رحلة ABC لمدة 7 أيام من بوكارا

مسار رحلة ABC لمدة 7 أيام من بوكارا

ما يشمله البرنامج السياحي و مالا يشمله

أفضل وقت

يمكنك الذهاب إلى ABC Trek في أي وقت من السنة. ومع ذلك، يُعد الخريف (من سبتمبر إلى نوفمبر) الوقت الأمثل للرحلة. يتميز الخريف بجفافه وسماء صافية ودرجات حرارة معتدلة. يذوب الثلج، مما يُخلّص الطريق، وتبدو الأنهار والشلالات على طول الطريق هادئة. مع ذلك، قد يكون المسار مزدحمًا، وقد تكون أماكن الإقامة ممتلئة.

الربيع (من مارس إلى مايو) هو ثاني أفضل وقت لرحلة مخيم قاعدة أنابورنا. سيُزهِر المسار بأزهار الأزاليات الحمراء والبيضاء والعديد من الزهور الغريبة الأخرى في منطقة أنابورنا، وهو وقت مناسب لزيارة علماء النبات. مع ذلك، توخَّ الحذر من احتمال حدوث انهيار جليدي في أيام الربيع المبكرة.

مع ذلك، فإن موسم الرياح الموسمية (من يونيو إلى أغسطس) ليس الوقت المناسب. تهطل أمطار غزيرة منذ الصباح الباكر، مع ظهور سحب داكنة دائمًا في الأفق. لذا، لن تتمكن من الاستمتاع بإطلالة رائعة على الجبال. كما أن هناك احتمالًا لوجود العلق والبعوض والانهيارات الأرضية والطرق الزلقة. ومع ذلك، تنشط حيوانات الغابات خلال هذا الموسم.

يمكنك أيضًا الذهاب خلال فصل الشتاء (من ديسمبر إلى فبراير) إذا كنت ترغب في أجواء أكثر هدوءًا. يبدأ اليوم متأخرًا، مع سماء صافية وهواء جاف وطقس بارد ومثلج. مع ذلك، يُنصح بتوخي الحذر من الانهيارات الجليدية عند المشي من ديورالي إلى معسكر قاعدة ماشابوتشري.

الارتفاع ومسافة الرحلة

تبدأ رحلة ABC من مدينة بوكارا على ارتفاع 822 مترًا، وتنتهي عند معسكر قاعدة أنابورنا على ارتفاع 4130 مترًا. تبلغ مسافة الرحلة ذهابًا وإيابًا حوالي 74.2 كيلومترًا في بوكارا. يتطلب السير يوميًا مسافة 15 كيلومترًا، ويستغرق من 4 إلى 7 ساعات. المدة الإجمالية للرحلة سبعة أيام.

أعلى ارتفاع سنصل إليه ونقضي الليل فيه هو ABC، وثاني أعلى ارتفاع هو معسكر قاعدة Machhapuchhre، على ارتفاع 3700 متر.

من الممكن تمديد البرنامج وتخصيصه. بينما يُكمل البعض هذه المسيرة في أسبوع واحد، يُمددها آخرون إلى ٢٠ يومًا.

الحد الأقصى/الحد الأدنى للمشي يوميًا

رحلة ABC هي رحلة خلابة تتبع مسارًا واضحًا من نقطة البداية في نايابول إلى وجهتها النهائية، معسكر قاعدة أنابورنا، ولا تنطوي على أي صعوبة إضافية فيما يتعلق بمسار الرحلة أو تضاريسها. المسارات واسعة جدًا، واضحة، وذات أرضية صلبة. ولأن الارتفاع سيكون حوالي 2,000 متر من نقطة البداية، يُتبع عادةً مسار صاعد يوميًا. ورغم أن انحدار المسار يكون منخفضًا عادةً، إلا أنه يزداد انحدارًا في بعض النقاط.

سنُكمل هذه الرحلة خلال أسبوع، مشيًا لمدة خمس إلى ست ساعات يوميًا تقريبًا مع استراحة غداء. غالبًا ما تكون الرحلة سهلة نسبيًا، نظرًا لسهولة مسارها وخلوها من أي تعقيدات تقنية.

سيكون اليوم الأكثر تحديًا هو اليوم الرابع عندما نسير من دوفان إلى ABC عبر MBC، مما يتطلب منا السير لمدة تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات تقريبًا.

الصعوبة والتأقلم

رحلة ABC هي رحلة من الدرجة ب أو متوسطة في منطقة أنابورنا بنيبال. مع أنها ليست صعبة، إلا أن هناك العديد من التحديات على طول الطريق. متوسط ​​مدة إكمال رحلة ABC يتراوح بين ١١ و١٤ يومًا، لكن رحلتنا تستغرق سبعة أيام، لذا عليك المشي لمدة ٥ إلى ٦ ساعات في معظم أيام الرحلة.

