בהייראַוו קאַנדאַ טרעק

רייזע פון ​​​​Bhairav ​​Kunda Trek

כולל/אויסשליסן

מיר דערהייַנטיקן די אינהאַלט.

מיר דערהייַנטיקן די אינהאַלט.

וואָס איז די געשיכטע פֿון דער בהאַיראַוו קאַנדאַ טרעק?

בהאייראַוו קאַנדאַ איז אַ הייליקער אָזערע וואָס געפינט זיך אין די הויכע בערג פון נעפּאַל. עס געפינט זיך אין סינדהופּאַלטשאָק דיסטריקט, נאָענט צום טיבעטישן גרענעץ, און 4,250 מעטער איבערן ים־שפּיגל. די לאָקאַלע מענטשן גלויבן אַז דאָס איז אַ הייליקער אָזערע און עס באַזיצט מאַגישע כוחות וואָס קענען אָפּוואַשן אַלע שלעכטע זאַכן און געבן גליק.

פאר פילע יארהונדערטער צוריק, האבן הינדוס און בודהיסטן אנגעהויבן צו באזוכן דעם ארט צוליב זייער גלויבן אז דער אזערע האט א שייכות מיט האר בהאיירא, א שטארקע און שטארקע אויסדרוק פון האר שיווא. מען זאגט אז האר שיווא האט זיך געפילט דארשטיק און דעריבער האט ער געשלאגן דעם באדן מיט זיין דריידענט (טרישול), וואסער איז ארויסגעקומען און געשאפן בהאיירא קונדא.

דזשאַנאַי פּורנימאַ פעסטיוואַל (אויגוסט-סעפּטעמבער), יעדעס יאָר מאַכן עטלעכע פּילגרימס דעם שפּאַציר צום אָזערע. זיי באָדן זיך אין דעם אייזן וואַסער און טראַכטן אַז אויף דעם וועג קענען זיי רייניקן זייערע נשמות. די איינוואוינער רופן עס אַמאַ טשהעמען (מוטערס טייך) ווייל זיי גלויבן אַז די אָזערע היטער זאָרגן פֿאַר זיי.

דער בהאייראַוו קונדאַ טרעק גייט דורך אלטע דערפער, דיכטע וועלדער און הויכע בערג, וואו מען קען באאבאכטן גלענצנדיקע בערג, געפארפולטע חיות און עקזאָטישע בלומען. די איינוואוינער פון דער געגנט זענען בעיקר טאַמאַנג און שערפּאַ, און זיי זענען גרייט צו טיילן זייער קולטור און טראַדיציעס מיט די פרעמדע. דאָס איז אַ אוצר פון אַן אָזערע, מיט זיין געשיכטע, שיינקייט און גייסטיקייט.

וואָס איז די קאָסטן פון טרעקינג פֿאַר נעפּאַליס און אויסלענדער?

Bhairav ​​Kunda Trek קאָס פֿאַר נעפּאַליש

די קאסטן פון טרעקן קיין בהאיירא קונדא פאר נעפאלישע רייזנדע ווענדט זיך אין דעם טיפ טראנספארטאציע, אקאמאדאציע, און צאל טעג. לויט אונזער סטאנדארט פעקל, הייבט זיך דער טרעק קאסטן אן פון NPR 7,500 פער מענטש.

• נאָרמאַלער פּעקל פּרייַז: NPR 8,000 פּער מענטש (אַרייַנגערעכנט דזשיפּ טראַנספּאָרטאַציע)
• ספּעציעלע אָפער: NPR 7,500 פּער מענטש (פאַראַן אויף די לעצטע אָפּפאָרן)
• גרופע ראַבאַטן: בנימצא פֿאַר גרופּעס פון 7 ביז 8 מענטשן, מאַכנדיג עס מער אַפאָרדאַבאַל פֿאַר גרעסערע מאַנשאַפֿטן.

דער פּעקל דעקט טראַנספּאָרטאַציע פֿון קאַטמאַנדו קיין טשאָקאַר מאָקאַר און צוריק, גרונטלעכע אַקאַמאַדיישאַן, און מאָלצײַטן. אָבער, עס קען זײַן נאָך קאָסטן פֿאַר עקסטרע באַדינונגען ווי פּערזענלעכע פֿאַרבײַסן, הילף מיט אַ טרעגער, און אויסשטאַטונג אויף דער רענט.

