Awọn irin-ajo ti o gbajumọ ni Nepal - Awọn imọran irin-ajo pataki julọ lati ranti

Nepal jẹ orilẹ-ede kan ṣoṣo ti o ni 8 ti awọn oke giga julọ ni agbaye ninu 10. Orilẹ-ede wa jẹ olokiki daradara fun ìrìn rẹ, ẹwa adayeba, awọn idiyele aṣa ati awujọ, awọn ede oriṣiriṣi, ati ounjẹ. Nepal ti wa ni ilẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn ipo oju-ọjọ ti o yatọ laarin 10-20 km ati awọn ọna irin-ajo iyalẹnu ti o yatọ. Himalayas Nepalese wa tun jẹ ohun ijinlẹ alarinrin ti a mọ fun bi o ṣe lẹwa ti wọn gba pẹlu awọn giga giga. Ati pe kii yoo jẹ ipinnu pupọ ti o ba jẹ orukọ ọkan nikan fun ọna ti o dara julọ si irin-ajo. Yan awọn irin-ajo olokiki wa ni Nepal lati bulọọgi yii.

Gbogbo ipa ọna irin-ajo jẹ ikọja ni ibamu si ọna wọn. Ṣugbọn o le ṣawari irin-ajo akọkọ ti yoo dara julọ fun ọ nipa ṣiṣe ayẹwo awọn ẹya ti a ṣeduro nipasẹ awọn irin-ajo wọnyi. O ni ifẹ lati yan iru irin-ajo wo ni iwọ yoo ṣe, lati rọrun si ti o nira. Ti o da lori awọn ọjọ irin-ajo, isuna, ati ara, o le ṣe atunṣe irin-ajo rẹ. Pupọ julọ awọn irin-ajo naa ni a ṣe ni Nepal ati pe o da lori gbaye-gbale, awọn iye aṣa, iraye si ibugbe, ati isuna aarin.

Manaslu Circuit Trek

awọn Manaslu Circuit Trek jẹ ọkan ninu awọn julọ nija ati ki o gbajumo irin ajo ni Nepal, nibi ti o ti tun le ri lẹwa panoramas Mt Annapurna si West ati awọn Ganesh Himal si East, eyi ti o jẹ ọkan ninu awọn julọ pele ti awọn 8000-mita lowo. Oke Manaslu jẹ oke kẹjọ ti o ga julọ ni agbaye, ti o ni giga ti 8,156 m. Larkya Pass ati awọn oke-nla ti o ni igboya miiran jẹ awọn giga giga julọ ni irin-ajo yii. Ni ọna, iwọ yoo wa awọn aṣa oniruuru ti awọn monasteries Buddhist atijọ ati awọn abule ti ara Tibet.

Akopọ

Iwọn giga ti o pọju: 5,115meter ni Larkya Pass

Awọn ọjọ Trekking: 14 ọjọ

Ẹka Trekking: nija

Iru Ibugbe: Ile alejo

Akoko ti o dara julọ: (Oṣu Kẹta, Oṣu Kẹrin, May) ati (Oṣu Kẹwa, Oṣu kọkanla)

Latọna jijin: Latọna jijin

Awọn igbanilaaye ihamọ: Bẹẹni

Awọn igbanilaaye Irin-ajo ti a beere: ACAP, MCAP, RAP

Irin-ajo ti o gbajumo julọ ni ibudó Everest Base Camp ni Nepal

Ìrìn ìrìnàjò ní ibùdó Everest Base Camp jẹ́ ìrìnàjò tó gbajúmọ̀ jùlọ ní Nepal fún àwọn arìnrìnàjò láti ìgbà ìrìnàjò àkọ́kọ́ sí ẹ̀gbẹ́ Everest ní Nepal ní ọdún 1953. Everest Base ibudó Trek ti a ṣe lati mu ọpọlọpọ awọn eniyan ala. Ni iriri ipa ọna itan si ipilẹ ti oke giga julọ ni agbaye.

