博卡拉出发，7天ABC徒步之旅

博卡拉出发 ABC 徒步 7 日游行程

包含/排除

最佳时间

一年四季均可前往 ABC 徒步路线。不过，秋季（九月至十一月）是理想的旅行时节。秋季是干燥的季节，天空湛蓝，气温适宜。积雪融化，道路畅通，沿途的河流和瀑布宁静祥和。不过，这条路线可能会比较拥挤，住宿也可能爆满。

春季（三月至五月）是安纳布尔纳大本营徒步旅行的第二个最佳季节。沿途将盛开着红白杜鹃花以及安纳布尔纳地区许多其他奇花异草，是植物学家参观的好时节。然而，初春时节要小心雪崩的可能性。

然而，季风季节（六月至八月）并非最佳时节。清晨就会下大雨，地平线上总是乌云密布。因此，您将无法欣赏到美丽的山景。此外，还可能出现水蛭、蚊子、山体滑坡和湿滑路面。不过，森林里的动物们在这个季节开始活跃起来。

如果您想更安静一些，冬季（十二月至二月）也可以前往。白天开始得晚，天空晴朗，空气干燥，天气寒冷多雪。不过，从德乌拉里（Deurali）徒步前往鱼尾峰大本营时，务必小心雪崩。

海拔和徒步距离

ABC徒步之旅从海拔822米的博卡拉镇出发，终点为海拔4130米的安纳普尔纳大本营。往返博卡拉约74.2公里。平均每天需徒步15公里，耗时4至7小时。徒步总时长为XNUMX天。

我们将到达并过夜的最高海拔是 ABC，第二高海拔是鱼尾峰大本营，海拔 3700 米。

该计划可以扩展和定制。有些徒步行程可在1周内完成，有些则可延长至20天。

每日最大/最小步行次数

ABC徒步路线风景优美，从起点纳亚普尔（Nayapul）到终点安纳普尔纳大本营，沿途风景优美，且不会因路线或地形而增加任何额外难度。路线宽阔、清晰，地面坚实。由于从起点出发，海拔高度约为2,000米，因此通常需要每日攀升。虽然路线坡度通常较低，但在某些地方会变得更陡。

不过，我们会在一周内完成这次徒步，几乎每天都要走5到6个小时，中间还会有午休。由于路线相对简单，没有技术难度，所以徒步过程通常比较轻松。

最具挑战性的一天是第四天，我们将从 Dovan 经 MBC 徒步到 ABC，需要步行大约 7 到 8 个小时。

难度和适应

ABC 徒步是尼泊尔安纳普尔纳地区的 B 级或中等难度徒步路线。虽然难度不高，但沿途仍充满挑战。完成 ABC 徒步的平均时间为 11 至 14 天，但我们的 ABC 徒步为 5 天，因此几乎每天您都需要步行 6 至 XNUMX 个小时。

对于没有在高海拔地区进行过长时间徒步旅行的初学者，我们建议您计划为期 14 天的 ABC 徒步旅行，以便有更多时间休息和游览，即使速度很慢。

在ABC徒步中，你可能面临的另一个挑战是地形。虽然步道标记清晰，且不需要太多技术，但你仍然需要克服蜿蜒曲折、上下陡峭的山路。此外，还有一些天然的石阶，可能会让你的腿部肌肉感到疲惫。

因此，您必须保持良好的体格和耐力来应对这些挑战。

初学者可以徒步前往安纳普尔纳大本营吗？

ABC Trek 是一条中等难度的徒步路线，适合儿童、老年人以及徒步新手。虽然这条路线行进艰难，上下坡陡峭，但与喜马拉雅山脉的其他徒步路线相比，在山上出现高原反应的可能性相对较低。

此外，中等人流量的步道也更加开放。 安纳普尔纳大本营徒步行程 随着你向大本营前进，你会发现几乎是一片平坦的土地，主要由清凉的溪流和广阔的森林组成。地势从低地逐渐升高，徒步者需要几天的时间来适应海拔的升高。

因此，所有年龄段的人都可以在导游的带领和支持下进行徒步旅行。对于任何想与家人一起体验冒险之旅的人来说，安纳普尔纳大本营徒步旅行都是最佳选择之一。

准备和培训

我们列出了您在7天ABC徒步之旅中可能遇到的难度和挑战。不过，不要让这些挑战耽误您的行程。只要做好充分的准备和训练，您就能轻松克服这些挑战。

旅行前，你应该注重提升耐力和力量。为此，你应该至少在出发前一个月就开始锻炼。

如果你通过爬楼梯、上下坡行走和慢跑来锻炼，以增强心血管耐力，这将有所帮助。坚持
21天的锻炼计划将使您的身体习惯多日的步行，并且旅行时间将不再是问题。

备用路线

迄今为止，通往ABC的经典路线通常通往安纳普尔纳峰的南峰大本营。然而，安纳普尔纳峰登山队（ARM）五年前开辟了一条新路线。这条新路线将带您前往安纳普尔纳峰的北峰大本营。这条路线同样意义非凡，景色优美，但相对较新，尚未被探索，也尚未受到更多人的青睐。

