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Merak Sakteng Trek

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Reisedauer 07 Tage
Gruppengröße 2-16 Personen
Maximale Höhe 4,153 m
Schwierigkeitsgrad Medium
Beste Jahreszeiten März-Mai / Sep-Nov

Reisehöhepunkte des Merak Sakteng Trek

Im Folgenden sind einige der wichtigsten Highlights des Merak Sakteng Trek aufgeführt:

  • Brokpa-Kultur: Auf der Merak Sakteng-Wanderung können Sie den Lebensstil des halbnomadischen Brokpa-Volkes kennenlernen. Dieses Volk lebt seit mehreren Jahrhunderten im Hochland. Sie sind bekannt für ihre einzigartige traditionelle Kleidung, ihre kunstvollen Webarbeiten und ihre Yak-Hütepraktiken.
  • Hochgebirgspässe: Ein interessantes Element des Merak Saktheng Treks ist die Passage über den Unchanged Pass. Er liegt auf einer Höhe von 4,153 Metern. Dieser Aufstieg mag anspruchsvoll sein, kann sich aber für Fotografie-Enthusiasten und Naturliebhaber lohnen.
  • Sakteng-Wildschutzgebiet: Das Sakteng Wildlife Sanctuary ist eine Hauptattraktion des Merak Sakteng Treks. Dieses abgelegene Schutzgebiet zielt darauf ab, die ökologischen Elemente des Ortes zu erhalten. Darüber hinaus beherbergt das Sakteng Wildlife Sanctuary Arten wie Rote Pandas, Schneeleoparden, Himalaya-Schwarzbären und verschiedene Vogelarten.
  • Rhododendronwälder: Während des Merak Sakteng Treks stoßen Sie auf dichte Rhododendronwälder. Die Schönheit der Rhododendronblüten hängt von der Jahreszeit ab, in der Sie wandern. Im Frühling erleben Wanderer die schönsten Rhododendronblüten. Der frühe Herbst eignet sich ebenso gut, um die Schönheit dieser üppigen, rot blühenden Bäume zu erleben.
  • Almen und Weiden: Das einfache Talleben der Menschen entlang der Almwiesen und Weiden kann ein faszinierender Anblick sein. Menschen, die in der Stadt gelebt haben, können sich besser mit einem solchen Erlebnis identifizieren. Von Yakweiden über Viehzüchter bis hin zu den alpinen Ausblicken entlang der Wanderung bietet sich Ihnen nichts als ein ästhetischer Anblick.
  • Abgelegene Dörfer im Himalaya: Die abgelegenen Himalaya-Dörfer Merak und Sakteng sind vor allem für ihre freundlichen Einwohner bekannt. Obwohl sie weit entfernt von der modernen Welt liegen, sind sie stets daran interessiert, die Menschen aus der Außenwelt kennenzulernen. Sie können Geschichten austauschen und sich von ihnen über ihr Leben und ihre Kultur erzählen lassen, während Sie traditionelle Speisen und vielfältige Traditionen genießen.
  • Möglichkeiten zum Fotografieren: Das Rhododendron Die Wälder sind ziemlich dicht und eignen sich hervorragend als Fotokulisse. Auch das Volk der Brokpa wird Ihnen viele fotografische Momente bescheren.
  • Kulturdenkmäler: Das von Seiner Eminenzen Garab Rinpoche gegründete Kloster Rangjung ist ein bedeutendes Kulturdenkmal, das Sie während der Merak Sakteng-Wanderung besuchen werden. Darüber hinaus finden Sie auf Ihren Wegen zahlreiche kleinere Chörten.
  • Malerische Flüsse und Hängebrücken: Ostbhutan bietet Ihnen die Aussicht auf malerische Flüsse, die inmitten malerischer Wiesen perfekt aussehen. Außerdem passieren Sie Hängebrücken, die das Abenteuer noch verstärken.
  • Abseits der ausgetretenen Pfade: Wenn Sie ein Adrenalinjunkie sind, werden Sie das Wandern auf den abgelegenen Pfaden des Merak- und Sakteng-Treks wahrscheinlich lieben. Diese Wanderung wird Ihnen zu keiner Zeit langweilig.

Überblick über den Merak Sakteng Trek

Bhutan im Osten ist sehr mystisch. Die abgelegene Region unterscheidet sich vom dichter besiedelten und beliebteren Paro-Tal. Beim Merak Sakteng Trek können Sie jedoch in die natürliche Schönheit und authentische Kultur der halbnomadischen Brokpa in den Dörfern Merak und Sakteng eintauchen.

Die einwöchige Wanderung ist ideal für alle Arten von Wanderern. Obwohl sie nicht so beliebt sind wie die Hauptstädte, erfreuen sich Merak und Sakteng insbesondere in letzter Zeit bei Wanderern und Besuchern weltweit wachsender Beliebtheit.

Auf dieser 7-tägigen Wanderung erkunden Sie wunderschöne Ecken des Sakteng-Wildschutzgebiets sowie die Dörfer Merak und Sakteng. Um mehr über die Merak-Sakteng-Wanderung zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel bis zum Ende!

Merak Sakteng Trek Übersicht

Der Merak Sakteng Trek ist ideal für Wanderer, die körperlich fit sind und sich für anspruchsvolle Abenteuer begeistern. Innerhalb von 7 Tagen erleben Sie den natürlichen und kulturellen Reichtum von Merak und Sakteng und lernen gleichzeitig verschiedene Wildtiere kennen, deren Lebensraum in Ostbhutan liegt.

