבן פּאַסיקע שיכטן קליידער קעגן קאַלטע מאָרגנס און זוניקע נאָכמיטאָגן. מיט קלוגע פֿאָרזיכטיקייטן און קלאָרע קאָמוניקאַציע, בלייבט די לאַנגטאַנג טאָל טרעק אַ זיכערע און באַלוינונגספֿולע הימאַלייַאַן דערפֿאַרונג.

אינטערנעט, טשאַרדזשינג, און מאָביל נעץ

בלייבן פארבונדן בעת ​​די לאנגטאנג טאל טרעק איז מעגלעך אין געוויסע געגנטן, כאטש צוטריט בלייבט באגרענעצט און נישט פארלעסלעך. די מאביל נעטווארק קאווערידזש איז געווענליך אין סיאברובעסי, לאנגטאנג דארף, און קיאנדזשין גאמפא, און אין וואַלד געגנטן און העכער דעם וועג, איז געווענליך נישטא קיין סיגנאל.

די מערהייט פון די גאסט הייזער שטעלן צו Wi-Fi סערוויסעס פאר אן עקסטערע אפצאל אויף א פאראויס באצאלטן באזיס. דער אינטערנעט איז געווענליך שטייט, ספעציעל ביינאכט ווען די מערהייט פון די טרעקערס האבן צוטריט צום אינטערנעט. זונ -ענערגיע איז די הויפט מקור פון עלעקטריע אין דער לאנגטאנג געגנט, דעריבער קען אויפלאדן טעלעפאנען, קאמעראס אדער פאוער באנקס אפיציעל זיין באגלייט מיט אן עקסטערע אפצאל און באגרעניצט אין צייט.

עס איז זייער ראטזאם צו טראגן א פאוער באנק ווייל עס זענען נישטא קיין פלעצער עס צו לאדן. הויכע טעמפעראטור קען פארמינערן די באטעריע'ס פערפארמאנס און דעריבער איז נויטיג צו האלטן עלעקטראנישע דעווייסעס ווארים ביינאכט כדי צו פארהאלטן די באטעריע'ס לעבן. דעם מאנגל אין פארבינדונג ווערט אויסגענוצט דורך אסאך טרעקערס אלס א געלעגנהייט זיך צו פארבינדן נאכאמאל און אפשאצן די שטילע נאטור פון לאנגטאנג טאל אן ווערן אפגעטרייסלט דורך דיגיטאלע דעווייסעס.

לאקאלע שפראך און קאמוניקאציע

דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק גייט דורך דערפער מערסטנס באַוואוינט דורך דער טאַמאַנג קהילה, וועמענס קולטור און שפּראַך זענען שטאַרק באַאיינפלוסט דורך טיבעטישע טראַדיציעס. כאָטש די טאַמאַנג שפּראַך ווערט ברייט געניצט אין הויזגעזינדער, איז נעפּאַליש די הויפּט שפּראַך וואָס ווערט גערעדט ווי אַ מיטל פון קאָמוניקאַציע אויפן טרעקינג וועג.

די מערהייט פון די אייגענטימער פון לאַדזשעס, גיידס און טרעגערס קענען גרונטלעכע ענגליש, און קאָמוניקאַציע צווישן די אינטערנאַציאָנאַלע רייזנדע איז נישט אַזוי שווער. גרונטלעכע דיסקוסיעס וועגן אַקאַמאַדיישאַן, מאָלצייַטן און טרעקינג באדערפענישן אויף אַ טעגלעך יקער קענען זיין געהאַנדלט אָן קיין פּראָבלעמען רובֿ פון די צייטן. עס איז שטענדיק באַגריסן צו לערנען עטלעכע נעפּאַליש אויסדרוקן פון באַגריסונג ווי נאַמאַסטע אָדער אויסדרוקן פון דאַנקבארקייט וואָס זענען העפלעך און וועלן שאַפֿן אַ פרייַנדלעכע ינטעראַקשאַן מיט די היגע.

אין אנדערע דערפער ווי לאַנגטאַנג דאָרף און קיאַנדזשיןגאָמפּאַ, קען מען דערוואַרטן אַז באַזוכער וועלן געפֿינען אַ פרייַנדלעכע באַגריסונג דורך די לאָקאַלע וואָס זענען געוווינט צו וואַנדערער וואָס גייען דורך זייערע דערפער. אייער גייד איז אויך וויכטיק אין העלפֿן צו פֿאַרבינדן קולטורעלע פֿאַרשטענדענישן, ספּעציעל אין ענינים וואָס האָבן צו טאָן מיט לאָקאַלע מינהגים, רעליגיעזע פּראַקטיקעס, אָדער וואָכעדיק לעבן.

