Bhairav ​​Kunda Trek

Itinerary ti Bhairav ​​Kunda Trek

Pẹlu/Iyasọtọ

A n ṣe imudojuiwọn awọn akoonu.

A n ṣe imudojuiwọn awọn akoonu.

Kini itan-akọọlẹ ti Bhairav ​​Kunda Trek?

 Bhairav Kunda jẹ adagun mimọ ti o wa ni awọn oke giga ti Nepal. O ti wa ni be ni Sindhupalchok DISTRICT, sunmo si awọn Tibet aala, ati ni 4,250m loke ipele okun. Awọn eniyan agbegbe ro pe eyi jẹ adagun mimọ ati pe o ni awọn agbara idan ti o le fọ gbogbo awọn ohun buburu kuro ki o fun ni anfani.

Ni ọpọlọpọ awọn ọgọrun ọdun sẹyin, awọn Hindus ati Buddhists bẹrẹ lati ṣabẹwo si ibi yii nitori igbagbọ wọn pe adagun naa ni ibatan diẹ pẹlu Oluwa Bhairav, ifihan ti o lagbara ati agbara ti Oluwa Shiva. O ti wa ni wi pe Oluwa Shiva ngbẹ ongbẹ ati nitorinaa, o lu ilẹ pẹlu trident rẹ (trishul), omi farahan o si ṣẹda Bhairav ​​Kunda.

Janai Purnima Festival (Oṣu Kẹjọ-Oṣu Kẹsan), ni ọdun kọọkan, ọpọlọpọ awọn alarinkiri ṣe rin si adagun. Wọ́n wẹ̀ nínú omi gbígbóná, wọ́n sì rò pé lọ́nà yìí àwọn lè wẹ ọkàn wọn mọ́. Awọn olugbe n tọka si bi Ama Chhemen (Omi ikudu Iya) bi wọn ṣe gbagbọ pe awọn alabojuto adagun n tọju wọn.

Irin ajo Bhairav ​​Kunda gba awọn abule atijọ, awọn igbo nla, ati awọn oke giga nibiti eniyan le rii awọn oke nla, awọn ẹranko ti o wa ninu ewu, ati awọn ododo nla. Awọn olugbe agbegbe ni akọkọ Tamang ati Sherpa, ati pe wọn ni itara lati pin aṣa ati aṣa wọn pẹlu awọn ita. Èyí jẹ́ ìṣúra adágún kan, pẹ̀lú ìtàn rẹ̀, ẹwà rẹ̀, àti ipò tẹ̀mí.

Kini idiyele irin-ajo fun awọn ara Nepal ati awọn ajeji?

Iye owo Trek Bhairav ​​Kunda fun Nepali

Iye owo irin ajo lọ si Bhairav ​​Kunda fun awọn aririn ajo Nepal da lori iru gbigbe, ibugbe, ati nọmba awọn ọjọ. Gẹgẹbi package boṣewa wa, idiyele irin-ajo bẹrẹ lati NPR 7,500 fun eniyan kan.

• Iye idii Idiwọn: NPR 8,000 fun eniyan kan (pẹlu gbigbe ọkọ ayọkẹlẹ jeep)
• Ifunni Pataki: NPR 7,500 fun eniyan kan (wa lori awọn ilọkuro aipẹ)
• Awọn ẹdinwo Ẹgbẹ: Wa fun awọn ẹgbẹ ti awọn eniyan 7 si 8, ti o jẹ ki o ni ifarada diẹ sii fun awọn ẹgbẹ nla.

Awọn package ni wiwa gbigbe lati Kathmandu si Chokar Mokar ati sẹhin, ibugbe ipilẹ, ati awọn ounjẹ. Bibẹẹkọ, awọn idiyele afikun le waye fun awọn iṣẹ afikun bii awọn ipanu ti ara ẹni, iranlọwọ atukọ, ati yiyalo jia.