Diese Wanderung führt durch abwechslungsreiches Gelände, Flusstäler, hohe Pässe und Dörfer, die noch traditionell bewohnt sind. Wenn Sie mehr über die Menschen in Bhutan erfahren möchten, ist die Merak Sakteng-Wanderung genau das Richtige für Sie: Sie bietet Ihnen Einblicke in das Leben der Brokpa-Kultur.

Die Wanderung ist mittelschwer. Obwohl sie derzeit sehr beliebt ist, sind die Trekkingziele noch weitgehend unberührt. Diese Reise wird sich also lohnen. Ein weiterer Vorteil dieser Wanderung ist, dass sie nicht sehr zeitaufwendig ist, sodass selbst vielbeschäftigte Personen eine Woche oder ein paar Tage zusätzlich einplanen können.

Reiseroute des Merak Sakteng Trek

TAG
01

Tag 01: Von Chaling nach Damnongchu

Am ersten Tag reisen Sie von Trashigang nach Chaling. Sie passieren die Stadt Rangjung und das Dorf Radhi. Sie fahren durch Chaling bergauf und überqueren anschließend die Shaktimi-Wiese, auf der Sie grasende Tiere finden.

Auf 3,354 m Höhe erreichen Sie den Mendula-Pass, der Ihnen eine atemberaubende Aussicht auf die Umgebung bietet. Anschließend steigen Sie durch Rhododendronwälder ab und erreichen schließlich das Donmong Chu Camp auf 3,124 m. Genießen Sie auf dem Campingplatz eine warme Mahlzeit unter dem Nachthimmel.

Unterkünfte Campingplatz
Verpflegung Frühstück Mittagessen Abendessen
In Höhenlagen 3,124 m
TAG
02

Tag 02: Von Damnongchu nach Merak

An diesem Tag passieren Sie Flussufer, üppige Wälder und Dörfer. Die Wanderwege führen Sie am Dorf Gangu vorbei, einem traditionellen bhutanischen Dorf. Bevor Sie Merak erreichen, können Sie etwa 45 Minuten rasten. Genießen Sie hier die malerische Aussicht auf die Berge und die bhutanische Kultur.

Wanderer schlagen vor dem Dorf ihr Lager auf. Am Abend können Sie in Merak in die Brokpa-Kultur eintauchen und erfahren, wie sie ein halbnomadisches Leben als Viehhirten führten.

Unterkünfte Campingplatz
Verpflegung Frühstück Mittagessen Abendessen
Trekking-Distanz 16 km
Trekkingdauer 5 Stunden
In Höhenlagen 3,520 m
TAG
03

Tag 03: Von Merak nach Miksa Teng

Die anspruchsvollste Reise dieses Tages erwartet die Wanderer, wenn sie den Nachungla-Pass auf 4,153 m überqueren. Sie kommen durch wunderschöne Wacholder- und Rhododendronwälder und haben einen atemberaubenden Blick auf das Merak-Tal.

Nachdem Sie den Pass erreicht haben, können Sie nach Miksa Teng hinabsteigen. Es ist ein ruhiger, aber optisch ansprechender Campingplatz. Hier können Sie sich endlich für den Tag ausruhen.

Unterkünfte Campingplatz
Verpflegung Frühstück Mittagessen Abendessen
Trekkingdauer 5 Stunden
In Höhenlagen 4,153 m
TAG
04

Tag 04: Von Miksa Teng nach Sakteng

Von Mikda Teng wandern Wanderer hinunter nach Sakteng und durchqueren dabei üppige Wälder, Hängebrücken und Bäche. Sakteng ist der wichtigste Ort im Sakteng Wildlife Sanctuary. Hier schlagen Sie Ihr Lager auf und entspannen den Tag.

Unterkünfte Campingplatz
Verpflegung Frühstück Mittagessen Abendessen
Trekking-Distanz 14 km
Trekkingdauer 5 Stunden
In Höhenlagen 2,950 m
TAG
05

Tag 05: Tagesstopp in Sakteng

An diesem Tag findet keine Wanderung statt. Wer möchte, kann zu näher gelegenen Orten wandern. Viele Wanderer entscheiden sich jedoch für einen Aufenthalt in Sakteng, um die Umgebung zu genießen. Ein paar Sehenswürdigkeiten für diesen Tag könnten der Kontakt mit der Brokpa-Gemeinschaft und die Beobachtung ihrer Lebensweise sein, darunter Weben und Yakhüten. Sie übernachten in Sakteng.

Unterkünfte Campingplatz
Verpflegung Frühstück Mittagessen Abendessen
TAG
06

Tag 06: Von Sakteng nach Jyonkhar Teng

An diesem Tag steigen Sie von Sakteng nach Jyonkhar Teng ab. Auch am sechsten Tag müssen Wanderer Hängebrücken und dichte Wälder überqueren. Jyonkhar Teng dient als ruhiger Campingplatz. Es ist ein Dorf, das von den Brokpa- und Sharchop-Gemeinschaften dominiert wird. Das Dorf verfügt auch über eine Gemeinschaftsschule und eine Klinik.

Unterkünfte Campingplatz
Verpflegung Frühstück Mittagessen Abendessen
Trekking-Distanz 12 km
Trekkingdauer 6 Stunden
In Höhenlagen 1,800 m
TAG
07

Tag 07: Jyonkhar Teng nach Phongmay nach Trashigang

An diesem Tag beenden Sie Ihre 7-tägige Merak-Sakteng-Wanderung mit dem Abstieg zum Dorf Phongmay. Von hier aus fahren Sie zurück nach Trashigang. Bevor der Tag ausklingt, legen Sie einen kurzen Halt im Kloster Rangjung ein.

