十二月珠穆朗瑪峰大本營健行

珠穆朗瑪峰大本營健行在世界各地的健行者中評價最高。徒步前往世界最高峰珠穆朗瑪峰的大本營確實是一件大事。 12 月珠穆朗瑪峰大本營健行的最佳特點之一是，只要您已經為崎嶇的路徑做好了身體和精神上的訓練，您幾乎可以在沒有任何專業知識的情況下徒步前往大本營。然而，尼泊爾的許多健行路線比珠穆朗瑪峰大本營健行更具挑戰性。這意味著只要有足夠的意志力，你就可以完成珠穆朗瑪峰大本營健行。

雖然在春季和秋季前往珠穆朗瑪峰大本營徒步旅行很容易，但在冬季開始時前往那裡則意味著一次冒險，即使對於最訓練有素、最專業的徒步旅行者來說也是如此。儘管寒冷和惡劣的天氣增加了行進的難度，但山上不太可能下雨。天氣也幾乎接近秋天了。

在所有其他冬季月份中，由於多種原因，十二月是冬季健行的最佳選擇。閱讀本文的結尾，了解 12 月的珠穆朗瑪峰大本營健行！

健行者對於 12 月的珠穆朗瑪峰大本營健行有何期待？

如果您在 12 月前往珠穆朗瑪峰大本營健行，將會發現很多樂趣。以下是您在徒步旅行中不會錯過的一些重要方面：

步道上人群較少：

在珠穆朗瑪峰大本營的登山旺季，健行者面臨的一個主要原因是山路擁擠。許多人沿著同一條路徑前往同一目的地可能會增加徒步旅行的難度。如果您想進行一次平靜的健行，那麼在春季和秋季健行期間往往很難為自己帶來這種好處。但每年十二月，健行的人數開始減少。這可確保您的健行平安，並且您或您的團隊是少數探索 EBC 的健行者之一。

降雨機率低：

珠穆朗瑪峰大本營在夏季、春季以及有時秋季都會下雨。 12 月的情況則不然。尼泊爾全國降雨很少甚至沒有降雨，尤其是冬季的山區。由於十二月是冬季的開始，您在徒步旅行時不會遇到降雨。同樣，這也減少了您因道路泥濘和濕滑而陷入不便的機會。

您也不必攜帶額外的裝備和設備來防雨。徒步旅行者不必擔心中途返回家中或延誤徒步旅行，這在雨季通常是一個問題。

交通便利的住宿：

健行者 12 月抵達珠穆朗瑪峰大本營健行時可以輕鬆找到住宿。這幾個月徒步旅行的人較少，而且由於 12 月不像其他冬季月份那麼冷，所以旅館仍然開放。與旺季不同，您幾乎可以在任何地方找到空置的旅館。如果您在 12 月以外的任何其他冬季月份前往珠穆朗瑪峰大本營健行，您可能很難找到開放的旅館或茶館。因此，所有這些因素使得 12 月成為尋找合適住宿的最佳月份。

令人愉快的路徑：

十二月的步道非常完美。低地地區的步道上沒有雪或雨，健行者可以在平坦的道路上順利行走。由於路上沒有太多徒步旅行者，徒步旅行在很大程度上也會安靜而平和。

壯觀的景色：

12 月份，山頂上形成了新的冰川和積雪，因此山景更加令人驚嘆。天氣晴朗使得全景更加清晰。蔚藍的天空與雪山完美地融為一體，昆布地區的自然美景宛如天堂。喜馬拉雅地區的空氣同樣清新。如果您喜歡攝影，可以安排 12 月徒步前往珠穆朗瑪峰大本營。

交通便利的航班：

預訂 12 月珠穆朗瑪峰大本營的健行航班更加容易。由於本月飛往盧卡拉的健行者較少，因此航班延誤的可能性較低，就像旺季一樣。此外，由於 12 月不是冬季最冷的月份，您可以輕鬆預訂航班而不必擔心買不到票。

12 月珠穆朗瑪峰大本營健行期間天氣如何？

對於 12 月徒步前往珠穆朗瑪峰大本營的人來說，天氣是主要關心的問題之一。進入冬季，許多人都關心這個世界上最寒冷的地區之一的冬天是否寒冷。不過，12月雖然是冬天，但並不太冷，即使在珠峰大本營也是如此。