O jẹ ọkan ninu irin-ajo pataki julọ lori ilẹ. Papọ, awọn aye ailopin wa lati rin kọja awọn Himalaya, nibiti Sir Edmund Hillary ati Tenzing Norgay ti ṣe eto ni pipa lori irin-ajo ẹmi wọn ni ọdun 1953. Everest Base Camp Trek jẹ ọkan ninu awọn iwo iyalẹnu julọ ni agbaye ati funni ni ìrìn pipe.

Ibudo Oke Everest Base nfunni ni aye lati ṣawari igbesi aye ti awọn oke giga olokiki agbaye. Awọn Sherpas nigbagbogbo kọ ẹkọ nipa aaye ti ilẹ-aye, Sagarmatha (Everest) Egan orile-ede, eyiti o dapọ awọn ododo oke-nla ati awọn ẹranko. O tun le lo aye lati wo ile monastery Buddhist akọkọ ni Nepal.

Itọpa irin-ajo yii bẹrẹ lati Papa ọkọ ofurufu Tenzing Hillary, Lukla, o lọ si Phakding. Lati ibi yii, tẹle afonifoji Dudh Kosi, eyiti o gun si olu-ilu Sherpa ti Namche, ọja alapataja kan ti o nṣe iranṣẹ fun awọn ẹlẹrin.

Irin-ajo olokiki yii ni Nepal gba ọ si oju-ọna kan ni giga ti Kala Patthar, 5,545m. Gba iwoye iyalẹnu ti Himalaya, Oke Everest, Lhotse, ati Nuptse papọ pẹlu oju guusu iwọ-oorun ti Oke Everest. Everest Base Camp Trek gba akoko to lati goke Kalapathar (5545m), aaye wiwo akọkọ fun Mt. Everest.

Everest Wo Trek

Ìrìn àjò tó gbajúmọ̀ ní Nepal yìí jẹ́ ìrìn àjò kúkúrú kan ní agbègbè Everest. Ìrìn àjò Everest View dára fún àwọn tó fẹ́ rí Everest kí wọ́n sì ní ìrírí àṣà Sherpa láìsí gígun òkè ní àkókò kúkúrú. Ọ̀nà ìrìn àjò yìí fún gbogbo ènìyàn láyè láti ṣe àwárí àwọn ìran àgbàyanu ti Òkè Thamserku, Amadablam, àti Lhotse.

A tun ri Nuptse, Tawache, ati Mt. Everest lakoko ti o ṣawari Sherpa Culture & Society. Lakoko irin-ajo olokiki yii ni Nepal, eniyan le ni iriri igbesi aye biodiHimalayas, aṣa, aṣa, ati awọn oju-ilẹ ti Himalaya giga.

Irin-ajo yii kii ṣe fun isunmọtosi rẹ si tente oke giga julọ ni agbaye (8848m) ṣugbọn tun fun awọn eniyan Sherpa ọrẹ rẹ. Gbadun awọn abule ẹlẹwa, ọpọlọpọ awọn aṣa ati aṣa, awọn ayẹyẹ awọ, ati awọn monasteries. Everest Wo Trek jẹ ọna irin-ajo ti o rọrun ni agbegbe Everest ati pe o le ṣeto ni gbogbo ọdun ni eyikeyi akoko.

Trek Everest View kọja nipasẹ awọn igi pine, firs, ati awọn Rhododendrons. O tun funni ni opo ti awọn ẹranko igbẹ giga giga ti o tọju nipasẹ Sagarmatha National Park. Irin-ajo olokiki yii bẹrẹ pẹlu ọkọ ofurufu oke-nla si Lukla. Ni 2800 m, eyi ni papa ọkọ ofurufu ti Nepal julọ julọ, ti n ṣiṣẹ bi ẹnu-ọna agbegbe Everest. Fun Trek View Everest, iwọ ko nilo eyikeyi irin-ajo tabi iriri irin-ajo lati de opin irin ajo rẹ.