Sie können diesen Tag nicht nur nutzen, um sich nachts in Ihrem Hotelzimmer auszuruhen, sondern auch, um über den Wert einer Reise für Ihr ganzes Leben nachzudenken.

Unterkünfte Hotel
Verpflegung Frühstück Mittagessen Abendessen
Trekking-Distanz 20 km
Trekkingdauer 7 Stunden

Reiseverlängerung

Sollten Sie nach dieser Reise noch mehr Zeit in Nepal haben, können wir Ihnen helfen, Ihre Reise zu verlängern. Wir bieten verschiedene Trekkingtouren in Nepal, Touren in Bhutan und Tibet, Dschungelsafaris in Chitwan, Bardia und anderen Nationalparks, die Buchung von Luxushotels in Nepal, Rafting, Ultraleichtflüge oder andere reisebezogene Dienstleistungen an. Weitere Informationen finden Sie hier.

Einschließlich/Nicht inbegriffen

Wir aktualisieren die Inhalte.

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Streckenkarte & Höhendiagramm

Beste Zeit für den Merak Sakteng Trek

Das ganze Jahr über gibt es Besucher, die den Merak Sakteng Trek besuchen. Im Herbst und Frühling ist der Andrang jedoch am größten. Da dieser Ort zudem nicht übermäßig überlaufen ist, wird die Ruhe während der Wanderung in der Hochsaison nicht unbedingt beeinträchtigt.

Die besten zwei Monate werden im Folgenden detailliert erläutert:

Frühling

Der Frühling in Merak Sakteng ist einfach atemberaubend. Sie können die Yak-weidenden Einheimischen, ihre Lebensräume und die Landschaften insgesamt besser beobachten. Im Frühling blühen außerdem die immer wieder atemberaubenden Rhododendronbäume. Sie werden diese Blüten in Rot, Rosa und sogar Weiß sehen.

Die Luft ist frisch und leicht kühl. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, dass es zu heiß oder zu kalt wird. Wenn Sie morgens Ihre Reise beginnen, gibt die kühle Umgebung Ihrem Körper den perfekten Kickstart für eine ganztägige Wanderung.

Darüber hinaus ist die Suche nach lokalen Dienstleistungen, sei es eine Unterkunft entlang der Reise oder eine reibungslose Logistik, in dieser Jahreszeit einfacher. Die Wahrscheinlichkeit von Verspätungen bei Flügen und Trekkingtagen ist geringer, da die Wanderwege ungestört sind und Regenfälle unwahrscheinlich sind.

Herbst

Der Herbst ist eine Jahreszeit, in der Sie die Kühle des frühen Winters genießen und trotzdem bequem wandern können. Wie der Frühling ist es auch im Herbst weder zu heiß noch zu kalt. Mit etwas Glück können Sie sogar seltene Wildtiere wie den Roten Panda beobachten.

Darüber hinaus bietet der Herbst vom Anfang bis zum Ende der Wanderung eine perfekte Aussicht auf die Umgebung. Selbst in größeren Höhen müssen Sie sich weniger Sorgen machen, dass zu viele Wolken Ihre Sicht auf die Landschaften und Täler versperren.

Im Frühjahr sind lokale Dienstleistungen verfügbar, wodurch die Einrichtungen besser zugänglich sind als außerhalb der Saison. Auch in der Hochsaison können Sie in Ruhe wandern, da das Trekkingziel nicht zu überlaufen ist. Außerdem sind die Wanderwege ungestört und es ist unwahrscheinlich, dass es regnet.

Andere Jahreszeiten: Winter und Sommer/Monsun

Winter und Sommer bzw. Monsun gehören zu den weniger beliebten Jahreszeiten für Trekkingtouren nach Merak Sakteng. Trotzdem gibt es viele Abenteurer, die in diesen Jahreszeiten wandern, um den Adrenalinschub zu erleben.

Es wird empfohlen, die Hauptsaison im Frühling und Herbst anstelle von Winter oder Sommer und Monsun zu wählen. Sicherheitsaspekte spielen eine große Rolle, weshalb diese Jahreszeiten nicht empfohlen werden. Die Wanderwege können aufgrund unvorhersehbarer Regenfälle im Sommer und Monsun nass sein.

Auch die Sommerhitze kann unabhängig von der Höhe unerträglich sein, insbesondere für Wanderer, die steile Wege auf- und absteigen. Im Winter kann es besonders nachts extrem kalt werden. Der Temperaturabfall kann zu schweren Gesundheitsschäden führen, wenn sich der Körper des Wanderers nicht an die Luft gewöhnt.

Dinge, die Sie während der Merak Sakteng-Wanderung beachten sollten

Wenn Sie die Merak Sakteng-Wanderung unternehmen, sollten Sie einige Dinge beachten, um sicher zu wandern. Die folgenden Punkte sind wichtig, damit jeder während der Reise seine Würde behält und sicher und respektvoll reist:

Kleide dich bescheiden

Merak Saktheng ist eine Wanderung im abgelegenen Bhutan. Das bedeutet, dass Sie beim Wandern oder beim Besuch religiöser Stätten dezente Kleidung tragen sollten. Die meisten Einheimischen haben eine orthodoxe Einstellung, was die Kleidung betrifft. Und wie Sie vielleicht sogar während Ihres Besuchs beobachten werden, sind die Einheimischen immer dezent gekleidet.

Versuchen Sie daher, Ihren Körper zu bedecken und vermeiden Sie zu freizügige Kleidung. Shorts mit angemessener Länge und lockere Kleidung können in den wärmeren Monaten angemessen sein. Vermeiden Sie zu enge Kleidung, auch wenn Sie damit Respekt gegenüber den Einheimischen und ihrer Kultur zeigen.