א העפלעכע שטעלונג און קערפער שפראך וועט גיין א לאנגן וועג אין קאמוניקאציע, ספעציעל אין אפגעזונדערטע ערטער. געבן און נעמען זאכן מיט דער רעכטער האנט און בעטן דערלויבעניש פארן נעמען פאטאגראפיעס איז א סימן פון העפלעכקייט. שפראך ווערט זעלטן א שטערונג בעת דעם לאנגטאנג טאל טרעק, און ווארעמע אינטעראקציעס מיט לאקאלע קהילות לייגן צו באדייטונג צו דער רייזע.

עקסטרע פערזענלעכע הוצאות

כאָטש רובֿ הויפּט באַדינונגען זענען אַרייַנגערעכנט אין די לאַנגטאַנג וואַלי טרעק פּעקל, זאָלן טרעקערס פּלאַנירן פֿאַר פּערזענלעכע הוצאות בעת דער רייזע. הייסע געטראַנקען, פלאַש געטראַנקען, פֿאַרבייַסן, Wi-Fi פֿאַרבינדונגען, הייסע שאַוערס, און טשאַרדזשינג פון עלעקטראָנישע דעוויסעס ווערן טיפּיש באַצאָלט גלייך אין די גאַסט הייזער.

צו די העכערע טיילן פון לאַנגטאַנג, וועלן די פרייזן מסתּמא ארויפגיין צוליב טראַנספּאָרטאַציע פּראָבלעמען. עסן אין קאַטמאַנדו פֿאַר און נאָך דער רייזע ווערט געוויינטלעך נישט באַטראַכט ווי אַ טייל פֿון דער רייזע, דעריבער איז ראַטזאַם צו בודזשעטירן שטאָטישע מאָלצייַטן. קויפן מער אָפּציאָנעלע אָבער וויכטיקע סווואַנירן ווי תפילה פֿאָנען, האַנטווערק, אָדער קליינע לאָקאַלע זאַכן איז אָפּציאָנעל.

עס זענען נישטאָ קיין באַנקאָמאַטן אויף דער וואַנדער-רוטע, און דעריבער איז עס נויטיק צו ברענגען גענוג געלט מיט זיך אין קאַטמאַנדו. קליינע באַנקנאָטן זענען ספּעציעל נוצלעך אין קאָנטעקסט פון צאָלונגען אין טיי-הייזער.

עס איז אויך וויכטיג צו האבן א קליינעם נויטפאל פאנד אויב עס זאלן זיין אומגעריכטע פארשפעטיגונגען, וועטער ענדערונגען, אדער פערזענליכע באדערפענישן. פלאנירן די אויסגאבן פון פאראויס ערלויבט טרעקערס צו הנאה האבן פון די לאנגטאנג טאל טרעק אן קיין פינאנציעלע אומבאקוועמליכקייט.

נישט צו טאָן בעת ​​דיין וואַנדערונג

• איגנאָרירט נישט אַקקלימאַטיזאַציע און לאַנגזאַם גיין
  כאָטש דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק ווערט באַטראַכט ווי מיטלמעסיק, איז הייך-געווינס נאָך באַדייטנדיק ווען מען גייט פון סיאַברובעסי קיין קיאַנדזשין-גאָמפּאַ. גיין צו שנעל אָדער פּרובירן צו יאָגן דעם וועג פאַרגרעסערט די מעגלעכקייט פון ומבאַקוועמקייט רעכט צו הייך. אויב איר האָט עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס ווי קאָפּווייטיק, שווינדל, וואַלגעניש, אָנווער פון אַפּעטיט, אָדער ומגעוויינטלעכע שלעפעריקייט, מעלדט עס גלייך צו אייער גייד. איר זאָלט קיינמאָל איגנאָרירן אייער גוף און גיין מיט אַ פּאַמעלעכן טעמפּאָ אַנשטאָט צו יאָגן זיך צו פּאַסן אין אַ פּלאַן.