Iye owo Trek Bhairav ​​Kunda fun Awọn ajeji

Fun awọn aririn ajo ajeji, Bhairav ​​Kunda Trek maa n wa lati USD 200 si 400 fun eniyan kan fun package boṣewa kan. Apo yii pẹlu:

• Gbigbe lati Kathmandu si Chokar Mokar ati sẹhin
• Ibugbe ni teahouses tabi ipago setups
• Awọn ounjẹ (ounjẹ owurọ, ounjẹ ọsan, ati ale)
• Awọn iyọọda irin-ajo
• Itọsọna ati iṣẹ adèna

Gbogbo awọn idiyele wọnyi wa labẹ package rẹ. Awọn idii isuna wa lati USD 150 si 250, fifunni gbigbe pinpin, awọn ounjẹ ti o rọrun, ati awọn iṣẹ itọsọna ipilẹ. Awọn idiyele afikun le pẹlu:

• Iṣeduro irin-ajo: USD 50-100
• Italolobo fun awọn itọsọna ati awọn adèna: USD 20-30
• Awọn inawo ti ara ẹni: USD 20-50 (awọn ipanu, awọn ohun iranti, ati bẹbẹ lọ)
• Yiyalo jia: USD 10-20 fun ohun kan (awọn baagi sisun, awọn ọpa irin, ati bẹbẹ lọ)

Ti a ṣe afiwe si awọn irin-ajo Himalayan miiran, Bhairav ​​Kunda Trek jẹ ifarada diẹ, ti o jẹ ki o jẹ yiyan nla fun awọn aririn ajo mimọ-isuna. Ifiweranṣẹ nipasẹ ile-iṣẹ agbegbe ti o gbẹkẹle ati irin-ajo ni ẹgbẹ kan le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn idiyele siwaju sii.

Akoko ti o dara julọ fun irin-ajo Bhairav ​​Kunda

Akoko ti o dara julọ lati rin si Bhairav ​​Kunda ni orisun omi (Oṣu Kẹta-May) ati Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹsan-Kọkànlá Oṣù). Iwọnyi jẹ awọn akoko ti o dara julọ, eyiti o ṣafihan awọn ọrun didan, awọn iwọn otutu iwọntunwọnsi, ati awọn iwo iyalẹnu ti awọn oke giga Himalaya agbegbe.

Ni orisun omi, itọpa naa ti kun pẹlu rhododendron ni awọ kikun ati pe irin-ajo naa jẹ iwulo diẹ sii. Oju-ọjọ naa dara pẹlu iwọn otutu ti o yatọ laarin 10°C ati 20°C lakoko ọsan, ati awọn alẹ jẹ tutu ṣugbọn o le farada. Awọn eda abemi egan n ṣiṣẹ diẹ sii, ati pe awọn alarinkiri le rii awọn Monals Himalayan, Red Pandas, ati awọn eya miiran.

Akoko pipe miiran lati ṣabẹwo jẹ lakoko Igba Irẹdanu Ewe; òjò òjò ì bá ti fọ erùpẹ̀ nù, afẹ́fẹ́ tí ó mọ́ kedere àti ìrísí ẹlẹ́wà wà ní àwọn òkè ńlá. Awọn iwọn otutu dabi ti orisun omi, ati pe irin-ajo jẹ itura. Akoko tun jẹ akoko ti ọdun nigbati awọn ajọdun bii Dashain ati Tihar, ki trekkers gba lati gbadun agbegbe ayẹyẹ ati asa ni adugbo abule.

Ooru (Okudu Oṣu Kẹjọ) ṣe kaabọ fun ọ pẹlu alawọ ewe, ṣugbọn o tun wa pẹlu ojo ati awọn itọpa isokuso, ti o jẹ ki irin-ajo naa nira diẹ. Eyi jẹ, sibẹsibẹ, akoko nigbati awọn alarinrin wa si Bhairav ​​Kunda lati ṣe ayẹyẹ Janai Purnima Festival, eyiti o jẹ ki o jẹ oju iṣẹlẹ ti o ni awọ.

Akoko otutu julọ jẹ igba otutu (Kejìlá-Kínní), nigbati iwọn otutu le ṣubu ni isalẹ -10 ° C ni awọn giga giga. Itọpa naa ti bo pẹlu yinyin, eyiti o jẹ ki o ṣoro lati rin, ṣugbọn pese iwoye ti a ko fọwọkan ati alaafia si awọn ti o ni iriri awọn ti n wa ìrìn.

Lati ni akoko iyalẹnu, irin-ajo orisun omi tabi Igba Irẹdanu Ewe ni a ṣe iṣeduro bi oju ojo ti jẹ itunu, awọn iwo naa han gbangba, ati pe eniyan le ni iriri aṣa bi Bhairav ​​Kunda Trek ṣe yẹ lati ranti gaan.

Kini ipele iṣoro ti irin-ajo Bhairav ​​Kunda?