Bhairav ​​Kunda Trek קאָס פֿאַר פאָרעיגנערס

פֿאַר אויסלענדישע רייזנדע, קאָסט דער בהאַיראַוו קונדאַ טרעק טיפּיש צווישן 200 און 400 דאָלאַר פּער מענטש פֿאַר אַ נאָרמאַלן פּעקל. דער פּעקל כולל:

• טראַנספּאָרטאַטיאָן פון קאַטהמאַנדו צו טשאָקאַר מאָקאַר און צוריק
• אַקאַמאַדיישאַן אין טיי הייזער אָדער קעמפּינג סעטאַפּס
• מאָלצײַטן (פֿרישטיק, לאָנטש און וועטשערע)
• טרעקינג פּערמיטן
• גייד און טרעגער סערוויס

אלע די קאסטן זענען באדעקט אונטער אייער פעקל. בודזשעט פעקלען קאסטן פון 150 ביז 250 דאלאר, און פאָרשלאָגן געטיילטע טראַנספּאָרטאַציע, פּשוטע מאָלצייַטן, און גרונטלעכע גייד סערוויסעס. נאָך קאסטן קענען אַרייַננעמען:

• רייזע־פאַרזיכערונג: 50−100 דאָלאַר
• טרינקגעלט פֿאַר גיידס און טרעגער: 20−30 דאָלאַר
• פערזענלעכע הוצאות: 20−50 דאלאר (נאש, סווואַנירן, א.א.וו.)
• אויסריכטונג רענטאַל: 10−20 דאָלאַר פּער שטיק (שלאָף זעק, טרעקינג שטעקן, אאז"וו)

קאַמפּערד צו אַנדערע הימאַלייַאַן טרעקס, איז די בהאַיראַוו קאַנדאַ טרעק אַ ביסל ביליק, מאַכנדיג עס אַ גוטע ברירה פֿאַר בודזשעט-באַוואוסטזיניקע רייזנדע. בוקן דורך אַ פאַרלאָזלעכע לאָקאַלע אַגענטור און רייזן אין אַ גרופּע קען העלפֿן רעדוצירן קאָסטן ווייטער.

בעסטער צייַט פֿאַר די Bhairav ​​Kunda טרעק

די בעסטע צייט צו גיין קיין בהאייראַוו קאַנדאַ איז אין פרילינג (מערץ-מייַ) און האַרבסט (סעפּטעמבער-נאָוועמבער). דאָס זענען די בעסטע סעזאָנען, וואָס פאָרשטעלן קלאָרע הימלען, מעסיק טעמפּעראַטורן, און ספּעקטאַקולערע קוקן פון די אַרומיקע הימאַלייַאַן שפּיצן.

אין פרילינג איז דער וועג אָנגעפילט מיט ראָדאָדענדראָן אין פולע קאָלירן און די רייזע איז נאָך מער ווערטפול. דער קלימאַט איז גינציק מיט טעמפּעראַטורן וואָס וואַרייִרן צווישן 10°C און 20°C בעתן טאָג, און נעכט זענען קאַלט אָבער טראָגלעך. די ווילדע חיות זענען מער אַקטיוו, און וואַנדערער קענען זען הימאַלייַאַן מאָנאַלס, רויטע פּאַנדאַס און אַנדערע מינים.

נאך א גאנץ גוטע צייט צו באזוכן איז בעתן הארבסט; די מאנסון רעגנס וואלטן אוועקגעוואַשן דעם שטויב, און עס איז דא קלארע לופט און שיינע סצענעריע אין די בערג. די טעמפעראטורן גלייכן צו די פון פרילינג, און טרעקינג איז באקוועם. די סעזאן איז אויך די צייט פון יאר ווען עס זענען פעסטיוואלס ווי דאשיין און טיהאר, אזוי קענען טרעקערס הנאה האבן פון לאקאלע פעסטיוואלס און קולטור אין די ארומיגע דערפער.

זומער (יוני-אויגוסט) באַגריסט אייך מיט גרינעריי, אָבער עס ווערט אויך באַגלייט דורך רעגנס און גליטשיקע וועגן, וואָס מאַכן די וואַנדערונג אַ ביסל שווער. דאָס איז אָבער די פּעריאָדע ווען פּילגרימס קומען קיין בהאַיראַוו קאַנדאַ צו פייַערן דעם דזשאַנאַי פּורנימאַ פעסטיוואַל, וואָס מאַכט עס אַ קאָלירפולע סצענע.