بالنسبة للمبتدئين الذين لم يسافروا لمسافات طويلة على ارتفاعات عالية، نقترح عليك التخطيط لرحلة ABC لمدة 14 يومًا للحصول على مزيد من الوقت للراحة والزيارة، حتى لو كانت بوتيرة بطيئة.

من التحديات الأخرى التي قد تواجهها خلال رحلة ABC هي التضاريس. فرغم أن المسار واضح المعالم ولا يتطلب مهارات تقنية كبيرة، إلا أنه لا يزال عليك التغلب على المسارات المتعرجة ذات المنحدرات الشديدة. كما توجد سلالم حجرية طبيعية قد تُرهق عضلات ساقيك.

لذلك، يجب أن تتمتع بلياقة بدنية جيدة وقدرة على التحمل لمواجهة هذه التحديات.

هل يمكن للمبتدئين أن يسافروا إلى معسكر قاعدة أنابورنا؟

رحلة ABC Trek هي رحلة متوسطة المستوى، مناسبة للأطفال وكبار السن والمبتدئين في رياضة المشي لمسافات طويلة. على الرغم من صعوبة الطريق وصعوبة صعوده وهبوطه، إلا أن احتمال الإصابة بدوار المرتفعات على الجبل منخفض نسبيًا مقارنةً بمسارات المشي الأخرى في جبال الهيمالايا.

علاوة على ذلك، تتميز المسارات الأقل ازدحامًا بانفتاحها. يمر مسار رحلة التخييم إلى معسكر قاعدة أنابورنا عبر أراضٍ منبسطة في الغالب، تتخللها جداول مائية باردة وغابات شاسعة، وذلك أثناء التقدم نحو المعسكر. ثم يرتفع المسار تدريجيًا من الأراضي المنخفضة إلى ارتفاعات أعلى، مما يمنح المتنزهين عدة أيام للتأقلم مع الارتفاع المتزايد.

لذلك، يُمكن لجميع الأعمار الانطلاق في رحلة تسلق بصحبة مرشد سياحي. تُعد رحلة معسكر قاعدة أنابورنا من أفضل الخيارات لمن يبحث عن رحلة مليئة بالمغامرات مع عائلته.

الإعداد والتدريب

لقد أدرجنا مستوى الصعوبة والتحديات التي ستواجهها خلال رحلة ABC التي تستغرق 7 أيام. مع ذلك، لا تدع هذه التحديات تؤجل رحلتك. مع التحضير الجيد والتدريب، يمكنك التغلب عليها بسهولة.

قبل انطلاق هذه الرحلة، عليك التركيز على تعزيز قدرتك على التحمل وقوتك. لهذا الغرض، ابدأ برنامجًا رياضيًا قبل شهر على الأقل من موعد انطلاقك.

من المفيد ممارسة التمارين الرياضية، مثل صعود السلالم، والمشي صعودًا وهبوطًا، والركض، لزيادة قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل. واصل
إن اتباع روتين تمرين لمدة 21 يومًا سيجعل جسمك يعتاد على المشي لعدة أيام، ولن يكون وقت السفر مصدر قلق بعد الآن.

طرق بديلة

حتى الآن، يأخذنا الطريق التقليدي المؤدي إلى جبال الألب إلى معسكر قاعدة أنابورنا الجنوبي. إلا أن جمعية أنابورنا (ARM) استكشفت الطريق الجديد قبل خمس سنوات. سيأخذك هذا الطريق الجديد إلى معسكر قاعدة أنابورنا الشمالي. هذا المسار، الذي لا يقل أهمية وجمالاً، حديث نسبياً، ولم يُستكشف بعد، ولم يكتسب شعبية واسعة بعد.

كان المسار يحمل آثار أقدام المتسلقين الأسطوريين موريس هيرزوغ ولويس لاشينال، اللذين كانا جزءًا من البعثة الفرنسية لتسلق جبل أنابورنا لأول مرة في عام 1950.

هذا الطريق أقل شهرة وأقل ترويجًا، ولكنه سيأخذك عبر بعضٍ من طبيعة أنابورنا البكر. إذا كنت لا تمانع التضحية بالرفاهية والراحة لبضعة أيام مقابل الاستمتاع بجمال الطبيعة، فعليك تجربة هذا الطريق الجديد.