冬季的大部分月份，例如一月和二月，都非常寒冷。但十二月的白天比這兩個月暖和一些。不過，仍需要做好應對夜間寒冷的準備。健行者在珠峰大本營較低海拔地區，例如盧克拉、南池巴札、騰波切和帕克丁，會感到溫暖。但是，隨著海拔升高，空氣會變得稀薄，在洛布切、丁波切、戈拉克舍普、珠峰大本營和卡拉帕塔爾等地區，天氣會變得更加寒冷。

對於健行者來說，住在帳篷裡幾乎是不可能的，即使是在昆布山脈的低地地區，因為夜間氣溫會降至零度。即使天氣不那麼冷，您也必須在較厚的羽絨外套裡面穿上適當的保暖衣物，穿上同樣舒適的登山靴、保暖襪以及雙層塗層的帽子和手套。

雖然大部分小路都很清晰，幾乎可以應付任何挑戰，但高海拔地區的小路因為積雪融化而大多很滑。這可能會在一定程度上增加您的徒步旅行的冒險和風險的可能性。

對於那些想要體驗冬季健行同時還能欣賞到珠穆朗瑪峰大本營的山脈和小徑的絕對頂級景觀的健行者來說，十二月是最佳的月份。天氣從來不會糟糕到威脅徒步旅行者無法完成旅程而返回家園。

12 月珠穆朗瑪峰大本營健行的亮點是什麼？

12 月份珠穆朗瑪峰大本營徒步旅行的許多方面在冬季都很突出，尤其是在 12 月份，吸引了大量徒步旅行者。其中一些方面或亮點是：

從加德滿都飛往盧卡拉的全景

尼泊爾冬季的天空通常晴朗無雲。當您從丘陵到山區旅行時，您將體驗到從城市地區到相對鄉村地區的美景。這種轉變不僅帶給眼睛愉悅，也帶給心靈愉悅。健行者將在這次飛行中探索尼泊爾不同地點的多樣性。此外，航班不會太擁擠，飛行時間也不會太長，也不會讓人感到疲倦。因此，人們可以放心舒適地享受旅程。您將看到一切，從綠色的山丘和繁華的城市生活到寧靜的山脈和水道。

探索卡拉帕塔爾

卡拉帕塔 (Kala Patthar) 是一個完美的觀景點，其海拔 (5644 公尺) 高於珠穆朗瑪峰大本營。健行者到達大本營後，可以探索卡拉帕塔爾 (Kala Patthar) 的美景。這片岩石地區以黑暗而聞名，是探險愛好者的最終目的地。 卡拉帕塔爾 它的名字來自兩個梵語單字 Kala 和 Patthar，意思是黑色的岩石。
如果徒步旅行者缺乏有關該地點的專業知識和知識，他們可以隨時由隊友或徒步旅行嚮導陪同。

卡拉帕塔爾 (Kala Patthar) 風景優美，但攀登它卻極具挑戰性。從山頂可以清楚地看到洛子峰、卓奧友峰和珠穆朗瑪峰等山峰的壯麗景色。

同樣，您還可以從卡拉帕塔爾 (Kala Patthar) 欣賞到一生難忘的日出美景。這也是為什麼徒步旅行者往往在清晨最早的時間徒步前往該地點，通常從 Gorakshep 出發。

另類冒險

您將在 12 月的珠穆朗瑪峰大本營健行中體驗一次非同尋常的冒險。十二月就是這樣一個月份，你會感覺到氣溫寒冷，但又以奇怪的方式適應徒步旅行者。較低地區的路徑更安全，但您無法像爬到較高地區那樣快速站穩腳跟。

雪道很滑，但只要有一雙合適的健行靴和足夠的訓練，您就能成功完成健行。如果您是一位追求刺激的人，您也可能會喜歡冬季珠穆朗瑪峰大本營健行的另類風格。

參觀Tengboche（昆布最大的寺院）。

滕波切 (Tengboche) 是昆布地區一個具有重要意義的地方。居住在 Tengboche 村的佛教信徒每天都會來到寺院朝拜佛主。騰波切修道院有著奇妙的歷史。參觀該地點將為您帶來無盡的快樂。前往 Tengboche 的旅程不會花太長時間，但您將帶著滿滿的回憶回家。

