Dificultade da viaxe de benestar en Nepal
A Ruta de Benestar en Nepal é axeitada para viaxeiros de todas as idades e niveis de condición física. Non inclúe sendeirismo nin actividades de aventura ao aire libre e é unha excelente opción para calquera que queira relaxarse mentres goza das atraccións culturais e espirituais de Nepal. A maioría das actividades consisten en curtos paseos por templos, xardíns, lagos e centros de benestar.
Nalgúns lugares, como Swayambhunath e a Pagoda da Paz Mundial, hai que camiñar uns poucos pasos. Camiñar adoita ser bastante lento e relaxado, o que che dá tempo suficiente para descansar e apreciar a paisaxe. O pico alcanzado durante a excursión é Sarangkot (1,600 m), o suficientemente baixo como para que a maioría dos viaxeiros eviten problemas relacionados coa altitude.
É unha viaxe de confort, coidado e benestar, non de resistencia: perfecta para familias, parellas, viaxeiros individuais e persoas maiores.
Tempo e mellor estación
Esta excursión de benestar nepalí pódese facer en todas as estacións, pero a mellor época é a primavera (marzo-maio) e o outono (setembro-novembro). O tempo nestes meses é bastante despexado, con temperaturas agradables e as vistas ás montañas son estupendas.
A estación das monzóns é durante o verán (xuño - agosto). Poden chover pola tarde e pola noite, pero a paisaxe é verde e fresca. A estación de inverno (de decembro a febreiro) é máis fresca, especialmente pola mañá e pola noite, pero aínda se considera bastante agradable para facer turismo e relaxarse durante o día.
As sesións de ioga ao aire libre, a meditación e a relaxación pódense facer en todas as estacións con roupa axeitada. Cada estación ten o seu propio ambiente e cada unha delas fai que viaxar sexa unha experiencia encantadora e tranquila.
Aloxamento durante a viaxe de benestar de Nepal
Un aspecto clave de cada unha das viaxes de benestar en Nepal é a comodidade do lugar onde aloxarse. Durante esta viaxe, aloxaraste en hoteis coidadosamente escollidos polas súas habitacións limpas, instalacións modernas e contorna tranquila. A maioría están moi preto de moitas atraccións ou zonas tranquilas para descansar despois dun día de turismo.
Os hoteis en Katmandú adoitan estar situados preto de atraccións culturais e instalacións de benestar. Os hoteis en Pokhara están situados preto do lago Phewa e, durante o teu tempo de lecer, poderás dar paseos agradables e gozar de fermosas vistas do lago. Xeralmente, as habitacións teñen baño privado, camas cómodas, ducha con auga quente e wifi.
Se viaxas con Above the Himalaya, o aloxamento está organizado para garantir que esteas cómodo e cómodo para que poidas relaxarte, gozar do benestar e das túas vacacións.
Alimentos e Bebidas
O Nepal Wellness Tour ofréceche a oportunidade de probar comida deliciosa e saudable ao longo do camiño. Podes atopar comida facilmente en Katmandú e Pokhara, xa que nos hoteis e restaurantes ofrécese cociña nepalesa e internacional.
O arroz, a sopa de lentellas, as verduras de tempada e o curry son ingredientes habituais das comidas tradicionais nepalesas. Tamén hai unha boa selección de froitas frescas, infusións, zumes de froitas naturais e verduras cultivadas localmente. Goza das actividades de benestar, onde algúns centros ofrecen merendas e comidas saudables con produtos locais.
Durante a visita, recoméndase o uso de auga potable embotellada e/ou filtrada. Informe ao seu guía se ten algunha alerxia alimentaria ou necesidades dietéticas especiais para que se poidan facer os arranxos posibles.
Actividades diarias de ioga, meditación e benestar
A Ruta de Benestar no Nepal céntrase en sesións de benestar diarias. Normalmente, realízase ioga suave cada mañá e consiste en estirar, respirar e aumentar a flexibilidade. Tanto os principiantes como os profesionais experimentados son benvidos a asistir a estas sesións e todos poderán traballar ao seu propio nivel.