• גיי נישט אליין און קאנקוריר נישט
  עס זאָל נישט זיין קיין קאָנקורענץ ביים טרעקן אין דער לאַנגטאַנג געגנט. פּרוּוון צו האַלטן דעם גאַנג מיט אַן אַנדערן טרעקער אָדער פֿאַרלאָזן די גרופּע קען פאַראורזאַכן מידקייט, שאָדן אָדער פֿאַרלוירן ווערן אין וואַלדיקע געביטן פֿון דעם וועג. גייט אין אַ לאַנגזאַמען גאַנג וואָס איז גרינג צו אָטעמען און מאַכט אָפֿט פּויזעס. מיטן גייד וועט מען זיין געראַנטירט פֿאַר זיכערקייט און געהעריקע גיידאַנס איבערן גאַנצן טרעק.

• רויכערט נישט אדער טרינקט נישט אַלקאָהאָל אין הויכע לעוועלס
  אַלקאָהאָל טריקנט דעם קערפּער און פאַרהיט דעם קערפּער פון זיך נאַטירלעך צוגעוווינען, און רויכערן פאַרהיט זויערשטאָף אויפנאַם. ביידע פֿאַרגרעסערן די מעגלעכקייט פֿון הייך-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען. עס איז בעסטער צו פֿאַרמייַדן אַלקאָהאָל און רויכערן ביז איר קערט זיך צוריק צו נידעריקערע הייכן נאָך דעם ווי איר ענדיקט די לאַנגטאַנג טאָל טרעק.

• נישט צעשטערן אדער פארפּעסטיקן די נאַטירלעכע סביבה
  נעמט אלע נישט-ביולוגיש צעפאלנדיקע אפפאל וואוהין איר גייט און ווארפט עס אוועק ווען די געלעגנהייט וועט זיך אויפהייבן. ווארפט קיינמאל נישט אוועק מיסט, עסן-איבערבלייבענישן אדער טישוס אויפן וועג אדער אין טייכן. וואשן מיט זייף זאל מען אויסמיידן אין די נאטירלעכע וואסער-שטראמען כדי צו אויפהאלטן די שוואכע עקא-סיסטעם פון לאנגטאנג נאציאנאלער פארק.

• נישט רעספּעקטירן די לאקאלע קולטור און טראדיציעס
  עס איז בעסטער צו פרעגן צושטימונג איידער מען נעמט בילדער פון יחידים און רעליגיעזע ערטער, אריינגערעכנט קלויסטערס און טשארטענס. נעמט אויס שיך ווען איר באזוכט הייליקע ערטער און גייט זייגערווייז ארום מאני-ווענט און סטופאס. אין דערפער איז עס רעספעקטפול צו קליידן זיך פשוט.

• איבערלאסט נישט אדער באהאנדלט נישט שלעכט די טרעגער
  טרעגער אַרבעטן אין גאַנץ שווערע באַרג־באַדינגונגען און זענען באַגרענעצט אין זייער וואָג. מען דאַרף זיי באַהאַנדלען מיט פריינדלעכקייט און רעספּעקט, ווײַל זייער וואוילזײַן איז אַ וויכטיקער אַספּעקט פֿון פֿאַראַנטוואָרטלעכער טרעקינג אין לאַנגטאַנג טאָל.

גייסטיקע צוגרייטונג און טרעקינג מיינדסעט

גייסטיקע גרייטקייט שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין הנאה האָבן פון דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק, ספּעציעל פֿאַר רייזנדע וואָס זענען נײַ אין הימאַלײַאַן טרעקינג. לעבן אויף דער טרעקינג וועג איז אַ פּשוטע טעגלעכע רוטינע פון ​​גיין, עסן, רוען און שלאָפן, וואָס קען זײַן גאַנץ אַנדערש ווי דעם רעגולערן לעבן אין שטאָט. פֿאַר דער טרעק, איז בעסטער צו אָננעמען אַזאַ פּשוטקייט צו בלייַבן רואיק און פּאָזיטיוו בעת דער טרעק.

ארויפגיין אין א בארג מאכט דאס די שנעלקייט שטייטער, און די אנטוויקלונג קען זיך פילן שטייט. אנשטאט צו באאכטן דיסטאנץ אדער צייט, איז עס נוצלעך צו באאכטן דעם שפאציר פון א באשטימטן טאג און די פארשידענארטיגע לאנדשאפטן, וועלדער, דערפער, און בארג-סצענעריעס פון לאנגטאנג טאל. עס איז אויך נויטיג צו זיין פלעקסיבל ווייל וועטער באדינגונגען אדער פערזענליכע באקוועמליכקייט קענען פארלאנגען קליינע ענדערונגען אין פלאן.