入住珠峰大本營的最後一個村莊。

戈拉克謝普 (Gorak Shep) 村是您在 12 月珠穆朗瑪峰大本營徒步旅行期間到達的昆布地區的最後一個村莊。您將在這個村莊過夜，因為您不能在珠穆朗瑪峰大本營區域露營。健行者必須返回 Gorak Shep 過夜，然後繼續早晨徒步前往 Kala Patthar。

由於這是旅程的最後一個村莊，當你到達這裡時，你會看到一些傳統的茶館，裡面的居民很少。在夜晚，徒步旅行者即使在睡覺時也可以享受到格外愉悅的體驗。在村莊中醒來，你會看到同樣美麗的景色。不過，由於天氣極度寒冷，12 月來這裡時您需要穿足夠的衣服。

探索南池市場

健行者還可以探索昆布地區最受歡迎的地區之一南池市場。您將在南池市場找到最好的設施，包括穩定的 Wi-Fi 連接、傳統喜馬拉雅美食以外的美食，以及參觀週六市場或哈特市場。

居住在市場區域的當地人出售產品並進行貿易。健行者可以在紀念品商店購物，購買傳統蠟燭、泡菜、乳製品等，如果沒有攜帶任何裝備，可以在這裡購買。

必須記住的是，這裡的設備和裝備比加德滿都貴得多。在南池市場放鬆本身就是一個很棒的體驗。即使在 12 月，南池市場的溫度也相對溫暖。

裝飾過的步道

無論您在一年中的什麼時候徒步旅行，您都會經過一條裝飾精美的小徑。瑪尼牆、經幡和色彩繽紛的傳統物品遍布小徑。

由於色彩繽紛，在 12 月區域，甚至穿過珠穆朗瑪峰大本營健行路徑也變得令人愉快。這些裝飾也讓徒步旅行者著迷，讓他們感覺自己不僅在進行一場冒險之旅，而且還在進行一場具有文化和宗教意義的喜馬拉雅山之旅。

近距離觀看珠穆朗瑪峰

徒步旅行者將非常接近世界最高峰珠穆朗瑪峰。雖然攀登珠穆朗瑪峰不是誰都能做到的，但徒步前往珠穆朗瑪峰大本營卻是可能的。儘管距離中央山峰有近 3000 米，但從卡拉帕塔爾山可以看到最近的山景。從近處看去，原始的山頂令人印象深刻。

伊姆賈河和杜德科西河上的懸索橋

這裡有吊橋可以帶您穿越伊姆賈河 (Imja River) 和杜德科西河 (Dudh Koshi)。只有當您身處珠穆朗瑪峰附近的任何地方時，您才能體驗到這些橋樑的魅力。即使在尼泊爾，也沒有多少地方能讓你從橋頂一覽兩條主要河流的景色。此外，您還可以近距離、清晰地欣賞兩條河流的景色。

參觀洛子峰 (Lobuche) 和丁波切 (Dingboche) 等著名景點。

昆布地區的另外兩個著名地點是洛子切 (Lobuche) 和丁波切 (Dingboche)。從丁波切，您可以看到珠穆朗瑪峰和其他鄰近山脈的最佳景觀。丁波切 (Dingboche) 是個絕佳的健行目的地。在珠穆朗瑪峰大本營健行中，在丁波切尋找住宿比在大多數其他鄉村地區更容易。您也可以在健行中輕鬆觀賞洛子山。在丁波切期間，您還將接觸夏爾巴人的文化、生活方式和傳統。

昆布冰川是世界上最高的冰川

雖然您不必親自攀登昆布冰川或昆布冰瀑，但您有機會將其納入您的健行路線。昆布冰瀑對登山者來說是一項巨大的挑戰。它是世界上最高的冰川，海拔4900公尺。

薩加瑪塔國家公園探險

如果您要長途跋涉前往珠穆朗瑪峰大本營，您將可以探索薩加瑪塔國家公園。豐富的動植物展現了尼泊爾的自然美景和豐富的野生動物資源。國家公園需要許可證才能快速到達該地點。