Everest High Pass Trek

Ìrìn Everest High Pass jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn ìrìn àjò tó ṣòro jùlọ àti tó gbajúmọ̀ jùlọ ní Nepal. Àwọn ibi gíga mẹ́ta ló para pọ̀ láti ṣe àfihàn àwọn ìrìn àjò gíga wọ̀nyí tó yanilẹ́nu jùlọ ní ọ̀kan lára ​​​​àwọn agbègbè tó dára jùlọ ní agbègbè Everest. Everest High, Pass Trekking Ti ṣe apẹrẹ irin-ajo ni pẹkipẹki lati rii daju pe o ni akoko ti o peye lati ni itunu ni itunu, nitorinaa gbadun iriri irin-ajo naa. Giga Pass Trekking n funni ni iriri imọ-ẹrọ ati adventurous ni awọn Himalaya.

A yoo ṣabẹwo si Everest Basecamp ati Gorakshep lakoko irin-ajo irin-ajo giga Everest yii. Awọn aaye mejeeji wa ni giga giga 5000 m, bii awọn gbigbe kọja. Everest High Pass Trek n pese awọn iwo ikọja ti 7000m ti a mọ daradara si awọn oke giga 8848m.

Irin-ajo irin-ajo yii ni awọn gbigbe giga giga mẹta ti Kongma La, Chola La, ati Renjo La, nikẹhin mu ọ lọ si aaye wiwo ti Gokyo Ri (5483m). Ipa ọna irin-ajo yii jẹ ayanfẹ laarin awọn ti n wa ìrìn ni agbaye, ati pe awọn itọpa wọnyi mu ala ti gbogbo olugbo magbowo ati irin-ajo pataki ti n wa ìrìn. Irin-ajo irin-ajo yii bẹrẹ pẹlu ọkọ ofurufu oke-nla si Lukla o si rin si afonifoji Dudh Kosi, ti awọn oke giga ti Thamserku ati Kusum Kanguru yika.

Annapurna Base Camp Trek

Ìrìn Àjò Àgọ́ Annapurna jẹ́ ohun tó gbajúmọ̀, ó sì jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ìrìn àjò tó gbajúmọ̀ jùlọ ní Nepal. It jẹ irin-ajo kan sinu amphitheater adayeba didan ti a ṣẹda nipasẹ awọn oke nla ẹlẹwa ti awọn omiran Annapurna I, Glacier Dome, Gangapurna, Fang, ati Machapuchare (fishtail). Irin-ajo yii jẹ ọkan ninu awọn ti o lẹwa julọ, apapọ ririn irọrun pẹlu iwoye nla ati akojọpọ awọn aṣa ti ko ni ibamu nipasẹ eyikeyi irin-ajo miiran ni Nepal.

Annapurna Base Camp Trek jẹ bakanna ibi isinmi ti o dara julọ fun awọn ti o ni awọn iṣoro giga. Irin-ajo naa yori si amphitheater adayeba ti a lo gẹgẹbi ibudó ipilẹ lati eyiti awọn olutẹgun bẹrẹ lati ṣẹgun Annapurna Mountaintop.

Odò Modi tẹle Annapurna Base Camp Trek lẹgbẹẹ igbo rhododendron adun, ododo ti orilẹ-ede Nepal, ati awọn igbo oparun. Aye ti o jinlẹ julọ, Odò Kali Gandaki, orisun omi gbigbona adayeba ni Tatopani, ati awọn iwo Ilaorun lati Pooh Hill jẹ awọn ifojusi afikun ti Annapurna Base Camp trekking.

Ìrìn àjò yìí tó gbajúmọ̀ jùlọ ní Nepal máa ń mú ọ la ilẹ̀ tó ń yípadà nígbà gbogbo ti oko ìrẹsì, igbó tí ó kún fún ìkùukùu, àti àwọn abúlé kéékèèké. Ìrìn àjò ìpàgọ́ Annapurna yóò túbọ̀ dùn mọ́ni ní ìgbà ìrúwé bí gbogbo igbó tó wà ní ojú ọ̀nà náà ṣe máa ń di pupa, pupa, àti funfun pẹ̀lú àwọn òdòdó rhododendron. Àwọn àkókò tó dára jùlọ fún ìrìn àjò ìpàgọ́ Annapurna ni oṣù kẹta sí oṣù karùn-ún àti oṣù kẹsàn-án sí oṣù Kejìlá.