Fotografie-Tipps

Sie beginnen Ihre Reise morgens. Sie können Ihre Reise jeden Tag innerhalb von 5 bis 6 Stunden beenden. Dieser Zeitpunkt bietet Ihnen die beste Gelegenheit, einige der schönsten Bilder der Reise aufzunehmen.

Die goldene Stunde bietet die schönsten Fotos, egal ob Sie die Bilder mit dem Handy oder einer professionellen Kamera aufnehmen. Die goldene Stunde bezeichnet die goldene Zeit bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Wenn Sie Fotos von Einheimischen machen, fragen Sie unbedingt vorher um Erlaubnis.

Körperliche Vorbereitung

Eine mittelschwere Wanderung in abgelegenen Gebieten wie Merak Sakteng erfordert Übung und körperliche Fitness. Wenn Sie glauben, dass Sie die Wanderung ohne viel Übung meistern können, nur weil Sie körperlich fit sind, liegen Sie möglicherweise falsch!

Die Wanderung führt die Wanderer über Wege, die sowohl bergauf als auch bergab führen. Diese Wege können für alle Wanderer eine Herausforderung darstellen, wenn sie nicht gut durch Cardio, Joggen, Aerobic oder sogar Wanderungen mit viel Gewicht in der Nähe ihres Zuhauses trainiert haben.

Mentale Vorbereitung

Viele Trekker sind körperlich vorbereitet. Dabei vergessen sie oft, dass die mentale Vorbereitung genauso wichtig sein kann. Beim Trekking in abgelegenen Gebieten, insbesondere wenn man zum ersten Mal dort ist, kann es überwältigend sein.

Wenn Sie erfahren, wie weit Sie an diesem Tag wandern werden oder wenn andere Wanderer schneller zu sein scheinen als Sie, ist Panik normal. Um mentalen Stress während einer solchen Reise zu vermeiden, informieren Sie sich gut, knüpfen Sie unterwegs Kontakte und informieren Sie sich über Ihr Tempo. Denken Sie daran: Um die Wanderung zu bewältigen, müssen Sie sich nicht immer beeilen. Mentale Stärke hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen.

Grüße

Das Begrüßen der Einheimischen während Ihrer Reise kann Ihr Trekking-Erlebnis bereichern. Sprachbarrieren können oft ein Problem darstellen. Ein einfaches „Kuzuzangpo la“, was übersetzt „Hallo“ bedeutet, kann sehr respektvoll sein.

Es gibt nicht viele Einheimische, die eine Fremdsprache verstehen. Ein aufrichtiges Nicken mit einem Lächeln wird ebenfalls geschätzt. Die Reiseleiter und Träger können sich problemlos auf Englisch verständigen, und Begrüßungen und sogar Gespräche sind keine Herausforderung.

Respekt für die Gemeinschaft

Sich über die Kultur lustig zu machen, kann selbst bei Sprachbarrieren offensichtlich sein. Lachen Sie nicht über die Gesichter anderer und machen Sie keine Kommentare über ihre lokale Kultur oder Lebensweise. Alles Respektlose bringt Ihnen Ärger ein.

Höfliche Bemerkungen und unschuldige Neugier sind erlaubt. Darüber hinaus sind beleidigende Äußerungen, der Versuch, lokales und traditionell erhaltenes Eigentum zu beschädigen, Spott in jeglicher Form oder das Wegwerfen von Müll strengstens verboten. Vergessen Sie außerdem nicht, Ihre Schuhe und Pantoffeln auszuziehen, wenn Sie religiöse Stätten betreten.

Besuche religiöser Orte

Wenn Sie religiöse Stätten besuchen, lassen Sie sich von Ihrem Reiseführer beraten, was Sie als Nächstes tun müssen. Zu den Grundregeln gehören das Ausziehen der Schuhe vor dem Betreten religiöser Stätten, das Einhalten eines respektvollen Abstands zu Mönchen und religiösen Persönlichkeiten, das Einholen einer Erlaubnis vor dem Fotografieren usw.

Zu den religiösen Stätten zählen nicht nur die großen Klöster, sondern auch die kleineren Chörten und Klöster, die Ihnen auf Ihrem Weg begegnen. Sie können dort trotzdem zum Gottesdienst vorbeischauen, solange Sie die allgemeinen Regeln der jeweiligen Stätte einhalten.

Sicherheits-Tipps

Eine Wanderung in abgelegene Gebiete kann gefährlich erscheinen. Ist sie aber nicht unbedingt. Ein Notfallset zur Hand zu haben, kann für alle Wanderer jedoch sehr hilfreich sein. Sie benötigen möglicherweise einen Erste-Hilfe-Kasten mit Antiseptikum, Handyplast, Verbandsmaterial und den von Ihrem Arzt empfohlenen Medikamenten.

Zur Sicherheit empfehlen wir Ihnen, vor Beginn der Wanderung einen Arzt aufzusuchen, um körperliche Gefahren zu vermeiden. Darüber hinaus können Sie während der gesamten Reise bei Ihrem Reiseleiter und den Trägern bleiben, ruhig gehen und die Trekkingregeln einhalten. Dies trägt zu einer sicheren Wanderung bei.

Essen und Trinken - Malen nach Zahlen

Auf abgelegenen Trekkingrouten gibt es nicht so viele Möglichkeiten zum Essen und Trinken wie in den Städten. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie auf Ihrer Reise keine guten und sättigenden Speisen finden werden. Genießen Sie während der Merak Sakteng-Wanderung Speisen wie Brot, Reis und Currys sowie bhutanische Gerichte wie Ema Datsi, roten Reis und Knödel.