12 月前往珠穆朗瑪峰大本營健行時應該攜帶什麼東西？

12 月的珠穆朗瑪峰大本營健行可不是鬧著玩的。您必須攜帶一些可以在充滿挑戰的長途跋涉中使用一段時間的裝備和設備。徒步旅行者在徒步旅行過程中可能犯的一個主要錯誤是，即使在開始旅程之後，他們仍然準備不足。為了確保您已做好一切準備，請至少檢查以下所有項目：

• 遠足靴
• 雙層手套
• 堅固的健行靴（將其拆開以便在整個徒步過程中穿著舒適）
• 頭燈
• 健行褲
• 保暖羽絨服
• 耐用的保暖內襯
• 大量乾淨的內衣
• 護頸
• 保暖帽
• 登山杖
• 化妝品
• 濕紙巾
• 墨帽
• 墨鏡
• 防曬
• 保濕
• 洗手液
• 保暖毛巾
• 水瓶/保溫瓶
• 睡袋
• 淨水器
• 保暖襪
• 急救箱
• 女性衛生用品
• 小吃

12月珠峰大本營健行許可證

由於您將進入保護區，因此您必須支付 12 月珠穆朗瑪峰大本營健行的許可證費用。如果您想去薩加瑪塔國家公園，您必須再次支付許可證費用。您的健行旅行社可以為您管理總共三種許可證（包括薩加瑪塔國家公園許可證）。這些許可證分別是：

• Tims（徒步旅行者資訊管理系統）
• 薩加瑪塔國家公園入口
• Pasang Lhamu Sherpa V. 市特別許可證

TIMS 許可證費用為 10 美元，薩加瑪塔國家公園入場費為 35 美元，而 Pasang Lhamu Sherpa V. 市政特別許可證費用為 20 美元。您的健行旅行社不會對這些門票負責，因為大多數情況下，這些門票不會添加到您的健行套餐中。其他時候，健行旅行社可能會將這些費用添加到您的整體健行套餐中。

如果您是尼泊爾公民或當地人，許可證費用可能會有所不同。

12 月健行前往珠穆朗瑪峰大本營有多難？

12 月徒步前往珠穆朗瑪峰大本營並不是最輕鬆的。冬季健行充滿挑戰，即使是前往最容易到達的健行地點。海拔越高，天氣越冷，在令人窒息的區域以一定的速度行走會使健行變得更加困難。

在珠穆朗瑪峰大本營健行中，您將徒步穿越海拔五千多公尺的地方，這意味著空氣更稀薄，海拔更高。寒冷會使高山症的可能性加劇。

對於許多初次健行的人來說，12 月的健行會讓他們呼吸困難。因此，那些沒有適當的健行和登山專業知識和訓練的人不應該選擇在冬季前往珠穆朗瑪峰大本營健行。這些路徑也相當具有挑戰性。

珠穆朗瑪峰大本營的難度適中，但在 12 月或其他冬季月份可能會變得繁重。

12 月珠穆朗瑪峰大本營健行有何挑戰性？

在冬季高峰期，健行者無法前往珠穆朗瑪峰大本營健行；只有知識淵博的健行者才會承擔這項任務。有很多原因可以解釋為什麼即使是 12 月，作為冬季的第一個月，也會充滿挑戰，其中一些原因如下：

發生事故的可能性更大

由於路面濕滑，12 月在珠穆朗瑪峰大本營健行發生事故的可能性更大。雪在冬季形成，最初是在秋季出現的。 12 月，珠穆朗瑪峰較高地區會出現降雪。在珠穆朗瑪峰大本營區域等較低地區也能看到影響。因此，健行者在大本營小路上總是存在著滑倒和發生事故的危險。

高原反應

要讓身體適應不斷變化的環境條件並不容易。雖然一年中的任何時候都可能出現高山症，但冬季由於空氣密度較稀薄，風險會更大。爬得越高，就越窒息。雖然並非每個健行者都會出現高山症，但人們永遠無法確定自己的身體在高海拔地區會如何反應。

雪崩

徒步旅行者在旅途中將會前往高海拔地區。因此，人們永遠無法確定它們不會發生雪崩。 12 月的冰川和冰層增加了當健行者在卡拉帕塔爾或珠穆朗瑪峰大本營時遭遇這些惡劣天氣的可能性。儘管無法準確判斷，但冬季發生雪崩的可能性並不低。