די לאַנגטאַנג געגנט האט זייער פּשוטע פאַסילאַטיז, ספּעציעל אין געביטן ווי לאַמאַ האָטעל און קיאַנדזשין גאָמפּאַ. די גייַסטיקע צוגרייטונג פון באַגרענעצטע עלעקטריע, פּשוטע מאָלצייַטן און פריע נעכט מאַכט די דערפאַרונג מער באַקוועם. שלעכטער אינטערנעט צוטריט גיט אויך אַ געלעגנהייט צו פאַרלירן פֿאַרבינדונג מיט דיגיטאַלע דיסטראַקטאָרס און הנאה האָבן פון דער נאַטירלעכער סביבה צו איר פולסטן מאָס.

אויפהאלטן א פאזיטיוון געדאנקענגאנג, אפן קאמוניקירן מיט אייער גייד, און צוהערן צו אייער קערפער ערלויבט אייך צו צוגיין צום לאנגטאנג טאל טרעק מיט בטחון. די רייזע ווערט נישט נאר א פיזישע רייזע נאר א באפרידיגנדע פערזענליכע דערפארונג דורך זיין געדולדיג און אפן-מיינדעד. 

לאקאלע לעבן און קולטורעלע פעסטיוואַלס אין דער לאַנגטאַנג געגנט

דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק אָפפערט מער ווי נאָר באַרג לאַנדשאַפט, ווײַל עס גייט אויך דורך טראַדיציאָנעלע טאַמאַנג דערפער, וואו קולטורעלע פּראַקטיקעס זענען פּרעזערווירט געוואָרן פֿאַר דורות. טיבעטישער בודיזם האט אַ שטאַרקע השפּעה אויף דעם לאָקאַלן לעבנסשטייגער אין דער לאַנגטאַנג געגנט, און די רייזנדע קענען באַאָבאַכטן דעם טיבעטישן בודיזם אין פֿאַרשידענע פֿאָרמען אין דער פֿאָרעם פֿון קלאָסטערס, תּפֿילה פֿאָנען, טשאָרטענס און ריטואַלן אויף דעם טרעקינג וועג.

די טאַמאַנג קהילות פייַערן דעם טיבעטישן נייַ יאָר, להאָסאַר, בעת שפּעט ווינטער אָדער פרי פרילינג, אין לאַנגטאַנג טאָל און דאָס איז איינע פון ​​די מערסט וויכטיקע קולטורעלע פעסטיוואַליטעטן. אין דעם פּעריאָד באַזוכן די דאָרפֿישע איינוואוינער דעסטאַניישאַנז ווי לאַנגטאַנגגאָמפּאַ און קיאַנדזשיןגאָמפּאַ צו זאָגן תפילות, אָנצינדן פּוטער לאָמפּן און באַקומען ברכות פון דעם נייַ יאָר. די הייזער ווערן ריין געמאַכט, די טראַדיציאָנעלע עסן ווערט געקאָכט, און די משפּחות פאַרברענגען צייט צוזאַמען אין דער יום-טובדיקער שטימונג.

עס זענען אויך דא נאציאנאלע פעסטיוואלס ווי דאשיין און טיהאר, וואס איז א באזונדער פאפולערער פעסטיוואל אין די נידעריגערע דערפער ווי סיאברובעסי. אזעלכע געלעגנהייטן פירן איין תפילה סעסיעס, באצירטע הייזער און פאמיליעס, וואס געבן טרעקערס א געלעגנהייט צו דערפארן נעפאלישע קולטור אין א נאטירלעכער דארף סביבה. עס זענען אויך דא קלענערע קלויסטער צערעמאָניעס בעתן יאר וואס וועלן געבן א שטילן און איינזיכטיגן בליק אין די גייסטיקע עקזיסטענץ פון די לאנגטאנג טאל.

בעסטע צייט און עולם לעוועלס

אויסקלויבן די ריכטיגע צייט פארן לאנגטאנג טאל טרעק ווענדט זיך אין דער באלאנס צווישן וועטער באקוועמליכקייט און רואיגקייט אויפן וועג. בכלל, איז די לאנגטאנג ראיאן נישט אזוי פארשטאפט ווי אנדערע טרעקינג פלעצער אין נעפּאל, אזוי איז עס א גוטע אפציע צווישן די וואס הנאה האבן פון שטילע סביבות.

פרילינג און האַרבסט ווערן באַטראַכט ווי די מערסט גינסטיגע סעזאָנען פֿאַר די לאַנגטאַנג טאָל טרעק. אין דער פרילינג סעזאָן גייט דער טרעקינג וועג דורך די ראָדאָדענדראָן וועלדער און גרינע לאַנדשאַפטן, און דער קלימאַט אין יענער צייט איז גאַנץ סטאַביל צו גיין. דער האַרבסט ווערט כאַראַקטעריזירט דורך קלאָר וועטער און ריינע לופט, און טרעקערס קענען זען די לאַנגטאַנגלירונג און אַנדערע הימאַלאַיאַן בערג אָן קיין שטערונג.