As sesións de meditación celébranse en lugares tranquilos como templos, mosteiros e paraxes naturais. Os ambientes tranquilos promoven a relaxación, a concentración e o equilibrio, cultivando unha sensación de calma e tranquilidade. Cada sesión está dirixida por instrutores cualificados, fomentando a relaxación, non o esforzo físico.
A excursión de benestar a Katmandú e Pokhara tamén ofrece un período de tranquilidade e introspección, un paseo pola natureza, un tempo para descansar xunto ao lago Phewa e un tempo para descansar en lugares espirituais. O programa diario está deseñado coidadosamente para permitir a saúde física e a relaxación mental, sen présas.
Spa, masaxe ayurvédica e curación sonora
Un dos elementos principais de cada Wellness Tour en Nepal é unha experiencia de spa relaxante. Poderás experimentar os tratamentos de benestar completos e antiestrés que foron coidadosamente seleccionados para a viaxe. Os centros de benestar ofrecen tratamentos tradicionais e naturais impartidos por terapeutas profesionais nun ambiente sereno e tranquilo.
Na masaxe ayurvédica, utilízanse aceites de herbas quentes para relaxar os músculos, mellorar a circulación sanguínea e relaxarse profundamente. É un tratamento baseado nos principios do sistema ayurvédico de curación natural, que se leva empregando durante séculos no sur de Asia.
As cuncas tibetanas e outros instrumentos antigos utilízanse durante as sesións de curación sonora para producir vibracións relaxantes que promoven a relaxación e a claridade mental. Todas estas experiencias de benestar están pensadas para acompañar o teu ioga e a túa meditación, para que te sintas renovado e equilibrado durante toda a visita.
Transporte durante a xira de benestar de Nepal
A súa viaxe a Nepal Wellness Tour será cómoda e práctica, co transporte planificado. Dependendo do itinerario, entre Katmandú e Pokhara organízase un curto voo doméstico ou unha fermosa viaxe en coche que atravesa vales fluviais, aldeas en ladeiras e fermosas paisaxes naturais.
Para traslados ao aeroporto, visitas turísticas e transporte entre centros de benestar e atraccións culturais, ofrécense vehículos privados. Con condutores locais altamente cualificados, unha viaxe segura e cómoda e podes gozar da paisaxe en constante cambio mentres viaxas.
Con Above the Himalaya, os arranxos de transporte fanse antes da reserva para que poidas relaxarte e gozar das túas vacacións. De principio a fin, estas rutas ofreceranche unha viaxe cómoda e agradable.
Saúde e seguridade
A saúde e a seguridade túa e da túa familia son importantes durante a excursión de benestar a Katmandú e Pokhara. Trátase dunha excursión de ritmo tranquilo con aloxamento cómodo, transporte privado e actividades para a maioría dos viaxeiros. Os problemas de saúde relacionados coa altitude non adoitan ser un problema, xa que o punto máis alto alcanzado é Sarangkot (600 m / 5,249 pés).
As clases de ioga, a meditación e as prácticas de curación realízanse en contornas seguras e tranquilas. É sempre importante levar auga en cantidades axeitadas, usar roupa cómoda e escoitar as instrucións dos profesores para cada actividade. Se tes algunha condición médica ou limitación física, é útil que o informes ao teu guía antes da visita.
É aconsellable optar por un seguro de viaxe que cubra os gastos médicos e calquera cambio imprevisto nas túas viaxes a Nepal para maior tranquilidade durante a túa estadía.
Requisitos de visado para a viaxe de benestar no Nepal
A maioría dos viaxeiros internacionais necesitan un visado para entrar en Nepal. Hai visados de turista dispoñibles á chegada ao aeroporto internacional de Tribhuvan, en Katmandú , ou nalgunhas fronteiras terrestres do país para persoas de moitas nacionalidades. É necesario reservar un visado e ter un pasaporte válido durante polo menos seis meses desde a data de entrada, así como unha páxina en branco.