緊急醫療情況

徒步者在旅途中可能會遇到醫療緊急情況。急救用品不多，出發前必須先準備好急救包。在昆布地區，醫療用品的購買地點非常有限，而且價格昂貴，完全不划算。此外，在緊急情況下找到值得信賴的醫療人員也並非易事。許多登山者和健行者在珠峰大本營健行時都會攜帶醫生或醫療人員。另外，冬季健行者對醫療救助的需求也較高。

極冷

冬季前往珠穆朗瑪峰大本營健行的人會遭受極度寒冷的折磨。低窪地區較為溫暖，但相當寒冷。如果您來自世界上較溫暖的地區，那麼您的身體將很難適應昆布的寒冷氣候。當你接近目的地時，由於氣溫下降，你會面臨更多的困難。由於夜晚寒冷難忍，許多健行者發現難以安然入睡。

負重徒步旅行

徒步旅行者肩負沉重的負擔進行徒步旅行是不可行的。如果在 12 月徒步旅行，您應該穿著足夠的衣服並適當分層。與春季和秋季徒步旅行相比，冬季您必須攜帶更重的負載。這會使徒步旅行者感到疲憊，有時還會延誤徒步旅行的時間，因為人們可能需要更多的時間休息。

昂貴的

冬季健行比春季和秋季健行更昂貴。許多徒步旅行者會僱用搬運工來搬運沉重的行李。當你的負擔較輕時，隱藏搬運工是不必要的，但對於徒步旅行者來說，攜帶重物並進行如此具有挑戰性的徒步旅行幾乎是不可能的。同樣，雖然機票和住宿費很便宜，但在寒冷惡劣的天氣中讓自己在整個旅途中感到舒適可能會花費很多錢。

上部 Trek 地區的霧和雲

無論您身在何處，秋季和春季幾乎總能清楚地欣賞到山脈和自然美景。但是，在冬季，空氣會變得霧濛濛的。因此，徒步旅行者可能很難清楚地看到壯麗的景色。這就是為什麼徒步旅行者選擇秋季和春季在高地地區徒步旅行的原因之一。儘管白天的陰天較少，但隨著徒步旅行越走越高，早晨和夜晚的景色就不再那麼令人愉悅了。

白天變短

冬季白晝短暫，因此健行時間會比春秋兩季白晝較長時縮短。天黑後，崎嶇險峻的山路難以通行。夜間健行風險重重，因此，盡量在光線充足時進行健行至關重要。十二月白晝較短，使得在規定時間內完成徒步行程更具挑戰性，也可能導致徒步時間延長，從而延長珠峰大本營徒步之旅。雖然並非總是如此，但冬季這種情況發生的可能性較大。

在冬季珠穆朗瑪峰大本營健行期間，您應該遵循哪些建議？

你絕對不能在毫無準備或準備不足的情況下前往珠穆朗瑪峰大本營。如果您在遠足時始終關心事物，那將會很有幫助。完成這樣的長途跋涉絕非易事，但遵循一些提示和預防措施將會大有幫助。

以下是冬季（12 月）珠穆朗瑪峰大本營健行期間應遵循的一些提示：

體力訓練

健行者在前往珠穆朗瑪峰大本營之前必須做好身體準備。這次長途跋涉並不適合每一個人；任何熱心完成它的人也必須具備能力和正確的態度。從身體上來說，為徒步旅行進行訓練至關重要，因為如果沒有適當的準備，你甚至無法徒步到達較低且更容易的地區。

為了進行體能訓練，您可以徒步前往離家較近的地方。這些地點可能不像珠穆朗瑪峰大本營健行那麼棘手，但您將得到合理程度的訓練。徒步旅行者還可以透過去健身房、每天跑步、慢跑、騎自行車、游泳和練習有氧運動來保持日常活躍。這樣做可以增強徒步旅行者的肌肉，並幫助他們在最後的徒步旅行中表現得更好。

心理準備

在珠穆朗瑪峰大本營健行期間，需要做好心理準備，從頭到尾保持紀律和積極性。僅進行身體上的訓練是不夠的。如果你對自己沒有信心，你就無法接近你的夢想。

為了做好心理準備，你可以閱讀關於珠穆朗瑪峰大本營徒步旅行的書籍，諮詢已經去過大本營的徒步旅行者，在互聯網上進行個人研究等。你能做的最好的事情就是不惜一切代價創造並堅持一個願景，以保持自己的動力。