يبدأ هذا المسار أيضًا من بوكارا، حيث ستقود سيارتك إلى تاتوباني. ثم ستمرّ سيرًا على الأقدام عبر غاسا، وليتي، وثولو بوغين. نظرًا لقلة مقاهي الشاي هنا، ستحتاج إلى حمل خيامك طوال الليل.

سيقودك المسار التالي إلى ميرستي خولا (4,130 مترًا) عبر ممر ثولو بوجن على ارتفاع 4400 متر. بعد ذلك، ستصل إلى المعسكر الشمالي لقاعدة أنابورنا، حيث يمكنك مشاهدة عظمة الواجهة الشمالية لكتل ​​أنابورنا الجبلية.

ومن ثم، يمكنك العودة عبر الطريق الدائري أو المشي إلى Jungle Camp، وRiverside Camp، وLete to Pokhara عبر Tatopani.

ارتفاع المرض

تبدأ رحلة ABC من بوكارا، على ارتفاع أقل من 1000 متر، وتنتهي عند ABC، على ارتفاع 4130 مترًا، حيث ستقضون ليلة هناك أيضًا. عند تجاوز مستوى 3,000 متر، سينخفض ​​مستوى الأكسجين مع الارتفاع. سيصعب على جسمك التكيف مع البيئة الحالية فورًا، وقد تعاني من أعراض داء المرتفعات، مثل الصداع، والدوار، والقيء، وصعوبة التنفس، وفقدان الشهية، وغيرها.

إذا كان الأمر كذلك، فأبلغ مرشدنا السياحي عند شعورك بأي مرض؛ فالعودة إلى المناطق ذات الارتفاع المنخفض أفضل من تجاهلها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا تناول دواء دياموكس للوقاية من داء المرتفعات. تذكر دائمًا
ترطيب الجسم، والحفاظ على نظام غذائي متوازن، وتجنب التدخين، واستخدام المشروبات الكحولية للتقليل من هذه الآثار.

أيضًا، تمهل في خطواتك، ولا تُرهق نفسك كثيرًا لتتبع الحشد. على المدى البعيد، سيؤثر ذلك بشكل كبير على صحتك ويؤخر خططك. استمر في التحرك ببطء، واذهب دائمًا برفقة زملائك في الفريق أو مرشديك.

الإقامة والمواصلات والوجبات والمشروبات

تبدأ رحلتنا على خط ABC، التي تستغرق 7 أيام، من بوكارا، لذا ستغطي خدمتنا جميع احتياجاتكم اللوجستية أثناء انطلاق الرحلة. خلال رحلة ABC، سنوفر لكم إقامة في بيوت الشاي المنتشرة في القرى، حيث سنستريح ليلاً. يجب عليكم مشاركة الغرف مع زملائكم في المجموعة. قد تتوفر غرفة فردية في بيت الشاي خارج موسم الرحلات، ولكن قد يكون ذلك شبه مستحيل في الربيع والخريف.

خلال الرحلة، نُقدّم وجبات الإفطار والغداء والعشاء في مقاهي الشاي. تشمل قائمة طعام المقاهي دال بات تاركاري، والمومو (الزلابية)، والمعكرونة، وأطباق الأرز، والشوربات، والبيتزا، وفي بعض الأماكن، شريحة لحم الجاموس وفطيرة التفاح.

تتوفر مياه معبأة آمنة للشرب، لكنها ليست صديقة للبيئة. لذا، ننصح باستخدام أجهزة تنقية المياه، ومعقمات الأشعة فوق البنفسجية، وفلاتر المياه لتنقية مياهكم عند إعادة تعبئة زجاجاتكم من الصنبور أو النبع.

يرجى ملاحظة أن الخدمات في كاتماندو وبوخارا مستثناة من خدمتنا، بالإضافة إلى المشروبات والبارات وفواتير الوجبات الخفيفة، مثل الحلويات.

فيما يتعلق بالنقل، فإننا نقدم خدمات النقل بالمركبات الخاصة من بوكارا إلى نايابول ومن نايابول إلى بوكارا.

شحن الأجهزة الاتصالات والإنترنت/الواي فاي

ستتمتع بوصول كافٍ إلى الإنترنت في جميع أنحاء منطقة أنابورنا تقريبًا، بما في ذلك المخيم الأساسي. يمكنك الاتصال بالإنترنت عبر شبكة واي فاي أو شريحة SIM المحلية التابعة لشركة NTC أو NCELL. تقدم مقاهي الشاي خدمة واي فاي مقابل رسوم إضافية تتراوح بين 3 و4 دولارات أمريكية للساعة.

لشراء بطاقات SIM محلية من NTC أو NCELL، يمكنك شراؤها في كاتماندو أو بوكارا بتقديم نسخة من جواز سفرك وصورتك. اشحن رصيدك وفعّل باقة البيانات بالاتصال على *17123# لـ Ncell و*1415# لـ NTC.