Iṣoro ti irin-ajo naa jẹ ipinnu nipasẹ giga, ilẹ, awọn ipo oju ojo ati amọdaju ti ara ẹni kọọkan. Bhairav ​​Kunda Trek jẹ iwọntunwọnsi si nija, eyiti o fihan pe ko rọrun ati pe o nilo iwọn amọdaju ti iwọntunwọnsi, botilẹjẹpe o le ṣee ṣe nipasẹ pupọ julọ awọn aririnkiri.

Irin-ajo naa wa lori oke giga, oke, ipa ọna apata ati awọn ọjọ gigun gigun, paapaa ni Ọjọ 2, eyiti o gba wakati 8 ti irin-ajo lati lọ si Bhairav ​​Kunda Lake ni awọn mita 4,250. Igbega naa le mu kikuru ẹmi ati rirẹ wa, nitorinaa o gba ọ niyanju lati rin ni iyara ti o lọra ati mu omi.

Oju ojo jẹ ifosiwewe nla ninu ipenija naa. Orisun omi (Oṣu Kẹta-May) ati Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹsan-Kọkànlá Oṣù) ni awọn ọrun ti o han kedere ati awọn iwọn otutu ti o dara, eyiti o jẹ ki irin-ajo rọrun diẹ. Igba otutu (Kejìlá-Kínní) ti bo pelu egbon ati oju ojo didi, lakoko ti awọn ojo ojo (Oṣu Keje-Oṣu Kẹjọ) jẹ ki awọn itọpa rọ ati ẹrẹ.

Awọn eniyan ti o ni iriri ni irin-ajo yoo ri irin-ajo naa rọrun, biotilejepe awọn akoko akọkọ le ṣe pẹlu igbaradi to peye. Stamina le ni idagbasoke nipasẹ ikẹkọ nipa gbigbe rin loorekoore, hikes, ati ṣiṣe ikẹkọ ifarada. O tun ṣee ṣe lati jẹ ki irin-ajo naa ni itunu diẹ sii nipa igbanisise itọsọna ati adèna.

Ni gbogbogbo, Bhairav ​​Kunda Trek jẹ diẹ ti o nira sibẹsibẹ iriri itelorun ti o pese awọn iwo iyalẹnu, immersion aṣa, ati rilara ti aṣeyọri. Ẹnikẹni le gbadun ìrìn yii pẹlu igbaradi to dara ati ihuwasi!

Ounjẹ ati Ibugbe lakoko Bhairav ​​Kunda Trek

 O le gba awọn ile tii ipilẹ ati awọn ohun elo ibudó lakoko Bhairav Kunda Trek. Ibugbe wa lori ipilẹ ti a pin, ni ile tii kekere tabi ile ayagbe, nibiti ọpọlọpọ awọn ibusun wa ni yara kanna. Awọn ile tii wọnyi nfunni ni ibusun ipilẹ ati awọn ibora ati awọn ohun elo, ṣugbọn ko ni awọn irọrun ode oni gẹgẹbi awọn iwẹ gbona tabi intanẹẹti (Wi-Fi). Ti awọn ohun elo wọnyi ba wa, lẹhinna o tun nilo lati sanwo afikun fun wọn.

Ounjẹ ti o wa lori itọpa jẹ ounjẹ aṣoju Nepali, dal bhat (iresi ati lentils), nudulu, awọn ọbẹ, ati awọn ẹfọ akoko. Awọn ile tea ti n funni ni chapati, iresi didin, ati awọn ipanu ti o rọrun gẹgẹbi biscuits ati tii. Irin-ajo naa wa ni agbegbe ti o jinna ati pe oniruuru ounjẹ kii yoo wa, nitorina awọn alarinkiri nilo lati ṣetan lati jẹ ounjẹ ipilẹ ati awọn ounjẹ ti a ṣe ni ile dipo iṣẹ ile ounjẹ.

Ti o ba yan ibudó, ẹgbẹ irin-ajo n pese ounjẹ, eyiti o nigbagbogbo pẹlu awọn poteto sisun, awọn nudulu lẹsẹkẹsẹ, ati awọn ounjẹ ti omi gbẹ. O ni imọran lati gbe awọn ifi agbara ati awọn eso gbigbẹ gẹgẹbi ounjẹ afikun.

Njẹ omi mimu wa ni Bhairav ​​Kunda Trek?