די קעלטסטע סעזאן איז ווינטער (דעצעמבער-פעברואר), ווען די טעמפּעראַטור קען פאַלן אונטער -10°C אין די העכערע הייכן. דער וועג איז באדעקט מיט שניי, וואָס מאַכט עס שווער צו גיין, אָבער גיט אַן אומבאַרירטע און רואיגע לאַנדשאַפט צו יענע וואָס זענען דערפאַרענע אַוואַנטורע זוכער.

כּדי צו האָבן אַן אַמייזינג צייט, איז רעקאָמענדירט צו גיין אויף פרילינג אָדער האַרבסט טרעקינג, ווײַל דאָס וועטער איז באַקוועם, די קוקן זענען קלאָר, און מען קען דערפֿאַרן די קולטור, ווײַל דער בהאַיראַוו קאַנדאַ טרעק איז טאַקע ווערט צו געדענקען.

וואָס איז די שוועריקייט לעוועל פון די בהאַיראַוו קאַנדאַ טרעק?

די שוועריקייט פון דער וואַנדערונג ווערט באַשטימט דורך דער הייך, דעם טעריין, די וועטער באדינגונגען און די פיזישע געזונטהייט פון דעם יחיד. דער בהאַיראַוו קאַנדאַ וואַנדערונג איז מיטלמעסיק ביז אַרויסרופנדיק, וואָס ווייזט אַז עס איז נישט פּשוט און פארלאנגט אַ מיטלמעסיקע מאָס פון געזונטהייט, כאָטש עס קען געטאָן ווערן דורך אַ מערהייט פון די וואַנדערער.

די וואַנדערונג איז אויף אַ שטיילע, ארויפגייענדיקע, שטיינערנע וועג און לאַנגע גיין טעג, ספּעציעל אויף טאָג 2, וואָס נעמט 8 שעה פון וואַנדערן צו דערגרייכן דעם בהאַיראַוו קונדאַ אָזערע ביי 4,250 מעטער. די הייך קען ברענגען קורץ אָטעם און מידקייט, אַזוי עס איז רעקאָמענדירט צו גיין מיט אַ לאַנגזאַמע גאַנג און טרינקען וואַסער.

דאס וועטער איז א גרויסער פאקטאר אין דער שוועריקייט. פרילינג (מערץ-מאי) און הארבסט (סעפטעמבער-נאוועמבער) האבן קלארע הימלען און מיטלמעסיגע טעמפעראטורן, וואס מאכן טרעקינג אביסל גרינגער. ווינטער (דעצעמבער-פעברואר) איז באדעקט מיט שניי און פארפרוירענע וועטער, משא"כ מאנסונים (יוני-אויגוסט) מאכן די וועגן גליטשיג און בלאטע.

מענטשן וואָס האָבן דערפאַרונג אין כייקינג וועלן געפֿינען די וואַנדערונג גרינגער, כאָטש ערשטמאָליקע קענען עס טאָן מיט גענוג צוגרייטונג. מען קען אַנטוויקלען אויסהאַלטונג דורך טרענירן דורך אָפט גיין שפּאַצירן, כייקינגען, און טאָן אויסהאַלטונג טרענירונג. עס איז אויך מעגלעך צו מאַכן די רייזע מער באַקוועם דורך דינגען אַ גייד און טרעגער.

בכלל, איז דער בהאיירא קונדא טרעק אביסל שווער אבער צופרידנשטעלנדיג, וואס גיט געוואלדיגע קוקן, קולטורעלע איינטונקען, און א געפיל פון דערגרייכונג. יעדער קען הנאה האבן פון דעם אוואנטורע מיט געהעריגע צוגרייטונג און שטעלונג!