Consulta sempre os requisitos de visado máis recentes para a túa nacionalidade antes de viaxar, xa que as normas de inmigración e as taxas de visado poden cambiar. Tamén é recomendable levar unha foto tamaño carné e ter diñeiro suficiente para a taxa de solicitude de visado.
Antes de viaxar a Nepal, o noso persoal pode darche algúns consellos xerais sobre o procedemento de visado para Nepal se reservas a túa viaxe a través do sitio web de Above the Himalaya. Pero é responsabilidade de cada viaxeiro obter un visado.
Listaxe para facer a maleta
Non hai actividades técnicas ao aire libre e a excursión non é unha ruta de sendeirismo, polo que é moi doado facer a maleta para a excursión de benestar no Nepal. A maioría das necesidades diarias de roupa cómoda para ioga, meditación e turismo estarán cubertas. Recoméndase levar roupa lixeira por capas, xa que é probable que as temperaturas cambien da mañá á noite.
Leva calzado cómodo para camiñar, unha chaqueta lixeira, unha botella de auga reutilizable, lentes de sol, protector solar, sombreiro e artigos de aseo persoais. Unha mochila pequena será útil para levar as túas necesidades diarias mentres fas turismo e gozas dun tempo de benestar. Por favor, ao visitar templos, recoméndase unha peza de roupa que cubra os ombreiros e os xeonllos.
Leva unha chaqueta ou un polar quente para as mañás e as tardes frías do inverno. Un pequeno paraugas ou un impermeable son útiles se viaxas durante a estación monzónica.
Diñeiro, caixeiros automáticos e gastos persoais
Hai moitos servizos esenciais incluídos no Nepal Wellness Tour, pero aínda así é recomendable levar algo de diñeiro extra para as túas necesidades persoais. O diñeiro pode ser útil para mercar aperitivos e bebidas, recordos, dar propinas en restaurantes e/ou visitar cafeterías cando teñas tempo. A moeda é a rupia nepalesa (NPR).
Hai caixeiros automáticos dispoñibles en Katmandú e en Pokhara, e os principais bancos aceptan a maioría das tarxetas de débito e crédito internacionais. Moitos establecementos comerciais, restaurantes grandes e hoteis tamén aceptan as tarxetas de crédito, aínda que pode haber unha pequena comisión por transacción. Os pagos en efectivo adoitan ser preferidos por empresas pequenas e mercados locais.
Leva unha combinación de diñeiro en efectivo e tarxetas na túa viaxe. É doado levar consigo billetes pequenos para facer a compra nos mercados locais ou pagar pequenas compras.
Lingua e comunicación para a viaxe de benestar en Nepal
O Nepal Wellness Tour é unha oportunidade para comunicarse con facilidade na maioría das zonas turísticas. A lingua de Nepal é o nepalés, pero o inglés fálase amplamente en hoteis, restaurantes e centros de benestar, así como polos guías do sector turístico.
Para que a vida coa xente local sexa máis divertida cando esteas no Nepal, terás que aprender algunhas das saúdos básicas en nepalés. Dicir "Namaste" e "Dhanyabad" son frases comúns que significan "ola" e "grazas", respectivamente, e son benvidas e, a miúdo, entendidas.
O teu guía axudarache a comunicarte se é necesario, permitíndoche apreciar a cultura, as actividades de benestar e as viaxes diarias. O idioma non é un problema durante a excursión, xa que a maioría dos turistas non experimentan ningunha dificultade en Katmandú e Pokhara, xa que os servizos turísticos están ben desenvolvidos alí.
Rede móbil, Internet e instalacións de carga
É doado manterse conectado en Katmandú e Pokhara durante o Nepal Wellness Tour. Podes atopar wifi gratuíta na maioría dos hoteis, cafeterías e centros de benestar, pero a velocidade pode ser lenta dependendo da zona e de cantos usuarios estean a usar internet. O wifi é bastante bo nos principais distritos turísticos.