这条小道上留有传奇登山家莫里斯·赫尔佐格和路易斯·拉舍纳尔的足迹，他们于 1950 年随法国探险队首次攀登安纳普尔纳峰。

这条路线鲜为人知，也鲜有推广，但它能带你领略安纳普尔纳峰一些原始的自然风光。如果你不介意牺牲几天的奢华舒适来换取最纯净的自然风光，不妨尝试一下这条新路线。

这条路线同样从博卡拉出发，您将从那里驱车前往塔托帕尼。然后，您将步行经过加萨 (Ghasa)、莱特 (Lete) 和图洛布金 (Thulo Bugin)。由于这里缺少茶馆，您需要携带帐篷过夜。

继续前行，您将经由海拔4,130米的图洛布金山口（Thulo Bugin Pass）前往米里斯蒂科拉（Miristi Khola，海拔4400米）。之后，您将踏上安纳普尔纳峰北侧大本营，在那里您可以欣赏到安纳普尔纳峰北壁的雄伟壮丽。

然后，您可以经由环形路线返回或徒步前往丛林营地、河滨营地和莱特，途经塔托帕尼到达博卡拉。

高原反应

我们的ABC徒步之旅从海拔不到1000米的博卡拉出发，最终抵达海拔4130米的ABC营地，您将在那里过夜。当您越过3,000米的海拔高度时，随着海拔升高，氧气含量会逐渐降低。您的身体很难立即适应当前的环境，您可能会出现高原反应的症状，例如头痛、头晕、呕吐、呼吸困难、食欲不振等。

如果出现症状，请立即通知我们的导游；最好返回海拔较低的地区，而不是置之不理。此外，您还可以服用 Diamox 来预防高原反应。记住，
补充身体水分、保持均衡饮食、避免吸烟和避免饮酒，以尽量减少这些影响。

另外，请放慢脚步，不要太过勉强自己跟随人群。长此以往，这会严重影响您的健康，并延误您的计划。请保持缓慢行进，并始终跟随您的队友或向导。

住宿、交通、餐饮

我们的7天ABC徒步之旅从博卡拉出发，因此我们的服务将涵盖您从博卡拉出发的所有后勤保障。在ABC徒步期间，我们将在沿途村庄的茶馆为您提供住宿，我们将在那里过夜。您需要与同行的同伴共用房间。在非徒步季节，茶馆里可能会有单人间，但在春季和秋季，可能很难找到。

徒步期间，我们会在茶馆提供早餐、午餐和晚餐。茶馆的菜单包括扁豆汤（Dal Bhat Tarkari）、馍馍（momos）、意大利面、米饭、汤、披萨，有些地方甚至还提供水牛牦牛排和苹果派。

瓶装水虽然安全，但并不环保。因此，我们建议在从水龙头或泉水接水时，使用净水器、紫外线消毒器和滤水器来净化水质。

请注意， 加德满都和博卡拉 不包括在我们的服务中，以及饮料、酒吧和小吃账单，例如糖果和甜点。

关于交通，我们提供从博卡拉到 Nayapul 和从 Nayapul 到博卡拉的私人车辆接送服务。

小工具充电通信和互联网/wifi

安纳普尔纳地区几乎所有地方，包括大本营，都能轻松上网。您可以通过Wi-Fi或NTC或NCELL的本地SIM卡连接网络。茶馆提供Wi-Fi服务，每小时需额外收费3至4美元。

如需购买NTC或NCELL的本地SIM卡，您可以在加德满都或博卡拉购买，并出示护照复印件和照片。充值并激活流量套餐，Ncell请拨打*17123#，NTC请拨打*1415#。

您可以使用 NTC sim 进行通信，因为它在安纳布尔纳地区的覆盖范围比 Ncell 更好。

您还可以在沿途的茶馆为手机、电池、笔记本电脑、iPad 或任何其他电子设备充电，但需额外付费。

许可证

我们的7天ABC徒步之旅需要安纳布尔纳保护区项目 (ACAP) 许可证和徒步者信息管理系统 (TIMS) 许可证。我们的服务包含服务费用以及获取这些许可证的流程。

有什么期望？

除了可以欣赏到鱼尾峰、安纳布尔纳一号峰、冈嘎普尔纳峰、安纳布尔纳南峰、Hiunchuli 峰、Baraha Shikhar 峰、Khangsha Kang 峰、Tarke Kang 峰、安纳布尔纳三号峰、Tharpa Chuli 峰、Singu Chuli 峰等著名山峰的壮丽全景之外，ABC 徒步之旅还提供了探索典型 甘杜克的古隆族村庄、Chhomrong 和 Dovan。

这次徒步远不止直接抵达大本营那么简单。行程结束后，您一定会说，您不仅在山上漫步，更能体验当地居民的生活、文化和传统。大本营进山路线专为喜爱动植物和欣赏喜马拉雅山脉全景的徒步旅行者设计。

穿过安纳布尔纳保护区，您将邂逅珍稀濒危物种，包括小熊猫和麝香鹿。熊猫们还将有机会在吉努丹达（Jhinu Danda）的天然温泉中享受放松身心的沐浴。