עסנוואַרג און אַקקאָממאָדאַטיאָן בעשאַס די Bhairav ​​Kunda Trek

 איר קענט באַקומען באַזישע טיי הייזער און קעמפּינג פאַסילאַטיז בעת דעם בהאַיראַוו קונדאַ טרעק. די אַקאַמאַדיישאַן איז אויף אַ געטיילט באַזע, אין אַ קליין טיי הויז אָדער לאַדזש, וווּ עטלעכע בעטן זענען אין דער זעלביקער צימער. די טיי הייזער פאָרשלאָגן באַזישע בעטגעוואַנט און דעקעס און פאַסילאַטיז, אָבער פעלן מאָדערנע באַקוועמלעכקייטן ווי הייסע שאַוערז אָדער אינטערנעט (Wi-Fi). אויב די פאַסילאַטיז זענען בנימצא, דאַרפט איר אויך צאָלן עקסטרע פֿאַר זיי.

עסן וואס מען קען באקומען אויפן וועג איז טיפישע נעפאלישע עסן, דאל בהאט (רייז און לענטילס), נודלס, זופּן, און סעזאָנאַלע גרינסן. טיי הייזער פאָרשלאָגן אויך טשאַפּאַטי, געפּרעגלטע רייז, און פּשוטע פֿאַרבייַסן ווי ביסקויטן און טיי. די וואַנדערונג געפינט זיך אין אַ ווייטן געגנט און די פֿאַרשיידנקייט פון עסן וועט נישט זיין פֿאַראַן, אַזוי וואַנדערער דאַרפֿן זיין גרייט צו עסן פּשוטע און היים-געקאָכטע מאָלצייַטן אַנשטאָט רעסטאָראַן סערוויס.

אויב איר קלייבט זיך צו קעמפּן, צוגרייט די טרעקינג מאַנשאַפֿט מאָלצײַטן, וואָס אָפֿטמאָל אַנטהאַלטן געקאָכטע קאַרטאָפֿל, אינסטאַנט לאָקשן, און דעכידראַטירטע עסנוואַרג. עס איז ראַטזאַם צו טראָגן ענערגיע באַרס און טרוקענע פֿרוכטן ווי אַן נאָך דערנערונג.

איז טרינקוואסער פאראן אין די בהאיראַוו קאַנדאַ טרעק?

יא, טרינקוואַסער קען מען געפֿינען איבערן גאַנצן וועג; אָבער, וואַנדערער זאָלן זאָרגן פֿאַר זײַן ריינקייט. די וואַסער-קוואַלן זענען נאַטירלעכע טײַכן, דאָרף-קראַנען, און טיי-הויז-פֿאַרזאָרגונגען; אָבער עס איז שטאַרק רעקאָמענדירט צו רייניקן דאָס וואַסער איידער עס טרינקט.

כּדי צו מאַכן דאָס וואַסער זיכער, קענען וואַנדערער נעמען וואַסער רייניקונג טאַבלעטן אָדער פּאָרטאַטיווע פֿילטערס, אָדער פשוט קאָכן דאָס וואַסער. עטלעכע טיי-הייזער האָבן פלאַש וואַסער, וואָס איז טייַער און נישט דאַווקע אין לאַגער. דער פּרייַז פֿון וואַסער פלאַשן וואַקסט אויך ווען מען גייט אַרויף ווייל עס איז שווער צו נעמען די פלאַשן אין יענעם ווײַטן געגנט. דער מערסט נאָככאַלטיקער אופֿן פֿון האַלטן הידראַטאַציע בעתן וואַנדערן איז צו טראָגן אַ ריפילאַבאַל וואַסער פלאַש און נוצן רייניקונג טעכניקן.

פארוואס זאָלט איר גיין אויף די בהאַיראַוו קאַנדאַ טרעק?

 דער בהאייראַוו קונדאַ טרעק איז אַן אפגעזונדערטער טרעק אין נעפּאַל און גיט די אידעאַלע קאָמבינאַציע פון ​​אַוואַנטור, רעליגיע און אַ פּרעכטיקע באַרג-לאַנדשאַפט. דאָס איז אין קאָנטראַסט צו די געשעפטיקע טרעקינג געביטן; אַזוי, דער וועג איז שטיל און ריין און איז בעסטער פֿאַר דעם מענטש וואָס וויל געפֿינען שלום מיט דער נאַטור.