Auf Ihrem Campingplatz können Sie auch verschiedene heiße Suppen genießen. Wenn Sie etwas Westliches wie Pizza und Pasta essen möchten, müssen Sie möglicherweise in die Stadt zurückkehren. Was die Getränke betrifft, können Sie Buttertee, Milch, Kaffee usw. genießen.

Unterkünfte

Die Übernachtungsmöglichkeiten während der Merak-Sakteng-Wanderung bestehen hauptsächlich aus Zelten auf den Campingplätzen und in den örtlichen Teehäusern in Merak und Sakteng. Jede Unterkunft verfügt über einfache Toiletten, wobei die Teehäuser komfortabler sind.

Für Ihre Hygiene benötigen Sie Hygieneprodukte. Schlafsäcke können besonders beim Camping hilfreich sein. Neben der Grundausstattung sind die meisten Unterkunftselemente im Merak Sakteng Trek-Paket enthalten.

Fazit

Die Merak-Sakteng-Wanderung erfreut sich wachsender Beliebtheit bei Wanderern, die die natürliche Schönheit Bhutans genießen und gleichzeitig in den kulturellen Reichtum eintauchen möchten. Merak und Sakteng sind beide für ihre unberührten kulturellen Werte und ihre raue Natur bekannt. Das macht diese Reise für alle Wanderer lohnenswert.

Einer der größten Vorteile dieser Wanderung ist, dass sie von jedem mit mittleren bis fortgeschrittenen Trekking-Kenntnissen erfolgreich bewältigt werden kann. Wenn Sie also eine kurze und dennoch abenteuerlustige Reise suchen, ist Merak Sakteng genau das Richtige für Sie!

Die am häufigsten gestellten Fragen von Reisenden

Allgemein Allgemein

Der Merak Sakteng Trek ist eine 7-tägige Reise, die Sie durch Rhododendronwälder, bhutanische Dörfer und alpine Wiesen im abgelegenen Osten Bhutans führt.

Der Merak Sakteng Trek dauert 7 Tage. Ebenso kann dieser Trek als mittelschwer eingestuft werden und ist für abenteuerlustige Trekker mit guter körperlicher Fitness geeignet.

Ein Wanderer, der körperlich und geistig fit ist und über ausreichende Erfahrung mit mehrstündigen Wanderungen verfügt, kann diese Wanderung versuchen.

Kindern unter 15 Jahren wird von einer Wanderung nach Merak Sakteng abgeraten. Ältere Teenager, die körperlich und geistig fit sind, können wandern.

Obwohl in den größeren Dörfern ein Mobilfunknetz verfügbar ist, können Sie auf hohen Pässen oder in abgelegenen Gebieten nicht mit derartigen Einrichtungen rechnen.

Ja, Sie können diese Wanderung mit anderen Bhutan-Wanderungen in Ostbhutan oder kulturellen Reisen in Trashigang und den nahegelegenen Tälern kombinieren.

Vorbereitung & Fitness Vorbereitung & Fitness

Ein Wanderer kann sich körperlich auf die Merak-Sakteng-Wanderung vorbereiten, indem er Cardio- und Krafttraining macht und kurze Wanderungen macht.

Obwohl vorherige Höhenerfahrung nicht zwingend erforderlich ist, kann sie für den Wanderer ein zusätzlicher Vorteil sein.

Sie können sich akklimatisieren, indem Sie Ihren Aufenthalt in Sakteng ernst nehmen. Darüber hinaus kann ein allmählicher Aufstieg und ausreichendes Trinken hilfreich sein.

Permits Permits

Ja, Sie benötigen Genehmigungen, bevor Sie während des Merak Sakteng Trek Orte wie Merak, Sakteng und das Sakteng Wildlife Sanctuary betreten.

Sie können die Genehmigungen über einen lizenzierten Trekking-Anbieter erhalten.

Ja, die Wanderer müssen auf die Sicherheit der Wildtiere und die Parkregeln achten und auf den ausgewiesenen Wegen bleiben.

Versicherung und Visum Versicherung und Visum

Ja, für die Merak Sakteng-Wanderung ist eine Reiseversicherung erforderlich, die Notfälle und sogar eine Evakuierung per Hubschrauber abdeckt.

Ja, Besucher benötigen für Bhutan ein Visum und müssen dieses mit Hilfe eines lizenzierten Reiseveranstalters beantragen.

Ja, Ihre Versicherung deckt eine Notfallevakuierung ab, selbst wenn Sie sich in den entlegensten Gebieten befinden.

Guides und Support-Mitarbeiter Guides und Support-Mitarbeiter

Ja, die Beauftragung eines Führers ist obligatorisch. Sie halten sich nicht nur an die Vorschriften als Wanderer, sondern sorgen auch für Ihre eigene Sicherheit.

Ja, es stehen Träger zur Verfügung, die Ihre Zelte, Trekkingtaschen und andere wichtige Dinge während der 7-tägigen Wanderung auf rauen Pfaden tragen.

Ihre Reiseleiter sprechen fließend Englisch und Bhutanisch, sodass sie sich sowohl mit Wanderern als auch mit Einheimischen unterhalten können.

Unterkunft und Einrichtungen Unterkunft und Einrichtungen

Während der Wanderung übernachten die Wanderer auf malerischen Campingplätzen. Es besteht auch die Möglichkeit, in den örtlichen Teehäusern in Merak und Sakteng zu übernachten.

Während der Wanderung stehen Ihnen einfache Badezimmer zur Verfügung. Wir empfehlen Ihnen, eigene Reinigungsmittel mitzubringen.