Annapurna Yika Trek

Annapurna Circuit / Yika Trek jẹ ọkan ninu awọn irin-ajo olokiki julọ ni Nepal. Eyi Irin-ajo iyika Annapurna baamu awọn ti n wa nkan diẹ sii nija ati agbara. Irin-ajo Yika yii jẹ ọlọrọ ni iwoye yato si awọn ododo aṣa ati awọn ẹranko ti o yatọ ni apakan orilẹ-ede yii, eyiti a gba diẹ ninu awọn ti o dara julọ ni agbaye. Itọpa Trekking yii nfunni awọn iwo panoramic ti awọn sakani, pẹlu Mt. Dhaulagiri, Manaslu, Hiunchuli, Annapurna South, Fang, Annapurna I, Annapurna II, Ganagapurna, ati Annapurna III.

Ijọba apple ti Nepal, agbaye ti o jinlẹ julọ ni agbaye, Odò Kali Gandaki, orisun omi gbigbona adayeba ni Tatopani, ati awọn iwo Ilaorun lati Pooh Hill jẹ awọn ifojusi afikun ti irin-ajo si Annapurna Yika. Nipasẹ awọn itọpa Yika/yika, a yoo pade awọn ibugbe ti awọn agbegbe oniruuru bii Brahmins, Chhetris, Tibetan Sherpa, Thakalis, Magars, Tamangs, ati Gurungs.

Lakoko irin-ajo yii, eniyan le ṣabẹwo si awọn aaye ajo mimọ julọ ti Nepal, “Muktinath Temp” ati Ọlọrun Salvati” n. Legend sọ pe ni kete ti a ba rii tẹmpili yii, awọn ẹṣẹ wa yoo lọ, a yoo di mimọ.

Eniyan le jèrè awọn iriri Himalayan nipa lilọ lati iha ilẹ-okun si Alpine ati, nikẹhin, pẹtẹlẹ aginju ologbele, agbegbe Mustang. Irin-ajo Yika Annapurna jẹ ipa ọna atako aago lati Bahundada si Nayapul.

Ghorepani Poon Hill Trek

Ghorepani Poonhill Trek jẹ awọ, itunu, ati boya ọkan ninu awọn irin-ajo olokiki julọ ni Nepal Himalayas. Poon Hill jẹ ọkan ninu awọn aaye nla lati wo iwo nla ti awọn Oke. Iwoye oke-nla ti o yanilenu ati awọn abule ẹya ẹlẹwa jẹri gbaye-gbale ti irin-ajo Ghorepani Poonhill. Ghorepani Poonhill irin ajo jẹ itọpa irin-ajo ti o ni ere ti gbogbo ololufẹ ẹda ati ẹwa le gbadun.

Ghorepani Poonhill Trek funni ni aye iyalẹnu lati jẹri ẹwa ti agbegbe Annapurna laarin irin-ajo kukuru kan. Irin-ajo yii nfunni ni panorama adayeba ti o lapẹẹrẹ ati awọn iwo nla ti Annapurna South (7,219m), Dhaulagiri (8167m), Machhapuchchhre (6997m), ati Himchuli (6,434).

Itọpa irin-ajo yii n lọ nipasẹ awọn igbo rhododendron ti iyalẹnu, ti o kun fun awọn ẹiyẹ, Langur ti o dun, ati awọn afonifoji ti o jinlẹ, gbogbo wọn ṣeto ni isalẹ Ẹkun Annapurna, pẹlu oke nla ti o wuyi ti Machhapuchhare (fishtail). Irin-ajo Ghorepani Poonhill tọ ọ lọ nipasẹ awọn orchids awọ ati awọn iwo afiwe ti awọn oke-nla lẹwa. Awọn eniyan ti o nifẹ iseda ati awọn ala-ilẹ iyalẹnu. Irin-ajo yii jẹ ifihan ti o dara julọ si irin-ajo, pẹlu diẹ ninu awọn iwo iyalẹnu.

Irin-ajo naa bẹrẹ lati Odò Modi Khola ẹlẹwa, lẹhin wiwakọ wakati kan lati Pokhara ati Líla afara idadoro lori Odò Modi Khola. A gòkè gba àwọn abúlé ẹ̀yà àti ilẹ̀ oko, tí a ń gbádùn àwọn ojú ìwòye Machhapuchare.