א גרויסער הויכפונקט צו טאָן דעם וואַנדערן איז דער הייליקער בהאַיראַוו קונדאַ אָזערע אויף אַ הייך פון 4,250 מעטער. די פּילגרימס באַטראַכטן זייַנע וואַסערן צו פאַרמאָגן רוחניותדיקע און היילונגספולע ווירקונגען, און אין דעם דזשאַנאַי פּורנימאַ פעסטיוואַל אין אויגוסט, אָנהייבן געטרייע מענטשן צו פֿאַרזאַמלען זיך צו נעמען אַ הייליק וואַנע. דער וואַנדערן אָפפערס אויך אַ בריליאַנטן קוק אויף די ראָלוואַלינג הימאַלייַאַן קייט, וואָס כולל דאָרדזשע לאַקפּאַ, גאַורישאַנקאַר און דזשוגאַל הימאַל.

די וואַנדערונג וועט אייך פירן דורך ראָדאָדענדראָן וועלדער, אפגעזונדערטע דערפער, און הויך-הייך וויזן, צווישן וועלכע וואַנדערער קענען עדות זיין די אמתע טאַמאַנג און שערפּאַ קולטורן. די לאקאלע מענטשן זענען זייער גאַסטפריינדלעך, און זיי טיילן זייער קולטור און לייפסטייל.

פֿאַר יענע וואָס ליבן אַוואַנטורע, האָט די וואַנדערונג שווערע אָבער באַפרידיקנדיקע רוטעס, ווען מען קריכט אַרויף שטיילע באַרגיקע טעריין, שטיינערנע וועגן וואָס עפֿענען זיך צו דערמעגלעכן צו זען די ספּעקטאַקולערע לאַנדשאַפֿט אונטן. דאָס שיינע וועטער בעת פֿרילינג (מערץ-מײַ) און האַרבסט (סעפּטעמבער-נאָוועמבער) מאַכט עס די בעסטע צײַט צו באַזוכן.

אַלזאָ, צי איר ווילט געפֿינען רוחניות, דערפֿאַרן די קולטור אָדער נאָר ווילן האָבן אַן אוואַנטורע פֿון אַ לעבן, וועט דער בהאַיראַוו קונדאַ טרעק נישט אַנטוישן.

איז AMS א זארג אין בהאיראַוו קאַנדאַ טרעק? ווי אזוי קען מען עס קאנטראלירן?

יא, הייך-בערג קראנקהייט (AMS) קען זיין א פראבלעם אין דער בהאיירא קונדא טרעק, ווייל דער טרעק גייט ארויף צו 4250 מעטער. די לופט איז דינער אין דעם הייך, און די צאל זויערשטאף אין דער לופט פארמינערט זיך, וואס מאכט עס שווערער פארן קערפער זיך צו צופאסן. צווישן די טרעקערס קען פאסירן א קאפווייטיק, שווינדל, איבל, קורצע אטעם, און מידקייט.

כדי צו פארמיידן AMS, ווערט געראטן פאר טרעקערס צו קריכן מיט א לאנגזאמען טעמפא כדי דער קערפער זאל זיך צוגעוואוינען צו דער הייך. אויסמיידן רויך און אלקאהאל, טרינקען אסאך וואסער, און בלייבן כיידרירט זענען נוצבאר צו אויפהאלטן דעם זויערשטאף לעוועל אין קערפער. דער ריזיקע קען אויך מינימיזירט ווערן דורך עסן לייכטע אבער נארהאפטע מאלצייטן און נעמען אפטע רוען בעת ​​דער טרעק.

טרעקערס זאָלן זיך אויסרוען, טרינקען גענוג וואַסער, און אויסמיידן ווייטערדיקע ארויפגיין אויב מען דערפאַרט סימפּטאָמען. כּדי צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון אַקקלימאַטיזאַציע, איז מעגלעך צו טראָגן עטלעכע מעדאַקאַציעס ווי דיאַמאָקס. ווען די סימפּטאָמען ווערן שטרענג, איז די איינציקע לייזונג צו גיין אַראָפּ צו אַ נידעריקער הייך.

בהאייראַוו קאַנדאַ איז אַ מיטלמעסיק ביז שווערער וואַנדערונג, אַזוי מען זאָל זיין פיזיש צוגעגרייט. מען קען פֿאַרבעסערן די אויסהאַלטונג דורך טרענירן דורך אָפֿט גיין שפּאַצירן, קלעטערן אויף בערג, און דורכפֿירן אויסהאַלטונג טרענירונג פֿאַר דער וואַנדערונג. כּדי צו מאַכן די רייזע מער באַקוועם, איז עס אויך מעגלעך צו דינגען אַ גייד און אַ טרעגער, וואָס וועט צושטעלן די וואַנדערער מיט די נויטיקע שטיצע אויב AMS סימפּטאָמען דערשייַנען.