Sie müssen eine Powerbank mitführen, da auf der Wanderung nur begrenzt Strom zur Verfügung steht. Ladestationen sind nicht überall verfügbar.

Essen und Trinken - Malen nach Zahlen Essen und Trinken - Malen nach Zahlen

Während der Wanderung können Sie verschiedene bhutanische Gerichte wie Ema Datshi, roten Reis, Momos usw. genießen. Ebenso können Sie Speisen wie Pizza, Pasta usw. genießen.

Das Trinkwasser ist auf den Merak Sakteng-Wanderwegen nicht überall sicher. Daher wird empfohlen, überall eine Wasserflasche und Wasserreinigungstabletten mitzuführen.

Ja, vegetarische Gerichte sind überall erhältlich. In abgelegenen Gebieten finden Sie möglicherweise kein richtiges veganes Essen.

Wetter & Jahreszeiten Wetter & Jahreszeiten

Die beste Zeit zum Wandern ist im Frühling und Herbst. In diesen Jahreszeiten ist der Himmel klar, die Luft frisch und die Aussicht auf die Umgebung schöner.

Nein, während der Monsunzeit ist Trekking nicht sicher. Sie müssen möglicherweise zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen und es kann sogar zu Flug- und Trekkingverzögerungen kommen.

Die Tagestemperaturen während des Merak Sakteng Trek liegen zwischen 10 und 20 Grad Celsius, während die Temperatur nachts unter 0 Grad Celsius fallen kann.

Gesundheit & Sicherheit Gesundheit & Sicherheit

Zu den Symptomen der Höhenkrankheit zählen Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel oder Müdigkeit. Ein allmählicher Aufstieg und eine Akklimatisierung können hilfreich sein.

Ja, Sie erhalten medizinische Grundversorgung durch die von Ihrem Reiseveranstalter zugewiesene Trekking-Crew. Im Notfall wird der Trekker nach Trashigang oder in größere Krankenhäuser evakuiert.

Sie können mit Begegnungen mit Wildtieren umgehen, indem Sie einen Sicherheitsabstand zu den Tieren einhalten und es vermeiden, sie zu füttern.

Verpackung & Ausrüstung Verpackung & Ausrüstung

Zu den grundlegenden Kleidungsstücken gehören Thermounterwäsche, Fleecemäntel, wasserdichte Jacken und warme Mützen.

Ja, Trekkingstöcke werden dringend empfohlen, da es mehrere Auf- und Abstiege geben wird.

Zur weiteren Ausrüstung, die Sie während der Merak Sakteng-Wanderung mitnehmen sollten, gehören Wanderschuhe, Gamaschen, Handschuhe, eine Stirnlampe, ein Schlafsack, eine Wasserflasche und Sonnencreme.

Buchung & Bezahlung Buchung & Bezahlung

Für Trekking in Bhutan müssen Sie die Wanderung über einen lizenzierten Reiseveranstalter buchen, der sich um Logistik, Genehmigungen usw. kümmert.

Die Kosten für die Merak-Sakteng-Wanderung hängen von der Gruppengröße, den Dienstleistungen und der Unterkunft ab, die der Wanderer während seiner Reise genießt.

Ja, Reiseveranstalter verlangen eine Anzahlung, um die Wanderung zu bestätigen und Ihre Logistik, Führer, Genehmigungen usw. zu verwalten.

Transport & Flug Transport & Flug

Sie können Trashigang mit dem Straßentransport oder mit Inlandsflügen von Paro aus erreichen.

Ja, Sie benötigen Fahrzeuge von Trashigang nach Chaling am Anfang und von Phongmay nach Trashigang am Ende.

Ja, die Straßen in Ostbhutan sind sicher und gut gepflegt. Die Trekkingpfade sind jedoch nicht so gut instand gehalten, was den Adrenalinschub bei den Wanderern noch verstärkt.