Bẹẹni, omi mimu ni a le rii ni gbogbo igba irin-ajo; sibẹsibẹ, trekkers yẹ ki o gba itoju ti awọn oniwe-mimọ. Awọn orisun omi jẹ ṣiṣan adayeba, awọn taps abule, ati awọn ohun elo teahouse; sibẹsibẹ, o ti wa ni strongly niyanju lati wẹ omi ṣaaju ki o to n gba.

Lati jẹ ki omi naa ni aabo, awọn alarinkiri le mu awọn tabulẹti ìwẹnu omi tabi awọn asẹ gbigbe, tabi nirọrun sise omi naa. Diẹ ninu awọn ile tea ti ni omi igo, eyiti o jẹ idiyele ati kii ṣe dandan ni iṣura. Iye owo awọn igo omi tun pọ si bi o ṣe n gòke nitori o nira lati mu awọn igo wọnyẹn ni agbegbe jijin naa. Ọna ti o ṣe alagbero julọ ti mimu hydration lakoko irin-ajo ni lati gbe igo omi ti o tun kun ati ki o lo awọn ilana isọdọmọ.

Kini idi ti o yẹ ki o lọ fun Bhairav ​​Kunda Trek?

 Bhairav ​​Kunda Trek jẹ irin-ajo ti o ya sọtọ ni Nepal ati pe o pese akojọpọ pipe ti ìrìn, ẹsin, ati iwoye oke nla. Eyi jẹ iyatọ si awọn agbegbe irin-ajo ti o nšišẹ; nitorina, itọpa naa jẹ idakẹjẹ ati mimọ ati pe o dara julọ fun eniyan ti o fẹ lati wa alaafia pẹlu iseda.

Aami pataki kan lati ṣe irin-ajo naa ni adagun Bhairav ​​Kunda mimọ ni giga ti awọn mita 4,250. Awọn alarinkiri ṣe akiyesi omi rẹ lati ni awọn ipa ti ẹmi ati imularada, ati ni ajọdun Janai Purnima ni Oṣu Kẹjọ, awọn eniyan oloootitọ bẹrẹ lati pejọ lati mu iwẹ mimọ. Irin-ajo naa tun funni ni wiwo ti o wuyi ti Ibiti Rolwaling Himalayan, eyiti o pẹlu Dorje Lakpa, Gaurishankar, ati Jugal Himal.

Irin-ajo naa yoo tọ ọ lọ nipasẹ awọn igbo rhododendron, awọn abule ti o ya sọtọ, ati awọn ewe giga giga, laarin eyiti awọn alarinkiri le jẹri awọn aṣa Tamang ati Sherpa otitọ. Àwọn ará àdúgbò máa ń ṣe aájò àlejò gan-an, wọ́n sì jọ ń gbé àṣà àti ìṣe wọn.

Si awọn ti o nifẹ ìrìn-àjò, irin-ajo naa ti ni awọn ipa-ọna ti o ni inira ṣugbọn ti o ni imuse, bi eniyan ṣe gun oke ilẹ oke giga, awọn opopona apata ti o ṣii lati dẹrọ wiwo iwoye ti o wa ni isalẹ. Oju ojo ti o dara ni orisun omi (Oṣu Kẹta-May) ati Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹsan-Kọkànlá Oṣù) jẹ ki o jẹ akoko ti o dara julọ lati ṣabẹwo.

Nitorinaa, laibikita boya o fẹ lati wa ẹmi, ni iriri aṣa tabi o kan fẹ lati ni ìrìn ti igbesi aye kan, Bhairav ​​Kunda Trek kii yoo bajẹ.

Njẹ AMS jẹ ibakcdun ni irin-ajo Bhairav ​​kunda bi? Bawo ni lati ṣakoso rẹ?

Bẹẹni, Altitude Mountain Aisan (AMS) le jẹ iṣoro ni Bhairav ​​Kunda Trek, niwọn igba ti irin-ajo naa lọ si awọn mita 4250. Afẹfẹ ti wa ni tinrin ni giga yii, ati pe iye atẹgun ninu afẹfẹ dinku, ti o ni idiju agbara ti ara lati ṣe deede. Lara awọn alarinkiri, orififo le waye, dizziness, ríru, kuru ẹmi, ati rirẹ.