AMS איז קאנטראלירבאר מיט געהעריגע צוגרייטונג און באוואוסטזיין, און דערמיט קענען די טרעקערס זיכער הנאה האבן פון דער גייסטיקער דערפארונג און דעם גלענצנדיקן אנבליק וואס דער בהאיראו קאנדא טרעק האט צו פאָרשלאָגן.

איז א דערלויבעניש און רייזע פארזיכערונג פארלאנגט פארן בהאיירא קאנדא טרעק?

אויסלענדער דאַרפן באַקומען אַן אַרייַנטרעטן דערלויבעניש פֿאַר לאַנגטאַנג נאַציאָנאַלער פּאַרק, וואָס קאָסט 25 דאָלאַר פּער מענטש. די דערלויבעניש טראָגט ביי צו דער קאָנסערוואַציע און דינט צו באַוואָרענען טרעקינג רוטעס. לאָקאַלע דערלויבענישן קענען זיין נייטיק פֿאַר די נעפּאַלישע טרעקערס, אָבער זיי דאַרפן נאָרמאַל נישט קיין אפיציעלע דערלויבענישן.

די פערמיטן זענען פאראן אין די נעפּאַל טוריזם באָרד אָפיס אין קאַטמאַנדו אָדער ביי טשעקפּוינט סטאַנציעס אויפן וועג. עס איז שטענדיק ראטזאם צו טראָגן אַן אויסדרוק פון די פערמיט.

רייזע-פארזיכערונג איז נישט פארלאנגט אבער שטארק רעקאמענדירט, ווייל בהאיירא קאנדא גייט ארויף צו 4,250 מעטער, וואו טרעקערס זענען מסתמא צו באקומען הייך-מארג קראנקהייט (AMS), שאדנס, אדער פארשפעטיגונגען. עס איז רעקאמענדירט צו באקומען א פאליסי וואס באדעקט מעדיצינישע נויטפעלן, עוואקואציע, און פארלוירענע זאכן. כדי צו מאכן אייער טרעק זיכער און סטרעס-פריי, וועלן ריכטיגע פערמיטן און רייזע-פארזיכערונג אייך ערלויבן צו הנאה האבן פון דעם אוואנטורע, אן קיין צרות.

דאַרפֿסטו גוידעס און טרעגערס, צי קענסטו גיין אַליין?

 עס איז מעגלעך צו גיין קיין בהאיראַוו קאַנדאַ אַליין, אָבער עס איז שטאַרק רעקאָמענדירט צו דינגען אַ גייד און אַ טרעגער צו ענשור די זיכערקייט און גרינגקייט פון דער רייזע.

אליין טרעקינג איז פריי און איז געוויינטלעך פלעקסיבל, אבער עס איז באגלייט מיט שוועריקייטן. דער וועג גייט דורך אפגעזונדערטע וועגן, וואו גיידאַנס איז נויטיק. עס האט נאר א פאר טיי הייזער און עטלעכע טיילן זענען זייער שטייל און גראָב. אין פאַל פון אַ נויטפאַל, מיינט די בייַזייַן פון אַ גייד אָדער אַ טרעגער אַ סך פֿאַר דער הילף.

א גייד העלפט מיטן נאוויגירן אויף די רוטעס, קולטורעל וויסן, און העלפט באקומען פערמיטן, וואס מאכט די רייזע גרינגער. טרעגער העלפן מיטן טראגן שווערע זעק, וואס פארקלענערט די לאסט און מאכט די טרעקערס הנאה האבן פון דעם מאמענט. אנשטעלן לאקאלע גיידס איז אויך א וועג צו ברענגען נוץ פאר דער קהילה און א זיכערערע טרעקינג דערפארונג.

וויבאלד דער בהאיראַוו קאַנדאַ טרעק גייט ארויף צו 4,250 מעטער, קען הייך קראַנקייט ווערן אַ פאַקטאָר וואָס מען דאַרף באַטראַכטן. אַ גייד קען נאָכפֿאָלגן די סימפּטאָמען און אָנבאָטן הילף ווען נייטיק.