Bewertungen zu Merak Sakteng Trek

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HH-Profilbild
HH
9 December 2025
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Vielen Dank für die beste Tour, die wir je gemacht haben! Ich hatte geplant, dieses Mal im Everest View Hotel zu übernachten und dorthin zu reisen, weil ich den Mount Everest, den höchsten Berg der Welt, in Ruhe erleben wollte. Trotz des engen Zeitplans aufgrund der Schule meiner Kinder erhielt ich jedoch von mehreren Reiseveranstaltern nur die Antwort, dass es schwierig sei, sie zu erreichen. Himaraya Trekking (siehe oben) hat hingegen eine reibungslose und sichere Tour organisiert und mir und meiner Familie ein unvergessliches Erlebnis beschert. Den Anblick des Mount Everest werde ich nie vergessen. Vielen Dank!
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Mike F Profilbild
Mike F
26 November 2025
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Eine weitere fantastische Reise mit Above the Himalaya Dies ist meine dritte Reise mit Above the Himalaya und Puru. Jede Reise mit Puru hat meine Erwartungen hinsichtlich der Qualität der Guides und Träger sowie der Liebe zum Detail übertroffen. Wir waren ein Team von fünf Trekkern, alle über 67 Jahre alt, der Älteste sogar 73. Wir sind allesamt erfahrene Wanderer und Trekker und planten, durch das Khumbu-Tal zum Cho-La-Pass, weiter nach Gokyo und zum Renjo-La-Pass zu wandern und schließlich nach Lukla zurückzukehren. Das Wetter machte uns jedoch einen Strich durch die Rechnung: Zyklon Montha brachte in tieferen Lagen heftigen Regen und in höheren Lagen erhebliche Schneefälle. Aufgrund des Wetters wanderte niemand, und alle blieben während des Sturms an ihrem jeweiligen Standort. Alle Pässe waren wegen des tiefen Schnees gesperrt. Wir befanden uns in Namche, als der Sturm über das Land hereinbrach. Hier zeigt Above the Himalaya seine Stärke: die Fähigkeit, sich an die wechselnden Bedingungen anzupassen und unsere Sicherheit zu gewährleisten. Nach Rücksprache mit unserem Hauptführer entschieden wir uns, unsere Route zu ändern und durch das Gokyo-Tal nach Gokyo zu wandern, bevor wir den Renjo La Pass in Angriff nahmen. Sitaram, unser Hauptführer, und Dhurba, unser Assistenzführer, achteten aufmerksam auf die sich ändernden Bedingungen und erkundigten sich stets nach unserem Befinden. Das Tempo war hervorragend, denn keiner von uns hatte Anzeichen von Höhenkrankheit, als wir eine maximale Höhe von 5,365 m erreichten. Nachdem ich mit verschiedenen Reiseveranstaltern weltweit Trekkingtouren unternommen habe, ist Purus Unternehmen einfach das beste. Die Kommunikation, der Fokus auf Sicherheit, die Guides und Mitarbeiter, die Unterkünfte und das Essen – alles ist erstklassig. Man muss sich nur auf die Schönheit der Berge konzentrieren, die Lebensfreude der Nepalesen genießen und die Wanderwege erkunden. Ich plane meine nächste Reise mit Puru für 2027, da kein anderes Trekkingunternehmen mit Purus Service mithalten kann.
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Mie KA
25 November 2025
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Machen Sie einen kleinen Schritt in den Himalaya. Ich habe im November 2025 die Everest View Trekkingtour von Above The Himalaya Trekking unternommen und kann sie uneingeschränkt empfehlen! Ich war noch nie zuvor in Nepal oder im Himalaya und hatte schon immer den Traum, den Mount Everest zu sehen. Ich bin zwar schon viel in verschiedenen Teilen der Welt gewandert, aber noch nie über 2000 m. Deshalb entschied ich mich für die fünftägige Everest View Trekkingtour, um es langsam anzugehen und zu sehen, wie ich mit der Höhe zurechtkomme. Von der ersten Anfrage bezüglich Terminen und der Beantwortung meiner Fragen bis zu meiner Rückkehr von der Reise war Puru eine unschätzbare Hilfe. Er war immer per E-Mail und WhatsApp erreichbar, hat alle Hebel in Bewegung gesetzt und alles möglich gemacht. Ein großes Lob auch an meinen fantastischen Guide Kamal, der alles tat, um meine Fragen zu Vegetation, Tierwelt, nepalesischer Kultur und allem, was dazugehört, zu beantworten. Kamal war ein echter Gentleman, der mich mit kleinen Aufmerksamkeiten verwöhnte und mich an Pausen erinnerte. Ich habe mich rundum sicher und in guten Händen gefühlt. Er hatte auch einen tollen Humor und machte Witze, was selbst die anstrengendsten Aufstiege erleichterte. Es war die meisten Nächte und Morgen kalt, und obwohl die Teehäuser dicke Decken anboten (und ich mir auch welche ausleihen konnte), war ich froh, meinen Schlafsack dabei zu haben, den ich über Puru gemietet hatte. Ich hätte aber definitiv auch ohne ihn überlebt und Platz in meinem Rucksack gespart. Insgesamt bin ich sehr froh, dass ich dieses wunderschöne Land mit Above the Himalaya Trekking erleben durfte, und wenn ich jemals wieder in die Berge aufbreche, werde ich mich auf jeden Fall wieder für Kamal und Puru entscheiden.
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namenlos
25 November 2025
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Nepal-Trekking – Gokyo Unsere zweite Trekkingtour mit Above the Himalaya führte uns diesmal nach Gokyo und über den Renjo La. Unsere beiden Guides (Sitaram und Dhurba) waren hervorragend. Aufgrund mehrtägigen Regens in tieferen Lagen und Schnees in höheren Lagen mussten wir unsere Pläne mitten in der Tour ändern. Above the Himalaya meisterte dies reibungslos und perfekt, was letztendlich zu einem noch schöneren Erlebnis führte. Wir kommen wieder!
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Yu S
22 November 2025
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Tolles Erlebnis und freundliche Leute. Wir hatten im Oktober eine fantastische Zeit mit Above the Himalayas. Ajay, unser Reiseleiter in Kathmandu, war sehr freundlich und kompetent. Er führte uns zu vielen Orten, an denen wir das authentische Alltagsleben der Einheimischen erleben konnten. Puru, der Inhaber, organisierte unsere Reise so, dass wir uns rundum wohlfühlten und sie sehr genossen. Besonders beeindruckt waren wir von seinem schnellen Handeln und seinem Organisationstalent. Unser Flug nach Pokhara wurde wetterbedingt gestrichen. Innerhalb weniger Minuten organisierte Puru ein Auto mit Fahrer, das uns nach Pokhara brachte! Das rettete unsere Reise.