يمكنك استخدام شريحة NTC للاتصال لأنها تتمتع بتغطية أفضل في منطقة أنابورنا من Ncell.

يمكنك أيضًا شحن هاتفك المحمول، أو البطاريات، أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة، أو أجهزة iPad، أو أي أجهزة كهربائية أخرى في بيوت الشاي على طول الطريق مقابل تكلفة إضافية.

تصاريح

نحتاج إلى تصريح مشروع منطقة أنابورنا المحمية (ACAP) وتصريح نظام إدارة معلومات المتنزهين (TIMS) لرحلتنا في جبال الألب (ABC) التي تستغرق 7 أيام. تشمل خدماتنا تكلفة الخدمة وإجراءات الحصول على هذه التصاريح.

ما الذي ينتظرك؟

إلى جانب الإطلالة البانورامية المذهلة على قمم الجبال الشهيرة مثل ماتشابوتشاري، وأنابونا 1، وجانجابورنا، وأنابونا الجنوبية، وهيونتشولي، وباراها شيكار، وخانجشا كانج، وتاركي كانج، وأنابونا 3، وثاربا تشولي، وسينغو تشولي، وغيرها الكثير، توفر رحلة ABC أيضًا فرصة فريدة لاستكشاف قرى غورونغ النموذجية مثل غاندروك ، وتشومرونغ، ودوفان.

هذه الرحلة تُقدم أكثر بكثير من مجرد رحلة مباشرة إلى المخيم الأساسي. بعد هذه الرحلة، ستُدرك بلا شك أنك ستسير ليس فقط على الجبل، بل ستتعرف أيضًا على حياة وثقافة وتقاليد سكانه. صُمم مسار الوصول إلى المخيم الأساسي خصيصًا للمتنزهين الذين يستمتعون بمشاهدة النباتات والحيوانات وإطلالة بانورامية على سلسلة جبال الهيمالايا.

عند المرور بمنطقة أنابورنا المحمية، ستشاهد أنواعًا نادرة ومهددة بالانقراض، بما في ذلك الباندا الحمراء وغزال المسك. كما ستتاح للباندا فرصة الاسترخاء في ينبوع جينو داندا الساخن الطبيعي.

لماذا تختار رحلة ABC لمدة 7 أيام من بوخارا؟

صُممت رحلة ABC Trek التي تستغرق 7 أيام من بوخارا للمسافرين الراغبين في الوصول إلى معسكر قاعدة أنابورنا في وقت محدود مع الاستمتاع بأبرز معالم منطقة أنابورنا. بدء الرحلة من بوخارا يتيح لك الانطلاق مباشرةً إلى مسار الرحلة دون الحاجة إلى إضافة أيام إضافية للتنقل من كاتماندو.

يأخذك مسار الرحلة عبر مستوطنات جبلية تقليدية تشمل غاندروك، وتشومرونغ، ودوفان، قبل الوصول إلى معسكر قاعدة ماتشابوتشري ومعسكر قاعدة أنابورنا على ارتفاع 4,130 مترًا. يجمع المسار بين الحياة القروية، ومسارات الغابات، والمناظر الجبلية الخلابة، ومحمية أنابورنا في رحلة قصيرة.

ومن المزايا الأخرى إمكانية العودة عبر جينو داندا، حيث يمكنك الاسترخاء في الينابيع الساخنة الطبيعية بعد أيام من المشي. كما أن توفير خدمة النقل بسيارة خاصة بين بوخارا ونايابول يجعل بداية الرحلة ونهايتها مريحين.

يُعدّ برنامج الأيام السبعة الأنسب للمسافرين الذين يستمتعون بالمشي لعدة ساعات يوميًا ويرغبون في بديل أكثر اختصارًا لبرامج رحلات معسكر قاعدة أنابورنا الأطول. لا يتضمن البرنامج تسلقًا تقنيًا، ولكنه يشمل في بعض الأيام درجات حجرية شديدة الانحدار وصعودًا وهبوطًا طويلًا.

إذا كان لديك وقت محدود في نيبال وترغب في الجمع بين تجربة تسلق الجبال وزيارة بوخارا، فإن خط سير الرحلة هذا يوفر طريقة مباشرة لتجربة معسكر قاعدة أنابورنا في غضون أسبوع واحد.