די סעזאנען ווערן אויך באזוכט דורך מער מענטשן, ספעציעל אין די געגנטן פון לאמא האטעל, לאנגטאנג דארף, און קיאנדזשין גאמפא, כאטש דער וועג איז שטיל קאמפערד צו אנדערע פארנומענע געגנטן. די ווינטער סעזאנען געבן א מעגלעכקייט פאר שטילע טרעקינג מיט א באגרענעצטע צאל מענטשן אויפן וועג. די טעמפעראטורן קענען זיין קאלט און עס קען זיין א מאנגל אין שניי צו ערלויבן זייט-שפאצירן, אבער דער טאל איז רואיג און אומגעבראכן.

די מאָנסון סעזאָן גיט גרינע קוקן און ווייניקער פאַרקער, אָבער דער רעגן קען אַפעקטירן די וועגן. יענע וואָס ווילן מיטלמעסיק וועטער און ווייניקער וואַנדערער קענען נוצן די אַקסל סעזאָנס אין אָנהייב פון פרילינג אָדער די סוף פון האַרבסט און האָבן אַ באַקוועם און ווייניקער געשעפטיק וואַנדערינג דערפאַרונג אין די לאַנגטאַנג טאָל.

פאָטאָגראַפֿיע און סצענישע הויכפּונקטן

דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק אָפפערט אַ ברייטע קייט פון מאָלערײַשע לאַנדשאַפטן וואָס טוישן זיך באַמערקבאַר מיט דער הייך, מאַכנדיג עס אַן אויסגעצייכנטע רייזע פֿאַר פֿאָטאָגראַפֿיע ליבהאָבער. אפילו אין אָנהייב פֿון טרעק, אָפפערט דער וועג פֿאַרכאַפּנדיקע סצענעס פֿון טײַכן, וואַסערפֿאַלן און באַוואַלדיקטע בערגלעך וואָס פֿאָרמען נאַטור קאָמפּאָזיציעס אין דעם שפּאַציר-וועג.

נידעריגערע טיילן אַרום סיאַברובעסי און לאַמאַ האָטעל גייען דורך דיקע וועלדער פון פּײַן, באַמבו און ראָדאָדענדראָן. דאָס זענען די בעסטע ערטער צו נעמען בילדער פון הענג-בריקן, קאַסקאַדירנדיקע טײַכן און איינזאַמע וואַלד-וועגן. ווי דער וועג גייט אַרויף צו לאַנגטאַנג דאָרף, פֿאַרברייטערט זיך די לאַנדשאַפט צו ברייטע טאָלן, וואו די אַלטע שטיינערנע הייזער, גרייזנדיקע יאַקס און באַוואַסערטע פֿעלדער געפֿינען זיך אונטער די הויכע בערג פֿון די הימאַלײַאַ.

די ארומיגע געגנט פון קיאַנדזשין גאָמפּאַ איז צווישן די מערסט וויזועל אויפפאלנדיקע טיילן פון די לאַנגטאַנג טאָל טרעק. די לאַנדשאַפט ווערט דאָמינירט דורך גלעטשערס, מאָרענעס און שניי-באדעקטע בערג, מיטן לאַנגטאַנגלירונג וואָס ווייזט זיך פּראָמינענט אין הינטערגרונט. די מאָרגן און אָוונט ליכט זענען ווייניקער שטרענג און לייגן צו טיפקייט און טעקסטור צו די בערג און טאָל.

קיאַנדזשין-גאָמפּאַ האט זייט-שפּאַצירן וואָס צושטעלן הויכע הייכן, וואָס דערמעגלעכן וואַנדערער צו האָבן פּאַנאָראַמישע קוקן אויף דער לאַנגטאַנג געגנט. אין פאַל פון דערפער, קלויסטערס, אָדער לאָקאַלע איינוואוינער איז עס שטענדיק אַ גוטע זאַך צו בעטן דערלויבעניש און ווייַזן קולטור סענסיטיוויטי ווען מען נעמט בילדער. אַזעלכע באַטראַכטנדיקע אינצידענטן ביישטייערן צו האָבן טייערע זכרונות פון דער לאַנגטאַנג טאָל דערפאַרונג.