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Sally M Profilbild
Sally M.
14 November 2025
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Herrliches Trekking-Erlebnis – ABC Wir hatten eine wundervolle Zeit auf der Annapurna Base Camp Trekkingtour mit unserem fantastischen Guide Tanka und unserem Träger Ravi. Die Tour war trotz einiger Regentage einfach traumhaft, und obwohl wir uns nicht sicher waren, ob wir die Gipfel im ABC überhaupt sehen würden, klarte das Wetter rechtzeitig auf und wir erlebten dort einen atemberaubenden Sonnenaufgang. Was die Reise aber so besonders machte, waren Tanka und Ravi. Sie waren stets gut gelaunt und taten alles, um uns ein unvergessliches Erlebnis zu bereiten. Dazu gehörte, ein angenehmes Tempo mit regelmäßigen Pausen einzuhalten, wodurch das Wandern gut zu bewältigen war, die Route so anzupassen, dass wir zusätzliche Dörfer besuchen konnten, mitten in der Nacht aufzustehen, um zu sehen, ob der Himmel zum Sonnenaufgang klar sein würde, und all unsere Begegnungen mit einer lockeren und humorvollen Art zu gestalten. Wir waren einfach begeistert und freuen uns schon sehr darauf, für eine weitere Trekkingtour nach Nepal zurückzukehren. Es war magisch!
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Peter E Profilbild
Peter E
27 October 2025
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Above the Himalayas übertrifft alle Erwartungen! Von Anfang bis Ende war alles perfekt! Puru, der Geschäftsführer, beantwortete meine Fragen zur Planung unserer Trekkingtour stets prompt und erkundigte sich auch weiterhin regelmäßig, ob alles reibungslos verlief. Unser Guide Tanka und unser Träger Ravi waren fantastisch! Ihre freundliche Art sorgte dafür, dass unsere Tour durchgehend abwechslungsreich und interessant war und wir bestens versorgt wurden. Selbst Kleinigkeiten wie Ravis tägliche Kontrolle unserer Zimmer, um sicherzustellen, dass wir nichts vergessen hatten, und die Zubereitung der Mahlzeiten nach unseren Wünschen wurden nicht vernachlässigt. Tanka kannte sich zudem hervorragend mit den Bergen, den Menschen und so ziemlich allem, was Nepal ausmacht, aus. Begeistert erzählte er uns Geschichten über seine Familie und das Leben in Nepal. Obwohl es für jeden Tag und für die gesamte Trekkingtour einen festen Reiseplan gab, ermöglichte Tanka uns Flexibilität hinsichtlich Zeit und Unterkunft. Er war sogar bereit, die Unterkunft am selben Tag zu ändern, je nachdem, wie weit wir an diesem Morgen wandern wollten. Ich kann gar nicht genug betonen, wie sehr wir unsere Wanderung genossen haben, und ich würde Above the Himalayas auf jeden Fall jedem empfehlen, der eine Trekkingtour plant.
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Akane U
25 October 2025
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Erstaunliche Tour Pru hatte für meinen Sohn und mich eine viertägige Trekkingtour geplant. Die Organisation verlief reibungslos. Am ersten Tag ging ich mit meinem Sohn nach Gandrouk, und am zweiten Tag wanderte er mit seinem Guide Ashok zu einem höher gelegenen Aussichtspunkt (Mulde View Point, Poon Hill). Ashok war sehr freundlich und zeigte mir verschiedene Sehenswürdigkeiten. Das Essen war ebenfalls sehr gut. Mein Guide Tangka war auch sehr nett und hilfsbereit. Ich kann dieses Reisebüro wärmstens empfehlen.
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Daniel F
24 October 2025
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Everest Base Camp Trek Meine Freunde und ich haben gerade die EBC-Trekkingtour abgeschlossen. Schon bei unserem Treffen mit Puru auf der Canada Place Messe in Vancouver, Kanada, fühlte ich mich wohl dabei, nach Nepal zu reisen. Die Kommunikation über WhatsApp verlief reibungslos, und er beantwortete alle unsere Fragen. Alles lief wie geplant. Unser Guide Suresh war fantastisch. Er hat sich die ganze Zeit hervorragend um uns gekümmert – von der Führung bis hin zur Gewissheit, dass es uns an nichts fehlte. Das Essen auf dem gesamten Weg war unglaublich! 5 Sterne! Auch unsere beiden Träger waren großartig. Ich habe jetzt noch viel mehr Respekt und Anerkennung für ihre Arbeit. Sie sind die wahren Helden unseres gemeinsamen Erfolgs. Wir haben die Basis-Trekkingtour gewählt, die Unterkünfte entsprachen unseren Erwartungen. Würde ich die Tour wiederholen, würde ich die Luxus-Trekkingtour wählen. Die Hotels in Kathmandu, das Hotel Aloft und das Hotel Lo Mustang, waren erstklassig, ebenso wie die Buffets. Ich kann dieses lokale Unternehmen wärmstens empfehlen!
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adrienne h
24 October 2025
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Tolle Tour, würde ich empfehlen! Meine Freundin und ich haben die 10-tägige Annapurna-Runde mit Above Trekking Himalaya absolviert. Unser Träger Buddha war ein kleiner, flinker Bergziegenbock. Als ich Höhenkrankheit bekam, trug er nicht nur meinen Rucksack, sondern auch den großen Rucksack meiner Freundin und mir. Er war freundlich und spielte gern Karten mit uns, immer mit einem verschmitzten Lächeln im Gesicht. Unser Guide Sitaram kannte sich in der Gegend bestens aus und war sehr seriös. Er war jederzeit für unsere Fragen erreichbar und gab sich alle Mühe, uns die besten und ruhigsten Zimmer in den Teehäusern zu besorgen. Puru war fantastisch und sorgte im Hintergrund dafür, dass unsere Reise so reibungslos wie möglich verlief. Er antwortete immer sehr schnell auf Nachrichten. Es war eine tolle Erfahrung, Nepal mit Einheimischen zu erleben, und ich habe ihre Unterstützung sehr geschätzt, als ich Höhenkrankheit bekam. Sie blieben die ganze Zeit in unserer Nähe und erkundigten sich regelmäßig nach unserem Befinden, sodass wir uns jederzeit sicher und gut aufgehoben fühlten.
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