Dhaulagiri Yika Trek

Eyi ni oke kẹjọ ti o ga julọ ni agbaye. Eyi kan egbon ati gigun oke yinyin ti o wa ni apa iwọ-oorun ti Nepal. Dhaulagiri Trek jẹ ọkan ninu awọn irin-ajo ti o nira julọ ni Nepal Himalayas. Irin-ajo yii jẹ irin-ajo pipe fun awọn ti o fẹ iriri diẹ sii ti awọn oke-nla. Awọn Dhaulagiri Yika trekking jẹ alara lile ati pe o nilo awọn iriri irin-ajo giga-giga. Awọn iwo iyalẹnu ti yinyin ṣubu ati awọn glaciers jẹ ki irin-ajo rẹ yẹ to, ati pe o ti lá iru ìrìn yẹn nikan.

Lakoko irin-ajo yii, ọkan le ṣawari awọn iwo ti o dara julọ ti Magdi Glacier: Dhaulagiri Base camp (4750m), French Pass (5360m), ati ọpọlọpọ awọn oke. A yoo rii Putali Himal ati Tukuche Peak. Iwọ yoo tun rin ni awọn ipa ọna cobblestone, awọn afara idadoro, ati awọn igbo ipon. Nitorinaa, gbadun awọn iwo ti diẹ ninu awọn oke nla ti o lẹwa julọ ni agbaye.

Irin-ajo Dhaulagiri bẹrẹ lati Beni ati pe o jẹ awakọ iwo-wakati 8 lati Kathmandu. Irin-ajo naa tun gba awọn aaye ti a gbin ti o sopọ mọ diẹ ninu awọn abule oke. Lẹhinna, irin-ajo wa tẹsiwaju si Iced French Pass, ati Thapa Passes yoo kọja ṣaaju ki o to yika ipa-ọna si Yak Kharka ati de Jomsom.

Ìrìnàjò Upper Mustang Trek jẹ́ ìrìnàjò mìíràn tó gbajúmọ̀ ní Nepal.

Shrouded ni ohun ijinlẹ ati alailẹgbẹ ni ẹwa adayeba ati aṣa, ko yẹ ki o jẹ iyalẹnu lati gbọ pe Mustang ti jẹ olu-ilu olodi nipasẹ awọn ọjọ-ori. Oke Mustang ni awọn eniyan Manangi diẹ sii ati lọ si olu-ilu atijọ ti Lo Manthang.

Irin-ajo Mustang yii baamu awọn alarinkiri eyikeyi ti nreti siwaju si awọn italaya afikun ati awọn irin-ajo. Oke Mustang Trek nfunni ni awọn irin-ajo olokiki olokiki ni Nepal si agbegbe oke-nla Trans-Himalayan latọna jijin, ti o jẹ gaba lori nipataki nipasẹ awọn omiran Annapurna ati Dhaulagiri massif. Awọn iwoye ti afonifoji Kali-Gandaki ti afẹfẹ, awọn aye nla ni ayika Kagbeni, ati awọn oke nla ti o tiraka awọn oke-nla ti o ga julọ pese iriri ti o ni ẹmi.

Agbegbe irin-ajo yii ti ṣii fun awọn alarinkiri ni ọdun 1991, ati pe lati igba naa, o ti wa ni agbegbe ihamọ pẹlu nọmba kekere ti awọn iyọọda pataki ti a fun ni ọdun kọọkan. Irin-ajo yii nfunni ni awọn iwo panoramic ti Nilgiri, Annapurna, Dhaulagiri, ati ọpọlọpọ awọn oke giga miiran. Irin-ajo naa gba awọn oke-nla giga, kọja, awọn glaciers, ati awọn afonifoji alpine.

Ìrìn Àjò Upper Mustang jẹ́ ìrìn àjò tó dára fún àwọn tó fẹ́ fi ara wọn sí ìjà nípa rírìn ní “ọ̀nà tí kò bá ọ̀nà mu” ní Himalayas. Ó jẹ́ ìrìn àjò tó gbajúmọ̀ jùlọ ní Nepal fún àwọn tó nífẹ̀ẹ́ sí iṣẹ́ ọnà àti àṣà àwọn Búdà tí wọ́n fẹ́ ní ìrírí ìtàn Trans Himalayas.