אליין טרעקינג קען געטאן ווערן דורך יענע ערפארענע טרעקערס וואס האבן די ריכטיגע צוגרייטונג, דזשי-פי-עס נאַוויגאַציע, און נויטפאַל קאָנטאַקטן. אבער אויב איר זענט נייַ צו טרעקינג, דעמאָלט די בעסטע אָפּציע איז צו נעמען אַ גייד און טרעגער צו פֿאַרבעסערן אייער זיכערקייט און הנאה.

ווי קען מען זיך צוגרייטן צום בהאיירא קאנדא טרעק?

די וויכטיגע צוגרייטונגען צו מאַכן איידער די בהאַיראַוו קאַנדאַ טרעק אַרייַננעמען אַ גוטע פיזישע פאָרעם, געהעריקע עקוויפּמענט, פארלאנגטע פּערמיץ, און נעמען אין אַכט אויף הייך-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען. אויב איר ווילט האָבן אַ באַקוועם טרעק, דאַן אָנהייבן דיין טריינינג דורך נעמען אָפטע שפּאַצירן און גיין אַרויף די באַרג צו פֿאַרבעסערן סטאַמאַנאַ. קאַרדיאָווואַסקיאַלער טריינינג, אַזאַ ווי לויפן אָדער סייקלינג וועט פאַרגרעסערן סטאַמאַנאַ, און לאַנדזשיז און סקוואַץ צו פארשטארקן די פוס מוסקלען וועט זיין נוציק ווען איר גייט אַרויף שאַרף בערג.

עס איז וויכטיג צו פּאַקן די פּאַסיקע עקוויפּמענט. דזשאַקעטן, הענטשקעס, טערמישע שיכטן, און אַנדערע וואַרעמע קליידער וועלן פאַרהיטן די קעלט אין העכערע הייכן. אויף דעם גראָבן טעריין וועט מען דאַרפן באַקוועמע טרעקינג שיך וואָס האָבן אַ גוטן גריפּ. איר וועט דאַרפן אַ שלאָף זאַק ווען איר קעמפּט, און טרעקינג שטעקן זענען נוצלעך. האָבן וואַסער רייניקונג טאַבלעטן וועט גאַראַנטירן ריין טרינקוואַסער, און ענערגיע-געבנדיקע פֿאַרבייַסן ווי ניסלעך און פּראָטעין באַרס וועלן האַלטן איינעם שטאַרק.

די טרעקערס דארפן קויפן די לאנגטאנג נאציאנאלע פארק איינטריט פערמיט, וואס קאסט אויסלענדער 25 דאלאר. עס איז שטארק רעקאמענדירט אז איר זאלט ​​טראגן רייזע פארזיכערונג, ווייל די טרעק וועט אייך ברענגען צו א הייך פון 4,250 מעטער, וואו הייך קראנקהייט און נויטפעלן זענען א מעגלעכקייט. אן אויסגעצייכנטע פארזיכערונג פאליסי מוז ארייננעמען מעדיצינישע עוואקואציע, אקסידענטן, און הויך-הייך טרעקינג פארזיכערונג.

דער לאנגזאמער טעמפּאָ פון טרעקן ערמעגליכט דעם קערפער זיך צוגעוואוינען אויב מען ווערט געכאפט פון הייך קראנקהייט. זויערשטאף לעוועלס ווערן פארבעסערט דורך בלייבן הידראַטירט און אויסמיידן אַלקאָהאָל אָדער ציגאַרעטן נוצן. עס איז גוט צו טראָגן עטלעכע פּשוטע מעדאַקיישאַנז ווי קאָפּווייטיק, וואַלגעניש, און הייך-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען.

מען קען מאַכן די וואַנדערונג גרינגער דורך דינגען אַ גייד און אַ טרעגער. גיידס העלפֿן מיט אינסטרוקציעס און קולטורעל וויסן, און טרעגער טראָגן שווערע באַגאַזש, וואָס לאָזט ווייניקער צו זיין פיזיש באַזאָרגט וועגן. די בהאַיראַוו קאַנדאַ וואַנדערונג קען זיין אַ פיינע רייזע מיט געהעריקער פּלאַנירונג און שטעלונג!