Lati yago fun AMS, a gba awọn alarinkiri ni imọran lati gun ni iyara ti o lọra lati jẹ ki ara wa ni itẹlọrun si giga. Yẹra fun ẹfin ati oti, gbigbe omi pupọ, ati gbigbe omi jẹ anfani lati ṣetọju ipele atẹgun ninu ara. Ewu naa tun le dinku nipasẹ jijẹ ina sibẹsibẹ awọn ounjẹ onjẹ ati gbigba isinmi loorekoore lakoko irin-ajo naa.

Trekkers yẹ ki o sinmi, hydrate, ki o si yago siwaju gòke ni irú ti aami aisan ti wa ni ìrírí. Lati mu ilana imudara pọ si, o ṣee ṣe lati gbe diẹ ninu awọn oogun bii Diamox. Nigbati awọn aami aisan ba di àìdá, ojutu kanṣoṣo ni lati lọ si isalẹ si giga giga.

Bhairav ​​Kunda jẹ irin-ajo iwọntunwọnsi si ti o nira, nitorinaa o yẹ ki o mura silẹ ni ti ara. Agbara le ni ilọsiwaju nipasẹ ikẹkọ nipa gbigbe rin loorekoore, gigun awọn oke, ati ṣiṣe ikẹkọ ifarada ṣaaju ki o to rin irin ajo naa. Lati jẹ ki irin-ajo naa ni itunu diẹ sii, o tun ṣee ṣe lati bẹwẹ itọsọna kan ati adèna, ti yoo pese awọn alarinkiri pẹlu atilẹyin ti o nilo ni ọran ti awọn aami aisan AMS ba han.

AMS jẹ iṣakoso pẹlu igbaradi to dara ati akiyesi, ati pẹlu rẹ, awọn alarinkiri le ni aabo lailewu gbadun iriri ti ẹmi ati oju nla ti Bhairav ​​Kunda Trek ni lati funni.

Njẹ iyọọda ati Iṣeduro Irin-ajo nilo fun Bhairav ​​Kunda Trek?

 Awọn ajeji ni a nilo lati gba a langtang Igbanilaaye Wọle Park ti Orilẹ-ede ti o jẹ USD 25 fun eniyan kan. Iyọọda yii ṣe alabapin si itọju ati ṣiṣẹ lati tọju awọn ipa-ọna irin-ajo. Awọn igbanilaaye agbegbe le jẹ pataki fun trekker Nepali, ṣugbọn wọn ko nilo awọn iyọọda osise ni deede.

Awọn iyọọda wa ni ọfiisi Igbimọ Irin-ajo Nepal ni Kathmandu tabi ni awọn ibudo ayẹwo ni ọna. O jẹ imọran nigbagbogbo lati gbe atẹjade iwe-aṣẹ kan.

Iṣeduro irin-ajo kii ṣe ọranyan ṣugbọn gbaniyanju ni pataki, nitori Bhairav ​​Kunda lọ soke si awọn mita 4,250, nibiti o ṣee ṣe ki awọn alarinkiri ti gba Altitude Mountain Sickness (AMS), awọn ipalara, tabi awọn idaduro. A ṣe iṣeduro lati gba eto imulo ti o ni wiwa awọn pajawiri iṣoogun, ijade kuro, ati awọn nkan ti o sọnu. Lati jẹ ki irin-ajo rẹ jẹ ailewu ati laisi wahala, awọn iyọọda ti o tọ ati iṣeduro irin-ajo yoo gba ọ laaye lati gbadun igbadun naa, laisi wahala.

Ṣe O Nilo Awọn Itọsọna ati Awọn adèna, tabi Ṣe O Ṣe Trek Solo?

 O ṣee ṣe lati rin irin-ajo lọ si Bhairav ​​Kunda nikan, ṣugbọn o gbaniyanju gidigidi pe ki a gba olutọsọna kan ati adèna lati rii daju aabo ati irọrun ti irin-ajo naa.

Irin-ajo Solo jẹ ọfẹ ati pe o duro lati rọ, sibẹsibẹ o wa pẹlu awọn iṣoro. Ọna naa n lọ nipasẹ awọn itọpa jijin, nibiti a nilo itọnisọna. O kan ni awọn ile tii diẹ ati diẹ ninu awọn ẹya jẹ gaun ati gaungaun. Ni ọran ti pajawiri, wiwa itọsọna kan tabi adèna tumọ pupọ fun iranlọwọ naa.