Para os datos móbiles durante a viaxe, é posible mercar tarxetas SIM locais de provedores de servizos de telecomunicacións móbiles nepaleses como Nepal Telecom ou Ncell ao chegar a Nepal. As tarxetas SIM pódense mercar no aeroporto e en varias tendas das cidades. É necesario un pasaporte para o rexistro.
Todos os hoteis teñen puntos de carga dispoñibles e as tomas de corrente normais son de 230 voltios. É útil ter un adaptador de viaxe universal e un cargador portátil para usar en días completos de visitas turísticas.
Regras de fotografía e drons para unha viaxe de benestar no Nepal
En Nepal, o Wellness Tour está cheo de fermosos lugares para fotografar, como templos antigos, mosteiros tranquilos, lagos, miradoiros de montaña e rúas locais cheas de cor. A maioría dos lugares están ao aire libre e os visitantes poden sacar fotos aquí, pero deben ter en conta os costumes e a privacidade locais.
Certas zonas dalgunhas salas de meditación, mosteiros, museos e templos prohiben a fotografía. Presta sempre atención aos sinais e pregunta ao teu guía antes de facer fotos. Para a xente local, a suxestión de pedir permiso antes de facer as súas fotos é o máis educado e respectuoso.
Existen regulamentos que rexen o uso de drons no Nepal. Pode ser necesario obter permiso das autoridades competentes para pilotar un dron nas proximidades de lugares patrimoniais, lugares relixiosos, aeroportos e lugares protexidos. Antes de usar un dron, é importante cumprir sempre as normas vixentes.
Protocolo cultural e pautas do templo
Aprende e respecta os seus costumes; isto fará que a túa viaxe de benestar a Nepal sexa máis agradable e significativa. Nepal é unha nación multicultural cunha forte asociación do hinduísmo e o budismo coa vida cotiá. Anímase aos visitantes a actuar con respecto ao visitar templos, mosteiros e outros lugares sagrados.
Roupa modesta, cubrindo ombreiros e xeonllos ao entrar en lugares relixiosos. Quítese os zapatos antes de entrar en templos ou zonas de oración e non toque estatuas, obxectos de oración ou ningún obxecto relixioso a menos que se lle invite a facelo. O costume é camiñar no sentido das agullas do reloxo arredor das estupas e rodas de oración budistas.
Usa unha voz baixa, apaga o móbil e escoita o teu guía para manter a calma nos lugares espirituais. O respecto polos costumes locais crea experiencias positivas para os visitantes e para as comunidades locais.
Principais festivais que podes experimentar
Ademais dos numerosos e coloridos festivais que se celebran ao longo do ano, o Katmandú Pokhara Wellness Tour tamén se pode realizar durante estes eventos. Visitar Nepal durante estes festivais ofrece unha fantástica oportunidade para mergullarse na cultura, as tradicións e a vida espiritual do Nepal, así como para explorar os templos, mosteiros e comunidades do país.
O festival de Dashain é o maior festival hindú do Nepal, que se celebra con reunións, bendicións e cerimonias tradicionais, nas que participa a familia. Outro festival importante é o Tihar, tamén coñecido como o Festival das Luces, no que as casas se iluminan con lámpadas de aceite e guirlandas de flores de cores. O Buddha Jayanti celébrase amplamente con oracións, lámpadas de manteiga e actividades pacíficas en templos budistas como Boudhanath e Swayambhunath.
As datas dos festivais cambian segundo o calendario lunar, polo que cada ano son diferentes. Ao visitar durante un destes festivais, o teu guía poderá explicarche os costumes e axudarche a disfrutalo dun xeito respectuoso.
Personaliza a túa viaxe 
xeral
Guías e persoal de apoio
Aloxamento e Instalacións
Embalaxe e equipamento
Reserva e pagamento
Goza da paisaxe do Himalaia coa axuda dos mellores guías do Nepal con licenza gobernamental e recibe formación en primeiros auxilios, os nosos Líderes de viaxe, sabe onde atoparás as mellores fotos, a fauna máis fascinante e os mellores puntos de cruce de regatos.