Langtang Valley Trek jẹ ọkan ninu awọn irin-ajo olokiki ni Nepal.

Awọn irin-ajo olokiki julọ ti o ni ere ati kukuru ni Nepal Himalayas. Afonifoji yii jẹ sandwiched laarin ibiti Himalayan akọkọ si ariwa ati iwọn kekere diẹ ti awọn oke yinyin si guusu. Langtang Valley Trek ni Langtang Himalayan ibiti o wa ni aarin apa ti Nepal. Irin-ajo afonifoji Langtang jẹ yiyan ti o dara fun awọn ololufẹ iseda ati awọn alarinrin. Eyi jẹ irin-ajo iwọntunwọnsi fun awọn ti o fẹ lati yara gbadun wiwo panorama ti awọn oke-nla funfun ti o ni yinyin.

Irin-ajo afonifoji Langtang nfunni ni iwoye Himalayan to dara julọ, pẹlu Langtang Lirung (7246m). Paapaa, gba iwo ti o dara julọ ti Ganesh Himal (7111m), Naya Kanga, Yala Peak (5523m), ati Gangchhenpo (6388m). Gbadun iwo ti Tibetan Himalayan, ati tun funni lati rii awọn ẹranko igbẹ.

Amotekun, pandas, Ghoral, Tharal, Oke thar, awọn obo, agbọnrin Musk, ati bẹbẹ lọ Fun irin-ajo afonifoji Langtang yii, ko si iwulo fun eyikeyi irin-ajo ati iriri irin-ajo; o kan deede rin to.

Langtang Gosainkunda Helambu Trek

Èyí jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ìrìnàjò tí ó gbajúmọ̀ ní Nepal. Langtang Gosainkunda Helambu irin ajo jẹ o dara fun awọn ti o fẹ lati ṣawari agbegbe Helambu Cultural, ti o ni wiwo ti o sunmọ julọ ti glacier ti o dara julọ ati Holey Lake Gosainkunda. Irin-ajo Helambu yii nfunni ni iriri ti wiwa ni awọn abule agbegbe aṣoju ati ọpọlọpọ awọn monasteries atijọ.

Irin-ajo Langtang Gosainkunda Helambu gba ọ lọ nipasẹ afonifoji Langtang ẹlẹwa, irin ajo mimọ Hindu ati Buddhist olokiki, ati adagun mimọ ti Gosainkunda. Gosainkunda jẹ apapo diẹ sii ju adagun mẹjọ, pẹlu Bhairabkunda, Saraswatikunda, Nag Kund, Surya Kund, Bhut Kunda, ati Gosainkunda funrararẹ, ati ilẹ Sherpa ti o lẹwa ti Helambu, eyiti o kọja kọja Gosainkunda. Ni gbogbo ọdun, ọpọlọpọ awọn Hindus ṣabẹwo si Gosainkunda lati jọsin iyin wọn si Oluwa Shiva.

Àwọn ìrìnàjò tó gbajúmọ̀ ní Nepal ni ilé àwọn Sherpas àti Tamangs, àwọn panda pupa, àwọn ọkọ̀ ojú omi aláwọ̀ búlúù tí ń gba ilẹ̀ pápá oko òkè ńlá, àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ òkè yìnyín. Ìrìnàjò Langtang Gosainkunda Helambu yìí wà fún àwọn olùfẹ́ ìrìnàjò àti àwọn arìnrìnàjò tí wọ́n fẹ́ ìrìnàjò ìyanu àti ẹ̀mí gidi.

Awọn imọran Trekking pataki julọ lati ranti

Iṣẹ ọna irin-ajo le jẹ ohun ti o nira julọ lati kọ ẹkọ, sibẹ eyi jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe titọ julọ ti ohun-ara ti ara ti o wa laaye.