持續做好保濕

徒步旅行者在整個旅程中應保持水分。徒步旅行時一定要喝足夠的水。讓自己感到口渴通常意味著剝奪你在補充水分時可能獲得的能量。脫水的人不僅無法正常地沿著小路行走，而且還無法正常思考，這意味著補水是保證在珠穆朗瑪峰大本營徒步旅行期間保持身心活躍的關鍵。

不要期待舒適和便利。

如果您是初學者，並且以前從未經歷過激烈的徒步旅行，那麼您就不應該期望自己在徒步旅行時會感到舒適和自在。確信自己會感到舒適往往會導致缺乏動力和失望。當走在崎嶇不平的小路上時，你應該做好心理準備。無法住在舒適的小屋、無法享受最好的便利設施、在零下幾度的溫度下徒步旅行或睡覺、或在徒步旅行期間感到疲倦都是很常見的情況，您應該為所有這些方面做好準備。

攜帶零食

飢餓是無法形容的。因此，在珠穆朗瑪峰大本營健行期間攜帶一些小吃總是明智的。人們在冬天感覺更餓是很正常的。因此，當徒步旅行者肚子空著或在徒步旅行前吃的飯不足以讓他們過一段時間後感到飽時，他們就不會那麼積極地徒步旅行。堅果、小盒裝的切塊水果、蛋白棒、巧克力棒等都是健行者充飢的絕佳輕食。

分層

有些健行者可能會發現在健行時只穿一定量的衣服會比較舒服，而不會選擇更重的衣服。然而，從長遠來看，12 月在珠穆朗瑪峰大本營徒步旅行時，不穿多層衣服將是一個問題。建議在厚實耐用的羽絨外套裡面穿一到兩件保暖內衣。雖然沒有必要穿得太多，但當你向上徒步時，你必須透過添加衣服來保暖並適應下降的氣溫。

隨時攜帶額外的保暖內衣褲和上衣、保暖襪子和雙層手套。

研究合適的徒步旅行公司

在決定選擇哪家健行公司之前，請先進行徹底的研究。雖然在旺季有健行旅行社提供服務，但您不能在旺季（尤其是在冬季）不假思索地依賴一家缺乏專業知識的公司。許多人往往表現出粗心大意，有些人甚至可能不合法。查看他們的網站並諮詢其他徒步旅行者以確保安全。

鬆開你的健行靴。

健行時切勿穿著太緊的靴子，尤其是在十二月。穿著太緊的靴子會引起不適，甚至可能在整個徒步旅行過程中你的腳上都會出現傷口。在開始珠穆朗瑪峰大本營健行之前，請先將鞋子適當地磨合一下。您不必總是購買新的。如果您已經擁有一雙結實的舊健行靴，您可以利用它。隨著十二月氣溫逐漸升高，如果選擇了錯誤的鞋子，你的雙腳就會感到窒息和麻木。

待命撤離

無論是初學者還是專業人士，任何徒步旅行者都不能危及自己的安全。

你永遠不知道在珠穆朗瑪峰大本營健行期間何時必須撤離。無論訓練有素、多麼專業，山區和農村地區都無法保證任何人的安全。您可以在自己的國家投保，因為尼泊爾不提供外國保險。當遇到艱難險阻時，讓直升機隨時待命是徒步旅行者的明智之舉。

僱用導遊和搬運工。

對於非本地人來說，冬季健行是一件大事。您需要雇用嚮導和搬運工，他們會引導您並搬運貨物，以便您能夠順利行走。由於冬季天氣寒冷、道路崎嶇、行李較重，徒步旅行者應該選擇依靠嚮導和搬運工，而不是自己。

結語

幾乎每一次具有挑戰性的健行都會存在缺點，冬季珠穆朗瑪峰大本營健行也不例外。請記住遵循上述提示，同時考慮本文中提到的每個因素，以實現前往世界上最高但最美麗的大本營之一的夢想。您的冒險肯定會是天堂般的體驗，而且冬天還有很多事情變得更加美好。有了適當的指導、知識、信心和體能，徒步旅行者可以克服困難，即使他以前從未經歷過如此殘酷的徒步旅行。