مسافة رحلة ABC وساعات المشي اليومية

تغطي رحلة ABC مسافة 74.2 كيلومترًا تقريبًا وفقًا لمعلومات خط سير الرحلة الحالي. يتضمن البرنامج الذي يمتد لسبعة أيام ما بين 4 إلى 8 ساعات من المشي في معظم أيام الرحلة، وتعتمد المدة الدقيقة على حالة المسار وسرعة المشي وفترات الراحة لتناول الطعام وتقدم المجموعة.

يُعدّ اليوم الرابع عادةً أطول أيام المشي في الرحلة. يصعد المسار تدريجيًا نحو ديورالي ومعسكر قاعدة ماتشابوتشري قبل الوصول إلى معسكر قاعدة أنابورنا. تتضمن أيام العودة مقاطع نزول طويلة، بما في ذلك درجات حجرية، لذا ينبغي على المتنزهين الاستعداد للمشي صعودًا وهبوطًا.

لذا، يُعدّ الجدول الزمني الذي يمتد لسبعة أيام أكثر اختصارًا من مسارات ABC الأطول. ويمكن أن يُسهّل الإعداد البدني الجيد والمشي المنتظم قبل الرحلة قطع المسافات اليومية.

قائمة التعبئة لرحلة ABC

يتطلب تجهيز الأمتعة لرحلة ABC ملابس ومعدات مناسبة للمناطق المنخفضة الدافئة، بالإضافة إلى الظروف الباردة حول معسكر قاعدة ماتشابوتشري ومعسكر قاعدة أنابورنا. ونظرًا لأن الرحلة تستغرق سبعة أيام، فمن الأفضل اختيار أمتعة عملية وتجنب حمل أغراض غير ضرورية.

ملابس

• قمصان رحلات ماصة للرطوبة
• بنطال مريح للمشي لمسافات طويلة
• سترة صوفية دافئة أو سترة معزولة
• سترة مبطنة بالريش للارتفاعات العالية
• سترة وبنطلون مقاوم للماء
• طبقات داخلية حرارية
• قبعة دافئة وقبعة شمس
• قفازات
• عدة أزواج من جوارب الرحلات والجوارب الصوفية

أحذية

• أحذية مريحة ومُستعملة جيدًا للمشي لمسافات طويلة
• أحذية أو صنادل خفيفة الوزن للتخييم
• واقيات الساق، خاصة خلال الظروف الرطبة أو الثلجية

معدات الرحلات

• حقيبة ظهر أو حقيبة ظهر يومية
• أقطاب الرحلات
• كيس نوم مناسب لظروف الجبال الباردة
• مصباح أمامي مع بطاريات احتياطية
• زجاجات مياه قابلة لإعادة الاستخدام
• أقراص تنقية المياه، أو مرشح، أو نظام معالجة آخر
• النظارات الشمسية
• واقي الشمس ومرطب الشفاه

مقتنيات شخصية

• جواز السفر والتصاريح المطلوبة
• حقيبة إسعافات أولية صغيرة
• الدواء الشخصي
• مستلزمات
• منشفة سريعة الجفاف
• المطهر اليد
• وجبات خفيفة صغيرة
• ورق التواليت

الإلكترونيات وشاشات العرض الرقمية

• الهاتف المحمول
• كاميرا إذا لزم الأمر
• بنك الطاقه
• كابلات الشحن
• محول السفر العالمي

يمكن أن تساعد الحقيبة المقاومة للماء أو الحقائب الجافة في حماية الملابس والأجهزة الإلكترونية والوثائق المهمة من المطر أو الرطوبة. احرص على تجهيز أغراضك وفقًا للموسم، لأن ظروف الشتاء والأمطار الموسمية تتطلب ملابس ومعدات مختلفة عن تلك المطلوبة في الربيع والخريف.

رحلة ABC الخاصة مقابل الجماعية

يمكن تنظيم رحلة ABC كرحلة خاصة أو ضمن مجموعة صغيرة. يعتمد الخيار الأمثل على تواريخ سفرك المفضلة، ووتيرة رحلتك، وميزانيتك، ومدى مرونتك.

تُعدّ الرحلات الخاصة خيارًا مناسبًا إذا كنت مسافرًا مع عائلتك أو أصدقائك وترغب في مزيد من التحكم في وتيرة الرحلة وترتيباتها. كما أنها قد تكون خيارًا أفضل إذا لم يتوافق تاريخ المغادرة المفضل لديك مع المواعيد المعلنة للمجموعات الصغيرة.

تُناسب رحلات المجموعات الصغيرة المسافرين المنفردين والأزواج الذين يستمتعون برحلات المشي مع آخرين. تتيح لك باقتك الحالية القيام برحلات خاصة يوميًا، بينما يمكن للمسافرين في المجموعات الصغيرة الاختيار من بين مواعيد المغادرة المعلنة.