Nitorinaa, ṣaaju ki o to bẹrẹ si eyi, jẹ ki a sọ pe o fẹ lọ si iṣẹ apinfunni gigun oke kan. Yoo ṣe iranlọwọ ti o ba gbero awọn nkan wọnyi;

Gba Awọn maapu Trekking

• Eyi jẹ ọkan ninu awọn nkan pataki julọ ti o ko gbọdọ padanu. Gbe pẹlu rẹ ti o ba n lọ si awọn iṣẹ apinfunni, fun apẹẹrẹ, irin-ajo.
• Awọn maapu irin-ajo yoo fun ọ ni imọran ibiti o nlọ. O tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ awọn ipoidojuko rẹ ati ijinna daradara.
• O le mu awọn nkan wọnyi, ie, awọn maapu irin-ajo, lati ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ irin-ajo ni awọn idiyele ẹdinwo.

Ṣe Idaraya Ti o yẹ

• Ṣiṣe awọn adaṣe igbona ara ti o yẹ n duro lati sinmi awọn iṣan ọkan. Ione'sl, leteto, jẹ ki ọpọlọ wa ni gbigbọn diẹ sii, eyiti o ni ilera.
• Lẹhin ti o pari awọn adaṣe igbona, ranti lati ṣe diẹ ninu awọn adaṣe isalẹ ti o dara julọ lati yọkuro egbin ti ara.
• Eyi ṣe pataki fun ọ niwọn igba ti o fọ awọn kẹmika ara majele ti o ni iduro fun nfa rirẹ ninu eniyan, fun apẹẹrẹ, awọn acids lactic.

Gbe Ohun elo Iranlọwọ Akọkọ kan

• Ohun miiran pataki lati gbe jẹ ohun elo iranlọwọ akọkọ. Iwọ kii yoo ni dokita tabi nọọsi lẹgbẹẹ rẹ nigba awọn pajawiri.
• Trekking ti wa ni nigbagbogbo ṣe ninu awọn igbo, nibiti, ni ọpọlọpọ igba, ko le jẹ idahun lẹsẹkẹsẹ si pajawiri iṣoogun kan.
• Eleyi jẹ julọ ipilẹ trekking ati irinse irinse. O gbọdọ gbe sinu apo irin-ajo rẹ ki o tọju rẹ ni imọlẹ bi o ti ṣee.

Gbe Omi Mimu To

• Gẹgẹbi gbogbo wa ṣe mọ, irin-ajo jẹ agbara-n gba ati, ni ọpọlọpọ awọn ọran, mu ara wa gbẹ, nitorinaa iwulo lati mu omi diẹ sii.
• Yoo ṣe iranlọwọ ti o ba gbero pe irin-ajo n waye ninu igbo, nibiti omi mimọ ko wa ni imurasilẹ.
• Ti eniyan ba di ara wọn pẹlu awọn igo omi mimu to mọ, wọn yoo wa lailewu nitori awọn aye ti gbígbẹ yoo kere.

Ṣe ihamọra Ara Rẹ Pẹlu Awọn ohun ija Ti o yẹ

• Irin-ajo ninu igbo laisi eyikeyi iru aabo le jẹ ewu pupọ. Ranti, ọpọlọpọ awọn ejo ati awọn ẹranko miiran n gbe nibẹ.
• O ni imọran lati gbe ibon ọdẹ kekere tabi ọbẹ, idà, ati boya súfèé lati daabobo ararẹ ti ẹranko igbẹ eyikeyi ba kọlu ọ.
• Lẹhin ipọnju yii, rii daju pe o jabo si awọn eniyan ti o yẹ ati ti o yẹ ni kete bi o ti ṣee lati yago fun gbigba sinu awọn iṣoro.
• Kọntinent ti Amẹrika ni awọn papa itura nla, eyiti eyikeyi oniriajo lati eyikeyi apakan agbaye le ṣabẹwo si niwọn igba ti wọn ba yẹ.
• Ti o ba pinnu lati ṣabẹwo si AMẸRIKA, gba ilana ESTA lati pinnu boya o le rin irin-ajo lọ si Amẹrika.
• Eto itanna fun aṣẹ irin-ajo jẹ ki o wa siwaju sii fun ẹnikẹni ti o pinnu lati rin irin-ajo lọ si Amẹrika lati mọ yiyan wọn ni kiakia.