Itọsọna kan ṣe iranlọwọ pẹlu lilọ kiri pẹlu awọn ipa-ọna, imọ aṣa, ati iranlọwọ lati ni aabo awọn iyọọda, eyiti o jẹ ki irin-ajo naa rọrun. Awọn adèna ṣe iranlọwọ ni gbigbe awọn baagi ti o wuwo, eyiti o dinku ẹru ati mu ki awọn alarinrin gbadun akoko naa. Gbigba awọn itọsọna agbegbe tun jẹ ọna ti anfani agbegbe ati iriri irin-ajo ailewu.

Bi Bhairav ​​Kunda Trek ti lọ soke si awọn mita 4,250, aisan giga le di ifosiwewe lati ṣe ayẹwo. Itọsọna kan le tọju abala awọn aami aisan ati pese iranlọwọ nigbati o jẹ dandan.

Irin-ajo adashe le ṣee ṣe nipasẹ awọn alarinrin ti o ni iriri ti wọn ni igbaradi ti o tọ, lilọ kiri GPS, ati awọn olubasọrọ pajawiri. Ṣugbọn ti o ba jẹ tuntun si irin-ajo, lẹhinna aṣayan ti o dara julọ ni lati mu itọsọna ati adèna lati jẹki aabo ati igbadun rẹ.

Bawo ni eniyan ṣe le mura silẹ fun irin-ajo Bhairav ​​Kunda?

Awọn igbaradi pataki lati ṣe ṣaaju Bhairav ​​Kunda Trek pẹlu apẹrẹ ti ara to dara, ohun elo to dara, awọn iyọọda ti o nilo, ati akiyesi awọn ọran ti o jọmọ giga. Ti o ba fẹ lati ni irin-ajo itunu, lẹhinna bẹrẹ ikẹkọ rẹ nipa gbigbe rin loorekoore ati gigun oke lati mu agbara sii. Idanileko iṣọn-ẹjẹ ọkan, gẹgẹbi ṣiṣe tabi gigun kẹkẹ yoo mu ki agbara pọ si, ati awọn lunges ati squats lati mu awọn iṣan ẹsẹ lagbara yoo jẹ anfani nigbati o ba n gun awọn oke didasilẹ.

O ṣe pataki lati ṣajọ ohun elo ti o yẹ. Jakẹti, awọn ibọwọ, awọn ipele igbona, ati awọn aṣọ gbigbona miiran yoo ṣe idiwọ otutu ni awọn giga giga. Lori ilẹ ti o ni inira, ọkan yoo nilo awọn bata orunkun irin-ajo ti o ni itunu ti o ni mimu to dara. Iwọ yoo nilo apo sisun nigba ibudó, ati awọn ọpa irin-ajo jẹ iranlọwọ. Nini awọn tabulẹti ìwẹnumọ omi yoo ṣe iṣeduro omi mimu mimọ, ati awọn ipanu ti n funni ni agbara gẹgẹbi awọn eso ati awọn ọpa amuaradagba yoo jẹ ki ọkan lagbara.

Awọn alarinkiri ni a nilo lati ra Igbanilaaye Gbigbawọle National Park Langtang, eyiti o jẹ idiyele awọn ajeji ajeji USD 25. A gba ọ niyanju ni pataki pe ki o gbe iṣeduro irin-ajo, nitori irin-ajo naa yoo mu ọ lọ si giga ti awọn mita 4,250, nibiti aisan giga ati awọn pajawiri jẹ ṣeeṣe. Eto imulo iṣeduro ti o dara julọ gbọdọ ni itusilẹ iṣoogun, awọn ijamba, ati iṣeduro irin-ajo giga giga.

Iyara ti irin-ajo ti o lọra jẹ ki ara wa ni itẹlọrun ti o ba jẹ pe aisan giga mu eniyan. Awọn ipele atẹgun ti ni ilọsiwaju nipasẹ omimimi ti o ku ati yago fun ọti-lile tabi lilo siga. O dara lati gbe awọn oogun ti o rọrun bi orififo, ọgbun, ati awọn iṣoro ti o jọmọ giga.

Eniyan le jẹ ki irin-ajo naa rọrun nipa igbanisise itọsọna ati adèna. Awọn itọsọna ṣe iranlọwọ pẹlu awọn itọnisọna ati imọ aṣa, ati awọn adèna gbe ẹru wuwo, nlọ kere si lati ni aniyan nipa ti ara. Bhairav ​​Kunda Trek le jẹ irin ajo ti o dara pẹlu igbero to dara ati ihuwasi!